Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
maandag 19 september 2011 om 08:29
Klinkt als een leuk feest Balpen!
Ik vergeet steeds om even te wegen, deze week gelukkig weer wat rustiger dus hopelijk dan ook even wat meer bewegen en aandacht voor het eten.
Eetplanning van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: druiven
L: salade, soepje en broodje in de kantine
T: peer
D: nog geen idee
Veel water en thee, dus ga nu eerst maar eens een kop thee halen en dan aan het werk.
Ik vergeet steeds om even te wegen, deze week gelukkig weer wat rustiger dus hopelijk dan ook even wat meer bewegen en aandacht voor het eten.
Eetplanning van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: druiven
L: salade, soepje en broodje in de kantine
T: peer
D: nog geen idee
Veel water en thee, dus ga nu eerst maar eens een kop thee halen en dan aan het werk.
maandag 19 september 2011 om 08:56
maandag 19 september 2011 om 10:21
Zo, hier ook maar weer een lijstje
O: Griekse yoghurt met banaan
T: heel veel thee
L: wrs 4 verse boterhammen met beleg
D: ga met vriend en vriendin van ons uiteten, dus we zien wel wat ze hebben... Misschien een maaltijdsalade
Morgen maar eens een bezoekje brengen aan de sportschool. Eigenlijk wil ik vanaf nu elke dag naar m'n werk fietsen, is toch 16km heen en terug, nu me er nog toezetten nu het nog lekker weer is!
O: Griekse yoghurt met banaan
T: heel veel thee
L: wrs 4 verse boterhammen met beleg
D: ga met vriend en vriendin van ons uiteten, dus we zien wel wat ze hebben... Misschien een maaltijdsalade
Morgen maar eens een bezoekje brengen aan de sportschool. Eigenlijk wil ik vanaf nu elke dag naar m'n werk fietsen, is toch 16km heen en terug, nu me er nog toezetten nu het nog lekker weer is!
maandag 19 september 2011 om 14:40
Zo net weer eens sinds tijden hardgelopen, pfoe viel niet mee maar ben blij dat ik gegaan ben.
Iedreen is goed bezig ! Ik zou willen dat ik ook weer eens een feestje had Balpen, iedereen die ik ken is al getrouwd haha !
Padababa, hou je van de muppets ? Iedere keer als ik je nick zie dan moet ik aan de muppets denken namelijk
@ marisje, je gaat mijn lievelingseten opeten ! De kinderen houden niet van bietjes dus die eten we eigenlijk nog zelden.
O mag. yogurt met muesli en beker koffie
T water en koffie
L 2,5 meergranenboterham met rauwe ham, beker halfv. melk en 2 gele kiwi's
T water en zo een bakkie koffie
D macaroni met erbij salade van tomaten, paprika, ui en komkommer
Iedreen is goed bezig ! Ik zou willen dat ik ook weer eens een feestje had Balpen, iedereen die ik ken is al getrouwd haha !
Padababa, hou je van de muppets ? Iedere keer als ik je nick zie dan moet ik aan de muppets denken namelijk
@ marisje, je gaat mijn lievelingseten opeten ! De kinderen houden niet van bietjes dus die eten we eigenlijk nog zelden.
O mag. yogurt met muesli en beker koffie
T water en koffie
L 2,5 meergranenboterham met rauwe ham, beker halfv. melk en 2 gele kiwi's
T water en zo een bakkie koffie
D macaroni met erbij salade van tomaten, paprika, ui en komkommer
maandag 19 september 2011 om 20:26
maandag 19 september 2011 om 21:34
@ Kokolientje, ik vind het echt heerlijk, bietjes, ze zijn nog vers van de moestuin ook! Heb regelmatig vers van de moestuin.
snijbonen / sperziebonen / bietjes / tomaten / komkommers etc.
Ik ben ook nog nooit op een bruiloft geweest!
Lijkt me wel erg speciaal.
@ MT, ik snap dat je naar morgen uitkijkt! Ik ben ook zeer benieuwd, maar ik weeg me donderdag of vrijdag, nog ff wachten;)
Ben benieuwd, nu ik mijn calorien tel en er dus ook minder binnenkrijg, ik echt afval, of dat ik er nog minder moet eten.
snijbonen / sperziebonen / bietjes / tomaten / komkommers etc.
Ik ben ook nog nooit op een bruiloft geweest!
Lijkt me wel erg speciaal.
@ MT, ik snap dat je naar morgen uitkijkt! Ik ben ook zeer benieuwd, maar ik weeg me donderdag of vrijdag, nog ff wachten;)
Ben benieuwd, nu ik mijn calorien tel en er dus ook minder binnenkrijg, ik echt afval, of dat ik er nog minder moet eten.
maandag 19 september 2011 om 23:04
Helaas geen salade genomen bij het uiteten gaan, maar wel een gerookt kippetje, hahaha, best wel lekker alleen die botjes waar je je doorheen moet worstelen.. Damn. Plus wat frietjes, en twee glazen cola light. Geen toetje. Dus al met al viel het allemaal wel mee
Morgenochtend wegen én fietsen naar het werk! En ik wil 's avonds de lokale sportschool (van het type fitness first, wel andere naam, met teveel shizzle maar wel met spinning en dat lijkt me juist zo gaaf)
@Marisje ik vind kcal tellen lastig, vooral omdat het zo lastig te bepalen is. Weeg je dan bijv ook je broodbeleg af, en dat soort dingen?
Morgenochtend wegen én fietsen naar het werk! En ik wil 's avonds de lokale sportschool (van het type fitness first, wel andere naam, met teveel shizzle maar wel met spinning en dat lijkt me juist zo gaaf)
@Marisje ik vind kcal tellen lastig, vooral omdat het zo lastig te bepalen is. Weeg je dan bijv ook je broodbeleg af, en dat soort dingen?
dinsdag 20 september 2011 om 08:14
quote:memorytapes schreef op 19 september 2011 @ 23:04:
ik vind kcal tellen lastig, vooral omdat het zo lastig te bepalen is. Weeg je dan bijv ook je broodbeleg af, en dat soort dingen?ik vul het in via de eetmeter van het voedingscentrum (even googlen), omdat je daar ook per portie broodbeleg etc kan invoeren, dus je hoeft niet te wegen. Het blijft natuurlijk ongeveer, en niet precies, maar voor mij wel een goede indicatie en mn ook bewustwording.
ik vind kcal tellen lastig, vooral omdat het zo lastig te bepalen is. Weeg je dan bijv ook je broodbeleg af, en dat soort dingen?ik vul het in via de eetmeter van het voedingscentrum (even googlen), omdat je daar ook per portie broodbeleg etc kan invoeren, dus je hoeft niet te wegen. Het blijft natuurlijk ongeveer, en niet precies, maar voor mij wel een goede indicatie en mn ook bewustwording.
dinsdag 20 september 2011 om 08:17
Ja, zo doe ik het ook (als ik het doe ) maar het blijft idd niet zo nauwkeurig. Al heb je gelijk wat bewustwording, inderdaad!
Over bewustwording gesproken.. Hier een beetje sip.. Woog vanochtend weer hetzelfde als vorige week, oftewel, in 3 weken zou ik niks afgevallen zijn. Lijkt me echt wel sterk, wat ik 'voel' het wel en ik eet zoveel minder en beter dan eerst. Snap er niks van... Nou ja, vanaf vanavond weer naar de sportschool en vanaf donderdag begeleiding, en gewoon maar doorgaan. :/
Over bewustwording gesproken.. Hier een beetje sip.. Woog vanochtend weer hetzelfde als vorige week, oftewel, in 3 weken zou ik niks afgevallen zijn. Lijkt me echt wel sterk, wat ik 'voel' het wel en ik eet zoveel minder en beter dan eerst. Snap er niks van... Nou ja, vanaf vanavond weer naar de sportschool en vanaf donderdag begeleiding, en gewoon maar doorgaan. :/
dinsdag 20 september 2011 om 09:24
dinsdag 20 september 2011 om 10:06
Ja, was er echt wel een beetje verdrietig over. Mijn vriend ging zich daarna wegen en zei: "Huh, ik ben een kilo aangekomen, zie je wel, die weegschaal klopt niet!" 
LOL, slaat natuurlijk nergens op, maar was wel lief ik ga gewoon lekker de hele week lekker fietsen en gezond eten en dan volgende week beter.
Hoe is het met de rest??
LOL, slaat natuurlijk nergens op, maar was wel lief ik ga gewoon lekker de hele week lekker fietsen en gezond eten en dan volgende week beter. Hoe is het met de rest??
dinsdag 20 september 2011 om 10:11
Hier ook weer begonnen met hardlopen. Gisteren. 1 km, stukje lopen, 2 km, stukje lopen, 1 km.
Viel gelukkig mee, maar gisteravond wel pijn in me rug.. Gelukkig nu minder/bijna over.
Was voor mij alweer ruim een jaar geleden dat ik hardgelopen heb, dus vond het goed gaan. Vrijdag/zaterdag weer.
Verder beetje bijgelezen. Druk met vanalles en niks, maar weinig hier. Ga nu weer 'goed' aan de gang, dus probeer hier wat meer te komen.
O.. muesli met yoghurt
T.. appel
D.. 2/3 broodjes met ?
T.. ?
D.. spercieboontjes, veg.burger, beetje vla
Viel gelukkig mee, maar gisteravond wel pijn in me rug.. Gelukkig nu minder/bijna over.
Was voor mij alweer ruim een jaar geleden dat ik hardgelopen heb, dus vond het goed gaan. Vrijdag/zaterdag weer.
Verder beetje bijgelezen. Druk met vanalles en niks, maar weinig hier. Ga nu weer 'goed' aan de gang, dus probeer hier wat meer te komen.
O.. muesli met yoghurt
T.. appel
D.. 2/3 broodjes met ?
T.. ?
D.. spercieboontjes, veg.burger, beetje vla
dinsdag 20 september 2011 om 10:23
@ MT balen zeg dat je niets bent afgevallen, maar het hoeft niet te betekenen dat je niet slanker geworden bent. Als je sport worden je spieren zwaarder maar verlies je wel vet en word je strakker. Je bent in elk geval niet aangekomen
@ Padababa, moet je maar eens de openingstune van de muppets googlen, daar zingen ze padababa tadadada padababa tadadada enz..
@ Marisje, ik krijg ook regelmatig groenten uit de moestuin van mijn schoonvader, dat smaakt net even lekkerder vind ik. Hij heeft alleen dit jaar vergeten bieten te zaaien jammergenoeg.
@ goudvis, goed dat je het hardlopen weer opgepakt hebt, ik ben gisteren ook weer begonnen na 4 maanden niet gelopen te hebben. Ik heb een rondje van 3km gelopen maar moest onderweg wel 2x een minuut lopen om bij te komen haha !
@ Padababa, moet je maar eens de openingstune van de muppets googlen, daar zingen ze padababa tadadada padababa tadadada enz..
@ Marisje, ik krijg ook regelmatig groenten uit de moestuin van mijn schoonvader, dat smaakt net even lekkerder vind ik. Hij heeft alleen dit jaar vergeten bieten te zaaien jammergenoeg.
@ goudvis, goed dat je het hardlopen weer opgepakt hebt, ik ben gisteren ook weer begonnen na 4 maanden niet gelopen te hebben. Ik heb een rondje van 3km gelopen maar moest onderweg wel 2x een minuut lopen om bij te komen haha !
dinsdag 20 september 2011 om 11:37
memory: calorieen tellen doe ik net zo als de rest, op gevoel en doe het ook meer om inzicht te krijgen in waar "verborgen " calorieen in zitten. Dus dingen waarvan ik zelf niet door heb hoeveel er wel niet in zit en me daar bewust van worden.
Verder zat ik me te bedenken dat je naast het wegen misschien ook je taille en bovenbeen omtrek kan meten en dan elke week kijken of daar iets aan verandert is. Het kan ook zijn dat je wel slanker wordt maar je gewicht gelijk blijft door veranderingen in de verhouding spier/vet.
Zal de tunes van de muppets een opzoeken vanmiddag. Kan me die zo niet voor de geest halen.
Verder zat ik me te bedenken dat je naast het wegen misschien ook je taille en bovenbeen omtrek kan meten en dan elke week kijken of daar iets aan verandert is. Het kan ook zijn dat je wel slanker wordt maar je gewicht gelijk blijft door veranderingen in de verhouding spier/vet.
Zal de tunes van de muppets een opzoeken vanmiddag. Kan me die zo niet voor de geest halen.
dinsdag 20 september 2011 om 12:48
Hoii,
Hier gaat het met ups en downs qua afvallen dan, de rest gaat wel prima eigenlijk. Studie is weer begonnen, dus weer nieuwe dingen.
Ik vul mijn calorien soms in bij caloriechecker.nl, werkt wel simpel vind ik.
Ik kom snel ff bijlezen!!
@Memorytapes: leuk dat je ook in Groningen hebt gewoond, woon je er nog in de buurt?
Tot snel
Hier gaat het met ups en downs qua afvallen dan, de rest gaat wel prima eigenlijk. Studie is weer begonnen, dus weer nieuwe dingen.
Ik vul mijn calorien soms in bij caloriechecker.nl, werkt wel simpel vind ik.
Ik kom snel ff bijlezen!!
@Memorytapes: leuk dat je ook in Groningen hebt gewoond, woon je er nog in de buurt?
Tot snel
dinsdag 20 september 2011 om 14:40
quote:mootjexx schreef op 20 september 2011 @ 12:48:
Hoii,
Hier gaat het met ups en downs qua afvallen dan, de rest gaat wel prima eigenlijk. Studie is weer begonnen, dus weer nieuwe dingen.
Ik vul mijn calorien soms in bij caloriechecker.nl, werkt wel simpel vind ik.
Ik kom snel ff bijlezen!!
@Memorytapes: leuk dat je ook in Groningen hebt gewoond, woon je er nog in de buurt?
Tot snel
Amsterdam! Maar ik werk af en toe nog op zaterdag in Groningen, in een restaurant, om wat extra geld te verdienen. In Amsterdam loop ik stage, maar dat verdient niet zoveel, helaas. Maar ben van plan om hier te blijven en een baan te zoeken, al is Groningen wel een onwijs leuke stad...Toch?!
@padababa: goede tip, ga ik doen!
Hoii,
Hier gaat het met ups en downs qua afvallen dan, de rest gaat wel prima eigenlijk. Studie is weer begonnen, dus weer nieuwe dingen.
Ik vul mijn calorien soms in bij caloriechecker.nl, werkt wel simpel vind ik.
Ik kom snel ff bijlezen!!
@Memorytapes: leuk dat je ook in Groningen hebt gewoond, woon je er nog in de buurt?
Tot snel
Amsterdam!
Maar ik werk af en toe nog op zaterdag in Groningen, in een restaurant, om wat extra geld te verdienen. In Amsterdam loop ik stage, maar dat verdient niet zoveel, helaas. Maar ben van plan om hier te blijven en een baan te zoeken, al is Groningen wel een onwijs leuke stad...Toch?! @padababa: goede tip, ga ik doen!
dinsdag 20 september 2011 om 17:05
O: brinta, koffie
T: 250 ml cola zero
L: 1 wit broodje ham, 1 krentenbol, 250 ml cola zero
T: 1 sultana, 250 ml ijsthee
D: maaltijdpannetje van aviko met zalm, groenten, en aardappeltjes voor in de wok ( 520 calorien ), glas light sap, komkommer, yoghurt.
T: koffie, cola zero
------------------------------------------------ +
1325 calorien
Vandaag hele dag in de dierentuin geweest, het was erg leuk!
Veel jonge dieren die lekker aan het spelen waren.
En het was niet zo druk dus konden alles goed zien.
1 verleiding gehad tot poffertjes, maar niet genomen! En de gevulde koeken die vriendlief meenam zijn ook dicht gebleven, heel netjes vandaag vind ik.
T: 250 ml cola zero
L: 1 wit broodje ham, 1 krentenbol, 250 ml cola zero
T: 1 sultana, 250 ml ijsthee
D: maaltijdpannetje van aviko met zalm, groenten, en aardappeltjes voor in de wok ( 520 calorien ), glas light sap, komkommer, yoghurt.
T: koffie, cola zero
------------------------------------------------ +
1325 calorien
Vandaag hele dag in de dierentuin geweest, het was erg leuk!
Veel jonge dieren die lekker aan het spelen waren.
En het was niet zo druk dus konden alles goed zien.
1 verleiding gehad tot poffertjes, maar niet genomen! En de gevulde koeken die vriendlief meenam zijn ook dicht gebleven, heel netjes vandaag vind ik.
dinsdag 20 september 2011 om 19:18
dinsdag 20 september 2011 om 20:32
Net lekker stuk gefietst met de hond. Vandaag weer een stukje gebak op het werk, maar verder wel goede dag.
O: 2 mg boterhammen met smeerkaas 20+
T: 1 stukje slagroomgebak
L: 2 mais boterhammen met smeerkaas 20+
D: Spaghetti met tomatensaus, courgette, champigons, prei en geraspte kaas.
Tussendoor wel 4 cappucino's gehad, wat wel wat minder had gekunt.
O: 2 mg boterhammen met smeerkaas 20+
T: 1 stukje slagroomgebak
L: 2 mais boterhammen met smeerkaas 20+
D: Spaghetti met tomatensaus, courgette, champigons, prei en geraspte kaas.
Tussendoor wel 4 cappucino's gehad, wat wel wat minder had gekunt.
woensdag 21 september 2011 om 08:31
Maar cappucino's zijn zo lekker <3 haha.
Vanochtend gaf de weegschaal 76 aan, yes! En nu een week in de kast met dat ding! Gisteren 16 km gefietst + een uur gespind, pfoe. Alleen jammer dat de sportschool bij mij zo duur is: 65 euro voor een maand onbeperkt lessen en sporten... Ontzettend zeg.
Veel succes vandaag meiden!!
Vanochtend gaf de weegschaal 76 aan, yes! En nu een week in de kast met dat ding! Gisteren 16 km gefietst + een uur gespind, pfoe. Alleen jammer dat de sportschool bij mij zo duur is: 65 euro voor een maand onbeperkt lessen en sporten... Ontzettend zeg.
Veel succes vandaag meiden!!
woensdag 21 september 2011 om 08:35
