Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
woensdag 21 september 2011 om 08:48
woensdag 21 september 2011 om 08:49
quote:padababa schreef op 21 september 2011 @ 08:35:
Jeetje Memory, dat is wel heel duur. Hier was de reguliere prijs 37,50 voor een maand onbeperkt sporten, maar als je je abo afsluit tijdens een actie was het 30. Ik verlengde dus altijd als er weer een actie was.
Fijne dag allemaal! Ik ben in elk geval begonnen met groene thee ipv cappucino!
Ik woon in een (redelijk) nieuwe wijk in Amsterdam en dit is de enige sportschool.. Ik ken mezelf, als ik naar een andere 5km verderop moet ga ik toch niet
dus nog ff overwegen.
Ik ga ontbijten en dan weer 8km fietsen, lekkerrr gezond.
Jeetje Memory, dat is wel heel duur. Hier was de reguliere prijs 37,50 voor een maand onbeperkt sporten, maar als je je abo afsluit tijdens een actie was het 30. Ik verlengde dus altijd als er weer een actie was.
Fijne dag allemaal! Ik ben in elk geval begonnen met groene thee ipv cappucino!
Ik woon in een (redelijk) nieuwe wijk in Amsterdam en dit is de enige sportschool.. Ik ken mezelf, als ik naar een andere 5km verderop moet ga ik toch niet
dus nog ff overwegen.Ik ga ontbijten en dan weer 8km fietsen, lekkerrr gezond.
woensdag 21 september 2011 om 13:52
woensdag 21 september 2011 om 14:00
Memorytapes.. is iid lastig lekker vers brood. Misschien langzamer eten...
Als je sportschool zo duur is dan ga je wel anders is het zonde van het geld...
Ik ga vanavond weer sporten. Steps. En dan vrijdag of zaterdag weer hardlopen.
Lijstje vandaag:
O.. yoghurt met muesli
T.. muesli reep
L.. 2 broodjes philadelphia + sla
T.. fruit
D.. bloemkool, aardappels, sausjes, vegt.burger, beetje vla.
Maris.. altijd leuk de dierentuin en wat goed dat je je ingehouden hebt. Dat soort dingen zijn wel mijn struikelblokken.
Hebben jullie nog een vaste weegdag? Een dag wanneer het tabel wordt aangepast?
Tijd voor wat op te ruimen in huis.
Als je sportschool zo duur is dan ga je wel anders is het zonde van het geld...
Ik ga vanavond weer sporten. Steps. En dan vrijdag of zaterdag weer hardlopen.
Lijstje vandaag:
O.. yoghurt met muesli
T.. muesli reep
L.. 2 broodjes philadelphia + sla
T.. fruit
D.. bloemkool, aardappels, sausjes, vegt.burger, beetje vla.
Maris.. altijd leuk de dierentuin en wat goed dat je je ingehouden hebt. Dat soort dingen zijn wel mijn struikelblokken.
Hebben jullie nog een vaste weegdag? Een dag wanneer het tabel wordt aangepast?
Tijd voor wat op te ruimen in huis.
woensdag 21 september 2011 om 15:49
woensdag 21 september 2011 om 20:26
Weegschaal gaf vanmorgen 66.3 aan , nog maar niet aanpassen, eerst even mijn weegdag afwachten, maar ik was al een beetje blij.
Bij mijn sportschool kost het 30 euro onbeperkt, ik betaal niets hihi.
Hier gaat het nog steeds goed, alhoewel het me wel wat meer moeite kost. Heb een heerlijk cheesecaketoetje op en ik ga vrij en za uit eten!! Waaah.
Bij mijn sportschool kost het 30 euro onbeperkt, ik betaal niets hihi.
Hier gaat het nog steeds goed, alhoewel het me wel wat meer moeite kost. Heb een heerlijk cheesecaketoetje op en ik ga vrij en za uit eten!! Waaah.
woensdag 21 september 2011 om 20:46
donderdag 22 september 2011 om 09:30
He balen MT dat je ziek bent ! Ik heb al 2 dagen een kop vol snot en een zere keel, hopelijk blijft het hierbij. Gisteravond weer gesport, voor mijn gevoel ben ik goed bezig. Nog even de eetlijstjes van de afgelopen dagen:
Di stoofperen met draadjesvlees
Wo Nasi met een handje kroepoek en een bakje sateh
Do sperciebonen met een tartaartje
Ik heb de afgelopen dagen door drukte niets tussendoor gegeten, veel water gedronken en fruit gegeten dus ik hoop op een positief resultaat morgen ! Voor het weekend staat er een bezoekje aan de Mac op stapel dus dat is weer niet goed natuurlijk
Di stoofperen met draadjesvlees
Wo Nasi met een handje kroepoek en een bakje sateh
Do sperciebonen met een tartaartje
Ik heb de afgelopen dagen door drukte niets tussendoor gegeten, veel water gedronken en fruit gegeten dus ik hoop op een positief resultaat morgen ! Voor het weekend staat er een bezoekje aan de Mac op stapel dus dat is weer niet goed natuurlijk
donderdag 22 september 2011 om 09:57
Goede morgen allen,
Als iemand een nieuw gewicht door geeft vul ik het meestal dezelfde dag nog in het tabel in.
Ik kom eigenlijk elke dag wel op het forum.
O: eierkoek met boter en beetje suiker, koffie
T: thee
L: krentenbol, light drinkyoghurt
T: koffie, plakje cake
D: prei schotel, met gehakt en aardappelschijfjes en kerriesaus, yoghurt
T: koffie, cola zero schaaltje chips ( wat zal ik daar van genieten! )
-------------------------------------------- +
1580 calorien
Hier is dat virus al geweest, van een kop vol snot, ik had het vorige week en mijn vriend deze week.....
Als iemand een nieuw gewicht door geeft vul ik het meestal dezelfde dag nog in het tabel in.
Ik kom eigenlijk elke dag wel op het forum.
O: eierkoek met boter en beetje suiker, koffie
T: thee
L: krentenbol, light drinkyoghurt
T: koffie, plakje cake
D: prei schotel, met gehakt en aardappelschijfjes en kerriesaus, yoghurt
T: koffie, cola zero schaaltje chips ( wat zal ik daar van genieten! )
-------------------------------------------- +
1580 calorien
Hier is dat virus al geweest, van een kop vol snot, ik had het vorige week en mijn vriend deze week.....
donderdag 22 september 2011 om 20:04
Kop vol snot bij mij nog niet maar de rest van de family wel dus zal wel snel toeslaan ben ik bang. Ben wel heel moe steeds. Gisteren al vroeg op bed, maar nog steeds moe. Ga vanavond maar weer op tijd.
Eetlijstje:
O: 2 vk knackebrod met 30+ kaas
T: druiven
L: 4 meergranen bh met crispy bacon, beetje yogonaise en komkommer
T: 1 lange vinger en bakje yoghurt met muesli
D: zilvervliesrijst met ketap kip/brocolli/walnoten saus
Eetlijstje:
O: 2 vk knackebrod met 30+ kaas
T: druiven
L: 4 meergranen bh met crispy bacon, beetje yogonaise en komkommer
T: 1 lange vinger en bakje yoghurt met muesli
D: zilvervliesrijst met ketap kip/brocolli/walnoten saus
donderdag 22 september 2011 om 21:33
Beterschap voor de zieke.
Ik ga me binnenkort wegen en plaatsen hier. Mijn startgewicht was pas wat gestegen, dus wacht nog even...
Wel een redelijke dag vandaag:
O.. yoghurt met muesli
T.. evergreen
L.. 2 broodjes philalphia + sla
T.. appel, 1/2 cakeetje
D.. broccoli, vlees/kaas burger, klein ijsje
Ik ga me binnenkort wegen en plaatsen hier. Mijn startgewicht was pas wat gestegen, dus wacht nog even...
Wel een redelijke dag vandaag:
O.. yoghurt met muesli
T.. evergreen
L.. 2 broodjes philalphia + sla
T.. appel, 1/2 cakeetje
D.. broccoli, vlees/kaas burger, klein ijsje
vrijdag 23 september 2011 om 08:40
goede morgen!!
89,5 !!!! YES, ff heel bij zijn;)
onder die 90 kg;)
O: brinta, thee
T: thee, koffie
L: krentenbol, cup a soup.
T: glas water, glas light sap, paar eetlepels rabarber
D: kip madras ( kip, boontjes, rijst, appel, saus )
T: koffie, cola zero
----------------------------------------------------------- +
1645 calorien
89,5 !!!! YES, ff heel bij zijn;)
onder die 90 kg;)
O: brinta, thee
T: thee, koffie
L: krentenbol, cup a soup.
T: glas water, glas light sap, paar eetlepels rabarber
D: kip madras ( kip, boontjes, rijst, appel, saus )
T: koffie, cola zero
----------------------------------------------------------- +
1645 calorien
vrijdag 23 september 2011 om 08:55
Ik woog vanochtend 75,7, heel goed natuurlijk, maar ben nog steeds niet helemaal lekker, dus eet wel minder... Maargoed, als dat betekent dat ik afval, dan heb ik er geen problemen mee.
Gisteren bij de diëtist geweest (of althans, meisje dat gaat afstuderen), was heel leuk! Ik weet nu dat ik 49% spieren heb en 33% vet, yesss, haha! Over twee weken kom ik terug en dan heeft ze een voedingsadvies met dagmenu's oid. Ben heel benieuwd! Ze heeft een groep van 18 mensen en haar studiegenootje ook, en dan gaan ze naderhand resultaten vergelijken, want beide gebruiken ze een andere methode.
@Marisje goed bezig zeg, al 4,5 kg eraf!
Gisteren bij de diëtist geweest (of althans, meisje dat gaat afstuderen), was heel leuk! Ik weet nu dat ik 49% spieren heb en 33% vet, yesss, haha! Over twee weken kom ik terug en dan heeft ze een voedingsadvies met dagmenu's oid. Ben heel benieuwd! Ze heeft een groep van 18 mensen en haar studiegenootje ook, en dan gaan ze naderhand resultaten vergelijken, want beide gebruiken ze een andere methode.
@Marisje goed bezig zeg, al 4,5 kg eraf!
vrijdag 23 september 2011 om 10:30
Goedemorgen ! Hier 7 ons eraf, minder dan ik gehoopt had maar in elk geval wel afgevallen. Ik heb deze week goed bewogen dus het resultaat valt wat tegen. Goed dat er nog meer afgevallen zijn !
En nu maar volhouden, ik heb vannacht gedroomd dat ik chips zat te eten, volgens mij heb ik afkickverschijnselen
En nu maar volhouden, ik heb vannacht gedroomd dat ik chips zat te eten, volgens mij heb ik afkickverschijnselen
vrijdag 23 september 2011 om 11:02
quote:padababa schreef op 23 september 2011 @ 10:26:
Klinkt goed Memorytapes! Ben heel benieuwd ook met wat voor menu's ze komt, of je daar nog echt iets nieuws uit haalt. weet je ook wat voor methode zij nu gebruikt?Volgens mij niet eentje die zozeer gebaseerd is op voeding - alsin, niet vetarm/koolydraatarm/etc., maar eentje die gebaseerd is op bewustwording, moet bijv. nu vragenlijsten invullen of ik een emotionele eter ben of juist een blije, weet je wel. Ik zal als ik de menu's heb ze delen met jullie, misschien is het wat!
Klinkt goed Memorytapes! Ben heel benieuwd ook met wat voor menu's ze komt, of je daar nog echt iets nieuws uit haalt. weet je ook wat voor methode zij nu gebruikt?Volgens mij niet eentje die zozeer gebaseerd is op voeding - alsin, niet vetarm/koolydraatarm/etc., maar eentje die gebaseerd is op bewustwording, moet bijv. nu vragenlijsten invullen of ik een emotionele eter ben of juist een blije, weet je wel. Ik zal als ik de menu's heb ze delen met jullie, misschien is het wat!
vrijdag 23 september 2011 om 14:01
Allemaal toch wat afgevallen. Goed hoor. Hier ook - 0,6.
Nu 64,4.
Veel van mijn collega's zitten trouwens aan het cambridge dieet. Is iets met 3 shakes per dag, maar ze vallen giga af. 20/22/12 kilo.
Zelf wil ik dat niet. Gaat bij mij om 4 kilo, dus normaal eten/sporten moet dat lukken, maar misschien iets voor diegene die meer kwijt willen om daar op te googleen.
Lijstje:
O.. yoghurt met muesli
T.. banaan
L.. 3 broodjes philadelphia/ 1 droste chocolaatje
T.. ?
D.. salade + pangavis + beetje patat
Morgen verjaardag hier (dochtertje is jarig). Even een 'geniet'dagje van maken.
Fijn weekend alvast. Wordt mooi weer!
Nu 64,4.
Veel van mijn collega's zitten trouwens aan het cambridge dieet. Is iets met 3 shakes per dag, maar ze vallen giga af. 20/22/12 kilo.
Zelf wil ik dat niet. Gaat bij mij om 4 kilo, dus normaal eten/sporten moet dat lukken, maar misschien iets voor diegene die meer kwijt willen om daar op te googleen.
Lijstje:
O.. yoghurt met muesli
T.. banaan
L.. 3 broodjes philadelphia/ 1 droste chocolaatje
T.. ?
D.. salade + pangavis + beetje patat
Morgen verjaardag hier (dochtertje is jarig). Even een 'geniet'dagje van maken.
Fijn weekend alvast. Wordt mooi weer!
vrijdag 23 september 2011 om 14:09
Ja, het motiveerd echt super!
En dan te bedenken dat ik nog wel cake op heb en 1/2 appeltaart op verjaardag!
Voel me super!
En ik moet zeggen, dat als er op het werk gebak is of merci chocolade op tafel staat, ik die tegenwoordig zonder moeite kan afslaan, het doet me niets meer, geen behoefte meer aan, vreemd he?
Echt fantastisch dat iedereen is afgevallen!
Gaat lekker zo!
Fijn geniet dagje goudvis! en gefeliciteerd met je dochter!
@ mootje, ik denk ook vaak pas aan wegen als ik al aangekleed ben;)
En dan te bedenken dat ik nog wel cake op heb en 1/2 appeltaart op verjaardag!
Voel me super!
En ik moet zeggen, dat als er op het werk gebak is of merci chocolade op tafel staat, ik die tegenwoordig zonder moeite kan afslaan, het doet me niets meer, geen behoefte meer aan, vreemd he?
Echt fantastisch dat iedereen is afgevallen!
Gaat lekker zo!
Fijn geniet dagje goudvis! en gefeliciteerd met je dochter!
@ mootje, ik denk ook vaak pas aan wegen als ik al aangekleed ben;)
vrijdag 23 september 2011 om 14:37
quote:goudvis30 schreef op 23 september 2011 @ 14:01:
Allemaal toch wat afgevallen. Goed hoor. Hier ook - 0,6.
Nu 64,4.
Veel van mijn collega's zitten trouwens aan het cambridge dieet. Is iets met 3 shakes per dag, maar ze vallen giga af. 20/22/12 kilo.
Zelf wil ik dat niet. Gaat bij mij om 4 kilo, dus normaal eten/sporten moet dat lukken, maar misschien iets voor diegene die meer kwijt willen om daar op te googleen.
Lijstje:
O.. yoghurt met muesli
T.. banaan
L.. 3 broodjes philadelphia/ 1 droste chocolaatje
T.. ?
D.. salade + pangavis + beetje patat
Morgen verjaardag hier (dochtertje is jarig). Even een 'geniet'dagje van maken.
Fijn weekend alvast. Wordt mooi weer!
Ik heb ook een tijdje Cambridge gedaan. Het maakt je sociale leven kapot, hahaha, want je kan in die tijd dus nooit uiteten of lunchen oid met iemand. Verder kom je als een gek weer aan zodra je stopt, maar ja, de kilo's vliegen er in het begin af. Maar goed, wees maar niet jaloers want zij wegen over een jaar wel weer hun startgewicht
Gefeliciteerd met je dochter!
Allemaal toch wat afgevallen. Goed hoor. Hier ook - 0,6.
Nu 64,4.
Veel van mijn collega's zitten trouwens aan het cambridge dieet. Is iets met 3 shakes per dag, maar ze vallen giga af. 20/22/12 kilo.
Zelf wil ik dat niet. Gaat bij mij om 4 kilo, dus normaal eten/sporten moet dat lukken, maar misschien iets voor diegene die meer kwijt willen om daar op te googleen.
Lijstje:
O.. yoghurt met muesli
T.. banaan
L.. 3 broodjes philadelphia/ 1 droste chocolaatje
T.. ?
D.. salade + pangavis + beetje patat
Morgen verjaardag hier (dochtertje is jarig). Even een 'geniet'dagje van maken.
Fijn weekend alvast. Wordt mooi weer!
Ik heb ook een tijdje Cambridge gedaan. Het maakt je sociale leven kapot, hahaha, want je kan in die tijd dus nooit uiteten of lunchen oid met iemand. Verder kom je als een gek weer aan zodra je stopt, maar ja, de kilo's vliegen er in het begin af. Maar goed, wees maar niet jaloers want zij wegen over een jaar wel weer hun startgewicht
Gefeliciteerd met je dochter!
vrijdag 23 september 2011 om 17:30
Hey allemaal,
Pff de hele dag aan het werk geweest en dus druk in de weer geweest, net nog even hardgelopen, ben nu echt kapot. Ben helemaal toe aan weekend! Mooi weer ook!
@Memorytapes: Ben benieuwd naar je dagmenu's! Klinkt goed!
@Goudvisje: Gefeliciteerd met je dochter! geniet ervan!
@Kokolientje: Ook wat kwijt op de weegschaal, goed hoor!!
@Padaba: Soms wil je inderdaad dat het sneller gaat, maar je bent goed bezig en het gaat naar beneden!
Hebben jullie nog plannen dit weekend? Hier een verjaardag, studeren, beetje dingen in huis doen en hopelijk relaxen!
Fijn weekend allemaal
Pff de hele dag aan het werk geweest en dus druk in de weer geweest, net nog even hardgelopen, ben nu echt kapot. Ben helemaal toe aan weekend! Mooi weer ook!
@Memorytapes: Ben benieuwd naar je dagmenu's! Klinkt goed!
@Goudvisje: Gefeliciteerd met je dochter! geniet ervan!
@Kokolientje: Ook wat kwijt op de weegschaal, goed hoor!!
@Padaba: Soms wil je inderdaad dat het sneller gaat, maar je bent goed bezig en het gaat naar beneden!
Hebben jullie nog plannen dit weekend? Hier een verjaardag, studeren, beetje dingen in huis doen en hopelijk relaxen!
Fijn weekend allemaal
vrijdag 23 september 2011 om 18:49
