Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
dinsdag 27 september 2011 om 20:24
Zo, wat was de pompoensoep lekker! Lekker veel groenten, met wat zure room (light!!) en wat uitgebakken spekjes. Heerlijk en er staat nog een halve pan, haha. Voel me wel vol, maar hoop dat dat komt door al het water.. Morgen wegen namelijk voor in de tabel!
@mootje goed hoor het hardlopen! Eten gaat wat minder dan?
Morgen ga ik basketballen
Ik kijk nu trouwens Wie is de chef? heel leuk, ze koken nu raw food.. klinkt grappig.
@mootje goed hoor het hardlopen! Eten gaat wat minder dan?
Morgen ga ik basketballen
Ik kijk nu trouwens Wie is de chef? heel leuk, ze koken nu raw food.. klinkt grappig.
woensdag 28 september 2011 om 09:43
goede morgen allen,
Vanmiddag ga ik een eindje fietsen met mijn pa op de racefiets, lang geleden ivm het weer.
Vanavond ga ik naar de bloedbank, ff bloed geven.
O: 2 volkoren crackers met jam, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen leverpastei, glas water
T: yoghurt breaker 76 calorien, 750 ml water op de fiets, banaan, 1 sultana.
D: wortel+doperwten+boontjes, aardappels, beenham, yoghurt.
T: cola zero, koffie, ontbijtkoekreep
---------------------------------------------------- +
1400 calorien
Vanmiddag ga ik een eindje fietsen met mijn pa op de racefiets, lang geleden ivm het weer.
Vanavond ga ik naar de bloedbank, ff bloed geven.
O: 2 volkoren crackers met jam, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen leverpastei, glas water
T: yoghurt breaker 76 calorien, 750 ml water op de fiets, banaan, 1 sultana.
D: wortel+doperwten+boontjes, aardappels, beenham, yoghurt.
T: cola zero, koffie, ontbijtkoekreep
---------------------------------------------------- +
1400 calorien
woensdag 28 september 2011 om 10:43
quote:Marisje6 schreef op 28 september 2011 @ 09:43:
goede morgen allen,
Vanmiddag ga ik een eindje fietsen met mijn pa op de racefiets, lang geleden ivm het weer.
Vanavond ga ik naar de bloedbank, ff bloed geven.
O: 2 volkoren crackers met jam, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen leverpastei, light sap
T:
D: wortel+doperwten+boontjes, aardappels, beenham, yoghurt.
T:
Ah wat relaxed dat je gaat fietsen, ben jaloers!!! het is zulk lekker weer vandaag... Wou dat ik vrij was. Hoe ver / wat ga je fietsen? Bepaalde route?
Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met 1 plakje rosbief (even warm gemaakt in de grillpan zonder olie of boter
)
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met filet american
T: muesli-achtig reepje
D: weet ik nog niet, ff snel wat eten voor het sporten
goede morgen allen,
Vanmiddag ga ik een eindje fietsen met mijn pa op de racefiets, lang geleden ivm het weer.
Vanavond ga ik naar de bloedbank, ff bloed geven.
O: 2 volkoren crackers met jam, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen leverpastei, light sap
T:
D: wortel+doperwten+boontjes, aardappels, beenham, yoghurt.
T:
Ah wat relaxed dat je gaat fietsen, ben jaloers!!! het is zulk lekker weer vandaag... Wou dat ik vrij was. Hoe ver / wat ga je fietsen? Bepaalde route?
Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met 1 plakje rosbief (even warm gemaakt in de grillpan zonder olie of boter
)T: appel
L: 2 bruine boterhammen met filet american
T: muesli-achtig reepje
D: weet ik nog niet, ff snel wat eten voor het sporten
woensdag 28 september 2011 om 14:08
Knap hoor Memory!
Wij hebben gisteravond nog een heel stuk gefietst, weliswaar geen racefietsen maar het was wel lekker!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 vk knackebord met 30+ kaas
T: banaan en 1 x koffie met koffiemelk 1 jersey chocolaatje
L: rauwkost, juliennesoep, 4 bbh met smeerworst
T: appel
D: gekookte aardappel met jus, bleekselderijsalade, en kipfilet, optimel yoghurt na denk ik
verder veel thee
Wij hebben gisteravond nog een heel stuk gefietst, weliswaar geen racefietsen maar het was wel lekker!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 vk knackebord met 30+ kaas
T: banaan en 1 x koffie met koffiemelk 1 jersey chocolaatje
L: rauwkost, juliennesoep, 4 bbh met smeerworst
T: appel
D: gekookte aardappel met jus, bleekselderijsalade, en kipfilet, optimel yoghurt na denk ik
verder veel thee
woensdag 28 september 2011 om 16:41
quote:mootjexx schreef op 28 september 2011 @ 16:26:
Lekker zeg Marisje!
Ik heb vanmiddag in de tuin gelezen, heerlijk in het zonnetje, ff genieten!!
@memorytape: eten gaat idd iets minder, teveel snaaien!
Leg een zakje worstel in de koelkast! Ga daar van snaaien als je trek hebt. Doe ik altijd, werkt goed
Marisje, wat heerlijk! Dames.. het weer is ook zo goddelijk buiten. Gelukkig staat mijn bureau bij een raam.. lol
Lekker zeg Marisje!
Ik heb vanmiddag in de tuin gelezen, heerlijk in het zonnetje, ff genieten!!
@memorytape: eten gaat idd iets minder, teveel snaaien!
Leg een zakje worstel in de koelkast! Ga daar van snaaien als je trek hebt. Doe ik altijd, werkt goed
Marisje, wat heerlijk! Dames.. het weer is ook zo goddelijk buiten. Gelukkig staat mijn bureau bij een raam.. lol
woensdag 28 september 2011 om 22:50
donderdag 29 september 2011 om 09:51
Goedemorgen kom ook weer even binnenvallen, druk druk haha ! Hier gaat het goed, ik hou me nog steeds aan de gezonde dingen. Alleen gisteren 1 tompouce op, daar kon ik echt niet onderuit, iemand had ze speciaal voor ons meegenomen dus ik kon geen nee zeggen. En lékker dat ie was ! Gisteren spinazie met een tartaartje en vanavond eten we doppers en wortels met een visstick ivm zwemles van kokindje. Geniet allemaal van een lekkere zonnige dag !
He Mt jij bent lekker bezig, ik hoop dat ik ooit jouw huidige gewicht ga halen !
Ik heb mijn bmi eens berekend en voor een gezond bmi moet ik 74 wegen, nog heel wat kilo's te gaan dus...
He Mt jij bent lekker bezig, ik hoop dat ik ooit jouw huidige gewicht ga halen !
Ik heb mijn bmi eens berekend en voor een gezond bmi moet ik 74 wegen, nog heel wat kilo's te gaan dus...
donderdag 29 september 2011 om 13:44
Ha, Kokolientje, het gaat ook wel goed hier moet ik zeggen. Maar ik laat dan ook wel alles staan. Dus geen lekkere dingen meer. Ik weeg zeker dat het je lukt!! Ik wil zelf ongeveer hetzelfde eraf als jij, dus we hebben dezelfde weg af te leggen.... Spinazie met tartaartje, en dan zonder aardappels? Wel erg calorie-arm iig dan is die tompoes zo vergeten!
Oh wat is het lekker weer en ooww ik zit weer de hele dag binnen.
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met rosbief
T: banaan
L: paar boterhammetjes (2-3)
T: mueslireep
D: ga met vriendinnen uiteten maar wil iets van soep nemen oid, iets met weinig kcal
En weer 18km fietsen vandaag.
Spinazie met tartaartje, en dan zonder aardappels? Wel erg calorie-arm iig dan is die tompoes zo vergeten!Oh wat is het lekker weer en ooww ik zit weer de hele dag binnen.
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met rosbief
T: banaan
L: paar boterhammetjes (2-3)
T: mueslireep
D: ga met vriendinnen uiteten maar wil iets van soep nemen oid, iets met weinig kcal
En weer 18km fietsen vandaag.
donderdag 29 september 2011 om 14:38
Nee hoor, niemand die mijn aardappels afpakt
Ik ben benieuwd morgen wat er af is, al is het maar een beetje !
Ik heb niet gesport deze week omdat ik nog steeds erg moet hoesten en heb last van benauwdheid door het hoesten.
Hopelijk gaat het snel over en kan ik weer sporten.
Fiets ze en veel plezier vanavond met uiteten !
Ik ben benieuwd morgen wat er af is, al is het maar een beetje !
Ik heb niet gesport deze week omdat ik nog steeds erg moet hoesten en heb last van benauwdheid door het hoesten.
Hopelijk gaat het snel over en kan ik weer sporten.
Fiets ze en veel plezier vanavond met uiteten !
donderdag 29 september 2011 om 15:40
hallo allemaal!
wat fijn dat het zo goed gaat met iedereen.
Morgen ga ik ook wegen kokolientje, ben benieuwd.
O: brinta, thee
T: koffie, suikervrije limonade siroop, ontbijtkoek
L: 2 bboterhammen smeerpastei, cup a soup, karnemelk
T: light sap, 500 ml water, paar wafeltjes
D: aardappels, rode kool, schnitzel, yoghurt.
T: koffie, cola zero, kiwi
---------------------------------------- +
1680 calorien
Gister heb ik s'avonds nog een beetje chips op, kon het niet weerstaan.....
wat fijn dat het zo goed gaat met iedereen.
Morgen ga ik ook wegen kokolientje, ben benieuwd.
O: brinta, thee
T: koffie, suikervrije limonade siroop, ontbijtkoek
L: 2 bboterhammen smeerpastei, cup a soup, karnemelk
T: light sap, 500 ml water, paar wafeltjes
D: aardappels, rode kool, schnitzel, yoghurt.
T: koffie, cola zero, kiwi
---------------------------------------- +
1680 calorien
Gister heb ik s'avonds nog een beetje chips op, kon het niet weerstaan.....
donderdag 29 september 2011 om 16:06
donderdag 29 september 2011 om 19:06
Ik wil morgen ook even weer wegen, als ik er om denk, vergeet het nog wel eens in de ochtenddrukte.
Eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 2 meergranen bh pindakaas, 2 smeerworst
T: 1 ijsje van hoorntje met 2 bolletjes bij de ijssalon 2 yoghurtsnoepjes
D: zalmfilet met gebakken aardappeltjes en bleekselderijsalade
Verder alleen thee en water en 1 glas crystal clear.
Vanavond nog vergadering dus hoop dat ik me daar ook beetje in kan houden. Ach, denk dat het wel gaat lukken.
Eetlijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 2 meergranen bh pindakaas, 2 smeerworst
T: 1 ijsje van hoorntje met 2 bolletjes bij de ijssalon 2 yoghurtsnoepjes
D: zalmfilet met gebakken aardappeltjes en bleekselderijsalade
Verder alleen thee en water en 1 glas crystal clear.
Vanavond nog vergadering dus hoop dat ik me daar ook beetje in kan houden. Ach, denk dat het wel gaat lukken.
vrijdag 30 september 2011 om 10:31
Sorry ik heb pas berichtje geplaats en helemaal niet meer gerageerd*schaam* mag ik nog wel mee doen bij jullie?!
ik ben 1.68lang en weeg 70kilo ik wil er heel graag tien kilo afhebben.
vanochtend gewogen en zat al op69kilo precies
gister heb ik op
o:kofiie met melk en suiker groot glas watera0,5l
t:2crackers met eiersaldade en groot glas water a0,5l
l:2glazen water
t:water
a:brocolie met gehakt en 2aardapeltjes en beetje kaassaus.
T:klein handje japanse mix.
ik ben 1.68lang en weeg 70kilo ik wil er heel graag tien kilo afhebben.
vanochtend gewogen en zat al op69kilo precies
gister heb ik op
o:kofiie met melk en suiker groot glas watera0,5l
t:2crackers met eiersaldade en groot glas water a0,5l
l:2glazen water
t:water
a:brocolie met gehakt en 2aardapeltjes en beetje kaassaus.
T:klein handje japanse mix.
vrijdag 30 september 2011 om 12:48
