Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
vrijdag 23 september 2011 om 20:50
Hier geen weekendplannen, denk dat we in de tuin aan de slag gaan, moeten nog wel wat dingetjes gebeuren en dan kan dat net mooi voor de winter nog even af. En het is zulk lekker weer buiten! Net heerlijk stuk gefietst met de hond.
Eetlijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 4 mg bh met pindakaas en een salade
T: perenyoghurt met pecannoten (danone)
D: groentensoep, boerenomelet en kaasschnitzel
T: latte machiato, cappucino en veel groene thee
Eetlijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 4 mg bh met pindakaas en een salade
T: perenyoghurt met pecannoten (danone)
D: groentensoep, boerenomelet en kaasschnitzel
T: latte machiato, cappucino en veel groene thee
zaterdag 24 september 2011 om 12:13
Jaaaa, voor op het lijstje, het is nog steeds 66.3 kg.
Het ging goehoed afgelopen week. Gisteren uit eten en vanavond weer, dus dat is wel lastig, maar de rest van de week ga ik er weer voor. Over een week of 3/4 gaan we een weekje weg en dan moet ik weer in badpak, dus...
yoghurt, mangodream
sultana
lunch?
t?
avond: uit eten bij Italiaan, denk erover lasagna te nemen...
Fijne dag!
Het ging goehoed afgelopen week. Gisteren uit eten en vanavond weer, dus dat is wel lastig, maar de rest van de week ga ik er weer voor. Over een week of 3/4 gaan we een weekje weg en dan moet ik weer in badpak, dus...
yoghurt, mangodream
sultana
lunch?
t?
avond: uit eten bij Italiaan, denk erover lasagna te nemen...
Fijne dag!
zondag 25 september 2011 om 13:20
Goede middag inmiddels,
Vandaag veel schoongemaakt, onze nieuwe badkamer is klaar, dus lekker aan het boenen geweest.
O: brinta, koffie
T: 250 ml water
L: 1 boterham met haring en ui, optimel 0% vet drink
T: 2 glazen light sap, 1 stukje borstplaat, glas water.
D: uit eten ( 2 cola light, 1 ijsthee, 1 keer wokken, 1 keer biefstuk van de gril, komkommer, vruchten en 1 bolletje ijs als toetje )
T: koffie, cola zero
Vandaag veel schoongemaakt, onze nieuwe badkamer is klaar, dus lekker aan het boenen geweest.
O: brinta, koffie
T: 250 ml water
L: 1 boterham met haring en ui, optimel 0% vet drink
T: 2 glazen light sap, 1 stukje borstplaat, glas water.
D: uit eten ( 2 cola light, 1 ijsthee, 1 keer wokken, 1 keer biefstuk van de gril, komkommer, vruchten en 1 bolletje ijs als toetje )
T: koffie, cola zero
zondag 25 september 2011 om 15:09
Nou, de weegschaal had vanochtend wel heel erg goed nieuws voor me... 
maar wil even wachten tot mijn weegdag, woensdag, met delen want straks is het vocht en dan ben ik weer zo teleurgesteld.
Straks lekker tonijnsteak met risotto, avocado, en champignons. En vanavond 20km fietsen en filmen, dus das goed voor de conditie en de lijn
maar wil even wachten tot mijn weegdag, woensdag, met delen want straks is het vocht en dan ben ik weer zo teleurgesteld.Straks lekker tonijnsteak met risotto, avocado, en champignons. En vanavond 20km fietsen en filmen, dus das goed voor de conditie en de lijn
zondag 25 september 2011 om 15:16
Haha, je maakt me wel nieuwsgierig Memory. Hoop voor je dat het zo blijft!
Nog even mijn eetlijstjes van gisteren en vandaag:
gisteren:
O: yoghurt met muesli
T: cappucino
L: baguette rosbief en baguette beenham (Hema)
D: ossenhaasreepjes in champigonsaus met turks brood en aardappelschijfjes
vandaag:
O: 2 vk knackebrod met 30+ kaas
T: latte machiatto
L: tosti van 4 broodjes met ham en kaas en curry
T: een waterijsje en een glas cassis
D; nog geen idee
Nog even mijn eetlijstjes van gisteren en vandaag:
gisteren:
O: yoghurt met muesli
T: cappucino
L: baguette rosbief en baguette beenham (Hema)
D: ossenhaasreepjes in champigonsaus met turks brood en aardappelschijfjes
vandaag:
O: 2 vk knackebrod met 30+ kaas
T: latte machiatto
L: tosti van 4 broodjes met ham en kaas en curry
T: een waterijsje en een glas cassis
D; nog geen idee
zondag 25 september 2011 om 21:36
maandag 26 september 2011 om 09:30
Goedemorgen, voor mij was het een flutweekend, net niet ziek genoeg om in bed te gaan liggen met een kop vol snot en ik hoest de longen uit mijn lijf. Ik heb nergens geen trek in, dat is dan wel weer goed voor de lijn ha ha !
Ik dacht lekker in de tuin aan de slag te gaan maar ben al buiten adem als ik de trap oploop, bah !
Je maakt ons wel nieuwsgierig MT, ben benieuwd hoeveel er af is ! Ik wilde ook gaan lopen mootje maar kan de moed niet opbrengen ik denk dat ik het eind van de straat niet eens haal zo
Ik dacht lekker in de tuin aan de slag te gaan maar ben al buiten adem als ik de trap oploop, bah !
Je maakt ons wel nieuwsgierig MT, ben benieuwd hoeveel er af is ! Ik wilde ook gaan lopen mootje maar kan de moed niet opbrengen ik denk dat ik het eind van de straat niet eens haal zo
maandag 26 september 2011 om 10:29
Zo, ik ben ook moe zeg. Was donderdag en vrijdag ziek, en moest zaterdag werken aan de andere kant van het land en gisteravond een soort talkshow filmen in mijn eigen stad. Na 18u 's avonds heb ik dus nog ff 20 km gefietst, haha, heerlijk.
Al met al ook weinig gegeten, eerst door het ziek zijn, daarna door het ontzettend druk zijn.
Heb mezelf vanochtend bij de bakker getrakteerd op een kwarkbolletje (zo'n soort krentenbol maar dan met kwark ofzo? iig lekker), niet zo goed, maar 't mocht wel even vond ik want...
@Kokolientje en padababa Vanochtend woog ik 74.2!! Holy shit, dan is er echt veel af nadat ik echt twee weken stil gestaan heb. Blijkbaar toch minder eten. Maar wat ik al schreef, ik wacht even woensdag af, mijn 'echte' weegdag (eigenlijk mag ik niet tussendoor wegen van mezelf) of het dan nog steeds klopt.
Al met al ook weinig gegeten, eerst door het ziek zijn, daarna door het ontzettend druk zijn.
Heb mezelf vanochtend bij de bakker getrakteerd op een kwarkbolletje (zo'n soort krentenbol maar dan met kwark ofzo? iig lekker), niet zo goed, maar 't mocht wel even vond ik want...
@Kokolientje en padababa Vanochtend woog ik 74.2!! Holy shit, dan is er echt veel af nadat ik echt twee weken stil gestaan heb. Blijkbaar toch minder eten. Maar wat ik al schreef, ik wacht even woensdag af, mijn 'echte' weegdag (eigenlijk mag ik niet tussendoor wegen van mezelf) of het dan nog steeds klopt.
maandag 26 september 2011 om 10:59
maandag 26 september 2011 om 12:14
Thanks ben er ook heel blij mee, maar zoals gezegd hoop dat het blijft omdat ik dus weinig gegeten heb de afgelopen dagen, en nu ik weer 10 tot 18 werk/stage loop zal ik wel weer wat meer eten. Maar toch!!! Broek zat vanochtend een stukje losser had ik het idee.
Vervelend dat je ongesteld bent geworden, maar denk maar zo, als het afgelopen is en je weegt je is er ook weer een kilo vocht af
Ah, ik vind dit zo'n fijn topic, elkaar steunen is ook wel echt een handige hulp met het afvallen.
ben er ook heel blij mee, maar zoals gezegd hoop dat het blijft omdat ik dus weinig gegeten heb de afgelopen dagen, en nu ik weer 10 tot 18 werk/stage loop zal ik wel weer wat meer eten. Maar toch!!! Broek zat vanochtend een stukje losser had ik het idee.Vervelend dat je ongesteld bent geworden, maar denk maar zo, als het afgelopen is en je weegt je is er ook weer een kilo vocht af
Ah, ik vind dit zo'n fijn topic, elkaar steunen is ook wel echt een handige hulp met het afvallen.
maandag 26 september 2011 om 13:15
Echt goed MT ! Je kan trots zijn op jezelf ! Ik had afgelopen zaterdag een broek aan die ik al 3 weken niet aangehad had en die zat zowaar losser dus ik merk het ook aan mijn broeken. @ padababa, dank je, we houden moed haha !
Heb je de tune van de muppets al beluisterd
Ik vind dit ook een heel fijn topic, ik wil echt niet op vrijdag vertellen dat ik niets afgevallen ben (ga natuurlijk ook niet smokkelen) Ik moet zeggen dat ik het idee heb dat mijn lijf er gewend aan raakt na 4 weken geen chips/snoep/ chocolade, ik heb er ook helemaal geen zin in, gek he.
Heb je de tune van de muppets al beluisterd
Ik vind dit ook een heel fijn topic, ik wil echt niet op vrijdag vertellen dat ik niets afgevallen ben (ga natuurlijk ook niet smokkelen) Ik moet zeggen dat ik het idee heb dat mijn lijf er gewend aan raakt na 4 weken geen chips/snoep/ chocolade, ik heb er ook helemaal geen zin in, gek he.
maandag 26 september 2011 om 14:51
Hoe gaat het eigenlijk met de mensen die al een tijdje niet gereageerd hebben?? Doen jullie nog mee dames?
Tune van de puppets nog niet geluisterd. Zal het binnenkort echt doen.
Ik heb juist wel zin aan chocolade. Verheug me al een week op een avond alleen thuis met veel thee en toffifee's.... Maar ik doe het lekker niet.
Tune van de puppets nog niet geluisterd. Zal het binnenkort echt doen.
Ik heb juist wel zin aan chocolade. Verheug me al een week op een avond alleen thuis met veel thee en toffifee's.... Maar ik doe het lekker niet.
maandag 26 september 2011 om 15:55
Goede middag allemaal!
Wat goed MT!!! nu nog ff afwachten tot vrijdag!
Ik mag mezelf ook alleen maar op vrijdag wegen, maar soms kan ik het niet achterwegen laten om me eerder te wegen;)
Kokolientje, dat heb ik ook, ik heb helemaal geen trek meer in chocolade etc, chips wel, dat blijft een zwak;)
Sommige mensen zijn 1 keer hier op het forum geweest en nooit meer gekomen.... zoals silly en jirelle, wendy, sidney...
O: brinta, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen ham, cup a soup, glas karnemelk
T: koffie, glas suikervrije limonade, paar happen rabarber.
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, verse ananas met klein beetje light slagroom ( 30 calorien ).
T: koffie, , biscuitje, cola zero
------------------------------------------------------------------------ +
1300 calorien
Wat goed MT!!! nu nog ff afwachten tot vrijdag!
Ik mag mezelf ook alleen maar op vrijdag wegen, maar soms kan ik het niet achterwegen laten om me eerder te wegen;)
Kokolientje, dat heb ik ook, ik heb helemaal geen trek meer in chocolade etc, chips wel, dat blijft een zwak;)
Sommige mensen zijn 1 keer hier op het forum geweest en nooit meer gekomen.... zoals silly en jirelle, wendy, sidney...
O: brinta, mok thee
T: 500 ml water
L: 2 bboterhammen ham, cup a soup, glas karnemelk
T: koffie, glas suikervrije limonade, paar happen rabarber.
D: macaronie, groenten, gehakt, rode saus, verse ananas met klein beetje light slagroom ( 30 calorien ).
T: koffie, , biscuitje, cola zero
------------------------------------------------------------------------ +
1300 calorien
maandag 26 september 2011 om 16:48
maandag 26 september 2011 om 19:24
maandag 26 september 2011 om 19:38
quote:Marisje6 schreef op 26 september 2011 @ 15:55:
Goede middag allemaal!
Wat goed MT!!! nu nog ff afwachten tot vrijdag!
Ik mag mezelf ook alleen maar op vrijdag wegen, maar soms kan ik het niet achterwegen laten om me eerder te wegen;)
haha ik hoef gelukkig maar tot woensdag te wachten, dat is mijn vaste weegdag. Maar inderdaad, ik weeg mezelf ook vaker dan dat, maar dat tel ik dan niet officieel mee zeg maar, haha.
Vandaag:
O: klein bakje Griekse yoghurt
L: 2,5 boterham, 1 met filet american plakjes, 1 met avocado en ham, 0,5 met vruchtenhagel
T: banaan
D: paddenstoelen risotto met geitenkaas en een rundervink
Wel weer iets meer avondeten dan de afgelopen dagen, ben benieuwd of ik dat ga merken.
Morgen vrijjjj
Goede middag allemaal!
Wat goed MT!!! nu nog ff afwachten tot vrijdag!
Ik mag mezelf ook alleen maar op vrijdag wegen, maar soms kan ik het niet achterwegen laten om me eerder te wegen;)
haha ik hoef gelukkig maar tot woensdag te wachten, dat is mijn vaste weegdag. Maar inderdaad, ik weeg mezelf ook vaker dan dat, maar dat tel ik dan niet officieel mee zeg maar, haha.
Vandaag:
O: klein bakje Griekse yoghurt
L: 2,5 boterham, 1 met filet american plakjes, 1 met avocado en ham, 0,5 met vruchtenhagel
T: banaan
D: paddenstoelen risotto met geitenkaas en een rundervink
Wel weer iets meer avondeten dan de afgelopen dagen, ben benieuwd of ik dat ga merken.
Morgen vrijjjj
maandag 26 september 2011 om 19:45
Hier even een lijndipje. Te drukke week achter de rug en tot overmaat van ramp ook nog flinke blaasonsteking. Niet gezond genoeg kunnen eten naar mijn zin, en ivm de vele nachtelijke toiletbezoekjes overdags veel snaaizin. Probeer er niet teveel aan toe te geven en ga weer met frisse zin verder als ik over een paar dagen hopelijk opgeknapt ben.
Verder wel een sport-mp3 gekocht, dus ik ben voornemens om toch eens te gaan proberen of hardlopen gaat lukken met mijn bekken. Vanzelfsprekend ook als ik weer beter ben.
Grote complimenten voor iedereen die zo goed bezig is! We kúnnen het!
Verder wel een sport-mp3 gekocht, dus ik ben voornemens om toch eens te gaan proberen of hardlopen gaat lukken met mijn bekken. Vanzelfsprekend ook als ik weer beter ben.
Grote complimenten voor iedereen die zo goed bezig is! We kúnnen het!
dinsdag 27 september 2011 om 08:51
O: 2 volkoren crackers met jam, mok thee
T: thee, 500 ml water
L: 2 bboterhammen smeerworst, cup a soup
T: koffie, 3 wafeltjes ( 114 calorien )
D: witlof, aardappels, kipschnitzel, groentensaus, ei, ananas als toetje.
T: koffie, rum cola.
--------------------------------------------- +
1374 calorien
T: thee, 500 ml water
L: 2 bboterhammen smeerworst, cup a soup
T: koffie, 3 wafeltjes ( 114 calorien )
D: witlof, aardappels, kipschnitzel, groentensaus, ei, ananas als toetje.
T: koffie, rum cola.
--------------------------------------------- +
1374 calorien
dinsdag 27 september 2011 om 11:01
Goedemorgen dames, de tabel is al aangepast zie ik
O mag. yogurt met muesli
T nog niks
L 2 waldcornboterhammen met rauwe ham/ gewone ham
D kip kerrie met zilvervliesrijst en komkommer
Ik heb gisteravond een paar van die zoute koekjes op van Verkade, Shuttles, man zat zo lekker te snaaien dat ik er een paar genomen heb. Zakje is nu leeg en er komt ook niets meer binnen haha !
O mag. yogurt met muesli
T nog niks
L 2 waldcornboterhammen met rauwe ham/ gewone ham
D kip kerrie met zilvervliesrijst en komkommer
Ik heb gisteravond een paar van die zoute koekjes op van Verkade, Shuttles, man zat zo lekker te snaaien dat ik er een paar genomen heb. Zakje is nu leeg en er komt ook niets meer binnen haha !
dinsdag 27 september 2011 om 14:34
dinsdag 27 september 2011 om 18:35
quote:Marisje6 schreef op 27 september 2011 @ 17:30:
MT: ik heb echt nog nooit pompoensoep op, is dat echt zo lekker? zal wel gezond zijn denk ik!
Oooh jammie, shuttels! Ik hou echt van hartig en zout....Ja, het is heerlijk!!! We gaan het vanavond maken van een recept van een vriendin van mij, als het goed lukt, zal ik je het recept dan even doorsturen? Misschien leuk om uit te proberen!
MT: ik heb echt nog nooit pompoensoep op, is dat echt zo lekker? zal wel gezond zijn denk ik!
Oooh jammie, shuttels! Ik hou echt van hartig en zout....Ja, het is heerlijk!!! We gaan het vanavond maken van een recept van een vriendin van mij, als het goed lukt, zal ik je het recept dan even doorsturen? Misschien leuk om uit te proberen!
