Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011
maandag 29 augustus 2011 om 19:04
Hallo allemaal,
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
Hierbij willen Mootje en ik een nieuw topic openen, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2010, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen.
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af balpen 28 1.70 m 81,5 kg 65-70 kg 74.5 kg - 7,0 kg mootje 27 1.71 m 67 kg 62 kg 67 kg -1 kg memorytapes 1.65 m 76.3 kg 60-65 kg 69.7 kg - 6.6 kg Padababa 31 1.80 m 110 kg 70 kg 100.9 kg - 9.1 kg Jennie 37 1.68 m 66,7 kg 62 kg 65.5 kg -2.2 kg Sunbeams 18 1.59 m 92.5 kg 63 kg 86.5 kg -8.5 kg gewoonikke 20 1.67 m 93 kg 80 kg 90 kg -3.0 kg marisje 24 1.65 m 94 kg 70 kg 87.8 kg - 6.2 kg [/quote]
donderdag 15 september 2011 om 20:25
donderdag 15 september 2011 om 23:28
Goede dag hier vandaag, spontaan besloten om te fietsen van werk naar huis (ong. 8.5 km) nadat ik teveel adrenaline had gekregen van een interview. Was een goede beslissing want ik ontdekte dat vlakbij mijn wijk een veldje is met zo'n 40 konijntjes die gewoon rondhupsen, zo lief!
O: Griekse yoghurt met banaan
T: veel thee
L: 4 bb, filet american en vruchtenhagel
moet daar toch eens meer in variëren, maar, ja het is zo lekker..
T: nog meer thee
D: soort prei-paprika-geitenkaas taart, niet echt een taart geworden maar wel erg lekker
O: Griekse yoghurt met banaan
T: veel thee
L: 4 bb, filet american en vruchtenhagel
moet daar toch eens meer in variëren, maar, ja het is zo lekker..T: nog meer thee
D: soort prei-paprika-geitenkaas taart, niet echt een taart geworden maar wel erg lekker
vrijdag 16 september 2011 om 08:13
vrijdag 16 september 2011 om 10:03
vrijdag 16 september 2011 om 11:33
Goedemorgen !
Het is zeker een goede morgen want de weegschaal gaf vanmorgen 87.0 aan ! Op het andere plekkie op de badkamervloer woog ik ook 87 haha ! Ik heb er een nieuwe batterij in gedaan dus wie weet doet hij het nu wel goed. Ik merk aan mijn broek dat ik wel gewicht verloren ben in elk geval. @ jennie jammer, volgende week beter dan maar en van de M&M's afblijven he
Hoe is het met je man padababa ? Vreemd verhaal van buikgriep, goed in de gaten houden hoor.
Succes allemaal vandaag, ik moet rennen ben de hele dag druk.
Het is zeker een goede morgen want de weegschaal gaf vanmorgen 87.0 aan ! Op het andere plekkie op de badkamervloer woog ik ook 87 haha ! Ik heb er een nieuwe batterij in gedaan dus wie weet doet hij het nu wel goed. Ik merk aan mijn broek dat ik wel gewicht verloren ben in elk geval. @ jennie jammer, volgende week beter dan maar en van de M&M's afblijven he
Hoe is het met je man padababa ? Vreemd verhaal van buikgriep, goed in de gaten houden hoor.
Succes allemaal vandaag, ik moet rennen ben de hele dag druk.
vrijdag 16 september 2011 om 13:49
vrijdag 16 september 2011 om 13:51
Goede middag allemaal!
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 croissants met hagelslag, glas light drinkyoghurt
T: thee, glas water
D: andijvie, aardappels, kipfilet, ei, yoghurt
T: koffie, cola zero.
--------------------------------------------------------- +
1500 calorien.
Mijn vader kwam weer thuis met croissants, anders had ik een boterham genomen, maar qua calorien zit ik nog netjes vandaag.
Jammer Jennie, dat je aangekomen bent, zet hem op! het komt vast goed deze week!
Kokolientje, jij bent veel afgevallen zeg!
Wat leuk memorytapes, die konijntjes, ik kan daar ook echt blij van worden, het kan zomaar mijn dag goed maken als ik zoiets zie!
O: brinta, koffie
T: koffie
L: 2 croissants met hagelslag, glas light drinkyoghurt
T: thee, glas water
D: andijvie, aardappels, kipfilet, ei, yoghurt
T: koffie, cola zero.
--------------------------------------------------------- +
1500 calorien.
Mijn vader kwam weer thuis met croissants, anders had ik een boterham genomen, maar qua calorien zit ik nog netjes vandaag.
Jammer Jennie, dat je aangekomen bent, zet hem op! het komt vast goed deze week!
Kokolientje, jij bent veel afgevallen zeg!
Wat leuk memorytapes, die konijntjes, ik kan daar ook echt blij van worden, het kan zomaar mijn dag goed maken als ik zoiets zie!
zaterdag 17 september 2011 om 09:17
zaterdag 17 september 2011 om 09:30
@ Mootje, ik heb ook last van een honger gevoel elke keer, ook als ik net gegeten heb:S
O: brinta, koffie
T: thee, 1 sultana
L: turkse pizza met groenten ( +/- 450 calorien ), glas water
T: thee, yoghurt break ( 76 calorien ), glas light limonade
D: wortel + doperwten, aardappels, kip krokant schnitzel, bosvruchten yoghurt.
T: koffie, cola zero, aardbeien en druiven
----------------------------------------------- +
1390 calorien
Schrok me rot toen ik zag op internet dat zoon turkse pizza ( gehakt, dunne bodem en groenten met knoflooksaus, 450 calorien bevat!!! ik dacht echt niet dat er zo veel in zou zitten ) dit neem ik dus niet meer zomaar meer! Kijk zo leer ik elke dag weer wat wel of niet goed is, en hoeveel erin zit.
Toch vallen de calorien voor de hele dag reuze mee.
O: brinta, koffie
T: thee, 1 sultana
L: turkse pizza met groenten ( +/- 450 calorien ), glas water
T: thee, yoghurt break ( 76 calorien ), glas light limonade
D: wortel + doperwten, aardappels, kip krokant schnitzel, bosvruchten yoghurt.
T: koffie, cola zero, aardbeien en druiven
----------------------------------------------- +
1390 calorien
Schrok me rot toen ik zag op internet dat zoon turkse pizza ( gehakt, dunne bodem en groenten met knoflooksaus, 450 calorien bevat!!! ik dacht echt niet dat er zo veel in zou zitten ) dit neem ik dus niet meer zomaar meer! Kijk zo leer ik elke dag weer wat wel of niet goed is, en hoeveel erin zit.
Toch vallen de calorien voor de hele dag reuze mee.
zaterdag 17 september 2011 om 15:17
Ik ben afgelopen midweek lekker weg geweest, lekker bijgekomen maar niet goed voor de lijn. Weer 2 ons erbij, dus nu 74.8. Had erger verwacht na al mijn gesnaai, nu er weer goed tegenaan! Ben wel weer extra gemotiveerd nu!
O: grote kom special K en halfvolle melk
T: thee, water
L: twee boterhammen met kaas
T: thee, water
A:
T: appel, meloen
O: grote kom special K en halfvolle melk
T: thee, water
L: twee boterhammen met kaas
T: thee, water
A:
T: appel, meloen
zaterdag 17 september 2011 om 17:34
Hoi meiden,
Vandaag gaat het tot nu toe goed, dat hongerige gevoel is gek genoeg weg...ik denk misschien dat het met aankomende ongesteldheid te maken had...of het zit tussen mijn oren, haha.
Daarnaast nog hardgelopen in de stromende regen, best lekker...hahha. Ik had ff een hardloopdipje, maar ik heb het weer te pakken. Nog drie weken en dan doe ik mee aan een hardloopevenement hier in de stad en wil nu eindelijk wel eens mijn record verbeteren. Ik word namelijk ieder jaar slomer, daar moet verandering inkomen!
Zo ff ego berichtje...maar zit nog na te hijgen!
Vandaag gaat het tot nu toe goed, dat hongerige gevoel is gek genoeg weg...ik denk misschien dat het met aankomende ongesteldheid te maken had...of het zit tussen mijn oren, haha.
Daarnaast nog hardgelopen in de stromende regen, best lekker...hahha. Ik had ff een hardloopdipje, maar ik heb het weer te pakken. Nog drie weken en dan doe ik mee aan een hardloopevenement hier in de stad en wil nu eindelijk wel eens mijn record verbeteren. Ik word namelijk ieder jaar slomer, daar moet verandering inkomen!
Zo ff ego berichtje...maar zit nog na te hijgen!
zaterdag 17 september 2011 om 21:05
Kom even snel langs zwaaien, dit weekend erg weinig tijd i.vm. organisatie van een evenement. Eten is ook niet hele bijzonder geweldig allemaal alhoewel ik er wel op probeer te letten dat ik regelmatig eet en niet ga snaaien tussendoor. Proberen morgen nog even te wegen, kijken of er nog iets af is.
zaterdag 17 september 2011 om 22:30
@mootjexx woon je toevallig in Groningen?
Hier wel okee!
O: boterham met wittehagelslag
L: tortilla met paddestoelen gestoord in limoen en tomaat (op mn werk)
D: maaltijdsalade met ansjovis dressing, kaas, 2 spekjes, croutons, wat pitjes, beetje tomaat en natuurlijk sla
En tussendoor af en toe wat in m'n mond op 't werk, niet goed natuurlijk maar ben allang blij dat ik 's avonds een salade heb genomen!
Hier wel okee!
O: boterham met wittehagelslag
L: tortilla met paddestoelen gestoord in limoen en tomaat (op mn werk)
D: maaltijdsalade met ansjovis dressing, kaas, 2 spekjes, croutons, wat pitjes, beetje tomaat en natuurlijk sla
En tussendoor af en toe wat in m'n mond op 't werk, niet goed natuurlijk maar ben allang blij dat ik 's avonds een salade heb genomen!
zaterdag 17 september 2011 om 22:40
Hoi iedereen!
Ik die niet echt mee aan deze topic, want ben heel erg blij met mijn gewicht. Ben de laatste paar maanden vijf kilo afgevallen en hoef daar vrij weinig voor te doen. Ik begin mijn ochtend elke dag met yoghurt verse ananas en chocola cruesli, 's middags 2/3 broodjes, heel veel fruit tussendoor, of sultanas en 's avonds veel groeten en vis en weinig pasta's enzo. In het weekend eet ik alles wat ik wil. Nu was ik vandaag bij de kapper en schijnt de ananas die ik elke ochtend eet heel goed zijn om te vallen. Het zuur wat er in zit schijnt de vetverbranding heel erg te stimuleren. Het zelfde geldt als je appel, honing en kaneel eet elke ochtend. Voor mij is de verse ananas meer een verslaving dan dat ik het moet eten. Doe jullie voordeel er mee!
Groetjes Judith
Ik die niet echt mee aan deze topic, want ben heel erg blij met mijn gewicht. Ben de laatste paar maanden vijf kilo afgevallen en hoef daar vrij weinig voor te doen. Ik begin mijn ochtend elke dag met yoghurt verse ananas en chocola cruesli, 's middags 2/3 broodjes, heel veel fruit tussendoor, of sultanas en 's avonds veel groeten en vis en weinig pasta's enzo. In het weekend eet ik alles wat ik wil. Nu was ik vandaag bij de kapper en schijnt de ananas die ik elke ochtend eet heel goed zijn om te vallen. Het zuur wat er in zit schijnt de vetverbranding heel erg te stimuleren. Het zelfde geldt als je appel, honing en kaneel eet elke ochtend. Voor mij is de verse ananas meer een verslaving dan dat ik het moet eten. Doe jullie voordeel er mee!
Groetjes Judith
zondag 18 september 2011 om 10:37
We go for it girls!
Het gaat lekker met ons deze week! ( toch?)
vandaag een verjaardag, met gebak, eigenlijk wil ik het niet nemen maar ik vindt het niet netjes staan om te weigeren;)
Een half stukje dan;) compromis.
O: brinta, koffie
T: thee
L: thee, appel
T: koffie, 1/2 stukje appeltaart, handje nootjes
D: rodekool, aardappels, gehaktbal, yoghurt.
T: koffie, cola zero.
------------------------------------------------------------------------ +
1450 calorien
Ik moet me er echt weer toe bewegen om naar de fitness te gaan. Het is een tijd lang goed gegaan, maar de rest is ''afgehaakt'', en alleen gaan is moeilijk, we hadden 1-2 vaste dagen en dan gingen we ook altijd.
Het gaat lekker met ons deze week! ( toch?)
vandaag een verjaardag, met gebak, eigenlijk wil ik het niet nemen maar ik vindt het niet netjes staan om te weigeren;)
Een half stukje dan;) compromis.
O: brinta, koffie
T: thee
L: thee, appel
T: koffie, 1/2 stukje appeltaart, handje nootjes
D: rodekool, aardappels, gehaktbal, yoghurt.
T: koffie, cola zero.
------------------------------------------------------------------------ +
1450 calorien
Ik moet me er echt weer toe bewegen om naar de fitness te gaan. Het is een tijd lang goed gegaan, maar de rest is ''afgehaakt'', en alleen gaan is moeilijk, we hadden 1-2 vaste dagen en dan gingen we ook altijd.
zondag 18 september 2011 om 10:49
quote:mootjexx schreef op 18 september 2011 @ 09:03:
Bedankt voor de tips Juud!
@Memorytapes: Ja inderdaad ik woon in Groningen en doe vaak mee met de vier mijl.
Ik heb de motivatie weer te pakken, mbt gezond eten en hardlopen, dus ga er weer voor!
Leuk! Heb zelf vier jaar in Groningen gewoond (en werk er nog af en toe), vriendinnen van me doen ook mee aan de 4 mijl
@Marisje: lekker bezig hoor!! En netjes dat je dan gewoon een half stukje neemt!!
Bedankt voor de tips Juud!
@Memorytapes: Ja inderdaad ik woon in Groningen en doe vaak mee met de vier mijl.
Ik heb de motivatie weer te pakken, mbt gezond eten en hardlopen, dus ga er weer voor!
Leuk! Heb zelf vier jaar in Groningen gewoond (en werk er nog af en toe), vriendinnen van me doen ook mee aan de 4 mijl
@Marisje: lekker bezig hoor!! En netjes dat je dan gewoon een half stukje neemt!!
zondag 18 september 2011 om 18:57
Hoi ! Hier een keurig weekend achter de rug, volgens mij ben ik nu echt op het goede pad haha ! Zaterdag kwam mijn man met een grote zak appels thuis, van een oude buurman gekregen. Ze zagen er niet zo geweldig meer uit dus ik heb er maar een appeltaart van gebakken. De hele familie heeft er van genoten en ik heb er niets van gegeten, vind ik best goed van mezelf..
Vrijdag hebben we tagliatelle met kip gegeten, gisteren bloemkool met een hamburger en vandaag zelfgemaakte haché met zilvervliesrijst. Niets gesnoept het hele weekend, alleen net als toetje een bounty ijsje. Ik was verbaasd hoe weinig caloriën daar in zitten, net zoveel als in 2 evergreens !
Ik had plannen om vandaag te gaan hardlopen maar het was zulk rotweer dat ik dat morgen maar ga doen.
Vrijdag hebben we tagliatelle met kip gegeten, gisteren bloemkool met een hamburger en vandaag zelfgemaakte haché met zilvervliesrijst. Niets gesnoept het hele weekend, alleen net als toetje een bounty ijsje. Ik was verbaasd hoe weinig caloriën daar in zitten, net zoveel als in 2 evergreens !
Ik had plannen om vandaag te gaan hardlopen maar het was zulk rotweer dat ik dat morgen maar ga doen.
zondag 18 september 2011 om 20:03
Hier me aan mijn eetlijstje gehouden, behalve dan 2 kleine handjes japanse mix en 150g van een heerlijk toetje, yoghurt met bosbessen heb erg netjes gegeten deze week, dus hoop dat ik het dinsdag op de weegschaal terug zie!
Begin er best plezier in te krijgen, ook door dit topic en natuurlijk ook door m'n vriend die me zo goed steunt!
Netjes Kokolientje! Ook van die appeltaart, dan heb je echt wilskracht
Begin er best plezier in te krijgen, ook door dit topic en natuurlijk ook door m'n vriend die me zo goed steunt!
Netjes Kokolientje! Ook van die appeltaart, dan heb je echt wilskracht
maandag 19 september 2011 om 08:13
De motivatie zit er bij de meesten goed in, zie ik! Houden zo!
Hier ondanks het feestweekend maar 2 ons aangekomen, weegschaal gaf 80,1 vanmorgen. Vind ik zeer acceptabel na een uitgebreid diner, champagne en bruidstaart, heel veel wijntjes en nog veel meer lekkers. Wel lekker de hele avond staan swingen zaterdagavond, dus ook wel weer calorieen van het diner verbrand.
En nu weer op volle kracht er tegenaan! Op naar de 79 kg aan het eind van deze week? Ga m´n best doen in ieder geval.
Hier ondanks het feestweekend maar 2 ons aangekomen, weegschaal gaf 80,1 vanmorgen. Vind ik zeer acceptabel na een uitgebreid diner, champagne en bruidstaart, heel veel wijntjes en nog veel meer lekkers. Wel lekker de hele avond staan swingen zaterdagavond, dus ook wel weer calorieen van het diner verbrand.
En nu weer op volle kracht er tegenaan! Op naar de 79 kg aan het eind van deze week? Ga m´n best doen in ieder geval.
