Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
woensdag 8 april 2015 om 16:41
Wauw, forensische sector lijkt mij wel heel heftig. Hoe beviel jou dat? Ik heb lang getwijfeld tussen forensische orthopedagogiek en orthopedagogiek, uiteindelijk toch besloten om voor het meest algemene te gaan. Dan is altijd nog de optie om door te schuiven naar de forensische kant. Vond het heel moeilijk inschatten of ik geschikt ben daarvoor, uiteindelijk vind ik dat je daar een bepaald ''type'' voor moet zijn om wat overwicht te hebben. - leer je helaas niet uit boeken -
Ik heb eigenlijk totaal geen studievertraging opgelopen. Ik heb alleen besloten om mijn stage alleen uit te stellen, want anders was het onmogelijk om daarnaast nog te werken. Dus meer een praktische vertraging van 6 maanden, dus dat overleef ik ook nog wel!
Vooral moeilijk van de universiteit is dat je amper (lees: geen) stage loopt tijdens je bachelor, waardoor ik eigenlijk nu nog steeds niet precies weet wat ik wil gaan doen. Dus ik hoop op een veelzijdige stage, ik heb nu een aantal gesprekken; bij een orthopedagogische praktijk voor kinderen met autisme, adviesbureau dat voorlichtingen/trainingen geeft aan jongeren en ouders om zichzelf weerbaarder te maken (gezinscoach) en een beleidsstage dat onderzoek doet en advies uitbrengt aan het ministerie van onderwijs. Héél verschillend dus, maar het lijkt mij allemaal wel wat . Dus ik hoop snel meer te kunnen zeggen welke stage het uiteindelijk gaat worden .
Ik heb eigenlijk totaal geen studievertraging opgelopen. Ik heb alleen besloten om mijn stage alleen uit te stellen, want anders was het onmogelijk om daarnaast nog te werken. Dus meer een praktische vertraging van 6 maanden, dus dat overleef ik ook nog wel!
Vooral moeilijk van de universiteit is dat je amper (lees: geen) stage loopt tijdens je bachelor, waardoor ik eigenlijk nu nog steeds niet precies weet wat ik wil gaan doen. Dus ik hoop op een veelzijdige stage, ik heb nu een aantal gesprekken; bij een orthopedagogische praktijk voor kinderen met autisme, adviesbureau dat voorlichtingen/trainingen geeft aan jongeren en ouders om zichzelf weerbaarder te maken (gezinscoach) en een beleidsstage dat onderzoek doet en advies uitbrengt aan het ministerie van onderwijs. Héél verschillend dus, maar het lijkt mij allemaal wel wat . Dus ik hoop snel meer te kunnen zeggen welke stage het uiteindelijk gaat worden .
woensdag 8 april 2015 om 16:51
Haha ik herken je probleem, ik vind ook echt alles leuk!!! Je ideeën klinken ook heel goed.. vooral dat laatste lijkt me erg gaaf! En inderdaad met orthopedagogiek ben je wel algemener opgeleid.
ik vond de forensische sector echt super gaaf!! Zoals je ziet in de tabel ben ik maar 1.58 haha en heb eigenlijk nooit last gehad dat ze me niet accepteerde. Tuurlijk bij incidenten krijg je altijd zulke dingen naar je hoofd, maar dat moet je wel kunnen handelen. Het enige wat me tegen ging staan is dat je vrijwel niets zelf kan bepalen. Iemand gebruikt drugs: dit, dit en dit gebeurd er. Nu kan k zelf bepalen of er consequenties aan bepaald gedrag zit of niet... nadeel is dat je met incidenten veeeeeel minder mag en kan. Voor mijn studie was se switch heel goed, maar toch blijft de forensische setting me echt wel trekken hoor.
Je moet vooral kunnen loslaten, werk is werk! Maar dat moet met mijn doelgroep nu ook haha..
ik vond de forensische sector echt super gaaf!! Zoals je ziet in de tabel ben ik maar 1.58 haha en heb eigenlijk nooit last gehad dat ze me niet accepteerde. Tuurlijk bij incidenten krijg je altijd zulke dingen naar je hoofd, maar dat moet je wel kunnen handelen. Het enige wat me tegen ging staan is dat je vrijwel niets zelf kan bepalen. Iemand gebruikt drugs: dit, dit en dit gebeurd er. Nu kan k zelf bepalen of er consequenties aan bepaald gedrag zit of niet... nadeel is dat je met incidenten veeeeeel minder mag en kan. Voor mijn studie was se switch heel goed, maar toch blijft de forensische setting me echt wel trekken hoor.
Je moet vooral kunnen loslaten, werk is werk! Maar dat moet met mijn doelgroep nu ook haha..
woensdag 8 april 2015 om 17:49
Net wat lenteproof kledij gekocht... Ai ai, niet goed voor de portemonnee!
Ja, paasweekend was heerlijk, alleen had ik het gisteren erg moeilijk om af te kicken... Gisteren was dus ook niet top qua eten, vandaag gaat het wat beter.
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik bij kabeljauw eet ik prei of salade of gebakken courgette en paprika of pestopuree of tagliatelle met kerstomaatjes... variaties zijn eindeloos hoor. Is een erg lekkere vis.
Veel succes aan iedereen met tentamens. De laatste loodjes zijn het zwaarst, maar het einde is in zicht.
Vandaag valt het mee (tot nu toe) qua eten. Paasweekend was leuk, maar pff, het voelt altijd een beetje als opnieuw beginnen na zo'n weekend eten. Niet alleen weeg je meer, maar ik heb meer zin om te snaaien.
O: muesli met aardbeien, frambozen, magere melk
T: wortel, minneola
L: verse tomatensoep, 3 volkoren crackers met geitenkaas / kipfilet, salade en komkommer met yoghurtdressingT: halve mango en aardbeien
D: wok met kalkoen en allerlei groenten, sojasaus, quinoa
T: geen idee, yoghurt ofzo
Zo blij dat er weer aardbeien zijn! Dat is echt mijn meest favo fruit, mjum! Jammer dat ze nog niet helemaal top smaken.
Ik zal dan eens beginnen aan het avondeten. Toi toi iedereen!
Ja, paasweekend was heerlijk, alleen had ik het gisteren erg moeilijk om af te kicken... Gisteren was dus ook niet top qua eten, vandaag gaat het wat beter.
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik bij kabeljauw eet ik prei of salade of gebakken courgette en paprika of pestopuree of tagliatelle met kerstomaatjes... variaties zijn eindeloos hoor. Is een erg lekkere vis.
Veel succes aan iedereen met tentamens. De laatste loodjes zijn het zwaarst, maar het einde is in zicht.
Vandaag valt het mee (tot nu toe) qua eten. Paasweekend was leuk, maar pff, het voelt altijd een beetje als opnieuw beginnen na zo'n weekend eten. Niet alleen weeg je meer, maar ik heb meer zin om te snaaien.
O: muesli met aardbeien, frambozen, magere melk
T: wortel, minneola
L: verse tomatensoep, 3 volkoren crackers met geitenkaas / kipfilet, salade en komkommer met yoghurtdressingT: halve mango en aardbeien
D: wok met kalkoen en allerlei groenten, sojasaus, quinoa
T: geen idee, yoghurt ofzo
Zo blij dat er weer aardbeien zijn! Dat is echt mijn meest favo fruit, mjum! Jammer dat ze nog niet helemaal top smaken.
Ik zal dan eens beginnen aan het avondeten. Toi toi iedereen!
woensdag 8 april 2015 om 18:41
@Lionnee zo zie je maar haha, lengte doet er totaal niet toe. Werk is werk ja, helemaal mee eens. Ik ben erg benieuwd hoe het de komende maanden gaat lopen. Ik heb er in ieder geval erg veel zin in om aan de slag te gaan.
@pamplemoes afkicken he? Daar had ik ook echt last van, ik ben continue eten aan het zoeken en dan vooral zoetigheid.. Gelukkig worden de aardbeien steeds lekkerder
Hierbij ook alvast mijn eetlijstje, om mijn eetbuien vandaag te beperken mijn avondeten naar de middag verplaatst. Nu maar hopen dat het werk en ik niet vanavond laat opzoek ga naar lekkere dingen.
O: fruitsalade (banaan, appel, kiwi) & glaasje jus
T: twee rijstewafels met chocoladepasta
L: veldsla, appel, feta, tomaat, komkommer, eetlepel honingmosterddressing & glaasje jus
T: lu crackers olijf
D: yoghurt met muesli (+lijnzaad)
@pamplemoes afkicken he? Daar had ik ook echt last van, ik ben continue eten aan het zoeken en dan vooral zoetigheid.. Gelukkig worden de aardbeien steeds lekkerder
Hierbij ook alvast mijn eetlijstje, om mijn eetbuien vandaag te beperken mijn avondeten naar de middag verplaatst. Nu maar hopen dat het werk en ik niet vanavond laat opzoek ga naar lekkere dingen.
O: fruitsalade (banaan, appel, kiwi) & glaasje jus
T: twee rijstewafels met chocoladepasta
L: veldsla, appel, feta, tomaat, komkommer, eetlepel honingmosterddressing & glaasje jus
T: lu crackers olijf
D: yoghurt met muesli (+lijnzaad)
woensdag 8 april 2015 om 19:26
Ohh je lijstje klinkt weer heerlijk pamplemoes... hier is het ook drama haha.. agh iig niet zo erg als t weekend.. ik bouw af zeg maar haha!
Ik vind watermeloen zooooo lekker!! Ga ik morgen eten denk k!
Flirte anders eet je er toch nog een boterham ofzo bij.. Kan nog zat lijkt me
!!! Goed bezig hoor..
Ik vind watermeloen zooooo lekker!! Ga ik morgen eten denk k!
Flirte anders eet je er toch nog een boterham ofzo bij.. Kan nog zat lijkt me
!!! Goed bezig hoor..
woensdag 8 april 2015 om 21:36
Hier vandaag een redelijk dagje gehad. Wel gezondigd met een wafel(home-made) met een beetje stroop&poedersuiker en had nog een gevulde koek op ik had het liefst één van de 2 overgeslagen maar had er de wilskracht niet voor.
Morgen weer naar de fitness, krachttraining. Wil eigelijk cardio doen ernaast maar dan ben ik 1,5 uur bezig.
wel goed nieuws gehad, per mid april ga ik switchen van opdracht, nadat ik dreigde te vertrekken is er toch goed geluisterd hopelijk werk ik dan iets dichter bij thuis..en kan ik bijvoorbeeld de donderdag vroeger krachttraining doen en nog even zwemmen erna. Dat zou mijn schema enorm verbeteren.
maar nu lekker slapen, morgen weer vroeg op
Morgen weer naar de fitness, krachttraining. Wil eigelijk cardio doen ernaast maar dan ben ik 1,5 uur bezig.
wel goed nieuws gehad, per mid april ga ik switchen van opdracht, nadat ik dreigde te vertrekken is er toch goed geluisterd hopelijk werk ik dan iets dichter bij thuis..en kan ik bijvoorbeeld de donderdag vroeger krachttraining doen en nog even zwemmen erna. Dat zou mijn schema enorm verbeteren.
maar nu lekker slapen, morgen weer vroeg op
donderdag 9 april 2015 om 11:24
donderdag 9 april 2015 om 14:51
donderdag 9 april 2015 om 15:15
@Lionnee wat goed, het scheelt inderdaad al een stuk dat je keuzes maakt. Dat probeer ik nu ook steeds meer te doen hoor. Alleen gisteravond kon ik het echt niet weerstaan .
Heerlijk vanmiddag even op een terrasje gezeten (studieontwijkend gedrag). Vanavond maar weer aan de slag.. Vandaag ging het wel makkelijker, minder zin in zoete dingen. Ik zit nu aan een doosje frambozen jumjum. Misschien komt het wel door het mooie weer?
Vandaag zelfs even op de weegschaal gestaan; 65.8 dus er is iets vanaf gegaan desondanks de paasdagen.
O:Twee crackers met grillworst
T: Koffie verkeerd met bonbon
T: Twee gekookte eieren & lu crackers
L: Veldsla, tomaat, fetakaas, paprika
T: Klein doosje frambozen
A: Roerbakgroente met chorizoblokjes
T: Optimel yoghurt?
Heerlijk vanmiddag even op een terrasje gezeten (studieontwijkend gedrag). Vanavond maar weer aan de slag.. Vandaag ging het wel makkelijker, minder zin in zoete dingen. Ik zit nu aan een doosje frambozen jumjum. Misschien komt het wel door het mooie weer?
Vandaag zelfs even op de weegschaal gestaan; 65.8 dus er is iets vanaf gegaan desondanks de paasdagen.
O:Twee crackers met grillworst
T: Koffie verkeerd met bonbon
T: Twee gekookte eieren & lu crackers
L: Veldsla, tomaat, fetakaas, paprika
T: Klein doosje frambozen
A: Roerbakgroente met chorizoblokjes
T: Optimel yoghurt?
donderdag 9 april 2015 om 15:43
Konijntje wat ben je goed bezig !!
Flirte top dat je toch afgevallen bent! Hier niet haha, ga morgen met knikkende knietjes op de weegschaal haha!
Vandaag weer druk aan de studie, maar nier echt extreme snaai zin haha..
O: 400gr watermeloen
S: fs30 + xco
T: 200gr ananas, 3 volkoren beschuiten met linera smeerpate
T: appel
D: verse pasta met verse napolitana saus rundergehakt en roerbakgroenten
Vanavond nog geen idee, licht eraan of ik honger heb haha..
!!Flirte top dat je toch afgevallen bent! Hier niet haha, ga morgen met knikkende knietjes op de weegschaal haha!
Vandaag weer druk aan de studie, maar nier echt extreme snaai zin haha..
O: 400gr watermeloen
S: fs30 + xco
T: 200gr ananas, 3 volkoren beschuiten met linera smeerpate
T: appel
D: verse pasta met verse napolitana saus rundergehakt en roerbakgroenten
Vanavond nog geen idee, licht eraan of ik honger heb haha..
donderdag 9 april 2015 om 16:22
@Flirte
Terasje...heerlijk weer ervoor, ik wordt gewoon jaloers.
En afvallen tijdens paasdagen, erg knap hoor!
@Lionee
Net lijstje!
@Konijntje
Wel een net lijstje hoor! En idd heerlijk weer...ik mag straks denk ik mijn jas in mijn handen sjouwen.
Hier dus een goed dagje, gezondigd maar dat was met 1 koek. Verder keurig alleen gegeten wat ik bij me heb. Vanavond weer fitnessen, en vanaf volgende week ga ik meedoen aan grit strenght is een soort krachttraining workout maar ook cardio..ben benieuwd..
Terasje...heerlijk weer ervoor, ik wordt gewoon jaloers.
En afvallen tijdens paasdagen, erg knap hoor!
@Lionee
Net lijstje!
@Konijntje
Wel een net lijstje hoor! En idd heerlijk weer...ik mag straks denk ik mijn jas in mijn handen sjouwen.
Hier dus een goed dagje, gezondigd maar dat was met 1 koek. Verder keurig alleen gegeten wat ik bij me heb. Vanavond weer fitnessen, en vanaf volgende week ga ik meedoen aan grit strenght is een soort krachttraining workout maar ook cardio..ben benieuwd..
vrijdag 10 april 2015 om 12:32
@Lionee,
0.6 is redelijk, na alle paasdagen.
Hier gisteren net lijstje gehad, gegeten wat ik bij me had qua voeding, op het station wilde ik graag zondigen maar heb me kunnen inhouden. Vanavond rustige avond met wat te drinken en film of serie bankhangen. En weekend ook rustig aan doen, lekker thuis hangen + sporten + tuin opknappen.
Ik zal zoals gewoonlijk vanvonad of morgen wegen. Heb me eergisteren ook gemeten, en ga dat nu ook 1x per week doen om een beter beeld te krijgen.
0.6 is redelijk, na alle paasdagen.
Hier gisteren net lijstje gehad, gegeten wat ik bij me had qua voeding, op het station wilde ik graag zondigen maar heb me kunnen inhouden. Vanavond rustige avond met wat te drinken en film of serie bankhangen. En weekend ook rustig aan doen, lekker thuis hangen + sporten + tuin opknappen.
Ik zal zoals gewoonlijk vanvonad of morgen wegen. Heb me eergisteren ook gemeten, en ga dat nu ook 1x per week doen om een beter beeld te krijgen.
vrijdag 10 april 2015 om 15:34
vrijdag 10 april 2015 om 17:41
vrijdag 10 april 2015 om 21:12
Wat is het hier stil vandaag... of ben ik zo fanatiek haha... Heb ook het huis alvast gepoetst.. druk bezig geweest vanavond.. nu kapot en lekker aan het badderen... vandaag een goede dag!
O: 3 volkoren crackers met kipfilet
T: 200gr ananas
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas, 3 mandarijnen
T: appel
D: meergranen triangel met sla en stukjes kip in terayaki saus
S: 6.5 km hardlopen, home challenge, huis poetsen!
Borrel gaat niet door.. dus wil vanavond ook nx lekkers nemen of alcohol drinken... Als dat lukt is mn dag helemaal top!
O: 3 volkoren crackers met kipfilet
T: 200gr ananas
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas, 3 mandarijnen
T: appel
D: meergranen triangel met sla en stukjes kip in terayaki saus
S: 6.5 km hardlopen, home challenge, huis poetsen!
Borrel gaat niet door.. dus wil vanavond ook nx lekkers nemen of alcohol drinken... Als dat lukt is mn dag helemaal top!
zaterdag 11 april 2015 om 10:44
Goedemorgen,
Hier vanochtend 76,4.
Geen idee wat ik heb gedaan, behalve alle lekkere dingen laten staan denk ik deze week. Maar erg blij!
Is het vandaag weegdag?
Strawberry ik woon en werk in Parijs, maar familie zit allemaal in Nederland dus dan kom je dit soort feestdagen altijd erg goed door zonder eten
Ehm het is trouwens een madeleintje, een heel typisch franse 'cake'.
Deze week niet toegekomen aan sporten, woensdag vroeg op werk, om zo vroeg weg te kunnen, uitendelijk ging ik pas rond 7 naar huis. En dan ben ik om half negen pas thuis.
gister een vrije dag genomen en lekker terug gefietst (24 km) want het zonnetje scheen en dan, geloof me, is Parijs echt heerlijk om te fietsen.
Zijn er hier meer mensen die ook centimeters meten?
Ik probeer een keer in de maand me heupen, taille, borsten buik en benen te meten. Werkt ook heel motiverend als je het verschil ziet met het begin!
Hier vanochtend 76,4.
Geen idee wat ik heb gedaan, behalve alle lekkere dingen laten staan denk ik deze week. Maar erg blij!
Is het vandaag weegdag?
Strawberry ik woon en werk in Parijs, maar familie zit allemaal in Nederland dus dan kom je dit soort feestdagen altijd erg goed door zonder eten
Ehm het is trouwens een madeleintje, een heel typisch franse 'cake'.
Deze week niet toegekomen aan sporten, woensdag vroeg op werk, om zo vroeg weg te kunnen, uitendelijk ging ik pas rond 7 naar huis. En dan ben ik om half negen pas thuis.
gister een vrije dag genomen en lekker terug gefietst (24 km) want het zonnetje scheen en dan, geloof me, is Parijs echt heerlijk om te fietsen.
Zijn er hier meer mensen die ook centimeters meten?
Ik probeer een keer in de maand me heupen, taille, borsten buik en benen te meten. Werkt ook heel motiverend als je het verschil ziet met het begin!
The best way to get along with people is to expect them not to like you
zaterdag 11 april 2015 om 15:08
@sweetmadness
Ik meet me ook op! En parijs, centrum is een chaos maar iets erbuiten is het heerlijk. heb een tijdje vrienden gehad die op ongeveer 10 minuten van het centrum woonden en het was enorm leuk daar.
@Twilight,
Is het echt zo erg? Gewoon lekker fris ertegenaan gaan!
Hier,
gisterenavond uiteindelijk 2 biertes en een radler op. Wel bijna 9 uur geslapen, en vanmorgen lekker gekickbokst. Nu enorm pijn in billen/heup/armen/schouders. Dus lekker rustig aan doen.
Verder dit weekend geen plannen, behalve huishoudelijk werk .
Vandaag weer beginnen met mfp, die heb ik een beetje verwaarloosd...
Ik meet me ook op! En parijs, centrum is een chaos maar iets erbuiten is het heerlijk. heb een tijdje vrienden gehad die op ongeveer 10 minuten van het centrum woonden en het was enorm leuk daar.
@Twilight,
Is het echt zo erg? Gewoon lekker fris ertegenaan gaan!
Hier,
gisterenavond uiteindelijk 2 biertes en een radler op. Wel bijna 9 uur geslapen, en vanmorgen lekker gekickbokst. Nu enorm pijn in billen/heup/armen/schouders. Dus lekker rustig aan doen.
Verder dit weekend geen plannen, behalve huishoudelijk werk .
Vandaag weer beginnen met mfp, die heb ik een beetje verwaarloosd...
