Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:41
Top gedaan pamplemoes.... Hoe kan ik het nu aanpassen? #sorry ben echt een kneus op gebied van dit forum haha..
Ik heb de hele dag geleerd en doe de hele week al niets anders dan leren leren leren en werken! En heb de hele week al zooooo veel honger!! Vanavond mag ik van mezelf even genieten van wat chipsjes......
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
S: fs30 en een les xco
L: smoothie van 150gr mango, 150gr ananas, 3 mandarijnen, 1 boterham met kipsate
T: appel, pakje lu time out
D: salade van sla, garnalen, tomaat, paprika en wen klein beetje balsamico dressing (heeeerlijke salade!)
T: klein bakje chips
Benieuwd naar morgen!!
Ik heb de hele dag geleerd en doe de hele week al niets anders dan leren leren leren en werken! En heb de hele week al zooooo veel honger!! Vanavond mag ik van mezelf even genieten van wat chipsjes......
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
S: fs30 en een les xco
L: smoothie van 150gr mango, 150gr ananas, 3 mandarijnen, 1 boterham met kipsate
T: appel, pakje lu time out
D: salade van sla, garnalen, tomaat, paprika en wen klein beetje balsamico dressing (heeeerlijke salade!)
T: klein bakje chips
Benieuwd naar morgen!!
donderdag 26 maart 2015 om 19:48
quote:Ikwilkiloskwijt schreef op 26 maart 2015 @ 19:41:
Hoe kan ik, als nieuweling in dit topic, een tabel aanvullen?
Ik heb echt geen idee, sorry.
Wie ben je dan? Liss? In ieder geval even onder je eigen inlog berichten plaatsen haha..
En dan de gezamenlijke inlog alleen gebruiken om de tabel aan te passen.. inloggen en dan het openingsbericht bewerken en daar je gegevens aanpassen! Hopelijk is het zo duidelijk?!
Hoe kan ik, als nieuweling in dit topic, een tabel aanvullen?
Ik heb echt geen idee, sorry.
Wie ben je dan? Liss? In ieder geval even onder je eigen inlog berichten plaatsen haha..
En dan de gezamenlijke inlog alleen gebruiken om de tabel aan te passen.. inloggen en dan het openingsbericht bewerken en daar je gegevens aanpassen! Hopelijk is het zo duidelijk?!
donderdag 26 maart 2015 om 20:19
Mag ik met jullie meedoen? Ik was op bijna -15kg, maar nu sta ik ineens nog maar op -7. En ik weet niet echt goed wat er gebeurd is, gelukkig is m'n buitenkant niet heel erg veranderd (dus het zal deels ook hopelijk wel door sporten komen), maar ik wil weer onder die 80kg komen. Binnenkort gaan we verhuizen en vanaf 1 mei gaan vriend en ik er weer hard tegenaan, maar alles wat er in april al af is scheelt natuurlijk!
donderdag 26 maart 2015 om 20:28
donderdag 26 maart 2015 om 20:29
Ja Lauwie, je mag meedoen hoor! Welkom. Waarom begin je pas vanaf 1 mei? Drukke tijden voor de boeg?
Ik probeer het hier op een hele andere manier aan te pakken. Ik heb weer enorm snaaizin en de discipline is ook wat zoek... Dan maar weer er streng tegenaan en andere dingen eten.
O: eiwitshake, koffie
L: salade met kalkoenreepjes, yoghurtdressing
T: vruchtenyoghurt
D: salade (witte kool, geraspte wortel, komkommer, tomaat) avocado met zalm, yoghurtdressing
T: thee smaak passievrucht, banaan
Hopelijk blijft dit lijstje zo.
Ik probeer het hier op een hele andere manier aan te pakken. Ik heb weer enorm snaaizin en de discipline is ook wat zoek... Dan maar weer er streng tegenaan en andere dingen eten.
O: eiwitshake, koffie
L: salade met kalkoenreepjes, yoghurtdressing
T: vruchtenyoghurt
D: salade (witte kool, geraspte wortel, komkommer, tomaat) avocado met zalm, yoghurtdressing
T: thee smaak passievrucht, banaan
Hopelijk blijft dit lijstje zo.
donderdag 26 maart 2015 om 21:13
Zou iemand mij in de tabel willen zetten dan?
afgevallen deze week: -
huidig gewicht: 86.0kg
afgevallen totaal: -7,1
datum laatste wijziging: 26/3/2015
We zijn nu rustig ons huis aan het inpakken, 10 april krijgen we de sleutel en dan wordt het chaos om alles binnen 2 weken leefbaar te krijgen. Dus genoeg stress al. Wil wel al graag weer verder afvallen, dus probeer wel te kiezen voor gezonde dingen, maar zit momenteel niet goed genoeg in m'n vel om alles tegelijk aan te kunnen.
Voor ons nieuwe huis heb ik veel goede voornemens, zeker aangezien het het huis wordt waar hopelijk ons eerste kindje geboren gaat worden. (Ook een reden om nog te willen afvallen). Geen junkfood het huis in, dagelijks minimaal 30 minuten beweging, en veel buitenlucht inademen. Nu ze nog even in werking zetten.
afgevallen deze week: -
huidig gewicht: 86.0kg
afgevallen totaal: -7,1
datum laatste wijziging: 26/3/2015
We zijn nu rustig ons huis aan het inpakken, 10 april krijgen we de sleutel en dan wordt het chaos om alles binnen 2 weken leefbaar te krijgen. Dus genoeg stress al. Wil wel al graag weer verder afvallen, dus probeer wel te kiezen voor gezonde dingen, maar zit momenteel niet goed genoeg in m'n vel om alles tegelijk aan te kunnen.
Voor ons nieuwe huis heb ik veel goede voornemens, zeker aangezien het het huis wordt waar hopelijk ons eerste kindje geboren gaat worden. (Ook een reden om nog te willen afvallen). Geen junkfood het huis in, dagelijks minimaal 30 minuten beweging, en veel buitenlucht inademen. Nu ze nog even in werking zetten.
donderdag 26 maart 2015 om 21:56
vrijdag 27 maart 2015 om 07:44
vrijdag 27 maart 2015 om 09:19
Goedenmorgen,
Hier weer een nieuwe dag, ben van plan rustig aan te doen. Zit thuis met enorme pijn in linkerschouderblad, dus heb me maar ziekgemeld. Waarchijnlijk in verkeerde positie geslapen.
@Tabel,
Ik ga waarschijnlijk weer compleet opnieuw beginnen, dus zal een nieuw startgewicht invoeren, want de laatste weken klopte er niks meer van. En sprong van de ene op andere dag van 78 naar 77.X .
Nu is het weer redelijk stabiel en sta op 77.8 vanmorgen met ontbijt in de maag. Dus zal morgenochtend wegen zonder ontbijt. En dan de tabel aanpassen voor mij(en evt. anderen).
Hier weer een nieuwe dag, ben van plan rustig aan te doen. Zit thuis met enorme pijn in linkerschouderblad, dus heb me maar ziekgemeld. Waarchijnlijk in verkeerde positie geslapen.
@Tabel,
Ik ga waarschijnlijk weer compleet opnieuw beginnen, dus zal een nieuw startgewicht invoeren, want de laatste weken klopte er niks meer van. En sprong van de ene op andere dag van 78 naar 77.X .
Nu is het weer redelijk stabiel en sta op 77.8 vanmorgen met ontbijt in de maag. Dus zal morgenochtend wegen zonder ontbijt. En dan de tabel aanpassen voor mij(en evt. anderen).
vrijdag 27 maart 2015 om 14:54
vrijdag 27 maart 2015 om 16:42
Ik ga proberen om minder brood, aardappelen, pasta... te eten. En toch weer heel streng doen. Geen koekjes, mueslirepen, vruchtenyoghurt, e.d. eten. Maar zoveel mogelijk degelijk voedsel. Ook wil ik het tussendoortje van 's morgens schrappen. Nu drink ik gewoon thee.
O: 1 appel, 1 peer, 100 gr kwark, koffie
T: twee koppen ongezoete thee
L: omelet van drie eieren met broccoli, courgette, wortel, tomaat en ui
T: aardbeien, blauwe bessen, 1 bloedsinaasappel
D: geroosterde bloemkool uit de oven met pijnboompitten, fetakaas en gerookte zalm
T: nog geen idee...
O: 1 appel, 1 peer, 100 gr kwark, koffie
T: twee koppen ongezoete thee
L: omelet van drie eieren met broccoli, courgette, wortel, tomaat en ui
T: aardbeien, blauwe bessen, 1 bloedsinaasappel
D: geroosterde bloemkool uit de oven met pijnboompitten, fetakaas en gerookte zalm
T: nog geen idee...
vrijdag 27 maart 2015 om 17:14
Netjea mootje toch een kilo kwijt!!
Strawberry wat balen zeg
.. nog steeds zoveel pijn of neemt het wel af?
Ik ben benieuwd pamplemoes! Knap hoor... Zou het niet kunnen haha...
Ik kan nog steeds niet inloggen.. vaag!
Als iemand kan inloggen, wil die mijn gewicht aanpassen? Thnq!
Vandaag gewerkt en moet morgen en zondag ook, zieke collega's...... dus wss niet sporten, slechte zaak haha
O: 3 lu cracottes met 1plak 30plus kaas
L: 250gr optimel kwark, 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel, 2 mandarijnen
D: sushiiii met 2 wijntjes?
Strawberry wat balen zeg
.. nog steeds zoveel pijn of neemt het wel af? Ik ben benieuwd pamplemoes! Knap hoor... Zou het niet kunnen haha...
Ik kan nog steeds niet inloggen.. vaag!
Als iemand kan inloggen, wil die mijn gewicht aanpassen? Thnq!
Vandaag gewerkt en moet morgen en zondag ook, zieke collega's...... dus wss niet sporten, slechte zaak haha
O: 3 lu cracottes met 1plak 30plus kaas
L: 250gr optimel kwark, 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel, 2 mandarijnen
D: sushiiii met 2 wijntjes?
vrijdag 27 maart 2015 om 17:26
Hi meiden,
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik ben twee weken terug begonnen met een programma van 12 weken (4x sporten + voedingsplan), maar merk dat ik het toch erg moeilijk vind. Mezelf motiveren om altijd gezond te blijven eten en sporten is lastig
afgevallen deze week: -
huidig gewicht: 70,6 kg
afgevallen totaal: 1,6 kg
datum laatste wijziging: 27 maart 2015
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik ben twee weken terug begonnen met een programma van 12 weken (4x sporten + voedingsplan), maar merk dat ik het toch erg moeilijk vind. Mezelf motiveren om altijd gezond te blijven eten en sporten is lastig
afgevallen deze week: -
huidig gewicht: 70,6 kg
afgevallen totaal: 1,6 kg
datum laatste wijziging: 27 maart 2015
