Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
zaterdag 28 november 2015 om 23:08
Hier weer aan de betere hand, vandaag rustig gaan sporten. Wat gewandeld op de loopband en daarna klein beetje krachttraining gedaan, maar nog niet op volle kracht.
Morgen weer wat wandelen op de loopband en daarna eens wegen. heb wel wat lastigere dagen qua eten uit verveling. Maar weer het nog te beperken.
Morgen weer wat wandelen op de loopband en daarna eens wegen. heb wel wat lastigere dagen qua eten uit verveling. Maar weer het nog te beperken.
maandag 30 november 2015 om 12:18
@ Mootje wat heerlijk he als de weegschaal je vriend blijkt te worden. Je gaat lekker. En is ook motiverend wanneer hij steeds een beetje lager aangeeft. Daarvoor doe je het en laat je de "slechte" dingen of de net te veel dingen staan.
@ Strawberry, wanneer kun je weer aan het werk? Of ben je ondertussen al volledig hersteld en de hechtingen eruit? Snap dat je sneller eet uit verveling. Herken ik ook wel. Wanneer ik tv avondje inplan dan gaat er toch sneller iets in dan wanneer ik bezig ben.
Afgelopen week wat veel uitspattingen gemaakt. Dus vandaag weer oppakken. Zal wel even wennen worden weer. Maar het moet...... Ik wil vooral meer fruit eten. Dat schiet er vaak wat bij in. Leg nu bewust lekkere fruit soorten op de fruitschaal en niet dat het van te voren uit de koelkast moet komen en het te koud is. Wel moet ik deze week aanzienlijk vaak eten op het werk. En eet je mee wat de pot schaft. Over het algemeen zijn dat niet de meest gezonde gerechten......
@ Strawberry, wanneer kun je weer aan het werk? Of ben je ondertussen al volledig hersteld en de hechtingen eruit? Snap dat je sneller eet uit verveling. Herken ik ook wel. Wanneer ik tv avondje inplan dan gaat er toch sneller iets in dan wanneer ik bezig ben.
Afgelopen week wat veel uitspattingen gemaakt. Dus vandaag weer oppakken. Zal wel even wennen worden weer. Maar het moet...... Ik wil vooral meer fruit eten. Dat schiet er vaak wat bij in. Leg nu bewust lekkere fruit soorten op de fruitschaal en niet dat het van te voren uit de koelkast moet komen en het te koud is. Wel moet ik deze week aanzienlijk vaak eten op het werk. En eet je mee wat de pot schaft. Over het algemeen zijn dat niet de meest gezonde gerechten......
dinsdag 1 december 2015 om 10:32
Goedemorgen..hier inderdaad alweer volledig aan het werk. Moet zeggen dat het na bijna 1 week niet werken wel erg wennen is. Maar ben er wel blij mee, was thuiszitten ook al een beetje zat en begon me steeds meer te vervelen.
Qua voeding, tja ik zit erg in een dubio..aan de ene kant heb ik enorme honger en aan de andere kant ben ik het standaard eten: dus boterhammen ed. zat. Ik heb nu echt de hele dag door honger en heb de neiging om voor de lunch al mijn brood ed. al op te hebben.
vanavond ga ik ook weer eens sporten, ga bodypump doen, mischien iets lichtere gewichten maar ga proberen mijn oude gewichten te handhaven.
@Suzie
Lijkt me lastig op het werk eten, dan zit je erg vast aan wat je krijgt. Heb je geen keukentje of mangnetron zodat je je eigen eten mee kan nemen?
Ik zet iedere avond alles wat naar mijn werk mee moet aan voeding klaar op tafel en daar staan nu standaard 2 stukken fruit tussen...dus dan gaat het makkelijker. Als ik het fruit niet in het zicht heb liggen dan vergeet ik het te eten..
Qua voeding, tja ik zit erg in een dubio..aan de ene kant heb ik enorme honger en aan de andere kant ben ik het standaard eten: dus boterhammen ed. zat. Ik heb nu echt de hele dag door honger en heb de neiging om voor de lunch al mijn brood ed. al op te hebben.
vanavond ga ik ook weer eens sporten, ga bodypump doen, mischien iets lichtere gewichten maar ga proberen mijn oude gewichten te handhaven.
@Suzie
Lijkt me lastig op het werk eten, dan zit je erg vast aan wat je krijgt. Heb je geen keukentje of mangnetron zodat je je eigen eten mee kan nemen?
Ik zet iedere avond alles wat naar mijn werk mee moet aan voeding klaar op tafel en daar staan nu standaard 2 stukken fruit tussen...dus dan gaat het makkelijker. Als ik het fruit niet in het zicht heb liggen dan vergeet ik het te eten..
vrijdag 4 december 2015 om 19:35
Hallo....hier gaat het goed. Druk gehad deze week, weer lekker aan het werk en sporten. En op het werk lijkt het de nationale vergaderweek..iedereen incl. mezelf continu in vergaderingen...
Sporten gaat lekker, van de week i.v.m. aparte werktijden dinsdag gaan pumpen en ben weer naar het normale gewicht gegaan, vond het zwaarder dan normaal maar na bijna 1 week moet je inkomen. Al met al ging het wel erg goed. Morgen niet sporten want dan gaan we genieten van het weer en een stad verkennen, waar weten we nog niet.
Hier ook wel genoeg gesnoept, 2 stukjes chocoladeletter en paar snoepjes, vandaag zakje doritos op.
@Mootje,
Deze periode is het gewoon lastig om niet te snoepen...de hele maand december noemen we op het werk de vreetmaand...hihihi.
Spierpijn is een goed teken, maar niet prettig :S
Sporten gaat lekker, van de week i.v.m. aparte werktijden dinsdag gaan pumpen en ben weer naar het normale gewicht gegaan, vond het zwaarder dan normaal maar na bijna 1 week moet je inkomen. Al met al ging het wel erg goed. Morgen niet sporten want dan gaan we genieten van het weer en een stad verkennen, waar weten we nog niet.
Hier ook wel genoeg gesnoept, 2 stukjes chocoladeletter en paar snoepjes, vandaag zakje doritos op.
@Mootje,
Deze periode is het gewoon lastig om niet te snoepen...de hele maand december noemen we op het werk de vreetmaand...hihihi.
Spierpijn is een goed teken, maar niet prettig :S
zaterdag 9 januari 2016 om 12:03
Lieve mede afvallers,
Zijn jullie het nieuwe jaar ook weer goed begonnen?
Ik wel in elk geval. Moet zeggen zolang ik thuis ben en onderweg gaat het prima. Op mijn werk wat lastiger omdat er altijd wel iets te eten is. En dan kan ik me minder goed inhouden.
Succes allemaal, hebben jullie ook een doel? Voor een bepaalde datum, dag, maand of speciale gelegenheid?
Zijn jullie het nieuwe jaar ook weer goed begonnen?
Ik wel in elk geval. Moet zeggen zolang ik thuis ben en onderweg gaat het prima. Op mijn werk wat lastiger omdat er altijd wel iets te eten is. En dan kan ik me minder goed inhouden.
Succes allemaal, hebben jullie ook een doel? Voor een bepaalde datum, dag, maand of speciale gelegenheid?
