Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
zaterdag 24 oktober 2015 om 14:41
Mag ik even inbreken en iets vragen?
Wat drinken jullie aan frisdrank? Ik vind het soms lastig om op verjaardagen, na het werk of andere gelegenheden iets te drinken. Liefst thee of water, maar dat gaat niet altijd gezien de tijdstippen. Bijv. in de kroeg. Wat drink jij dan, tijdens het lijnen. Af en toe een wijntje kan natuurlijk best. Maar dat is dan even niet aan de orde.
Wat drinken jullie aan frisdrank? Ik vind het soms lastig om op verjaardagen, na het werk of andere gelegenheden iets te drinken. Liefst thee of water, maar dat gaat niet altijd gezien de tijdstippen. Bijv. in de kroeg. Wat drink jij dan, tijdens het lijnen. Af en toe een wijntje kan natuurlijk best. Maar dat is dan even niet aan de orde.
zondag 25 oktober 2015 om 14:13
@Mootje
ik vind het prima om verder te schrijven. Dinsdag en donderdag ben ik wat afwezig i.v.m. weinig tijd..maar verder vind ik het prima om door te gaan.
@Suziequatro
Op verjaardagen let ik meestal niet op wat ik drink, uiteraard probeer ik het redelijk te houden. Maar verjaardagen heb ik maar 1x per 2 maanden ongeveer dus dan mag ik me laten gaan. En als ik het ongezond heb gehouden probeer ik de dagen ernaa gewoon netter dan normaal te doen. Maar ik drink vaak genoeg bier, sterkere drank, fana, coca cola, sprite enz.
ik vind het prima om verder te schrijven. Dinsdag en donderdag ben ik wat afwezig i.v.m. weinig tijd..maar verder vind ik het prima om door te gaan.
@Suziequatro
Op verjaardagen let ik meestal niet op wat ik drink, uiteraard probeer ik het redelijk te houden. Maar verjaardagen heb ik maar 1x per 2 maanden ongeveer dus dan mag ik me laten gaan. En als ik het ongezond heb gehouden probeer ik de dagen ernaa gewoon netter dan normaal te doen. Maar ik drink vaak genoeg bier, sterkere drank, fana, coca cola, sprite enz.
maandag 26 oktober 2015 om 11:02
Hoi hoi,
Oke we gaan lekker door, hopelijk zien we twilight snel weer!
Ik moet echt weer gezond eten. Voor het weekend was ik iets van 73, schrok me een ongeluk. Ik ga er weer tegen aan. Het klopt ook wel, uiteten geweest, chocopepernoten, drank, veel zelfgemaakte lekkere cakes, etc. Gister wel flink ver hardgelopen. Moet ook wel, heb binnenkort een 10 km loop.
@Suziequatro: Ik ga bijna nooit de kroeg in, dus dan drink ik waar ik zin in heb. Maar in de tijden dat ik wel nog veel ging lette ik er ook niet op. Gewoon bier, wijn, etc.
Oke we gaan lekker door, hopelijk zien we twilight snel weer!
Ik moet echt weer gezond eten. Voor het weekend was ik iets van 73, schrok me een ongeluk. Ik ga er weer tegen aan. Het klopt ook wel, uiteten geweest, chocopepernoten, drank, veel zelfgemaakte lekkere cakes, etc. Gister wel flink ver hardgelopen. Moet ook wel, heb binnenkort een 10 km loop.
@Suziequatro: Ik ga bijna nooit de kroeg in, dus dan drink ik waar ik zin in heb. Maar in de tijden dat ik wel nog veel ging lette ik er ook niet op. Gewoon bier, wijn, etc.
maandag 26 oktober 2015 om 19:58
Haiiii
inderdaad gewoon lekker doorgaan, zelf kan ik het wel gebruiken een klein stokje achter de deur, want nu met de winter heb ik veel meer trek in frituur
. Ik moet weer wegen, zal dit morgen of woensdag doen...
Verder wel goed dagje gehad mede dankzij mega-kiespijn sinds vorige week..dus eet wat minder hihi. Morgenochtend naar de tandarts en kijken wat het is, grote kans dat het de verstandskies is. Ik heb er namelijk één die maar voor een piepklein stukje is doorgekomen een aantal jaar geleden.
Maar goed, daardoor minder honger en minder goed kunnen kauwen..geluk bij een ongeluk.
In het weekend ook genoeg gesport, kickboksen op zaterdag en bodypump op zondag Morgen afhankelijk van hoe het bij de tandarts loopt weer sporten(spinnen)
inderdaad gewoon lekker doorgaan, zelf kan ik het wel gebruiken een klein stokje achter de deur, want nu met de winter heb ik veel meer trek in frituur
. Ik moet weer wegen, zal dit morgen of woensdag doen...Verder wel goed dagje gehad mede dankzij mega-kiespijn sinds vorige week..dus eet wat minder hihi. Morgenochtend naar de tandarts en kijken wat het is, grote kans dat het de verstandskies is. Ik heb er namelijk één die maar voor een piepklein stukje is doorgekomen een aantal jaar geleden.
Maar goed, daardoor minder honger en minder goed kunnen kauwen..geluk bij een ongeluk.
In het weekend ook genoeg gesport, kickboksen op zaterdag en bodypump op zondag Morgen afhankelijk van hoe het bij de tandarts loopt weer sporten(spinnen)
maandag 26 oktober 2015 om 20:16
Thanks voor de reactie.
Ik doe vaak met mijn collega's na mijn werk nog een drankje. En vind het dan zonde om iets te nemen omdat het "moet" zeg maar. Vandaar mijn vraag. Misschien dat ik voortaan op spa rood houd.
Succes allemaal met afvallen. Ik doe ook mee, maar wil eigenlijk geen tabelletje bijhouden
Ik doe vaak met mijn collega's na mijn werk nog een drankje. En vind het dan zonde om iets te nemen omdat het "moet" zeg maar. Vandaar mijn vraag. Misschien dat ik voortaan op spa rood houd.
Succes allemaal met afvallen. Ik doe ook mee, maar wil eigenlijk geen tabelletje bijhouden
dinsdag 27 oktober 2015 om 08:31
@Suzie: de tabel wordt niet echt regelmatig bijgehouden, dus schrijf gerust mee!
Rivella is volgens mij ook laag in calorien
Lijstje gister
O: magere yoghurt met gedroogde vruchten, chiazaad, kokos en kokosbloesemsuiker
T: 2 kiwis, appel
L: 2bbh kaas
T: 3 maria koekjes
T: 2 bbh jam
T: bbh ham
D: Brocoli, kipkrokant, aardappels uit oven en toetje: halfvolle vanille yogurt
T: appel
@Strawberry: Ja ik heb ook echt een stok nodig!! succes bij de tandarts
Rivella is volgens mij ook laag in calorien
Lijstje gister
O: magere yoghurt met gedroogde vruchten, chiazaad, kokos en kokosbloesemsuiker
T: 2 kiwis, appel
L: 2bbh kaas
T: 3 maria koekjes
T: 2 bbh jam
T: bbh ham
D: Brocoli, kipkrokant, aardappels uit oven en toetje: halfvolle vanille yogurt
T: appel
@Strawberry: Ja ik heb ook echt een stok nodig!! succes bij de tandarts
woensdag 28 oktober 2015 om 09:07
@Suzie
Net zoals mootje zegt, je kan gewoon meeschrijven hoor. De tabel houd ieder voor zich bij, je bent dus niet verplicht om het keurig bij te houden, wat niemand eigenlijk doet hihi.
@Mootje
Rivella is idd laag in calorieen vooral vergeleken met andere soorte frisdrank. Lijstje ziet er netjes uit!
Zelf gisteren ook een net dagje gehad, eigenlijk voor mijn doen weinig gegeten maar was eind v/d dag gewoon moe.
Tandarts ging wel goed, komt erop neer dat de kies eruit moet, en de afspraak maar gelijk gepland voor 30 November Ben er niet heel blij mee, maar had het verwacht.
Uiteindelijk toch maar gaan sporten, omdat de tandarts ervoor gezorgd heeft dat de pijn en druk iig wat afnemen. En sporten ging bijzonder goed. Wil in het weekend nog een hartslagmeter gaan kopen, wel een simpele want volgens mij ga ik regelmatig ver over mijn ideale hartslag heen...
Net zoals mootje zegt, je kan gewoon meeschrijven hoor. De tabel houd ieder voor zich bij, je bent dus niet verplicht om het keurig bij te houden, wat niemand eigenlijk doet hihi.
@Mootje
Rivella is idd laag in calorieen vooral vergeleken met andere soorte frisdrank. Lijstje ziet er netjes uit!
Zelf gisteren ook een net dagje gehad, eigenlijk voor mijn doen weinig gegeten maar was eind v/d dag gewoon moe.
Tandarts ging wel goed, komt erop neer dat de kies eruit moet, en de afspraak maar gelijk gepland voor 30 November Ben er niet heel blij mee, maar had het verwacht.
Uiteindelijk toch maar gaan sporten, omdat de tandarts ervoor gezorgd heeft dat de pijn en druk iig wat afnemen. En sporten ging bijzonder goed. Wil in het weekend nog een hartslagmeter gaan kopen, wel een simpele want volgens mij ga ik regelmatig ver over mijn ideale hartslag heen...
woensdag 28 oktober 2015 om 14:37
Dan kom ik hier graag zo nu en dan even meeschrijven. Vooralsnog gaat het goed. Eet af toe op mijn werk mee wat de pot schaft. Dat is wel eens moeilijk omdat daar weinig groenten bij zitten. Afgelopen week de sla bak veroverd en de rest minimaal genomen.
Sporten/bewegen jullie er ook extra bij nu je zo bewust bezig bent met je lijn? Ik deed weinig aan sport. En wil gaan mountainbiken. Heb vandaag de mountainbike van iemand opgehaald die ik mag lenen. Zij doet er niet mee. Een stukje van 750 m en ik ben al buiten adem..... Moet wel zeggen dat de banden nog even opgepompt moeten worden hihihi. Vrijdag het eerste rondje maken, dus ben heel benieuwd. Wil uiteindelijk ook daadwerkelijk over de mtb paden in het bos kunnen gaan. Denk dat dat nog wat training nodig heeft.
Voelen jullie je ook een stukje gezonder nu je zo bezig bent? Ik heb dat wel Mooi plus punt
Sporten/bewegen jullie er ook extra bij nu je zo bewust bezig bent met je lijn? Ik deed weinig aan sport. En wil gaan mountainbiken. Heb vandaag de mountainbike van iemand opgehaald die ik mag lenen. Zij doet er niet mee. Een stukje van 750 m en ik ben al buiten adem..... Moet wel zeggen dat de banden nog even opgepompt moeten worden hihihi. Vrijdag het eerste rondje maken, dus ben heel benieuwd. Wil uiteindelijk ook daadwerkelijk over de mtb paden in het bos kunnen gaan. Denk dat dat nog wat training nodig heeft.
Voelen jullie je ook een stukje gezonder nu je zo bezig bent? Ik heb dat wel Mooi plus punt
woensdag 28 oktober 2015 om 20:09
@Suziequatro
Ik at vroeger echt mega slecht heel veel junkfood(mc donalds, burger king enz) ben nu sinds mei echt enorm goed bezig voor mijn doen met wat dieptepunten af en toe.
Maar ik sport inderdaad veel meer, vroeger ging ik af en toe wat sporten en had een sportschool abbonement van boven de 50¤(incl. sauna, stoombad enz.) en ging 2x per week met geluk.
Nu sport ik 4x per week en vooral groepslessen met vaak voor de les een super snel krachtrondje of joggen op de loopband.
En qua fietsen moet je vooral conditie opbouwen en dan zal het vanzelf beter gaan. En harde banden helpen heel erg
En in voel me in het algemeen beter nu ik wat op voeding let iig gezonder eet en meer sport, niet alleen fisiek, zit veel lekkerder in mn vel en ben veel zelfverzekerder.
Ik at vroeger echt mega slecht heel veel junkfood(mc donalds, burger king enz) ben nu sinds mei echt enorm goed bezig voor mijn doen met wat dieptepunten af en toe.
Maar ik sport inderdaad veel meer, vroeger ging ik af en toe wat sporten en had een sportschool abbonement van boven de 50¤(incl. sauna, stoombad enz.) en ging 2x per week met geluk.
Nu sport ik 4x per week en vooral groepslessen met vaak voor de les een super snel krachtrondje of joggen op de loopband.
En qua fietsen moet je vooral conditie opbouwen en dan zal het vanzelf beter gaan. En harde banden helpen heel erg
En in voel me in het algemeen beter nu ik wat op voeding let iig gezonder eet en meer sport, niet alleen fisiek, zit veel lekkerder in mn vel en ben veel zelfverzekerder.
donderdag 29 oktober 2015 om 16:55
donderdag 29 oktober 2015 om 21:37
@Mootje
Mischien moet je wennen aan de winter/herfst. Hahaha...wij hebben bijna niks in huis qua lekkers, alleen bepaalde snoepjes waar ma erg van houdt maar ik niet zo. Dat scheelt enorm.
Vandaag niet echt goed gegeten, tenminste qua avondeten was kant en klare maaltijd. Uitiendelijk maar de helft ervan op en daarna maar een boterham met kipfilet op.
Qua afvallen is het erg lastig om een peil te trekken,de ene dag 74,x en de andere dag 75.x wil nu in het weekend na sporten wegen, maar vergeet het telkens..
Nu zit ik kapot op de bank, ben gaan sporten en het was echt bizar zwaar. Morgen weer werken en dan weekend
Mischien moet je wennen aan de winter/herfst. Hahaha...wij hebben bijna niks in huis qua lekkers, alleen bepaalde snoepjes waar ma erg van houdt maar ik niet zo. Dat scheelt enorm.
Vandaag niet echt goed gegeten, tenminste qua avondeten was kant en klare maaltijd. Uitiendelijk maar de helft ervan op en daarna maar een boterham met kipfilet op.
Qua afvallen is het erg lastig om een peil te trekken,de ene dag 74,x en de andere dag 75.x wil nu in het weekend na sporten wegen, maar vergeet het telkens..
Nu zit ik kapot op de bank, ben gaan sporten en het was echt bizar zwaar. Morgen weer werken en dan weekend
vrijdag 30 oktober 2015 om 16:25
hey ben ik weer!
Erg druk gehad met klussen. Deze week ook helemaal niet gesport, ben niet erg fit.
Het is hier inderdaad erg rustig geworden. Jammer!
Ik zelf heb natuurlijk ook zwaar verzaakt. Zal proberen weer wat vaker langs te komen.
Qua gewicht: geen idee, al 2 weken niet op de weegschaal geweest. Zal denk ik/hoop ik nog rond het zelfde getal liggen.
Erg druk gehad met klussen. Deze week ook helemaal niet gesport, ben niet erg fit.
Het is hier inderdaad erg rustig geworden. Jammer!
Ik zelf heb natuurlijk ook zwaar verzaakt. Zal proberen weer wat vaker langs te komen.
Qua gewicht: geen idee, al 2 weken niet op de weegschaal geweest. Zal denk ik/hoop ik nog rond het zelfde getal liggen.
vrijdag 30 oktober 2015 om 21:50
Het lijkt me zeker extra lastig wanneer je met meer mensen in huis woont en voornamelijk kinderen. Dan is er toch meer in de kast zoals snoep, chips, koek etc. Dan moet je wel heel sterk kunnen zijn wanneer het er is maar je het niet neemt. Daar zou ik zeer slecht in zijn.
Ik eet ook geregeld avondeten op mijn werk. Maar vanaf vorige week maandag heb ik me heel goed gehouden. 3x meegegeten. Gister heb ik zelfs een bakje sla gemaakt terwijl de andere dat niet hoefde. Ik zag gebakken groenten liggen maar wel vet in boter gebakken. En vind het zonde om daarvoor aan te komen. Helaas heb je het niet altijd voor het zeggen wat eten en drinken betreft bij "andere" dan thuis.
Ik weet nog heel goed toen ik in 2010 ging Sonjabakkeren. Het eerste weekend gingen we naar Preston Palace met het werk. En het gebakje wat ik daar at vond ik niet lekker. Heb het laten staan. Terwijl ik dat voorheen altijd netjes op at uit beleefdheid.
Vandaag begonnen met warme half volle melk en Brinta, 1 geroosterde boterham met (gewone) kaas komkommer tomaat en sla als lunch, tussendoor wat druifjes uit mijn tuin en avond eten gehaktbal gekookte worteltjes en aardappelen. En de gehakt bal heb ik echt van genoten.
Hebben jullie je ook een beloning in het vooruitzicht gesteld voor als je je doel haalt?
Ik eet ook geregeld avondeten op mijn werk. Maar vanaf vorige week maandag heb ik me heel goed gehouden. 3x meegegeten. Gister heb ik zelfs een bakje sla gemaakt terwijl de andere dat niet hoefde. Ik zag gebakken groenten liggen maar wel vet in boter gebakken. En vind het zonde om daarvoor aan te komen. Helaas heb je het niet altijd voor het zeggen wat eten en drinken betreft bij "andere" dan thuis.
Ik weet nog heel goed toen ik in 2010 ging Sonjabakkeren. Het eerste weekend gingen we naar Preston Palace met het werk. En het gebakje wat ik daar at vond ik niet lekker. Heb het laten staan. Terwijl ik dat voorheen altijd netjes op at uit beleefdheid.
Vandaag begonnen met warme half volle melk en Brinta, 1 geroosterde boterham met (gewone) kaas komkommer tomaat en sla als lunch, tussendoor wat druifjes uit mijn tuin en avond eten gehaktbal gekookte worteltjes en aardappelen. En de gehakt bal heb ik echt van genoten.
Hebben jullie je ook een beloning in het vooruitzicht gesteld voor als je je doel haalt?
vrijdag 30 oktober 2015 om 21:52
P.S Hier nog een makkelijke tip. Maak van thee een ice thee.
Kook 1 liter water
2 zakjes thee (ik koos voor een smaakje)
1 el (of minder) honing toevoegen voor de zoet liefhebbers
2 schijfjes appel, maar kan ook een ander fruitje zijn
eventueel nog wat gember en laten afkoelen. Daarna in een kan in de koelkast. En je hebt een calorie arm drankje.
Kook 1 liter water
2 zakjes thee (ik koos voor een smaakje)
1 el (of minder) honing toevoegen voor de zoet liefhebbers
2 schijfjes appel, maar kan ook een ander fruitje zijn
eventueel nog wat gember en laten afkoelen. Daarna in een kan in de koelkast. En je hebt een calorie arm drankje.
vrijdag 30 oktober 2015 om 22:54
@Twilight
Welkom terug! Hopelijk valt de schade nog mee.
@Suzie
Die ice thee is een goede, dat doen wij in de zomer altijd, of ijsjes maken van een beetje siroop en vooral water. Maar nu in de herfst/winter heb ik liever warme thee
Hier een rustig dagje, ongezonder dan de bedoeling, iets teveel gesnoept. Maar de rest van het weekend ga ik niet snoepen, hooguit wat nootjes . Morgen ga ik uit eten, heb me voorgenomen gezond te eten en mezelf een paar drankjes toe te staan.
Het sporten morgen compenseert wel
Welkom terug! Hopelijk valt de schade nog mee.
@Suzie
Die ice thee is een goede, dat doen wij in de zomer altijd, of ijsjes maken van een beetje siroop en vooral water. Maar nu in de herfst/winter heb ik liever warme thee
Hier een rustig dagje, ongezonder dan de bedoeling, iets teveel gesnoept. Maar de rest van het weekend ga ik niet snoepen, hooguit wat nootjes . Morgen ga ik uit eten, heb me voorgenomen gezond te eten en mezelf een paar drankjes toe te staan.
Het sporten morgen compenseert wel
zondag 1 november 2015 om 12:13
zondag 1 november 2015 om 20:02
@Mootje
Hopelijk voel je je al wat beter. Wel goed dat je toch heb kunnen lopen.
Hier wel goed weekend gehad, gisteren uiteindelijk 2 drankjes genomen en verder water. Ook op tijd thuis dus vanmorgen lekker gaan pumpen. Gisteren wezen kickboksen ging wel lekker. Ook richting de sportschool gejogd.
Dus heb genoeg beweging gehad, en erg weinig gesnoept.
Hopelijk voel je je al wat beter. Wel goed dat je toch heb kunnen lopen.
Hier wel goed weekend gehad, gisteren uiteindelijk 2 drankjes genomen en verder water. Ook op tijd thuis dus vanmorgen lekker gaan pumpen. Gisteren wezen kickboksen ging wel lekker. Ook richting de sportschool gejogd.
Dus heb genoeg beweging gehad, en erg weinig gesnoept.
maandag 2 november 2015 om 07:05
Mag ik met jullie meeschrijven? Want ook hier moeten de nodige kilo's eraf.
Een jaar geleden ben ik 10 kilo afgevallen zonder al te veel moeite. Daarna kwam ik op een plateu waar ik maar niet vanaf scheen te komen want ontzettend demotiveerde waardoor ik het dieet maar gelaten heb voor wat het is. Nu weer een paar kilootjes erbij, maar moet er toch zeker nog 10 vanaf. En toen is het gelukt dus nu moet het ook lukken. Nu ben ik niet zo iemand die er alles voor laat. Je moet ook nog een beetje kunnen genieten. Maar met mate uiteraard.
Is ook lastig dat mijn vriend niet mee mag doen. Hij is eindelijk juist op gewicht na altijd te dun te zijn geweest. Eten heeft altijd een centrale rol gespeelt in mijn leven. En dan vooral snel, makkelijk en lekker eten. Ben opgevoed met het idee dat je altijd wat kon eten, maakte niet uit wat. Echt elke gelegenheid werd aangegrepen voor een stuk taart met bijbehorende toef slagroom.
En nu dus knop om, en vaarwel gaan zeggen tegen de laatste 10 kilo.
Een jaar geleden ben ik 10 kilo afgevallen zonder al te veel moeite. Daarna kwam ik op een plateu waar ik maar niet vanaf scheen te komen want ontzettend demotiveerde waardoor ik het dieet maar gelaten heb voor wat het is. Nu weer een paar kilootjes erbij, maar moet er toch zeker nog 10 vanaf. En toen is het gelukt dus nu moet het ook lukken. Nu ben ik niet zo iemand die er alles voor laat. Je moet ook nog een beetje kunnen genieten. Maar met mate uiteraard.
Is ook lastig dat mijn vriend niet mee mag doen. Hij is eindelijk juist op gewicht na altijd te dun te zijn geweest. Eten heeft altijd een centrale rol gespeelt in mijn leven. En dan vooral snel, makkelijk en lekker eten. Ben opgevoed met het idee dat je altijd wat kon eten, maakte niet uit wat. Echt elke gelegenheid werd aangegrepen voor een stuk taart met bijbehorende toef slagroom.
En nu dus knop om, en vaarwel gaan zeggen tegen de laatste 10 kilo.
maandag 2 november 2015 om 10:12
quote:Em-mi schreef op 02 november 2015 @ 07:05:
Mag ik met jullie meeschrijven? Want ook hier moeten de nodige kilo's eraf.
Een jaar geleden ben ik 10 kilo afgevallen zonder al te veel moeite. Daarna kwam ik op een plateu waar ik maar niet vanaf scheen te komen want ontzettend demotiveerde waardoor ik het dieet maar gelaten heb voor wat het is. Nu weer een paar kilootjes erbij, maar moet er toch zeker nog 10 vanaf. En toen is het gelukt dus nu moet het ook lukken. Nu ben ik niet zo iemand die er alles voor laat. Je moet ook nog een beetje kunnen genieten. Maar met mate uiteraard.
Is ook lastig dat mijn vriend niet mee mag doen. Hij is eindelijk juist op gewicht na altijd te dun te zijn geweest. Eten heeft altijd een centrale rol gespeelt in mijn leven. En dan vooral snel, makkelijk en lekker eten. Ben opgevoed met het idee dat je altijd wat kon eten, maakte niet uit wat. Echt elke gelegenheid werd aangegrepen voor een stuk taart met bijbehorende toef slagroom.
En nu dus knop om, en vaarwel gaan zeggen tegen de laatste 10 kilo.Welkom Em-mi,heel herkenbaar verhaal. Bij ons (mediteraanse cultuur) draaien sociale activiteiten meestal rond tafelen en dat maakt het altijd lastiger. Verder is het inderdaad belangrijk goed te eten en genoeg en vooral van alles wat maar mate. Zo ook hetzelfde voor snoep en drankjes, je kan het niet bannen uit je leven dus is het goed er verstandig mee te leren omgaan.
Mag ik met jullie meeschrijven? Want ook hier moeten de nodige kilo's eraf.
Een jaar geleden ben ik 10 kilo afgevallen zonder al te veel moeite. Daarna kwam ik op een plateu waar ik maar niet vanaf scheen te komen want ontzettend demotiveerde waardoor ik het dieet maar gelaten heb voor wat het is. Nu weer een paar kilootjes erbij, maar moet er toch zeker nog 10 vanaf. En toen is het gelukt dus nu moet het ook lukken. Nu ben ik niet zo iemand die er alles voor laat. Je moet ook nog een beetje kunnen genieten. Maar met mate uiteraard.
Is ook lastig dat mijn vriend niet mee mag doen. Hij is eindelijk juist op gewicht na altijd te dun te zijn geweest. Eten heeft altijd een centrale rol gespeelt in mijn leven. En dan vooral snel, makkelijk en lekker eten. Ben opgevoed met het idee dat je altijd wat kon eten, maakte niet uit wat. Echt elke gelegenheid werd aangegrepen voor een stuk taart met bijbehorende toef slagroom.
En nu dus knop om, en vaarwel gaan zeggen tegen de laatste 10 kilo.Welkom Em-mi,heel herkenbaar verhaal. Bij ons (mediteraanse cultuur) draaien sociale activiteiten meestal rond tafelen en dat maakt het altijd lastiger. Verder is het inderdaad belangrijk goed te eten en genoeg en vooral van alles wat maar mate. Zo ook hetzelfde voor snoep en drankjes, je kan het niet bannen uit je leven dus is het goed er verstandig mee te leren omgaan.
dinsdag 3 november 2015 om 17:44
woensdag 4 november 2015 om 10:06
@Em-ma
Bij mij is het juist andersom. Op het werk is het makkelijker niet in de verleiding te komen en thuis juist wel, omdat ik altijd wel wat kan verzinnen...of met 2 supermarkten om de hoek is het erg makkelijk om toch wat te gaan kopen.
@Mootje
wat fijn dat het beter gaat.
hier wel goede dagen gehad, gisteren gaan sporten en het ging erg lekker. Vandaag lekker rustig dagje, brood was op thuis(hadden 2 sneetjes) dus moet ik wel op het werk kopen, weet alleen nog niet wat. Ga dalijk eens kijken wat ze hebben, meestal hebben ze op de woensdag gebakken eitjes is op zich wel een gezond en lekkere keuze beter dan allerlei soorten snacks.
Bij mij is het juist andersom. Op het werk is het makkelijker niet in de verleiding te komen en thuis juist wel, omdat ik altijd wel wat kan verzinnen...of met 2 supermarkten om de hoek is het erg makkelijk om toch wat te gaan kopen.
@Mootje
wat fijn dat het beter gaat.
hier wel goede dagen gehad, gisteren gaan sporten en het ging erg lekker. Vandaag lekker rustig dagje, brood was op thuis(hadden 2 sneetjes) dus moet ik wel op het werk kopen, weet alleen nog niet wat. Ga dalijk eens kijken wat ze hebben, meestal hebben ze op de woensdag gebakken eitjes is op zich wel een gezond en lekkere keuze beter dan allerlei soorten snacks.
woensdag 4 november 2015 om 14:44
@ _Strawberry_
Gelukkig hier geen supermarkt om de hoek. Dat scheelt wel. Ik maak altijd als ik naar de supermarkt kom een lijstje en wijk daar niet vanaf. Dat scheelt. wat je niet in huis hebt kan je ook niet nemen. Bij school en op mijn werk is vooral de kantine het probleem. Ze verkopen daar alleen snoep en broodjes kroket/ frikandel. (ow ja en slootwater soep) Wel lekker maar niet handig
Gelukkig hier geen supermarkt om de hoek. Dat scheelt wel. Ik maak altijd als ik naar de supermarkt kom een lijstje en wijk daar niet vanaf. Dat scheelt. wat je niet in huis hebt kan je ook niet nemen. Bij school en op mijn werk is vooral de kantine het probleem. Ze verkopen daar alleen snoep en broodjes kroket/ frikandel. (ow ja en slootwater soep) Wel lekker maar niet handig
donderdag 5 november 2015 om 00:03
Hier op de weegschaal nu -2,6 kg. Super blij mee.
Moet zeggen dat het me nu ook goed afgaat. De drive is er en dat is heel fijn. Hoop het vol te houden. Komend weekend ga ik even lekker weg. En vrees dat het dan moeilijk wordt ivm de eetgelegenheden en mijn gezelschap.
Klinkt hier allemaal goed, joggend naar de sportschool. En de juiste knop gevonden. Wat heerlijk. Moeilijke momenten zullen er altijd blijven maar die knop is al belangrijk.
Ik heb voor mezelf gesteld dat ik voordat ik een weekend weg ging ik 2 kg eraf wilde hebben. Dat is gelukt. Nu heb ik als doel dat ik minimaal 5 kg moet zijn afgevallen eer ik op vakantie mag. En dat wil ik eigenlijk best wel heel graag. Bovendien trouwt een vriendin in Maart/April en dan wil ik 62 kg wegen. Daarvoor moet ik nu nog 7,4 kg afvallen. Denk een reeel doel.
Moet zeggen dat het me nu ook goed afgaat. De drive is er en dat is heel fijn. Hoop het vol te houden. Komend weekend ga ik even lekker weg. En vrees dat het dan moeilijk wordt ivm de eetgelegenheden en mijn gezelschap.
Klinkt hier allemaal goed, joggend naar de sportschool. En de juiste knop gevonden. Wat heerlijk. Moeilijke momenten zullen er altijd blijven maar die knop is al belangrijk.
Ik heb voor mezelf gesteld dat ik voordat ik een weekend weg ging ik 2 kg eraf wilde hebben. Dat is gelukt. Nu heb ik als doel dat ik minimaal 5 kg moet zijn afgevallen eer ik op vakantie mag. En dat wil ik eigenlijk best wel heel graag. Bovendien trouwt een vriendin in Maart/April en dan wil ik 62 kg wegen. Daarvoor moet ik nu nog 7,4 kg afvallen. Denk een reeel doel.
