Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
donderdag 5 november 2015 om 07:42
Lekker bezig allemaal hoor!
Hiep op dit moment even geen idee hoeveel ik weeg.
Ik heb tijdelijk 2 oppashonden, dus zodra de wekker gaat schiet ik in mijn kleren om ze uit te laten.
Dat scheelt denk ik wel 3 wandelingetjes extra op een dag. In totaal ongeveer een uur. (rest van de dag lopen ze buiten los op het erf).
Deze week ook 2 x naar de sportschool geweest.
Hiep op dit moment even geen idee hoeveel ik weeg.
Ik heb tijdelijk 2 oppashonden, dus zodra de wekker gaat schiet ik in mijn kleren om ze uit te laten.
Dat scheelt denk ik wel 3 wandelingetjes extra op een dag. In totaal ongeveer een uur. (rest van de dag lopen ze buiten los op het erf).
Deze week ook 2 x naar de sportschool geweest.
vrijdag 6 november 2015 om 13:39
vrijdag 6 november 2015 om 21:33
zaterdag 7 november 2015 om 09:11
Gisteren uiteindelijk toch gered om op tijd te vertrekken, zelfs een half uurtje eerder. Qua eten gaat het wel goed, niet gesnaaid laatste dagen en ben weer op de momenten dat ik neiging heb om te snaaien een kauwgum aan het kauwen.
Zometeen sporten en de rest van de dag wat in huis rommelen(stofzuigen, opruimen enz. ) Morgenochtend ook weer sporten, lekker vroeg en dan 's middags gaan we met ma en vrienden genieten van het weer.
Hier nog niet kunnen wegen, hopelijk vanmiddag na het sporten wel. Verder pasgeleden nieuwe broeken in de opruiming gekocht draag nu iets strakkere modellen en het staat beter dan vroeger. Heb nog wel aardig wat overtollig vet rond de buik, maar als in de juiste positie sta valt het reuze mee. Maar de broeken staan beter en als het krappere modellen zijn moet ik 1 maatje hoger nemen van sommige van anderen juist niet...
@Twilight
tot wanneer heb je de oppashonden? En 2 nog wel...dat zorgt zeker voor extra beweging en het is vaak nog leuker dan alleen wandelen
@Em-ma
hahaha...ik herken de kantine van mijn schoolperiode nog...dat was ook altijd ongezond of het gezonde smaakte niet of was enorm duur. NU op het werk is er gelukkig een kantine met variatie, veel verschillende soorten brood & beleg, ook frituur maar ook gezonde broodjes en van die rundvlessslaatjes. Maar de soep is idd vaak ook niet te drinken.
@Suzie
Wel knap dat je pas op vakantie mag als die kilos eraf zijn. Ik zou er niet tegen kunnen hihi. NOg even hard doorgaan en dan kom je er wel.
@Mootje
Sporten komt vanzelf wel, je hebt van die periodes dat je gewoon tijd te kort komt voor alles.
Zometeen sporten en de rest van de dag wat in huis rommelen(stofzuigen, opruimen enz. ) Morgenochtend ook weer sporten, lekker vroeg en dan 's middags gaan we met ma en vrienden genieten van het weer.
Hier nog niet kunnen wegen, hopelijk vanmiddag na het sporten wel. Verder pasgeleden nieuwe broeken in de opruiming gekocht draag nu iets strakkere modellen en het staat beter dan vroeger. Heb nog wel aardig wat overtollig vet rond de buik, maar als in de juiste positie sta valt het reuze mee. Maar de broeken staan beter en als het krappere modellen zijn moet ik 1 maatje hoger nemen van sommige van anderen juist niet...
@Twilight
tot wanneer heb je de oppashonden? En 2 nog wel...dat zorgt zeker voor extra beweging en het is vaak nog leuker dan alleen wandelen
@Em-ma
hahaha...ik herken de kantine van mijn schoolperiode nog...dat was ook altijd ongezond of het gezonde smaakte niet of was enorm duur. NU op het werk is er gelukkig een kantine met variatie, veel verschillende soorten brood & beleg, ook frituur maar ook gezonde broodjes en van die rundvlessslaatjes. Maar de soep is idd vaak ook niet te drinken.
@Suzie
Wel knap dat je pas op vakantie mag als die kilos eraf zijn. Ik zou er niet tegen kunnen hihi. NOg even hard doorgaan en dan kom je er wel.
@Mootje
Sporten komt vanzelf wel, je hebt van die periodes dat je gewoon tijd te kort komt voor alles.
zaterdag 7 november 2015 om 09:47
Hier vooral druk, druk, druk. Komende week tentamens dus druk aan de studie, wat als voordeel heeft dat ik continu bezig ben. Aangezien ik een verveel eter ben. als in als ik me verveel ga ik wat eten.
Moet zeggen dat het erg goed gaat momenteel. De knop is echt om, heb niet eens meer echt zin in zoetigheid. Vanmorgen even op de weegschaal gestaan, in een week 1,3 kg afgevallen. Dat motiveert!
Straks nog even sporten.
Moet zeggen dat het erg goed gaat momenteel. De knop is echt om, heb niet eens meer echt zin in zoetigheid. Vanmorgen even op de weegschaal gestaan, in een week 1,3 kg afgevallen. Dat motiveert!
Straks nog even sporten.
maandag 9 november 2015 om 13:56
He allen,
Hier gaat het goed hoor! Ik ben wel bewust bezig. Maar ik ben zo makkelijk over te halen om iets lekkers te nemen
Gister nog chinees gehaald....
Vandaag gaat het lekker, straks nog even wat fruit nemen.
@Em-mi: watvoor studie doe je? goed hoor 1,3 kilo eraf.
@Strawberry: nog gewogen?
Nou fijne dag en avond allemaal
Hier gaat het goed hoor! Ik ben wel bewust bezig. Maar ik ben zo makkelijk over te halen om iets lekkers te nemen
Gister nog chinees gehaald....
Vandaag gaat het lekker, straks nog even wat fruit nemen.
@Em-mi: watvoor studie doe je? goed hoor 1,3 kilo eraf.
@Strawberry: nog gewogen?
Nou fijne dag en avond allemaal
dinsdag 10 november 2015 om 22:07
Hallo allemaal, hier wel goede dagen gehad. Merk wel hoe ik de tijd had op het werk voor het forum en de laatste dagen absoluut niet. Moet heel veel testen en uitzoeken en doorsturen naar externe partijen. Bem er vrijdag en gisteren de hele dag mee bezog geweest en vandaag weer een groot deel van de dag. Maar dat krijg je bij mijm functie enorme pieken en dalen qua hoeveelheid werk.
Qua eten gaat het wel ok, hebben wel mini milkyway's in huis en het kost moeite om ervanaf te blijven dus beperk het tot om de dag.
Vandaag weer gesport HIIT gedaan en ongelooflijk hoeveel je in een half uur kan zweten. Daarna 10 minuten op de crosstrainer. Verder weer een krachttrainingsschema aan het maken voor mijzelf op slakkentempo, wabt ik zoek oefeningen zonder apparaten.
Qua eten gaat het wel ok, hebben wel mini milkyway's in huis en het kost moeite om ervanaf te blijven dus beperk het tot om de dag.
Vandaag weer gesport HIIT gedaan en ongelooflijk hoeveel je in een half uur kan zweten. Daarna 10 minuten op de crosstrainer. Verder weer een krachttrainingsschema aan het maken voor mijzelf op slakkentempo, wabt ik zoek oefeningen zonder apparaten.
dinsdag 10 november 2015 om 22:13
@em-mi
Lastig he ervan af bliven als je meestal begint
Maar goed 1 slecht dagje .....moet kunnen.
@mootje
Als chinees je hele avondeten vervangt vind ik het nog wel kunnen. Verder vasthouden die flow!
Ow, ja en weer niet gewogen heb er wel aan gedacht maar op de verkeerde momenten
Ben de laatste tijd wel meer aan het eten maar maak bewuste keuzes, vandaag weer.
Ik neem altijd eigeb eten mee naar het werk maar na een halve boterham vond ik de paturain niet echt goed meer smaken dus maar weggegooid en vervangen door een half bekertje gesneden fruit die ze op 't werk verkopen.
Verder weer veel fruit aan het eten bijna iedere dag een mandarijn. + appel
Lastig he ervan af bliven als je meestal begint
Maar goed 1 slecht dagje .....moet kunnen.
@mootje
Als chinees je hele avondeten vervangt vind ik het nog wel kunnen. Verder vasthouden die flow!
Ow, ja en weer niet gewogen heb er wel aan gedacht maar op de verkeerde momenten
Ben de laatste tijd wel meer aan het eten maar maak bewuste keuzes, vandaag weer.
Ik neem altijd eigeb eten mee naar het werk maar na een halve boterham vond ik de paturain niet echt goed meer smaken dus maar weggegooid en vervangen door een half bekertje gesneden fruit die ze op 't werk verkopen.
Verder weer veel fruit aan het eten bijna iedere dag een mandarijn. + appel
maandag 16 november 2015 om 12:51
Hoi meiden,
De hele week vergeten mee te schrijven, wat dom. De week vloog voorbij! Vorige week heb ik nog lekker gesport. Helaas is
nu echt slecht weer.
@Strawberry: vaag zoveel kilo erbij, dat lijkt me niet te kloppen.
@Twilight: Oh dat is goed nieuws.
Ik ga vrijdag wel op de weegschaal, net ongesteld, dus dan is het zo slim haha
De hele week vergeten mee te schrijven, wat dom. De week vloog voorbij! Vorige week heb ik nog lekker gesport. Helaas is
nu echt slecht weer.
@Strawberry: vaag zoveel kilo erbij, dat lijkt me niet te kloppen.
@Twilight: Oh dat is goed nieuws.
Ik ga vrijdag wel op de weegschaal, net ongesteld, dus dan is het zo slim haha
woensdag 18 november 2015 om 10:19
Herken het mootje. Hier ook heel snel omgegaan de week.
Ik heb een paar lastige lijndagen gehad. Gelukkig ben ik nu evengoed niet aangekomen. Maar wordt nu weer tijd om vol gas ertegen aan te gaan. Weekendje weg, personeelsborrel en een etentje. Dat vind ik lastige momenten. Toch geeft de weegschaal nu - 4,1 kg aan in totaal. Heel blij mee.
Ik heb een paar lastige lijndagen gehad. Gelukkig ben ik nu evengoed niet aangekomen. Maar wordt nu weer tijd om vol gas ertegen aan te gaan. Weekendje weg, personeelsborrel en een etentje. Dat vind ik lastige momenten. Toch geeft de weegschaal nu - 4,1 kg aan in totaal. Heel blij mee.
woensdag 18 november 2015 om 20:16
Ik ben nu echt wel weer serieus bezig met echt niet snoepen, geen extra porties, drie keer in de week sporten. Het gaat al drie dagen goed. Nu volhouden.....1 dag in de week neem ik wat lekkers, wel 'gezond' lekkers. Zoals dadel choco kokos ballen ofzo....
Gewicht is nog hetzelfde als in de tabel, maar wel aan begin van ongesteldheid, dus hopelijk straks wat eraf
Suzie: Goed hoor! en 4.1 kilo is echt super. Kan al een hele kledingmaat schelen.
Gewicht is nog hetzelfde als in de tabel, maar wel aan begin van ongesteldheid, dus hopelijk straks wat eraf
Suzie: Goed hoor! en 4.1 kilo is echt super. Kan al een hele kledingmaat schelen.
donderdag 19 november 2015 om 08:36
Hier is het exact hetzelfde als bij jullie de dagen en weken die vliegen voorbij, ik heb het niet in de gaten of we zijn weer een week verder.
Qua eten heb ik deze week wel netjes gegeten alleen toch ietsjes meer gesnoept dan de bedoeling. In de snoeppot op het werk ligt allerlei snoep dat ik niet lekker vindt dus dat scheelt enorm.
Verder ook druk bezig om een weekendje weg te organiseren.
Dinsdag gaan sporten en vanavond weer, en wil vanmiddag en de rest van de week even keihard mezelf afmatten want volgende week ga ik minimaal 1 training missen denk ik i.v.m. kleine chirugische ingreep, niet iets bijzonders maar moet erna wel even 2 daagjes rustig aan doen.
Qua eten heb ik deze week wel netjes gegeten alleen toch ietsjes meer gesnoept dan de bedoeling. In de snoeppot op het werk ligt allerlei snoep dat ik niet lekker vindt dus dat scheelt enorm.
Verder ook druk bezig om een weekendje weg te organiseren.
Dinsdag gaan sporten en vanavond weer, en wil vanmiddag en de rest van de week even keihard mezelf afmatten want volgende week ga ik minimaal 1 training missen denk ik i.v.m. kleine chirugische ingreep, niet iets bijzonders maar moet erna wel even 2 daagjes rustig aan doen.
donderdag 19 november 2015 om 11:05
Oh ja het werk is vaak ook een lastige locatie. Bij ons ligt er ook altijd wel iets. Probeer dat maar eens te weerstaan wanneer je weet dat het er ligt.
@ goed bezig mootje 3 x per week sporten. Welke sport beoefen jij?
@ strawberry fijn dat je die snoep niet lekker vindt. Dan is het een prettiger idee en kun je het waarschijnlijk wel weerstaan.
@ goed bezig mootje 3 x per week sporten. Welke sport beoefen jij?
@ strawberry fijn dat je die snoep niet lekker vindt. Dan is het een prettiger idee en kun je het waarschijnlijk wel weerstaan.
vrijdag 20 november 2015 om 13:13
Hoi allen,
Zo sinds maandag echt gezond bezig, gewoon genoeg eten. Smorgens, brinta, tussendoor broodje smiddags 2 of 3 broodjes, einde middag fruit/schaaltje yoghurt en normale porties eten. Op de weegschaal al kilo eraf. 71 nu, hopelijk voor de kerst nog twee.
@Suzie: ik doe bootcamp en hardlopen. Heerlijk buiten sporten.
@strawberry: Sterkte met de ingrepen.
Zo sinds maandag echt gezond bezig, gewoon genoeg eten. Smorgens, brinta, tussendoor broodje smiddags 2 of 3 broodjes, einde middag fruit/schaaltje yoghurt en normale porties eten. Op de weegschaal al kilo eraf. 71 nu, hopelijk voor de kerst nog twee.
@Suzie: ik doe bootcamp en hardlopen. Heerlijk buiten sporten.
@strawberry: Sterkte met de ingrepen.
zondag 22 november 2015 om 18:29
Zo mootje..het gaat de goede kant uit .
hier gaf vanmorgen na het sporten de weegschaal 73.4 aan...vind ik best netjes. Vandaag druk dagje gehad, eerst sporten daarna naar een winkelcentrum in de buurt wat cadeatjes kopen. Giseren gekickbokst...
Al met al wel netjes bezig, vandaag wel wat ongezonder gegeten, gebakken kippenpoten met friet op ... Het was wel heerlijk.
hier gaf vanmorgen na het sporten de weegschaal 73.4 aan...vind ik best netjes. Vandaag druk dagje gehad, eerst sporten daarna naar een winkelcentrum in de buurt wat cadeatjes kopen. Giseren gekickbokst...
Al met al wel netjes bezig, vandaag wel wat ongezonder gegeten, gebakken kippenpoten met friet op ... Het was wel heerlijk.
dinsdag 24 november 2015 om 17:00
@Mootje
Ook fijn, hoor bijna op de 70. Het duurt even, maar we komen er wel.
Hier gisteren, vandaag en morgen niet sporten en rust aan het nemen. Donderdag mag ik weer sporten, wel rustig en op geleide van de pijn i.v.m. hechtigen. Dus ook niet aan het werk morgen ook nog niet.
Maar het herstel gaat goed.
Verder qua voeding wat lastigere dagen, aangezien ik niet heel veel pijn heb, maar ook niet heel veel mag/kan heb ik de neiging om te gaan eten...en vooral snacken...
@Maryo,
Jammer genoeg val ik buiten de doelgroep van jullie enquete.
Ook fijn, hoor bijna op de 70. Het duurt even, maar we komen er wel.
Hier gisteren, vandaag en morgen niet sporten en rust aan het nemen. Donderdag mag ik weer sporten, wel rustig en op geleide van de pijn i.v.m. hechtigen. Dus ook niet aan het werk morgen ook nog niet.
Maar het herstel gaat goed.
Verder qua voeding wat lastigere dagen, aangezien ik niet heel veel pijn heb, maar ook niet heel veel mag/kan heb ik de neiging om te gaan eten...en vooral snacken...
@Maryo,
Jammer genoeg val ik buiten de doelgroep van jullie enquete.
donderdag 26 november 2015 om 12:57
Hoi hoi,
Nog steeds gaat het goed. Ik probeer echt niet teveel broodjes te nemen gedurende de dag.
Morgen weer even wegen, ik hoop onder de 70 te zitten....stom dat zo n getalletje een hele verandering lijkt. Het is in ieder geval
wel twee jaar geleden dat ik dit woog. Hopelijk met de kerst in een mooi jurkje!
Hoe gaat het met de rest?
Nog steeds gaat het goed. Ik probeer echt niet teveel broodjes te nemen gedurende de dag.
Morgen weer even wegen, ik hoop onder de 70 te zitten....stom dat zo n getalletje een hele verandering lijkt. Het is in ieder geval
wel twee jaar geleden dat ik dit woog. Hopelijk met de kerst in een mooi jurkje!
Hoe gaat het met de rest?
