Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 20 september 2007 om 09:17
Ik woog zonet 64! Dus het is blijvend (als ik natuurlijk het weekend niet teveel ga eten)! Dus ben wel blij, het motiveert me om nog even door te gaan. Mijn kont en buik hebben nog wel wat teveel rolletjes. Gister nog hardgelopen! Ik heb trouwens gister nog wel een mini krentenbolletje gehad, anders trok ik het echt niet met dat hardlopen erbij. Maar verder dus een goed dagje gehad gister. En vandaag weer aan de opdrachten!
@Flow: Ja vorige week zat ik te balen dat het zo lang duurde en nu dus resultaat! Zo kunnen we elkaar altijd steunen!
@Coura: Goed dat je op je streef zit! nu gewoon gezond blijven eten en af en toe wat lekkers dan kom je ook niet aan!
@Noli: Ik heb het ook wel druk, alleen ik moet thuis allemaal dingen doen voor school en het lullige is, ik doe bijna niets!!!!!!! ik schuif het steeds vooruit...hhah
Nou meiden fijne dag en ben benieuwd hoe het met jullie gaat!!!!
@Flow: Ja vorige week zat ik te balen dat het zo lang duurde en nu dus resultaat! Zo kunnen we elkaar altijd steunen!
@Coura: Goed dat je op je streef zit! nu gewoon gezond blijven eten en af en toe wat lekkers dan kom je ook niet aan!
@Noli: Ik heb het ook wel druk, alleen ik moet thuis allemaal dingen doen voor school en het lullige is, ik doe bijna niets!!!!!!! ik schuif het steeds vooruit...hhah
Nou meiden fijne dag en ben benieuwd hoe het met jullie gaat!!!!
donderdag 20 september 2007 om 13:02
Hiya iedereen!
Wat zijn jullie er al vroeg bij vandaag. Ik totaal niet, haha. Kwam om half 12 m'n bed uit... Nouja, heb vandaag van 3 tot 5 college en daarna van 6 tot 2 uur 's nachts werken. Dus heb wel een lange dag voor de boeg.
Ik zag al goede resultaten bij courageux en mootje, super! Bij mij blijft het stabiel, woog vanmorgen 63,6 kg. Weet niet zeker wat t vorige week was, maar volgens mij is dat -0,1kg.. Ach, alle beetje helpen toch? En bovendien ben ik stiekem wel tevreden zo. 1 of 2 kilootjes eraf zou fijn zijn, maar daar neem ik alle tijd voor.
Ben nu wel een btje trots op mezelf: had voorheen altijd de neiging om te gaan snaaien, en dan geen 'normale maaltijden' te eten. dus de hele dag door koekjes, chocola, etc, etc, maar geen brood of warme maaltijd. Vanmorgen begon t weer slecht: klein handje cashews, 4 biscuitjes, handje druiven en 2 zuurtjes. Heb mezelf toen even streng toegesproken ( "stop nou, want anders gaat t de hele dag zo door") en net alsnog ontbeten met een bakje yoghurt en een peer:)! Nu wel erg vol, maar ok, wel weer wat vitamientjes binnen. Vanmiddag nog een stukje fruit en dan vanavond gezond koken op m'n werk, want warm eten blijft nog wel lastig, vooral uit tijdgebrek.
Mijn lijstje van gisteren ( dinsdag tot 3 uur gewerkt, dus woe pas laat wakker)
11.30 uur: schaaltje magere yoghurt met peer, 2 dropjes, chocobiscuitje.
16.00 uur; tosti met 30+ kaas, bbh filet, cracker appelstroop, paar maltezers, paar biscuitjes
20.00 uur ( na het tennissen): tosti 30+kaas en kipfilet, 2 chocobiscuitjes, 2 gewone biscuitjes
vandaag:
12.00 uur: 4 biscuitjes, 2 zuurtjes, handje cashews, paar druiven
12.30 uur: schaaltje magere yoghurt met peer, handje druiven
@Flow: die kilo's die er zo snel aanvliegen zijn er vaak ook weer snel af. No worries! Je ging net zo goed, volhouden hoor!
@Sabine: hoe is t bij jou? Nog steeds totally in luv?
Ik ga ffe m'n college voorbereiden! Fijne dag allemaal, en succes voor degenen die nog gaan wegen!
liefs Shop
Wat zijn jullie er al vroeg bij vandaag. Ik totaal niet, haha. Kwam om half 12 m'n bed uit... Nouja, heb vandaag van 3 tot 5 college en daarna van 6 tot 2 uur 's nachts werken. Dus heb wel een lange dag voor de boeg.
Ik zag al goede resultaten bij courageux en mootje, super! Bij mij blijft het stabiel, woog vanmorgen 63,6 kg. Weet niet zeker wat t vorige week was, maar volgens mij is dat -0,1kg.. Ach, alle beetje helpen toch? En bovendien ben ik stiekem wel tevreden zo. 1 of 2 kilootjes eraf zou fijn zijn, maar daar neem ik alle tijd voor.
Ben nu wel een btje trots op mezelf: had voorheen altijd de neiging om te gaan snaaien, en dan geen 'normale maaltijden' te eten. dus de hele dag door koekjes, chocola, etc, etc, maar geen brood of warme maaltijd. Vanmorgen begon t weer slecht: klein handje cashews, 4 biscuitjes, handje druiven en 2 zuurtjes. Heb mezelf toen even streng toegesproken ( "stop nou, want anders gaat t de hele dag zo door") en net alsnog ontbeten met een bakje yoghurt en een peer:)! Nu wel erg vol, maar ok, wel weer wat vitamientjes binnen. Vanmiddag nog een stukje fruit en dan vanavond gezond koken op m'n werk, want warm eten blijft nog wel lastig, vooral uit tijdgebrek.
Mijn lijstje van gisteren ( dinsdag tot 3 uur gewerkt, dus woe pas laat wakker)
11.30 uur: schaaltje magere yoghurt met peer, 2 dropjes, chocobiscuitje.
16.00 uur; tosti met 30+ kaas, bbh filet, cracker appelstroop, paar maltezers, paar biscuitjes
20.00 uur ( na het tennissen): tosti 30+kaas en kipfilet, 2 chocobiscuitjes, 2 gewone biscuitjes
vandaag:
12.00 uur: 4 biscuitjes, 2 zuurtjes, handje cashews, paar druiven
12.30 uur: schaaltje magere yoghurt met peer, handje druiven
@Flow: die kilo's die er zo snel aanvliegen zijn er vaak ook weer snel af. No worries! Je ging net zo goed, volhouden hoor!
@Sabine: hoe is t bij jou? Nog steeds totally in luv?
Ik ga ffe m'n college voorbereiden! Fijne dag allemaal, en succes voor degenen die nog gaan wegen!
liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 20 september 2007 om 15:06
donderdag 20 september 2007 om 16:57
Jippie weer een dag goed volgehouden. Post nu maar even mijn lijstje, ben bang dat ik anders straks de kast in duik voor lekkers...
O: 1 vk bh pindakaas, 1 vk bh kalkoenfilet
T: appel, 1 vk beschuit chocopasta puur
L: 1 vk bh kaas&chilisaus, 1vk bh kalkoenfilet
T: cup a soup champignon, 1 appel
Als avondeten denk ik iets van aardappelpuree met haricoverts en een vleesje of iets dergelijks. Vanavond vroeg slapen, ben behoorlijk moe. Deze week aan mijn stage begonnen en dat hakt er stiekem toch best in. Was helemaal aan het ritme gewend dat Mootje ook heeft (Jalooooooers dat ik ben nu )
In tegenstelling tot anderen vind ik het helemaal niet fijn met eten tijdens gestructureerde werkdagen. Eten op momenten die niet bij mij horen, das nie fijn..
Stage is gelukkig wel superleuk en een ware uitdaging. Heb er zin an!
Van hardlopen en sportschoolbezoekjes komt nu niet zoveel, maar moet wel 40 min. fietsen voor stage..
O: 1 vk bh pindakaas, 1 vk bh kalkoenfilet
T: appel, 1 vk beschuit chocopasta puur
L: 1 vk bh kaas&chilisaus, 1vk bh kalkoenfilet
T: cup a soup champignon, 1 appel
Als avondeten denk ik iets van aardappelpuree met haricoverts en een vleesje of iets dergelijks. Vanavond vroeg slapen, ben behoorlijk moe. Deze week aan mijn stage begonnen en dat hakt er stiekem toch best in. Was helemaal aan het ritme gewend dat Mootje ook heeft (Jalooooooers dat ik ben nu )
In tegenstelling tot anderen vind ik het helemaal niet fijn met eten tijdens gestructureerde werkdagen. Eten op momenten die niet bij mij horen, das nie fijn..
Stage is gelukkig wel superleuk en een ware uitdaging. Heb er zin an!
Van hardlopen en sportschoolbezoekjes komt nu niet zoveel, maar moet wel 40 min. fietsen voor stage..
donderdag 20 september 2007 om 18:28
Zo vandaag weer een net lijstje te melden.
O: stuk peperkoek, beker optimel, rijstewafel met kaas
T: speculaasje
L: 2 bbh met slankie/tomaat, kipfilet en komkommer.
T: handje dropjes
T: mineola, peertje, kiwi en glas jus
D: aardappels, boontjes, biefstuk, beetje optimel vanille yoghurt
Nu racen naar de sportschool, lekker spinnen!!!
De les gister was ook super gaaf. Echt leuk om wat nieuws te doen.
O: stuk peperkoek, beker optimel, rijstewafel met kaas
T: speculaasje
L: 2 bbh met slankie/tomaat, kipfilet en komkommer.
T: handje dropjes
T: mineola, peertje, kiwi en glas jus
D: aardappels, boontjes, biefstuk, beetje optimel vanille yoghurt
Nu racen naar de sportschool, lekker spinnen!!!
De les gister was ook super gaaf. Echt leuk om wat nieuws te doen.
zaterdag 22 september 2007 om 17:06
Lijstje gister:
O: yoghurt met cruesli
T: eierkoek
L: italiaanse bol met brie
T: mineola en speculaasje
D: macaroni (recept uit SB boek)
T: 3 speculaasje
T: zakje snack a jacks
Te veel speculaasjes. Beetje baaldipje van de dag. Blehhh heb al heel lang niet meer zo'n bui gehad dat ik ging snoepen als ik me ergens rot over voelde.
Lijstje vandaag:
O: ontbijtkoek, rijstewafel met kaas, appel
T: appel
L: bruin puntje met kaas, komkommer
T: 2 rijstewafels en 1 cracker; pindakaas, slankie en grilworst
Vanavond uiteten met vriendinnetjes: tapa's!!! Heb d'r zin in. Kan mooi bepalen hoeveel ik eet en goede dingen kiezen.
Hebben jullie nog leuke plannen voor vanavond en/of de rest van het weekend?
O: yoghurt met cruesli
T: eierkoek
L: italiaanse bol met brie
T: mineola en speculaasje
D: macaroni (recept uit SB boek)
T: 3 speculaasje
T: zakje snack a jacks
Te veel speculaasjes. Beetje baaldipje van de dag. Blehhh heb al heel lang niet meer zo'n bui gehad dat ik ging snoepen als ik me ergens rot over voelde.
Lijstje vandaag:
O: ontbijtkoek, rijstewafel met kaas, appel
T: appel
L: bruin puntje met kaas, komkommer
T: 2 rijstewafels en 1 cracker; pindakaas, slankie en grilworst
Vanavond uiteten met vriendinnetjes: tapa's!!! Heb d'r zin in. Kan mooi bepalen hoeveel ik eet en goede dingen kiezen.
Hebben jullie nog leuke plannen voor vanavond en/of de rest van het weekend?
zaterdag 22 september 2007 om 19:26
O: 1 pistoletje met 1/2 hagelslag 1/2 kaas, gekookt ei
T: 2 granenbiscuits
L: 150 ml optimel framb.yogh, 20 gr muesli
T: handje chips, 1 stukje brood met tzatziki
D: Voorgerecht: salade met kappertjes, olijven, ui, haricoverts in rauwe ham, 10 ml sausje van mayo, mosterd en dille, kruiden
hoofdgerecht: ovenschotel van aardappelpuree, mager gehakt met ui en knoflook, broccoli en kaas
Na: klein bakje yoghurt met appel/kaneel, klein reepje kinderchocolade
Verder veeeel thee en water
Niet veel plannen behalve bijkomen. Vriendje had vandaag voor het eerst sinds tijden een dagje vrij, daar hebben we heerlijk van genoten. Morgen denk ik rustig thuis beetje oefenen met tekenen en schilderen. Tot morgen!
T: 2 granenbiscuits
L: 150 ml optimel framb.yogh, 20 gr muesli
T: handje chips, 1 stukje brood met tzatziki
D: Voorgerecht: salade met kappertjes, olijven, ui, haricoverts in rauwe ham, 10 ml sausje van mayo, mosterd en dille, kruiden
hoofdgerecht: ovenschotel van aardappelpuree, mager gehakt met ui en knoflook, broccoli en kaas
Na: klein bakje yoghurt met appel/kaneel, klein reepje kinderchocolade
Verder veeeel thee en water
Niet veel plannen behalve bijkomen. Vriendje had vandaag voor het eerst sinds tijden een dagje vrij, daar hebben we heerlijk van genoten. Morgen denk ik rustig thuis beetje oefenen met tekenen en schilderen. Tot morgen!
zondag 23 september 2007 om 12:15
Hey meiden,
Lekker aan het genieten van het weekend? Het is mooi weer!
Ik weet mijn lijstje van vrijdag niet meer, maar die was wel oke, twee wijntjes savonds gehad. Maar geen chips ofzo! En gisteravond verjaardag, twee stukjes kaas en een bitterbal verder niet. Maar wel weer veel gedronken..geen idee wat en hoeveel...hahahah Mijn kater valt mee, alleen moet nu nog bezig voor school!!!!!!!
Dus ff douchen en dan aan de slag!!
Lekker aan het genieten van het weekend? Het is mooi weer!
Ik weet mijn lijstje van vrijdag niet meer, maar die was wel oke, twee wijntjes savonds gehad. Maar geen chips ofzo! En gisteravond verjaardag, twee stukjes kaas en een bitterbal verder niet. Maar wel weer veel gedronken..geen idee wat en hoeveel...hahahah Mijn kater valt mee, alleen moet nu nog bezig voor school!!!!!!!
Dus ff douchen en dan aan de slag!!
zondag 23 september 2007 om 13:06
Jippie!!! Ik heb goed nieuws. Zojuist heb ik het aangedurfd om voor het eerst sinds maanden weer op de weegschaal te gaan staan en..... ik woog 57!!!!!!!! Whoehoe, dat is geloof ik zelfs 1,5 kilo lichter dan dat ik de laatste keer was toen ik me had gewogen.
Merk wel aan mijn lijf dat ik niet meer zoveel sport de laatste tijd, ben niet meer zo strak. Daar ga ik dus weer keihard mee aan de slag, voelde me toen toch wel lekkerder. Sorry voor het egoberichtje, maar ik ben er gewoon zo blij mee.
Trots mag ik best zijn vind ik, blijkbaar heb ik de balans gevonden. Toch wil ik wel weer wat kilo's kwijt en dit motiveert me alleen maar.
Verder klein lijstje:
O: 2 wk boterhammen, 1x kipfilet, 1x chocopasta
L: 250 ml optimel framb.yoghurt
In de planning:
T: 2 appels
D: kom preisoep, bord pasta in pittige tomatensaus (groenten erdoor)
T: bakje yoghurt met appel/kaneel
Merk wel aan mijn lijf dat ik niet meer zoveel sport de laatste tijd, ben niet meer zo strak. Daar ga ik dus weer keihard mee aan de slag, voelde me toen toch wel lekkerder. Sorry voor het egoberichtje, maar ik ben er gewoon zo blij mee.
Trots mag ik best zijn vind ik, blijkbaar heb ik de balans gevonden. Toch wil ik wel weer wat kilo's kwijt en dit motiveert me alleen maar.
Verder klein lijstje:
O: 2 wk boterhammen, 1x kipfilet, 1x chocopasta
L: 250 ml optimel framb.yoghurt
In de planning:
T: 2 appels
D: kom preisoep, bord pasta in pittige tomatensaus (groenten erdoor)
T: bakje yoghurt met appel/kaneel
zondag 23 september 2007 om 18:03
Noli: super voor je hoor! Juist nu je er niet heel erg veel mee bezig bent.
Gister lekker tapa's wezen eten. Was echt heerlijk. Vooraf 3 stokbroodjes met kruidenboter gehad en olijven. Daarna verschillende koude hapjes en vervolgens de warme hapjes. Het was echt heerlijk. 1,5 glas wijn gehad. Later zijn we wezen stappen en heb toen nog 2 martini gehad en 4 witte wijn.
Lijstje vandaag:
O: pistoletje met boterhamworst
T: ontbijtkoek en pakje sultana
T: koffiekoekje, rijstewafel met pindakaas
D: 2 frikandellen, aardappelsalade, stukjes stokbrood, optimel vanille yoghurt.
Gister lekker tapa's wezen eten. Was echt heerlijk. Vooraf 3 stokbroodjes met kruidenboter gehad en olijven. Daarna verschillende koude hapjes en vervolgens de warme hapjes. Het was echt heerlijk. 1,5 glas wijn gehad. Later zijn we wezen stappen en heb toen nog 2 martini gehad en 4 witte wijn.
Lijstje vandaag:
O: pistoletje met boterhamworst
T: ontbijtkoek en pakje sultana
T: koffiekoekje, rijstewafel met pindakaas
D: 2 frikandellen, aardappelsalade, stukjes stokbrood, optimel vanille yoghurt.
maandag 24 september 2007 om 07:54
Klinkt lekker Flow! Mjam, hou ook heeeel erg van tapas eten en wijntjes drinken. Toch gezelliger dan een stijf diner..
Ik heb me vanmorgen nog even gewogen voor een beter beeld en het werd nog mooier. Zowaar 56,3 was het antwoord van de weegschaal...
Vandaag in de planning:
O: 1x vk bh appelstroop, 1x vk bh chocopasta
T: appel, rijstwafel
L: 2x vk bh met 1 plak kaas, kipbouillon
T: appel, komkommer
Vanavond weet ik nog niet wat ik ga maken, laat me verrassen door appie heijn
Het is onmogelijk dat ik overdag meer eet dan dit, op mijn stage is echt geen eten te koop.
Ik heb me vanmorgen nog even gewogen voor een beter beeld en het werd nog mooier. Zowaar 56,3 was het antwoord van de weegschaal...
Vandaag in de planning:
O: 1x vk bh appelstroop, 1x vk bh chocopasta
T: appel, rijstwafel
L: 2x vk bh met 1 plak kaas, kipbouillon
T: appel, komkommer
Vanavond weet ik nog niet wat ik ga maken, laat me verrassen door appie heijn
Het is onmogelijk dat ik overdag meer eet dan dit, op mijn stage is echt geen eten te koop.
maandag 24 september 2007 om 10:18
Hey meiden,
Ik kom me ook weer aansluiten bij jullie! Wil me eerst bezig houden met goed en gezond eten,lijstjes posten, en daarna wegen.
Ben ondertussen begonnen met afstuderen, gaat wel aardig. Het is gelukkig weer wat rustiger geworden,zodat ik me op bepaalde dingen kan concenteren,dat is wel een lekker gevoel.
Zal vanavond mijn lijstje posten.
Fijne dag!
Liefs Dani
Ik kom me ook weer aansluiten bij jullie! Wil me eerst bezig houden met goed en gezond eten,lijstjes posten, en daarna wegen.
Ben ondertussen begonnen met afstuderen, gaat wel aardig. Het is gelukkig weer wat rustiger geworden,zodat ik me op bepaalde dingen kan concenteren,dat is wel een lekker gevoel.
Zal vanavond mijn lijstje posten.
Fijne dag!
Liefs Dani
maandag 24 september 2007 om 22:57
Hey Dani leuk dat je er weer bent. Hup er weer tegenaan. Fijn dat alles weer wat beter gaat.
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 crackers; 2 vruchtenhagel, 1 halvajam en appel
T: 250 gram optimel vanille yoghurt
L: boterham met kipfilet, cup a soup tomaat, glas jus d'orange
T: appel
D: sla met tonijn, cherrytomaatjes, komkommer, augurk, beetje kaas en yoghurtdressing met olie en citroensap erbij. 2 boterhammen met slankie spread
T: 2 speculaasjes
T: eierkoek
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 crackers; 2 vruchtenhagel, 1 halvajam en appel
T: 250 gram optimel vanille yoghurt
L: boterham met kipfilet, cup a soup tomaat, glas jus d'orange
T: appel
D: sla met tonijn, cherrytomaatjes, komkommer, augurk, beetje kaas en yoghurtdressing met olie en citroensap erbij. 2 boterhammen met slankie spread
T: 2 speculaasjes
T: eierkoek
maandag 24 september 2007 om 23:04
Rustig dagje!
Mijn lijstje:
O:2 kiwi's, handje aardbeien en bruin pistoletje met ene helft pindakaas andere helft muisjes.
T: niets laat ontbeten
L: 1 bruin pistoletje met kruidenboter en ham, 1 glas ice tea light
T: 1appel, 2 koffiekoekjes
D: gekookte aardappeltjes, rode kool en kipschnitsel, jus
T: handje chips en 2 dropjes (die warenniet in de planning)
Morgenavond niet weer in de fout daarmee....
Slaap lekker en tot morgen
Dani
Mijn lijstje:
O:2 kiwi's, handje aardbeien en bruin pistoletje met ene helft pindakaas andere helft muisjes.
T: niets laat ontbeten
L: 1 bruin pistoletje met kruidenboter en ham, 1 glas ice tea light
T: 1appel, 2 koffiekoekjes
D: gekookte aardappeltjes, rode kool en kipschnitsel, jus
T: handje chips en 2 dropjes (die warenniet in de planning)
Morgenavond niet weer in de fout daarmee....
Slaap lekker en tot morgen
Dani
maandag 24 september 2007 om 23:31
Hoi lieve meiden, en vooral doorzetters!
Schaam me diep dat ik (volgens mij haast) 2 weken niet geweest ben... Heb het zo onwijs druk.. Ga binnenkort minder werken. Druk met de studie, beestjes en mn nieuwe vriendje. Het gaat nog steeds super goed, ben dol op m. Deze keer is het echt een blijvertje wat mij betreft! Voel me 100x beter dan met alle vorige 'scharrels'. Tis ook ongelooflijk wat voor band we al hebben. Vandaag hebben we 1 maand verkering, kennen elkaar 6 weken! Lijkt veel langer, zo vertrouwd is het!
Door onder andere dat vriendje gaat het eten wat minder. Meestal koken we samen wel, maar ga toch wat meer uit eten, lunchen en gezelligheidsknabbeltjes nemen. Dus moet echt opletten. Probeer dat door de weeks zeker te doen, in het weekend wat minder. Weeg nog steeds 64,5, dus blijf op gewicht. Pff, mag wel wat af hoor, maar ja, kweet dat er niet hard genoeg mn best voor doe. Kweet ook niet of ik dat graag genoeg wil, anders lukte het vast beter. Ben iig vorige week weer begonnen met hardlopen, aangezien ik voor de sportschool nu steeds geen tijd heb. Dus morgenvroeg om 7.30u ga ik weer 30min lopen.
Voorbeeld van mijn lijstje vandaag:
O: 2 bbh met filet (heel vroeg, 6.30u)
T: kruiden/kaas croisant van de AH
L: bruine pistolet ham, jus d'orange
T: 2 handjes kruidnootjes
D: wrap met sla en varkensvlees reepjes
T: blikje cola loght, appel
Niet echt ideaal dus, maar met dit soort lijstjes blijf ik dus wel op gewicht.
Morgen maar weer een goed dagje ervan maken, en vaker komen posten. Want dat motiveert me toch wel!
Zeker na het lezen van jullie goede resultaten! Wow joh, even uit mn hoofd:
Mootje blijvend lichter, super! Ook noli onverwachts goed resultaat, echt heel fijn! Mijn droomgewicht, in de 50 wegen, hihi!
Shop ook blijvend stabiel, fijn hoor! Ik weet dat ook dat een hele kunst is! Dani weer terug, en fijn dat het weer wat beter met je gaat! Gezellig dat je weet aan t kletsen bent geslagen hier!
Ga toch maar weer wat meer tijd proberen vrij te maken voor het forum, het blijft gewoon leuk! Stom van me dat ik het soms laat liggen, maar andere dingen zorgen ervoor dat ik het soms even vergeet!
Vroeg me af of er iemand toevallig al naar het theaterstuk 'sexual perversity' is geweest? Weet je wel, met cas jansen, birgit schuurman enzo. Ga ik woensdag heen met vriendje, lekker een avondje weg!
Ga nu snel slapen, morgen vroeg op, lopen, dan colleges, einde van de middag en in de avond veel aan de studie doen! Doe ik nu door de weeks zoveel mogelijk, zodat ik de weekenden helemaal voor vriendje heb!
Slaap lekker,
tot snel!
Schaam me diep dat ik (volgens mij haast) 2 weken niet geweest ben... Heb het zo onwijs druk.. Ga binnenkort minder werken. Druk met de studie, beestjes en mn nieuwe vriendje. Het gaat nog steeds super goed, ben dol op m. Deze keer is het echt een blijvertje wat mij betreft! Voel me 100x beter dan met alle vorige 'scharrels'. Tis ook ongelooflijk wat voor band we al hebben. Vandaag hebben we 1 maand verkering, kennen elkaar 6 weken! Lijkt veel langer, zo vertrouwd is het!
Door onder andere dat vriendje gaat het eten wat minder. Meestal koken we samen wel, maar ga toch wat meer uit eten, lunchen en gezelligheidsknabbeltjes nemen. Dus moet echt opletten. Probeer dat door de weeks zeker te doen, in het weekend wat minder. Weeg nog steeds 64,5, dus blijf op gewicht. Pff, mag wel wat af hoor, maar ja, kweet dat er niet hard genoeg mn best voor doe. Kweet ook niet of ik dat graag genoeg wil, anders lukte het vast beter. Ben iig vorige week weer begonnen met hardlopen, aangezien ik voor de sportschool nu steeds geen tijd heb. Dus morgenvroeg om 7.30u ga ik weer 30min lopen.
Voorbeeld van mijn lijstje vandaag:
O: 2 bbh met filet (heel vroeg, 6.30u)
T: kruiden/kaas croisant van de AH
L: bruine pistolet ham, jus d'orange
T: 2 handjes kruidnootjes
D: wrap met sla en varkensvlees reepjes
T: blikje cola loght, appel
Niet echt ideaal dus, maar met dit soort lijstjes blijf ik dus wel op gewicht.
Morgen maar weer een goed dagje ervan maken, en vaker komen posten. Want dat motiveert me toch wel!
Zeker na het lezen van jullie goede resultaten! Wow joh, even uit mn hoofd:
Mootje blijvend lichter, super! Ook noli onverwachts goed resultaat, echt heel fijn! Mijn droomgewicht, in de 50 wegen, hihi!
Shop ook blijvend stabiel, fijn hoor! Ik weet dat ook dat een hele kunst is! Dani weer terug, en fijn dat het weer wat beter met je gaat! Gezellig dat je weet aan t kletsen bent geslagen hier!
Ga toch maar weer wat meer tijd proberen vrij te maken voor het forum, het blijft gewoon leuk! Stom van me dat ik het soms laat liggen, maar andere dingen zorgen ervoor dat ik het soms even vergeet!
Vroeg me af of er iemand toevallig al naar het theaterstuk 'sexual perversity' is geweest? Weet je wel, met cas jansen, birgit schuurman enzo. Ga ik woensdag heen met vriendje, lekker een avondje weg!
Ga nu snel slapen, morgen vroeg op, lopen, dan colleges, einde van de middag en in de avond veel aan de studie doen! Doe ik nu door de weeks zoveel mogelijk, zodat ik de weekenden helemaal voor vriendje heb!
Slaap lekker,
tot snel!
dinsdag 25 september 2007 om 07:54
Dani&Sabine, welkom terug!
Flow mooi lijstje, lekker met tussendoortjes. Dan schijn je het meeste te verbranden, heb ik mij eens laten vertellen.
Verder moet ik snel even lijstje voor vandaag posten en dan direct weer weg..
O: 200 ml optimel yoghurt, 1 vk besch. kipfilet
T: appel, red bull sugar free
L: 2 vk bh philadelphia en kipfilet, 1/2 zakje cup a soup kip (over van gisteren)
T: appel, stukje komkommer
D: pannekoeken met groente en ham
Verder heb ik vanavond een verjaardag en zal daar denk ik ook wel iets drinken, maar na pannekoeken heb ik in ieder geval geen honger meer...
Tot later!
Flow mooi lijstje, lekker met tussendoortjes. Dan schijn je het meeste te verbranden, heb ik mij eens laten vertellen.
Verder moet ik snel even lijstje voor vandaag posten en dan direct weer weg..
O: 200 ml optimel yoghurt, 1 vk besch. kipfilet
T: appel, red bull sugar free
L: 2 vk bh philadelphia en kipfilet, 1/2 zakje cup a soup kip (over van gisteren)
T: appel, stukje komkommer
D: pannekoeken met groente en ham
Verder heb ik vanavond een verjaardag en zal daar denk ik ook wel iets drinken, maar na pannekoeken heb ik in ieder geval geen honger meer...
Tot later!
dinsdag 25 september 2007 om 11:43
Hey meiden,
Leuk dat iedereen er weer is! Iedereen een leuk weekend gehad?
Hier gaat het op zich prima. Zondag alleen wel veels te veel gegeten, althans veel slechte dingen, maar goed ik was een beetje brak. Gisteravond nog wel een plakje kaas gehad en een toastje filet american, lekker!!! Maar ja was niet bedoeling.
Ff een kort berichtje nu, kom straks wel weer!!
Leuk dat iedereen er weer is! Iedereen een leuk weekend gehad?
Hier gaat het op zich prima. Zondag alleen wel veels te veel gegeten, althans veel slechte dingen, maar goed ik was een beetje brak. Gisteravond nog wel een plakje kaas gehad en een toastje filet american, lekker!!! Maar ja was niet bedoeling.
Ff een kort berichtje nu, kom straks wel weer!!
dinsdag 25 september 2007 om 19:24
Sabine: leuk dat je ook weer hebt gepost. Ik zou in jouw situatie ook niet zo veel tijd hebben hoor! Tis wel gezellig dat je d'r weer bent. En zolang je op gewicht blijft is er niets aan de hand toch. Ik denk dat dit nu niet echt een tijd voor je is om af te vallen. Komt over een poosje vanzelf weer. Toch.
Hier vandaag een keurig lijstje:
O: 250 gram yoghurt met cruesli, appel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen, ham en komkommer, tuinkruidenbouillon, grapefruit
T: appel
D: rosti, tilapia, ratatouille, sla
Denk dat er vanavond nog wel wat bijkomt. Lekker bankhang avondje voor mezelf. Heerlijk. Het hele weekend al met van alles bezig geweest. Gisterenavond naar school geweest en daarna nog laat m'n vriendje opgehaald van het station (was weekendje weggeweest). Lag pas na twaalven in m'n bedje en dat was wel te merken vandaag. Pfff, dan duurt zo'n dag wel lang.
Hier vandaag een keurig lijstje:
O: 250 gram yoghurt met cruesli, appel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen, ham en komkommer, tuinkruidenbouillon, grapefruit
T: appel
D: rosti, tilapia, ratatouille, sla
Denk dat er vanavond nog wel wat bijkomt. Lekker bankhang avondje voor mezelf. Heerlijk. Het hele weekend al met van alles bezig geweest. Gisterenavond naar school geweest en daarna nog laat m'n vriendje opgehaald van het station (was weekendje weggeweest). Lag pas na twaalven in m'n bedje en dat was wel te merken vandaag. Pfff, dan duurt zo'n dag wel lang.
dinsdag 25 september 2007 om 19:26
Hoi meiden,
Wat is het rustig vandaag!
@sabine: Lekker he dat verliefd zijn, geniet er lekker van!!
@mootje: Jeetje!! wat ga jij goed zeg, voor mij echt een motivatie om door te gaan. Heel knap!
@Flow: Balen dat het zo op en naar kan gaan met het gewicht. Blijf zo doorgaan, het moet er echt een keer af gaan en af blijven! Maar snap je frustratie, ik heb het ook, een paar dagen iets meer eten en het zit er weer aan.
@Noli: super goed hoor, dat je nu zo op gewicht blijft, kan me best voorstellen dat je nog verder wilt gaan, kijken hoeveel er nog af kan!
Wil nog niet op de weegschaal staan,nu ik een paar dagen weer goed aan het opletten ben met wat ik eet, ik me al een stuk beter en slanker voel, dan hoeft die weegschaal voor mij nog niet zo
Mijn lijstje:
O: 1 bruin pistoletje met chocolade hagel
T: 1 koffiekoekje
L: 1 bruine tosti ham/kaas en een krentenbol, 1 glas ice tea light
T: 1 sultana pakje, 1 flesje green tea
D: lasanga en een blikje cola light
T??
Fijne avond!
Dani
Wat is het rustig vandaag!
@sabine: Lekker he dat verliefd zijn, geniet er lekker van!!
@mootje: Jeetje!! wat ga jij goed zeg, voor mij echt een motivatie om door te gaan. Heel knap!
@Flow: Balen dat het zo op en naar kan gaan met het gewicht. Blijf zo doorgaan, het moet er echt een keer af gaan en af blijven! Maar snap je frustratie, ik heb het ook, een paar dagen iets meer eten en het zit er weer aan.
@Noli: super goed hoor, dat je nu zo op gewicht blijft, kan me best voorstellen dat je nog verder wilt gaan, kijken hoeveel er nog af kan!
Wil nog niet op de weegschaal staan,nu ik een paar dagen weer goed aan het opletten ben met wat ik eet, ik me al een stuk beter en slanker voel, dan hoeft die weegschaal voor mij nog niet zo
Mijn lijstje:
O: 1 bruin pistoletje met chocolade hagel
T: 1 koffiekoekje
L: 1 bruine tosti ham/kaas en een krentenbol, 1 glas ice tea light
T: 1 sultana pakje, 1 flesje green tea
D: lasanga en een blikje cola light
T??
Fijne avond!
Dani
woensdag 26 september 2007 om 09:46
Goede morgen!
Fijn dat het weer wat drukker is, is toch wel wat gezelliger..
Hoe lang blijft meisje eigenlijk weg???
Gisteren op de verjaardag 2,5 wijntje gedronken en 2 slagroomsoesjes gehad. Valt mee dus.
Dani, jij gaat goehoed! Je eet tenminste wel wat lekkers af en toe, dat is slimmmm.
Flow lekker bankgehangen? Met een dekentje, thee en chocolaatjes, filmpje erbij... Mjam, van mij mag het wel weer avond worden, haha
Mootje, plakje kaas en toastje filet is echt het ergste niet hoor. Juist heel erg beschaafd en goed beheerst. Je had ook 5 toastjes en 6 plakken kaas kunnen eten, maar dat heb je niet gedaan
Vandaag heb ik een vrije dag, weet nog niet zo goed wat ik allemaal moet doen behalve het huishouden (waar ik toch ook wel even mee zoet zal zijn). Ga in ieder geval even de schoolspullen op orde brengen, dat is wel fijn om te doen. Verder moet ik nog steeds naar de kapper, die ga ik dus ook even lastig vallen vandaag.
Ik merk dat ik trek ga krijgen vandaag in lekkere dingen omdat ik thuis ben en naar de stad ga. Dan ligt het allemaal zo voor handen. Moet het maar als een soort mantra herhalen: be strong, niet snoepen.
Kom vanavond nog wel even lijstje posten denk ik.
Fijn dat het weer wat drukker is, is toch wel wat gezelliger..
Hoe lang blijft meisje eigenlijk weg???
Gisteren op de verjaardag 2,5 wijntje gedronken en 2 slagroomsoesjes gehad. Valt mee dus.
Dani, jij gaat goehoed! Je eet tenminste wel wat lekkers af en toe, dat is slimmmm.
Flow lekker bankgehangen? Met een dekentje, thee en chocolaatjes, filmpje erbij... Mjam, van mij mag het wel weer avond worden, haha
Mootje, plakje kaas en toastje filet is echt het ergste niet hoor. Juist heel erg beschaafd en goed beheerst. Je had ook 5 toastjes en 6 plakken kaas kunnen eten, maar dat heb je niet gedaan
Vandaag heb ik een vrije dag, weet nog niet zo goed wat ik allemaal moet doen behalve het huishouden (waar ik toch ook wel even mee zoet zal zijn). Ga in ieder geval even de schoolspullen op orde brengen, dat is wel fijn om te doen. Verder moet ik nog steeds naar de kapper, die ga ik dus ook even lastig vallen vandaag.
Ik merk dat ik trek ga krijgen vandaag in lekkere dingen omdat ik thuis ben en naar de stad ga. Dan ligt het allemaal zo voor handen. Moet het maar als een soort mantra herhalen: be strong, niet snoepen.
Kom vanavond nog wel even lijstje posten denk ik.
woensdag 26 september 2007 om 10:00
Hey meiden, goedemorgen!!
Lijstje van gister
O: magere melk + special K
T: appel
L: 2 broodjes filet american
T: 2 appels, ontbijtkoek
D: roerbakmie + schaaltje yoghurt
T: 1,5 ontbijtkoek en veel thee!!
Weeer netjes gedragen dacht ik zo!!
@Noli: Volgensmij bleef ze wel een maand weg, ze is al een paar weken weg, dus ze zal vast eind september of begin oktober weer terugkomen! Kom op he, niet snoepen vandaag!!! zet um op!!
@Flow: Heerlijk zijn de bankhang avondjes, vooral als het alweer een tijdje geleden is. Heb ik gister ook gedaan, lekker net 5 gekeken en later as the world turns, hahaha.......
@Sabine: Leuk dat je er weer bent, ik snap dat het lastig is om vaak te posten. Als ik bijvoorbeeld op zaterdag heb gewerkt dan heb ik echt geen om ff de pc aan te zetten. Echt fijn dat het zo klikt met je nieuwe vriend!!
Verder zet um op en probeer gewoon door de week gezond te eten!
@Dani: Fijn dat je er weer bent. Hopelijk is alles weer beetje onder controle. Ja het afvallen hier gaat wel goed. Denk dat er deze week niet zoveel af is trouwens, misschien wel wat er bij. Maar ik zet nog ff door!! Jij kunt het ook hoor!!
Doordat ik ben afgevallen heb ik ook veel drang om kleding te kopen, hebben jullie dat ook? Normaal koop ik maar heel weinig broeken, soms drie per jaar en das nog veel. Maar dit jaar heb ik er al zes! gekocht. Gister weer eentje. Gelukkig was deze niet duur, maar voor mijn gevoel staat alles beter..haha en daardoor koop ik meer!
Nou meiden fijne dag!!!!
Lijstje van gister
O: magere melk + special K
T: appel
L: 2 broodjes filet american
T: 2 appels, ontbijtkoek
D: roerbakmie + schaaltje yoghurt
T: 1,5 ontbijtkoek en veel thee!!
Weeer netjes gedragen dacht ik zo!!
@Noli: Volgensmij bleef ze wel een maand weg, ze is al een paar weken weg, dus ze zal vast eind september of begin oktober weer terugkomen! Kom op he, niet snoepen vandaag!!! zet um op!!
@Flow: Heerlijk zijn de bankhang avondjes, vooral als het alweer een tijdje geleden is. Heb ik gister ook gedaan, lekker net 5 gekeken en later as the world turns, hahaha.......
@Sabine: Leuk dat je er weer bent, ik snap dat het lastig is om vaak te posten. Als ik bijvoorbeeld op zaterdag heb gewerkt dan heb ik echt geen om ff de pc aan te zetten. Echt fijn dat het zo klikt met je nieuwe vriend!!
Verder zet um op en probeer gewoon door de week gezond te eten!
@Dani: Fijn dat je er weer bent. Hopelijk is alles weer beetje onder controle. Ja het afvallen hier gaat wel goed. Denk dat er deze week niet zoveel af is trouwens, misschien wel wat er bij. Maar ik zet nog ff door!! Jij kunt het ook hoor!!
Doordat ik ben afgevallen heb ik ook veel drang om kleding te kopen, hebben jullie dat ook? Normaal koop ik maar heel weinig broeken, soms drie per jaar en das nog veel. Maar dit jaar heb ik er al zes! gekocht. Gister weer eentje. Gelukkig was deze niet duur, maar voor mijn gevoel staat alles beter..haha en daardoor koop ik meer!
Nou meiden fijne dag!!!!
woensdag 26 september 2007 om 15:40
Even een lijstje posten, heb aldoor zoo'n zin in iets...gelukkig eet ik vroeg ivm werken.
O: magere melk + special K
T: appel
T half broodje filet american, broodje gekookt eitje, broodje vruchtenhagel
T: ontbijtkoek + appel
straks
D: gehakt schnitzel, gekookte aardappels, jus, rode kool + yoghurt
T: appel
Als ik eenmaal op mijn werk ben kan ik me er wel aan houden!
O: magere melk + special K
T: appel
T half broodje filet american, broodje gekookt eitje, broodje vruchtenhagel
T: ontbijtkoek + appel
straks
D: gehakt schnitzel, gekookte aardappels, jus, rode kool + yoghurt
T: appel
Als ik eenmaal op mijn werk ben kan ik me er wel aan houden!
woensdag 26 september 2007 om 16:31
Hey mootje, dat van veel kleding willen kopen had ik in het begin ook. Nu begin ik echter weer ontevreden te raken over mijn lijf. Het nieuwe is er van af en de "mankementen" begin ik nu ook weer beter te zien. Brede heupen, buikje, zwabberende armen, haha you name it en ik denk dat ik het heb
Ik vond het wel erg leuk om weer met plezier te kunnen shoppen!
Tot nu toe niet super goed gegeten, maar wel verantwoord en express vlokken om te voorkomen dat ik ga snoepen. Wilde eerst alleen beschuiten eten als lunch, maar bedacht me dat ik beter echt vol kon zitten van bh met vlokken. Dan snoep ik in de middag ook minder..
O: 1vk bh pindakaas, 1vk bh vlokken
L: 1 vk besch. vlokken, 2 vk bh vlokken
T: rijstwafel met half plakje kaas
Ik weet nog niet wat ik vanavond ga eten. Misschien wel hollandse pot.. maaar misschien ook niet... dus
Ik vond het wel erg leuk om weer met plezier te kunnen shoppen!
Tot nu toe niet super goed gegeten, maar wel verantwoord en express vlokken om te voorkomen dat ik ga snoepen. Wilde eerst alleen beschuiten eten als lunch, maar bedacht me dat ik beter echt vol kon zitten van bh met vlokken. Dan snoep ik in de middag ook minder..
O: 1vk bh pindakaas, 1vk bh vlokken
L: 1 vk besch. vlokken, 2 vk bh vlokken
T: rijstwafel met half plakje kaas
Ik weet nog niet wat ik vanavond ga eten. Misschien wel hollandse pot.. maaar misschien ook niet... dus
woensdag 26 september 2007 om 18:20
Gisterenavond een klein beetje griesmeeltoetje genomen. Verder heel braaf thee gedronken de hele avond.
VandaagL
O: 2 crackers; 1 halvajam en 1 vruchtenhagel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen; 1 ham en 1 pindakaas
T: beker melk, paar lakrisal salmiakjes
D: kip siam en toe beetje griesmeeltoetje
Straks lekker weer naar de B-kick les. Even heerlijk rammen en schoppen. Heerlijk!!!
VandaagL
O: 2 crackers; 1 halvajam en 1 vruchtenhagel
T: plak ontbijtkoek
L: 2 boterhammen; 1 ham en 1 pindakaas
T: beker melk, paar lakrisal salmiakjes
D: kip siam en toe beetje griesmeeltoetje
Straks lekker weer naar de B-kick les. Even heerlijk rammen en schoppen. Heerlijk!!!
