Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 6 september 2007 om 10:26
Hier weer positief op de weegschaal. Weeg nu 67,1 dat is - 0,8 kilo. Had dit echt nog niet zo verwacht. Het geeft me echt goede moed om fanatiek door te blijven gaan.
Sabine ik ben het met je eens wat betreft de goede lijstjes. Vind het super dat we elkaar allemaal zo goed kunnen motiveren. Veel plezier dit weekend bij je vriendje.
Sabine ik ben het met je eens wat betreft de goede lijstjes. Vind het super dat we elkaar allemaal zo goed kunnen motiveren. Veel plezier dit weekend bij je vriendje.
donderdag 6 september 2007 om 20:34
Hallo!
Wow Flow, jij gaat supergoed! En zoals Sabine al zei, ik zie ook bij iedereen goede lijstjes. Lijkt erop of we de smaak weer te pakken hebben na de zomervakantie. Ik heb mijn colleges meestal midden op de dag, dus dat is wel vervelend. Morgen gelukkig wel van 9-11uur, ben 's middags dus vrij. Dan ga ik lekker shoppen met een vriendin, heb dringend nieuwe laarzen nodig:).
Sabine, fijn weekend! Tsja, die schoonfamilies.. Nouja, dan heb je het maar vast gehad:).
Ik wooog vanmorgen 63,7 kg, blijf een btje stabiel. Ben ik wel blij mee, want ik snoep behoorlijk tussendoor. het vele sporten maakt gelukkig veel goed!
Tot snel allemaal, liefs Shop
Wow Flow, jij gaat supergoed! En zoals Sabine al zei, ik zie ook bij iedereen goede lijstjes. Lijkt erop of we de smaak weer te pakken hebben na de zomervakantie. Ik heb mijn colleges meestal midden op de dag, dus dat is wel vervelend. Morgen gelukkig wel van 9-11uur, ben 's middags dus vrij. Dan ga ik lekker shoppen met een vriendin, heb dringend nieuwe laarzen nodig:).
Sabine, fijn weekend! Tsja, die schoonfamilies.. Nouja, dan heb je het maar vast gehad:).
Ik wooog vanmorgen 63,7 kg, blijf een btje stabiel. Ben ik wel blij mee, want ik snoep behoorlijk tussendoor. het vele sporten maakt gelukkig veel goed!
Tot snel allemaal, liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 6 september 2007 om 21:42
Winkelen....dat ga ik zaterdag ook doen shop. Eens even kijken wat er allemaal voor leuks is. Had laatst al nieuwe laarzen gekocht, maar heb nog een paar op het oog.
Fijn dat je op gewicht blijft ondanks het vele gesnoep.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 sneetjes krentenbrood met halvarine
T: kapje krentenbrood met halvarine
L: 250 gr. magere kwark, banaan en roosvicee erdoor.
T: pakje chocolight.4 mini gehaktballetjes
D: spinazie, aardappels, speklapje en rauwkost.
T: banaan en 2 droge cracottes en glas rode wijn.
Fijn dat je op gewicht blijft ondanks het vele gesnoep.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 sneetjes krentenbrood met halvarine
T: kapje krentenbrood met halvarine
L: 250 gr. magere kwark, banaan en roosvicee erdoor.
T: pakje chocolight.4 mini gehaktballetjes
D: spinazie, aardappels, speklapje en rauwkost.
T: banaan en 2 droge cracottes en glas rode wijn.
vrijdag 7 september 2007 om 12:53
Ik kon gister niet op internet, het was weer zover....
Ik woog gister nog steeds rond de 65, ongeveer 64,8. Wel net iets eronder. Dus dat scheelt. Maar ik ben ook weer helemaal gemotiveerd. Wil toch echt die laatste kilo's eraf. Ben nu zover gekomen en wil dit patroon gewoon vasthouden. Ik vind het ook fijn dat we elkaar zo kunnen motiveren. Het klinkt misschien gek, maar ik denk dat ik mede dankzij dit topic al zoveel kilo's ben kwijt geraakt. Meestal had ik het na een paar weken al gezien bij een topic. Doordat we gewoon met z'n allen blijven schrijven, blijf ik gemotiveerd om na een slechte week, de week erna gewoon weer te beginnen. Ik hoop ook dat we voorlopig nog even door blijven schrijven!!!!!!!
Dus meiden even een voor jullie!!!!!
Ik woog gister nog steeds rond de 65, ongeveer 64,8. Wel net iets eronder. Dus dat scheelt. Maar ik ben ook weer helemaal gemotiveerd. Wil toch echt die laatste kilo's eraf. Ben nu zover gekomen en wil dit patroon gewoon vasthouden. Ik vind het ook fijn dat we elkaar zo kunnen motiveren. Het klinkt misschien gek, maar ik denk dat ik mede dankzij dit topic al zoveel kilo's ben kwijt geraakt. Meestal had ik het na een paar weken al gezien bij een topic. Doordat we gewoon met z'n allen blijven schrijven, blijf ik gemotiveerd om na een slechte week, de week erna gewoon weer te beginnen. Ik hoop ook dat we voorlopig nog even door blijven schrijven!!!!!!!
Dus meiden even een voor jullie!!!!!
vrijdag 7 september 2007 om 18:03
Tis wel wat rustig hoor de laatste dagen. Kom op meiden, jullie blijven toch wel allemaal gemotiveerd?
Mijn lijstje vandaag:
O: ontbijtkoek halvarine, jus d'orange, klein glaasje fruitontbijt
T: liga continue (pakje)
L: 2 meergranen ciabatta met blikje smeerworst en een appel
T: 2 mini gehaktballetjes, 1 blikje cola
D: ovenschotel met aardappelschijfjes, sperziebonen, gehakt, ui, paprika en gezeefde tomaten.
Of vanavond snack a jacks of paar toastjes of normaal met fruit of ontbijtkoek. Ligt er aan wat we gaan doen.
Ik snap dat van die kleurtjes ook niet. Al vanalles geprobeerd!
Mijn lijstje vandaag:
O: ontbijtkoek halvarine, jus d'orange, klein glaasje fruitontbijt
T: liga continue (pakje)
L: 2 meergranen ciabatta met blikje smeerworst en een appel
T: 2 mini gehaktballetjes, 1 blikje cola
D: ovenschotel met aardappelschijfjes, sperziebonen, gehakt, ui, paprika en gezeefde tomaten.
Of vanavond snack a jacks of paar toastjes of normaal met fruit of ontbijtkoek. Ligt er aan wat we gaan doen.
Ik snap dat van die kleurtjes ook niet. Al vanalles geprobeerd!
zondag 9 september 2007 om 10:23
Gisteren wezen shoppen met een vriendin. Gezellig geluncht. Veel gekocht, maar had ook aardig wat nodig. Voorlopig hoef ik dus niet meer te winkelen.
Vandaag zit de sportschool helaas dicht. Wel jammer, ik mis het zo als ik het weekend niet kan. Vanmiddag/vanavond naar dorpsfeest waar wel weer de nodige drankjes aan te pas gaan komen. Ook eten we daar, hoop dat ik iets gezonds kan kiezen.
Wil wel opletten. Het gaat nu net zo goed dus wil echt niet aankomen.
Mijn lijstje gister:
O: vruchtenyoghurt met cruesli
T: -
L: waldkornbol met geitenkaas en appel
T: banaanschuimpjes en fles rivella
D: kom soep, 3 cracottes; 2 met kaas, 2 mini gehaktballetjes
T: paar toastjes met brie en paté, glas rode wijn
Hoe gaat het met jullie? Nog leuke dingen gedaan dit weekend?
Vandaag zit de sportschool helaas dicht. Wel jammer, ik mis het zo als ik het weekend niet kan. Vanmiddag/vanavond naar dorpsfeest waar wel weer de nodige drankjes aan te pas gaan komen. Ook eten we daar, hoop dat ik iets gezonds kan kiezen.
Wil wel opletten. Het gaat nu net zo goed dus wil echt niet aankomen.
Mijn lijstje gister:
O: vruchtenyoghurt met cruesli
T: -
L: waldkornbol met geitenkaas en appel
T: banaanschuimpjes en fles rivella
D: kom soep, 3 cracottes; 2 met kaas, 2 mini gehaktballetjes
T: paar toastjes met brie en paté, glas rode wijn
Hoe gaat het met jullie? Nog leuke dingen gedaan dit weekend?
zondag 9 september 2007 om 16:08
Hey meiden,
Tis rustig hier! Gister heb ik gewerkt en een goede dag gehad qua eten, behalve tijdens het stappen, want toen heb ik weer de nodige drankjes gehad. Ben nu weer heel erg brak...ik kan er niet meer zo goed tegen. De volgende keer ga ik me inhouden. Ik vind stappen sowieso ook niet zo leuk meer ofzo..wel gezellig ofzo..heb ff geen zin erin ofzo.
Lijstje gister
O: Magere melk + brinta
T: kruidkoek + appel
L: 2 broodjes sandwichspread, optimel, appel
T: appel
D: mexicaanse gehaktschotel met paprika, ui, mais, tortilla chips, kaas en sla
T: 6 toastjes filet american
T: 6 rose, 5 martini (misschien toch niet zo gek dat ik nu hoofdpijn heb)
Lijstje vandaag
O +L: kippensoep + twee broodjes sandwich spread
T: magere melk + special K
D: straks pannenkoeken bakken jummie!!!!
Ik baal er wel van dat ik zo brak ben, heb nog helemaal niets nuttigs gedaan. I
Met het lijnen gaat het ook goed, krijg steeds meer reacties van mensen. Toevallig hadden we het op het werk over sporten en afvallen en toen zeiden ze ook nog dat ik zoveel kwijt was...wel leuk om te horen.
Zelfs met broeken pas ik weer in maat 38! Ik pak nog steeds te grote maten in de winkel. Ook van spijkerbroeken heb ik nu maat 30, nou kan me niet herinneren dat ik het ooit heb gehad. Maat 29 zou ook mooi zijn! hahah Maar ja moet wel goed opletten anders is het er zo weer aan!
Tis rustig hier! Gister heb ik gewerkt en een goede dag gehad qua eten, behalve tijdens het stappen, want toen heb ik weer de nodige drankjes gehad. Ben nu weer heel erg brak...ik kan er niet meer zo goed tegen. De volgende keer ga ik me inhouden. Ik vind stappen sowieso ook niet zo leuk meer ofzo..wel gezellig ofzo..heb ff geen zin erin ofzo.
Lijstje gister
O: Magere melk + brinta
T: kruidkoek + appel
L: 2 broodjes sandwichspread, optimel, appel
T: appel
D: mexicaanse gehaktschotel met paprika, ui, mais, tortilla chips, kaas en sla
T: 6 toastjes filet american
T: 6 rose, 5 martini (misschien toch niet zo gek dat ik nu hoofdpijn heb)
Lijstje vandaag
O +L: kippensoep + twee broodjes sandwich spread
T: magere melk + special K
D: straks pannenkoeken bakken jummie!!!!
Ik baal er wel van dat ik zo brak ben, heb nog helemaal niets nuttigs gedaan. I
Met het lijnen gaat het ook goed, krijg steeds meer reacties van mensen. Toevallig hadden we het op het werk over sporten en afvallen en toen zeiden ze ook nog dat ik zoveel kwijt was...wel leuk om te horen.
Zelfs met broeken pas ik weer in maat 38! Ik pak nog steeds te grote maten in de winkel. Ook van spijkerbroeken heb ik nu maat 30, nou kan me niet herinneren dat ik het ooit heb gehad. Maat 29 zou ook mooi zijn! hahah Maar ja moet wel goed opletten anders is het er zo weer aan!
maandag 10 september 2007 om 12:08
Ik heb gisteravond nog lekker chips gegeten. Had ik echt zin in!! Komt vast door het brak zijn. Maar ben vandaag weer goed begonnen. Straks nog even naar school en vanavond weer werken.
@Sabine: Hoe gaat het met jou? Je hebt het zeker wel druk nu alles weer is begonnen, school, werk en natuurlijk je nieuwe vriendje!!
@Liesje: Met jou ook alles goed? Lukt het met de kilo's en gezond eten?
@Noli: Nog hardgelopen? Ik ben al een week niet geweest, wilde vanmorgen gaan, maar ja die regen he.
Nou ik ga weer ff wat nuttigs doen, even wat doornemen voor school!
@Sabine: Hoe gaat het met jou? Je hebt het zeker wel druk nu alles weer is begonnen, school, werk en natuurlijk je nieuwe vriendje!!
@Liesje: Met jou ook alles goed? Lukt het met de kilo's en gezond eten?
@Noli: Nog hardgelopen? Ik ben al een week niet geweest, wilde vanmorgen gaan, maar ja die regen he.
Nou ik ga weer ff wat nuttigs doen, even wat doornemen voor school!
maandag 10 september 2007 om 12:54
hmm hier gaat het eet- en sporttechnisch even wat minder. Te veel feestjes etentjes en ander leuk tijdverdrijf..
Volgende week begint mijn stage, dan gaat het vast een stuk beter qua ritme en voedsel etc.
Deze week moet ik ook maar weer eens mijn sportschoolkaart opladen, hij is nu weer ganz leeg.
Wel balen, slecht weer en eigenlijk niets te doen nu. Waar is die zon toch?
Volgende week begint mijn stage, dan gaat het vast een stuk beter qua ritme en voedsel etc.
Deze week moet ik ook maar weer eens mijn sportschoolkaart opladen, hij is nu weer ganz leeg.
Wel balen, slecht weer en eigenlijk niets te doen nu. Waar is die zon toch?
maandag 10 september 2007 om 13:04
Gisteren nog behoorlijk wat drankjes gehad. Hoeveel precies weet ik niet maar ben bang dat ik zo'n 8 tot 10 martini's heb gehad. Heb dan ook tot 12 uur uitgeslapen. Ging er maar niet van uit dat ze me vandaag zouden bellen om invalwerk te doen. Ging de telefoon toch nog, maar heb m maar gewoon laten gaan.
Vanavond heb ik weer les, ga dus straks even goed aan de studie. Haha is ook belangrijk.
Mijn lijstje gister:
O: fruitontbijt, ontbijtkoek, bbh met vruchtenhagel
T: speculaasje
L: cup a soup special, 3 cracottes; wv 2 met smeerkaas
T: handje chips
D: half bakje patat (blehh van die smerige slappe zooi)
T: bakje kibbeling
Vanavond heb ik weer les, ga dus straks even goed aan de studie. Haha is ook belangrijk.
Mijn lijstje gister:
O: fruitontbijt, ontbijtkoek, bbh met vruchtenhagel
T: speculaasje
L: cup a soup special, 3 cracottes; wv 2 met smeerkaas
T: handje chips
D: half bakje patat (blehh van die smerige slappe zooi)
T: bakje kibbeling
dinsdag 11 september 2007 om 11:16
Hey goedemorgen!!
Eerste college zit er al weer op voor vandaag. Vanmiddag nog een vak. Dus heb nog even de tijd om bij te lezen. Ik ben vandaag weer lekker gemotiveerd. Ik denk de hele tijd, als ik iets extra's neem, duurt het alleen maar langer voordat ik weer wat kwijt ben. Lijstje van gister:
O; magere melk + cornflakes
T; appel
L: broodje kaas, broodje sandwichspread, beschuit met kaas
T: appel
D: babi ketjap, chinese groenten, beetje nasi
T: yoghurt met cruesli en een appel
Ik eet veel appels, want de elstar was vorige week in de aanbieding bij de ah en heb nu veel appels op de schaal. Gelukkig vind ik elstar appels super lekker!!
Hoe gaat het jullie?
Eerste college zit er al weer op voor vandaag. Vanmiddag nog een vak. Dus heb nog even de tijd om bij te lezen. Ik ben vandaag weer lekker gemotiveerd. Ik denk de hele tijd, als ik iets extra's neem, duurt het alleen maar langer voordat ik weer wat kwijt ben. Lijstje van gister:
O; magere melk + cornflakes
T; appel
L: broodje kaas, broodje sandwichspread, beschuit met kaas
T: appel
D: babi ketjap, chinese groenten, beetje nasi
T: yoghurt met cruesli en een appel
Ik eet veel appels, want de elstar was vorige week in de aanbieding bij de ah en heb nu veel appels op de schaal. Gelukkig vind ik elstar appels super lekker!!
Hoe gaat het jullie?
en natuurlijk niet verkeerd op je lijstje
dinsdag 11 september 2007 om 19:22
dinsdag 11 september 2007 om 22:21
Inderdaad we hebben goede lijstjes. Ben ook benieuwd naar hoe het met de rest gaat.
O: 250 gram magere vruchtenyoghurt
T: eierkoek, biscuitje met muisjes
L: 3 volk. crackers: 2 kaas en 1 kipfilet. 1 minolina (sinaasappel/mandarijn, weet niet hoe je het schrijft)
T: eierkoek
D: snijbonen, aardappel, biefstuk, glaasje rode wijn
T: waterijsje, speculaasje, koffiekoekje, beker optimel
Vandaag opgestaan met keelpijn. sinds vanavond ook hoofdpijn, net twee aspirines genomen en duik lekker onder de wol. Hoop dat ik niet ziek wordt.
O: 250 gram magere vruchtenyoghurt
T: eierkoek, biscuitje met muisjes
L: 3 volk. crackers: 2 kaas en 1 kipfilet. 1 minolina (sinaasappel/mandarijn, weet niet hoe je het schrijft)
T: eierkoek
D: snijbonen, aardappel, biefstuk, glaasje rode wijn
T: waterijsje, speculaasje, koffiekoekje, beker optimel
Vandaag opgestaan met keelpijn. sinds vanavond ook hoofdpijn, net twee aspirines genomen en duik lekker onder de wol. Hoop dat ik niet ziek wordt.
woensdag 12 september 2007 om 09:45
Hey allemaal aan de hollandse pot gezeten gisteren?
Bij mij is het uiteindelijk stampot spruitjes met kaas geworden en een tartaartje.
Mjammm..
Volgens mij heerst het weer een beetje, zelf ben ik ook al 3 dagen wakker geworden met hoofdpijn keelpijn en een volledig verstopte neus
Die minola dingen zijn lekker he? Die had ik vorige week ook maar eens geprobeerd. Lekker sappig en zurig.
Nou ik ga proberen om vandaag maar weer eens de boeken in te duiken
Bij mij is het uiteindelijk stampot spruitjes met kaas geworden en een tartaartje.
Mjammm..
Volgens mij heerst het weer een beetje, zelf ben ik ook al 3 dagen wakker geworden met hoofdpijn keelpijn en een volledig verstopte neus
Die minola dingen zijn lekker he? Die had ik vorige week ook maar eens geprobeerd. Lekker sappig en zurig.
Nou ik ga proberen om vandaag maar weer eens de boeken in te duiken
woensdag 12 september 2007 om 10:47
hey meiden,
Ik zit nog na te hijgen van het hardlopen, was weer 1,5 week geleden. Vorige week trouwens wel een les gedaan. Dus wel iets gedaan vorige week. Gister trouwens erg veel dingen afgeslagen qua eten. Mijn vriend boodt me een gevulde koek aan en een broodje filet american. Maar ik had net gegeten, dus vond ik het "zonde". Savonds nog eierkoeken afgeslagen, want ik had geen trek meer. Ik hoop er wel iets van te zien op de weegschaal. Vind het nu wel weer eens tijd voor een kilo minder!! Hahah
Nou fijne dag,
PS noli en flow, ik hoop dat jullie niet ziek worden, veel vitamines eten!!!!
Ik zit nog na te hijgen van het hardlopen, was weer 1,5 week geleden. Vorige week trouwens wel een les gedaan. Dus wel iets gedaan vorige week. Gister trouwens erg veel dingen afgeslagen qua eten. Mijn vriend boodt me een gevulde koek aan en een broodje filet american. Maar ik had net gegeten, dus vond ik het "zonde". Savonds nog eierkoeken afgeslagen, want ik had geen trek meer. Ik hoop er wel iets van te zien op de weegschaal. Vind het nu wel weer eens tijd voor een kilo minder!! Hahah
Nou fijne dag,
PS noli en flow, ik hoop dat jullie niet ziek worden, veel vitamines eten!!!!
woensdag 12 september 2007 om 13:25
Goedzo mootje! Voelt lekker om zoveel af te kunnen slaan!
tot nu toe (ja ik geef toe, verveel me een beetje vandaag ) gegeten:
O: 250 ml optimel kwark
L: 1 bbh gebakken ei, 2 rijstwafels, 1 tomaat
Ik denk vandaag nog een rijstwafel en een banaan erbij. Avond eten misschien wel zelfgemaakte roti en anders pasta ofzo.. Kom nog wel even langs vanavond denk ik..
O ja vitamines, zal meteen even een extra vitaminepil nemen.
tot nu toe (ja ik geef toe, verveel me een beetje vandaag ) gegeten:
O: 250 ml optimel kwark
L: 1 bbh gebakken ei, 2 rijstwafels, 1 tomaat
Ik denk vandaag nog een rijstwafel en een banaan erbij. Avond eten misschien wel zelfgemaakte roti en anders pasta ofzo.. Kom nog wel even langs vanavond denk ik..
O ja vitamines, zal meteen even een extra vitaminepil nemen.
woensdag 12 september 2007 om 17:39
Pjoe gelukkig vandaag al een stuk beter, hopen dat het zo blijft. Extra vitamines zijn zeker niet verkeerd.
Goed dat je al dat lekkers hebt afgeslagen Mootje. Ben ook benieuwd naar de weegschaal morgen. Begin van de week was ik nog hetzelfde als vorige week.
Mijn lijstje:
O: 2 crackers; halvajam en vruchtenhagel
T: appel
L: 2 rozijnenbh met halvarine
T: 2 crackers met smeerkaas, half koffiekoekje, handje drop
D: aardappels, doperwten, worst. Komkommer/tomatensalade
Vanavond nog wat fruit o.i.d. Vanmiddag al weer genoeg gesnoept.
Ook ga ik vanavond nog sporten.
Goed dat je al dat lekkers hebt afgeslagen Mootje. Ben ook benieuwd naar de weegschaal morgen. Begin van de week was ik nog hetzelfde als vorige week.
Mijn lijstje:
O: 2 crackers; halvajam en vruchtenhagel
T: appel
L: 2 rozijnenbh met halvarine
T: 2 crackers met smeerkaas, half koffiekoekje, handje drop
D: aardappels, doperwten, worst. Komkommer/tomatensalade
Vanavond nog wat fruit o.i.d. Vanmiddag al weer genoeg gesnoept.
Ook ga ik vanavond nog sporten.
donderdag 13 september 2007 om 09:20
Gisteren heb ik als avondeten pasta met pittige rode saus met ui, zw.olijven, kappertjes, champignons en tomaatjes (vers) gegeten. Mjam, was erg lekker.
Verder heb ik ook nog 5! van die kleine bitterkoekjes gegeten.
Vanmorgen begonnen met een half kaasbroodje en een schaaltje optimel yoghurt. Heb het vermoeden dat mijn lijstje vandaag niet al te best zal zijn. Krijg bezoek en ga lekker de stad in, combi die er om vraagt.
Verder heb ik ook nog 5! van die kleine bitterkoekjes gegeten.
Vanmorgen begonnen met een half kaasbroodje en een schaaltje optimel yoghurt. Heb het vermoeden dat mijn lijstje vandaag niet al te best zal zijn. Krijg bezoek en ga lekker de stad in, combi die er om vraagt.
donderdag 13 september 2007 om 09:26
hey goedemorgen!
Vanmorgen woog ik 64,5. Het zet dus nog niet echt door. Misschien is dit wel mijn gewenste gewicht. Maar nog 2 a 3 kilo eraf zou mooi zijn!! Dus ik zet gewoon door!
Gister wel weer een goed dagje!
O Magere melk + cornflakes
T: appel en wat druiven
L: broodje vruchtenhagel, broodje sandwichspread
T: appel, wat druiven en ontbijtkoek
D: carbonara pasta, salade, chocomouse light toetje
T: paar druiven
Overdag verder veeeeeel thee gedronken en water!
@Noli: nog hardgelopen?
@Sabine: waar ben je, alles goed?
@Flow: Soms kan ik makkelijk nee zeggen, maar alleen tegen mijn familie en mijn vriend, als ik bij vriendinnen ben dan zeg ik geen nee tegen een koekje. Hahah
Nou ik heb weer een leesdagje vandaag, wel relax even!! Nou fijne dag!!!
Vanmorgen woog ik 64,5. Het zet dus nog niet echt door. Misschien is dit wel mijn gewenste gewicht. Maar nog 2 a 3 kilo eraf zou mooi zijn!! Dus ik zet gewoon door!
Gister wel weer een goed dagje!
O Magere melk + cornflakes
T: appel en wat druiven
L: broodje vruchtenhagel, broodje sandwichspread
T: appel, wat druiven en ontbijtkoek
D: carbonara pasta, salade, chocomouse light toetje
T: paar druiven
Overdag verder veeeeeel thee gedronken en water!
@Noli: nog hardgelopen?
@Sabine: waar ben je, alles goed?
@Flow: Soms kan ik makkelijk nee zeggen, maar alleen tegen mijn familie en mijn vriend, als ik bij vriendinnen ben dan zeg ik geen nee tegen een koekje. Hahah
Nou ik heb weer een leesdagje vandaag, wel relax even!! Nou fijne dag!!!
