Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zaterdag 1 september 2007 om 12:28
Mijn dagje was gister ook niet al te best. 's morgens op school een half stukje appelkruimeltaart gehad. Die vind ik altijd wel t lekkerst. Mmmm
Maar kreeg na de middag weer zo'n ontzettende aanval van zin in zoet. Dus 2 speculaasjes gehad en mini zakje (suikervrije) drop. Bleeehh. Had de avond ervoor tot een uur of 1 gewerkt en de volgende dag ging de wekker om 7 uur. Erg kort nachtje en daardoor de hele dag moe.
Vandaag uitgeslapen. Ontbeten met ontbijtkoek, cracker hagelslag puur, beschuit met mosterdrollade. Straks lekker een kom tomatensoep. En vanavond komt mama hier koken en eten we mosselen. Mmmmm
Noli ik doe mee met het opschrijven met mijn goede voornemens. Ik heb besloten dat de donderdag mijn vaste sportavond wordt. Ik wil de spinning weer oppakken en daarna een les pilates doen. Voor de rest wil ik daarnaast nog gaan op andere dagen dat het mij uitkomt. Hoop dus 2/3 keer per week te gaan.
Gezond blijven eten, een klein snoepje moet een keer kunnen (niet alles wegcijferen anders krijg ik juist snoepbuien), geen grote snoep/koekdingen.
Maar kreeg na de middag weer zo'n ontzettende aanval van zin in zoet. Dus 2 speculaasjes gehad en mini zakje (suikervrije) drop. Bleeehh. Had de avond ervoor tot een uur of 1 gewerkt en de volgende dag ging de wekker om 7 uur. Erg kort nachtje en daardoor de hele dag moe.
Vandaag uitgeslapen. Ontbeten met ontbijtkoek, cracker hagelslag puur, beschuit met mosterdrollade. Straks lekker een kom tomatensoep. En vanavond komt mama hier koken en eten we mosselen. Mmmmm
Noli ik doe mee met het opschrijven met mijn goede voornemens. Ik heb besloten dat de donderdag mijn vaste sportavond wordt. Ik wil de spinning weer oppakken en daarna een les pilates doen. Voor de rest wil ik daarnaast nog gaan op andere dagen dat het mij uitkomt. Hoop dus 2/3 keer per week te gaan.
Gezond blijven eten, een klein snoepje moet een keer kunnen (niet alles wegcijferen anders krijg ik juist snoepbuien), geen grote snoep/koekdingen.
zaterdag 1 september 2007 om 16:39
ok tot nu toe gegeten:
O: 100 ml magere yoghurt/ 25 gr muesli/ 1 nectarine
L: 1/3 galiameloen/ plakje brood met kipfilet/ 50 ml chocoladevla(optimel)
T: 1 thee/ 3 cola light/ ijs, 1bol yogh.vijgenijs, 1truffelijs, 1 appeltaartijs
Zometeen iets lichts, die ijsjes waren wel weer genoeg. Wel errrrg lekker en met verse producten gemaakt, dat mocht nog van mezelf. 3 is eigenlijk wel weer een beetje overdreven...
O: 100 ml magere yoghurt/ 25 gr muesli/ 1 nectarine
L: 1/3 galiameloen/ plakje brood met kipfilet/ 50 ml chocoladevla(optimel)
T: 1 thee/ 3 cola light/ ijs, 1bol yogh.vijgenijs, 1truffelijs, 1 appeltaartijs
Zometeen iets lichts, die ijsjes waren wel weer genoeg. Wel errrrg lekker en met verse producten gemaakt, dat mocht nog van mezelf. 3 is eigenlijk wel weer een beetje overdreven...
zaterdag 1 september 2007 om 19:31
Hey meiden,
Veel hebben gelukkig weer goede sport en eetvoornemens! En nu moeten we ons er aan houden!
Lijstje:
O: magere melk + special K
L: 2 broodjes kaas
T: appel, optimel, broodjes kaas
T: appel
D: Babi pangang + nasi (lekker chinees afgehaald!)
straks
T: waarschijnlijk worden het wat aardbeien, komkommertjes, toastjes tappenade en gewoon cola light.
Ik blijf gewoon thuis, een vriendin komt langs, even borrelen!!!
@Flow: Klein snoepje moet kunnen hoor, af en toe een beetje chocola is super lekker!!!!!!!!!! hahahaha
@Noli: lekker hoor dat ijs!!
@Sabine: Handig hoor verliefd zijn, dat helpt inderdaad!
Ik lees net terug dat ik had geschreven dat ik een feestje had, maar het was een feestje met alleen maar mannen (vrienden van mijn vriend, het enige meisje dat zou komen had afgezegd, dus ik dacht, ik ga ook niet, hahah). Daarom komt een vriendin langs!
Veel hebben gelukkig weer goede sport en eetvoornemens! En nu moeten we ons er aan houden!
Lijstje:
O: magere melk + special K
L: 2 broodjes kaas
T: appel, optimel, broodjes kaas
T: appel
D: Babi pangang + nasi (lekker chinees afgehaald!)
straks
T: waarschijnlijk worden het wat aardbeien, komkommertjes, toastjes tappenade en gewoon cola light.
Ik blijf gewoon thuis, een vriendin komt langs, even borrelen!!!
@Flow: Klein snoepje moet kunnen hoor, af en toe een beetje chocola is super lekker!!!!!!!!!! hahahaha
@Noli: lekker hoor dat ijs!!
@Sabine: Handig hoor verliefd zijn, dat helpt inderdaad!
Ik lees net terug dat ik had geschreven dat ik een feestje had, maar het was een feestje met alleen maar mannen (vrienden van mijn vriend, het enige meisje dat zou komen had afgezegd, dus ik dacht, ik ga ook niet, hahah). Daarom komt een vriendin langs!
zondag 2 september 2007 om 09:37
zondag 2 september 2007 om 13:21
Vanmorgen flink gesport. Lekker zweetlesje gedaan.
Mijn lijstje tot nu toe:
O: 250 gr yoghurt met havermoutvlokken, scheutje ranja
T: 1 evergreen
L: 1 bbh kaas 30+ en 1 bbh met gebr. gehakt. beker melk
Vanavond nog weer werken. Eet van te voren thuis. Maak lekker een broodje met ei van te voren. Geen zin om te koken. Hihi.
Een fijne zondag nog allemaal
Mijn lijstje tot nu toe:
O: 250 gr yoghurt met havermoutvlokken, scheutje ranja
T: 1 evergreen
L: 1 bbh kaas 30+ en 1 bbh met gebr. gehakt. beker melk
Vanavond nog weer werken. Eet van te voren thuis. Maak lekker een broodje met ei van te voren. Geen zin om te koken. Hihi.
Een fijne zondag nog allemaal
zondag 2 september 2007 om 16:40
Hey Meiden,
Dinsdag vlieg ik de lucht in. Moet alleen nog wandelschoenen kopen morgen, dan heb ik alles. Meeste heb ik al in mn backpack gestopt.
Eten let ik even niet zo op. Was vanochtend 63 en vind mezelf eigenlijk prima zo. Kan nog steeds prima kleren kopen, soms zelfs het geval dat dingen juist niet mooi zitten, moest van een trainingsbroek gister zelfs xs nemen.Maar die dingen vallen misschien wel wat groter.
Succes allemaal en misschien nog tot morgen!
Dinsdag vlieg ik de lucht in. Moet alleen nog wandelschoenen kopen morgen, dan heb ik alles. Meeste heb ik al in mn backpack gestopt.
Eten let ik even niet zo op. Was vanochtend 63 en vind mezelf eigenlijk prima zo. Kan nog steeds prima kleren kopen, soms zelfs het geval dat dingen juist niet mooi zitten, moest van een trainingsbroek gister zelfs xs nemen.Maar die dingen vallen misschien wel wat groter.
Succes allemaal en misschien nog tot morgen!
zondag 2 september 2007 om 17:11
Hey meiden!!
Hoe gaat het?? Hier goed hoor! Lekker zondagje gehad. Eerst lekker hardgelopen, lekker broodje gegeten en toen even naar de meubelboulevard om naar een tafel te kijken. We hebben een leuke tafel gezien bij IKEA. Niet te duur..
Lijstje
O Magere melk + brinta
L: 1,5 pistolet met kaas en tomaat
t: appel, ontbijtkoek
T: ijsje bij de Ikea
in de planning
D: mosselen, met wat er bij, nog geen idee
T: denk wat aardbeien, want ze moeten op.
Gisteravond nog twee rosetjes gehad.
Ik ga nu even naar mijn ouders, want daar gaan we eten!
@Meisje: Een hele fijne vakantie alvast toegwenst, als ik je niet meer "spreek".
Hoe gaat het?? Hier goed hoor! Lekker zondagje gehad. Eerst lekker hardgelopen, lekker broodje gegeten en toen even naar de meubelboulevard om naar een tafel te kijken. We hebben een leuke tafel gezien bij IKEA. Niet te duur..
Lijstje
O Magere melk + brinta
L: 1,5 pistolet met kaas en tomaat
t: appel, ontbijtkoek
T: ijsje bij de Ikea
in de planning
D: mosselen, met wat er bij, nog geen idee
T: denk wat aardbeien, want ze moeten op.
Gisteravond nog twee rosetjes gehad.
Ik ga nu even naar mijn ouders, want daar gaan we eten!
@Meisje: Een hele fijne vakantie alvast toegwenst, als ik je niet meer "spreek".
zondag 2 september 2007 om 22:39
Hej meiden!
Zo, heb een super weekend achter de rug.
Zaterdag gewerkt, savonds met vriendje gegeten, filmpje en op stap. Vandaag lekker lang in bed gelegen, ontbijtje op bed gemaakt, toen terrasje en nog hapje eten. Vanavond op visite geweest bij kennissen.
Zal mijn lijstjes posten:
Zaterdag:
O: 1 bbh kipfilet
T: 1 bbh rosbief
L: half pistoletje filet, 1 bbh rosbief
T: niks
D: half flesje wijn, 3 stukjes brood met tapenade, geitenkaas met bacon, garnaaltjes in knoflooksaus, paar spareribjes, gevulde pepers, met stappen paar martini's
Zondag:
O+L: 2 witte pistoletjes, 1 kipfilet, 1 rosbief, gekookt eitje, glas optimel
D: beetje spareribs, sla en paar frietjes met ketchup
Het gaat me nog steeds erg goed af, koekjes afslaan bij de thee enzo gaat ook weer prima, net als 'vroeger'. Het wordt gelukkig weer meer gewoonte gezond en minder te eten.
Meisje, mocht ik je ook niet meer 'spreken', heel heel veel plezier gewenst! Geniet ervan, en tot over een maand! Ben benieuwd naar je verhalen dan!
Ik ga mn bedje in, morgen om 6.15u op. Hele dag werken, savonds aquaspinnen!
Slaap lekker!
Zo, heb een super weekend achter de rug.
Zaterdag gewerkt, savonds met vriendje gegeten, filmpje en op stap. Vandaag lekker lang in bed gelegen, ontbijtje op bed gemaakt, toen terrasje en nog hapje eten. Vanavond op visite geweest bij kennissen.
Zal mijn lijstjes posten:
Zaterdag:
O: 1 bbh kipfilet
T: 1 bbh rosbief
L: half pistoletje filet, 1 bbh rosbief
T: niks
D: half flesje wijn, 3 stukjes brood met tapenade, geitenkaas met bacon, garnaaltjes in knoflooksaus, paar spareribjes, gevulde pepers, met stappen paar martini's
Zondag:
O+L: 2 witte pistoletjes, 1 kipfilet, 1 rosbief, gekookt eitje, glas optimel
D: beetje spareribs, sla en paar frietjes met ketchup
Het gaat me nog steeds erg goed af, koekjes afslaan bij de thee enzo gaat ook weer prima, net als 'vroeger'. Het wordt gelukkig weer meer gewoonte gezond en minder te eten.
Meisje, mocht ik je ook niet meer 'spreken', heel heel veel plezier gewenst! Geniet ervan, en tot over een maand! Ben benieuwd naar je verhalen dan!
Ik ga mn bedje in, morgen om 6.15u op. Hele dag werken, savonds aquaspinnen!
Slaap lekker!
maandag 3 september 2007 om 09:00
Goeiemorgen allemaal,
Beetje duf hier. Gisterenavond weer gewerkt. Was niet erg laat of zo maar toch altijd moeier dan normaal de volgende dag.
Na de lunch heb ik gister nog gehad:
T: appel en jus d'orange
D: 2 bbh met 3 eieren en plak 30+ kaas en schaaltje rauwkost
T: glas jus en glas rode wijn
Vandaag weer een strak dagje in de planning.
Meisje: heel veel plezier in Canada en goede reis!!!!!
Beetje duf hier. Gisterenavond weer gewerkt. Was niet erg laat of zo maar toch altijd moeier dan normaal de volgende dag.
Na de lunch heb ik gister nog gehad:
T: appel en jus d'orange
D: 2 bbh met 3 eieren en plak 30+ kaas en schaaltje rauwkost
T: glas jus en glas rode wijn
Vandaag weer een strak dagje in de planning.
Meisje: heel veel plezier in Canada en goede reis!!!!!
maandag 3 september 2007 om 09:33
Meisje, veel plezier in canada! Geniet ervan!
Mootje, ah leuk ikea. Ben er deze week ook nog even geweest. Weer met te veel spullen thuisgekomen natuurlijk, haha, maar ook met spullen die ik wel nodig had..
Sabine, klinkt alsof je het leuk hebt met je vriend! Wat ontzettend fijn voor je en een prettig dieet
Flow, hier ook een duf wakker worden. Gek en vervelend is dat, blijf je de hele dag een beetje suf van. Misschien moet ik maar gewoon iets gaan doen, iets heel actiefs.
Gisteren niet echt heel goed gegeten, maar had zelf niet helemaal in de hand. Was op visite.
O; 100 ml yoghurt, 25 gr. muesli, 1 theelepel appelstroop/ 1 nectarine
T; 5 chipjes, glas water, thee, 1 appel
L: 2 bbh kaas en tomaat
T: 3 rode wijn, 5 toastjes brie, 2 toastjes kipkerrie
D: tagliatelle in pittige rode saus (vegetarisch) en groenten, 2 rode wijn
T; veel thee
vandaag:
O; 1 bbh met stukje gebakken ei en half plakje kaas, 1 knackbr.hagelslag, 1knackbr. sandwichspread
ik ga nog wel even koffie drinken met een vriendinnetje in de stad, maar ga niet snoepen. Neem wel muntthee ofzo. Koffie vind ik altijd lekker met chocolademelk of caramelsiroop etc. Dat is dan weer niet echt heeel erg goed voor de lijn. Weekend is voorbij dus ook geen wijntjes meer!!!
Vanavond naar de sportschool
Mootje, ah leuk ikea. Ben er deze week ook nog even geweest. Weer met te veel spullen thuisgekomen natuurlijk, haha, maar ook met spullen die ik wel nodig had..
Sabine, klinkt alsof je het leuk hebt met je vriend! Wat ontzettend fijn voor je en een prettig dieet
Flow, hier ook een duf wakker worden. Gek en vervelend is dat, blijf je de hele dag een beetje suf van. Misschien moet ik maar gewoon iets gaan doen, iets heel actiefs.
Gisteren niet echt heel goed gegeten, maar had zelf niet helemaal in de hand. Was op visite.
O; 100 ml yoghurt, 25 gr. muesli, 1 theelepel appelstroop/ 1 nectarine
T; 5 chipjes, glas water, thee, 1 appel
L: 2 bbh kaas en tomaat
T: 3 rode wijn, 5 toastjes brie, 2 toastjes kipkerrie
D: tagliatelle in pittige rode saus (vegetarisch) en groenten, 2 rode wijn
T; veel thee
vandaag:
O; 1 bbh met stukje gebakken ei en half plakje kaas, 1 knackbr.hagelslag, 1knackbr. sandwichspread
ik ga nog wel even koffie drinken met een vriendinnetje in de stad, maar ga niet snoepen. Neem wel muntthee ofzo. Koffie vind ik altijd lekker met chocolademelk of caramelsiroop etc. Dat is dan weer niet echt heeel erg goed voor de lijn. Weekend is voorbij dus ook geen wijntjes meer!!!
Vanavond naar de sportschool
maandag 3 september 2007 om 10:06
Hey goedemorgen!
Over een uurtje begint mijn eerste college weer, bah!!! Maar goed je moet ooit weer een keer beginnen en dit is waarschijnlijk hopelijk mijn allerlaatste jaartje school. Het zal wel weer druk worden met school, werk, sporten, etc. Maar ik ga er weer tegen aan. Meestal is het wel goed voor de lijn!
Vandaag heb ik het volgende in de planning:
O: magere melk + cornflakes
T: 100 gram aardbeien
L: 2 broodjes sandwichspread
T: Ontbijtkoek
D: Iets met sperziebonen
T: niets.
Vanavond ook nog weer een lesje sporten!!!
@Sabine: Leuk om te lezen dat je weer helemaal gemotiveerd bent. Hopelijk levert het snel resultaat.
@Noli: Ik vind het wel jammer van IKEA dat als je iets koopt dat bijna iedereen weet dat het van IKEA is. Maar verder hebben ze er vaak leuke spulletjes en andere frutsels.
@Flow: Balen dat je je duf voelt, ken het gevoel wel een beetje! Misschien helpt het om wat actiefs te doen net als Noli...
Nou ik ga er weer vandoor, zal me eens klaar maken voor school. Heb zelfs een beetje zin gekregen...ff weer wat nuttigs doen!!
Over een uurtje begint mijn eerste college weer, bah!!! Maar goed je moet ooit weer een keer beginnen en dit is waarschijnlijk hopelijk mijn allerlaatste jaartje school. Het zal wel weer druk worden met school, werk, sporten, etc. Maar ik ga er weer tegen aan. Meestal is het wel goed voor de lijn!
Vandaag heb ik het volgende in de planning:
O: magere melk + cornflakes
T: 100 gram aardbeien
L: 2 broodjes sandwichspread
T: Ontbijtkoek
D: Iets met sperziebonen
T: niets.
Vanavond ook nog weer een lesje sporten!!!
@Sabine: Leuk om te lezen dat je weer helemaal gemotiveerd bent. Hopelijk levert het snel resultaat.
@Noli: Ik vind het wel jammer van IKEA dat als je iets koopt dat bijna iedereen weet dat het van IKEA is. Maar verder hebben ze er vaak leuke spulletjes en andere frutsels.
@Flow: Balen dat je je duf voelt, ken het gevoel wel een beetje! Misschien helpt het om wat actiefs te doen net als Noli...
Nou ik ga er weer vandoor, zal me eens klaar maken voor school. Heb zelfs een beetje zin gekregen...ff weer wat nuttigs doen!!
maandag 3 september 2007 om 14:08
Sorry ik kon vorige week niet inloggen vet vaag... en het weekend was ik ziek jah gaat goed...
mijn gewicht was 57,6 kg... het gaat eraf langzaam maar zeker hahaha...
Ik zie hier ook goede resultaten! vooral flow en sabine!
en mootje gaat natuurlijk ook nog steeds lekker!
meisje veel plezier op vakantie!
gaia sterkte goede beslissing hoop dat je er zo uitkomt!
dani zet um op meissie jij ook sterkte en su6 met alles!
zo ff uit mn hoofd en ff kort... moet hier aan de slag... zal nog even de tabel van vorige week neerzetten... beter laat dan nooit zullen we maar zeggen sorry!
NaamLeeftijdLengte StartStreefGewicht nuAfgevallenMootje231.7265,461/6264,8- 0,6Dani231.6870,16668,1-Sabine231.7164,460/6163,9- 0,5Flow241.7168,36367,9- 0,4Meisje85221.7363,56163,0- 0,5Gaia84191.71716068,0- 3,1Floorrijn241.736660/6163,7- 2,3shop...211.79666263,9- 2,1NoliLiesje191.7759,457,557,6- 1,9~
hoop dat ik iedereen er in heb die het door heeft gegeven.. anders sorry!
mijn gewicht was 57,6 kg... het gaat eraf langzaam maar zeker hahaha...
Ik zie hier ook goede resultaten! vooral flow en sabine!
en mootje gaat natuurlijk ook nog steeds lekker!
meisje veel plezier op vakantie!
gaia sterkte goede beslissing hoop dat je er zo uitkomt!
dani zet um op meissie jij ook sterkte en su6 met alles!
zo ff uit mn hoofd en ff kort... moet hier aan de slag... zal nog even de tabel van vorige week neerzetten... beter laat dan nooit zullen we maar zeggen sorry!
NaamLeeftijdLengte StartStreefGewicht nuAfgevallenMootje231.7265,461/6264,8- 0,6Dani231.6870,16668,1-Sabine231.7164,460/6163,9- 0,5Flow241.7168,36367,9- 0,4Meisje85221.7363,56163,0- 0,5Gaia84191.71716068,0- 3,1Floorrijn241.736660/6163,7- 2,3shop...211.79666263,9- 2,1NoliLiesje191.7759,457,557,6- 1,9~
hoop dat ik iedereen er in heb die het door heeft gegeven.. anders sorry!
maandag 3 september 2007 om 14:56
''Als je geen droom hebt,
dan kan er ook onmogelijk een uitkomen.''
Persoonlijke ontwikkeling start bij het bedenken van je wensen en dromen. Daarna realiseer je ze door ze aandacht te blijven geven en er pro actief aan te blijven werken.
Vitaliteitstip;
Bedenk in woord en beeld wat je over 3 tot 6 maanden bereikt hebt, hoe je je vitaliteit dan verbeterd hebt, op fysiek, sociaal en/of mentaal vlak.
"Leven is veranderen, groeien is optioneel, maak wijze keuzes''
dan kan er ook onmogelijk een uitkomen.''
Persoonlijke ontwikkeling start bij het bedenken van je wensen en dromen. Daarna realiseer je ze door ze aandacht te blijven geven en er pro actief aan te blijven werken.
Vitaliteitstip;
Bedenk in woord en beeld wat je over 3 tot 6 maanden bereikt hebt, hoe je je vitaliteit dan verbeterd hebt, op fysiek, sociaal en/of mentaal vlak.
"Leven is veranderen, groeien is optioneel, maak wijze keuzes''
maandag 3 september 2007 om 17:05
Hoi,
Daar ben ik weer een keertje. Merk dat het erg lastig is om regelmatig te reageren nu m'n pc thuis stuk is. Vriendje zei dat ie deze week gemaakt wordt.. Haha, moet het nog zien. We zijn allebei een beetje laks in dat soort dingen.
Verder gaat het goed me me. Heb vandaag m'n eerste college gehad, voelde wel goed! Vanaf vandaag elke dag 2 uur college. Das wel jammer, had liever wat meer uur les per dag, en dan een dag vrij ofzo. maar ja, dit houdt wel in dat ik elke dag met school bezig ben, en dat is voor mij eigenlijk wel goed.
@Meisje: fijne vakantie!!! En ik kan me voorstellen dat je je gewicht wel prima vindt zo, is ook een prachtig gewicht bij je lengte. En als je tevreden bent over je figuur, waarom zou je dan zonodig nog 1 kg minder willen wegen? Goeie instelling!!
@ Gaia: knap van je dat je zo snel aan de bel hebt getrokken. Ik hoop dat het snel weer wat beter gaat. Sterkte!!
@ Sabine: jaaaaaaaaaaaah, verliefd zijn is een heerlijk gevoel. En ook goed voor de lijn. Geniet er maar lekker van. Wel balen dat je het zo druk hebt.
@ Flow: ik had dat ook. Op school snoepte ik veel meer dan ergens anders. Al die traktaties van jarige kinderen... GRrr!!
na een slecht weekend ben ik ook weer vol goede moed begonnen..Vandaag gegeten:
O: boterham hagelslag, 3 crackers hagelslag
T: bakje frambozen, 3 dropjes
L: bruin pistoletje, 250 gr cherrytomaatjes, appel
Tot nu toe nog prima, vanavond gaat vriendje macaroni maken. nu al trek in!
kus Shop
Daar ben ik weer een keertje. Merk dat het erg lastig is om regelmatig te reageren nu m'n pc thuis stuk is. Vriendje zei dat ie deze week gemaakt wordt.. Haha, moet het nog zien. We zijn allebei een beetje laks in dat soort dingen.
Verder gaat het goed me me. Heb vandaag m'n eerste college gehad, voelde wel goed! Vanaf vandaag elke dag 2 uur college. Das wel jammer, had liever wat meer uur les per dag, en dan een dag vrij ofzo. maar ja, dit houdt wel in dat ik elke dag met school bezig ben, en dat is voor mij eigenlijk wel goed.
@Meisje: fijne vakantie!!! En ik kan me voorstellen dat je je gewicht wel prima vindt zo, is ook een prachtig gewicht bij je lengte. En als je tevreden bent over je figuur, waarom zou je dan zonodig nog 1 kg minder willen wegen? Goeie instelling!!
@ Gaia: knap van je dat je zo snel aan de bel hebt getrokken. Ik hoop dat het snel weer wat beter gaat. Sterkte!!
@ Sabine: jaaaaaaaaaaaah, verliefd zijn is een heerlijk gevoel. En ook goed voor de lijn. Geniet er maar lekker van. Wel balen dat je het zo druk hebt.
@ Flow: ik had dat ook. Op school snoepte ik veel meer dan ergens anders. Al die traktaties van jarige kinderen... GRrr!!
na een slecht weekend ben ik ook weer vol goede moed begonnen..Vandaag gegeten:
O: boterham hagelslag, 3 crackers hagelslag
T: bakje frambozen, 3 dropjes
L: bruin pistoletje, 250 gr cherrytomaatjes, appel
Tot nu toe nog prima, vanavond gaat vriendje macaroni maken. nu al trek in!
kus Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
maandag 3 september 2007 om 21:05
net onverwacht uit eten geweest. Spontaan idee van mijn vriend zijn vader. Die had ik al weer even niet gezien, was gezellig. Lijstje van vandaag:
O: 1 bbh met stukje gebakken ei en half plakje kaas, 1 knackbr.hagelslag, 1knackbr. sandwichspread
T: 1 nectarine
L: 2 knackbr.vk met kipfilet, stukje parmezaanse kaas, stuk komkommer
T: 3 blokjes pure chocolade, 1 kiwi
D: sla met groene asperges in citroensap, sla met lamsvlees en mintsaus, handje friet, 1 glas rode wijn
T: thee met bonbon
Een behoorlijke lijst dus, maar bij het diner 2 voorgerechtjes gegeten. Dat scheelt in hoeveelheid en het is wat lichter van vorm. Hoofdgerechten zijn vaak zo zwaar. Nu lekker 2 kleine salades genomen.
O: 1 bbh met stukje gebakken ei en half plakje kaas, 1 knackbr.hagelslag, 1knackbr. sandwichspread
T: 1 nectarine
L: 2 knackbr.vk met kipfilet, stukje parmezaanse kaas, stuk komkommer
T: 3 blokjes pure chocolade, 1 kiwi
D: sla met groene asperges in citroensap, sla met lamsvlees en mintsaus, handje friet, 1 glas rode wijn
T: thee met bonbon
Een behoorlijke lijst dus, maar bij het diner 2 voorgerechtjes gegeten. Dat scheelt in hoeveelheid en het is wat lichter van vorm. Hoofdgerechten zijn vaak zo zwaar. Nu lekker 2 kleine salades genomen.
dinsdag 4 september 2007 om 00:02
Hej meiden!
Kom nog snel alleen mn lijstje plaatsen. Moet nl nog 2 hoofdstukken lezen voor morgen, dat ga ik zo in bed maar doen. Heb me voorgenomen t echt bij te houden zodat ik niet aan t einde van de periode superveel voor school moet doen.
O: 2 cracottes sandwichspread, 1 bbh gehakt
T: 1 bbh gehakt
L: pistoletje filet, pistoletje gekruide kipfilet
T: 1 bbh gehakt
D: wokmenu met groente en kip
T: 2 plakken ontbijtkoek (na het aquaspinnen)
Op zich niet zo'n goed dagje, veel brood gegeten. Die lunch kwam er helaas op mn werk onverwachts tussendoor, anders had ik waarsch alleen die 3 bbh vandaag op!
Maar heb wel gesport, dat scheelt!
Slaap lekker en tot morgen!
Kom nog snel alleen mn lijstje plaatsen. Moet nl nog 2 hoofdstukken lezen voor morgen, dat ga ik zo in bed maar doen. Heb me voorgenomen t echt bij te houden zodat ik niet aan t einde van de periode superveel voor school moet doen.
O: 2 cracottes sandwichspread, 1 bbh gehakt
T: 1 bbh gehakt
L: pistoletje filet, pistoletje gekruide kipfilet
T: 1 bbh gehakt
D: wokmenu met groente en kip
T: 2 plakken ontbijtkoek (na het aquaspinnen)
Op zich niet zo'n goed dagje, veel brood gegeten. Die lunch kwam er helaas op mn werk onverwachts tussendoor, anders had ik waarsch alleen die 3 bbh vandaag op!
Maar heb wel gesport, dat scheelt!
Slaap lekker en tot morgen!
dinsdag 4 september 2007 om 11:42
Gister een wat slechter dagje gehad. Beetje stress. Kennismaken op de scholen waar ik 3 dagen per week kom te werken. Ben altijd zo zenuwachtig als ik altijd voor het eerst ergens heen moet. Aan de ene kant blij dat ik wat uren heb maar aan de andere kant hoor ik nog steeds nergens bij (en dat is meer een soort gevoel hoor). De andere 2 dagen in de week is nog afwachten wat er gaat gebeuren.
Lijstje gister:
O/T: fruitontbijt, appel
L: 2 crackers; 1 halvajam en 1 30+ kaas
T: snee ontbijtkoek en minizakje drop
T: chocotoetje (kreeg ik van m'n zusje, had ze speciaal gehaald omdat ik bij haar was)
D: zuurkool, aardappels en gehaktbal, rauwkost.
T: appel
T: pakje liga continu
Gisterenavond met mijn opleiding bewegingsonderwijs gestart. Was erg leuk. We moeten zelf ook veel bewegen dus dat ik ook weer een pluspunt.
Lijstje gister:
O/T: fruitontbijt, appel
L: 2 crackers; 1 halvajam en 1 30+ kaas
T: snee ontbijtkoek en minizakje drop
T: chocotoetje (kreeg ik van m'n zusje, had ze speciaal gehaald omdat ik bij haar was)
D: zuurkool, aardappels en gehaktbal, rauwkost.
T: appel
T: pakje liga continu
Gisterenavond met mijn opleiding bewegingsonderwijs gestart. Was erg leuk. We moeten zelf ook veel bewegen dus dat ik ook weer een pluspunt.
dinsdag 4 september 2007 om 12:23
Hey meiden!!
Net mijn tweede collegedag gehad. Nu alweer vrij van school. Ik hoef nog niet veel te doen gelukkig..Het valt allemaal wel mee en het is ook nog wel interessant! Dus dat is mooi meegenomen.
Heb gister geen sperziebonen gehad maar pizza! Mijn vriend had het ineens in z'n hoofd om een nieuwe tafel te kopen en dat koste wat werk om in elkaar te zetten. Dus toen hebben we een pizza gehaald/ Maar dat was ook heeeeel lang geleden. Er ligt nog een stuk in de koelkast en vind het moeilijk om niets te nemen...aaaargh......
@Flow: Ik heb dat ook soms van dat zenuwachtig zijn als je ergens nieuw bent. Meestal als je er dan eenmaal bent dan valt het heel erg mee.
@Coura: Bedankt voor de tabel, dat werkt altijd heel motiverend!!!!!!!! Gaat het verder goed met je?
@Shop: Leuk dat je er ook weer even bent! Mijn colleges vielen gelukkig mee, elke dag twee uur is wel lastig. Maar ja soms is het niet anders.
Fijne dag
Net mijn tweede collegedag gehad. Nu alweer vrij van school. Ik hoef nog niet veel te doen gelukkig..Het valt allemaal wel mee en het is ook nog wel interessant! Dus dat is mooi meegenomen.
Heb gister geen sperziebonen gehad maar pizza! Mijn vriend had het ineens in z'n hoofd om een nieuwe tafel te kopen en dat koste wat werk om in elkaar te zetten. Dus toen hebben we een pizza gehaald/ Maar dat was ook heeeeel lang geleden. Er ligt nog een stuk in de koelkast en vind het moeilijk om niets te nemen...aaaargh......
@Flow: Ik heb dat ook soms van dat zenuwachtig zijn als je ergens nieuw bent. Meestal als je er dan eenmaal bent dan valt het heel erg mee.
@Coura: Bedankt voor de tabel, dat werkt altijd heel motiverend!!!!!!!! Gaat het verder goed met je?
@Shop: Leuk dat je er ook weer even bent! Mijn colleges vielen gelukkig mee, elke dag twee uur is wel lastig. Maar ja soms is het niet anders.
Fijne dag
dinsdag 4 september 2007 om 18:29
Vandaag de laatste kennismaking gehad en morgen ga ik van start. Moet nog wel even het eea inplannen en voorbereiden. Hier ga ik vanavond dan ook lekker voor zitten.
Mijn lijstje vandaag:
O: 250 gr. optimel vla
T: beker fruitontbijt
L: 3 rijstewafels; 1 smeerkaas, 1 kipfilet, 1 gebr. gehakt.
T: plak ontbijtkoek
D: 230 gram hokkien mie en 4 handjes kroepoek
Straks: wat fruit of bij trek ook nog stuk kruidkoek
@ Mootje: Leuk dat je positief bent over de start van je nieuwe schooljaar. Hopelijk blijft het allemaal leuk en niet te moeilijk dan ga je er vast fluitend doorheen. Pizza klinkt goed. Vooral van de afhaal. En bevalt de tafel?
Ik vind Ikea ook altijd leuk. Hoewel iedereen het herkent, zijn de spulletjes er mooi betaalbaar. Binnenkort zelf ook maar weer eens. Leuke kaarsjes en dergelijke scoren voor het najaar. Vind ik altijd zo gezellig.
@ Sabine: oei was lekker laat gister. Lukte het nog om te leren? Ondanks die extra broodjes is je lijstje toch netjes gebleven.
@ Noli: goede en lekkere keuze van die salade voorgerechtjes. Klinkt goed.
@ Shop: 2 uurtjes college elke dag. Zijn ze vroeg op de dag of elke keer wisselend ingepland. Het laatste zou wat lastiger zijn. Ik vond het altijd wel prettig als ik alleen 's morgens les had, lekker de middag nog voor je voor schoolopdrachten of bijbaantjes.
@ Liesje: Ben ook wel benieuwd hoe het verder met je is? Hoe is het allemaal met je schoolopdrachten van laatst afgelopen. Binnenkort weer stage lopen (en in welke groep)?
Mijn lijstje vandaag:
O: 250 gr. optimel vla
T: beker fruitontbijt
L: 3 rijstewafels; 1 smeerkaas, 1 kipfilet, 1 gebr. gehakt.
T: plak ontbijtkoek
D: 230 gram hokkien mie en 4 handjes kroepoek
Straks: wat fruit of bij trek ook nog stuk kruidkoek
@ Mootje: Leuk dat je positief bent over de start van je nieuwe schooljaar. Hopelijk blijft het allemaal leuk en niet te moeilijk dan ga je er vast fluitend doorheen. Pizza klinkt goed. Vooral van de afhaal. En bevalt de tafel?
Ik vind Ikea ook altijd leuk. Hoewel iedereen het herkent, zijn de spulletjes er mooi betaalbaar. Binnenkort zelf ook maar weer eens. Leuke kaarsjes en dergelijke scoren voor het najaar. Vind ik altijd zo gezellig.
@ Sabine: oei was lekker laat gister. Lukte het nog om te leren? Ondanks die extra broodjes is je lijstje toch netjes gebleven.
@ Noli: goede en lekkere keuze van die salade voorgerechtjes. Klinkt goed.
@ Shop: 2 uurtjes college elke dag. Zijn ze vroeg op de dag of elke keer wisselend ingepland. Het laatste zou wat lastiger zijn. Ik vond het altijd wel prettig als ik alleen 's morgens les had, lekker de middag nog voor je voor schoolopdrachten of bijbaantjes.
@ Liesje: Ben ook wel benieuwd hoe het verder met je is? Hoe is het allemaal met je schoolopdrachten van laatst afgelopen. Binnenkort weer stage lopen (en in welke groep)?
woensdag 5 september 2007 om 10:32
Gisteren heb ik 2 uur gesport, was ook heel goed aan een mooi eetlijstje begonnen.
Kwam aan het einde van de dag toevallig het idee tot stand om met 4 vriendinnen wat te eten, dat vond, jawel, bij mij thuis plaats. Vanaf dat moment ging het iets minder dus. Haha, maar het was wel reuze gezellig!
O: 2 knackebrod 1x kipfilet, 1x hagelslag
T: 2 stukjes pure chocolade
L: 2 knackebrod kipfilet, klein schaaltje yogh.+muesli, 1tomaat
T: 2 stukjes pure chocolade, 2 sneetjes stokbrood met tapenade
D: ontbijtbordje pasta met zelfgemaakte pesto, 1/2 kipfilet gepaneerd met bloem met "jus" gemengd met citroensap en kappertjes, schep groenten met 2 kaassoorten, schep sperziebonen in tomatensaus
T: grote mok thee, 1 grote chocolatechip cookie, 1 rose, 1 glas vruchtensap
Koeken waar zelfgebakken, kon ik echt niet laten liggen!!!
Heb echt een superavond gehad! Moest nog wel naar de avondapotheek (die een heel eind fietsen was) voor vriendje, die belde onverwacht dat hij het allemaal niet ging redden. Hij ging eigenlijk met een vriend eten, maar was pas om 9 uur klaar met werken. Toen hebben mijn vriendinnetjes heel lief nog eten gemaakt voor mijn vriendje terwijl ik een hele tijd weg was om naar de apotheek te gaan. Zo schattig!
Kwam aan het einde van de dag toevallig het idee tot stand om met 4 vriendinnen wat te eten, dat vond, jawel, bij mij thuis plaats. Vanaf dat moment ging het iets minder dus. Haha, maar het was wel reuze gezellig!
O: 2 knackebrod 1x kipfilet, 1x hagelslag
T: 2 stukjes pure chocolade
L: 2 knackebrod kipfilet, klein schaaltje yogh.+muesli, 1tomaat
T: 2 stukjes pure chocolade, 2 sneetjes stokbrood met tapenade
D: ontbijtbordje pasta met zelfgemaakte pesto, 1/2 kipfilet gepaneerd met bloem met "jus" gemengd met citroensap en kappertjes, schep groenten met 2 kaassoorten, schep sperziebonen in tomatensaus
T: grote mok thee, 1 grote chocolatechip cookie, 1 rose, 1 glas vruchtensap
Koeken waar zelfgebakken, kon ik echt niet laten liggen!!!
Heb echt een superavond gehad! Moest nog wel naar de avondapotheek (die een heel eind fietsen was) voor vriendje, die belde onverwacht dat hij het allemaal niet ging redden. Hij ging eigenlijk met een vriend eten, maar was pas om 9 uur klaar met werken. Toen hebben mijn vriendinnetjes heel lief nog eten gemaakt voor mijn vriendje terwijl ik een hele tijd weg was om naar de apotheek te gaan. Zo schattig!
woensdag 5 september 2007 om 11:05
Hey meiden,
Het ging gister hier wel goed, alleen nog een stuk pizza gehad...
lijstje van gister
O: Magere melk + special K
T: niets
L: 2 meergranen bolletjes, met gekookt ei en sandwichspread
T: appel, stuk pizza
D: boboti met rijst en toetje yoghurt met cruesli
T: appel
Ik had gister alweer mijn laatste college voor de hele week. Nu nog even vrij dus. Vanmiddag even sporten en daarna met vriendinnen eten! Heb er nu al zin in. Heb vanmorgen lekker uitgeslapen, heeeerlijk!! Vond dat ik er nu nog wel even van mocht genieten.
Vandaag heb ik het volgende in de planning:
O: Magere melk + cornflakes
L: twee broodjes met sandwichspread en vruchtenhagel
T: appel en schaaltje yoghurt
D: ??
Verder ga ik veel water drinken vandaag, voel een beetje hoofdpijn. En nu ga ik weer even schoonmaken, alle rommel van de nieuwe tafel ligt er nog. Maar ik ben er wel blij mee, het is een tafel met een glazen blad en zwarte stoelen. Het komt uit het nieuwe boek van Ikea.
@Noli: Gezellig toch die onverwachte dingen! Toen ik nog op kamers woonde bij mijn vriendinnen hadden we veel van die onverwachte avondjes met veel rose en lol. Maar ja daar was ik dus wel ff 10 kilo van aangekomen.....Nu denk ik wel even na, hahahah....
@Flow: Mooi lijstje had je gister! Ben je weer gemotiveerd? Even weer doorzetten, dan gaan de kilo's er wel vanaf!! Ik denk dat het wel een moeilijk jaar wordt, maar hoe eerder ik klaar ben hoe eerder ik weer op reis kan, dus dat is mijn motivatie, hahaha. Ik wil namelijk na mijn studie nog twee of drie maandjes op reis ergens.
@Sabine: Ik vind het echt knap dat je zo laat nog even de concentratie vind om nog wat te gaan lezen. Sowieso vind ik het knap dat je zoveel werkt en dan nog studeren. Ik werk 20uur, maar vind dat al lastig!!!
Nou meiden ik ga beginnen met de slaapkamer opruimen!
Het ging gister hier wel goed, alleen nog een stuk pizza gehad...
lijstje van gister
O: Magere melk + special K
T: niets
L: 2 meergranen bolletjes, met gekookt ei en sandwichspread
T: appel, stuk pizza
D: boboti met rijst en toetje yoghurt met cruesli
T: appel
Ik had gister alweer mijn laatste college voor de hele week. Nu nog even vrij dus. Vanmiddag even sporten en daarna met vriendinnen eten! Heb er nu al zin in. Heb vanmorgen lekker uitgeslapen, heeeerlijk!! Vond dat ik er nu nog wel even van mocht genieten.
Vandaag heb ik het volgende in de planning:
O: Magere melk + cornflakes
L: twee broodjes met sandwichspread en vruchtenhagel
T: appel en schaaltje yoghurt
D: ??
Verder ga ik veel water drinken vandaag, voel een beetje hoofdpijn. En nu ga ik weer even schoonmaken, alle rommel van de nieuwe tafel ligt er nog. Maar ik ben er wel blij mee, het is een tafel met een glazen blad en zwarte stoelen. Het komt uit het nieuwe boek van Ikea.
@Noli: Gezellig toch die onverwachte dingen! Toen ik nog op kamers woonde bij mijn vriendinnen hadden we veel van die onverwachte avondjes met veel rose en lol. Maar ja daar was ik dus wel ff 10 kilo van aangekomen.....Nu denk ik wel even na, hahahah....
@Flow: Mooi lijstje had je gister! Ben je weer gemotiveerd? Even weer doorzetten, dan gaan de kilo's er wel vanaf!! Ik denk dat het wel een moeilijk jaar wordt, maar hoe eerder ik klaar ben hoe eerder ik weer op reis kan, dus dat is mijn motivatie, hahaha. Ik wil namelijk na mijn studie nog twee of drie maandjes op reis ergens.
@Sabine: Ik vind het echt knap dat je zo laat nog even de concentratie vind om nog wat te gaan lezen. Sowieso vind ik het knap dat je zoveel werkt en dan nog studeren. Ik werk 20uur, maar vind dat al lastig!!!
Nou meiden ik ga beginnen met de slaapkamer opruimen!
woensdag 5 september 2007 om 18:18
Hoi meiden,
Vandaag weer een net lijstje :
O: cracker met appelstroop, plak kruidkoek en beker melk
T: plak kruidkoek
L: 2 crackers; 1 kaas 30+ en 1 kipfilet en tomaat
T: 2 kiwi's en 2 blokjes chocolade
D: aardappels, rode kool en texaanse burger
Vandaag op school als traktatie een plak cake en zeebanketbonbon gehad. Beide na school weggemieterd in de prullenbak. Ook maar niet meegenomen naar huis voor m'n vriend, voor het geval ik er geen weerstand aan kon geven.
Vanavond bezoek van vriendinnetjes. Moet wel wat lekkers aanbieden. Als ik wat neem hou ik het op 1 speculaasje en 3 toastjes of 1 handje chipjes. Ik bedenk dit maar bewust van te voren in de hoop niet meer te nemen.
Flow
donderdag 6 september 2007 om 08:51
Kom alleen even mijn lijstje posten van gisteren. Heb de hele dag gewerkt gisteren en savonds kwam mijn vriendje. Had gekookt, dus konden gelijk aan tafel toen hij aankwam met de trein.
O: plak ontbijtkoek
T: paar dropjes
L: 2 bruine pistoletjes (seranoham en light smeerkaas)
T: paar dropjes
D: macaroni
T: 2 glaasjes rode martini
Nu weer even een dagje school, vanavond weer even werken.
Morgen nog weer eventjes school, dan eindelijk weekend. Ben heel het weekend weg, bij vriendje. Hij is morgen jarig, dus heb gelijk de vuurdoop: schoonouders en vrienden. Zaterdag en zondag maken we er ook nog leuke dagen van! Hondje mee, dus ben er lekker tussenuit.
Zal daar nog wel even online komen, dus nog eventjes komen lezen!
Wil jullie nog even complimentjes geven!!!!! Zie echt superlijstjes! Heel knap! Leuk ook dat we allemaal weer zoveel posten!
O: plak ontbijtkoek
T: paar dropjes
L: 2 bruine pistoletjes (seranoham en light smeerkaas)
T: paar dropjes
D: macaroni
T: 2 glaasjes rode martini
Nu weer even een dagje school, vanavond weer even werken.
Morgen nog weer eventjes school, dan eindelijk weekend. Ben heel het weekend weg, bij vriendje. Hij is morgen jarig, dus heb gelijk de vuurdoop: schoonouders en vrienden. Zaterdag en zondag maken we er ook nog leuke dagen van! Hondje mee, dus ben er lekker tussenuit.
Zal daar nog wel even online komen, dus nog eventjes komen lezen!
Wil jullie nog even complimentjes geven!!!!! Zie echt superlijstjes! Heel knap! Leuk ook dat we allemaal weer zoveel posten!
