Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
dinsdag 9 oktober 2007 om 18:22
Noli: Die kipfilet colorado was wel lekker, maar niet heel speciaals ofzo. Zou t niet zo snel nog een keer op mn brood doen. Mn pa vond t al helemaal niets haha.
Mootje: Wat leuk dat we nog allebei ongeveer 4 kilo willen. Ik baal er zelf wel van dat ik nu weer meer weeg, mrjah aan de andere kant motiveert dat wel weer om van de koek en taart e.d af te blijven. Heb er nu iig bijna geen moeite mee. Had gisteravond nog wel best trek na t avondeten, maar heb alleen 1 dun plakje worst genomen dus dat vind ik best goed van mezelf
.
Vandaag is mijn vader 50 jaar geworden. Vanavond komt er wat visite maar ik sla de taart af. Ik neem in het weekend wel wat lekkers misschien.Ga vanavond lekker wat komkommertjes en snoeptomaatjes eten als ik nog trek heb.
Mijn lijstje:
O: havermoutpap
T: 3 kiwi's, 1 mandaraijn, 1 snack-a-jack caramel (honger!)
L: 2bbh slankiekaas, 1bbh runderrookvlees
T: 2 cracottes
D: Gekookte aardappels, bietjes, snoeptomaatjes
Mootje: Wat leuk dat we nog allebei ongeveer 4 kilo willen. Ik baal er zelf wel van dat ik nu weer meer weeg, mrjah aan de andere kant motiveert dat wel weer om van de koek en taart e.d af te blijven. Heb er nu iig bijna geen moeite mee. Had gisteravond nog wel best trek na t avondeten, maar heb alleen 1 dun plakje worst genomen dus dat vind ik best goed van mezelf
.Vandaag is mijn vader 50 jaar geworden. Vanavond komt er wat visite maar ik sla de taart af. Ik neem in het weekend wel wat lekkers misschien.Ga vanavond lekker wat komkommertjes en snoeptomaatjes eten als ik nog trek heb.
Mijn lijstje:
O: havermoutpap
T: 3 kiwi's, 1 mandaraijn, 1 snack-a-jack caramel (honger!)
L: 2bbh slankiekaas, 1bbh runderrookvlees
T: 2 cracottes
D: Gekookte aardappels, bietjes, snoeptomaatjes
woensdag 10 oktober 2007 om 10:35
Hey meiden,
Hier gaat het weer redelijk. Nog wel een slecht dagje. Ging namelijk steengrillen gister, dus weer de nodige vleesjes, stokbroodjes enzo..maar tviel mee. Veel kip en biefstuk gehad.
Vanaf vandaag ga ik weer aan het gezond eten! Morgen weer boodschappen doen en dan gezond eten halen. Als ik de laatste kilo's kwijt wil, moet ik er weer even voor gaan. Ik blijf nog wel tussen de 65 en 64. Maar ik merk als ik iets meer eet, het snel weer omhoog schiet. Dus ik ga er weer ff tegen aan.
Daarom hier alvast geplande lijstje voor vandaag
O: magere melk + special K
T: kiwi
L: broodje met kipfilet en broodje met halva jam
T: beschuit of ontbijtkoek
D: rijstgerecht met kip en brocoli
T: appel
Hopelijk kan ik me er aan houden!!!
Hier gaat het weer redelijk. Nog wel een slecht dagje. Ging namelijk steengrillen gister, dus weer de nodige vleesjes, stokbroodjes enzo..maar tviel mee. Veel kip en biefstuk gehad.
Vanaf vandaag ga ik weer aan het gezond eten! Morgen weer boodschappen doen en dan gezond eten halen. Als ik de laatste kilo's kwijt wil, moet ik er weer even voor gaan. Ik blijf nog wel tussen de 65 en 64. Maar ik merk als ik iets meer eet, het snel weer omhoog schiet. Dus ik ga er weer ff tegen aan.
Daarom hier alvast geplande lijstje voor vandaag
O: magere melk + special K
T: kiwi
L: broodje met kipfilet en broodje met halva jam
T: beschuit of ontbijtkoek
D: rijstgerecht met kip en brocoli
T: appel
Hopelijk kan ik me er aan houden!!!
woensdag 10 oktober 2007 om 12:14
Hoi meiden,
gisteren als spontane actie met vriendje uiteten geweest en naar de bios. We hadden kaartje voor de sneak preview, dachten laten we eens gek doen
Wat een nare film hebben we gekeken, hahaha! Hele flauwe comedy met Ben Stiller. Het begon later, in de pauze was de film kapot, dus het was ook pas na half 1 afgelopen. Kon er al met al wel om lachen dat dit het resultaat was van een gok, maar had denk ik toch liever een andere film gekeken.
Gisteren bij etentje 4 stukjes stokbrood met knoflooksaus, lamshaas met groenten in rode saus en drie aardappelpartjes. Na thee met snoepjes (4).
Verder nog een rood wijntje, that's it. Valt best mee voor uit eten gaan.
Vandaag heb ik een verjaardag van een vriendinnetje, dat wordt taart eten!
gisteren als spontane actie met vriendje uiteten geweest en naar de bios. We hadden kaartje voor de sneak preview, dachten laten we eens gek doen
Wat een nare film hebben we gekeken, hahaha! Hele flauwe comedy met Ben Stiller. Het begon later, in de pauze was de film kapot, dus het was ook pas na half 1 afgelopen. Kon er al met al wel om lachen dat dit het resultaat was van een gok, maar had denk ik toch liever een andere film gekeken.
Gisteren bij etentje 4 stukjes stokbrood met knoflooksaus, lamshaas met groenten in rode saus en drie aardappelpartjes. Na thee met snoepjes (4).
Verder nog een rood wijntje, that's it. Valt best mee voor uit eten gaan.
Vandaag heb ik een verjaardag van een vriendinnetje, dat wordt taart eten!
woensdag 10 oktober 2007 om 18:15
Hallo!
Morgen gelukkig alweer donderdag!
Heb t vrij rustig op mn werk, jammer genoeg gaat de tijd dan meestal niet zo snel. A.s zaterdag gaan we naar tarzan en uit eten: nog voor mn vaders verjaardag --> Zin in!
Vandaag ben ik weer goed doorgekomen. Morgen ook en dan ben ik in t weekend wat minder streng voor mezelf.
Lijstje:
O: 300ml magere joghurt & muesli
T: 2 mandarijnen, 1 sinaasappel, plakjes komkommer, eierkoek & boter
L: 2bbh slankie kaas/komkommer, 1bbh kipfilet/komkommer
T: plakjes komkommer
D: 1/2 gehaktbal, gekookte aardappels, witlof
Morgen gelukkig alweer donderdag!
Heb t vrij rustig op mn werk, jammer genoeg gaat de tijd dan meestal niet zo snel. A.s zaterdag gaan we naar tarzan en uit eten: nog voor mn vaders verjaardag --> Zin in!
Vandaag ben ik weer goed doorgekomen. Morgen ook en dan ben ik in t weekend wat minder streng voor mezelf.
Lijstje:
O: 300ml magere joghurt & muesli
T: 2 mandarijnen, 1 sinaasappel, plakjes komkommer, eierkoek & boter
L: 2bbh slankie kaas/komkommer, 1bbh kipfilet/komkommer
T: plakjes komkommer
D: 1/2 gehaktbal, gekookte aardappels, witlof
woensdag 10 oktober 2007 om 18:37
Lijstje van gister:
O: yofhurt met ranja, 2 kiwi's, water
T: taaikorst, appel, koffie, thee
L: rozijnenbol/halvarine, 2 bh ham/kaas 30+, optimel
T: speculaasje, koffieleutje, bh appelstroop, thee
D: geb. aardappels, boontjes, dun speklapje, lepeltje mayo
T: koffie, eierkoek, water, glas rode wijn.
Lijstje vandaag:
O: paar happen brinta (blehh was oud pak), beschuitje halvajam, jus d'orange
T: thee, appel, warme choco, water
L: 2 volkoren crackers, kaas, ham, gekookt eitje, warme choco
T: drop (tijdens het boodschappen doen, weer te veel gehad), glas fris en veel water (was misselijk)
D: boerenkool, rookworst
Vanavond lekker potje thee zetten. Wat fruit neem ik daar nog bij en meer mag niet meer na vanmiddag.
@ Meisje: mooi lijstje hoor. Ik baal van mijn lijstje vandaag. Vanmorgen gewoon geen hap door m'n keel. Tijdens de lunch ook moeilijk en vanmiddag tijdens de boodschappen kreeg ik zo'n zin in zoet.
@ Noli: mmmmm lekker hoor. Jammer dat de film wat minder was, maar toch een leuk avondje zo te lezen.
@ Mootje: nu hopen dat het je gaat lukken die laatste paar kilo's. Buiten de drop verder allen maar gezonde dingen gehaald dus morgen ga ik de schade ook weer inhalen.
@ Shop: tja mijn gewicht blijft de laatste weken erg stabiel. Nauwelijks schommelingen op de weegschaal. Dus moet het wel gauw weer lukken. Is het hardlopen je gister nog gelukt?
O: yofhurt met ranja, 2 kiwi's, water
T: taaikorst, appel, koffie, thee
L: rozijnenbol/halvarine, 2 bh ham/kaas 30+, optimel
T: speculaasje, koffieleutje, bh appelstroop, thee
D: geb. aardappels, boontjes, dun speklapje, lepeltje mayo
T: koffie, eierkoek, water, glas rode wijn.
Lijstje vandaag:
O: paar happen brinta (blehh was oud pak), beschuitje halvajam, jus d'orange
T: thee, appel, warme choco, water
L: 2 volkoren crackers, kaas, ham, gekookt eitje, warme choco
T: drop (tijdens het boodschappen doen, weer te veel gehad), glas fris en veel water (was misselijk)
D: boerenkool, rookworst
Vanavond lekker potje thee zetten. Wat fruit neem ik daar nog bij en meer mag niet meer na vanmiddag.
@ Meisje: mooi lijstje hoor. Ik baal van mijn lijstje vandaag. Vanmorgen gewoon geen hap door m'n keel. Tijdens de lunch ook moeilijk en vanmiddag tijdens de boodschappen kreeg ik zo'n zin in zoet.
@ Noli: mmmmm lekker hoor. Jammer dat de film wat minder was, maar toch een leuk avondje zo te lezen.
@ Mootje: nu hopen dat het je gaat lukken die laatste paar kilo's. Buiten de drop verder allen maar gezonde dingen gehaald dus morgen ga ik de schade ook weer inhalen.
@ Shop: tja mijn gewicht blijft de laatste weken erg stabiel. Nauwelijks schommelingen op de weegschaal. Dus moet het wel gauw weer lukken. Is het hardlopen je gister nog gelukt?
woensdag 10 oktober 2007 om 20:47
Flow: Jammer van die dropjes vandaag. Ik vind drop wel lekker, maar bij zulke dingen gaat het bij mij vaak van na 1tje neem ik er nog veeel meer. Daarom begin ik ook nog maar niet aan de pepernoten haha.
Maar wel raar van die Brinta, was die over de houdbaarheid? Want Brinta kun je volgens mij echt lang bewaren en omdat t gewoon droog spul is wat je mengt met melk moet het niet echt snel slecht kunnen gaan.
Maar wel raar van die Brinta, was die over de houdbaarheid? Want Brinta kun je volgens mij echt lang bewaren en omdat t gewoon droog spul is wat je mengt met melk moet het niet echt snel slecht kunnen gaan.
woensdag 10 oktober 2007 om 21:00
Iedereen wil afvallen, en ik natuurlijk ook. Nee geen meeloper, maar wel hardloper. Ben vorig jaar in totaal 14 kilo afgevallen en blijf nu al een tijdje steken. Nee er is niets bijgekomen, maar er gaat mondjes maat maar wat vanaf. Ik moet nog 3,5 kilo tot aan mijn streefgewicht. (70 kilo)
De laatste (ki)loodjes wegen het zwaarst, daarom heb ik een psychologisch streefgewicht met mijzelf afgesproken, nameijk 65 kilo. Ik hoop zo sneller die laatste kilootjes kwijt te raken. Sport nu 2 keer in de week, zo'n 7,5 km hardlopen. Maar wil eigenlijk 3 keer in de week, maar vanwege de drukke agenda vind ik mezelf al knap met 2 keer in de week.
Verder eet ik niet zo veel.
O: 1 dubbele bruine boterham met jonge kaas (dus 2 sneetjes brood, 1 plakje kaas); glas drinkyoghurt
T : niets!
L: 1 roggebroodje, 1/2 plakje kaas + groene salade met tomaat en komkommer en de andere helft van het plakje kaas; bekertje drinkyoghurt
T: fruit (appel en mandarijn); liga
D: maaltijdsla of groenten en vlees.
T: niets!
Drink anderhalve liter water per dag; veel thee en twee koppen koffie.
Wij eten weinig aardappels, bijna geen pasta of rijst, gemakzucht. Maar met de winter voor de deur komen de stamppotten weer op tafel en compenseren wij ons aardappelgebrek ruimschoots.
Suc6 meiden! We kunnen het
De laatste (ki)loodjes wegen het zwaarst, daarom heb ik een psychologisch streefgewicht met mijzelf afgesproken, nameijk 65 kilo. Ik hoop zo sneller die laatste kilootjes kwijt te raken. Sport nu 2 keer in de week, zo'n 7,5 km hardlopen. Maar wil eigenlijk 3 keer in de week, maar vanwege de drukke agenda vind ik mezelf al knap met 2 keer in de week.
Verder eet ik niet zo veel.
O: 1 dubbele bruine boterham met jonge kaas (dus 2 sneetjes brood, 1 plakje kaas); glas drinkyoghurt
T : niets!
L: 1 roggebroodje, 1/2 plakje kaas + groene salade met tomaat en komkommer en de andere helft van het plakje kaas; bekertje drinkyoghurt
T: fruit (appel en mandarijn); liga
D: maaltijdsla of groenten en vlees.
T: niets!
Drink anderhalve liter water per dag; veel thee en twee koppen koffie.
Wij eten weinig aardappels, bijna geen pasta of rijst, gemakzucht. Maar met de winter voor de deur komen de stamppotten weer op tafel en compenseren wij ons aardappelgebrek ruimschoots.
Suc6 meiden! We kunnen het
donderdag 11 oktober 2007 om 09:10
Ik weeg nu 64! Het is dus stabiel, zelfs met een enorm slecht weekend kan ik het behouden en zelfs afgevallen tov vorige week. Nu doorzetten dus!!!! Want anders duurt het alleen nog maar langer. Ik dacht dinsdag, ah zal ik nog ff een pak koekjes kopen...want ik ga er straks weer tegen aan, nog eve genieten...maar ik dacht toen wat heb ik er nou aan. Voel ik me straks weer schuldig. Dus niet gedaan!!
@Yoko: welkom! Hopelijk vind je motivatie voor de laatste kilo's!! Ik moet er ook nog een stuk of drie, na 10 kilo kwijt te zijn en het is moeilijk!!
@Meisje: Je hebt weer mooie lijstjes, dus die kilo's zijn er zo vanaf!!
@Flow: Jammer van die dropjes, een paar is niet erg natuurlijk. Ik kan me ook nooit inhouden!! Ik ken het....hahaha
Nou ik ga er vandoor, moet voor de verandering eens naar school!!
@Yoko: welkom! Hopelijk vind je motivatie voor de laatste kilo's!! Ik moet er ook nog een stuk of drie, na 10 kilo kwijt te zijn en het is moeilijk!!
@Meisje: Je hebt weer mooie lijstjes, dus die kilo's zijn er zo vanaf!!
@Flow: Jammer van die dropjes, een paar is niet erg natuurlijk. Ik kan me ook nooit inhouden!! Ik ken het....hahaha
Nou ik ga er vandoor, moet voor de verandering eens naar school!!
donderdag 11 oktober 2007 om 15:48
Holá!
Welkom Yoko, gezellig!
@ Flow: ik ben lekker thuisgebleven, had echt een baaldag. Beetje in huis gerommeld en toen ik uiteindelijk naar college ging, ging t een stuk beter.
@Noli: altijd gezellig, spontane etentjes! Jammer dat de film minder was..
Net lekker geshopt met vriendje..!!!! Was zooooo gezellig:)!
Moet snel weg, diplomauitreiking van vriendinnetje..
Tot later!
liefs Shop
Welkom Yoko, gezellig!
@ Flow: ik ben lekker thuisgebleven, had echt een baaldag. Beetje in huis gerommeld en toen ik uiteindelijk naar college ging, ging t een stuk beter.
@Noli: altijd gezellig, spontane etentjes! Jammer dat de film minder was..
Net lekker geshopt met vriendje..!!!! Was zooooo gezellig:)!
Moet snel weg, diplomauitreiking van vriendinnetje..
Tot later!
liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 11 oktober 2007 om 16:58
Yoko, welkom! Ben zelf ook met de laatste loodjes bezig. Inmiddels 17 kilo kwijt, maar nog een paar te gaan. Succes en blijf schrijven
Mootje: goed weegschaalnieuws
Shop: winkelen vind ik nooit leuk met mijn vriendje, die staat altijd zo lang te twijfelen en komt uiteindelijk altijd met tassen vol thuis en ik met niets..
Blij dat dat bij jou beter gaat, hihi
Flow, hoe ging het vandaag? Beter?
meisje, hoezo een halve gehaktbal?
Vandaag gegeten:
O: 100 ml magere yoghurt, 30 gr. cruesli
T: 2 rijstwafels, 1 biscuitje
L: 1 bh pindakaas, 1bh kipfilet
T: half zakje cup a soup
D; geen ideeeee
Mootje: goed weegschaalnieuws
Shop: winkelen vind ik nooit leuk met mijn vriendje, die staat altijd zo lang te twijfelen en komt uiteindelijk altijd met tassen vol thuis en ik met niets..
Blij dat dat bij jou beter gaat, hihi
Flow, hoe ging het vandaag? Beter?
meisje, hoezo een halve gehaktbal?
Vandaag gegeten:
O: 100 ml magere yoghurt, 30 gr. cruesli
T: 2 rijstwafels, 1 biscuitje
L: 1 bh pindakaas, 1bh kipfilet
T: half zakje cup a soup
D; geen ideeeee
donderdag 11 oktober 2007 om 18:35
Mootje: Knap van je om niet dat pak koek te kopen! In het weekend mag je best wat lekkers, maar vaak ligt het gevaar met zon hele pak dat het op is voor je t weet!
Noli: Mn moeder maakt altijd van die hele grote gehaktballen en ik vind een 1/2 ook wel genoeg. Neem soms minder vlees om de calo's een beetje te reduceren want ik tel ze nog wel.
Jouw lijstjes zijn wel kleiner geworden of lijkt dat zo? Nog steeds weinig trek?
Vandaag een beetje veel avondeten gehad, maar ga vanavond niets meer nemen.
O: 2 wasa vezelrijk sandwichspread, 2 crisp n light bananenstroop, 200ml. magere joghurt
T: appel, sinaasappel, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh slankie kaas/tomaat, 1bbh kipfilet/tomaat
T: 2 cracottes, cup-a-coup rundvlees
D: 1,5 tartaartje, gekookte aardappels, bloemkool
Ik eet best wel veel heel de dag, maar gelukkig houdt me dat weg van snoeperijtjes e.d!!
Noli: Mn moeder maakt altijd van die hele grote gehaktballen en ik vind een 1/2 ook wel genoeg. Neem soms minder vlees om de calo's een beetje te reduceren want ik tel ze nog wel.
Jouw lijstjes zijn wel kleiner geworden of lijkt dat zo? Nog steeds weinig trek?
Vandaag een beetje veel avondeten gehad, maar ga vanavond niets meer nemen.
O: 2 wasa vezelrijk sandwichspread, 2 crisp n light bananenstroop, 200ml. magere joghurt
T: appel, sinaasappel, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh slankie kaas/tomaat, 1bbh kipfilet/tomaat
T: 2 cracottes, cup-a-coup rundvlees
D: 1,5 tartaartje, gekookte aardappels, bloemkool
Ik eet best wel veel heel de dag, maar gelukkig houdt me dat weg van snoeperijtjes e.d!!
donderdag 11 oktober 2007 om 21:47
Nou daar heb ik nou jammer genoeg nooit last van.
Ik kan altijd wel veel eten. Zit ook niet supersnel vol ofzo, maar probeer me nu wel te verzadigen met minder eten dan voorheen
Hebben jullie al leuke weekendplannen?
Ik ga morgenavond denk ergens wat drinken met iemand, zaterdag uitslapen en naar Tarzan, daarna uit eten met t gezin en daarna naar een feest. Zondag nog niets erop staan.
Nog 1 dagje werken!
Ik kan altijd wel veel eten. Zit ook niet supersnel vol ofzo, maar probeer me nu wel te verzadigen met minder eten dan voorheen
Hebben jullie al leuke weekendplannen?
Ik ga morgenavond denk ergens wat drinken met iemand, zaterdag uitslapen en naar Tarzan, daarna uit eten met t gezin en daarna naar een feest. Zondag nog niets erop staan.
Nog 1 dagje werken!
vrijdag 12 oktober 2007 om 11:27
55,3 vanmorgen. Gelijk gebleven dus. Vorige keer dat ik me had gewogen was ook na een alcoholrijk avondje, denk dat ik daardoor ook veel vocht verloren was (wat ik eigenlijk wel nodig had ) Dus wel afgevallen denk ik deze week.
Vanavond een feestje en morgenavond stappen. Dat wordt nog een calorierijk weekendje, haha.
Vandaag tot nu toe en in de planning:
O: 30 gr cruesli, 100 ml mag. yoghurt
T: 1/2 mango, 125ml smulkwark aardbei
L: 2 bh 1 kipfilet, 1 chocopasta
T: biscuitje
D: geen idee, denk iets van quiche met salade ofzo
Heb zometeen college, probeer voor die tijd genoeg te eten zodat ik daar geen honger krijg en naar de automaten grijp. Hoewel ik me nou niet echt geroepen voel te snaaien, gelukkig.
Vanavond een feestje en morgenavond stappen. Dat wordt nog een calorierijk weekendje, haha.
Vandaag tot nu toe en in de planning:
O: 30 gr cruesli, 100 ml mag. yoghurt
T: 1/2 mango, 125ml smulkwark aardbei
L: 2 bh 1 kipfilet, 1 chocopasta
T: biscuitje
D: geen idee, denk iets van quiche met salade ofzo
Heb zometeen college, probeer voor die tijd genoeg te eten zodat ik daar geen honger krijg en naar de automaten grijp. Hoewel ik me nou niet echt geroepen voel te snaaien, gelukkig.
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:24
Hey meiden,
Daar was ik ook weer. Gister nog ff lekker hardgelopen. De laatste keer voordat ik as zondag de vier mijl ( 6km) moet lopen. Vorig jaar ook meegedaan en toen had ik iets van 42 min. moet er nu wel onderkomen. Heb al zo lang getraind..
@Meisje: in het weekend neem ik altijd wel meer, sowieso alcohol, haha.
dit weekend heb ik een verjaardag en zondag dus hardlopen. Verder nog wat studeren. Tarzan lijkt me mooi, ben benieuwd wat je ervan vond.
Oh ja gister nog uiteten geweest. Heb zalm genomen, twee stokbroodjes kruidenboter, en thee. Maar twas niet zoveel allemaal, dus ook niet teveel gehad. Het was zo'n studentenhap. Weer een voordeel, hahaha.
Fijn weekend!
Daar was ik ook weer. Gister nog ff lekker hardgelopen. De laatste keer voordat ik as zondag de vier mijl ( 6km) moet lopen. Vorig jaar ook meegedaan en toen had ik iets van 42 min. moet er nu wel onderkomen. Heb al zo lang getraind..
@Meisje: in het weekend neem ik altijd wel meer, sowieso alcohol, haha.
dit weekend heb ik een verjaardag en zondag dus hardlopen. Verder nog wat studeren. Tarzan lijkt me mooi, ben benieuwd wat je ervan vond.
Oh ja gister nog uiteten geweest. Heb zalm genomen, twee stokbroodjes kruidenboter, en thee. Maar twas niet zoveel allemaal, dus ook niet teveel gehad. Het was zo'n studentenhap. Weer een voordeel, hahaha.
Fijn weekend!
vrijdag 12 oktober 2007 om 18:16
Hallo meiden!
Vanavond moet ik kaartjes ophalen voor een feest van volgende week en denk dat ik dan gelijk even de stad doorloop om nog even wat beweging te pakken (ga er met de auto heen)
Morgen dus tarzan en uit eten en stappen en zondagavond misschien weg.
O: brinta, 2 wasa crisp n light halvajam
T: druiven, 2 kiwi's, 4 cracottes
L: 2bbh slankiekaas/tomaat, 1bbh sandwichspread, broodje kipfilet (honger!)
T: blikje cola light
D: kip siam, tomatensoep, komkommer, glas cola light cafaine free
Waarschijnlijk vanavond niet stappen, maar goed ook want volgens mij ga je best uit je mond ruiken van dat kip siam (zit een beetje knoflookkruiden in). Vind dat altijd zo vervelend. Eet gelukkig bijna nooit knoflook.
Vanavond moet ik kaartjes ophalen voor een feest van volgende week en denk dat ik dan gelijk even de stad doorloop om nog even wat beweging te pakken (ga er met de auto heen)
Morgen dus tarzan en uit eten en stappen en zondagavond misschien weg.
O: brinta, 2 wasa crisp n light halvajam
T: druiven, 2 kiwi's, 4 cracottes
L: 2bbh slankiekaas/tomaat, 1bbh sandwichspread, broodje kipfilet (honger!)
T: blikje cola light
D: kip siam, tomatensoep, komkommer, glas cola light cafaine free
Waarschijnlijk vanavond niet stappen, maar goed ook want volgens mij ga je best uit je mond ruiken van dat kip siam (zit een beetje knoflookkruiden in). Vind dat altijd zo vervelend. Eet gelukkig bijna nooit knoflook.
vrijdag 12 oktober 2007 om 19:20
Yoko: Welkom! Knap dat je al zoveel kwijt bent. Mooi lijstje heb je ook.
Mijn lijstje:
O: 125 ml melk met cruesli balans 30gr.
T: thee, koffie, water, eierkoek, halve eigengemaakte muffin
L: italiaanse bol gezond (geen saus), thee
T: appel, 2 stukjes chocolade, water, thee
D: 225 gr. mihoen
T: speculaasje, kom yoghurt met cruesli balans (om de snoeptrek te stillen), thee.
Misschien nog een glaasje wijn vanavond bij het tv kijken. Wil vroeg naar bed gaan.
Morgen wil ik heel veel doen in huis en tuin. Volgende week jarig, dus moet alles er weer netjes uit zien. En de tuin mag zowiezo wel winterklaar.
Zondag naar een verjaardag toe. Waarschijnlijk 's morgens eerst naar de sportschool en zowiezo uurtje mountainbiken met een vriendinnetje.
Mijn lijstje:
O: 125 ml melk met cruesli balans 30gr.
T: thee, koffie, water, eierkoek, halve eigengemaakte muffin
L: italiaanse bol gezond (geen saus), thee
T: appel, 2 stukjes chocolade, water, thee
D: 225 gr. mihoen
T: speculaasje, kom yoghurt met cruesli balans (om de snoeptrek te stillen), thee.
Misschien nog een glaasje wijn vanavond bij het tv kijken. Wil vroeg naar bed gaan.
Morgen wil ik heel veel doen in huis en tuin. Volgende week jarig, dus moet alles er weer netjes uit zien. En de tuin mag zowiezo wel winterklaar.
Zondag naar een verjaardag toe. Waarschijnlijk 's morgens eerst naar de sportschool en zowiezo uurtje mountainbiken met een vriendinnetje.
zaterdag 13 oktober 2007 om 00:27
zaterdag 13 oktober 2007 om 21:29
hey allemaal,
Pff.. T is weer weekend!! Moet zeggen dat ik daar heel erg aan toe was! Maar goed, wie niet eigenlijk? Heb t afgelopen week erg druk gehad, laat naar bed ( 3 uur) en steeds weer vroeg op ( 7 uur..). Eén zo'n nachtje is niet zo erg, maar 4 achter elkaar valt toch tegen, haha.
Vanavond lekker vroeg slapen, morgen kan ik lekker tot 9 uur blijven liggen. Dan is t ergste slaaptekort weer ingehaald..
Heb vandaag van half 8 tot 2 gewerkt, daarna een bed gekocht en van 5 tot 7 getraind. Lekker dagje, ben vooral heel blij met dat bed. Vond m supermooi, en zag vandaag dat ie in de aanbieding was. Meteen vriendje gebeld, en die zei "doe maar". yes!!! levertijd is 6 weken, dus moet nog weg even geduld hebben.
Moet zeggen dat het water me in de mond loopt van jullie lijstjes. Kip siam.. mmm! Als ik 's avonds moet trainen komt er weinig van warm eten, dus heb om 4 uur nog snel een boterham gegeten. Nu eigenlijk te moe om honger te hebben, dus ga lekker slapen en morgen heerlijk uitgebreid ontbijten.
Morgenavond ga ik op m'n werk paella maken voor m'n collega's. Heb courgette, aubergine, doperwten en mais gekocht, dus genoeg groenten erdoor. Verder garnalen, rivierkreeftjes en mosselen. heb er nu al trek in, haha!
Voor iedereen die nog weggaat vanvond: veel plezier!
De rest: lekker uitrusten!!
liefs shop
Pff.. T is weer weekend!! Moet zeggen dat ik daar heel erg aan toe was! Maar goed, wie niet eigenlijk? Heb t afgelopen week erg druk gehad, laat naar bed ( 3 uur) en steeds weer vroeg op ( 7 uur..). Eén zo'n nachtje is niet zo erg, maar 4 achter elkaar valt toch tegen, haha.
Vanavond lekker vroeg slapen, morgen kan ik lekker tot 9 uur blijven liggen. Dan is t ergste slaaptekort weer ingehaald..
Heb vandaag van half 8 tot 2 gewerkt, daarna een bed gekocht en van 5 tot 7 getraind. Lekker dagje, ben vooral heel blij met dat bed. Vond m supermooi, en zag vandaag dat ie in de aanbieding was. Meteen vriendje gebeld, en die zei "doe maar". yes!!! levertijd is 6 weken, dus moet nog weg even geduld hebben.
Moet zeggen dat het water me in de mond loopt van jullie lijstjes. Kip siam.. mmm! Als ik 's avonds moet trainen komt er weinig van warm eten, dus heb om 4 uur nog snel een boterham gegeten. Nu eigenlijk te moe om honger te hebben, dus ga lekker slapen en morgen heerlijk uitgebreid ontbijten.
Morgenavond ga ik op m'n werk paella maken voor m'n collega's. Heb courgette, aubergine, doperwten en mais gekocht, dus genoeg groenten erdoor. Verder garnalen, rivierkreeftjes en mosselen. heb er nu al trek in, haha!
Voor iedereen die nog weggaat vanvond: veel plezier!
De rest: lekker uitrusten!!
liefs shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
zondag 14 oktober 2007 om 12:43
Mootje: Succes met hardlopen!
Ik ben gistermiddag naar Tarzan geweest. Was erg mooi. Mooie nummers erin ook. Daarna uit eten geweest en savonds wezen stappen.
Vandaag lekker van t weer genieten en vanavond even wat drinken ergens.
Mijn lijstje van gister:
O: Ca. 225gr. magere kwark & muesli
T: Fruitsalade (2x appel, 2x kiwi, 1x sinaasappel, 1x mandarijn)
L: mueslibol, 2 broodjes gezond, tomatensoep
T: -
D: 1 bruin stokbroodje kruidenboter, dikke friet & mayo & ketchup, kipschnitzel & champignonensaus, slaatje, groente
T: 2 mintsnoepjes, 2 cola, 1 water, 1 smirnoff, 1 witte wijn, 1 rosé
Heb me gelukkig ingehouden met de drank. Wilde vandaag niet zo brak zijn en helemaal niet als t zulk lekker weer is. Jammer dat ze er alleen gewone cola hadden. Zit boordevol suikerklontjes. Maar 1 avondje is niet erg.
Morgenochtend weer wegen dus vandaag even een goed dagje er van maken.
Ik ben gistermiddag naar Tarzan geweest. Was erg mooi. Mooie nummers erin ook. Daarna uit eten geweest en savonds wezen stappen.
Vandaag lekker van t weer genieten en vanavond even wat drinken ergens.
Mijn lijstje van gister:
O: Ca. 225gr. magere kwark & muesli
T: Fruitsalade (2x appel, 2x kiwi, 1x sinaasappel, 1x mandarijn)
L: mueslibol, 2 broodjes gezond, tomatensoep
T: -
D: 1 bruin stokbroodje kruidenboter, dikke friet & mayo & ketchup, kipschnitzel & champignonensaus, slaatje, groente
T: 2 mintsnoepjes, 2 cola, 1 water, 1 smirnoff, 1 witte wijn, 1 rosé
Heb me gelukkig ingehouden met de drank. Wilde vandaag niet zo brak zijn en helemaal niet als t zulk lekker weer is. Jammer dat ze er alleen gewone cola hadden. Zit boordevol suikerklontjes. Maar 1 avondje is niet erg.
Morgenochtend weer wegen dus vandaag even een goed dagje er van maken.
maandag 15 oktober 2007 om 12:09
Hey meiden,
Alles goed?? Hier wel hoor! Ben vandaag weer goed begonnen met een kommetje magere melk en special K en net twee broodjes filet american gehad en een plakje kaas!
Gister dus hardgelopen, het ging erg goed. Net binnen de 40 minuten en dat was mijn doel! Hopelijk blijf ik trainen, want meestal heb ik nu geen druk meer om verder te trainen. Maar ik wil op zijn minst 1x in de week gaan hardlopen, sowieso om het bij te houden.
Hoe gaat met jullie? Nog steeds gemotiveerd? Afgelopen weekend heb ik mezelf nog wel wat lekkers gegund. Maar nu ga ik er nog even weer tegen aan!!!
@Yoko: Hoe gaat het met jou? we hebben nog niets van je gehoord, ben wel benieuwd!!
Nou meiden, ik ga nog even opruimen en dan college!!
Alles goed?? Hier wel hoor! Ben vandaag weer goed begonnen met een kommetje magere melk en special K en net twee broodjes filet american gehad en een plakje kaas!
Gister dus hardgelopen, het ging erg goed. Net binnen de 40 minuten en dat was mijn doel! Hopelijk blijf ik trainen, want meestal heb ik nu geen druk meer om verder te trainen. Maar ik wil op zijn minst 1x in de week gaan hardlopen, sowieso om het bij te houden.
Hoe gaat met jullie? Nog steeds gemotiveerd? Afgelopen weekend heb ik mezelf nog wel wat lekkers gegund. Maar nu ga ik er nog even weer tegen aan!!!
@Yoko: Hoe gaat het met jou? we hebben nog niets van je gehoord, ben wel benieuwd!!
Nou meiden, ik ga nog even opruimen en dan college!!
