Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zondag 21 oktober 2007 om 18:40
Hey meiden,
Allemaal een leuk weekend gehad?
Vandaag:
O: 300ml. magere joghurt & muesli
T: bak sla, komkommer, dressing
L: 2 bruine bolletjes (1x slankie kaas/tomaat, 1x kipfilet/komkommer)
T: appel,sinaasappel,kiwi, 2 witte bolletjes (1x ham,1x kipfilet)
D: 2 kommen Unox stevige groentesoep, klein bordje lasagne
Allemaal een leuk weekend gehad?
Vandaag:
O: 300ml. magere joghurt & muesli
T: bak sla, komkommer, dressing
L: 2 bruine bolletjes (1x slankie kaas/tomaat, 1x kipfilet/komkommer)
T: appel,sinaasappel,kiwi, 2 witte bolletjes (1x ham,1x kipfilet)
D: 2 kommen Unox stevige groentesoep, klein bordje lasagne
zondag 21 oktober 2007 om 23:29
Gelukkig dat jij het niet een heel slecht lijstje vindt
Vandaag naar mijn ouders geweest met de trein. De trein reed echter niet zoals hij moest rijden met het resultaat dat we vandaag wel 5,5 uur in de trein hebben doorgebracht of het wachten erop..
Vandaag gegeten:
O: gekookt eitje, 100 ml mag.yoghurt cruesli choco
T: 4 dropjes
L: 1 bord groentesoep met balletjes (Vers, mjammm)
T: 2 borrelhapjes
D: 5 gebakken aardappelpartjes, 40 gr. rundvlees, sla, groentenmix uit de oven met kruidenboter +- 100gr.
T: 1 handje chips
Vandaag naar mijn ouders geweest met de trein. De trein reed echter niet zoals hij moest rijden met het resultaat dat we vandaag wel 5,5 uur in de trein hebben doorgebracht of het wachten erop..
Vandaag gegeten:
O: gekookt eitje, 100 ml mag.yoghurt cruesli choco
T: 4 dropjes
L: 1 bord groentesoep met balletjes (Vers, mjammm)
T: 2 borrelhapjes
D: 5 gebakken aardappelpartjes, 40 gr. rundvlees, sla, groentenmix uit de oven met kruidenboter +- 100gr.
T: 1 handje chips
zondag 21 oktober 2007 om 23:31
maandag 22 oktober 2007 om 08:52
zoooooooo ik kon niet inloggen :S...
Vage shit...
Maar daar was ik dan ook weer
... tijdje terug weer... hoop dingen om mee bezig te zijn die voor het forum gaan moet ik toegeven...
@ Sabine jammer dat je weggaat maar veel su6, geluk en liefde meid
@ Dani nog gefeliciteerd met je rijbewijs! goed joh!
en de rest gaat gewoon nog steeds lekker zie ik! top hoor zet um zo door!
Ik zal even de tabel updaten...
dus be right back...
Vage shit...
Maar daar was ik dan ook weer
... tijdje terug weer... hoop dingen om mee bezig te zijn die voor het forum gaan moet ik toegeven...@ Sabine jammer dat je weggaat maar veel su6, geluk en liefde meid
@ Dani nog gefeliciteerd met je rijbewijs! goed joh!
en de rest gaat gewoon nog steeds lekker zie ik! top hoor zet um zo door!
Ik zal even de tabel updaten...
dus be right back...
maandag 22 oktober 2007 om 09:01
NaamLeeftijdLengte StartStreefGewicht nuAfgevallenMootje231.7266,061/6264,0- 2,0Dani231.6870,16668,1-Sabine231.7164,460/6164,9+ 0,5Flow241.7168,36366,4- 1,9Meisje85221.7363,56165,0+ 1,5Gaia84191.71716066,5- 4,6Floorrijn241.736660/6163,5- 2,5shop...211.79666263,2- 2,8Noli211,6156,75254,9-1,8Liesje191.7759,457,554,8- 4,7
anoniem_8508 wijzigde dit bericht op 25-10-2007 15:41
Reden: foutje bedankt... sorry meisje! heb je gewicht afgerond op 65... hopelijk is dat goed...
Reden: foutje bedankt... sorry meisje! heb je gewicht afgerond op 65... hopelijk is dat goed...
% gewijzigd
maandag 22 oktober 2007 om 18:07
Nog een beetje een oude versie van de tabel aan mijn gewicht te zijn haha.
Volgens mij ben ik na Canada met 65 nog wat begonnen en hopelijk is dit volgende week 64 of minder!
Ben benieuwd. Deze week ongesteld dus ga me dan niet wegen.
Hopelijk komt die buikkramp daar vandaan. Even deze week afwachten..
Vandaag gaat weer prima. Als ik doordeweeks goed mn best heb gedaan, mag ik in t weekend best wat meer/lekkerder eten van mezelf. Niet tè veel natuurlijk haha.
Lijstje:
O: 500ml. magere joghurt (joghurt moet op), 2 wasa crisp n light halvajam
T: 1 evergreen biscuit, 1 pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet, 1bbh linera paté
T: 2 mandarijntjes, 1 sinaasappel
D: gekookte aardappels, sperzieboontjes uit blik, tartaartje
Volgens mij ben ik na Canada met 65 nog wat begonnen en hopelijk is dit volgende week 64 of minder!
Ben benieuwd. Deze week ongesteld dus ga me dan niet wegen.
Hopelijk komt die buikkramp daar vandaan. Even deze week afwachten..
Vandaag gaat weer prima. Als ik doordeweeks goed mn best heb gedaan, mag ik in t weekend best wat meer/lekkerder eten van mezelf. Niet tè veel natuurlijk haha.
Lijstje:
O: 500ml. magere joghurt (joghurt moet op), 2 wasa crisp n light halvajam
T: 1 evergreen biscuit, 1 pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet, 1bbh linera paté
T: 2 mandarijntjes, 1 sinaasappel
D: gekookte aardappels, sperzieboontjes uit blik, tartaartje
dinsdag 23 oktober 2007 om 09:20
Hey goedemorgen,
Hier was ik ook weer eens. Het weekend is wel redelijk gegaan, wel iets teveel gegeten en gedronken. Maar ja ik ga er weer tegen aan! Gister weer gezond gegeten. Ik zal vanaf nu ook wel even weer mijn lijstjes posten:
O: magere melk + special K
L: broodje met vruchtenhagel, broodje met zuivelspread
T: appel, mandarijn
D: roerbakmie, kip, groente en beetje ketjap
T: glas jus en een appel
Straks weer even gezonde boodschappen doen bij de Lidl en de AH. Heb alleen geen zin om te krabben dus ik wacht nog even dat de autoramen weer normaal zijn, hahah. Ondertussen ga ik rustig door met studeren...jeeeej
Ben ook even gestopt met hardlopen omdat ik aldoor zo'n last van mijn knie heb. Heel vervelend. Even kijken hoe het ga een break van twee weken en anders even langs de dokter ofzoiets. Baal er van!!
Nou meiden maak er een mooie dag van!! De lucht is strak blauw!
Hier was ik ook weer eens. Het weekend is wel redelijk gegaan, wel iets teveel gegeten en gedronken. Maar ja ik ga er weer tegen aan! Gister weer gezond gegeten. Ik zal vanaf nu ook wel even weer mijn lijstjes posten:
O: magere melk + special K
L: broodje met vruchtenhagel, broodje met zuivelspread
T: appel, mandarijn
D: roerbakmie, kip, groente en beetje ketjap
T: glas jus en een appel
Straks weer even gezonde boodschappen doen bij de Lidl en de AH. Heb alleen geen zin om te krabben dus ik wacht nog even dat de autoramen weer normaal zijn, hahah. Ondertussen ga ik rustig door met studeren...jeeeej
Ben ook even gestopt met hardlopen omdat ik aldoor zo'n last van mijn knie heb. Heel vervelend. Even kijken hoe het ga een break van twee weken en anders even langs de dokter ofzoiets. Baal er van!!
Nou meiden maak er een mooie dag van!! De lucht is strak blauw!
dinsdag 23 oktober 2007 om 11:07
Heej meiden,
Hier ben ik ook weer. Een heel leuk weekend gehad. Jarig geweest. Veel kado's gehad. Echt een gezellige dag.
Maar zoals jullie vast al merken (mootje volgens mij vroeg jij ernaar) ben ik er de laatste weken wat minder. Dat komt eigenlijk dat het qua eten, wegen, afvallen eigenlijk niet gaat zoals ik wil. Het blijft eigenlijk nu altijd al hangen rondom hetzelfde gewicht. Ook gelijk bijna mijn topgewicht (dat was 68,8) en nu steeds tussen 67 en 68,5. Erg frustrerend allemaal! Hierdoor blijf ik dus steeds in het zelfde kringetje doorgaan. Nette lijstjes, een dagje met iets extra's (wat best eens mag) maar waardoor ik me ontzettend schuldig voel, wat dan soms uit in meer eten. Zoals uit zin (of toch ook wel boosheid en frustratie) een zak drop leeg eten, meer koekjes eten, bord vol vla nemen, etc. Hierdoor blijf ik dus op hetzelfde hangen.
Als ik heel eerlijk ben dan weet ik dat ik niet dik ben maar ook niet mooi slank. Ik heb maat 38 en soms zelfs 36. Dus wat is het probleem?! Tja het dikvoelen he. Dat buikje dat niet wegwil, stevige benen. Lichaam dat niet strak voelt,maar flubbert. In ieder geval ben ik niet tevreden als ik in de spiegel kijk. En ik weet dat als ik een kilo of 4-5 lichter ben, dat mijn kleding lekkerder zit, ik lekkerder in mijn vel zit. Ook ben ik heel bang om dik te worden. Vooral als ik dan dikkere mensen zie, kan ik me gewoon niet voorstellen dat die het zover hebben kunnen laten komen. Zich daarbij prettig kunnen voelen. En als ik slanke mensen zie dan heb ik alleen maar waarom ik niet?
Nu het afvallen niet wil lukken, geeft dit echt een gevoel van falen. 'Maar waar gaat het niet goed?' denk ik bij mezelf. Dan kom ik op het volgende. Niet doorzetten, faalgevoelens hebben, emo- eetbuien, juist teveel ermee bezig zijn.
Nu heb ik voor mezelf besloten dat ik even een paar weken wat afstand wil nemen van het forum. Even bezien hoe het gaat als ik alles rustig aan doe en niet mijn lijstjes deel. Welk gevoel komt daar dan bij? Gaat het beter of anders. Ik wil mijn dagelijks ritme wat veranderen. Ik kijk elke dag wel op de site. Zit daarnaast zowiezo veel achter de computer. Ik wil mijn dag wat anders gaan indelen.
Ook stop ik met de pil en ga over op de nuvaring. Misschien door hormonen gaat het in mijn lichaam ook wel weer anders.
Kortom een heel verhaal dus. Het komt dus neer op het feit dat ik nu voor mezelf besluit de dingen wat te laten begaan en andere bezigheden neem om te bekijken of ik wat meer rust in mijn hoofd verkrijg. Ik neem dus even afstand van het forum en kom over een tijdje wel weer vertellen hoe dit bevalt en hoe het verder met me gaat. Ik denk wel dat ik het niet kan laten om nu en dan te blijven meelezen. Maar laat verder voor mezelf even de boel de boel.
Flow
Hier ben ik ook weer. Een heel leuk weekend gehad. Jarig geweest. Veel kado's gehad. Echt een gezellige dag.
Maar zoals jullie vast al merken (mootje volgens mij vroeg jij ernaar) ben ik er de laatste weken wat minder. Dat komt eigenlijk dat het qua eten, wegen, afvallen eigenlijk niet gaat zoals ik wil. Het blijft eigenlijk nu altijd al hangen rondom hetzelfde gewicht. Ook gelijk bijna mijn topgewicht (dat was 68,8) en nu steeds tussen 67 en 68,5. Erg frustrerend allemaal! Hierdoor blijf ik dus steeds in het zelfde kringetje doorgaan. Nette lijstjes, een dagje met iets extra's (wat best eens mag) maar waardoor ik me ontzettend schuldig voel, wat dan soms uit in meer eten. Zoals uit zin (of toch ook wel boosheid en frustratie) een zak drop leeg eten, meer koekjes eten, bord vol vla nemen, etc. Hierdoor blijf ik dus op hetzelfde hangen.
Als ik heel eerlijk ben dan weet ik dat ik niet dik ben maar ook niet mooi slank. Ik heb maat 38 en soms zelfs 36. Dus wat is het probleem?! Tja het dikvoelen he. Dat buikje dat niet wegwil, stevige benen. Lichaam dat niet strak voelt,maar flubbert. In ieder geval ben ik niet tevreden als ik in de spiegel kijk. En ik weet dat als ik een kilo of 4-5 lichter ben, dat mijn kleding lekkerder zit, ik lekkerder in mijn vel zit. Ook ben ik heel bang om dik te worden. Vooral als ik dan dikkere mensen zie, kan ik me gewoon niet voorstellen dat die het zover hebben kunnen laten komen. Zich daarbij prettig kunnen voelen. En als ik slanke mensen zie dan heb ik alleen maar waarom ik niet?
Nu het afvallen niet wil lukken, geeft dit echt een gevoel van falen. 'Maar waar gaat het niet goed?' denk ik bij mezelf. Dan kom ik op het volgende. Niet doorzetten, faalgevoelens hebben, emo- eetbuien, juist teveel ermee bezig zijn.
Nu heb ik voor mezelf besloten dat ik even een paar weken wat afstand wil nemen van het forum. Even bezien hoe het gaat als ik alles rustig aan doe en niet mijn lijstjes deel. Welk gevoel komt daar dan bij? Gaat het beter of anders. Ik wil mijn dagelijks ritme wat veranderen. Ik kijk elke dag wel op de site. Zit daarnaast zowiezo veel achter de computer. Ik wil mijn dag wat anders gaan indelen.
Ook stop ik met de pil en ga over op de nuvaring. Misschien door hormonen gaat het in mijn lichaam ook wel weer anders.
Kortom een heel verhaal dus. Het komt dus neer op het feit dat ik nu voor mezelf besluit de dingen wat te laten begaan en andere bezigheden neem om te bekijken of ik wat meer rust in mijn hoofd verkrijg. Ik neem dus even afstand van het forum en kom over een tijdje wel weer vertellen hoe dit bevalt en hoe het verder met me gaat. Ik denk wel dat ik het niet kan laten om nu en dan te blijven meelezen. Maar laat verder voor mezelf even de boel de boel.
Flow
dinsdag 23 oktober 2007 om 12:39
Hey Flow,
Ik begrijp je wel hoor! Ik ben ook niet dik (meer). Maar toch aldoor zo'n drang om er mee bezig te gaan. Alleen bij mij is het andersom, zodra ik niet op het forum kijk dan gaat het mis. Door hier elke dag een beetje te lezen word ik even weer geconfronteerd dat ik gezond moet eten. Ik houd eigenlijk niet echt lijstjes bij, want het gaat vanzelf wel...alleen als ik een weekendje wat meer heb gegeten of de mist in ben gegaan, houd ik weer een weekje bij wat ik eet.
Dat van vaak op de computer zitten dat herken ik ook wel...Afgelopen weekend bewust de pc uitgezet!
Ik hoop dat je er voor jezelf wat afstand van kan nemen en meer rust krijgt. Wel jammer want we schrijven al zo lang (misschien is het daarom wel een goede reden om ff rust te nemen)...
Ik heb trouwens ook soms wel zoiets, ben weer zoals ik was (64)...kan nu wel weer kappen om er zo mee bezig te zijn. Maar ik ga nog even door tot ik er zat van ben, hahah
Tis een heel verhaal geworden, hahaha maar goed we "kennen" elkaar allemaal ook al zo lang en we vertellen onze dagelijkse dingen en zo raak je best betrokken bij elkaar. Ik vond het ook jammer toen Sabine afstand nam. Misschien kunnen we over een paar maanden een reunie houden, hahahah!
Ik had net ook wat....ik ging boodschappen doen bij de lidl en ik zag al het lekkere snoep, pepernoten, etc. Maar gewoon laten liggen. Bij de ah dacht ik, oke neem klein zakje m&m's. Maar net bij de kassa waar ik stond hadden ze geen m&m's. Kom ik even later bij mijn fiets ligt daar gewoon een zak snoep op mijn bagagedrager.....niet van mij....
Ik begrijp je wel hoor! Ik ben ook niet dik (meer). Maar toch aldoor zo'n drang om er mee bezig te gaan. Alleen bij mij is het andersom, zodra ik niet op het forum kijk dan gaat het mis. Door hier elke dag een beetje te lezen word ik even weer geconfronteerd dat ik gezond moet eten. Ik houd eigenlijk niet echt lijstjes bij, want het gaat vanzelf wel...alleen als ik een weekendje wat meer heb gegeten of de mist in ben gegaan, houd ik weer een weekje bij wat ik eet.
Dat van vaak op de computer zitten dat herken ik ook wel...Afgelopen weekend bewust de pc uitgezet!
Ik hoop dat je er voor jezelf wat afstand van kan nemen en meer rust krijgt. Wel jammer want we schrijven al zo lang (misschien is het daarom wel een goede reden om ff rust te nemen)...
Ik heb trouwens ook soms wel zoiets, ben weer zoals ik was (64)...kan nu wel weer kappen om er zo mee bezig te zijn. Maar ik ga nog even door tot ik er zat van ben, hahah
Tis een heel verhaal geworden, hahaha maar goed we "kennen" elkaar allemaal ook al zo lang en we vertellen onze dagelijkse dingen en zo raak je best betrokken bij elkaar. Ik vond het ook jammer toen Sabine afstand nam. Misschien kunnen we over een paar maanden een reunie houden, hahahah!
Ik had net ook wat....ik ging boodschappen doen bij de lidl en ik zag al het lekkere snoep, pepernoten, etc. Maar gewoon laten liggen. Bij de ah dacht ik, oke neem klein zakje m&m's. Maar net bij de kassa waar ik stond hadden ze geen m&m's. Kom ik even later bij mijn fiets ligt daar gewoon een zak snoep op mijn bagagedrager.....niet van mij....
dinsdag 23 oktober 2007 om 17:15
Nog even lijstje voor vandaag en wat er in de planning is. Ja deze week doe ik even weer aan lijstjes
O: Magere melk + special K
T: halve appel (was niet lekker)
L: broodje halva jam, broodje zuivelspread, broodje vruchtenhagel
T: 2 appels, 2 droge rijstwafels
in de planning
D: pasta met rode saus, salade met feta, pijnboompitten, komkommer, tomaat. geen toetje
T: denk ontbijtkoek en veeeeeel thee
O: Magere melk + special K
T: halve appel (was niet lekker)
L: broodje halva jam, broodje zuivelspread, broodje vruchtenhagel
T: 2 appels, 2 droge rijstwafels
in de planning
D: pasta met rode saus, salade met feta, pijnboompitten, komkommer, tomaat. geen toetje
T: denk ontbijtkoek en veeeeeel thee
dinsdag 23 oktober 2007 om 17:36
beste Flow,
wat jij schrijft is herkenbaar voor ongetwijfeld velen van ons.
Begrijpelijk dat je stopt met schrijven en er op jouw manier mee bezig (dus juist niet) te zijn. Wat Mootje zegt, we schrijven al heel lang samen op dit forum en jij bent er toch wel eentje van het vaste clubje. Er zijn er veel gekomen en veel gegaan, maar jij bleef en deed je best. Je weet in ieder geval hoe het kan, wat gezond is en wat niet en daarmee kom je een heel eind. Dat gewicht moet je inderdaad misschien maar even laten varen. Als jij je maar gezond voelt en fit! Dat is het belangrijkste.
Sabine en jij weg, het zal wel rustig worden. Misschien inderdaad maar een reunie doen in december, haha!
Ik wens je heel veel succes meid en vooral veel geluk, want dat verdien je wel!
wat jij schrijft is herkenbaar voor ongetwijfeld velen van ons.
Begrijpelijk dat je stopt met schrijven en er op jouw manier mee bezig (dus juist niet) te zijn. Wat Mootje zegt, we schrijven al heel lang samen op dit forum en jij bent er toch wel eentje van het vaste clubje. Er zijn er veel gekomen en veel gegaan, maar jij bleef en deed je best. Je weet in ieder geval hoe het kan, wat gezond is en wat niet en daarmee kom je een heel eind. Dat gewicht moet je inderdaad misschien maar even laten varen. Als jij je maar gezond voelt en fit! Dat is het belangrijkste.
Sabine en jij weg, het zal wel rustig worden. Misschien inderdaad maar een reunie doen in december, haha!
Ik wens je heel veel succes meid en vooral veel geluk, want dat verdien je wel!
dinsdag 23 oktober 2007 om 17:42
Mootje, een zak snoep op je bagagedrager.. dat is toch het lot. Het lot probeert je te vertellen dat je dat aaaallemaal op moet eten. Haha.. wat een grap zeg.
En jij moet onderhand ook wel een behoorlijk slanke den zijn zeg. Heb jij voor en na foto's? Ik heb alle foto's waarop ik zwaar was weggegooid, hoezo ontkenning..
Ik ga net als jij nog even door, totdat ik het echt zat ben. Dat moment zal vast wel weer komen, maar nu even niet.
Pepernoten, here i come. Ik zie jullie overal liggen, staren naar mij, schreeuwen om aandacht. Je zachte glimmende laagje chocolade, hoe kan ik jullie nou weerstaan?
Meisje, niet gewogen? Ongesteld kun je inderdaad vaak wel een kilo bijtellen, dus wie weet hoeveel eraf is de volgende keer dat je je weegt! Spannend
vandaag gegeten:
O: yoghurt + chococruesli, 1bh pindakaas
T: 5 dadels
L: 1 bh kruidenroomkaas, 1bh kaas en salami
T: 1 bh rauwe ham, caprisonnepakje
D; ik weet nog niet wat, misschien wel een simpel soepje ofzo. Eet alleen en niet zo'n zin om te koken.
En jij moet onderhand ook wel een behoorlijk slanke den zijn zeg. Heb jij voor en na foto's? Ik heb alle foto's waarop ik zwaar was weggegooid, hoezo ontkenning..
Ik ga net als jij nog even door, totdat ik het echt zat ben. Dat moment zal vast wel weer komen, maar nu even niet.
Pepernoten, here i come. Ik zie jullie overal liggen, staren naar mij, schreeuwen om aandacht. Je zachte glimmende laagje chocolade, hoe kan ik jullie nou weerstaan?
Meisje, niet gewogen? Ongesteld kun je inderdaad vaak wel een kilo bijtellen, dus wie weet hoeveel eraf is de volgende keer dat je je weegt! Spannend
vandaag gegeten:
O: yoghurt + chococruesli, 1bh pindakaas
T: 5 dadels
L: 1 bh kruidenroomkaas, 1bh kaas en salami
T: 1 bh rauwe ham, caprisonnepakje
D; ik weet nog niet wat, misschien wel een simpel soepje ofzo. Eet alleen en niet zo'n zin om te koken.
dinsdag 23 oktober 2007 om 19:14
Flow: Nog gefeliciteerd met je verjaardag! Goed dat je de beslissing hebt genomen om even afstand te doen van t forum. Even tot rust komen en kijken of je verschil merkt. We zien je wel weer ee keer voorbij komen!
Mootje: Ik heb ook wel zoals jij best houvast aan dit forum. Heb ook hetzelfde dat ik mezelf niet dik vind, maar er mag nog wel een klein beetje vanaf, gewoon even dat buikje strakker etc. Ben gewoon in t weekend soepeler voor mezelf, doe dan ook meer savonds enzo...dus dan let ik minder op mn eten. Zolang ik doordeweeks als ik werk netjes eet gaat t helemaal goed..Wel raar van die zak snoep op je bagagedrager zeg.
Noli: Ben zelf bewust nog niet aan pepernoten begonnen. Kijk ook weleens op de achterkan van zon zakje en die calorieen zijn niet mis moet ik zeggen.
En het is zo moeilijk om halverwege de zak weg te leggen is mijn ervaringen met al die lekkernijen. Waar ik iig wel altijd van af kan blijven met sinterklaas is marsepeijn. Vind t goor en veel te zoet. Ben niet zon zoetekauw.
En idd spannend volgende week maandag! Hoop echt dat ik een goed getal zie. Ben nu weer 3 weken goed aan t opletten.
Maar hier gaat t nog steeds toppie! Nog nooit zo goed gegaan 4 weken achter elkaar. Geen vreetfestijnen gehad, behalve afgelopen zondag 8 san fransico kaakjes, maar dat is voor mij eigenlijk geen uitspatting haha. Zijn niet echt slechte koekjes ofzo en ik had trek dus..
Vandaag:
O: 3 wasa crisp n light (2x swspread, 1x bananenstroop), 300ml mag. joghurt
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, 1 bouillon tomaat
L: 2bbh slankie kaas, 1bbh kipfilet
T: 2 appels
D: aardappels, wokgroente, tonijnsteak
Beetje karig diner gehad. Zusje had gekookt en had dr wel gezegd weinig aardappelen te schillen maar zij had wel erg weinig geschild haha.Weinig groente (voor mijn doen dan, dit was 200gram ofzo en dat vind ik echt super weinig, kun je nagaan hoeveel gram ik normaal wel niet eet)
Dus waarschijnlijk neem ik bij de koffie nog wel iets. Weet nog niet wat.
Mootje: Ik heb ook wel zoals jij best houvast aan dit forum. Heb ook hetzelfde dat ik mezelf niet dik vind, maar er mag nog wel een klein beetje vanaf, gewoon even dat buikje strakker etc. Ben gewoon in t weekend soepeler voor mezelf, doe dan ook meer savonds enzo...dus dan let ik minder op mn eten. Zolang ik doordeweeks als ik werk netjes eet gaat t helemaal goed..Wel raar van die zak snoep op je bagagedrager zeg.
Noli: Ben zelf bewust nog niet aan pepernoten begonnen. Kijk ook weleens op de achterkan van zon zakje en die calorieen zijn niet mis moet ik zeggen.
En het is zo moeilijk om halverwege de zak weg te leggen is mijn ervaringen met al die lekkernijen. Waar ik iig wel altijd van af kan blijven met sinterklaas is marsepeijn. Vind t goor en veel te zoet. Ben niet zon zoetekauw.
En idd spannend volgende week maandag! Hoop echt dat ik een goed getal zie. Ben nu weer 3 weken goed aan t opletten.
Maar hier gaat t nog steeds toppie! Nog nooit zo goed gegaan 4 weken achter elkaar. Geen vreetfestijnen gehad, behalve afgelopen zondag 8 san fransico kaakjes, maar dat is voor mij eigenlijk geen uitspatting haha. Zijn niet echt slechte koekjes ofzo en ik had trek dus..
Vandaag:
O: 3 wasa crisp n light (2x swspread, 1x bananenstroop), 300ml mag. joghurt
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, 1 bouillon tomaat
L: 2bbh slankie kaas, 1bbh kipfilet
T: 2 appels
D: aardappels, wokgroente, tonijnsteak
Beetje karig diner gehad. Zusje had gekookt en had dr wel gezegd weinig aardappelen te schillen maar zij had wel erg weinig geschild haha.Weinig groente (voor mijn doen dan, dit was 200gram ofzo en dat vind ik echt super weinig, kun je nagaan hoeveel gram ik normaal wel niet eet)
Dus waarschijnlijk neem ik bij de koffie nog wel iets. Weet nog niet wat.
woensdag 24 oktober 2007 om 10:13
woensdag 24 oktober 2007 om 10:39
Hey meiden,
Ik heb me keurig aan mijn lijstje kunnen houden. Maar wel moeilijk savonds want ik wist dat er chips lag...maar ik d8 aldoor, nee is voor het weekend, is voor het weekend. Dus maar lekker vroeg op bed gegaan.
@Noli: Ik heb inderdaad wel een paar voor en na foto's waar je het wel op ziet. Vooral bij bikini foto's, nu pas zie ik dat het toch wel dik was, hahaha. Ik ga ook nog even door hoor. Tot het voorjaar of zo...hangt er van af hoeveel ik nog wil tegen die tijd. Sowieso komen straks de feestdagen...altijd lastig. Jij gaat ook goed man! Jij bent ook al veel kilo's kwijt!
@Meisje: Knap hoor, dat je de draad weer goed hebt opgepakt. Dan lukken die laatste kilo's ook wel. Ik gun mezelf ook meer in het weekend. Lekker broodje, lekker chips, hmm. Komende weekend heb ik nog geen plannen, dus dat gaat helemaal goed komen. Alcohol is trouwens nog wel een zwak punt voor mij...hahah
Kom straks nog wel langs voor mijn lijstje, nu nog even de puntjes op de i voor het tentamen!!
Ik heb me keurig aan mijn lijstje kunnen houden. Maar wel moeilijk savonds want ik wist dat er chips lag...maar ik d8 aldoor, nee is voor het weekend, is voor het weekend. Dus maar lekker vroeg op bed gegaan.
@Noli: Ik heb inderdaad wel een paar voor en na foto's waar je het wel op ziet. Vooral bij bikini foto's, nu pas zie ik dat het toch wel dik was, hahaha. Ik ga ook nog even door hoor. Tot het voorjaar of zo...hangt er van af hoeveel ik nog wil tegen die tijd. Sowieso komen straks de feestdagen...altijd lastig. Jij gaat ook goed man! Jij bent ook al veel kilo's kwijt!
@Meisje: Knap hoor, dat je de draad weer goed hebt opgepakt. Dan lukken die laatste kilo's ook wel. Ik gun mezelf ook meer in het weekend. Lekker broodje, lekker chips, hmm. Komende weekend heb ik nog geen plannen, dus dat gaat helemaal goed komen. Alcohol is trouwens nog wel een zwak punt voor mij...hahah
Kom straks nog wel langs voor mijn lijstje, nu nog even de puntjes op de i voor het tentamen!!
woensdag 24 oktober 2007 om 15:34
woensdag 24 oktober 2007 om 19:25
Mootje: Op gewicht blijven, blijft straks het moeilijkst. De vraag is dan hoe je het gaat aanpakken. Meer eten hoeft niet persé tot gewichtstoename te leiden. Denk dat t gewoon belangrijk is elke dag iets aan beweging te doen, ook al is t maar een kleine wandelingen ofzo, beter iets dan niets denk ik altijd maar. Het is een paar keer bij mij voorgekomen dat ik dacht ik ben nu wel tevreden (bijvoorbeeld toen ik van 71 naar 67 ging ofso) en dan ging ik weer 'normaal' eten en dan zat t er weer snel genoeg bij. Nu weet ik wel dat ik niet zonodig frisdrank en grote koeken hoef, dus denk dat t nu wel beter moet lukken straks op gewicht te blijven.
Alcohol drink ik ook in t weekend hoor, maar probeer wel met mate. Lukt niet altijd uiteraard, maar gelukkig drink ik meestal ook maar 1 avond per week (zaterdag) en drink al een jaar geen bier meer ofzo dus dat scheelt ook.
Vandaag:
O: 300ml halfvolle melk & 2 weetabix
T: pakje sultana volkoren
L: 2bbh yorkham, 1bbh sandwichspread
T: 2 appels
D: Kipkrokantschnitzel, gekookte aardappels, worteltjes & doperrwten uit blik
En vanavond alleen nog maar thee!
Alcohol drink ik ook in t weekend hoor, maar probeer wel met mate. Lukt niet altijd uiteraard, maar gelukkig drink ik meestal ook maar 1 avond per week (zaterdag) en drink al een jaar geen bier meer ofzo dus dat scheelt ook.
Vandaag:
O: 300ml halfvolle melk & 2 weetabix
T: pakje sultana volkoren
L: 2bbh yorkham, 1bbh sandwichspread
T: 2 appels
D: Kipkrokantschnitzel, gekookte aardappels, worteltjes & doperrwten uit blik
En vanavond alleen nog maar thee!
donderdag 25 oktober 2007 om 08:11
Hey meiden,
Tis weegdag!! ik zat iets onder de 64, dus ongeveer 63,8!
We gaan weer door en ik houd stug vol...
@Meisje: Ik ben aangekomen omdat ik echt teveel at en ik was me daar ook wel een beetje van bewust. Het kon me toen allemaal niets schelen, want ik voelde me super goed. Ik schrok alleen toen ik op een gegeven moment maat 42 niet meer pastte. Toen dacht ik ohhh ik moet echt wat gaan doen. Ik voelde me echt dik! De knop ging pas een paar maanden later om, toen ben ik ook hier gaan schrijven. Als ik nu denk aan hoeveel ik snoepte en hoeveel wijn ik dronk...dan denk ik jeeeee. Dus mijn eetgewoonten zijn wel veranderd gelukkig. Ik hoef ook niet meer zonodig grote koeken en chips en snoep...af en toe gewoon!
Ik heb me gister nog aan mijn lijstje kunnen houden. Nu ga ik weer verder, heb een tentamen straks....bahbah
Tis weegdag!! ik zat iets onder de 64, dus ongeveer 63,8!
We gaan weer door en ik houd stug vol...
@Meisje: Ik ben aangekomen omdat ik echt teveel at en ik was me daar ook wel een beetje van bewust. Het kon me toen allemaal niets schelen, want ik voelde me super goed. Ik schrok alleen toen ik op een gegeven moment maat 42 niet meer pastte. Toen dacht ik ohhh ik moet echt wat gaan doen. Ik voelde me echt dik! De knop ging pas een paar maanden later om, toen ben ik ook hier gaan schrijven. Als ik nu denk aan hoeveel ik snoepte en hoeveel wijn ik dronk...dan denk ik jeeeee. Dus mijn eetgewoonten zijn wel veranderd gelukkig. Ik hoef ook niet meer zonodig grote koeken en chips en snoep...af en toe gewoon!
Ik heb me gister nog aan mijn lijstje kunnen houden. Nu ga ik weer verder, heb een tentamen straks....bahbah
donderdag 25 oktober 2007 om 15:40
goedemiddag meiden...
idd vandaag weegdag... hier was de stand: 54,2
Ik kan maar moeilijk een balans vinden om op gewicht te blijven... eigenlijk hoef ik nu niet meer af te vallen... maar het gaat nu ineens wel gewoon door terwijl ik eerst een tijd stilstond... snap er nix van... majah... we zien wel waar het schip strandt...
@ mootje netjes hoor idd volhouden meid! en je eetgewoonte veranderen is het belangrijkst en de grootste stap dus je bent goed bezig dat je het veranderd hebt en ook ziet wat er mis was aan je oude eetpatroon... dan val je er niet snel in terug...
@ flow jammer dat je ermee stopt... maar heel veel su6 verder en ik hoop dat het je zo beter afgaat en je je er lekkerder bij voelt... zet um op meid! en nog gefeliciteerd met je verjaardag! ook lekker mosterd na de maaltijd... majah sorryyyyyyy...
@ meisje ook nog steeds goed besig! en goed van je dat je het zo goed volhoudt zonder uitspattingen na je vakantie! dat is toch vaak wel moeilijk omdat je in de vakantie een heel ander ritme hebt ook qua eten meestal. Vind het echt knap! En sorry dat je gewicht niet klopt kon zo snel geen gewicht eigenlij kvan je vinden... maar dat stond dus verder terug... zal het even in de tabel aanpassen en ben benieuwd naar je volgende resultaat!
@ noli ook nog steeds lekker bezig! Maar nu al aan het dromen over pepernoten?:O... hahaha... ik vind het vreselijk dat die dingen al zo vroeg in de winkel liggen, niet omdat ik ze niet kan weerstaan ofzo... maar ik vind het gewoon bij sinterklaas echt horen en om dan begin oktober eind september al al die shit in de winkel te zien liggen... neej dat hoeft van mij niet...
nou dat was het weer... meisje weegt op maandag? dus dan lijkt het me handiger om de tabel pas op maandag weer neer te zetten? of niet? nou jah ik lees het wel...
meiden heel veel su6 weer!
idd vandaag weegdag... hier was de stand: 54,2
Ik kan maar moeilijk een balans vinden om op gewicht te blijven... eigenlijk hoef ik nu niet meer af te vallen... maar het gaat nu ineens wel gewoon door terwijl ik eerst een tijd stilstond... snap er nix van... majah... we zien wel waar het schip strandt...
@ mootje netjes hoor idd volhouden meid!
en je eetgewoonte veranderen is het belangrijkst en de grootste stap dus je bent goed bezig dat je het veranderd hebt en ook ziet wat er mis was aan je oude eetpatroon... dan val je er niet snel in terug...@ flow jammer dat je ermee stopt... maar heel veel su6 verder en ik hoop dat het je zo beter afgaat en je je er lekkerder bij voelt... zet um op meid! en nog gefeliciteerd met je verjaardag! ook lekker mosterd na de maaltijd... majah sorryyyyyyy...
@ meisje ook nog steeds goed besig! en goed van je dat je het zo goed volhoudt zonder uitspattingen na je vakantie! dat is toch vaak wel moeilijk omdat je in de vakantie een heel ander ritme hebt ook qua eten meestal. Vind het echt knap! En sorry dat je gewicht niet klopt kon zo snel geen gewicht eigenlij kvan je vinden... maar dat stond dus verder terug... zal het even in de tabel aanpassen en ben benieuwd naar je volgende resultaat!
@ noli ook nog steeds lekker bezig! Maar nu al aan het dromen over pepernoten?:O... hahaha... ik vind het vreselijk dat die dingen al zo vroeg in de winkel liggen, niet omdat ik ze niet kan weerstaan ofzo... maar ik vind het gewoon bij sinterklaas echt horen en om dan begin oktober eind september al al die shit in de winkel te zien liggen... neej dat hoeft van mij niet...
nou dat was het weer... meisje weegt op maandag? dus dan lijkt het me handiger om de tabel pas op maandag weer neer te zetten? of niet? nou jah ik lees het wel...
meiden heel veel su6 weer!
donderdag 25 oktober 2007 om 16:45
Hey meiden,
Kom alvast even mijn lijstje posten. Verveel me een beetje, terwijl ik nog genoeg te doen heb....Heb trouwens ook lekker geshopt, rokje, truitje, etc..leuk leuk!!
O: magere melk + brinta
T: appel
L: italiaanse bol met zalm, kruidenkaas en sla
T: druiven
Straks dus
D: biefstuk, sla, gebakken aardappels
T: hopelijk niets.....misschien handje druiven.
@Liesje: Van mij mag de tabel ook op maandag hoor...ik vind het prima, wanneer jij tijd hebt, vind het al super dat je hem nog steeds bijhoud!
Kom alvast even mijn lijstje posten. Verveel me een beetje, terwijl ik nog genoeg te doen heb....Heb trouwens ook lekker geshopt, rokje, truitje, etc..leuk leuk!!
O: magere melk + brinta
T: appel
L: italiaanse bol met zalm, kruidenkaas en sla
T: druiven
Straks dus
D: biefstuk, sla, gebakken aardappels
T: hopelijk niets.....misschien handje druiven.
@Liesje: Van mij mag de tabel ook op maandag hoor...ik vind het prima, wanneer jij tijd hebt, vind het al super dat je hem nog steeds bijhoud!
donderdag 25 oktober 2007 om 19:03
Ik ga idd maandag wegen!
Mooi lijstje mootje!
Vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, 1 bouillon tuinkruiden
L: 2bbh ham, 1bbh sandwichspread
T: 2 appels
D: Gekookte aardappels, visschnitzel, spinazie a la creme, rode kool & appeltjes
Morgenavond lekker pannekoeken eten hihi. Nu al zin in. Ga ze zelf bakken uiteraard.
En dan lekker weekend! Wat minder opletten en lekker stappen enzo.
Jullie al plannen?
Mooi lijstje mootje!
Vandaag:
O: Havermoutpap
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, 1 bouillon tuinkruiden
L: 2bbh ham, 1bbh sandwichspread
T: 2 appels
D: Gekookte aardappels, visschnitzel, spinazie a la creme, rode kool & appeltjes
Morgenavond lekker pannekoeken eten hihi. Nu al zin in. Ga ze zelf bakken uiteraard.
En dan lekker weekend! Wat minder opletten en lekker stappen enzo.
Jullie al plannen?
donderdag 25 oktober 2007 om 21:43
Gek meisje, jij verheugt je op weekend en ik denk alleen maar: nu alweer weekend, dan is mijn vakantie alweer voorbij. Ik ga ook maar gewoon genieten van het komende weekend.
Mijn lijstjes zijn niet al te best en heb ze eerlijk gezegd ook niet bijgehouden. Vaste ingredienten zijn toch wel chocolade, pindakaas, pepermuntjes, dadels en roomkaas.. Need i say more?
Nu lekker douchen en slapen, ben er wel aan toe
Tot morgen!
Mijn lijstjes zijn niet al te best en heb ze eerlijk gezegd ook niet bijgehouden. Vaste ingredienten zijn toch wel chocolade, pindakaas, pepermuntjes, dadels en roomkaas.. Need i say more?
Nu lekker douchen en slapen, ben er wel aan toe
Tot morgen!
vrijdag 26 oktober 2007 om 14:01
Ik heb me aan mijn lijstje kunnen houden gister! Vanavond zal er misschien wel een toastje of chippie op tafel worden gezet..maar ach...tis weekend!
Hierbij alvast geplande lijstje
O: Magere melk + brinta
T: appel
L: broodje sandwichspread, broodje vruchtenhagel, broodje jam.
in de planning
T: appel, rijstwafel
D: broodje shoarma + salade
T: ? chippie???
Hierbij alvast geplande lijstje
O: Magere melk + brinta
T: appel
L: broodje sandwichspread, broodje vruchtenhagel, broodje jam.
in de planning
T: appel, rijstwafel
D: broodje shoarma + salade
T: ? chippie???
