Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
vrijdag 26 oktober 2007 om 14:54
net terug van een 2 uur durende stadswandeling.
O: crueslichoco met magere yoghurt
T: 2 blokjes chocolade
L: bh halvajam, bh kruidenroomkaas met zongedroogde tomaatjes, augurkje, 3 dadels
T denk blokje choclade
D uit eten
tot nu toe valt het nog mee, haha, maar vanavond erbij wordt het niet zo'n heel erg goed lijstje..
O: crueslichoco met magere yoghurt
T: 2 blokjes chocolade
L: bh halvajam, bh kruidenroomkaas met zongedroogde tomaatjes, augurkje, 3 dadels
T denk blokje choclade
D uit eten
tot nu toe valt het nog mee, haha, maar vanavond erbij wordt het niet zo'n heel erg goed lijstje..
vrijdag 26 oktober 2007 om 20:28
Ach ja het is weekend, dan mag je genieten vind ik!
Vandaag ook gedaan dus haha:
O: 300ml halfvolle melk & chocos
T: eierkoek & boter, krentebol, banaan
L: 2bbh ham, 1bbh gebraden rundergehakt
T: appel, 4 san francisco's
D: 4 pannenkoeken gevuld met appel (2x stroop, 1x bastard suiker, 1x poedersuiker) (wel zuinig 'bestrooid')
Neem vanavond niks meer, die pannenkoeken hebben gelukkig wel aardig gevuld!
Vandaag ook gedaan dus haha:
O: 300ml halfvolle melk & chocos
T: eierkoek & boter, krentebol, banaan
L: 2bbh ham, 1bbh gebraden rundergehakt
T: appel, 4 san francisco's
D: 4 pannenkoeken gevuld met appel (2x stroop, 1x bastard suiker, 1x poedersuiker) (wel zuinig 'bestrooid')
Neem vanavond niks meer, die pannenkoeken hebben gelukkig wel aardig gevuld!
zaterdag 27 oktober 2007 om 19:02
Rustig hier!
Iedereen lekker van t weekend aan t genieten??
Ben vanochtend onder de zonnebank geweest en vanmiddag even met broertje naar Rotterdam centrum geweest. 2 paar nieuwe schoenen bij sacha gekocht. 1 paar bruine hoge laarsjes zonder hak en 1 paar zwarte enkellaarsjes met hak. Doe ze denk voorlopig nog niet met uitgaan aan, want meestal zien mn schoenen er niet meer zo mooi uit na t uitgaan haha.
Vandaag:
O: 300ml halfvolle melk & 2 weetabix, 2 volkoren beschuitjes slankie kaas
T: bbh kipfilet tuinkr.
L: krentebol, bruine pistolet gekookt ei, meergr. triangel (1/2 kipfilet/komkommer, 1/2 filet americain), schaaltje rauwkost
T: -
D: 2 borden chicken tonight & wokgroente
Fruit haal ik morgen wel weer in. Fijne avond!
Iedereen lekker van t weekend aan t genieten??
Ben vanochtend onder de zonnebank geweest en vanmiddag even met broertje naar Rotterdam centrum geweest. 2 paar nieuwe schoenen bij sacha gekocht. 1 paar bruine hoge laarsjes zonder hak en 1 paar zwarte enkellaarsjes met hak. Doe ze denk voorlopig nog niet met uitgaan aan, want meestal zien mn schoenen er niet meer zo mooi uit na t uitgaan haha.
Vandaag:
O: 300ml halfvolle melk & 2 weetabix, 2 volkoren beschuitjes slankie kaas
T: bbh kipfilet tuinkr.
L: krentebol, bruine pistolet gekookt ei, meergr. triangel (1/2 kipfilet/komkommer, 1/2 filet americain), schaaltje rauwkost
T: -
D: 2 borden chicken tonight & wokgroente
Fruit haal ik morgen wel weer in. Fijne avond!
zondag 28 oktober 2007 om 09:30
Lijstje gisteren
OMagere melk + brinta
T: broodje kaas
L: 2 broodjes kaas en een appel
T: appel
D: 2 kleine burito's, salade
T: paar handjes pepernoten
T: 3 rose
Ben voor het eerst niet echt brak. Niet op stap geweest...nu ff weer een dagje met school bezig!
@Meisje: Ik heb laatst ook schoenen gekocht bij sascha , daar hebben ze echt leuke!!
OMagere melk + brinta
T: broodje kaas
L: 2 broodjes kaas en een appel
T: appel
D: 2 kleine burito's, salade
T: paar handjes pepernoten
T: 3 rose
Ben voor het eerst niet echt brak. Niet op stap geweest...nu ff weer een dagje met school bezig!
@Meisje: Ik heb laatst ook schoenen gekocht bij sascha , daar hebben ze echt leuke!!
zondag 28 oktober 2007 om 09:48
Lijstje gisteren:
O: 1 grote bruine bol, 1/2 kaas, 1/2 hagelslag
T: 4 blokjes chocola
L: 1/2 bol kaas
T: 1,5 chocolatechip cookie (grote zelfgebakken, zoooo lekker!)
D: 1 grote bruine bol falafel met bietjes, augurken, tomaat, tomatensalsa en yoghurt-knoflooksaus
T: 2 bodempjes wodka gemixed met 7-up light
Ik woog vanmorgen gelukkig gewoon 54,8. Geen zorgen dus na de leuke (vreet)vakantie.
Gisteren een feestje gehad en naar de markt geweest. Vandaag lekker rustig aan doen met een filmpje op de bank denk ik en heel misschien even de stad in.
O: 1 grote bruine bol, 1/2 kaas, 1/2 hagelslag
T: 4 blokjes chocola
L: 1/2 bol kaas
T: 1,5 chocolatechip cookie (grote zelfgebakken, zoooo lekker!)
D: 1 grote bruine bol falafel met bietjes, augurken, tomaat, tomatensalsa en yoghurt-knoflooksaus
T: 2 bodempjes wodka gemixed met 7-up light
Ik woog vanmorgen gelukkig gewoon 54,8. Geen zorgen dus na de leuke (vreet)vakantie.
Gisteren een feestje gehad en naar de markt geweest. Vandaag lekker rustig aan doen met een filmpje op de bank denk ik en heel misschien even de stad in.
zondag 28 oktober 2007 om 12:37
Ah ik heb wel veel gedronken voor mijn doen gister, paar glazen witte wijn, cola vieux en 3 smirnoff. Voelde m aardig zitten maar heb wel een hele toffe avond gehad! Erg gelachen.
Voel me gelukkig niet zo brak, vanochtend wel een pilletje tegen hoofdpijn genomen, maar weet niet of dat van de drank is of dat ik verkouden wordt ofzo.
Hopelijk weeg ik morgenochtend 63.9, dat woog ik zaterdagochtend ook, en dan ben ik precies 2 kilo afgevallen in bijna 1 maand. Dat is wel netjes, niet te weinig en niet teveel.
Nu nog in november proberen 2 kilo en dan wil ik gewoon op gewicht blijven tussen de 61 en 63 ofzo.
Voel me gelukkig niet zo brak, vanochtend wel een pilletje tegen hoofdpijn genomen, maar weet niet of dat van de drank is of dat ik verkouden wordt ofzo.
Hopelijk weeg ik morgenochtend 63.9, dat woog ik zaterdagochtend ook, en dan ben ik precies 2 kilo afgevallen in bijna 1 maand. Dat is wel netjes, niet te weinig en niet teveel.
Nu nog in november proberen 2 kilo en dan wil ik gewoon op gewicht blijven tussen de 61 en 63 ofzo.
zondag 28 oktober 2007 om 18:48
Vandaag:
O: 2 eierkoeken & boter & pure vlokken, bbh schuddenbuikjes
T: -
L: 2 plakjes roggenbrood (1x kipfilet/komkommer, 1x ham/komkommer), rest stuk komkommer, glas halfvolle melk
T: 2 x sinaasappel, appel, banaan, stuk speculaas, 2 plakjes krentebrood
D: 2 borden macaroni & ketchup
Het wordt nu wel erg snel donker buiten he?
Fijne avond!
O: 2 eierkoeken & boter & pure vlokken, bbh schuddenbuikjes
T: -
L: 2 plakjes roggenbrood (1x kipfilet/komkommer, 1x ham/komkommer), rest stuk komkommer, glas halfvolle melk
T: 2 x sinaasappel, appel, banaan, stuk speculaas, 2 plakjes krentebrood
D: 2 borden macaroni & ketchup
Het wordt nu wel erg snel donker buiten he?
Fijne avond!
maandag 29 oktober 2007 om 07:43
Ja en het blijft ook heel lang donker 
heb het idee dat het nu 6 uur in de ochtend is ofzo... Pff dacht dat ik beter uit bed zou kunnen komen met het verzetten van de klok. Niet dus.
Gisteren mijn laaste slechte voedseldag gehad. Vandaag ga ik er weer voor en gezond eten is mijn hoofddoel. Eerst maar even naar de supermarkt, heb niets meer in huis..
Tot vanavond
heb het idee dat het nu 6 uur in de ochtend is ofzo... Pff dacht dat ik beter uit bed zou kunnen komen met het verzetten van de klok. Niet dus. Gisteren mijn laaste slechte voedseldag gehad. Vandaag ga ik er weer voor en gezond eten is mijn hoofddoel. Eerst maar even naar de supermarkt, heb niets meer in huis..
Tot vanavond
maandag 29 oktober 2007 om 09:18
Lijstje gister
O: Magere melk + brinta
T: broodje gekookt eitje, broodje halva jam, broodje sandwichspread
T: 50 gram chips, 4 schuimblokjes, paar losse pijnboompitten
T: druiven
D: Beef shanghai (prei, gehakt, ui en mie)
T: bakje yoghurt
Wel gesmokkeld gister met wat chips....haha
Ik baal er van dat ik aldoor last van mijn knie heb en daardoor niet kan sporten...zal er wel even mee naar de dokter gaan....
O: Magere melk + brinta
T: broodje gekookt eitje, broodje halva jam, broodje sandwichspread
T: 50 gram chips, 4 schuimblokjes, paar losse pijnboompitten
T: druiven
D: Beef shanghai (prei, gehakt, ui en mie)
T: bakje yoghurt
Wel gesmokkeld gister met wat chips....haha
Ik baal er van dat ik aldoor last van mijn knie heb en daardoor niet kan sporten...zal er wel even mee naar de dokter gaan....
maandag 29 oktober 2007 om 10:39
maandag 29 oktober 2007 om 18:30
Halloa,
Vanochtend was de weegschaal niet echt positief. Maar was na t wegen pas naar de wc geweest, dus dat scheelt hopelijk wel.
Ga volgende week maandag wel weer wegen.
Vandaag:
O: havermoutpap
T: 2 sinaasappels
L: 2 tarwebolletjes slankie kaas/tomaat
T: 1 snack a jack chocolade, 1 bouillon tomaat
D: Gekookte aardappels, kabeljauwfilet, spinazie à la crème, rode kool met appeltjes
Vanochtend was de weegschaal niet echt positief. Maar was na t wegen pas naar de wc geweest, dus dat scheelt hopelijk wel.
Ga volgende week maandag wel weer wegen.
Vandaag:
O: havermoutpap
T: 2 sinaasappels
L: 2 tarwebolletjes slankie kaas/tomaat
T: 1 snack a jack chocolade, 1 bouillon tomaat
D: Gekookte aardappels, kabeljauwfilet, spinazie à la crème, rode kool met appeltjes
dinsdag 30 oktober 2007 om 10:41
Lijstje gister
O: magere melk + special K
T: druiven, ontbijtkoek
L: broodje halva jam, broodje vruchtenhagel
T: appel
D: pizza hawai
T: appel
Vandaag lijstje + wat er in de planning is
O magere melk + special K
T: rijstwafels met een plakje kaas
in de planning:
L: broodje kaas en komkommer, en broodje halva jam
T: appel en ontbijtkoek
D: sate schnitzel, gebakken aardappels, rode kool met appeltjes
T: niets
Hoe gaat het met iedereen?? Hier wel oke, wel zo'n drang om dingen te eten moet ongesteld worden namelijk...
O: magere melk + special K
T: druiven, ontbijtkoek
L: broodje halva jam, broodje vruchtenhagel
T: appel
D: pizza hawai
T: appel
Vandaag lijstje + wat er in de planning is
O magere melk + special K
T: rijstwafels met een plakje kaas
in de planning:
L: broodje kaas en komkommer, en broodje halva jam
T: appel en ontbijtkoek
D: sate schnitzel, gebakken aardappels, rode kool met appeltjes
T: niets
Hoe gaat het met iedereen?? Hier wel oke, wel zo'n drang om dingen te eten moet ongesteld worden namelijk...
dinsdag 30 oktober 2007 om 18:01
hey hey
Lijstjes kan ik dus niet van te voren bedenken. Op het moment zelf heb ik toch altijd ergens anders zin in. Sonja Bakker zou dus niets voor mij zijn, hahah
Lijstje voor vandaag:
O: magere melk + special K
T: 2 rijstwafels en een plakje kaas
L:broodje kaas en tomaat, broodje halva jam, broodje sandwichspread
T: 2 appels
D: sate schnitzel, spinazie, gekookte aardappels
T: misschien nog een glas dubbelfris
Oke het wijkt niet heel veel af, nu ik het zo zie hahahah.
@Meisje: Hopelijk valt de weegschaal volgende week weer mee! Het kan vocht zijn!! Ik ben ook benieuwd wat de weegschaal donderdag aangeeft...
Fijne avond...ga lekker what about brian kijken. Vind ik zoo'n leuke serie!!!
Lijstjes kan ik dus niet van te voren bedenken. Op het moment zelf heb ik toch altijd ergens anders zin in. Sonja Bakker zou dus niets voor mij zijn, hahah
Lijstje voor vandaag:
O: magere melk + special K
T: 2 rijstwafels en een plakje kaas
L:broodje kaas en tomaat, broodje halva jam, broodje sandwichspread
T: 2 appels
D: sate schnitzel, spinazie, gekookte aardappels
T: misschien nog een glas dubbelfris
Oke het wijkt niet heel veel af, nu ik het zo zie hahahah.
@Meisje: Hopelijk valt de weegschaal volgende week weer mee! Het kan vocht zijn!! Ik ben ook benieuwd wat de weegschaal donderdag aangeeft...
Fijne avond...ga lekker what about brian kijken. Vind ik zoo'n leuke serie!!!
woensdag 31 oktober 2007 om 08:52
hier gaat alles nog zo z'n gangetje. Wel traktatie gehad op stage (oeps), wel lekker
Vandaag een dagje aan school werken en eens uitzoeken of ik niet eigenlijk gisteren een tentamen had..
Die roosters zijn alleen in het schoolgebouw zelf te vinden en als je stage loopt, kom je daar natuurlijk niet zo vaak. Nu maar hopen dat het pas volgende week is..
Vandaag een dagje aan school werken en eens uitzoeken of ik niet eigenlijk gisteren een tentamen had..
Die roosters zijn alleen in het schoolgebouw zelf te vinden en als je stage loopt, kom je daar natuurlijk niet zo vaak. Nu maar hopen dat het pas volgende week is..
woensdag 31 oktober 2007 om 14:31
Hier gaat ook alles z'n gangetje. Ben nog niet zo druk, ondanks dat ik voel dat alles er weer aan zit te komen, veel opdrachten en verslagen. Maar heb alles nog onder controle!
Lijstje vandaag en wat nog in de planning is:
O Magere melk + brinta
T drie rijstwafels en een plakje kaas
L: broodje vruchtenhagel en broodje halva jam
T: niets( eet nl vroeg)
D: pasta met rode saus
T: misschien ontbijtkoek
Heb geen fruit in huis en geen zin om te halen. Ik ga morgen wel even naar de supermarkt.
Morgen weer weegdag...nou benieuwd...heb niet zo'n goede hoop. Al voel ik me wel dun....hahaha maar dat zal de komende dagen wel weer veranderen (ongesteld)
Lijstje vandaag en wat nog in de planning is:
O Magere melk + brinta
T drie rijstwafels en een plakje kaas
L: broodje vruchtenhagel en broodje halva jam
T: niets( eet nl vroeg)
D: pasta met rode saus
T: misschien ontbijtkoek
Heb geen fruit in huis en geen zin om te halen. Ik ga morgen wel even naar de supermarkt.
Morgen weer weegdag...nou benieuwd...heb niet zo'n goede hoop. Al voel ik me wel dun....hahaha maar dat zal de komende dagen wel weer veranderen (ongesteld)
woensdag 31 oktober 2007 om 18:57
Halloa!
Heb vandaag negerzoenen afgeslagen. Vind die niet eens zo smakelijk, met dat schuim enzo, dus is eitje. Ook gingen er een paar collega's friet e.d halen maar ik kies dan toch liever voor mn 2 eigen broodjes
Vandaag:
O: 2 tarwebolletjes (1x runderrookvlees,1xswspr/tomaat), glas halfv.melk
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, halve komkommer
L: 2 tarwebolletjes (1x swspr/komkommer,1xkipfilet/komkommer)
T: 2 appels, bouillon tuinkruiden
D: Boerenkoolstamppot, tonijnsteak
Heb vandaag negerzoenen afgeslagen. Vind die niet eens zo smakelijk, met dat schuim enzo, dus is eitje. Ook gingen er een paar collega's friet e.d halen maar ik kies dan toch liever voor mn 2 eigen broodjes
Vandaag:
O: 2 tarwebolletjes (1x runderrookvlees,1xswspr/tomaat), glas halfv.melk
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits, halve komkommer
L: 2 tarwebolletjes (1x swspr/komkommer,1xkipfilet/komkommer)
T: 2 appels, bouillon tuinkruiden
D: Boerenkoolstamppot, tonijnsteak
donderdag 1 november 2007 om 08:33
donderdag 1 november 2007 om 13:49
Twas net lastig in de supermarkt. Ik dach de hele tijd, ahhh kan wel een mars meenemen, of pepernoten of schuimpjes...Maar ik zag mezelf al helemaal snoepend aan mijn bureau zitten en dacht, ah zaterdag een verjaardag met waarschijnlijk taart en lekker eten..dusse ben benieuwd. Heb maar een zakje wortels gekocht, al heel lang niet meer gehad en is best lekker...
vanavond post ik me lijstje nog wel ff!!!
Ik mis iedereen trouwens wel...snik snik...
vanavond post ik me lijstje nog wel ff!!!
Ik mis iedereen trouwens wel...snik snik...
donderdag 1 november 2007 om 16:39
Hihi mootje, dat had ik gisteren in de supermarkt. Uiteindelijk toch een zak chemische snoepjes meegenomen.
De afgelopen dagen schommel ik enorm in gewicht, een kilo per dag omhoog, omlaag, omhoog, omlaag etc. Geen flauw idee wat ik nu weeg dus. Het kan me eigenlijk ook even niet zo heel veel schelen. (ook weer een goed excuus om chocolade te eten en snoepjes te eten en "vocht vasthouden" ) Ik doe gezellig mee.
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met cruesli
T: mueslireep
L: bh pindakaas bh hagelslag, 4 el soep
T: half pistoletje huzarensalade
4 snoepjes
D: paprikasoep (van gisteren overgebleven) met spekjes en olijven
De afgelopen dagen schommel ik enorm in gewicht, een kilo per dag omhoog, omlaag, omhoog, omlaag etc. Geen flauw idee wat ik nu weeg dus. Het kan me eigenlijk ook even niet zo heel veel schelen. (ook weer een goed excuus om chocolade te eten en snoepjes te eten en "vocht vasthouden" ) Ik doe gezellig mee.
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met cruesli
T: mueslireep
L: bh pindakaas bh hagelslag, 4 el soep
T: half pistoletje huzarensalade
4 snoepjes
D: paprikasoep (van gisteren overgebleven) met spekjes en olijven
donderdag 1 november 2007 om 17:08
Even mijn lijstje voor vandaag...ik zit nu wel een beetje in de stress, opdracht is nog niet klaar, moet morgen af...bababaabhhhhisurehfjdhfjdfh
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: broodje halvajam, broodje sandwichspread
T: 10 wortels, 2 manderijnen
T: 4 droge rijstwafels, een plakje kaas
D: stampot andijvie, spekjes, stukje rookworst, jus
T: denk wortels hahahaha
Noli: je doet het goed met je snoep, steeds maar een paar...knap hoor!!dat kan ik echt niet. Okej nu moet ik echt nog ff verder, nog een uurtje...zucht
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: broodje halvajam, broodje sandwichspread
T: 10 wortels, 2 manderijnen
T: 4 droge rijstwafels, een plakje kaas
D: stampot andijvie, spekjes, stukje rookworst, jus
T: denk wortels hahahaha
Noli: je doet het goed met je snoep, steeds maar een paar...knap hoor!!dat kan ik echt niet. Okej nu moet ik echt nog ff verder, nog een uurtje...zucht
donderdag 1 november 2007 om 17:49
`haha ja ik doe het goed met mijn snoep omdat mijn vriendje de rest heeft opgegeten!! Anders had ik echt wel meer genomen, haha!
Ben in dubio of ik nu nog wat te eten zal halen voor mezelf of niet. Vriendje eet niet thuis en heb om 5 uur ongeveer 250 ml soep gegeten. Op zich is mijn daglijst wel voldoende, maar voelt een beetje gek om niet echt een maaltijd te eten..
Denk denk *supermarkt is vol verleidingen, ziet zichzelf met kilo's slecht voedsel thuiskomen* denk denk denk
Ben in dubio of ik nu nog wat te eten zal halen voor mezelf of niet. Vriendje eet niet thuis en heb om 5 uur ongeveer 250 ml soep gegeten. Op zich is mijn daglijst wel voldoende, maar voelt een beetje gek om niet echt een maaltijd te eten..
Denk denk *supermarkt is vol verleidingen, ziet zichzelf met kilo's slecht voedsel thuiskomen* denk denk denk
