Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 10 januari 2008 om 21:35
Woog vanochtend gelukkig alweer in de 65 i.p.v die rotte 66. Heb vandaag ook weer een keurig dagje gehad.
Nou dit weekend nog netjes eten, volgende week wordt ik ongesteld, en daarna moet er toch wel even wat af zijn.
Lijstje:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat,1bbh slankie kaas/tomaat,glas halfvolle melk
T: pakje naturel crackertjes
L: 3bbh appelstroop
T: 2 appels
D: Andijviestamppot
T: 1 winterpeen
Morgen weer lekke weekend idd! Hebben jullie al leuke plannen?
Nou dit weekend nog netjes eten, volgende week wordt ik ongesteld, en daarna moet er toch wel even wat af zijn.
Lijstje:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat,1bbh slankie kaas/tomaat,glas halfvolle melk
T: pakje naturel crackertjes
L: 3bbh appelstroop
T: 2 appels
D: Andijviestamppot
T: 1 winterpeen
Morgen weer lekke weekend idd! Hebben jullie al leuke plannen?
vrijdag 11 januari 2008 om 09:20
Hey meiden,
Gister pasta gegeten bij een vriendin, zat niet echt een vet sausje bij, dus volgensmij wel gezond. Als ik vandaag opschiet met school dan ga ik nog even hardlopen, anders wordt het zondag.
@Bloempje: Je hebt idd echt niet teveel gegeten. Ik had gister ook drie broodjes gehad en nog een extra kapje, ik had het net vers gehaald en het rook zoo lekker.
@Meisje: Je komt er wel hoor, al gaat het gewoon wat langzamer allemaal!!
Mijn weekendplannen zijn studeren en verslagen maken. Ik ga niet op stap, na dinsdag wordt het allemaal wat rustiger. Dan kan ik het wat meer op mijn gemak doen.
Gister pasta gegeten bij een vriendin, zat niet echt een vet sausje bij, dus volgensmij wel gezond. Als ik vandaag opschiet met school dan ga ik nog even hardlopen, anders wordt het zondag.
@Bloempje: Je hebt idd echt niet teveel gegeten. Ik had gister ook drie broodjes gehad en nog een extra kapje, ik had het net vers gehaald en het rook zoo lekker.
@Meisje: Je komt er wel hoor, al gaat het gewoon wat langzamer allemaal!!
Mijn weekendplannen zijn studeren en verslagen maken. Ik ga niet op stap, na dinsdag wordt het allemaal wat rustiger. Dan kan ik het wat meer op mijn gemak doen.
vrijdag 11 januari 2008 om 18:04
Haai meiden,
Ben vandaag erg opgeschoten met school. Morgen vroeg eruit en hopelijk kan ik morgen zo'n beetje af krijgen. Ik heb vandaag wel gezond gegeten, wel een extra broodje en ik kon niet laten een handje dorito chips te nemen. Maar ach...haha Oh ja en vier koffie leutjes!
Zonet nog even buikspieroefeningen gedaan en schoongemaakt! Dus niet hardgelopen, had wel gekund, maar het werd al donker en dacht toen laat maar.
Nou meiden fijn weekend alvast!!
Ben vandaag erg opgeschoten met school. Morgen vroeg eruit en hopelijk kan ik morgen zo'n beetje af krijgen. Ik heb vandaag wel gezond gegeten, wel een extra broodje en ik kon niet laten een handje dorito chips te nemen. Maar ach...haha Oh ja en vier koffie leutjes!
Zonet nog even buikspieroefeningen gedaan en schoongemaakt! Dus niet hardgelopen, had wel gekund, maar het werd al donker en dacht toen laat maar.
Nou meiden fijn weekend alvast!!
vrijdag 11 januari 2008 om 20:32
Er staat best een harde wind, dus niet echt de ideale omstandigheden om eens lekker te gaan hardlopen!
Moest er vanmiddag doorheen fietsen!
Vandaag gaat weer goed. Nu nog het weekend goed doorkomen. Heb er alle vertrouwen in, want heb deze week gelukkig minder trek, vooral savonds en dat scheelt een hoop kan ik je zeggen.
O: magere joghurt & cruesli 4-noten
T: bbh gebraden fricandeau, opkikker kip
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, mandarijn
D: meergr. pistolet slankie kaas, meergr. bol sandwichspread, bakje rauwkost
T: 1 zout rijstcrackertje, 1 winterpeen
Gelijk die zak van die ricecookies zoals ze heeten weer dichtgedaan want dat was niet te vreten.
Moest er vanmiddag doorheen fietsen!
Vandaag gaat weer goed. Nu nog het weekend goed doorkomen. Heb er alle vertrouwen in, want heb deze week gelukkig minder trek, vooral savonds en dat scheelt een hoop kan ik je zeggen.
O: magere joghurt & cruesli 4-noten
T: bbh gebraden fricandeau, opkikker kip
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, mandarijn
D: meergr. pistolet slankie kaas, meergr. bol sandwichspread, bakje rauwkost
T: 1 zout rijstcrackertje, 1 winterpeen
Gelijk die zak van die ricecookies zoals ze heeten weer dichtgedaan want dat was niet te vreten.
vrijdag 11 januari 2008 om 20:47
Hoi hoi!
Yes, het is weer lekker weekend. Een hele drukke week gehad, zeg!
Vandaag de hele dag gewerkt en het eindigde een beetje chaotisch, het brandalarm ging namelijk af! Ik had op dat moment 5 baby's, waarvan er 4 lagen te slapen. Uiteindelijk bleek dat een collega in de keuken de oven per ongeluk had aangezet en daarin lag een stoffen muts (heel vaag, maar ja...). Er was verder geen brand, wel veel rookontwikkeling. Ik stond op het punt om al mijn baby's in het evacuatiebedje te leggen, maar dat was gelukkig toch niet nodig. Brandweer is wel geweest. Hele toestand dus!
Mijn vriend was op cursus in België geweest en kwam met een doosje verse bonbons thuis! Ben benieuwd hoe lang die in het doosje blijven...
Vandaag:
O: special k & magere melk
L: 2 bh spread, 1 bh appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak ontbijtkoek
A: gekookte aardappels, rode kool, vegaburger
Ik ga dit weekend lekker uitrusten van deze hectische week. Fijn weekend!
Yes, het is weer lekker weekend. Een hele drukke week gehad, zeg!
Vandaag de hele dag gewerkt en het eindigde een beetje chaotisch, het brandalarm ging namelijk af! Ik had op dat moment 5 baby's, waarvan er 4 lagen te slapen. Uiteindelijk bleek dat een collega in de keuken de oven per ongeluk had aangezet en daarin lag een stoffen muts (heel vaag, maar ja...). Er was verder geen brand, wel veel rookontwikkeling. Ik stond op het punt om al mijn baby's in het evacuatiebedje te leggen, maar dat was gelukkig toch niet nodig. Brandweer is wel geweest. Hele toestand dus!
Mijn vriend was op cursus in België geweest en kwam met een doosje verse bonbons thuis! Ben benieuwd hoe lang die in het doosje blijven...
Vandaag:
O: special k & magere melk
L: 2 bh spread, 1 bh appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak ontbijtkoek
A: gekookte aardappels, rode kool, vegaburger
Ik ga dit weekend lekker uitrusten van deze hectische week. Fijn weekend!
zaterdag 12 januari 2008 om 12:10
Heey
Jullie hebben lekker weekend en ik moet nog even doorwerken aan mijn verslag, bah bah. Ik was vanmorgen nog zo moe en sloom dat ik maar even een rondje ben gaan hardlopen. Ik moest er gewoon ff uit, nu weer fris en fruitig en ga nog ff door tot 15uur en dan komt vriendin langs. Vanavond gewoon op de bank met vriendje zonder wijntje denk ik...of misschien eentje, hahaha.
@ Bloempje: Gezond lijstje! Dat lijkt me wel ff schrikken ineens brandalaram, gelukkig niets aan de hand!! Geniet van het weekend dat heb je verdiend!!
Een heel fijn weekend !!!
Jullie hebben lekker weekend en ik moet nog even doorwerken aan mijn verslag, bah bah. Ik was vanmorgen nog zo moe en sloom dat ik maar even een rondje ben gaan hardlopen. Ik moest er gewoon ff uit, nu weer fris en fruitig en ga nog ff door tot 15uur en dan komt vriendin langs. Vanavond gewoon op de bank met vriendje zonder wijntje denk ik...of misschien eentje, hahaha.
@ Bloempje: Gezond lijstje! Dat lijkt me wel ff schrikken ineens brandalaram, gelukkig niets aan de hand!! Geniet van het weekend dat heb je verdiend!!
Een heel fijn weekend !!!
zaterdag 12 januari 2008 om 12:38
Mootje, succes met je verslag. Hopelijk kom je een heel eind vandaag! En wat goed dat je bent gaan hardlopen.
Ik ben vanmorgen niet gaan sporten. Zou met een vriendin gaan, maar toen ik wakker werd, voelde ik me zo beroerd. Snotverkouden en last van mijn keel. Nu gaat het wel weer, doe gewoon lekker rustig aan vandaag. Vanavond wel een verjaardag.
Het gaat trouwens niet goed met mijn oma. Vorige week donderdag is ze opgenomen in het ziekenhuis met een gevaarlijk laag HB-gehalte. Nu is bekend geworden dat ze een tumor heeft aan haar dikke darm. Maandag krijgen we uitslag of er uitzaaiingen zijn. De 21e wordt ze al geopereerd. Wel heftig hoor, en erg schrikken natuurlijk!
Nou, tot later!
Ik ben vanmorgen niet gaan sporten. Zou met een vriendin gaan, maar toen ik wakker werd, voelde ik me zo beroerd. Snotverkouden en last van mijn keel. Nu gaat het wel weer, doe gewoon lekker rustig aan vandaag. Vanavond wel een verjaardag.
Het gaat trouwens niet goed met mijn oma. Vorige week donderdag is ze opgenomen in het ziekenhuis met een gevaarlijk laag HB-gehalte. Nu is bekend geworden dat ze een tumor heeft aan haar dikke darm. Maandag krijgen we uitslag of er uitzaaiingen zijn. De 21e wordt ze al geopereerd. Wel heftig hoor, en erg schrikken natuurlijk!
Nou, tot later!
zaterdag 12 januari 2008 om 16:55
Bloempje: veel sterkte i.v.m je oma de komende tijd. Mijn oma is iets van 9 jaar geleden ook overleden aan iets aan haar darmen. Het was ineens snel gegaan toen. Niet eens echt afscheid kunnen nemen, was toen wat jonger natuurlijk, en ze lag ook vast aan t ziekenhuis bed enzo..dus mocht niet kijken toen.
Vandaag gaat die super goed voor een zaterdag. Werd vanochtend ook wel gelukkig van de weegschaal. Eindelijk een dalende lijn! Ga er nu een week niet opstaan i.v.m ongesteld en dan die maandag erop weer.
Ik post alvast mn lijstje:
O: meergr. triangel slankie kaas, kampioentje kipfilet
T: dik stuk bakkerontbijtkoek (mmm!)
L: 2 meegr. triangels sandwichspread, bakje rauwkost
T: manadarijn, banaan, 2 winterpenen
D: volkoren penne & wokgroente & tomatenpuree
T: magere kwark & tarwezemelen
Vanmiddag lekker onder de zonnebank geweest en even door wat stadjes gelopen. Vanavond stappen en morgen films kijken.
Fijne avond!
Vandaag gaat die super goed voor een zaterdag. Werd vanochtend ook wel gelukkig van de weegschaal. Eindelijk een dalende lijn! Ga er nu een week niet opstaan i.v.m ongesteld en dan die maandag erop weer.
Ik post alvast mn lijstje:
O: meergr. triangel slankie kaas, kampioentje kipfilet
T: dik stuk bakkerontbijtkoek (mmm!)
L: 2 meegr. triangels sandwichspread, bakje rauwkost
T: manadarijn, banaan, 2 winterpenen
D: volkoren penne & wokgroente & tomatenpuree
T: magere kwark & tarwezemelen
Vanmiddag lekker onder de zonnebank geweest en even door wat stadjes gelopen. Vanavond stappen en morgen films kijken.
Fijne avond!
zaterdag 12 januari 2008 om 17:31
Meisje, dankjewel. Ik ben bang dat het met mijn oma ook snel zal gaan. De dingen die ik heb gehoord/gelezen, zijn echt niet positief. Maandagavond wil ik eigenlijk naar haar toe, hopelijk wil mijn vriend dan ook. We moeten die dag gewoon werken en het is 5 kwartier rijden, maar dat is niet erg.
Vandaag:
O: special k & magere melk
T: 1 appel
L: 1 bh spread, 2 cracottes halvajam
T: 1 plak kruidkoek, 1 appel
A: kop tomatensoep, 1 italiaanse bol 30+ kaas
De soep heb ik net al op en de bol eet ik strakjes als mijn vriend weer thuis is. Vanavond verjaardag, hopelijk komt er niet teveel bij. Ik laat het jullie morgen weten.
We zijn nog maar met z'n drietjes over, he? Terwijl er wel een paar nieuwe afvallers waren toch?
Fijne avond allemaal!
Vandaag:
O: special k & magere melk
T: 1 appel
L: 1 bh spread, 2 cracottes halvajam
T: 1 plak kruidkoek, 1 appel
A: kop tomatensoep, 1 italiaanse bol 30+ kaas
De soep heb ik net al op en de bol eet ik strakjes als mijn vriend weer thuis is. Vanavond verjaardag, hopelijk komt er niet teveel bij. Ik laat het jullie morgen weten.
We zijn nog maar met z'n drietjes over, he? Terwijl er wel een paar nieuwe afvallers waren toch?
Fijne avond allemaal!
zondag 13 januari 2008 om 09:54
Hey meiden, goedemorgen!!
Ik ben er alweer vroeg bij, voor mijn doen dan, haha.
@Bloempje: Veel sterkte met je oma, ik hoop dat alles goed gaat, maar met dit soort dingen weet je het nooit! Ik zou er wel naar toe gaan maandag.
@Meisje: lekker gestapt vannacht??
Ik heb gister nog wat kaasvlinders en japanse mix gehad. In het weekend moet dat gewoon kunnen toch? Vandaag zal wel gezonder worden want ik heb geen lekkere dingen meer in huis. Moet nodig boodschappen worden gedaan, haha.
We zijn geloof ik nog maar met z'n drietjes. Wel jammer, want er waren inderdaad een paar nieuwelingen bijgekomen, maar jammer dat ze niet meer meeschrijven. Misschien zijn er nog meiden die nog wat kilo's kwijt willen voor de zomer en mee willen schrijven????
Fijne dag allemaal!!
Ik ben er alweer vroeg bij, voor mijn doen dan, haha.
@Bloempje: Veel sterkte met je oma, ik hoop dat alles goed gaat, maar met dit soort dingen weet je het nooit! Ik zou er wel naar toe gaan maandag.
@Meisje: lekker gestapt vannacht??
Ik heb gister nog wat kaasvlinders en japanse mix gehad. In het weekend moet dat gewoon kunnen toch? Vandaag zal wel gezonder worden want ik heb geen lekkere dingen meer in huis. Moet nodig boodschappen worden gedaan, haha.
We zijn geloof ik nog maar met z'n drietjes. Wel jammer, want er waren inderdaad een paar nieuwelingen bijgekomen, maar jammer dat ze niet meer meeschrijven. Misschien zijn er nog meiden die nog wat kilo's kwijt willen voor de zomer en mee willen schrijven????
Fijne dag allemaal!!
zondag 13 januari 2008 om 10:01
Goeiemorgen,
Ook ik ben alweer wakker. Mijn vriend is net de deur uit gegaan en komt vanavond weer thuis. Weet nog niet wat ik vandaag ga doen. Misschien straks lekker een stuk lopen als het weer mee zit. Heb niet zoveel zin om naar de sportschool te gaan.
De verjaardag van gisteravond was gezellig. Voordat we erheen gingen, heb ik nog een schaaltje optimel vla genomen. Op de verjaardag verder helemaal niets!!! Alleen 2x thee, 1x sapje en 1x water. Ben er wel blij mee.
Nou, fijne dag en tot later!
Ook ik ben alweer wakker. Mijn vriend is net de deur uit gegaan en komt vanavond weer thuis. Weet nog niet wat ik vandaag ga doen. Misschien straks lekker een stuk lopen als het weer mee zit. Heb niet zoveel zin om naar de sportschool te gaan.
De verjaardag van gisteravond was gezellig. Voordat we erheen gingen, heb ik nog een schaaltje optimel vla genomen. Op de verjaardag verder helemaal niets!!! Alleen 2x thee, 1x sapje en 1x water. Ben er wel blij mee.
Nou, fijne dag en tot later!
zondag 13 januari 2008 om 12:39
zondag 13 januari 2008 om 14:07
Hey meiden,
Volgens mij zijn wij nu inderdaad met zn drietjes de 'vaste' schrijvers.
Gisteravond nog een restje nasi ook bij t avondeten genomen en een hoop muesli bij de kwark gedaan. Beter even wat extra's dan dat ik snachts ga snacken. Ben ik nu wel van genezen, heb t al een paar maanden niet meer gedaan.
Bloempje: Knap dat je op de verjaardag niets hebt genomen! Wel goed dat je nog even een schaaltje pap had genomen ervoor, helpt wel om minder snel naar iets te grijpen e.d denk ik.
Vanacht was best een sportief nachtje. Eerst 20 minuten naar een vriend gefietst, daar even met wat mensen wat gedronken en toen weer 20 minuten terug naar een feestje maar dat bleek echt niet te zijn. Toen weer naar iemands huis gefietst en met de auto naar Rotterdam gereden. Ik reed terug (ben toch niet helemaal fit enzo) en toen heb ik vanacht nog om half 5 terug naar huis moeten fietsen en ook nog van 1 tot 5 gedanst.
Doe t vandaag dus rustig aan haha.
Mijn geplande lijst van vandaag:
O: 1 bruin puntje sandwichspr./tomaat, 1 bruin bolletje sandwichspr./tomaat
T: mueslibol (al op)
L: 2 bruine bolletjes kipfilet/komkommer
T: 4 mandarijnen
D: 3 bruine bolletjes tonijn in light mayo, bakje rauwkost
Zuivel haal ik morgen wel weer in
Volgens mij zijn wij nu inderdaad met zn drietjes de 'vaste' schrijvers.
Gisteravond nog een restje nasi ook bij t avondeten genomen en een hoop muesli bij de kwark gedaan. Beter even wat extra's dan dat ik snachts ga snacken. Ben ik nu wel van genezen, heb t al een paar maanden niet meer gedaan.
Bloempje: Knap dat je op de verjaardag niets hebt genomen! Wel goed dat je nog even een schaaltje pap had genomen ervoor, helpt wel om minder snel naar iets te grijpen e.d denk ik.
Vanacht was best een sportief nachtje. Eerst 20 minuten naar een vriend gefietst, daar even met wat mensen wat gedronken en toen weer 20 minuten terug naar een feestje maar dat bleek echt niet te zijn. Toen weer naar iemands huis gefietst en met de auto naar Rotterdam gereden. Ik reed terug (ben toch niet helemaal fit enzo) en toen heb ik vanacht nog om half 5 terug naar huis moeten fietsen en ook nog van 1 tot 5 gedanst.
Doe t vandaag dus rustig aan haha.
Mijn geplande lijst van vandaag:
O: 1 bruin puntje sandwichspr./tomaat, 1 bruin bolletje sandwichspr./tomaat
T: mueslibol (al op)
L: 2 bruine bolletjes kipfilet/komkommer
T: 4 mandarijnen
D: 3 bruine bolletjes tonijn in light mayo, bakje rauwkost
Zuivel haal ik morgen wel weer in
zondag 13 januari 2008 om 17:57
Hoi meiden,
Vandaag was weer een relaxdagje. Ben gelukkig wel weer opgeknapt.
Vandaag:
O: 1 Italiaanse bol 30+ kaas
L: special k & magere melk
T: 1 appel, 1 peer
A: worteltjes, 2 mini-pizza's
T: schaaltje optimel vla, 4 bonbons
Die pizzaatjes waren erg klein. Bij elkaar was het nog geen eens een halve pizza. Wel erg lekker!
Mootje, is je verslag nu af? En heb je nog lekker kunnen genieten van je weekend, ondanks al dat studeren?
Meisje, zeker een sportief nachtje, haha! Je lijstje ziet er weer gezond uit. Wel veel brood, lekker hoor! Ik eet bewust niet al te veel brood op een dag, dus of bij het ontbijt of bij de lunch.
Fijne avond allemaal!
Vandaag was weer een relaxdagje. Ben gelukkig wel weer opgeknapt.
Vandaag:
O: 1 Italiaanse bol 30+ kaas
L: special k & magere melk
T: 1 appel, 1 peer
A: worteltjes, 2 mini-pizza's
T: schaaltje optimel vla, 4 bonbons
Die pizzaatjes waren erg klein. Bij elkaar was het nog geen eens een halve pizza. Wel erg lekker!
Mootje, is je verslag nu af? En heb je nog lekker kunnen genieten van je weekend, ondanks al dat studeren?
Meisje, zeker een sportief nachtje, haha! Je lijstje ziet er weer gezond uit. Wel veel brood, lekker hoor! Ik eet bewust niet al te veel brood op een dag, dus of bij het ontbijt of bij de lunch.
Fijne avond allemaal!
zondag 13 januari 2008 om 19:08
Idd veel brood vandaag. Denk dat ik de volgende keer ontbijt of lunch vervang door joghurt.
Er zijn vandaag nog wel wat dingen bij gekomen. Geen slechte dingen gelukkig. Ga straks wel even iets aan beweging doen om het te compenseren.
- extra fruit, namelijk 2 sinaasappels, 2 appels (extra vitamientjes, beetje verkouden nu, maar gaat wel snel over denk ik)
- 2 winterpenen
- kommetje kippensoep bij t avondeten
- beetje warme rijstebrij (zonder suiker!)
Fijne avond!
Er zijn vandaag nog wel wat dingen bij gekomen. Geen slechte dingen gelukkig. Ga straks wel even iets aan beweging doen om het te compenseren.
- extra fruit, namelijk 2 sinaasappels, 2 appels (extra vitamientjes, beetje verkouden nu, maar gaat wel snel over denk ik)
- 2 winterpenen
- kommetje kippensoep bij t avondeten
- beetje warme rijstebrij (zonder suiker!)
Fijne avond!
zondag 13 januari 2008 om 20:01
maandag 14 januari 2008 om 12:25
Hey meiden!!
Vanaf vandaag ga ik weer lijstjes bijhouden. Nu zijn de feestdagen en verjaardagen echt voorbij en heb ik ook niets meer in huis. Ook niet meer zoveel schoolstress, dus kan nu lekker vaak sporten en gezond eten. Morgen ga ik gelijk gezonde boodschappen inslaan. Dus heb even weer wat voornemens!!
- weer wat vaker hollandse pot met gekookte aardappels
- 3 keer per week hardlopen
- elke dag voldoende fruit
- 1x per week naar de sportschool
- buikspieroefeningen 10 min per dag
Met het hardlopen en buikspieroefeningen doen ben ik al volop bezig, fruit eten trouwens ook. Moet alleen weer wat gezondere avond maaltijden op tafel zetten. De sportschool heb ik al heel lang niet meer van binnen gezien!
Nou dat was het!!!! fijne dag en kom later mijn lijstje nog ff posten...
Vanaf vandaag ga ik weer lijstjes bijhouden. Nu zijn de feestdagen en verjaardagen echt voorbij en heb ik ook niets meer in huis. Ook niet meer zoveel schoolstress, dus kan nu lekker vaak sporten en gezond eten. Morgen ga ik gelijk gezonde boodschappen inslaan. Dus heb even weer wat voornemens!!
- weer wat vaker hollandse pot met gekookte aardappels
- 3 keer per week hardlopen
- elke dag voldoende fruit
- 1x per week naar de sportschool
- buikspieroefeningen 10 min per dag
Met het hardlopen en buikspieroefeningen doen ben ik al volop bezig, fruit eten trouwens ook. Moet alleen weer wat gezondere avond maaltijden op tafel zetten. De sportschool heb ik al heel lang niet meer van binnen gezien!
Nou dat was het!!!! fijne dag en kom later mijn lijstje nog ff posten...
maandag 14 januari 2008 om 17:09
Hoi hoi!
Ik ben weer thuis van werken, kom even snel een berichtje posten. Straks koken en eten, als mijn vriend thuis is. En dan na het eten meteen richting mijn oma. Hopelijk komen we niet in de file terecht!
Vandaag:
O: special k & magere melk
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 2 bh philiadelphia light, 1 bh omelet, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwten, vegaburger
Mootje, lekker pannenkoeken! En je hebt weer veel goede plannen, zo te lezen!
Fijne avond!
Ik ben weer thuis van werken, kom even snel een berichtje posten. Straks koken en eten, als mijn vriend thuis is. En dan na het eten meteen richting mijn oma. Hopelijk komen we niet in de file terecht!
Vandaag:
O: special k & magere melk
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 2 bh philiadelphia light, 1 bh omelet, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwten, vegaburger
Mootje, lekker pannenkoeken! En je hebt weer veel goede plannen, zo te lezen!
Fijne avond!
maandag 14 januari 2008 om 21:07
Morgen ben ik vrij! Heerlijk zeg, wel weer vol gepland, maar dat maakt niet uit. Kan iig uitslapen!!
Ben vanochtend uitgeslapen, dus voel me een beetje opgezet, maar dat gaat wel weer snel over hopelijk.
O: br.puntje runderrookvl.,br.bolletje runderrookvl.,mag.kwark&tarwezemelen
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh (2x slankie kaas, 1x halvajam)
T: 2 sinaasappels
D: aardappels, spinazie à la crème, rode kool
T: magere joghurt & muesli
Ben vanochtend uitgeslapen, dus voel me een beetje opgezet, maar dat gaat wel weer snel over hopelijk.
O: br.puntje runderrookvl.,br.bolletje runderrookvl.,mag.kwark&tarwezemelen
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh (2x slankie kaas, 1x halvajam)
T: 2 sinaasappels
D: aardappels, spinazie à la crème, rode kool
T: magere joghurt & muesli
dinsdag 15 januari 2008 om 11:25
Goeiemorgen!
Wat een rotweer is het, zeg! Hopelijk wordt het straks nog een beetje droog, want ik moet nog boodschappen doen. Ach, en anders maar lopend met de plu.
Ben vanmorgen al lekker in huis bezig geweest. Gestofzuigd, gedweild, wc & keuken schoongemaakt, dat soort dingen. Zometeen even verder met de was.
Morgen ben ik jarig, moet gewoon de hele dag werken en 's avonds krijgen we wat visite. Niet veel, voor zover ik weet alleen ouders en schoonouders. Misschien ook nog de broer van mijn vriend en mijn broer. We zullen zien.
Binnenkort gaan we het met de vriendengroep vieren.
Vandaag is mijn weegdag en ik woog precies 69,0 kilo. In totaal ben ik dus vanaf eind december ongeveer 1,5 kilo kwijt. Het gaat dus niet hard, maar ik heb ook geen haast.
Nou, ik ga nog wat verder rommelen hier.
Fijne dag!
Wat een rotweer is het, zeg! Hopelijk wordt het straks nog een beetje droog, want ik moet nog boodschappen doen. Ach, en anders maar lopend met de plu.
Ben vanmorgen al lekker in huis bezig geweest. Gestofzuigd, gedweild, wc & keuken schoongemaakt, dat soort dingen. Zometeen even verder met de was.
Morgen ben ik jarig, moet gewoon de hele dag werken en 's avonds krijgen we wat visite. Niet veel, voor zover ik weet alleen ouders en schoonouders. Misschien ook nog de broer van mijn vriend en mijn broer. We zullen zien.
Binnenkort gaan we het met de vriendengroep vieren.
Vandaag is mijn weegdag en ik woog precies 69,0 kilo. In totaal ben ik dus vanaf eind december ongeveer 1,5 kilo kwijt. Het gaat dus niet hard, maar ik heb ook geen haast.
Nou, ik ga nog wat verder rommelen hier.
Fijne dag!
dinsdag 15 januari 2008 om 12:01
Hey meiden,
Ik ben net voor de regen aan wezen hardlopen. Maar het viel me zwaar, de wind was hard en ik had ook geen energie ofzo...Maar wel met moeite volgehouden. Daarna nog buik en beenspieroefeningen gedaan! Dus mijn beweging zit er op voor vandaag, haha. Gister ook keurig aan lijstje kunnen houden.
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh met hagelslag, 2x bbh met sandwichspread
T: appel, handje met pitjes
D: pasta met rode saus, paprika, uit.
T: appel
Ik hoop dat ik de hagelslag voorlopig kan laten staan, want het is soms wel lekker die smaak....hmm maar ja wel slecht.
@Bloempje: Hoe was het bij je oma? en 69 kilo is een mooi resultaat hoor! Ik ben ook benieuwd wat ik weeg donderdag, voel me aldoor zo opgeblazen, dus het voorspelt weinig goeds.
Ik moet straks ook nog boodschappen doen, door de regen waarschijnlijk. Vanavond maar even iets gezonds met aardappels, want ik ga morgen uiteten. Maar gelukkig kun je bij dat eetcafe ook gezonde dingen bestellen. Ik neem ook maar geen toetje dan...hahaha
Nou meiden tot laters, fijne dag ook!!
Ik ben net voor de regen aan wezen hardlopen. Maar het viel me zwaar, de wind was hard en ik had ook geen energie ofzo...Maar wel met moeite volgehouden. Daarna nog buik en beenspieroefeningen gedaan! Dus mijn beweging zit er op voor vandaag, haha. Gister ook keurig aan lijstje kunnen houden.
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh met hagelslag, 2x bbh met sandwichspread
T: appel, handje met pitjes
D: pasta met rode saus, paprika, uit.
T: appel
Ik hoop dat ik de hagelslag voorlopig kan laten staan, want het is soms wel lekker die smaak....hmm maar ja wel slecht.
@Bloempje: Hoe was het bij je oma? en 69 kilo is een mooi resultaat hoor! Ik ben ook benieuwd wat ik weeg donderdag, voel me aldoor zo opgeblazen, dus het voorspelt weinig goeds.
Ik moet straks ook nog boodschappen doen, door de regen waarschijnlijk. Vanavond maar even iets gezonds met aardappels, want ik ga morgen uiteten. Maar gelukkig kun je bij dat eetcafe ook gezonde dingen bestellen. Ik neem ook maar geen toetje dan...hahaha
Nou meiden tot laters, fijne dag ook!!
dinsdag 15 januari 2008 om 13:00
Mootje, wat knap dat je in dit weer bent gaan hardlopen, zeg! Alleen jammer dat het je zwaar viel. Ik had dat met hardlopen ook vaak. De ene keer ging het voor geen meter en hield ik met moeite een half uurtje vol, de andere keer kostte het me geen enkele moeite en rende ik zo 3 kwartier non-stop.
Je lijstje ziet er trouwens netjes uit, hoor! Wat bedoel je met pitjes? Zonnebloem? Of iets anders?
En hagelslag... dat is inderdaad lekker. Ik eet dat nooit op brood eigenlijk, maar voor een keer zal het vast geen kwaad kunnen.
Met mijn oma gaat het naar omstandigheden goed. Ze ziet er weer een stuk beter uit, door het bloed dat ze heeft gekregen. Niet meer zo witjes. Het slechte nieuws is dat de tumor erg groot is, zo groot als een vuist. Het 'goede' nieuws is dat de tumor wel op een gunstige plek zit op de darm. En er zijn geen uitzaaiingen, een hele opluchting dus! Zondag moet ze naar het ziekenhuis, maandag operatie. Schijnt wel een zware operatie te zijn en vooral de herstelperiode kan nog wel eens vervelend worden en lang gaan duren.
Nou, heb net mijn lunch op en moet er zo toch echt doorheen. Bah, geen zin in die regen! Ga toch maar gewoon op de fiets...
Meisje, geniet je een beetje van je vrije dag? Heb je zomaar vrij genomen? Wel lekker, hoor!
Fijne middag!
Je lijstje ziet er trouwens netjes uit, hoor! Wat bedoel je met pitjes? Zonnebloem? Of iets anders?
En hagelslag... dat is inderdaad lekker. Ik eet dat nooit op brood eigenlijk, maar voor een keer zal het vast geen kwaad kunnen.
Met mijn oma gaat het naar omstandigheden goed. Ze ziet er weer een stuk beter uit, door het bloed dat ze heeft gekregen. Niet meer zo witjes. Het slechte nieuws is dat de tumor erg groot is, zo groot als een vuist. Het 'goede' nieuws is dat de tumor wel op een gunstige plek zit op de darm. En er zijn geen uitzaaiingen, een hele opluchting dus! Zondag moet ze naar het ziekenhuis, maandag operatie. Schijnt wel een zware operatie te zijn en vooral de herstelperiode kan nog wel eens vervelend worden en lang gaan duren.
Nou, heb net mijn lunch op en moet er zo toch echt doorheen. Bah, geen zin in die regen! Ga toch maar gewoon op de fiets...
Meisje, geniet je een beetje van je vrije dag? Heb je zomaar vrij genomen? Wel lekker, hoor!
Fijne middag!
dinsdag 15 januari 2008 om 14:17
Oei Bloempje, gelukkig ziet je oma er beter uit. Maar dit nooit leuk. Ik wens je veel sterkte de komende tijd! Oh ja die pitten. Ik heb zo'n doosje met pijnboompitten, zonnebloempitten, etc en soms neem ik daar even een handje van.
Ik ben net wel even door de regen gegaan. Even flink van de bonus geprofiteerd. Veel dingen uit de bonus had ik net nodig...haha
Vanavond ga ik zalmfilet eten, brocoli en gebakken aardappeltjes..ik ben van plan iets meer vis te gaan eten. Ik ben een beetje zat van de schnitzels, gehaktballen, slavinken, etc. Het liefst zou ik helemaal zonder vlees doen, maar dat kan ik mijn vriend niet aan doen. Maar ik neem meestal nooit een groot stuk vlees.
Okej nu moet echt weer aan de studie!!!
Ik ben net wel even door de regen gegaan. Even flink van de bonus geprofiteerd. Veel dingen uit de bonus had ik net nodig...haha
Vanavond ga ik zalmfilet eten, brocoli en gebakken aardappeltjes..ik ben van plan iets meer vis te gaan eten. Ik ben een beetje zat van de schnitzels, gehaktballen, slavinken, etc. Het liefst zou ik helemaal zonder vlees doen, maar dat kan ik mijn vriend niet aan doen. Maar ik neem meestal nooit een groot stuk vlees.
Okej nu moet echt weer aan de studie!!!
dinsdag 15 januari 2008 om 14:46
Nee Mootje, ik loop niet meer hard nu. Ben twee jaar geleden begonnen met een hardloopconditie van 0,0. Met zo'n 10-weeks schema opgebouwd naar 30 minuten achter elkaar. Vorig jaar mei ben ik met hardlopen gestopt. Ik had er gewoon niet echt veel zin meer in, plus dat ik toen echt alleen maar bezig was met sporten en bewegen en echt iets moest laten schieten. Soms baal ik wel dat ik toen ben gestopt, misschien ga ik wel weer een keer beginnen. Hoe lang loop jij al hard? En hoeveel km/minuten achter elkaar?
Ben gelukkig al er door geweest voor de boodschappen. De rest van de dag blijf ik lekker binnen!
Succes met studeren!
Ben gelukkig al er door geweest voor de boodschappen. De rest van de dag blijf ik lekker binnen!
Succes met studeren!
