Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
dinsdag 22 januari 2008 om 12:00
Hej meiden,
Hier weer een oude bekende! Zie dat jullie nog maar met een paar posten, maar nog steeds wel volhouden. Ook een nieuwe fanatiekeling, bloempje.
Ik dacht, kom weer een keertje kijken. Nog altijd let ik op, hoewel ik minder sport omdat ik het er gewoon te druk voor heb.
Toen ik hier wegging woog ik 65 kilo steeds. Ik ben 1.71m lang. Ondertussen woog ik gisterochtend 62,2 kilo, heel netjes. Ik schommel constant tussen de 62 en de 65 in. Zo lang ik er niet overheen ga is het goed natuurlijk. Die 80 die ik ooit woog is al 1jaar en 8maanden niet meer voorbij gekomen. Ik voel me uiteraard wel beter met die 62 dan met die 65, zie dat ook echt wel een beetje aan mijn buikje.
Ik heb me voorgenomen vanaf vandaag weer elke dag buikspieroefeningen te doen, net zoals voorheen. Alleen dat scheelt namelijk al.
Ik ben vanaf vorige week met mijn scriptie begonnen en loop dus stage nu. Dat betekent wat meer ritme en meer achter de pc. Dus vandaar dat ik eens even kwam kijken.
Als jullie het goed vinden schrijf ik hier weer mee. Ik vind het alleen al super dat het topic wat ik meer dan een jaar geleden zelf startte, nog steeds bestaat! Leuk hoor!
Wat is de weegdag? Doen jullie dat nog of doet ieder voor zich?
Tot nu toe vandaag:
8.00uur Magere yoghurt met cruesli
10.00uur Mueslireep
11.30uur Appel
Groetjes Sabine
Hier weer een oude bekende! Zie dat jullie nog maar met een paar posten, maar nog steeds wel volhouden. Ook een nieuwe fanatiekeling, bloempje.
Ik dacht, kom weer een keertje kijken. Nog altijd let ik op, hoewel ik minder sport omdat ik het er gewoon te druk voor heb.
Toen ik hier wegging woog ik 65 kilo steeds. Ik ben 1.71m lang. Ondertussen woog ik gisterochtend 62,2 kilo, heel netjes. Ik schommel constant tussen de 62 en de 65 in. Zo lang ik er niet overheen ga is het goed natuurlijk. Die 80 die ik ooit woog is al 1jaar en 8maanden niet meer voorbij gekomen. Ik voel me uiteraard wel beter met die 62 dan met die 65, zie dat ook echt wel een beetje aan mijn buikje.
Ik heb me voorgenomen vanaf vandaag weer elke dag buikspieroefeningen te doen, net zoals voorheen. Alleen dat scheelt namelijk al.
Ik ben vanaf vorige week met mijn scriptie begonnen en loop dus stage nu. Dat betekent wat meer ritme en meer achter de pc. Dus vandaar dat ik eens even kwam kijken.
Als jullie het goed vinden schrijf ik hier weer mee. Ik vind het alleen al super dat het topic wat ik meer dan een jaar geleden zelf startte, nog steeds bestaat! Leuk hoor!
Wat is de weegdag? Doen jullie dat nog of doet ieder voor zich?
Tot nu toe vandaag:
8.00uur Magere yoghurt met cruesli
10.00uur Mueslireep
11.30uur Appel
Groetjes Sabine
dinsdag 22 januari 2008 om 12:15
Hey meiden,
Ik ben de dag goed begonnen met special K! Ik ben afgelopen weekend weer flink op stap geweest en ben nog steeds moe. De volgende keer echt maar weer op tijd naar huis! Vanmorgen ook weer super moe, nog wel wezen hardlopen en het ging in het begin zeer moeizaam, maar toch volgehouden. Ik moest van mezelf toch doorzetten!! Gister trouwens nog wel een halve bounty gehad, iemand kwam er mee aanzetten en kon niet weigeren.
Sabine: Heey weer een oude bekende! Leuk dat je weer meedoet en wat goed dat het je lukt om op gewicht te blijven! Ik ben ook bijna bij mijn streef nog twee kilo's! Ik heb nog steeds als weegdag de donderdag, komt voor mij het beste uit!
@Bloempje: Nou al 1,5 kilo sinds 1 januari, vind ik knap hoor!! Ik ben ook weer druk bezig met de studie inderdaad. Nog 1 tentamen volgende week, bah!!
@Meisje: Lekker gesport? Voelt zeker wel weer goed!!
Nou meiden fijne dag!
Ik ben de dag goed begonnen met special K! Ik ben afgelopen weekend weer flink op stap geweest en ben nog steeds moe. De volgende keer echt maar weer op tijd naar huis! Vanmorgen ook weer super moe, nog wel wezen hardlopen en het ging in het begin zeer moeizaam, maar toch volgehouden. Ik moest van mezelf toch doorzetten!! Gister trouwens nog wel een halve bounty gehad, iemand kwam er mee aanzetten en kon niet weigeren.
Sabine: Heey weer een oude bekende! Leuk dat je weer meedoet en wat goed dat het je lukt om op gewicht te blijven! Ik ben ook bijna bij mijn streef nog twee kilo's! Ik heb nog steeds als weegdag de donderdag, komt voor mij het beste uit!
@Bloempje: Nou al 1,5 kilo sinds 1 januari, vind ik knap hoor!! Ik ben ook weer druk bezig met de studie inderdaad. Nog 1 tentamen volgende week, bah!!
@Meisje: Lekker gesport? Voelt zeker wel weer goed!!
Nou meiden fijne dag!
dinsdag 22 januari 2008 om 14:02
Goeiemiddag!
Wat leuk dat er weer een oude bekende is, al schreef ik nog niet mee in de tijd dat jij hier postte, Sabine. Grappig dat jij dit topic ooit hebt opgestart en dat het nu nog steeds bestaat. Erg knap dat je nog steeds zo goed op gewicht weet te blijven. Als ik niet oplet, word ik een jojo. Woog 2 jaar geleden zo'n 75 kilo, 1 jaar geleden 63 kilo en nu tussen de 68 en 69 kilo. Als ik niet goed oplet en ongezond eet, vliegen de kilo's er helaas zo weer aan.
Vanmiddag lekker een stuk wezen lopen en meteen langs de supermarkt gegaan. Verder een lekker rustig dagje. Vanaf morgen een paar drukke dagen weer. Morgenochtend op cursus en de rest van de week werken.
Mootje, succes met je studie en rust ook lekker uit, als je daar tenminste tijd voor hebt.
Nou, tot later en een fijne middag!
Wat leuk dat er weer een oude bekende is, al schreef ik nog niet mee in de tijd dat jij hier postte, Sabine. Grappig dat jij dit topic ooit hebt opgestart en dat het nu nog steeds bestaat. Erg knap dat je nog steeds zo goed op gewicht weet te blijven. Als ik niet oplet, word ik een jojo. Woog 2 jaar geleden zo'n 75 kilo, 1 jaar geleden 63 kilo en nu tussen de 68 en 69 kilo. Als ik niet goed oplet en ongezond eet, vliegen de kilo's er helaas zo weer aan.
Vanmiddag lekker een stuk wezen lopen en meteen langs de supermarkt gegaan. Verder een lekker rustig dagje. Vanaf morgen een paar drukke dagen weer. Morgenochtend op cursus en de rest van de week werken.
Mootje, succes met je studie en rust ook lekker uit, als je daar tenminste tijd voor hebt.
Nou, tot later en een fijne middag!
dinsdag 22 januari 2008 om 15:38
Het gaat vandaag niet helemaal zoals ik wil..eten op zich wel hoor. Maar ik heb aldoor zo'n snaai drang. Als we chips of chocola in huis hadden gehad, was het al op geweest!! Misschien dat ik nog een beschuitje neem...anders dan koop ik straks iets lekkers in de supermarkt en dat is ook niet de bedoeling! Kan beter dan maar iets meer gezonde dingen eten, haha!!
Bloempje: lekker aan het genieten van je vrije dag?
Tot morgen denk ik!!
Bloempje: lekker aan het genieten van je vrije dag?
Tot morgen denk ik!!
dinsdag 22 januari 2008 om 16:18
Alvast mijn lijstje van vandaag:
O: special k & magere melk
L: fruitsalade (appel, mango, ananas, druif)
T: plak kruidkoek, 1 eierkoek
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwtjes, kipburger
T: schaaltje optimel vla
Mootje, ik denk dat iedereen wel eens van die dagen met heel veel snaaizin heeft! Als ik dat soms heb, blijf ik ook maar aan lekkere dingen denken! En ja, ben lekker aan het genieten van mijn dagje vrij.
Fijne avond!
O: special k & magere melk
L: fruitsalade (appel, mango, ananas, druif)
T: plak kruidkoek, 1 eierkoek
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwtjes, kipburger
T: schaaltje optimel vla
Mootje, ik denk dat iedereen wel eens van die dagen met heel veel snaaizin heeft! Als ik dat soms heb, blijf ik ook maar aan lekkere dingen denken! En ja, ben lekker aan het genieten van mijn dagje vrij.
Fijne avond!
dinsdag 22 januari 2008 om 18:51
Poeh, moet wennen hoor.
Bedacht me net ineens dat ik hier nu eigenlijk moet verantwoorden wat ik vandaag heb gegeten. Ben ik niet meer gewend. Heb hele wisselende dagen altijd, vooral als ik savonds werk (tussen 16-22uur) eet ik slecht. Zoals vandaag. Sommige dagen eet ik weinig en heel gezond, maar ik kan ook dagen hebben dat ik erg slecht eet. Het nadeel is dat ik toch op gewicht blijf en het daardoor steeds blijf doen. Terwijl het natuurlijk niet gezond is. Misschien dat ik morgenvroeg (als het droog is) eens hard ga lopen weer een keer. Het is erg lang geleden, maar wordt wel weer eens tijd. Ik moet dan wel om 6.15uur op... Erg vroeg he.. Toch maar eens doen, zo'n 2x in de week weer... Ik moet echt.
Dit is de laatste dag voorlopig met erg erg slecht eten. Vanaf morgen komen er nette lijstjes. Mijn excuus is gewoon dat ik op die dinsdag als ik werk van 9-15uur en van 16-22uur niet kook.
8.00u magere yoghurt met cruesli
10.00u appel
11.30u mueslireep
12.30u 3 bbh met 30+kaas en kipfilet, alles met komkommer, cup a soep champignon
15.00u pakje time out
18.00u 2 pizza punten, bounty (schaam schaam schaam schaam)
vanavond niks meer hopelijk, misschien nog een blikje cola light
Jeetje, bloempje, wat een net lijstje! Echt goed hoor! Mag ik nog even (misschien heb je t al verteld) vragen hoe oud je bent en wat je allemaal doet in t dagelijkse leven?
Mootje, gelukt om je in te houden vanmiddag?
Bedacht me net ineens dat ik hier nu eigenlijk moet verantwoorden wat ik vandaag heb gegeten. Ben ik niet meer gewend. Heb hele wisselende dagen altijd, vooral als ik savonds werk (tussen 16-22uur) eet ik slecht. Zoals vandaag. Sommige dagen eet ik weinig en heel gezond, maar ik kan ook dagen hebben dat ik erg slecht eet. Het nadeel is dat ik toch op gewicht blijf en het daardoor steeds blijf doen. Terwijl het natuurlijk niet gezond is. Misschien dat ik morgenvroeg (als het droog is) eens hard ga lopen weer een keer. Het is erg lang geleden, maar wordt wel weer eens tijd. Ik moet dan wel om 6.15uur op... Erg vroeg he.. Toch maar eens doen, zo'n 2x in de week weer... Ik moet echt.
Dit is de laatste dag voorlopig met erg erg slecht eten. Vanaf morgen komen er nette lijstjes. Mijn excuus is gewoon dat ik op die dinsdag als ik werk van 9-15uur en van 16-22uur niet kook.
8.00u magere yoghurt met cruesli
10.00u appel
11.30u mueslireep
12.30u 3 bbh met 30+kaas en kipfilet, alles met komkommer, cup a soep champignon
15.00u pakje time out
18.00u 2 pizza punten, bounty (schaam schaam schaam schaam)
vanavond niks meer hopelijk, misschien nog een blikje cola light
Jeetje, bloempje, wat een net lijstje! Echt goed hoor! Mag ik nog even (misschien heb je t al verteld) vragen hoe oud je bent en wat je allemaal doet in t dagelijkse leven?
Mootje, gelukt om je in te houden vanmiddag?
dinsdag 22 januari 2008 om 19:10
Wat een lange werkdag heb je dan, Sabine! Kan me voorstellen dat je op dat soort dagen geen tijd/zin hebt om te koken. Wat doe je voor werk?
Ik werk in de kinderopvang, 3 dagen babygroep (vast) en 1 dag peutergroep (tijdelijk, maar geen idee voor hoelang). Ik doe dit werk nu 3,5 jaar, heb hiervoor een jaar voor de klas gestaan (pabo gedaan). Ik ben vorige week 26 jaar geworden.
In 2006 ben ik 14 kilo afgevallen met SB, van 76 naar 62. Ik bleef stabiel rond de 64-65 kilo (ik ben 1.68). Maar door toch minder opletten, iets meer eten en vooral veel minder sporten, ben ik weer wat kilo's aangekomen. Op 1 januari begon ik met 70,1 kilo en nu dus 68,7 kilo. Ik volg nu geen speciaal dieet, heb geen zin meer in SB. Ik eet nu gewoon 3 maaltijden en wat gezonde tussendoortjes. Dus toch wel een beetje à la SB, maar dan iets meer calorieën en op mijn eigen manier.
Nou, succes als je morgenochtend gaat hardlopen!
Ik werk in de kinderopvang, 3 dagen babygroep (vast) en 1 dag peutergroep (tijdelijk, maar geen idee voor hoelang). Ik doe dit werk nu 3,5 jaar, heb hiervoor een jaar voor de klas gestaan (pabo gedaan). Ik ben vorige week 26 jaar geworden.
In 2006 ben ik 14 kilo afgevallen met SB, van 76 naar 62. Ik bleef stabiel rond de 64-65 kilo (ik ben 1.68). Maar door toch minder opletten, iets meer eten en vooral veel minder sporten, ben ik weer wat kilo's aangekomen. Op 1 januari begon ik met 70,1 kilo en nu dus 68,7 kilo. Ik volg nu geen speciaal dieet, heb geen zin meer in SB. Ik eet nu gewoon 3 maaltijden en wat gezonde tussendoortjes. Dus toch wel een beetje à la SB, maar dan iets meer calorieën en op mijn eigen manier.
Nou, succes als je morgenochtend gaat hardlopen!
dinsdag 22 januari 2008 om 21:03
Sabine: Welcome back! En knap dat je zo goed tussen die 2 gewichten blijft.
Ik voel me vandaag niet zo lekker, hele tijd lichtjes in mn hoofd, en misselijk. Geen idee hoe het komt. Ga straks lekker douchen en duik denk dan al mn bedje in. Hopelijk heb ik morgenochtend nergens meer last van.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh halvajam
T: 2 sinaasappels, 1 winterpeen, 1 cup-a-coup kip
D: Peen-uien hutspot
Zon dagje had ik even nodig. De rest van deze week ook weer even goed mn best doen, want er zullen door t weekend wel weer wat kilo's aangekomen zijn. Merk dat ook snel aan mn buik, zal nooit een onwijs strakke buik krijgen, maar ik kan wel voorkomen dat t een onwijze blubberzooi wordt haha.
Ik voel me vandaag niet zo lekker, hele tijd lichtjes in mn hoofd, en misselijk. Geen idee hoe het komt. Ga straks lekker douchen en duik denk dan al mn bedje in. Hopelijk heb ik morgenochtend nergens meer last van.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh halvajam
T: 2 sinaasappels, 1 winterpeen, 1 cup-a-coup kip
D: Peen-uien hutspot
Zon dagje had ik even nodig. De rest van deze week ook weer even goed mn best doen, want er zullen door t weekend wel weer wat kilo's aangekomen zijn. Merk dat ook snel aan mn buik, zal nooit een onwijs strakke buik krijgen, maar ik kan wel voorkomen dat t een onwijze blubberzooi wordt haha.
woensdag 23 januari 2008 om 10:04
Goedemorgen!
Hej meisje, jij ook nog steeds hier! Wat goed! Ben je nog verder afgevallen in de tussentijd? Voel je je alweer wat beter?
Bloempje, leuk werk doe je! En lekker een dag in de week vrij joh! Knap dat je zoveel afgevallen bent met SB. Helaas komen de meeste mensen weer ietsie aan, goed dat je dan op je eigen manier toch wil blijven opletten.
Toen vanmorgen om 6.15u de wekker ging ben ik toch maar blijven liggen. Voelde me niet echt fit, nu nog steeds niet. Mn oren en neus zitten dicht, en heb erge keelpijn. Misschien was het tijdstip toch iets te optimistisch bedacht... haha
Mijn ontbijtje:
8.30u Volkoren beschuitje met kipfilet, plak ontbijtkoek, glas optimel
Hej meisje, jij ook nog steeds hier! Wat goed! Ben je nog verder afgevallen in de tussentijd? Voel je je alweer wat beter?
Bloempje, leuk werk doe je! En lekker een dag in de week vrij joh! Knap dat je zoveel afgevallen bent met SB. Helaas komen de meeste mensen weer ietsie aan, goed dat je dan op je eigen manier toch wil blijven opletten.
Toen vanmorgen om 6.15u de wekker ging ben ik toch maar blijven liggen. Voelde me niet echt fit, nu nog steeds niet. Mn oren en neus zitten dicht, en heb erge keelpijn. Misschien was het tijdstip toch iets te optimistisch bedacht... haha
Mijn ontbijtje:
8.30u Volkoren beschuitje met kipfilet, plak ontbijtkoek, glas optimel
woensdag 23 januari 2008 om 11:46
Haai meiden
Gister:
O magere melk + special K
L: bbh met halvajam, bbh met sandwichspread, bbh met zuivelspread
T: handje hagelslag
T: appel
T: 2 volkoren beschuiten met hagelslag
T: koffieleutjes bij de thee
D: lasagna, sla en een kommetje yoghurt
T paar handjes chips
Wel wat meer dan normaal, maar volgensmij valt het nog wel mee. In ieder geval niet naar de supermarkt gerend voor snoep, koek, etc!!
Vanavond maar weer iets met wat meer groente en aardappels denk ik.
Nou ik ga zo maar eens lunchen! Daarna weer aan de studie!!
Gister:
O magere melk + special K
L: bbh met halvajam, bbh met sandwichspread, bbh met zuivelspread
T: handje hagelslag
T: appel
T: 2 volkoren beschuiten met hagelslag
T: koffieleutjes bij de thee
D: lasagna, sla en een kommetje yoghurt
T paar handjes chips
Wel wat meer dan normaal, maar volgensmij valt het nog wel mee. In ieder geval niet naar de supermarkt gerend voor snoep, koek, etc!!
Vanavond maar weer iets met wat meer groente en aardappels denk ik.
Nou ik ga zo maar eens lunchen! Daarna weer aan de studie!!
woensdag 23 januari 2008 om 16:00
Even mijn lijstje vandaag tot nu toe en wat nog in de planning staat.
O: Magere melk + special K
T: appel
L; bbh met gekookt ei, 2 bbh met zuivelspread
T; plak friese kruidkoek
in de planning
T: appel
D: biefstuk, gebakken aardappels, salade met tomaat, komkommer, olijven
T: niets
Het leren gaat goed, zit er lekker in. Heb nu geen zin meer, maar ik zal nog ff een uurtje wat nuttigs gaan doen!
O: Magere melk + special K
T: appel
L; bbh met gekookt ei, 2 bbh met zuivelspread
T; plak friese kruidkoek
in de planning
T: appel
D: biefstuk, gebakken aardappels, salade met tomaat, komkommer, olijven
T: niets
Het leren gaat goed, zit er lekker in. Heb nu geen zin meer, maar ik zal nog ff een uurtje wat nuttigs gaan doen!
woensdag 23 januari 2008 om 18:38
Goeienavond,
Vanmorgen begonnen met een cursus (communicatie) van 09:00 uur tot 12:00 uur. Daarna doorgegaan naar mijn werk, snel gegeten en daarna moest ik tot 18:00 uur werken. Gelukkig konden we ruim een kwartier eerder weg, altijd wel prettig!
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 2 kapjes appelstroop
L: 2 bh kipfilet, plak kruidkoek
T: 1 banaan, 1 appel, stukje peer
A: kip siam (wereldgerecht van Knorr)
T (straks): schaaltje optimel vla
Meisje, voel je je alweer iets beter?
Sabine, kan me voorstellen dat je om 06:15 uur niet stond te springen om te gaan hardlopen, zeker als je je niet helemaal lekker voelt!
Mootje, fijn dat het leren goed gaat!
Gisteravond hebben we trouwens de tv op de logeerkamer aangesloten. Dus binnenkort ga ik weer lekker beginnen op mijn hometrainer. Lekker tv kijken en fietsen maar!
Fijne avond!
Vanmorgen begonnen met een cursus (communicatie) van 09:00 uur tot 12:00 uur. Daarna doorgegaan naar mijn werk, snel gegeten en daarna moest ik tot 18:00 uur werken. Gelukkig konden we ruim een kwartier eerder weg, altijd wel prettig!
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 2 kapjes appelstroop
L: 2 bh kipfilet, plak kruidkoek
T: 1 banaan, 1 appel, stukje peer
A: kip siam (wereldgerecht van Knorr)
T (straks): schaaltje optimel vla
Meisje, voel je je alweer iets beter?
Sabine, kan me voorstellen dat je om 06:15 uur niet stond te springen om te gaan hardlopen, zeker als je je niet helemaal lekker voelt!
Mootje, fijn dat het leren goed gaat!
Gisteravond hebben we trouwens de tv op de logeerkamer aangesloten. Dus binnenkort ga ik weer lekker beginnen op mijn hometrainer. Lekker tv kijken en fietsen maar!
Fijne avond!
woensdag 23 januari 2008 om 22:47
Sabine: Nee ben juist aangekomen de afgelopen tijd. Heb ooit 61 gewogen maar iedereen vond me toen wel dun enzo, misschien een beetje te, echt van die dunne armpjes enzo, en heb nu voor mezelf bepaald dat 63 heel mooi is. Ik schommel nu tussen de 64 en 66. Maar de sleutel ligt m denk in t sporten, bij 61/62 sportte ik minimaal 2x per week 1,5 uur, dan kun je ook makkelijk af en toe uit je plaat gaan haha.
Vandaag:
O: 3bbh sandwichspread/tomaat, glas karnemelk
T: krentebol, opkikker tomaat
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: Spruitjes, aardappelen, sla, vegaburger
T: Magere joghurt & muesli
Vandaag gelukkig geen last meer gehad van duizeligheid enzo!
Vandaag:
O: 3bbh sandwichspread/tomaat, glas karnemelk
T: krentebol, opkikker tomaat
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: Spruitjes, aardappelen, sla, vegaburger
T: Magere joghurt & muesli
Vandaag gelukkig geen last meer gehad van duizeligheid enzo!
donderdag 24 januari 2008 om 11:53
Haai meiden,
Heb me aan mijn lijstje kunnen houden gister. Het was wel moeilijk, want savonds aldoor zin in dingen! Maar ik dacht, ik heb geen trek, dus gewoon niet nemen. Dat is gelukt!
Verder gaat alles wel oke! Morgen weer hardlopen denk ik, als het niet regent!
Vanavond eet ik een pasta, ik eet alleen, ga de pizza die in de vriezer ligt, gewoon laten liggen!
Oh ja ik vergeet bijna dat ik me vanmorgen ook heb gewogen, 62! Nou nog even doorzetten al is het wel lastig!
Heb me aan mijn lijstje kunnen houden gister. Het was wel moeilijk, want savonds aldoor zin in dingen! Maar ik dacht, ik heb geen trek, dus gewoon niet nemen. Dat is gelukt!
Verder gaat alles wel oke! Morgen weer hardlopen denk ik, als het niet regent!
Vanavond eet ik een pasta, ik eet alleen, ga de pizza die in de vriezer ligt, gewoon laten liggen!
Oh ja ik vergeet bijna dat ik me vanmorgen ook heb gewogen, 62! Nou nog even doorzetten al is het wel lastig!
donderdag 24 januari 2008 om 13:56
Haai haai!
Vanmorgen ook gewogen 62,4 kilo. Zou graag 61 willen wegen met een getraind buikje, dan is het goed! Vorig jaar met carnaval woog ik dat!
Meisje, lastig he, eigenlijk een beetje hetzelfde als mij heb je. Toen zeiden mensen ook tegen me, nu stoppen he, je gezicht wordt er niet mooier op. Ik woog toen 60/61 op mn lichtst, een aantal weekjes. Toch weer wat aangekomen en dat blijft zo. Wat je zegt is zeker waar, dat sporten! Ik zou willen dat ik tijd had. Ben zo blij als ik in de zomer afgestudeerd ben en een fulltime baan heb, dan ben ik de avonden vrij (weg met die bijbaan in de avonden). Dan kan ik lekker 2x per week gaan. Al helemaal als ik uiteindelijk een keertje samenwoon!
Mootje, heb je je tentamen al gehad?
Mijn lijstje van gisteren:
O: beshuitje kipfilet, plak ontbijtkoek, glaasje optimel
T: fruitsalade
L: 2 bbh met kipfilet en komkommer, ontbijtkoek, drinkbouillon
T: pakje time out, red bull light, zakje snack a jacks
D: (laat! 20.30u) beetje nasi, beetje babi pangang en 1 stokje sate
T: cola light en thee (heb er niks bijgenomen!)
Ik ga nu even enorme berg strijk wegwerken!
Vanmorgen ook gewogen 62,4 kilo. Zou graag 61 willen wegen met een getraind buikje, dan is het goed! Vorig jaar met carnaval woog ik dat!
Meisje, lastig he, eigenlijk een beetje hetzelfde als mij heb je. Toen zeiden mensen ook tegen me, nu stoppen he, je gezicht wordt er niet mooier op. Ik woog toen 60/61 op mn lichtst, een aantal weekjes. Toch weer wat aangekomen en dat blijft zo. Wat je zegt is zeker waar, dat sporten! Ik zou willen dat ik tijd had. Ben zo blij als ik in de zomer afgestudeerd ben en een fulltime baan heb, dan ben ik de avonden vrij (weg met die bijbaan in de avonden). Dan kan ik lekker 2x per week gaan. Al helemaal als ik uiteindelijk een keertje samenwoon!
Mootje, heb je je tentamen al gehad?
Mijn lijstje van gisteren:
O: beshuitje kipfilet, plak ontbijtkoek, glaasje optimel
T: fruitsalade
L: 2 bbh met kipfilet en komkommer, ontbijtkoek, drinkbouillon
T: pakje time out, red bull light, zakje snack a jacks
D: (laat! 20.30u) beetje nasi, beetje babi pangang en 1 stokje sate
T: cola light en thee (heb er niks bijgenomen!)
Ik ga nu even enorme berg strijk wegwerken!
donderdag 24 januari 2008 om 15:27
Kom alvast ff mijn lijstje posten. Ik moet ongesteld worden en al de hele dag snaaidrang....grrrr. Gelukkig heb ik gister net al boodschappen gedaan en hoef ik niet naar de supermarkt, heb echt zin in chocola, haha.
O: magere melk + special K
T; appel
L bbh met zuivelspread, bbh met sandwichspread, stuk komkommer.
T; 2 plakjes ontbijtkoek
D; spaghetti met rode saus met gehakt, ui, paprika en nog wat sla
T: appel
Vanavond en morgenochtend werken. Daarna weer leren.
Sabine: Ik heb dinsdag pas mijn tentamen. maar ik moet hem halen, dit wordt de derde keer dat ik hem ga maken!!
Fijne avond alvast!
O: magere melk + special K
T; appel
L bbh met zuivelspread, bbh met sandwichspread, stuk komkommer.
T; 2 plakjes ontbijtkoek
D; spaghetti met rode saus met gehakt, ui, paprika en nog wat sla
T: appel
Vanavond en morgenochtend werken. Daarna weer leren.
Sabine: Ik heb dinsdag pas mijn tentamen. maar ik moet hem halen, dit wordt de derde keer dat ik hem ga maken!!
Fijne avond alvast!
donderdag 24 januari 2008 om 18:43
Hoi meiden,
Vandaag was weer een hele drukke werkdag, heb de hele dag lopen vliegen en rennen. Misschien dat ik daarom ook wat meer trek had. Niet echt een goed lijstje vandaag. Morgen weer beter!
Vandaag:
O: magere yoghurt & muesli
L: 3 bh (2x spread, 1x appelstroop), kapje appelstroop, ontbijtkoek
T: plak kruidkoek, 1 appel, 1 tucje
A: 1 gekookte aardappel, spinazie, vegaburger
Vanavond verder niks meer!
Fijne avond allemaal!
Vandaag was weer een hele drukke werkdag, heb de hele dag lopen vliegen en rennen. Misschien dat ik daarom ook wat meer trek had. Niet echt een goed lijstje vandaag. Morgen weer beter!
Vandaag:
O: magere yoghurt & muesli
L: 3 bh (2x spread, 1x appelstroop), kapje appelstroop, ontbijtkoek
T: plak kruidkoek, 1 appel, 1 tucje
A: 1 gekookte aardappel, spinazie, vegaburger
Vanavond verder niks meer!
Fijne avond allemaal!
donderdag 24 januari 2008 om 19:20
Bloempje: Je hebt een geweldige lijst! Niets slechts aan!
Ik heb deze week ook niet geweldig opgelet, maar iig geen slechte dingen gegeten. Kan nog steeds alles makkelijk afslaan op t werk, hoewel mensen soms wel erg kunnen aandringen zeg.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh kipfilet
T: appel, kiwi, mandarijn
D: Aardappels, sperziebonen, cordon bleu
T: Warme rijstebrij
Ik heb deze week ook niet geweldig opgelet, maar iig geen slechte dingen gegeten. Kan nog steeds alles makkelijk afslaan op t werk, hoewel mensen soms wel erg kunnen aandringen zeg.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh kipfilet
T: appel, kiwi, mandarijn
D: Aardappels, sperziebonen, cordon bleu
T: Warme rijstebrij
donderdag 24 januari 2008 om 19:50
Dankje, meisje. Op zich heb ik ook geen slechte dingen gegeten vandaag, maar voor mijn gevoel echt veel te veel!
Nu net heb ik 20 minuten gefietst en daarna nog buikspieroefeningen gedaan. Heb net ook een kerstkransje op, echt erg, haha! Ik had vandaag een cadeautje gekregen van een kind dat afscheid nam en dat was een schaaltje met kerstkransjes. Beetje gek, maar goed bedoeld.
Fijne avond!
Nu net heb ik 20 minuten gefietst en daarna nog buikspieroefeningen gedaan. Heb net ook een kerstkransje op, echt erg, haha! Ik had vandaag een cadeautje gekregen van een kind dat afscheid nam en dat was een schaaltje met kerstkransjes. Beetje gek, maar goed bedoeld.
Fijne avond!
vrijdag 25 januari 2008 om 13:47
Hey meiden,
Hier gaat ook goed! Ik eet gezond, af en toe snaaidrang, maar ik zet ff door. Hahah vanmiddag hardlopen denk ik. Volgensmij blijft het wel droog!
Zonet even lekker gewerkt, wel weer een hoop zeurende klanten aan de lijn gehad...
Nu weer studeren zo!!
Bloempje: Ik vind je lijstje van gister heel erg goed, voor je gevoel lijkt het veel, maar het valt 100% mee. Oh ja en kerskransjes zijn lekker!! Dus geniet ervan!!
Meisje: Erg he als mensen aandringen, dan doe je je best om nee te zeggen en dan is nog niet goed...haha
Sabine: Nog wezen hardlopen??
iedereen: Nog plannen dit weekend?
Hier gaat ook goed! Ik eet gezond, af en toe snaaidrang, maar ik zet ff door. Hahah vanmiddag hardlopen denk ik. Volgensmij blijft het wel droog!
Zonet even lekker gewerkt, wel weer een hoop zeurende klanten aan de lijn gehad...
Nu weer studeren zo!!
Bloempje: Ik vind je lijstje van gister heel erg goed, voor je gevoel lijkt het veel, maar het valt 100% mee. Oh ja en kerskransjes zijn lekker!! Dus geniet ervan!!
Meisje: Erg he als mensen aandringen, dan doe je je best om nee te zeggen en dan is nog niet goed...haha
Sabine: Nog wezen hardlopen??
iedereen: Nog plannen dit weekend?
vrijdag 25 januari 2008 om 17:55
Kom even tussendoor alvast mijn lijstje posten!
Ik ga straks lekker uiteten, heb er zin in. Net trouwens weer een rondje hardgelopen, 3 x 13 minuten. Het gaat al steeds beter met mijn knie.
O: Magere melk + special flakes
T: stukje friese kruidkoek
L: bbh met halva jam, bbh met zuivelspread
T: friese kruidkoek
T: kom magere yoghurt en ananas
D: uiteten dus ?
Ik ga straks uiteten, waarschijnlijk wel naar iets waar je gewoon hollands kan eten. Heb wel zin in spare ribs of een lekker biefstukje!
Meiden, een fijn weekend!!
Ik ga straks lekker uiteten, heb er zin in. Net trouwens weer een rondje hardgelopen, 3 x 13 minuten. Het gaat al steeds beter met mijn knie.
O: Magere melk + special flakes
T: stukje friese kruidkoek
L: bbh met halva jam, bbh met zuivelspread
T: friese kruidkoek
T: kom magere yoghurt en ananas
D: uiteten dus ?
Ik ga straks uiteten, waarschijnlijk wel naar iets waar je gewoon hollands kan eten. Heb wel zin in spare ribs of een lekker biefstukje!
Meiden, een fijn weekend!!
vrijdag 25 januari 2008 om 18:05
Hoi meiden,
Lekker dat het weer weekend is. Vandaag nog een druk werkdagje gehad. We hadden een volle groep, maar niet alle baby's voelden zich lekker. Net niet ziek, maar wel hangerig en zeurderig. Daar ben je dan toch wat meer mee bezig.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & special k
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 3 bh (kipfilet, spread), plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1/2 peer
A: aardappelschotel, vegaburger
Vanavond komt er nog wel iets bij, denk ik. Het avondeten was namelijk net te weinig voor ons tweetjes.
Zometeen even de wekelijkse boodschappen doen en dan lekker gt/st kijken en daarna de show van Guido Weijers, die komt op tv. In september hebben we die show in het echt gezien, super leuk!
Mootje, alweer hard gelopen, goed zeg! Fijn dat het beter gaat met je knie. Veel plezier met je etentje!
Fijne avond!
Lekker dat het weer weekend is. Vandaag nog een druk werkdagje gehad. We hadden een volle groep, maar niet alle baby's voelden zich lekker. Net niet ziek, maar wel hangerig en zeurderig. Daar ben je dan toch wat meer mee bezig.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & special k
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 3 bh (kipfilet, spread), plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1/2 peer
A: aardappelschotel, vegaburger
Vanavond komt er nog wel iets bij, denk ik. Het avondeten was namelijk net te weinig voor ons tweetjes.
Zometeen even de wekelijkse boodschappen doen en dan lekker gt/st kijken en daarna de show van Guido Weijers, die komt op tv. In september hebben we die show in het echt gezien, super leuk!
Mootje, alweer hard gelopen, goed zeg! Fijn dat het beter gaat met je knie. Veel plezier met je etentje!
Fijne avond!
vrijdag 25 januari 2008 om 20:16
Hey meiden, wat een leuk topic! Kan het goed gebruiken.
Ik ben nog nooit op dieet geweest, simpel weg omdat ik het niet nodig had,
sinds drie weken ben ik gestopt met roken, en ben ik 5 kilo aangekomen, welke ik hééél graag weer kwijt wil.
Ik ben 1.76
en weeg 72 kilo (slik...
)
streefgewicht 67 kilo
Iedereen veel succes ( ik ga weer thee drinken zonder suiker )
liefs anita..
Ik ben nog nooit op dieet geweest, simpel weg omdat ik het niet nodig had,
sinds drie weken ben ik gestopt met roken, en ben ik 5 kilo aangekomen, welke ik hééél graag weer kwijt wil.
Ik ben 1.76
en weeg 72 kilo (slik...
)streefgewicht 67 kilo
Iedereen veel succes ( ik ga weer thee drinken zonder suiker )
liefs anita..
vrijdag 25 januari 2008 om 20:24
vrijdag 25 januari 2008 om 22:12
Ik ga straks ook weer buikspieroefeningen doen. Die buik moet toch nodig wat strakker.
Lekker weekend inderdaad!! Jullie al leuke plannen?
Ik heb vandaag veel avondeten gehad, maar het was heel lekker en ik had erge trek en zat er niet eens vervelend vol van. Morgen misschien nog even naar de sportschool.
Lijstje:
O: 3bbh sandwichspread (1 met tomaat), glas halfvolle melk
T: mueslireep chocolade
L: 3bbh kipfilet
T: mandarijn, banaan, opkikker tomaat
D: chili con carne & zilvervliesrijst (2 borden)
T: magere joghurt & muesli
Lekker weekend inderdaad!! Jullie al leuke plannen?
Ik heb vandaag veel avondeten gehad, maar het was heel lekker en ik had erge trek en zat er niet eens vervelend vol van. Morgen misschien nog even naar de sportschool.
Lijstje:
O: 3bbh sandwichspread (1 met tomaat), glas halfvolle melk
T: mueslireep chocolade
L: 3bbh kipfilet
T: mandarijn, banaan, opkikker tomaat
D: chili con carne & zilvervliesrijst (2 borden)
T: magere joghurt & muesli
