Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 30 januari 2008 om 17:10
Goeiemiddag!
Vandaag een hele drukke dag voor mij! Van 07:30 uur tot 16:30 uur gewerkt en vanavond van 19:00 tot 22:00 uur cursus. Vanmorgen was er een wenkindje en hij heeft echt heel veel gehuild. Vanmiddag kwam de GGD langs voor de jaarlijkse controle. Ze kwam ook echt een tijdje op de groep mee kijken. Ze vond de sfeer erg goed en gezellig. Alles was verder goed, alleen we moeten een betere thermometer in de koelkast.
Morgen ook weer druk. Collega is ziek en ik werk met de invalster samen. 's Morgens dan ook nog eens een intake van een nieuw kindje.
Noli, ik heb dat ook wel, dat ik in stress-situaties meer ga eten. Soms als iets me niet lukt ook wel. Een beetje uit frustratie of zoiets. Ik moest wel lachen om jouw idee over een meeting in NY.
Mootje, zijn je keukenkastjes al schoon? Mooi lijstje hoor, wel wat weinig misschien. Ik ga ook weer eens mandarijnen kopen!
Sabine, ik schrijf nog niet zo heel lang mee. Ik denk een maandje of 3? Ik vind het erg gezellig hier, zeker nu er weer wat meer mensen mee schrijven. Wat leuk dat jouw vriend uit HHW komt, daar woon ik ook!!!
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 peer
T: 1 banaan
L: 2 bh 30+ kaas/spread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: krieltjes, wokgroente, vegaburger
Oja, ik heb gisteravond een nieuwe laptop gekocht!!! Voor een mooi prijsje, want Mediamarkt had een goede aanbieding (geen BTW). Het was echt super druk! De laptops vlogen als warme broodjes weg. Zondag komt mijn broer en gaat dan alles installeren. Ik werk nu nog op mijn oude.
Ik ga nu rennen!
Fijne avond!
Vandaag een hele drukke dag voor mij! Van 07:30 uur tot 16:30 uur gewerkt en vanavond van 19:00 tot 22:00 uur cursus. Vanmorgen was er een wenkindje en hij heeft echt heel veel gehuild. Vanmiddag kwam de GGD langs voor de jaarlijkse controle. Ze kwam ook echt een tijdje op de groep mee kijken. Ze vond de sfeer erg goed en gezellig. Alles was verder goed, alleen we moeten een betere thermometer in de koelkast.
Morgen ook weer druk. Collega is ziek en ik werk met de invalster samen. 's Morgens dan ook nog eens een intake van een nieuw kindje.
Noli, ik heb dat ook wel, dat ik in stress-situaties meer ga eten. Soms als iets me niet lukt ook wel. Een beetje uit frustratie of zoiets. Ik moest wel lachen om jouw idee over een meeting in NY.
Mootje, zijn je keukenkastjes al schoon? Mooi lijstje hoor, wel wat weinig misschien. Ik ga ook weer eens mandarijnen kopen!
Sabine, ik schrijf nog niet zo heel lang mee. Ik denk een maandje of 3? Ik vind het erg gezellig hier, zeker nu er weer wat meer mensen mee schrijven. Wat leuk dat jouw vriend uit HHW komt, daar woon ik ook!!!
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 peer
T: 1 banaan
L: 2 bh 30+ kaas/spread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: krieltjes, wokgroente, vegaburger
Oja, ik heb gisteravond een nieuwe laptop gekocht!!! Voor een mooi prijsje, want Mediamarkt had een goede aanbieding (geen BTW). Het was echt super druk! De laptops vlogen als warme broodjes weg. Zondag komt mijn broer en gaat dan alles installeren. Ik werk nu nog op mijn oude.
Ik ga nu rennen!
Fijne avond!
donderdag 31 januari 2008 om 09:55
Hey meiden,
Goedemorgen!! Hier gaat alles goed, heb de smaak weer te pakken. Alleen ik vind het super moeilijk om vol te houden. Ik denk aldoor, ah dat kan er nog wel bij en dat en dat. Maar tot nu toe houd ik het goed vol. Misschien vanmiddag nog even hardlopen. Als het weer goed is. Ik heb het nu ff rustig met school, moet er echt aan wennen om even niets te doen, haha.
Oh ja vanmorgen woog ik 61!! Dus dat gaat de goede kant uit!!
@Bloempje: Dat was een drukke dag voor je! Wel een goed lijstje!!
@Noli: Ik wil ook al dat het zomer word!!!! alleen ik had nog drie rookworsten en boerenkool was in de aanbieding, ik houd helemaal niet zo van boerenkool. Ik moet ook nodig dweilen, laatste keer is ook al een maand geleden...gister niet meer aan toe gekomen, of eigenlijk geen zin in..haha
@Sabine: Ik hoop dat 59 gaat lukken. Lijkt me wel mooi, dan is er meer dan 15 kilo in totaal af. Nooit verwacht. Nu nog even een strak buikje en de zomer mag komen, hahaha. Jij blijft ook stabiel! super knap hoor.
Nou meiden ik ga ff douchen en kijken of ik nog wat nuttigs kan doen...hahaha
Goedemorgen!! Hier gaat alles goed, heb de smaak weer te pakken. Alleen ik vind het super moeilijk om vol te houden. Ik denk aldoor, ah dat kan er nog wel bij en dat en dat. Maar tot nu toe houd ik het goed vol. Misschien vanmiddag nog even hardlopen. Als het weer goed is. Ik heb het nu ff rustig met school, moet er echt aan wennen om even niets te doen, haha.
Oh ja vanmorgen woog ik 61!! Dus dat gaat de goede kant uit!!
@Bloempje: Dat was een drukke dag voor je! Wel een goed lijstje!!
@Noli: Ik wil ook al dat het zomer word!!!! alleen ik had nog drie rookworsten en boerenkool was in de aanbieding, ik houd helemaal niet zo van boerenkool. Ik moet ook nodig dweilen, laatste keer is ook al een maand geleden...gister niet meer aan toe gekomen, of eigenlijk geen zin in..haha
@Sabine: Ik hoop dat 59 gaat lukken. Lijkt me wel mooi, dan is er meer dan 15 kilo in totaal af. Nooit verwacht. Nu nog even een strak buikje en de zomer mag komen, hahaha. Jij blijft ook stabiel! super knap hoor.
Nou meiden ik ga ff douchen en kijken of ik nog wat nuttigs kan doen...hahaha
donderdag 31 januari 2008 om 17:10
Even lijstje + planning
O: Magere melk + special K
L: bbh sandwichspread, bbh zuivelspread
T: sinasappel, kruidkoek
T: beschuit met vruchtenhagel
T: fles hero fruit2day
D: lasagna met sla
T: hopelijk niet teveel hapjes
Ik ga vanavond naar een verjaardag. Dus ik hoop dat ik niet teveel hapjes enzo ga eten. Zal wel niet, geen wijn iig want ik ga lekker met de auto. Het waait me veeels te hard!
O: Magere melk + special K
L: bbh sandwichspread, bbh zuivelspread
T: sinasappel, kruidkoek
T: beschuit met vruchtenhagel
T: fles hero fruit2day
D: lasagna met sla
T: hopelijk niet teveel hapjes
Ik ga vanavond naar een verjaardag. Dus ik hoop dat ik niet teveel hapjes enzo ga eten. Zal wel niet, geen wijn iig want ik ga lekker met de auto. Het waait me veeels te hard!
donderdag 31 januari 2008 om 18:15
Hoi meiden,
Vandaag weer een super drukke dag. Ben helemaal gesloopt nu! Er is storm op komst en dat was echt duidelijk te merken aan de kids! Ik heb lopen rennen en vliegen en moest steeds drie dingen tegelijk doen.
Vandaag
O: fruit 'n fibre & magere melk
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 2 bh spread, 1 kapje appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, rode bietjes, (runder)gehaktbal
Vanavond misschien nog een eierkoek.
Mootje, heb je nog hard gelopen?
Ik ga vanavond lekker vroeg naar bed. En dan morgen hopelijk weer fris en fruitig!
Fijne avond!
Vandaag weer een super drukke dag. Ben helemaal gesloopt nu! Er is storm op komst en dat was echt duidelijk te merken aan de kids! Ik heb lopen rennen en vliegen en moest steeds drie dingen tegelijk doen.
Vandaag
O: fruit 'n fibre & magere melk
T: 1 volkoren ontbijtbiscuit
L: 2 bh spread, 1 kapje appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: gekookte aardappels, rode bietjes, (runder)gehaktbal
Vanavond misschien nog een eierkoek.
Mootje, heb je nog hard gelopen?
Ik ga vanavond lekker vroeg naar bed. En dan morgen hopelijk weer fris en fruitig!
Fijne avond!
donderdag 31 januari 2008 om 21:01
Ik kon ons topic niet vinden gisteravond! Zat bij eten te kijken en te zoeken en kon t maar niet vinden. Toen zag ik ineens dat lijntopics gingen verhuizen en toen drong t eindelijk pas tot mn door haha.
Ik ga me morgenochtend ook maar eens wegen.
Mootje: Ik doe 5 minuten buikspieroefeningen. Alles in setjes van 20 stuks. Dus 20 'gewoon', 20 snelle, 20 van in 2 stappen omhoog, 20 van in 3 stappen omhoog, en de schuine buikspieren gewoon en snel en dan zijn de 5 minuten vaak wel om
Doe t ook met een ab-roller, en vaak op een matje.
Lijstje van woensdag:
O: 2bbh kipfilet, 3 droge volkoren beschuitjes, glas halfvolle melk
T: mueslireep, volkoren ontbijtbiscuit
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, witlof, bloemkool
T: Havermoutpap
Lijstje van vandaag:
O: 2bbh appelstroop, 1bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh halvajam
T: 2 appels, broodkapje
D: Boerenkoolstamppot
Wat een klote weer vandaag trouwens zeg. Was niet fijn om om kwart voor 6 naar huis te moeten fietsen, veel regen en wind.
Ik ga me morgenochtend ook maar eens wegen.
Mootje: Ik doe 5 minuten buikspieroefeningen. Alles in setjes van 20 stuks. Dus 20 'gewoon', 20 snelle, 20 van in 2 stappen omhoog, 20 van in 3 stappen omhoog, en de schuine buikspieren gewoon en snel en dan zijn de 5 minuten vaak wel om
Doe t ook met een ab-roller, en vaak op een matje.Lijstje van woensdag:
O: 2bbh kipfilet, 3 droge volkoren beschuitjes, glas halfvolle melk
T: mueslireep, volkoren ontbijtbiscuit
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, witlof, bloemkool
T: Havermoutpap
Lijstje van vandaag:
O: 2bbh appelstroop, 1bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: 3bbh halvajam
T: 2 appels, broodkapje
D: Boerenkoolstamppot
Wat een klote weer vandaag trouwens zeg. Was niet fijn om om kwart voor 6 naar huis te moeten fietsen, veel regen en wind.
vrijdag 1 februari 2008 om 09:50
Hey meisje ook al boerenkool!?
Ik merk trouwens dat, als ik bij andere mensen boerenkool eet, iedereen zijn stamp anders maakt. De een met spekjes, de ander met azijn of augurken, met of zonder jus, met of zonder worst etc.
Zelf maak ik zonder spekjes, met vegetarische jus en wat rookworst erbij. Liefst ook augurkjes..
Hoe doen jullie het?
Ben gisteren na een lange dag, om 7.45 weg en 19.45 thuis
ook lekker vroeg gaan slapen. Vriend had heel lief gekookt en filmpje met wijn klaargezet. Maar na 1 glas en een kwartier film was ik al vertrokken naar dromenland, haha!
Bloempje jij hebt ook een vol programma gehad zeg! Wel spannend of niet zo'n controle?
Vandaag gelukkig geen storm, zie zowaar zonneschijn zo vanachter de computer. Denk dat ik maar niet naar college ga, maar lekker thuis rommelen en genieten. Even bijkomen.
Heb nu alweer zin aan vakantie!
Gisteren:
O: cruesli met kersenyoghurt
T: mueslireep
L: bh kipfilet, bh geitenkaas, 2 rijstwafels
T: peer, 4 blokjes pure choco
D: krieltjes met kruiden, groenten met kaassaus, steak
T 1,5 glas wijn, 2 plakjes salami
hmm ziet er weer uit als een enorme lijst, lag vast aan de storm
vanmorgen begonnen met:
O: 3 knackebrod, geitenkaas, kipfilet, pindakaas
T: glas adez
Ik merk trouwens dat, als ik bij andere mensen boerenkool eet, iedereen zijn stamp anders maakt. De een met spekjes, de ander met azijn of augurken, met of zonder jus, met of zonder worst etc.
Zelf maak ik zonder spekjes, met vegetarische jus en wat rookworst erbij. Liefst ook augurkjes..
Hoe doen jullie het?
Ben gisteren na een lange dag, om 7.45 weg en 19.45 thuis
ook lekker vroeg gaan slapen. Vriend had heel lief gekookt en filmpje met wijn klaargezet. Maar na 1 glas en een kwartier film was ik al vertrokken naar dromenland, haha!Bloempje jij hebt ook een vol programma gehad zeg! Wel spannend of niet zo'n controle?
Vandaag gelukkig geen storm, zie zowaar zonneschijn zo vanachter de computer. Denk dat ik maar niet naar college ga, maar lekker thuis rommelen en genieten. Even bijkomen.
Heb nu alweer zin aan vakantie!
Gisteren:
O: cruesli met kersenyoghurt
T: mueslireep
L: bh kipfilet, bh geitenkaas, 2 rijstwafels
T: peer, 4 blokjes pure choco
D: krieltjes met kruiden, groenten met kaassaus, steak
T 1,5 glas wijn, 2 plakjes salami
hmm ziet er weer uit als een enorme lijst, lag vast aan de storm
vanmorgen begonnen met:
O: 3 knackebrod, geitenkaas, kipfilet, pindakaas
T: glas adez
vrijdag 1 februari 2008 om 15:06
Hey meiden,
Hier gaat alles goed. Gister is er nog wel wat bijgekomen. Wat m&m's, twee blokjes kaas, twee handjes nootjes. Het was een verjaardag dus ja...het staat recht voor je neus..dus moeilijk om vanaf te blijven. Maar ja mag ook wel eens.
@Noli: Ik maak boerenkool met spekjes. Daarnaast hebben we altijd jus en een rookworst erbij. Iedereen maakt het inderdaad anders. Bij mij smaakt het soms ook anders, haha. Morgen stampot rauwe andijvie, mijn favoriet!! Jammie!!
@Meisje: Doe je het elke dag die buikspieroefeningen? Ik las op een ander topic dat het geen enkele zin heeft om het elke dag te doen. Omdat ze moeten rusten ofzo...
@Bloempje: Door de regen en de harde wind gister nietr hardgelopen. Ik wil nu eigenlijk wel gaan. Maar heb totaal geen zin!! slecht geslapen, vanmorgen gewerkt. Ik denk dat ik nog wel ga hoor, maar het is zooo koud! Maar een half uurtje rennen kan geen kwaad. Op de heenweg waarschijnlijk wind mee, haha
Nog plannen voor het weekend? Voor mij morgen werken en savonds komt vriendin langs om te borrelen.
Hier gaat alles goed. Gister is er nog wel wat bijgekomen. Wat m&m's, twee blokjes kaas, twee handjes nootjes. Het was een verjaardag dus ja...het staat recht voor je neus..dus moeilijk om vanaf te blijven. Maar ja mag ook wel eens.
@Noli: Ik maak boerenkool met spekjes. Daarnaast hebben we altijd jus en een rookworst erbij. Iedereen maakt het inderdaad anders. Bij mij smaakt het soms ook anders, haha. Morgen stampot rauwe andijvie, mijn favoriet!! Jammie!!
@Meisje: Doe je het elke dag die buikspieroefeningen? Ik las op een ander topic dat het geen enkele zin heeft om het elke dag te doen. Omdat ze moeten rusten ofzo...
@Bloempje: Door de regen en de harde wind gister nietr hardgelopen. Ik wil nu eigenlijk wel gaan. Maar heb totaal geen zin!! slecht geslapen, vanmorgen gewerkt. Ik denk dat ik nog wel ga hoor, maar het is zooo koud! Maar een half uurtje rennen kan geen kwaad. Op de heenweg waarschijnlijk wind mee, haha
Nog plannen voor het weekend? Voor mij morgen werken en savonds komt vriendin langs om te borrelen.
vrijdag 1 februari 2008 om 19:47
Goeienavond,
Yes, het is weer lekker weekend! Echt een druk weekje gehad. Ook vandaag was het nog drukjes. Nu net al de wekelijkse boodschappen gedaan, was echt een enorme lading! Morgenavond vieren we onze verjaardag voor de vriendengroep, dus we moesten heel wat inslaan. We gaan morgen zelf een appeltaart bakken en hebben ook vlaai gekocht. Verder allerlei lekkere hapjes. Zondag komen mijn broer en schoonzusje gezellig langs. Ze blijven ook bij ons eten. Het zal al met al niet een heel gezond weekend worden, maar ik ga wel een beetje opletten.
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
T: 1 volkoren biscuitje
L: 3 bh (spread, 30+ kaas, magere kaasspread), ontbijtkoek
T: 2 appels, soepstengel
A: rösti, vegaburger
T: magere yoghurt
Meisje, gelukkig heb je ons topic weer gevonden. Viel het resultaat op de weegschaal mee?
Noli, ook een druk dagje gehad gisteren! Lekker hoor, dat je dan vandaag vrij had! Ik was gisteravond ook gesloopt en lag lekker vroeg in bed.
Mootje, ik heb ook nog zo'n stepper staan, heel lang niet gebruikt. Misschien ook maar weer eens tevoorschijn halen!
Fijne avond!
Yes, het is weer lekker weekend! Echt een druk weekje gehad. Ook vandaag was het nog drukjes. Nu net al de wekelijkse boodschappen gedaan, was echt een enorme lading! Morgenavond vieren we onze verjaardag voor de vriendengroep, dus we moesten heel wat inslaan. We gaan morgen zelf een appeltaart bakken en hebben ook vlaai gekocht. Verder allerlei lekkere hapjes. Zondag komen mijn broer en schoonzusje gezellig langs. Ze blijven ook bij ons eten. Het zal al met al niet een heel gezond weekend worden, maar ik ga wel een beetje opletten.
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
T: 1 volkoren biscuitje
L: 3 bh (spread, 30+ kaas, magere kaasspread), ontbijtkoek
T: 2 appels, soepstengel
A: rösti, vegaburger
T: magere yoghurt
Meisje, gelukkig heb je ons topic weer gevonden. Viel het resultaat op de weegschaal mee?
Noli, ook een druk dagje gehad gisteren! Lekker hoor, dat je dan vandaag vrij had! Ik was gisteravond ook gesloopt en lag lekker vroeg in bed.
Mootje, ik heb ook nog zo'n stepper staan, heel lang niet gebruikt. Misschien ook maar weer eens tevoorschijn halen!
Fijne avond!
vrijdag 1 februari 2008 om 20:41
Mootje: Nee, doe t soms een paar dagen niet, probeer het om de dag te doen, maar soms doe ik t een paar dagen achter elkaar en dan weer 5 dagen niet. Dat je spieren moeten rusten kan best, das met gewoon sporten ook zo.
Bloempje: Resultaat was wel een kilo eraf met een week geleden, maar nog niet echt om over naar huis te schrijven.
Deze week gaat wel lekker, alleen maar 1x wezen sporten, heb lange werkdagen gehad deze week en kan me er soms echt niet toezetten.
Dit weekend geen carnaval waarschijnlijk voor mij. Hou er niet zo van, vind die muziek eigenlijk vreselijk. Zou wel een keer naar het zuiden willen, volgens mij is t daar een stuk leuker dan in mn eigen dorp.
Lijstje:
O: havermoutpap
T: mueslireep chocolade, volkoren ontbijtbiscuit
L: 3bbh sandwichspread
T: 4 kiwi's
D: 2 grote bruine pistolets (1x 30+kaas, 1x sandwichspread/tomaat), opkikker tomaat, bakje rauwkost
T: Geraspe komkommer, 2 winterpenen
Bloempje: Resultaat was wel een kilo eraf met een week geleden, maar nog niet echt om over naar huis te schrijven.
Deze week gaat wel lekker, alleen maar 1x wezen sporten, heb lange werkdagen gehad deze week en kan me er soms echt niet toezetten.
Dit weekend geen carnaval waarschijnlijk voor mij. Hou er niet zo van, vind die muziek eigenlijk vreselijk. Zou wel een keer naar het zuiden willen, volgens mij is t daar een stuk leuker dan in mn eigen dorp.
Lijstje:
O: havermoutpap
T: mueslireep chocolade, volkoren ontbijtbiscuit
L: 3bbh sandwichspread
T: 4 kiwi's
D: 2 grote bruine pistolets (1x 30+kaas, 1x sandwichspread/tomaat), opkikker tomaat, bakje rauwkost
T: Geraspe komkommer, 2 winterpenen
zaterdag 2 februari 2008 om 12:36
lijstje van gisteren erbij gekomen:
O: 3 knackebrod, 1x pindakaas, 1x kaas, 1x kipfilet
T: glas adez, 2 mini milkyway's
L: yoghurt met cruesli
T: 4 toastjes kipkerrie, 1 augurk
D: tomaat-paprikasoep (vers) met klein bolletje kipfilet
T: mini mars, 2 glazen rode wijn
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli, gekookt ei 1/2
T: 1 mini mars
L: kom tomaat-paprikasoep, klein bolletje kipkerrie
T: peer, appel
D: ?
Gisteren wel veel kleine dingen gegeten, daarom ook soep als maaltijd gedaan. Vriendinnetje kwam eten en had daar ook de meeste zin in.
Weekendplannen?
Hmm zo even de stad, laarzen ophalen van de schoenmaker (zal wel weer wat kosten
Schilderen/tekenen
Morgen heb ik een diner en met een vriendin afgesproken.
Vriend is lekker de hele middag weg, dus heb het huis voor mezelf. Misschien dat ik nog wel even bij vriendin langs wip die dichtbij woont voor een kopje thee..
O: 3 knackebrod, 1x pindakaas, 1x kaas, 1x kipfilet
T: glas adez, 2 mini milkyway's
L: yoghurt met cruesli
T: 4 toastjes kipkerrie, 1 augurk
D: tomaat-paprikasoep (vers) met klein bolletje kipfilet
T: mini mars, 2 glazen rode wijn
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli, gekookt ei 1/2
T: 1 mini mars
L: kom tomaat-paprikasoep, klein bolletje kipkerrie
T: peer, appel
D: ?
Gisteren wel veel kleine dingen gegeten, daarom ook soep als maaltijd gedaan. Vriendinnetje kwam eten en had daar ook de meeste zin in.
Weekendplannen?
Hmm zo even de stad, laarzen ophalen van de schoenmaker (zal wel weer wat kosten
Schilderen/tekenen
Morgen heb ik een diner en met een vriendin afgesproken.
Vriend is lekker de hele middag weg, dus heb het huis voor mezelf. Misschien dat ik nog wel even bij vriendin langs wip die dichtbij woont voor een kopje thee..
zaterdag 2 februari 2008 om 14:58
Goeiemiddag,
Vandaag tot nu toe al heel wat dingen gedaan, want ik was helaas al vroeg wakker. Heb niet zo goed geslapen. Vanmorgen de ramen binnen en buiten gezeemd en met de nieuwe laptop bezig geweest. Mijn vriend heeft een appeltaart voor vanavond gebakken.
Vandaag
O: fruit 'n fibre & melk
L: 2 bh 30+ kaas, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: wordt waarschijnlijk brood (2bh + beleg) en melk
T: appeltaart en hapjes!
Fijne dag verder!
Vandaag tot nu toe al heel wat dingen gedaan, want ik was helaas al vroeg wakker. Heb niet zo goed geslapen. Vanmorgen de ramen binnen en buiten gezeemd en met de nieuwe laptop bezig geweest. Mijn vriend heeft een appeltaart voor vanavond gebakken.
Vandaag
O: fruit 'n fibre & melk
L: 2 bh 30+ kaas, plak ontbijtkoek
T: 1 appel
A: wordt waarschijnlijk brood (2bh + beleg) en melk
T: appeltaart en hapjes!
Fijne dag verder!
zaterdag 2 februari 2008 om 19:10
Heeey
Gister
O: magere melk + special K
T: appel, mandarijn
L 1x bbh met sandwichspread, 1x bbh met halva jam
T: sinasappel
T: stukje boterkoek (heeeeerlijk)
D: mexicaanse schotel met gehakt, roerbakgroente en doritos
Vandaag
O: magere melk + special K
T: bbh kaas
L: 2x bbh kaas, sinaasappel
T: sinaasappel
D: stamppot rauwe andijvie met jus, klein stukje worst
T: dubbel fris een glas
Vanavond wijn en martini en chips!!
Nou ik ga er vandoor!! Opruimen, vanavond komt namelijk een vriendin langs!
Gister
O: magere melk + special K
T: appel, mandarijn
L 1x bbh met sandwichspread, 1x bbh met halva jam
T: sinasappel
T: stukje boterkoek (heeeeerlijk)
D: mexicaanse schotel met gehakt, roerbakgroente en doritos
Vandaag
O: magere melk + special K
T: bbh kaas
L: 2x bbh kaas, sinaasappel
T: sinaasappel
D: stamppot rauwe andijvie met jus, klein stukje worst
T: dubbel fris een glas
Vanavond wijn en martini en chips!!
Nou ik ga er vandoor!! Opruimen, vanavond komt namelijk een vriendin langs!
zondag 3 februari 2008 om 11:37
Hey meiden goedemorgen!
Gisteravond weer eens lekker wezen stappen. Ik heb het dit keer niet te laat gemaakt. Ik voel me nu ook een stuk beter. Nog wel veel wijntjes en martini's gehad en chips. Maar ach hoort erbij. De weegschaal was vanmorgen ook lief voor me. Onder de 61! Nu dus even volhouden. Ik ga straks nog even hardlopen denk ik.
@Bloempje: Leuk feestje gehad?? Hoe was de appeltaart?
@Sabine: Jij bent lekker aan het carneval vieren dit weekend, leuk hoor!!
@Meisje: Nog wezen stappen? Ik probeer ook om de dag buikspieroefeningen te doen. Ben benieuwd wanneer ik eens resultaat zie.
@Noli: Lekker kan dat soms zijn he, ff alleen thuis, lekker aanrommelen. Lekker trouwens een mini mars!
Nou meiden, misschien tot vanmiddag, een fijn weekend nog!!!
Gisteravond weer eens lekker wezen stappen. Ik heb het dit keer niet te laat gemaakt. Ik voel me nu ook een stuk beter. Nog wel veel wijntjes en martini's gehad en chips. Maar ach hoort erbij. De weegschaal was vanmorgen ook lief voor me. Onder de 61! Nu dus even volhouden. Ik ga straks nog even hardlopen denk ik.
@Bloempje: Leuk feestje gehad?? Hoe was de appeltaart?
@Sabine: Jij bent lekker aan het carneval vieren dit weekend, leuk hoor!!
@Meisje: Nog wezen stappen? Ik probeer ook om de dag buikspieroefeningen te doen. Ben benieuwd wanneer ik eens resultaat zie.
@Noli: Lekker kan dat soms zijn he, ff alleen thuis, lekker aanrommelen. Lekker trouwens een mini mars!
Nou meiden, misschien tot vanmiddag, een fijn weekend nog!!!
zondag 3 februari 2008 om 12:27
Mootje: Wat een goed resultaat weer op de weegschaal! Je blijft mooi constant en kan af en toe best wat lekkers erbj eten. Fijn hoor!
Ik ben gisteravond naar Scheveningen geweest, maar was niet veel aan helaas. Vandaag ga ik sportief proberen te doen. Buikspieroefeningen, stulkje fietsen etc.
Lijstje van gister:
O: 3bbh sandwichspread/tomaat, glas halfvolle melk
T: 2 mini meergr. eierkoekjes
L: grote bruine meergr. bol (1/2 30+kaas, 1/2 ham), noten-vruchtenbolletje ham
T: zakje worteltjes, kiwi, banaan, cup-a-coup Chinese kip, 2 mini meergr. eierkoekjes
D: schaaltje komkommertjes, huzarensalade, 2 grote borden macaroni
Best een grote lijst. Vooral t avondeten was echt megaveel, maar dan kan ik nog wel heel de avond+nacht mee denk ik dan altijd maar. Was de bob, dus heb alleen maar 2 cola light en de rest water gedronken, dus scheelt ook wel!
Ik ben gisteravond naar Scheveningen geweest, maar was niet veel aan helaas. Vandaag ga ik sportief proberen te doen. Buikspieroefeningen, stulkje fietsen etc.
Lijstje van gister:
O: 3bbh sandwichspread/tomaat, glas halfvolle melk
T: 2 mini meergr. eierkoekjes
L: grote bruine meergr. bol (1/2 30+kaas, 1/2 ham), noten-vruchtenbolletje ham
T: zakje worteltjes, kiwi, banaan, cup-a-coup Chinese kip, 2 mini meergr. eierkoekjes
D: schaaltje komkommertjes, huzarensalade, 2 grote borden macaroni
Best een grote lijst. Vooral t avondeten was echt megaveel, maar dan kan ik nog wel heel de avond+nacht mee denk ik dan altijd maar. Was de bob, dus heb alleen maar 2 cola light en de rest water gedronken, dus scheelt ook wel!
zondag 3 februari 2008 om 18:55
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, 300ml. magere joghurt
T: 2 droge volkoren beschuitjes
L: 1bbh rosbief, 2bbh 30+kaas, cup-a-coup groente
T: 2 sinaasappels, 2 winterpenen, broodje zalm, broodje pure hagelslag
D: spinazie, zilvervliesrijst, sla & dressing
beetje raar avondeten, maar de rest at shoarma en daar ben ik niet zo dol op
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, 300ml. magere joghurt
T: 2 droge volkoren beschuitjes
L: 1bbh rosbief, 2bbh 30+kaas, cup-a-coup groente
T: 2 sinaasappels, 2 winterpenen, broodje zalm, broodje pure hagelslag
D: spinazie, zilvervliesrijst, sla & dressing
beetje raar avondeten, maar de rest at shoarma en daar ben ik niet zo dol op
zondag 3 februari 2008 om 19:24
Haai
O: bbh met gekookt eitje, bbh met sandwichspread, hero fruit2day flesje
L; Melk met brinta
T: druiven, plakje salami,
T: stroopwafel, paar dropjes, blokje chocola
D: 2 kleine broodjes shaorma, knoflooksaus en salade
T: friese kruidkoek
Smiddags naar mijn oma geweest en daar krijg ik altijd veel lekkers, haha.
Oh ja niet hardgelopen. Ik was ineens heel moe en suf geworden. Toch weinig slaap gehad denk ik. Morgen staat hardlopen op het programma!
O: bbh met gekookt eitje, bbh met sandwichspread, hero fruit2day flesje
L; Melk met brinta
T: druiven, plakje salami,
T: stroopwafel, paar dropjes, blokje chocola
D: 2 kleine broodjes shaorma, knoflooksaus en salade
T: friese kruidkoek
Smiddags naar mijn oma geweest en daar krijg ik altijd veel lekkers, haha.
Oh ja niet hardgelopen. Ik was ineens heel moe en suf geworden. Toch weinig slaap gehad denk ik. Morgen staat hardlopen op het programma!
zondag 3 februari 2008 om 20:43
Hoi meiden,
Weekend is alweer bijna voorbij, jammer! Het feestje was erg gezellig gisteravond! Niet iedereen kon uiteindelijk, maar we waren toch met een leuke groep. Vandaag zijn mijn broer en schoonzusje geweest, ze bleven ook eten. Was gezellig. Nu heel moe, dus zo douchen en dan in bedje tv kijken.
Vandaag
O: optimel vla & fruit 'n fibre
L: 2 cracottes 30+ kaas, 1 peer
T: plak kruidkoek, puntje aardbeienvlaai
A: gehakttaart met bladerdeeg en nasikruiden
T: bakje B&J-ijs
Vanaf morgen weer even wat gezonder, mag ook wel na dit weekend!
Fijne avond!
Weekend is alweer bijna voorbij, jammer! Het feestje was erg gezellig gisteravond! Niet iedereen kon uiteindelijk, maar we waren toch met een leuke groep. Vandaag zijn mijn broer en schoonzusje geweest, ze bleven ook eten. Was gezellig. Nu heel moe, dus zo douchen en dan in bedje tv kijken.
Vandaag
O: optimel vla & fruit 'n fibre
L: 2 cracottes 30+ kaas, 1 peer
T: plak kruidkoek, puntje aardbeienvlaai
A: gehakttaart met bladerdeeg en nasikruiden
T: bakje B&J-ijs
Vanaf morgen weer even wat gezonder, mag ook wel na dit weekend!
Fijne avond!
maandag 4 februari 2008 om 12:46
Hey meiden,
Ben net terug van een rondje hardlopen. Het ging best goed, nergens last van! Nu dus blijven volhouden en niet meer uitstellen, haha.
Ik heb gister nog wel een paar toastjes gehad met philadelfia. Ik had echt zin in iets. Gelukkig had mijn vriend geen zin om m&m's te halen voor me. Anders had ik dat gehad. Ik ga zo nog ff bezig met een verslag, vanavond werken. Dit wordt mijn lijstje:
O: Magere melk + special K
L: bbh sandwichspread, bbh zuivelspread
T: sinaasappel, kruidkoek
D: Beef shanghai (van de wereldgerechten) met wat sla
T: sinaasappel
Lijkt wel wat weinig zo, maar laat ontbijt en ik ga vroeg avondeten. Tijdens mijn werk nooit zoveel trek. Nou meiden tot snel!
Ben net terug van een rondje hardlopen. Het ging best goed, nergens last van! Nu dus blijven volhouden en niet meer uitstellen, haha.
Ik heb gister nog wel een paar toastjes gehad met philadelfia. Ik had echt zin in iets. Gelukkig had mijn vriend geen zin om m&m's te halen voor me. Anders had ik dat gehad. Ik ga zo nog ff bezig met een verslag, vanavond werken. Dit wordt mijn lijstje:
O: Magere melk + special K
L: bbh sandwichspread, bbh zuivelspread
T: sinaasappel, kruidkoek
D: Beef shanghai (van de wereldgerechten) met wat sla
T: sinaasappel
Lijkt wel wat weinig zo, maar laat ontbijt en ik ga vroeg avondeten. Tijdens mijn werk nooit zoveel trek. Nou meiden tot snel!
maandag 4 februari 2008 om 16:52
O ja, vandaag gegeten en in de planning:
O: triangel pindakaas
T: 2 blokjes pure choco, mueslireep
L: 1 knackebrod pindakaas, 1knbr. slankie smeerkaas, 1 knbr chocopasta
T: schaaltje komkommer, peer
D: marokkaanse couscous
T: mueslireep
misschien nog een appel na het eten, hoewel ik meestal na het avondeten niet meer zo'n trek heb..
O: triangel pindakaas
T: 2 blokjes pure choco, mueslireep
L: 1 knackebrod pindakaas, 1knbr. slankie smeerkaas, 1 knbr chocopasta
T: schaaltje komkommer, peer
D: marokkaanse couscous
T: mueslireep
misschien nog een appel na het eten, hoewel ik meestal na het avondeten niet meer zo'n trek heb..
maandag 4 februari 2008 om 17:16
Hoi meiden,
Ben net weer terug van werken. Heb een beetje koppijn en ben nog steeds moe, dus ik duik er vroeg in vanavond. Mijn vriend is toch pas laat thuis in verband met een filmopdracht. Morgen is mijn vrije dag, maar ik moet 's morgens wel naar een cursus, duurt drie uurtjes.
Vandaag
O: optimel vla met muesli & 1 peer
T: volkoren biscuitje
L: 3 bh spread
T: appel, laatste puntje vlaai
A: preistamppot
Wel redelijk, afgezien van die vlaai.
Fijne avond!
Ben net weer terug van werken. Heb een beetje koppijn en ben nog steeds moe, dus ik duik er vroeg in vanavond. Mijn vriend is toch pas laat thuis in verband met een filmopdracht. Morgen is mijn vrije dag, maar ik moet 's morgens wel naar een cursus, duurt drie uurtjes.
Vandaag
O: optimel vla met muesli & 1 peer
T: volkoren biscuitje
L: 3 bh spread
T: appel, laatste puntje vlaai
A: preistamppot
Wel redelijk, afgezien van die vlaai.
Fijne avond!
maandag 4 februari 2008 om 22:00
Toch grappig dat iedereen weer iets anders erg slecht vind. Volgens mij valt t vaak best mee 
Ik heb vandaag weer een keurige lijst al zeg ik t zelf haha. En ook nog eens 1,5 u gesport vanavond. Het kan niet beter. Toch blijf ik de weekenden moeilijk vinden. Altijd veel trek terwijl ik soms geen reet uitvoer.
Vandaag:
O: 300ml. magere joghurt, 1bbh appelstroop, 2 droge volkoren beschuitjes
T: plak ontbijtkoek, volkoren biscuitje
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: Zuurkoolstamppot
Ik heb vandaag weer een keurige lijst al zeg ik t zelf haha. En ook nog eens 1,5 u gesport vanavond. Het kan niet beter. Toch blijf ik de weekenden moeilijk vinden. Altijd veel trek terwijl ik soms geen reet uitvoer.
Vandaag:
O: 300ml. magere joghurt, 1bbh appelstroop, 2 droge volkoren beschuitjes
T: plak ontbijtkoek, volkoren biscuitje
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: Zuurkoolstamppot
dinsdag 5 februari 2008 om 10:04
Hey meiden,
Ik heb me gister aan mijn lijstje kunnen houden. Als ik moet werken heb ik nooit echt trek. Oh ja nog wel een lolly gehad. Ach ja..dat is ook niet erg. Zolang het bij eentje blijft.
Ik had ook een slecht cijfer terug, een 4,5. Ik baal er erg van. Maar ik ga het verslag gelijk overnieuw doen en hopelijk heb ik dan snel een voldoende. Ik had het wel verwacht, had zoveel deadlines begin januari.
@Noli: Ik had het ook na mijn verjaardag. Ik at echt veel en ongezond. Als je eenmaal in een ongezond ritme zit, blijf je er makkelijk in hangen. Ik hoop dat je snel weer motivatie hebt voor gezond eten!!
@Bloempje: lekker aan het genieten van je vrije dag? Eerst nog een cursus toch? Ik ben nog ff bezig met verslag, daarna wil ik ook ff de stad in ofzo...ff niets, haha
Nou dus nog ff 2uurtjes aan de studie en dan ben ik er lekker zat van!!!!!!
Ik heb me gister aan mijn lijstje kunnen houden. Als ik moet werken heb ik nooit echt trek. Oh ja nog wel een lolly gehad. Ach ja..dat is ook niet erg. Zolang het bij eentje blijft.
Ik had ook een slecht cijfer terug, een 4,5. Ik baal er erg van. Maar ik ga het verslag gelijk overnieuw doen en hopelijk heb ik dan snel een voldoende. Ik had het wel verwacht, had zoveel deadlines begin januari.
@Noli: Ik had het ook na mijn verjaardag. Ik at echt veel en ongezond. Als je eenmaal in een ongezond ritme zit, blijf je er makkelijk in hangen. Ik hoop dat je snel weer motivatie hebt voor gezond eten!!
@Bloempje: lekker aan het genieten van je vrije dag? Eerst nog een cursus toch? Ik ben nog ff bezig met verslag, daarna wil ik ook ff de stad in ofzo...ff niets, haha
Nou dus nog ff 2uurtjes aan de studie en dan ben ik er lekker zat van!!!!!!
