Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
dinsdag 1 januari 2008 om 12:52
dinsdag 1 januari 2008 om 19:19
Ik ga er ook helemaal voor om de 63 te halen. Dat vind ik een mooi gewicht bij mijn bouw en lengte.
Ik heb gisteravond alleen nog 1 klein handje pistache noten en 1 klein handje pinda's gepakt voor de bite. Verder niets genomen, had geen honger.
Vandaag is heel de familie over de vloer geweest. Heb niets slechts genomen, kon de verleiding goed weerstaan! Scheelt ook wel dat ik de lunch niet overgeslagen heb, hoewel ik 1 uur uit bed was. We hadden taart, chocolaatjes, chips, toastjes, kaas, worst enzo.
Lijstje:
O: 3bbh appelstroop, glas halfvolle melk
T: pakje crackertjes naturel
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, 2bbh filet americain, 2 plakjes ontbijtkoek, plakjes komkommer
D: Aardappels, spinazie à la crème, sucadelap
Vanavond alleen nog maar thee!!
Ik heb gisteravond alleen nog 1 klein handje pistache noten en 1 klein handje pinda's gepakt voor de bite. Verder niets genomen, had geen honger.
Vandaag is heel de familie over de vloer geweest. Heb niets slechts genomen, kon de verleiding goed weerstaan! Scheelt ook wel dat ik de lunch niet overgeslagen heb, hoewel ik 1 uur uit bed was. We hadden taart, chocolaatjes, chips, toastjes, kaas, worst enzo.
Lijstje:
O: 3bbh appelstroop, glas halfvolle melk
T: pakje crackertjes naturel
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, 2bbh filet americain, 2 plakjes ontbijtkoek, plakjes komkommer
D: Aardappels, spinazie à la crème, sucadelap
Vanavond alleen nog maar thee!!
dinsdag 1 januari 2008 om 21:08
Hi All,
Alsnog een gelukkig 2008! Hoop dat iedereen heelhuids de nacht overleefd heeft
...
Voor mij een beetje vreemde avond, veeeell te veel gedronken, toch nog op stap gegaan om 2 uur en rond 4 en thuis..
Net een klein depri momentje.. allemaal broeken die veel te strak zitten of gewoon helemaal niet meer passen.. Voel me echt heel sip..
Direct alle koekjes, sausjes, nootjes en andere troep in de vuilnis gegooid en vanaf morgen op een streng dieet. Ik wil echt snel veel kilo's kwijt, vind mezelf niet mooi, en voel me erg onzeker..
Welke regels houden jullie voor jezelf aan om kilos's kwijt te raken. ( ik bedoel wat wel/ wat niet, wanneer wel/ niet en waarom?)
Hopelijk kan ik wat van jullie leren!
Alsnog een gelukkig 2008! Hoop dat iedereen heelhuids de nacht overleefd heeft
...Voor mij een beetje vreemde avond, veeeell te veel gedronken, toch nog op stap gegaan om 2 uur en rond 4 en thuis..
Net een klein depri momentje.. allemaal broeken die veel te strak zitten of gewoon helemaal niet meer passen.. Voel me echt heel sip..
Direct alle koekjes, sausjes, nootjes en andere troep in de vuilnis gegooid en vanaf morgen op een streng dieet. Ik wil echt snel veel kilo's kwijt, vind mezelf niet mooi, en voel me erg onzeker..
Welke regels houden jullie voor jezelf aan om kilos's kwijt te raken. ( ik bedoel wat wel/ wat niet, wanneer wel/ niet en waarom?)
Hopelijk kan ik wat van jullie leren!
woensdag 2 januari 2008 om 08:48
Heey meiden,
Gelukkig nieuwjaar natuurlijk als eerste!
Nu is het afgelopen met alle vette en ongezonde dingen!
Oudejaarsdag ben ik goed doorgekomen met slechts 1 oliebol. Ook heb ik maar een paar wijntjes gehad, dus qua eten/alcohol viel het allemaal erg mee. Gister nog wel wat slechte dingen gehad, maar goed ik ga er nu weer tegen aan!!
@C_harley: Ik heb ooit wel eens afslankpillen en afslankthee gekocht. Maar volgensmij helpt het allemaal niet zoveel en zul je het wel zelf moeten doen.
Zelf heb ik de volgende "regels":
- Geen alcohol door de week, alleen vrijdag en zaterdag
- Geen chips, snoep, toastjes door de week, alleen vrijdag en zaterdag
- Drie keer per dag eten met tussendoor een plak ontbijtkoek, fruit, beschuit etc.
- Zo weinig mogelijk ophalen van de patatboer, chinees, pizza, etc.
Maar vaak weet je wel wat je beter niet kunt eten, maar is het lastig om te laten. Bedenk bij jezelf dat hoe meer je nu eet, hoe langer het duurt voordat het eraf gaat!!
Verder wil ik iedereen een gelukkig nieuwjaar wensen en hoop ik dat we allemaal nog wat zullen afvallen!!!
Gelukkig nieuwjaar natuurlijk als eerste!
Nu is het afgelopen met alle vette en ongezonde dingen!
Oudejaarsdag ben ik goed doorgekomen met slechts 1 oliebol. Ook heb ik maar een paar wijntjes gehad, dus qua eten/alcohol viel het allemaal erg mee. Gister nog wel wat slechte dingen gehad, maar goed ik ga er nu weer tegen aan!!
@C_harley: Ik heb ooit wel eens afslankpillen en afslankthee gekocht. Maar volgensmij helpt het allemaal niet zoveel en zul je het wel zelf moeten doen.
Zelf heb ik de volgende "regels":
- Geen alcohol door de week, alleen vrijdag en zaterdag
- Geen chips, snoep, toastjes door de week, alleen vrijdag en zaterdag
- Drie keer per dag eten met tussendoor een plak ontbijtkoek, fruit, beschuit etc.
- Zo weinig mogelijk ophalen van de patatboer, chinees, pizza, etc.
Maar vaak weet je wel wat je beter niet kunt eten, maar is het lastig om te laten. Bedenk bij jezelf dat hoe meer je nu eet, hoe langer het duurt voordat het eraf gaat!!
Verder wil ik iedereen een gelukkig nieuwjaar wensen en hoop ik dat we allemaal nog wat zullen afvallen!!!
woensdag 2 januari 2008 om 17:25
Goeiemiddag allemaal!
Zo, de eerste werkdag van dit jaar zit er alweer op. Het was erg rustig, dus ik kon een uur eerder naar huis. Had voor de grap mijn stappenteller omgedaan vanmorgen, om eens te kijken hoeveel ik nou loop op een werkdag. Ik zit nu bijna op 8500 stappen, wel netjes dus. Ik ben op mijn werk dan ook continu bezig, loop en beweeg veel (tillen enzo).
Vandaag:
O: optimel vla & muesli
T: 1 banaan
L: 3 bh 30+ kaas/spread
T: 1 appel, 1 mandarijn, 1/2 banaan
A: gekookte aardappels, witte bonen in tomatensaus, rauwe worteltjes
T: optimel vla
C_harley, ik heb geen verstand van afslankpillen - en thee, heb dat zelf nog nooit gebruikt en zou dat ook niet snel gaan doen. Ben meer voorstander van gezond eten en bewegen. Mootje gaf al wat goede tips, hier nog wat 'regels' waar ik me aan hou:
- veel water drinken (1,5 tot 2 liter per dag)
- geen suiker in de thee/koffie, geen frisdranken
- mager broodbeleg (30+ kaas, halvajam, appelstroop, sandwichspread)
- niet te snel eten, goed kauwen
- 's avonds na het avondeten alleen nog licht verteerbare dingen of helemaal niks
- magere zuivelproducten
- veel fruit
- zorgen voor veel afwisseling
- wat vaker 'nee' zeggen bij traktaties enzo
Dit waren zomaar wat puntjes, die voor mij goed werken. Hopelijk kun je er iets mee.
Fijne avond allemaal!
Zo, de eerste werkdag van dit jaar zit er alweer op. Het was erg rustig, dus ik kon een uur eerder naar huis. Had voor de grap mijn stappenteller omgedaan vanmorgen, om eens te kijken hoeveel ik nou loop op een werkdag. Ik zit nu bijna op 8500 stappen, wel netjes dus. Ik ben op mijn werk dan ook continu bezig, loop en beweeg veel (tillen enzo).
Vandaag:
O: optimel vla & muesli
T: 1 banaan
L: 3 bh 30+ kaas/spread
T: 1 appel, 1 mandarijn, 1/2 banaan
A: gekookte aardappels, witte bonen in tomatensaus, rauwe worteltjes
T: optimel vla
C_harley, ik heb geen verstand van afslankpillen - en thee, heb dat zelf nog nooit gebruikt en zou dat ook niet snel gaan doen. Ben meer voorstander van gezond eten en bewegen. Mootje gaf al wat goede tips, hier nog wat 'regels' waar ik me aan hou:
- veel water drinken (1,5 tot 2 liter per dag)
- geen suiker in de thee/koffie, geen frisdranken
- mager broodbeleg (30+ kaas, halvajam, appelstroop, sandwichspread)
- niet te snel eten, goed kauwen
- 's avonds na het avondeten alleen nog licht verteerbare dingen of helemaal niks
- magere zuivelproducten
- veel fruit
- zorgen voor veel afwisseling
- wat vaker 'nee' zeggen bij traktaties enzo
Dit waren zomaar wat puntjes, die voor mij goed werken. Hopelijk kun je er iets mee.
Fijne avond allemaal!
woensdag 2 januari 2008 om 18:15
Goed zeg, zoveel beweging op je werk bloempje! Dat scheelt echt wel.
Ik fiets naar mn werk, maar ik loop niet echt veel op mn werk.
Vanmiddag een kerstborrel op t werk gehad, maar heb niets genomen. Alleen een glas cola, helaas geen light haha.
Lijstje alvasT:
O: 3bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: pakje crackertjes naturel
L: 3bbh filet americain
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, bieten
C_harley: Volg ongeveer dezelfde punten als de andere meiden. Vooral doordeweeks netjes eten, alleen bij mij resulteert dat soms in teveel eten in t weekend helaas.
En meer sporten voor mij, maar het is nu weer wat kouder, nodigt niet echt uit!
Heb de smaak weer goed te pakken. Nu nog volhouden.
Ik fiets naar mn werk, maar ik loop niet echt veel op mn werk.
Vanmiddag een kerstborrel op t werk gehad, maar heb niets genomen. Alleen een glas cola, helaas geen light haha.
Lijstje alvasT:
O: 3bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: pakje crackertjes naturel
L: 3bbh filet americain
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, bieten
C_harley: Volg ongeveer dezelfde punten als de andere meiden. Vooral doordeweeks netjes eten, alleen bij mij resulteert dat soms in teveel eten in t weekend helaas.
En meer sporten voor mij, maar het is nu weer wat kouder, nodigt niet echt uit!
Heb de smaak weer goed te pakken. Nu nog volhouden.
donderdag 3 januari 2008 om 11:03
Hey meiden,
Nou ik woog vanmorgen 61,5! Dus de schade valt heel erg mee, nog twee kilo's en ik ben klaar! al gaat het nu wel lastig worden. Dit weekend vier ik ook nog mijn verjaardag, twee dagen....maar maandag ga ik gewoon weer lekker gezond eten!!
@Meisje: Je lijstjes zijn weer lekker gezond!!
@Bloempje: Jouw lijstje ziet er ook goed uit! Met het werk heb je wel lekker veel beweging! Dat scheelt...ik zit nu weer dagen te studeren....
@C_harley: Heb je al iets gemerkt van de pillen?? ben wel benieuwd, haha
Fijne dag allemaal!!
Nou ik woog vanmorgen 61,5! Dus de schade valt heel erg mee, nog twee kilo's en ik ben klaar! al gaat het nu wel lastig worden. Dit weekend vier ik ook nog mijn verjaardag, twee dagen....maar maandag ga ik gewoon weer lekker gezond eten!!
@Meisje: Je lijstjes zijn weer lekker gezond!!
@Bloempje: Jouw lijstje ziet er ook goed uit! Met het werk heb je wel lekker veel beweging! Dat scheelt...ik zit nu weer dagen te studeren....
@C_harley: Heb je al iets gemerkt van de pillen?? ben wel benieuwd, haha
Fijne dag allemaal!!
donderdag 3 januari 2008 om 16:41
Zo even mijn tot nu toe gezonde lijstje van vandaag!
O: Magere melk + special K
T: appel
L: witbrood met kaas, witbrood met brie
T: appel
D: sperziebonen, hamburger, aardappels en jus
T: appel
Oke het witbrood is niet zo gezond. Maar ik had dat al zo lang niet meer gehad, dus ik dacht ach is wel een keer lekker!!
Fijne avond alvast!
O: Magere melk + special K
T: appel
L: witbrood met kaas, witbrood met brie
T: appel
D: sperziebonen, hamburger, aardappels en jus
T: appel
Oke het witbrood is niet zo gezond. Maar ik had dat al zo lang niet meer gehad, dus ik dacht ach is wel een keer lekker!!
Fijne avond alvast!
donderdag 3 januari 2008 om 17:20
Hoi hoi!
Vandaag was het behoorlijk druk op mijn werk, maar wel lekker gewerkt. In mijn pauze nog een half uurtje gelopen, echt koud! Maar wel meteen genoeg beweging voor vandaag!
Meisje, wat goed dat je niks genomen hebt op de kerstborrel! Je lijstjes zien er goed uit!
Mootje, mooi lijstje en netjes van je gewicht!
Vandaag:
O: fruit 'n fibre & melk
T: 1 mandarijn
L: 2 bh spread, 2 kapjes appelstroop
T: 1 appel, 1 cup-a-soup
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwtjes
Fijne avond!
Vandaag was het behoorlijk druk op mijn werk, maar wel lekker gewerkt. In mijn pauze nog een half uurtje gelopen, echt koud! Maar wel meteen genoeg beweging voor vandaag!
Meisje, wat goed dat je niks genomen hebt op de kerstborrel! Je lijstjes zien er goed uit!
Mootje, mooi lijstje en netjes van je gewicht!
Vandaag:
O: fruit 'n fibre & melk
T: 1 mandarijn
L: 2 bh spread, 2 kapjes appelstroop
T: 1 appel, 1 cup-a-soup
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwtjes
Fijne avond!
donderdag 3 januari 2008 om 17:41
Alvast mn lijstje, we gaan over een halfuurtje eten schat ik zo.
O: magere joghurt & cruesli winterrijk, 2 droge volkoren beschuitjes
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh kipfilet
T: 2 sinaasappels, pakje droge crackertjes
D: Boerenkoolstamppot
Neem nu denk nog een opkikker. Krijg ik t een beetje warm van. Kom net van de fiets af namelijk.
O: magere joghurt & cruesli winterrijk, 2 droge volkoren beschuitjes
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh kipfilet
T: 2 sinaasappels, pakje droge crackertjes
D: Boerenkoolstamppot
Neem nu denk nog een opkikker. Krijg ik t een beetje warm van. Kom net van de fiets af namelijk.
donderdag 3 januari 2008 om 21:49
Bedankt voor jullie tips&trics! Het lijkt zo simpel maar toch.. Die pillen gebruik ik maar gewoon totdat ze op zijn. Vind het toch te duur om weg te gooien. Misschien werkt het niet maar ik zal er ook niet van aankomen in ieder geval De ijsthee maakt me alleen maar gigantisch misselijk dus qua snoepen helpt dat wel, ik heb erna nergens meer trek in...
Gisteren goed begonnen, netjes de taart afgeslagen op kantoor en lekker gesport
O: magere yoghert, stukjes appel, eetlepel halvajam, kortstje brood met becel
T: appeltje (kleintje:))
L: bolletje achterham en margarine, bakje rauwkostsalade
T: appeltje, cappucino
A: groentenburger, gebakken ui/paprika, gekookte spinazie en ketchup
Vandaag wel wat meer moeite niet te snoepen en op kantoor chocolaatje genomen. Toen nog even naar de Appie en daar stonden stukjes ui.kaas-brood die ik niet kon weerstaan. Verder prima netjes.. en net hele huis schoongemaakt dus beweging en schoon huisje in 1 klap! haha
O: 1/2 optimel choc vla, 1/2 magere yogert, stukjes apppel
T: chocolaatje, cappucino, appel
L: maisbroodje rosbief en becel, bakje rauwkostsalade
A: valess burger, peen en erwten, olijven, komkommer, ketchup
T: 2 stukjes kaas/ui brood van de appie
Letten jullie ook erg op hoeveel je beweegt op een dag naast dat wat je eet? Doordat ik een kantoorbaan heb ben ik van actieve student/ serveerster naar "passieve" kantoorlullo gegaan
En ow ja, hoeveel x wegen jullie jezelf per dag/week/maand? Ik durf nog niet echt, ben bang dat ik heel erg ga schrikken...
Fijne avond allemaal! Bijna weekend alweer!!
De ijsthee maakt me alleen maar gigantisch misselijk dus qua snoepen helpt dat wel, ik heb erna nergens meer trek in...Gisteren goed begonnen, netjes de taart afgeslagen op kantoor en lekker gesport
O: magere yoghert, stukjes appel, eetlepel halvajam, kortstje brood met becel
T: appeltje (kleintje:))
L: bolletje achterham en margarine, bakje rauwkostsalade
T: appeltje, cappucino
A: groentenburger, gebakken ui/paprika, gekookte spinazie en ketchup
Vandaag wel wat meer moeite niet te snoepen en op kantoor chocolaatje genomen. Toen nog even naar de Appie en daar stonden stukjes ui.kaas-brood die ik niet kon weerstaan. Verder prima netjes.. en net hele huis schoongemaakt dus beweging en schoon huisje in 1 klap! haha
O: 1/2 optimel choc vla, 1/2 magere yogert, stukjes apppel
T: chocolaatje, cappucino, appel
L: maisbroodje rosbief en becel, bakje rauwkostsalade
A: valess burger, peen en erwten, olijven, komkommer, ketchup
T: 2 stukjes kaas/ui brood van de appie
Letten jullie ook erg op hoeveel je beweegt op een dag naast dat wat je eet? Doordat ik een kantoorbaan heb ben ik van actieve student/ serveerster naar "passieve" kantoorlullo gegaan
En ow ja, hoeveel x wegen jullie jezelf per dag/week/maand? Ik durf nog niet echt, ben bang dat ik heel erg ga schrikken...
Fijne avond allemaal! Bijna weekend alweer!!
vrijdag 4 januari 2008 om 14:35
Hey meiden,
Daar was ik ook weer eens! Gister dus een gezond dagje. Vandaag ook wel heb alleen wel een handje chocorozijnen gehad. Ach ja dat kan op zich wel.
Ik heb nog steeds keelpijn en een niet fit gevoel, maar ja ik ga maar door. Moet nu echt bezig met school enzo, gelukkig een week vrij van mijn werk, dus hoef niet zo te stressen.
Ik post alvast mijn geplande lijstje
O: magere melk + brinta
T: 2 appels
L: 2 bbh halva jam, 1 bbh met hagelslag
T: Handje chocorozijnen
T: appel
D: lasagna met salade
T: misschien wat chips
@C_Harley: Toen ik echt nog vaak hardliep, nam ik wel een broodje extra omdat ik anders soms licht in mijn hoofd werd.
Nou meiden tot snel!! Ik laat nog weten of ik me heb kunnen houden aan mijn lijstje!
Daar was ik ook weer eens! Gister dus een gezond dagje. Vandaag ook wel heb alleen wel een handje chocorozijnen gehad. Ach ja dat kan op zich wel.
Ik heb nog steeds keelpijn en een niet fit gevoel, maar ja ik ga maar door. Moet nu echt bezig met school enzo, gelukkig een week vrij van mijn werk, dus hoef niet zo te stressen.
Ik post alvast mijn geplande lijstje
O: magere melk + brinta
T: 2 appels
L: 2 bbh halva jam, 1 bbh met hagelslag
T: Handje chocorozijnen
T: appel
D: lasagna met salade
T: misschien wat chips
@C_Harley: Toen ik echt nog vaak hardliep, nam ik wel een broodje extra omdat ik anders soms licht in mijn hoofd werd.
Nou meiden tot snel!! Ik laat nog weten of ik me heb kunnen houden aan mijn lijstje!
vrijdag 4 januari 2008 om 18:43
vrijdag 4 januari 2008 om 19:54
Zo, de boodschapjes zijn ook weer binnen. Mijn vriend is dit hele weekend weg, dus ik ben gezellig alleen. Ach, ik heb genoeg plannen, dus het komt wel goed. Wil morgenochtend eerst gaan sporten en daarna lekker in huis rommelen.
Ja, wel lekker een keer, pannenkoeken! Mijn vriend kookt altijd op vrijdag, omdat ik dan laat uit mijn werk kom. En hij had nu dus gekozen voor pannenkoeken. Alleen we hadden te weinig melk, dus hij had de mix verdund met water.
Fijne avond!
Ja, wel lekker een keer, pannenkoeken! Mijn vriend kookt altijd op vrijdag, omdat ik dan laat uit mijn werk kom. En hij had nu dus gekozen voor pannenkoeken. Alleen we hadden te weinig melk, dus hij had de mix verdund met water.
Fijne avond!
vrijdag 4 januari 2008 om 21:20
Hey Girls!
C_harley: Ik beweeg ook niet meer zoveel als eerst en dat scheelt gewoon maxium 5 kilo bij mij! Als je echt veel sport is t niet erg om meer te eten. Ik heb ook een kantoorbaan, fiets wel gelukkig naar mn werk.
Ik weeg mezelf 1x per week maar tot nu toe nog niet echt met goed resultaat.
Mijn lijstje:
O: 3bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: pakje droge crackertjes
L: 3bbh sandwichspread
T: kiwi, 3 mandarijnen
D: meergr. triangel sandwichspread, meergr. pistolet brie, grote bak sla & dressing, bakje rauwkost
T: optimel aardbeienjoghurt & cruesli 4 noten, banaan
C_harley: Ik beweeg ook niet meer zoveel als eerst en dat scheelt gewoon maxium 5 kilo bij mij! Als je echt veel sport is t niet erg om meer te eten. Ik heb ook een kantoorbaan, fiets wel gelukkig naar mn werk.
Ik weeg mezelf 1x per week maar tot nu toe nog niet echt met goed resultaat.
Mijn lijstje:
O: 3bbh sandwichspread, glas halfvolle melk
T: pakje droge crackertjes
L: 3bbh sandwichspread
T: kiwi, 3 mandarijnen
D: meergr. triangel sandwichspread, meergr. pistolet brie, grote bak sla & dressing, bakje rauwkost
T: optimel aardbeienjoghurt & cruesli 4 noten, banaan
zaterdag 5 januari 2008 om 10:59
Heey meiden,
Ben vandaag lekker vrij! Morgen jarig, dus moet nog genoeg doen vandaag!
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ik woog gewoon 60,5! Wow...ik ben altijd wel lichter na mijn ongi-periode...maar heb nog best veel gegeten deze week. Maar ja we zullen zien volgende week!! Ik heb gister ook geen chips meer gehad. Ik zat nog vol van het eten!!
Hoe gaat het met jullie? lukt het een beetje om weer gezond te eten?
Fijn weekend!! Nog plannen?
Koetje: Hoe gaat ie met jou eigenlijk?
Noli: Ik heb je al een tijdje niet gezien! Nog bezig om nog wat af te vallen of vind je het nu prima?
Ben vandaag lekker vrij! Morgen jarig, dus moet nog genoeg doen vandaag!
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ik woog gewoon 60,5! Wow...ik ben altijd wel lichter na mijn ongi-periode...maar heb nog best veel gegeten deze week. Maar ja we zullen zien volgende week!! Ik heb gister ook geen chips meer gehad. Ik zat nog vol van het eten!!
Hoe gaat het met jullie? lukt het een beetje om weer gezond te eten?
Fijn weekend!! Nog plannen?
Koetje: Hoe gaat ie met jou eigenlijk?
Noli: Ik heb je al een tijdje niet gezien! Nog bezig om nog wat af te vallen of vind je het nu prima?
zaterdag 5 januari 2008 om 11:19
Goeiemorgen allemaal!
Hier gaat alles prima! Vanmorgen op tijd opgestaan, omdat mijn vriend om 07:30 uur al de deur uit ging en ik daarna niet meer kon slapen. Ik ben lekker gaan sporten, was voor mijn gevoel alweer een tijdje geleden. Het was nog erg rustig in de sportschool. Toen ik binnenkwam maar 3 mensen!
Vanmorgen heb ik me even gewogen en sinds 1 januari ben ik al bijna een kilo kwijt, dus ik denk dat ik op de goede weg zit. Heb het gezonde eetpatroon ook helemaal te pakken, heb weinig behoefte aan 'slechte' dingen. Ik ga dus gewoon op deze voet verder en dan zien we wel waar het schip strandt.
Wow Mootje, wat een mooi gewicht! Super voor je! En ga je je verjaardag groots vieren morgen? Ik ben de 16e jarig, ook al bijna dus. Ik word dan alweer 26! Ga het verder niet heel uitgebreid vieren. Die avond zullen wel wat mensen over de vloer komen, maar geen grote feesten voor mij. Hou daar niet zo van eigenlijk.
Meisje, jij hebt zo te zien ook weer helemaal de gezonde smaak te pakken, mooi zo! En het scheelt inderdaad zoveel als je veel erbij sport! Vorig jaar sportte ik ook echt ontzettend veel (een beetje teveel, volgens sommigen) en ik denk dat daardoor nu ook weer wat kilootjes eraan zitten, doe nu gewoon veel minder aan lichaamsbeweging. Ik had pas nog een dag mijn stappenteller omgedaan (op een werkdag) en 's avonds had ik ruim 10.000 stappen gehaald. Maar ik was toen wel in mijn middagpauze een half uur gaan wandelen.
Ben ook benieuwd hoe het met de anderen gaat! Koetje, Noli, Kaatje, alles goed?
Fijne dag, meiden!
Hier gaat alles prima! Vanmorgen op tijd opgestaan, omdat mijn vriend om 07:30 uur al de deur uit ging en ik daarna niet meer kon slapen. Ik ben lekker gaan sporten, was voor mijn gevoel alweer een tijdje geleden. Het was nog erg rustig in de sportschool. Toen ik binnenkwam maar 3 mensen!
Vanmorgen heb ik me even gewogen en sinds 1 januari ben ik al bijna een kilo kwijt, dus ik denk dat ik op de goede weg zit. Heb het gezonde eetpatroon ook helemaal te pakken, heb weinig behoefte aan 'slechte' dingen. Ik ga dus gewoon op deze voet verder en dan zien we wel waar het schip strandt.
Wow Mootje, wat een mooi gewicht! Super voor je! En ga je je verjaardag groots vieren morgen? Ik ben de 16e jarig, ook al bijna dus. Ik word dan alweer 26! Ga het verder niet heel uitgebreid vieren. Die avond zullen wel wat mensen over de vloer komen, maar geen grote feesten voor mij. Hou daar niet zo van eigenlijk.
Meisje, jij hebt zo te zien ook weer helemaal de gezonde smaak te pakken, mooi zo! En het scheelt inderdaad zoveel als je veel erbij sport! Vorig jaar sportte ik ook echt ontzettend veel (een beetje teveel, volgens sommigen) en ik denk dat daardoor nu ook weer wat kilootjes eraan zitten, doe nu gewoon veel minder aan lichaamsbeweging. Ik had pas nog een dag mijn stappenteller omgedaan (op een werkdag) en 's avonds had ik ruim 10.000 stappen gehaald. Maar ik was toen wel in mijn middagpauze een half uur gaan wandelen.
Ben ook benieuwd hoe het met de anderen gaat! Koetje, Noli, Kaatje, alles goed?
Fijne dag, meiden!
zaterdag 5 januari 2008 om 12:27
Net alle boodschappen gedaan, kan de rest van de middag nog aan school besteden. Net een lekker broodje zalm en roomkaas op! hmmm
@Bloempje: Ik houd ook niet van die grote feesten hoor. Maar er komen vanavond denk ik toch wel veel mensen. Misschien nog even de kroeg in daarna, lijkt me wel ff gezellig..Jij gaat ook goed hoor met je gewicht, je bent zo gemotiveerd. Het liefst wil je gewoon dat er ineens 5 kilo af is. Maar ja dat is helaas niet mogelijk, dat kan een paar maanden duren. Maar iedere dag is weer een dag om gewoon niet te snoepen, haha.
@Bloempje: Ik houd ook niet van die grote feesten hoor. Maar er komen vanavond denk ik toch wel veel mensen. Misschien nog even de kroeg in daarna, lijkt me wel ff gezellig..Jij gaat ook goed hoor met je gewicht, je bent zo gemotiveerd. Het liefst wil je gewoon dat er ineens 5 kilo af is. Maar ja dat is helaas niet mogelijk, dat kan een paar maanden duren. Maar iedere dag is weer een dag om gewoon niet te snoepen, haha.
zaterdag 5 januari 2008 om 18:05
zaterdag 5 januari 2008 om 18:36
Bloempje: Wat een mooie lijst voor t weekend zeg! Ga je niet stappen vanavond?
Mijn lijstje:
O: magere joghurt & cruesli winterrijk
T: 2 droge volkoren beschuitjes, noten/vruchten broodje
L: Italiaanse bol sandwichspread, meergr. bol sandwichspread, bakje sla, grote kom boerengroente soep
T: 4 mandarijntjes
D: Knorr wereldgerecht: kip palava
Heb met mezelf afgesproken dat, als ik trek heb, ik voor iets gezonds kies, en geen chips of koek o.i.d, vult minder en je blijft er soms van eten.
Werkt tot nu toe wel!
Vanavond weer op stap. Gaan jullie nog weg?
Mijn lijstje:
O: magere joghurt & cruesli winterrijk
T: 2 droge volkoren beschuitjes, noten/vruchten broodje
L: Italiaanse bol sandwichspread, meergr. bol sandwichspread, bakje sla, grote kom boerengroente soep
T: 4 mandarijntjes
D: Knorr wereldgerecht: kip palava
Heb met mezelf afgesproken dat, als ik trek heb, ik voor iets gezonds kies, en geen chips of koek o.i.d, vult minder en je blijft er soms van eten.
Werkt tot nu toe wel!
Vanavond weer op stap. Gaan jullie nog weg?
