Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 13 februari 2008 om 11:12
Het was gister inderdaad super koud hier, bah! haha
Met mijn goede voornemens gaat het goed hoor, alleen aldoor zooooo'n zin in lekkere dingen. Maar niet alleen dat, gewoon zin om veeel te eten. Het lijkt net alsof ik niet vol raak. Ik houd het vol....ik weet waar ik het voor doe!!
Oh ja noli: Fietsen telt zeker als beweging hoor!!
Met mijn goede voornemens gaat het goed hoor, alleen aldoor zooooo'n zin in lekkere dingen. Maar niet alleen dat, gewoon zin om veeel te eten. Het lijkt net alsof ik niet vol raak. Ik houd het vol....ik weet waar ik het voor doe!!
Oh ja noli: Fietsen telt zeker als beweging hoor!!
woensdag 13 februari 2008 om 15:21
Goeiemiddag,
Vandaag kon ik twee uurtjes eerder naar huis, erg lekker dus! Het was erg rustig, met 's morgens 5 baby's en vanaf 15:00 uur 3. Mijn collega heeft twee uur pauze genomen en ik ben dus eerder weg gegaan.
Vannacht behoorlijk kort geslapen. Ik kon echt niet in slaap komen, lag om half 1 nog wakker. En om 6 uur er alweer uit... Ik denk dat het door de koffie komt, die ik gisteravond nog heb gedronken. Normaal drink ik 's avonds nooit koffie...
Vandaag
O: optimel vla & muesli, 2 broodkapjes
L: 3 bh 30+ kaas/spread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak kruidkoek
A: aardappelschijfjes, roerbakgroente, vegaburger
Noli, heb je nog gezonde chocola gevonden? Zo ja, dan graag vertellen.
Succes met je gezonde voornemens! Het gaat je lukken! En fietsen valt zeker onder sport/beweging. In dat boek dat ik had gelezen, stond dat 5 minuten wandelen per dag al helpt. Dat vind ik dan wel weer wat weinig, maar alle beetjes helpen!
Mootje, soms lijk ik ook wel een bodemloze put. Dan kan ik ook maar blijven dooreten als ik wil. Gelukkig doe ik dat dan (meestal) niet.
Oja, vanmorgen weer geen tussendoortje. Maar wel een groot ontbijt natuurlijk. Ik heb in mijn ochtendpauze wel koffie gedronken mét suiker. Dat is eigenlijk helemaal tegen mijn principes in, maar waar ik zat had ik geen zoetjes bij me, die zaten nog in mijn tas.
Tot later!
Vandaag kon ik twee uurtjes eerder naar huis, erg lekker dus! Het was erg rustig, met 's morgens 5 baby's en vanaf 15:00 uur 3. Mijn collega heeft twee uur pauze genomen en ik ben dus eerder weg gegaan.
Vannacht behoorlijk kort geslapen. Ik kon echt niet in slaap komen, lag om half 1 nog wakker. En om 6 uur er alweer uit... Ik denk dat het door de koffie komt, die ik gisteravond nog heb gedronken. Normaal drink ik 's avonds nooit koffie...
Vandaag
O: optimel vla & muesli, 2 broodkapjes
L: 3 bh 30+ kaas/spread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak kruidkoek
A: aardappelschijfjes, roerbakgroente, vegaburger
Noli, heb je nog gezonde chocola gevonden? Zo ja, dan graag vertellen.
Succes met je gezonde voornemens! Het gaat je lukken! En fietsen valt zeker onder sport/beweging. In dat boek dat ik had gelezen, stond dat 5 minuten wandelen per dag al helpt. Dat vind ik dan wel weer wat weinig, maar alle beetjes helpen! Mootje, soms lijk ik ook wel een bodemloze put. Dan kan ik ook maar blijven dooreten als ik wil. Gelukkig doe ik dat dan (meestal) niet.
Oja, vanmorgen weer geen tussendoortje. Maar wel een groot ontbijt natuurlijk. Ik heb in mijn ochtendpauze wel koffie gedronken mét suiker. Dat is eigenlijk helemaal tegen mijn principes in, maar waar ik zat had ik geen zoetjes bij me, die zaten nog in mijn tas.
Tot later!
woensdag 13 februari 2008 om 16:37
Heey meiden,
Ik ben weer thuis. Ik was ff de stad in geweest met een vriendin. Even een heerlijk broodje gegeten, wel super groot trouwens. Maar wel bruin brood met kipfilet, dus het was niet super vet geloof ik. Heb daarna ook niets meer gehad.
Ook nog ff geshopt, maar niets bijzonders gekocht. Ik zag nog wel een leuke trui bij de h&m. Achteraf wil ik hem toch hebben, haha. Heb toch nog wat bonnen liggen.
Ik ben nu wel weer gemotiveerd. Ik liep net door de supermarkt en geen snoep/chocola gekocht, ik had er echt zin in.
Vanavond eet ik een lekkere salade of spinazie, even kijken wat vriendje wil.
@Noli: Lekker biologisch boodschappen gedaan? Hoe is het bevallen?? Nog (h)eerlijke chocola gevonden?
@Bloempje: Lekker vroeg vrij dus! Bij ons op het werk is het de laatste tijd ook erg rustig. Smorgens vragen ze al wie er eerder weg wil, haha.
Nu nog even wachten en dan mag mijn haarverf eruit. Heb het bruin geverfd, had donkerblond. Ben benieuwd!!
Ik ben weer thuis. Ik was ff de stad in geweest met een vriendin. Even een heerlijk broodje gegeten, wel super groot trouwens. Maar wel bruin brood met kipfilet, dus het was niet super vet geloof ik. Heb daarna ook niets meer gehad.
Ook nog ff geshopt, maar niets bijzonders gekocht. Ik zag nog wel een leuke trui bij de h&m. Achteraf wil ik hem toch hebben, haha. Heb toch nog wat bonnen liggen.
Ik ben nu wel weer gemotiveerd. Ik liep net door de supermarkt en geen snoep/chocola gekocht, ik had er echt zin in.
Vanavond eet ik een lekkere salade of spinazie, even kijken wat vriendje wil.
@Noli: Lekker biologisch boodschappen gedaan? Hoe is het bevallen?? Nog (h)eerlijke chocola gevonden?
@Bloempje: Lekker vroeg vrij dus! Bij ons op het werk is het de laatste tijd ook erg rustig. Smorgens vragen ze al wie er eerder weg wil, haha.
Nu nog even wachten en dan mag mijn haarverf eruit. Heb het bruin geverfd, had donkerblond. Ben benieuwd!!
woensdag 13 februari 2008 om 17:31
Mootje, hoe is je haar geworden? Ik moet eigenlijk ook weer nodig naar de kapper, binnenkort maar eens doen.
Vanmiddag een plak kruidkoek genomen. Had ineens erge trek. Heb het nu steeds koud, erg vervelend.
Zometeen koken en daarna ga ik lekker onder de warme douche staan. En vanavond Afvallers XXL kijken!
Vanmiddag een plak kruidkoek genomen. Had ineens erge trek. Heb het nu steeds koud, erg vervelend.
Zometeen koken en daarna ga ik lekker onder de warme douche staan. En vanavond Afvallers XXL kijken!
woensdag 13 februari 2008 om 19:17
Ik ga ook de afvallers kijken! Ben erg benieuwd. Soms wel medelijden met die mensen die zomaar van alles naar binnen proppen zonder de consequenties te overzien.
Ik ga ook niet zomaar elke dag friet gaan eten, dan zou ik echt een vet nijlpaar worden. Gelukkig hou ik van gevarieerd en gezond eten
Hier alles op de rit. Vandaag wel een groter lijstje dan ik in gedachten had, maar heb geen pizza genomen als avondeten, de rest at 1 hele dr. oetker pizza en nog 1 deelden ze. Mn moeder is namelijk ziek, dus makkelijk eten.
Bloempje: Kan soms ook door blijven eten, vooral in t weekend heb ik daar last van. Echt vervelend. Soms moet je ook gewoon even dat verzadigingsgevoel wat langer afwachten, dat helpt soms wel. Niet te snel denken dat je alweer iets nodig hebt. En verder probeer ik zelf altijd iets gezond te pakken als ik echt bij wijze van omval van de honger.
Vandaag:
O: 2bbh 30+kaas, 2 droge meergranen beschuitjes, glas halfvolle melk
T: pakje volkoren crackertjes
L: 3bbh sandwichspread
T: appel, 2 kiwi's
D: 3 meergranen pistolets (1x sandwichspread, 1x kipfilet, 1x runderrollade), bakje komkommerrauwkost, 500gr. worteltjes
Die zak wortels is best een grote zak, maar knaagte nog lekker weg na die broodjes. En moet toch aan mn 3 ons groente per dag komen!
Ik ga ook niet zomaar elke dag friet gaan eten, dan zou ik echt een vet nijlpaar worden. Gelukkig hou ik van gevarieerd en gezond eten
Hier alles op de rit. Vandaag wel een groter lijstje dan ik in gedachten had, maar heb geen pizza genomen als avondeten, de rest at 1 hele dr. oetker pizza en nog 1 deelden ze. Mn moeder is namelijk ziek, dus makkelijk eten.
Bloempje: Kan soms ook door blijven eten, vooral in t weekend heb ik daar last van. Echt vervelend. Soms moet je ook gewoon even dat verzadigingsgevoel wat langer afwachten, dat helpt soms wel. Niet te snel denken dat je alweer iets nodig hebt. En verder probeer ik zelf altijd iets gezond te pakken als ik echt bij wijze van omval van de honger.
Vandaag:
O: 2bbh 30+kaas, 2 droge meergranen beschuitjes, glas halfvolle melk
T: pakje volkoren crackertjes
L: 3bbh sandwichspread
T: appel, 2 kiwi's
D: 3 meergranen pistolets (1x sandwichspread, 1x kipfilet, 1x runderrollade), bakje komkommerrauwkost, 500gr. worteltjes
Die zak wortels is best een grote zak, maar knaagte nog lekker weg na die broodjes. En moet toch aan mn 3 ons groente per dag komen!
woensdag 13 februari 2008 om 19:49
Meisje, je lijstje ziet er weer gezond uit, hoor! Misschien dan wel meer dan je in je hoofd had, maar wel allemaal goede keuzes. Goed ook dat je geen pizza hebt genomen, lust je dat helemaal niet of echt een bewuste keuze? En die worteltjes knagen inderdaad lekker weg.
Heb net gedoucht, hopelijk blijf ik nu wat langer warm. Zometeen duik ik de bank op, eerst gtst kijken en dan dus De Afvallers.
Fijne avond!
Heb net gedoucht, hopelijk blijf ik nu wat langer warm. Zometeen duik ik de bank op, eerst gtst kijken en dan dus De Afvallers.
Fijne avond!
donderdag 14 februari 2008 om 13:14
Haai meiden,
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
T: plak kruidkoek, sinaasappel
L: bruin stokbrood met gerookte kip en mosterd dressing
D: biefstukje, spinazie en gebakken aardappels
T: half wijnglas witte wijn en een handje nootjes
Nou heb me netjes gedragen gisteravond. Mijn vriend zat naast me met nootjes, ik heb gewoon een handje genomen heel langzaam en ondertussen had mijn vriend het bakje al leeg.
Ik heb de afvallers niet gekeken, mijn vriend wilde een film zien. Vond dat ook wel een keer leuk. Het was ook een superleuke film, The skeleton key. Nou ja leuk, spannend meer, haha.
@Bloempje: Mijn haar is nu best bruin, het is heel donker geworden, moet er wel ff aan wennen.
@Meisje: wow 500 gram....haha das echt veeel, maar wel super gezond. Die twee ons groente heb je binnen!
Oh ja woog nog steeds rond de 62. Ik ga maar rustig weer door!
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
T: plak kruidkoek, sinaasappel
L: bruin stokbrood met gerookte kip en mosterd dressing
D: biefstukje, spinazie en gebakken aardappels
T: half wijnglas witte wijn en een handje nootjes
Nou heb me netjes gedragen gisteravond. Mijn vriend zat naast me met nootjes, ik heb gewoon een handje genomen heel langzaam en ondertussen had mijn vriend het bakje al leeg.
Ik heb de afvallers niet gekeken, mijn vriend wilde een film zien. Vond dat ook wel een keer leuk. Het was ook een superleuke film, The skeleton key. Nou ja leuk, spannend meer, haha.
@Bloempje: Mijn haar is nu best bruin, het is heel donker geworden, moet er wel ff aan wennen.
@Meisje: wow 500 gram....haha das echt veeel, maar wel super gezond. Die twee ons groente heb je binnen!
Oh ja woog nog steeds rond de 62. Ik ga maar rustig weer door!
donderdag 14 februari 2008 om 17:06
Hoi meiden,
Zo, weer thuis na een druk werkdagje. Nog één dagje en dan weer weekend! Hebben jullie al leuke plannen? Wij gaan zaterdag met het vriendengroepje naar Blijdorp en vanuit daar gaan mijn vriend en ik naar mijn ouders, want mijn vader is die dag jarig. Gaan we Chinees eten, wel lekker een keertje!
In mijn middagpauze naar de AH geweest (zit naast mijn werk) om te kijken wat we vanavond eens konden gaan eten. Uiteindelijk voor spaghetti gekozen.
Vandaag
O: all bran & magere melk
L: 2 bh spread, 2 kapjes appelstroop, ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 volkoren biscuitje
A: spaghetti met rundergehakt, verse groente en rode saus
Ik heb wel De Afvallers gekeken, niet helemaal. Einde heb ik niet gezien. Iedereen was al goed afgevallen, maar sommigen begonnen dan ook met een gewicht van 198 kilo!! Hoe kun je het zo ver laten komen?? En ik dan moeilijk doen over die paar kilootjes...
Fijne avond allemaal!
Zo, weer thuis na een druk werkdagje. Nog één dagje en dan weer weekend! Hebben jullie al leuke plannen? Wij gaan zaterdag met het vriendengroepje naar Blijdorp en vanuit daar gaan mijn vriend en ik naar mijn ouders, want mijn vader is die dag jarig. Gaan we Chinees eten, wel lekker een keertje!
In mijn middagpauze naar de AH geweest (zit naast mijn werk) om te kijken wat we vanavond eens konden gaan eten. Uiteindelijk voor spaghetti gekozen.
Vandaag
O: all bran & magere melk
L: 2 bh spread, 2 kapjes appelstroop, ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 volkoren biscuitje
A: spaghetti met rundergehakt, verse groente en rode saus
Ik heb wel De Afvallers gekeken, niet helemaal. Einde heb ik niet gezien. Iedereen was al goed afgevallen, maar sommigen begonnen dan ook met een gewicht van 198 kilo!! Hoe kun je het zo ver laten komen?? En ik dan moeilijk doen over die paar kilootjes...
Fijne avond allemaal!
donderdag 14 februari 2008 om 17:17
biologische boodschappen zijn deels gelukt. Wilde op de fiets naar een bepaalde supermarkt en ben verdwaald had een kaart en routebeschrijving bij me, maar toch is het niet gelukt. Onderweg nog wel aan mensen gevraagd, maar die hebben me allemaal de verkeerde kant op gestuurd.. Toen maar naar een supermarkt vlak bij mijn huis boodschappen gedaan, maar die was wel erg duur. Kon nog beter naar AH.
Anyhow, vandaag gewerkt, maar ben echt doodop. Jammer genoeg moet ik zo weer aan mijn verslagen gaan zitten.
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met cruesli
T: banaan
L: bh pindakaas, bh geitekaas, bh rauwe ham, komkommer
T: 2 mandarijnen
Weet nog niet wat ik ga maken vanavond, eet alleen. Heb totaaaaal geen zin om te koken.
Heb alleen een voorstukje gezien van de afvaller xxl, was het wat ja?
En de hele week friet eten zou ik ook echt niet kunnen! Ik hou van groenten en andere gezonde dingen, met af en toe friet
Anyhow, vandaag gewerkt, maar ben echt doodop. Jammer genoeg moet ik zo weer aan mijn verslagen gaan zitten.
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met cruesli
T: banaan
L: bh pindakaas, bh geitekaas, bh rauwe ham, komkommer
T: 2 mandarijnen
Weet nog niet wat ik ga maken vanavond, eet alleen. Heb totaaaaal geen zin om te koken.
Heb alleen een voorstukje gezien van de afvaller xxl, was het wat ja?
En de hele week friet eten zou ik ook echt niet kunnen! Ik hou van groenten en andere gezonde dingen, met af en toe friet
donderdag 14 februari 2008 om 19:57
Ja de afvallers was weer leuk. Naja leuk, meer zielig om te zien wat sommige mensen zichzelf aandoen. 1 jongen van 15 woog 198 kilo. Die mensen aten ook per persoon zo nu en dan 1 liter ijs per persoon weg savonds. En sommige aten een paar x per week van de frituur. Ik zou dat ook niet kunnen, zou me dan niet echt lekker in mn vel voelen, met zon hangbuik.
Bloempje: Ja vind pizza heerlijk, maar kies net zo liever voor een lekker pistoletje. Sinds dat ik sowieso wat kilo's kwijtben en echt bewuster eet, wil ik gezond voedsel tot mij nemen, met wat uitzonderingen hier en daar uiteraard.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: bbh appelstroop
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 appels, opkikker rundvlees, broodkapje
D: Aardappels, tartaartje, witte bonen & snijbonen
T: Warme rijstebrij
Bloempje: Ja vind pizza heerlijk, maar kies net zo liever voor een lekker pistoletje. Sinds dat ik sowieso wat kilo's kwijtben en echt bewuster eet, wil ik gezond voedsel tot mij nemen, met wat uitzonderingen hier en daar uiteraard.
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: bbh appelstroop
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 appels, opkikker rundvlees, broodkapje
D: Aardappels, tartaartje, witte bonen & snijbonen
T: Warme rijstebrij
vrijdag 15 februari 2008 om 18:36
Hoi meiden,
Rustig hier vandaag!
Vandaag
O: 1 bh 30+ kaas, 2 kapjes
T: 1 biscuitje
L: 3 bh spread
T: 1 appel, 1 cup-a-soup tomaat, 1 mercietje
A: bonenschotel met rundergehakt
Vanavond nog yoghurt, anders te weinig zuivel vandaag.
Zometeen even boodschapjes doen en dan lekker genieten van het weekend!
Fijne avond!
Rustig hier vandaag!
Vandaag
O: 1 bh 30+ kaas, 2 kapjes
T: 1 biscuitje
L: 3 bh spread
T: 1 appel, 1 cup-a-soup tomaat, 1 mercietje
A: bonenschotel met rundergehakt
Vanavond nog yoghurt, anders te weinig zuivel vandaag.
Zometeen even boodschapjes doen en dan lekker genieten van het weekend!
Fijne avond!
vrijdag 15 februari 2008 om 20:40
Idd erg rustig.
Wat koud zeg trouwens buiten, was echt geen pretje op de fiets vanochtend.
Vanavond blijf ik lekker thuis, morgenavond weer op stap.
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas halfvolle melk
T: 1bbh appelstroop
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: 2 grote bruine pistolets 30+kaas (1 met augurk, 1 met tomaat belegd), schaaltje wortelrauwkost, cup-a-coup groente
T: 2 winterpenen, 10 augurken
Wat koud zeg trouwens buiten, was echt geen pretje op de fiets vanochtend.
Vanavond blijf ik lekker thuis, morgenavond weer op stap.
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas halfvolle melk
T: 1bbh appelstroop
L: 3bbh appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: 2 grote bruine pistolets 30+kaas (1 met augurk, 1 met tomaat belegd), schaaltje wortelrauwkost, cup-a-coup groente
T: 2 winterpenen, 10 augurken
zaterdag 16 februari 2008 om 08:54
zaterdag 16 februari 2008 om 08:56
Goedemorgen!
Vandaag ga ik planloos door het leven
Ik denk dat ik even over de markt struin en verder het huishouden weer op orde moet brengen.
Vanavond misschien even bij een vriendinnetje langs en dan lekker niets doen.
Morgen ga ik op visite ergens, maar moet er wel even voor reizen. Ben er denk ik wel de hele dag aan kwijt.
Bloempje eet jij nog iets anders aan koolhydraten bij zo'n bonenschotel of gelden de bonen dan zeg net zoals aardappelen bij de groenten en vleesmaaltijd?
Meisje, wat een lijstje meid. Hoe komt het dat je zoveel trek hebt? 10 augurken is niet slecht voor je, maar 10 is wel een beetje veel. Kan je niet iets anders dan een boterham als tussendoortje eten? Je hebt nu een lijst vol koolhydraten, wel goed maar met mate.. Geen aanval hoor, maar vraag me gewoon af of jij het een andere dag vond dan anders qua eten en of je het een prettige lijst vond?
Vandaag ga ik planloos door het leven
Ik denk dat ik even over de markt struin en verder het huishouden weer op orde moet brengen. Vanavond misschien even bij een vriendinnetje langs en dan lekker niets doen.
Morgen ga ik op visite ergens, maar moet er wel even voor reizen. Ben er denk ik wel de hele dag aan kwijt.
Bloempje eet jij nog iets anders aan koolhydraten bij zo'n bonenschotel of gelden de bonen dan zeg net zoals aardappelen bij de groenten en vleesmaaltijd?
Meisje, wat een lijstje meid. Hoe komt het dat je zoveel trek hebt? 10 augurken is niet slecht voor je, maar 10 is wel een beetje veel. Kan je niet iets anders dan een boterham als tussendoortje eten? Je hebt nu een lijst vol koolhydraten, wel goed maar met mate.. Geen aanval hoor, maar vraag me gewoon af of jij het een andere dag vond dan anders qua eten en of je het een prettige lijst vond?
zaterdag 16 februari 2008 om 09:19
Hallo Meiden,
Na een hele tijd weg te zijn geweest ben ik de laatste twee weken weer aan het rondkijken op het forum. En ja ben zeker even aan het meelezen geslagen met jullie. En ja ben eigenlijk weer enthousiast geworden om mee te gaan posten.
Was even gestopt ivm met een dipje (lees mega dip) dat ik had en moest me even op andere dingen focussen dan (gezond) eten/ cq afvallen.
Inmiddels zit ik weer goed in mijn vel. Heb even 69,6 (slik bijna 70) gewogen. Het gaat nu weer de goede kant op en weeg nu rond de 68.
Ook qua werken zit ik in rustiger vaarwater. Werk nu 4 hele dagen. Nog wel op 4 verschillende scholen, maar deze vallen allen onder eenzelfde bestuur. Dus wie weet zit er voor mij volgend jaar werk op één school in. Ik hoop het echt.
Na een hele tijd weg te zijn geweest ben ik de laatste twee weken weer aan het rondkijken op het forum. En ja ben zeker even aan het meelezen geslagen met jullie. En ja ben eigenlijk weer enthousiast geworden om mee te gaan posten.
Was even gestopt ivm met een dipje (lees mega dip) dat ik had en moest me even op andere dingen focussen dan (gezond) eten/ cq afvallen.
Inmiddels zit ik weer goed in mijn vel. Heb even 69,6 (slik bijna 70) gewogen. Het gaat nu weer de goede kant op en weeg nu rond de 68.
Ook qua werken zit ik in rustiger vaarwater. Werk nu 4 hele dagen. Nog wel op 4 verschillende scholen, maar deze vallen allen onder eenzelfde bestuur. Dus wie weet zit er voor mij volgend jaar werk op één school in. Ik hoop het echt.
zaterdag 16 februari 2008 om 09:36
Voordat we weggaan nog even snel reageren.
Noli, die bonenschotel was zo'n pot van hak en dan hoefde je alleen maar gehakt toe te voegen. Mijn vriend kookt altijd op vrijdag, dus het was voor mij een verrassing toen ik thuis kwam, wat hij op tafel zou zetten. Hij wilde er eerst nog rijst bij maken, maar dit was echt meer dan genoeg. Ik heb zelf maar een klein bordje genomen, vond het niet super lekker. En ik weet eigenlijk niet waar die bonenschotel onder valt qua 'voedingsgroep'.
Flow, wat leuk dat je weer komt meeschrijven. Ik schrijf nu een paar maanden mee en vind het een leuk topic! Fijn dat je over je dip heen bent. Wij wegen nu ongeveer hetzelfde, zie ik. Hoe lang ben jij? Ik ben 1.68, dus er mag nog wel wat af, vind ik. Vorig jaar woog ik 62/63 kilo na een hele tijd SB te hebben gevolgd. Nu wil ik geen dieet meer volgen, maar gewoon gezond eten en genoeg bewegen.
Meisje, ik vind je lijstje wel goed, hoor. Misschien inderdaad wel wat meer dan andere dagen of lijkt dat maar zo? En volgens het voedingscentrum mag je als vrouw per dag 5-7 boterhammen, dus daar zit jij netjes tussenin. Veel plezier met stappen!
Nou meiden, nogmaals fijne dag en tot morgen!
Noli, die bonenschotel was zo'n pot van hak en dan hoefde je alleen maar gehakt toe te voegen. Mijn vriend kookt altijd op vrijdag, dus het was voor mij een verrassing toen ik thuis kwam, wat hij op tafel zou zetten. Hij wilde er eerst nog rijst bij maken, maar dit was echt meer dan genoeg. Ik heb zelf maar een klein bordje genomen, vond het niet super lekker. En ik weet eigenlijk niet waar die bonenschotel onder valt qua 'voedingsgroep'.
Flow, wat leuk dat je weer komt meeschrijven. Ik schrijf nu een paar maanden mee en vind het een leuk topic! Fijn dat je over je dip heen bent. Wij wegen nu ongeveer hetzelfde, zie ik. Hoe lang ben jij? Ik ben 1.68, dus er mag nog wel wat af, vind ik. Vorig jaar woog ik 62/63 kilo na een hele tijd SB te hebben gevolgd. Nu wil ik geen dieet meer volgen, maar gewoon gezond eten en genoeg bewegen.
Meisje, ik vind je lijstje wel goed, hoor. Misschien inderdaad wel wat meer dan andere dagen of lijkt dat maar zo? En volgens het voedingscentrum mag je als vrouw per dag 5-7 boterhammen, dus daar zit jij netjes tussenin. Veel plezier met stappen!
Nou meiden, nogmaals fijne dag en tot morgen!
zaterdag 16 februari 2008 om 09:43
Flow leuk dat je er weer even bent.. Of ja, had eigenlijk voor je gehoopt natuurlijk dat je nooit meer hoefde te komen met een doel, maar toch leuk natuurlijk!
Bloempje, ik bedoelde inderdaad ook dat het meer leek dan andere dagen.
Voedingscentrum zegt inderdaad 5-7 boterhammen, meisje had er 6 overdag en als avondeten nog 2 grote pistoletten.. Dan mis je m.i. een deel van je voedingsgroep en zit je dus dik over die max van 7 heen.
En die 10 augurken, tja daar schrik ik even van. Dat is een hele pot augurken namelijk.
Nogmaals, er staan alleen maar gezonde dingen op je lijstje, wat dat betreft hoor je mij niets zeggen hoor!
Bloempje, ik bedoelde inderdaad ook dat het meer leek dan andere dagen.
Voedingscentrum zegt inderdaad 5-7 boterhammen, meisje had er 6 overdag en als avondeten nog 2 grote pistoletten.. Dan mis je m.i. een deel van je voedingsgroep en zit je dus dik over die max van 7 heen.
En die 10 augurken, tja daar schrik ik even van. Dat is een hele pot augurken namelijk.
Nogmaals, er staan alleen maar gezonde dingen op je lijstje, wat dat betreft hoor je mij niets zeggen hoor!
zaterdag 16 februari 2008 om 12:27
Bloempje: Ik ben 1.71 m lang. En ja er mag zeker wat af. vooral van mijn buik die is nou niet bepaald strak. Beetje blubberig. Mijn streef ligt rond de 63/64 kilo. Nu moet het maar weer gaan lukken.
Mijn lijstje tot nu toe en planning:
O: 2 rijstewafels, halvarine, 1 appelstroop en 1vruchtenhagel, peer, 1 koffie en potje thee
L: pistoletje gezond (ham,kaas, rauwkost) en schaaltje yoghurt
T: ontbijtkoek (evt. nog wat extra als ik honger heb, eet laat)
D: gourmetten
We gaan gezellig gourmetten met vrienden. Heel gezellig. Probeer niet te veel vlees te nemen, niet te veel stokbroodjes en veel rauwkost.
Mijn lijstje tot nu toe en planning:
O: 2 rijstewafels, halvarine, 1 appelstroop en 1vruchtenhagel, peer, 1 koffie en potje thee
L: pistoletje gezond (ham,kaas, rauwkost) en schaaltje yoghurt
T: ontbijtkoek (evt. nog wat extra als ik honger heb, eet laat)
D: gourmetten
We gaan gezellig gourmetten met vrienden. Heel gezellig. Probeer niet te veel vlees te nemen, niet te veel stokbroodjes en veel rauwkost.
zaterdag 16 februari 2008 om 13:10
Bleeehg ik zit nog steeds achter de computer om verslagen te schrijven, maar kan me er niet toe zetten. Zit lekker te forummen, dat schiet natuurlijk ook geen dr*l op.
Lijstje gisteren:
O: boer'n yoghurt appel/kaneel met cruesli
L: bh knakworst
D: bapao, 2 glazen appelsap
T: tosti ham&kaas
Mijn lijstje voor vandaag en in de planning:
O: yoghurt met muesli, appel
L: knackebr. kaas, knackebr. chocopasta
T: 2 sinaasappels, glas appelsap
D: soep?
heb al een paar dagen last van mijn maag helaas, er gaat dus niet veel in.
Vind het dan gek genoeg wel fijn om dan af en toe wat zwaarders te eten aangezien er al niet zo veel in gaat. Kom ik tenminste nog aan een bepaald aantal calo's.
Flow leuk gourmetten! Associeer ik altijd met feestdagen, maar kan natuurlijk ook gewoon in het weekend. Goed idee! Ideaal ook als je niet te veel wil eten, veel groenten en magere vleesjes kiezen. Hoeveel woog je toen je hier vertrok vanwege het dipje/de dip als ik vragen mag?
Lijstje gisteren:
O: boer'n yoghurt appel/kaneel met cruesli
L: bh knakworst
D: bapao, 2 glazen appelsap
T: tosti ham&kaas
Mijn lijstje voor vandaag en in de planning:
O: yoghurt met muesli, appel
L: knackebr. kaas, knackebr. chocopasta
T: 2 sinaasappels, glas appelsap
D: soep?
heb al een paar dagen last van mijn maag helaas, er gaat dus niet veel in.
Vind het dan gek genoeg wel fijn om dan af en toe wat zwaarders te eten aangezien er al niet zo veel in gaat. Kom ik tenminste nog aan een bepaald aantal calo's.
Flow leuk gourmetten! Associeer ik altijd met feestdagen, maar kan natuurlijk ook gewoon in het weekend. Goed idee! Ideaal ook als je niet te veel wil eten, veel groenten en magere vleesjes kiezen. Hoeveel woog je toen je hier vertrok vanwege het dipje/de dip als ik vragen mag?
zaterdag 16 februari 2008 om 14:51
Noli/Bloempje:
Mijn lijstje van gister was niet groter dan anders, dat lijkt misschien zo. Zat met dit lijstje als het goed is nog onder de 1500 calorieen...
Idd een beetje veel brood, maar zo eens in de zoveel tijd eet ik op vrijdagmiddag gewoon brood i.p.v warm.
En was nu gewoon toeval dat ik voor een boterham als tussendoortje koos. En 10 augurken is idd een beetje veel, maar kreeg gisteravond nog een beetje trek, en dit was het meest gezonde wat voor handen lag..
En ik ben ook een wat grotere eter dan jullie, dus mijn lijstjes zullen al sneller groter overkomen.
Vandaag & in de planning:
O: Magere joghurt & muesli
T: 2 noten-vruchten broodjes
L: 2 meergranen harde broodjes (1x 30+kaas, 1x sandwichspead), cup-a-coup Franse uit
T: Banaan, kiwi
D: Waarschijnlijk een kipdagschotel wat nog over is van gisteravond
Mijn lijstje van gister was niet groter dan anders, dat lijkt misschien zo. Zat met dit lijstje als het goed is nog onder de 1500 calorieen...
Idd een beetje veel brood, maar zo eens in de zoveel tijd eet ik op vrijdagmiddag gewoon brood i.p.v warm.
En was nu gewoon toeval dat ik voor een boterham als tussendoortje koos. En 10 augurken is idd een beetje veel, maar kreeg gisteravond nog een beetje trek, en dit was het meest gezonde wat voor handen lag..
En ik ben ook een wat grotere eter dan jullie, dus mijn lijstjes zullen al sneller groter overkomen.
Vandaag & in de planning:
O: Magere joghurt & muesli
T: 2 noten-vruchten broodjes
L: 2 meergranen harde broodjes (1x 30+kaas, 1x sandwichspead), cup-a-coup Franse uit
T: Banaan, kiwi
D: Waarschijnlijk een kipdagschotel wat nog over is van gisteravond
zaterdag 16 februari 2008 om 22:31
Hoi allemaal!
Vandaag een leuke dag gehad. Rond 10 uur weg gereden en een uur later in Rotterdam. Eerst bij een vriendin geweest, die zo ongeveer naast Blijdorp woont. Daar hebben we verzameld, in totaal waren we met z'n negenen. Tot 17:00 uur in Blijdorp rond gelopen. Was echt super koud!! Heel veel dieren zaten niet in hun buitenverblijf (nogal logisch...), maar sommige zagen we ook niet binnen. Wel jammer, maar toch een leuke middag gehad!
Daarna zijn we doorgegaan naar mijn ouders in Alphen. Mijn vader is vandaag jarig. We hebben chinees gegeten, dat was voor mij echt al heel lang geleden. Ik heb van alles een klein beetje gegeten (halve loempia, nasi, mihoen, babi pangang, foe yong hai, gebakken banaan, saté), maar jammer genoeg zit ik dan altijd zo snel vol... Nu ik alles zo achter elkaar zie staan, klinkt het echt als veel. En dat was het ook wel, haha!
Vandaag
O: all bran & melk
L: 3 bh spread & 30+ kaas
T: plak kruidkoek, appel, pakje liga
A: chinees
T: puntje appeltaart
Flow, lekker gegourmet?
Noli, balen dat je last hebt van je maag. Hopelijk is het snel weer over.
Meisje, als je nog onder de 1500 calorieën zat, was het zeker een goed lijstje. Ik kom vandaag echt wel boven de 2000 uit, denk ik. Maar goed, eens in de zoveel tijd moet dat kunnen. Vanaf morgen weer lekker gezond.
Fijne avond allemaal!
Vandaag een leuke dag gehad. Rond 10 uur weg gereden en een uur later in Rotterdam. Eerst bij een vriendin geweest, die zo ongeveer naast Blijdorp woont. Daar hebben we verzameld, in totaal waren we met z'n negenen. Tot 17:00 uur in Blijdorp rond gelopen. Was echt super koud!! Heel veel dieren zaten niet in hun buitenverblijf (nogal logisch...), maar sommige zagen we ook niet binnen. Wel jammer, maar toch een leuke middag gehad!
Daarna zijn we doorgegaan naar mijn ouders in Alphen. Mijn vader is vandaag jarig. We hebben chinees gegeten, dat was voor mij echt al heel lang geleden. Ik heb van alles een klein beetje gegeten (halve loempia, nasi, mihoen, babi pangang, foe yong hai, gebakken banaan, saté), maar jammer genoeg zit ik dan altijd zo snel vol... Nu ik alles zo achter elkaar zie staan, klinkt het echt als veel. En dat was het ook wel, haha!
Vandaag
O: all bran & melk
L: 3 bh spread & 30+ kaas
T: plak kruidkoek, appel, pakje liga
A: chinees
T: puntje appeltaart
Flow, lekker gegourmet?
Noli, balen dat je last hebt van je maag. Hopelijk is het snel weer over.
Meisje, als je nog onder de 1500 calorieën zat, was het zeker een goed lijstje. Ik kom vandaag echt wel boven de 2000 uit, denk ik. Maar goed, eens in de zoveel tijd moet dat kunnen. Vanaf morgen weer lekker gezond.
Fijne avond allemaal!
