Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zondag 17 februari 2008 om 13:49
Hey meiden,
Lekker aan het genieten van het weekend? Ik ben gisteravond lekker op stap geweest en nu een beetje brak. Ik ga zo ff douchen en dan ff skeeleren denk ik of even langs mijn ouders. Ik heb echt een vreetweekend gehad. Vrijdagmiddag zag ik dat er nog een zak chips open was. Alles opgegeten. Toen naar de winkel een zak drop meegenomen. Gelukkig lustte ik de drop niet. Echt raar, maar vond het niet lekker. Dus dat scheelde weer. Maar toen savonds weer pizza.
Gister een balisto en weer wat paaseitjes. Savonds nog m&m's en chips.
Dat was is wel zo'n beetje wat ik allemaal heb gezondigd. Ik voelde me ook vet slecht gisteravond. Maar toen kwam ik in de stad weer allemaal oude bekenden tegen en die zeiden dat ik er zo goed uit zag. Toen dacht ach, ik ga morgen gewoon weer lekker gezond doen!!!! Zo een heel verhaal, haha.
@Flow: Leuk dat je er weer bent!! Ik hoop dat je blijft schrijven vond het altijd heel gezellig. Het lukt je vast om de kilo's kwijt te raken!
@Noli: Gelukt met je verslagen??
@Meisje: Je lijstjes lijken soms lang inderdaad. Maar aangezien je meestal gewoon gezonde dingen eet, valt het aantal calorien enorm mee!! Jij voelt zelf wel aan of je teveel eet of niet.
@Bloempje: Ik vind chinees altijd zooo lekker. Jammer dat er veel calorien inzitten. Ik neem vaak iets met kip ofzo.
Nog een heel fijn weekend allemaal!!!!
Lekker aan het genieten van het weekend? Ik ben gisteravond lekker op stap geweest en nu een beetje brak. Ik ga zo ff douchen en dan ff skeeleren denk ik of even langs mijn ouders. Ik heb echt een vreetweekend gehad. Vrijdagmiddag zag ik dat er nog een zak chips open was. Alles opgegeten. Toen naar de winkel een zak drop meegenomen. Gelukkig lustte ik de drop niet. Echt raar, maar vond het niet lekker. Dus dat scheelde weer. Maar toen savonds weer pizza.
Gister een balisto en weer wat paaseitjes. Savonds nog m&m's en chips.
Dat was is wel zo'n beetje wat ik allemaal heb gezondigd. Ik voelde me ook vet slecht gisteravond. Maar toen kwam ik in de stad weer allemaal oude bekenden tegen en die zeiden dat ik er zo goed uit zag. Toen dacht ach, ik ga morgen gewoon weer lekker gezond doen!!!! Zo een heel verhaal, haha.
@Flow: Leuk dat je er weer bent!! Ik hoop dat je blijft schrijven vond het altijd heel gezellig. Het lukt je vast om de kilo's kwijt te raken!
@Noli: Gelukt met je verslagen??
@Meisje: Je lijstjes lijken soms lang inderdaad. Maar aangezien je meestal gewoon gezonde dingen eet, valt het aantal calorien enorm mee!! Jij voelt zelf wel aan of je teveel eet of niet.
@Bloempje: Ik vind chinees altijd zooo lekker. Jammer dat er veel calorien inzitten. Ik neem vaak iets met kip ofzo.
Nog een heel fijn weekend allemaal!!!!
zondag 17 februari 2008 om 16:16
Goeiemiddag!
Vanmorgen eerst lekker lang uitgeslapen. Eenmaal wakker had ik nog steeds een vol gevoel van gisteren. Dus ook pas heel laat gegeten.
Vanmiddag hebben we een uur gelopen, erg lekker weer!
Zometeen even verder met de was.
Vandaag
O: 1 appel
L: all bran & melk
T: warme chocolademelk & slagroom, plak kruidkoek
A: roerbakgroente, krieltjes, vegaburger
Ik vind het wel grappig om te merken dat ik automatisch minder eet na een dagje meer te hebben gegeten. Dus onbewust een soort balansdag. Ik luister nu ook gewoon goed naar mijn lichaam en eet wanneer ik trek heb. Die chocolademelk was misschien geen goede keuze, maar mijn vriend ging het maken en we kwamen net terug van die lange wandeling.
Hoe is het met jullie?
Fijne dag verder!
Vanmorgen eerst lekker lang uitgeslapen. Eenmaal wakker had ik nog steeds een vol gevoel van gisteren. Dus ook pas heel laat gegeten.
Vanmiddag hebben we een uur gelopen, erg lekker weer!
Zometeen even verder met de was.
Vandaag
O: 1 appel
L: all bran & melk
T: warme chocolademelk & slagroom, plak kruidkoek
A: roerbakgroente, krieltjes, vegaburger
Ik vind het wel grappig om te merken dat ik automatisch minder eet na een dagje meer te hebben gegeten. Dus onbewust een soort balansdag. Ik luister nu ook gewoon goed naar mijn lichaam en eet wanneer ik trek heb. Die chocolademelk was misschien geen goede keuze, maar mijn vriend ging het maken en we kwamen net terug van die lange wandeling.
Hoe is het met jullie?
Fijne dag verder!
zondag 17 februari 2008 om 17:21
Gister gezellig gegourmet. Niet te veel genomen en gestopt toen ik het gevoel had genoeg te hebben gegeten. Geen toetje gehad. Wel 3 rode wijntjes, maar dat moet kunnen op de zaterdagavond.
Lijstje vandaag:
O: 2 bbh met 30+ kaas en gebakken ei, jus d'orange, koffie
T: niets
L: pistoletje kipfilet, cup a soup tomaat, 2 geraspte worteltje en handje rozijntjes (heb ik in huis bij zin in zoet)
T: fruit
Straks: geb. aardappels of frietjes, schnitzel en groente/rauwkost
En hoop daarna geen trek meer te hebben.
Vanmiddag een uur gewandeld en ruim een half uur op de mountainbike gezeten.
Mootje: ik hoop dat het me gaat lukken. Zit weer goed in mijn vel. Het is mooi weer, dus postieve energie om weer aan de slag te gaan.
Bloempje: die choco klinkt verleidelijk. Heb zelf net ook gewandeld, maar ik laat 'm staan vandaag. Maar jij hebt een prima lijstje om dat als extraatje toe te voegen.
Lijstje vandaag:
O: 2 bbh met 30+ kaas en gebakken ei, jus d'orange, koffie
T: niets
L: pistoletje kipfilet, cup a soup tomaat, 2 geraspte worteltje en handje rozijntjes (heb ik in huis bij zin in zoet)
T: fruit
Straks: geb. aardappels of frietjes, schnitzel en groente/rauwkost
En hoop daarna geen trek meer te hebben.
Vanmiddag een uur gewandeld en ruim een half uur op de mountainbike gezeten.
Mootje: ik hoop dat het me gaat lukken. Zit weer goed in mijn vel. Het is mooi weer, dus postieve energie om weer aan de slag te gaan.
Bloempje: die choco klinkt verleidelijk. Heb zelf net ook gewandeld, maar ik laat 'm staan vandaag. Maar jij hebt een prima lijstje om dat als extraatje toe te voegen.
zondag 17 februari 2008 om 20:31
maandag 18 februari 2008 om 12:06
Haai meiden,
Ik heb vanmorgen al even hardgelopen. Dus ik ben goed begonnen! Ik heb gister voor een zondag wel gezond gegeten.
O: bolletje met vruchtenhagel, bolletje met sandwichspread
T: koekje, schuimpje
D: gebakken aardappels, kipburger, rode kool en sla
T: vanille yoghurt
T: bakje chips
Ik ga nu weer lekker verder met gezond eten, wil gewoon helemaal niet snoepen. Morgen wel uiteten, neem dan geen toetje en voorgerecht en dan komt het helemaal goed.
Leuk trouwens dat er weer veel geschreven wordt!
Ik heb vanmorgen al even hardgelopen. Dus ik ben goed begonnen! Ik heb gister voor een zondag wel gezond gegeten.
O: bolletje met vruchtenhagel, bolletje met sandwichspread
T: koekje, schuimpje
D: gebakken aardappels, kipburger, rode kool en sla
T: vanille yoghurt
T: bakje chips
Ik ga nu weer lekker verder met gezond eten, wil gewoon helemaal niet snoepen. Morgen wel uiteten, neem dan geen toetje en voorgerecht en dan komt het helemaal goed.
Leuk trouwens dat er weer veel geschreven wordt!
maandag 18 februari 2008 om 15:49
Tot nu toe gaat alles goed hier! Had na de lunch weer zo'n drang om te snoepen. Maar ik zat gewoon vol, dus was nergens voor nodig.
Ik eet vandaag vroeg omdat ik vanavond weer moet werken. Maar dat is altijd wel goed voor de lijn, nooit echt trek op mijn werk.
Morgen ga ik uiteten, neem wel wat magers. Maar ga wel gewoon lekker genieten! haha
Nou meiden nog een fijne dag!
Ik eet vandaag vroeg omdat ik vanavond weer moet werken. Maar dat is altijd wel goed voor de lijn, nooit echt trek op mijn werk.
Morgen ga ik uiteten, neem wel wat magers. Maar ga wel gewoon lekker genieten! haha
Nou meiden nog een fijne dag!
maandag 18 februari 2008 om 16:50
maandag 18 februari 2008 om 17:07
Goeiemiddag!
Ben net thuis van mijn werk. Was erg druk onderweg. Was ook een aanrijding, waar ik voorbij moest. Altijd vervelend om zoiets te zien.
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 peer
T: 1 biscuitje
L: 3 bh spread
T: 1 appel
A: rijst met chinese zoetzuur (met kipfilet, sperziebonen, paprika en ananas)
Vanavond neem ik niks meer hopelijk.
Vandaag nog een grote reep pure chocola gekregen van ouders. Die gaat straks snel de kast in, haha!
Mootje, inderdaad gewoon lekker genieten tijdens het etentje! Je kunt ook kiezen voor een mager voorgerecht en een nagerecht van fruit of zoiets. Veel plezier alvast!
Noli, oei... chips, verleidelijk! Wij hebben hier in de kast ook allerlei lekkers, maar eigenlijk kan ik daar heel goed vanaf blijven, ook al ligt er van alles open.
Tot later!
Ben net thuis van mijn werk. Was erg druk onderweg. Was ook een aanrijding, waar ik voorbij moest. Altijd vervelend om zoiets te zien.
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 peer
T: 1 biscuitje
L: 3 bh spread
T: 1 appel
A: rijst met chinese zoetzuur (met kipfilet, sperziebonen, paprika en ananas)
Vanavond neem ik niks meer hopelijk.
Vandaag nog een grote reep pure chocola gekregen van ouders. Die gaat straks snel de kast in, haha!
Mootje, inderdaad gewoon lekker genieten tijdens het etentje! Je kunt ook kiezen voor een mager voorgerecht en een nagerecht van fruit of zoiets. Veel plezier alvast!
Noli, oei... chips, verleidelijk! Wij hebben hier in de kast ook allerlei lekkers, maar eigenlijk kan ik daar heel goed vanaf blijven, ook al ligt er van alles open.
Tot later!
anoniem_58048 wijzigde dit bericht op 18-02-2008 17:13
Reden: Sperziebonen vergeten :)
Reden: Sperziebonen vergeten :)
% gewijzigd
maandag 18 februari 2008 om 18:10
Hier ook een nette dag gehad.
O: yakult, dikke plak bakkers ontbijtkoek met halvarine
T: appel
L: 2 bh, kaas 30+ en kipfilet, cup a soup
T: optimel
D: rodekool, aardappels, vlees, appelmoes
Straks sporten en daarna een schaaltje vruchtenkwark
Gisterenavond een klein beetje ijs gesnoept op visite. Ze hadden nieuw soort ijs en heb een paar hapjes geproeft.
Mootje: goed plan om goed te bedenken wat je wil nemen tijdens het etentje. Zo kom je ook niet in de veleiding voor verkeerde dingen.
Bloempje: altijd naar een ongeval. Hopelijk was het niet zo heel ernstig.
Chocola, ja die ouders kunnen er wat van. Ik sta voor de klas en er komen vaak genoeg de nodige traktaties voorbij, helaas ook bijna altijd ongezond. Zal jij ook wel hebben op je werk.
Noli: Is dit je lijstje van vandaag? Als dat zo is dan hoef je de chips toch niet in te plannen omdat het zo lonkt naar je. Probeer er juist zo lang mogelijk vanaf te blijven. Als het dan lukt voelt dat alleen maar goed.....
O: yakult, dikke plak bakkers ontbijtkoek met halvarine
T: appel
L: 2 bh, kaas 30+ en kipfilet, cup a soup
T: optimel
D: rodekool, aardappels, vlees, appelmoes
Straks sporten en daarna een schaaltje vruchtenkwark
Gisterenavond een klein beetje ijs gesnoept op visite. Ze hadden nieuw soort ijs en heb een paar hapjes geproeft.
Mootje: goed plan om goed te bedenken wat je wil nemen tijdens het etentje. Zo kom je ook niet in de veleiding voor verkeerde dingen.
Bloempje: altijd naar een ongeval. Hopelijk was het niet zo heel ernstig.
Chocola, ja die ouders kunnen er wat van. Ik sta voor de klas en er komen vaak genoeg de nodige traktaties voorbij, helaas ook bijna altijd ongezond. Zal jij ook wel hebben op je werk.
Noli: Is dit je lijstje van vandaag? Als dat zo is dan hoef je de chips toch niet in te plannen omdat het zo lonkt naar je. Probeer er juist zo lang mogelijk vanaf te blijven. Als het dan lukt voelt dat alleen maar goed.....
maandag 18 februari 2008 om 18:59
Hallo allemaal!
Ik kon gister niet posten, lag bijna heel de dag op de bank. Was pas half 3 wakker en had een enorme kater. Voelde me echt heel misselijk en duizelig. Ik heb voorlopig wel weer genoeg alcohol gehad.
Ging heel de avond goed, maar ineens begon ik echt flink te duizelen. Voortaan even afwisselen met fris weer.
Daarom een klein lijstje gister. Was allang blij dat ik het binnenhield.
Zondag:
O: Havermoutpap
T: -
L: -
T: 4 kiwi's
D: 4bbh runderrookvlees, portie witte rijst
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat
T: Pakje liga crunchy
L: 3bbh appelstroop
T: Banaan, kiwi
D: Andijvie, aardappels, burger
T: Rauwe worteltjes
Vanochtend gelijk ook een halve kilo lichter, namelijk 64.9.
Maar zal wel van tijdelijke aard zijn.
Hier nog steeds geen drang om te snoepen ook al liggen er genoeg paaseitjes overal!
Ik kon gister niet posten, lag bijna heel de dag op de bank. Was pas half 3 wakker en had een enorme kater. Voelde me echt heel misselijk en duizelig. Ik heb voorlopig wel weer genoeg alcohol gehad.
Ging heel de avond goed, maar ineens begon ik echt flink te duizelen. Voortaan even afwisselen met fris weer.
Daarom een klein lijstje gister. Was allang blij dat ik het binnenhield.
Zondag:
O: Havermoutpap
T: -
L: -
T: 4 kiwi's
D: 4bbh runderrookvlees, portie witte rijst
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat
T: Pakje liga crunchy
L: 3bbh appelstroop
T: Banaan, kiwi
D: Andijvie, aardappels, burger
T: Rauwe worteltjes
Vanochtend gelijk ook een halve kilo lichter, namelijk 64.9.
Maar zal wel van tijdelijke aard zijn.
Hier nog steeds geen drang om te snoepen ook al liggen er genoeg paaseitjes overal!
maandag 18 februari 2008 om 20:47
hmm ja lijstje was voor vandaag, eigenlijk heb ik een beetje gesmokkeld. Ik schreef het op alsof het na het eten zou zijn, maar stiekem zat mijn hand al in de zak toen ik het schreef
Had natuurlijk weer om 12 uur gelunched en om 3 uur een kiwi en plakje ontbijtkoek gegeten. Toen ik thuis kwam had ik dus ook zo;n honger. Bleek vriendje ook nog veel later thuis te komen.
Eten moest nog een half uur in de oven, de chips moest eraan geloven..
Heb het bij 2 handjes gehouden. Tis nu op, vriendje heeft zich tegoed gedaan aan de rest van de zak.
Balen meisje dat je er zo ziek van was!!! Soms kan je je bijna niet voorstellen dat het een kater is, zo ziek kan je ervan zijn.
Had natuurlijk weer om 12 uur gelunched en om 3 uur een kiwi en plakje ontbijtkoek gegeten. Toen ik thuis kwam had ik dus ook zo;n honger. Bleek vriendje ook nog veel later thuis te komen.
Eten moest nog een half uur in de oven, de chips moest eraan geloven..
Heb het bij 2 handjes gehouden. Tis nu op, vriendje heeft zich tegoed gedaan aan de rest van de zak.
Balen meisje dat je er zo ziek van was!!! Soms kan je je bijna niet voorstellen dat het een kater is, zo ziek kan je ervan zijn.
dinsdag 19 februari 2008 om 11:42
Hoi meiden,
Vandaag is mijn vrije dagje. Eerst lekker uitgeslapen en daarna rustig opgestart. Net al de nodige dingen in huis gedaan en vanmiddag wil ik naar de kapper, is wel weer nodig!
Flow, leuk dat je voor de klas staat. Ik heb ook de pabo gedaan en uiteindelijk maar 1 jaar voor de klas gestaan (groep 7), daarna vanwege een lerarenoverschot de kinderopvang ingerold met het idee dat dat voor heel tijdelijk zou zijn, maar nu (3,5 jaar later) werk ik er nog steeds met heel veel plezier en wil niet meer terug het onderwijs in! Wat voor groep heb jij? En ja, al die traktaties... Ik sla er maar veel over, alleen als ik iets krijg met naam erop (zoals die chocola), neem ik het wel aan. Maar meestal verdwijnt het dan de kast in. Wat voor ijs had je geproefd en was het lekker?
Meisje, balen van je kater! Voel je je nu alweer beter? Het stappen was verder dus wel gezellig, neem ik aan. Wij hebben nog geen paaseitjes in huis en misschien komen ze er ook helemaal niet in.
Noli, dat zijn inderdaad van die moeilijke momenten. Je komt met erge trek thuis en moet nog wachten met koken/eten. Soms neem ik dan een glas cola light, helpt best wel tegen de trek! Hoe gaat het (afgezien van die chips) met de voornemens? Lukt het om je eraan te houden? En wat is moussaka? Ik heb er wel eens van gehoord, maar nooit gegeten. Lekker?
Fijne dag allemaal!
Vandaag is mijn vrije dagje. Eerst lekker uitgeslapen en daarna rustig opgestart. Net al de nodige dingen in huis gedaan en vanmiddag wil ik naar de kapper, is wel weer nodig!
Flow, leuk dat je voor de klas staat. Ik heb ook de pabo gedaan en uiteindelijk maar 1 jaar voor de klas gestaan (groep 7), daarna vanwege een lerarenoverschot de kinderopvang ingerold met het idee dat dat voor heel tijdelijk zou zijn, maar nu (3,5 jaar later) werk ik er nog steeds met heel veel plezier en wil niet meer terug het onderwijs in! Wat voor groep heb jij? En ja, al die traktaties... Ik sla er maar veel over, alleen als ik iets krijg met naam erop (zoals die chocola), neem ik het wel aan. Maar meestal verdwijnt het dan de kast in. Wat voor ijs had je geproefd en was het lekker?
Meisje, balen van je kater! Voel je je nu alweer beter? Het stappen was verder dus wel gezellig, neem ik aan. Wij hebben nog geen paaseitjes in huis en misschien komen ze er ook helemaal niet in.
Noli, dat zijn inderdaad van die moeilijke momenten. Je komt met erge trek thuis en moet nog wachten met koken/eten. Soms neem ik dan een glas cola light, helpt best wel tegen de trek! Hoe gaat het (afgezien van die chips) met de voornemens? Lukt het om je eraan te houden? En wat is moussaka? Ik heb er wel eens van gehoord, maar nooit gegeten. Lekker?
Fijne dag allemaal!
dinsdag 19 februari 2008 om 13:46
Heey meiden,
Ik heb net heerlijk even een lesje bodypump gevolgd. Pff twas zwaar!! Maar erg lekker. Door het sporten merk ik dat ik weer gemotiveerder wordt om niet alles meer te eten. Ben benieuwd hoe ik het vandaag volhoud!
@Bloempje: geniet van je vrije dag!!
@Noli: Ik heb dat ook wel hoor dat ik me niet in kan houden voor het eten. Ik neem soms alvast wat salade, of cola light idd, is lekker zoet en voor mijn gevoel vult het wel. Nem je trouwens nog aan het hardlopen?
@Flow: Goed om te horen dat je weer lekker in je vel zit!
@meisje: Die katers ken ik ook wel een beetje....gelukkig gaat het de laatste tijd wel goed, haha.
Lijstje van gister:
O: Magere melk + special K
L: bbh met sandwichspread, bbh gekookt eitje
T: ontbijtkoek, 2 appels
D: beef shanghai (wereldgerecht met gehakt en mie)
T: magere yoghurt en appel
Meiden tot snel!!
Ik heb net heerlijk even een lesje bodypump gevolgd. Pff twas zwaar!! Maar erg lekker. Door het sporten merk ik dat ik weer gemotiveerder wordt om niet alles meer te eten. Ben benieuwd hoe ik het vandaag volhoud!
@Bloempje: geniet van je vrije dag!!
@Noli: Ik heb dat ook wel hoor dat ik me niet in kan houden voor het eten. Ik neem soms alvast wat salade, of cola light idd, is lekker zoet en voor mijn gevoel vult het wel. Nem je trouwens nog aan het hardlopen?
@Flow: Goed om te horen dat je weer lekker in je vel zit!
@meisje: Die katers ken ik ook wel een beetje....gelukkig gaat het de laatste tijd wel goed, haha.
Lijstje van gister:
O: Magere melk + special K
L: bbh met sandwichspread, bbh gekookt eitje
T: ontbijtkoek, 2 appels
D: beef shanghai (wereldgerecht met gehakt en mie)
T: magere yoghurt en appel
Meiden tot snel!!
dinsdag 19 februari 2008 om 15:52
Goeiemiddag!
Vanmiddag naar de kapper geweest. De eerste waar ik kwam, moest ik ruim een uur wachten, dus ben doorgegaan naar de volgende en daar was ik meteen aan de beurt. Er is niet veel bijzonders gebeurd. Alleen de puntjes eraf en weer in laagjes.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 peer
L: 1 plak kruidkoek, 2 rijstwafels 30+ kaas
T: pakje liga, magere yoghurt & 1 peer
A: gekookte aardappels, doperwten/worteltjes, vegaburger
Niet veel gegeten tijdens de lunch, dus vanmiddag een extra tussendoortje. Volgens het Voedingscentrum zit ik vandaag zo rond de 1200 calorieën. Mijn doel is om tussen de 1200 en 1400 te zitten en dan het liefst richting de 1400, maar dat red ik dus niet met dit lijstje. Heb verder maar weinig trek vandaag, dus veel meer zal er niet bijkomen.
Mootje, wat lekker dat je weer gesport hebt.
Tot later!
Vanmiddag naar de kapper geweest. De eerste waar ik kwam, moest ik ruim een uur wachten, dus ben doorgegaan naar de volgende en daar was ik meteen aan de beurt. Er is niet veel bijzonders gebeurd. Alleen de puntjes eraf en weer in laagjes.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 peer
L: 1 plak kruidkoek, 2 rijstwafels 30+ kaas
T: pakje liga, magere yoghurt & 1 peer
A: gekookte aardappels, doperwten/worteltjes, vegaburger
Niet veel gegeten tijdens de lunch, dus vanmiddag een extra tussendoortje. Volgens het Voedingscentrum zit ik vandaag zo rond de 1200 calorieën. Mijn doel is om tussen de 1200 en 1400 te zitten en dan het liefst richting de 1400, maar dat red ik dus niet met dit lijstje. Heb verder maar weinig trek vandaag, dus veel meer zal er niet bijkomen.
Mootje, wat lekker dat je weer gesport hebt.
Tot later!
dinsdag 19 februari 2008 om 19:56
Hey allemaal
Vandaag:
O: rijstewafels met jam en vruchtenhagel, sap
T: tros druiven
L: kom yoghurt met muesli
T: cup a soup, pakje crackertjes
T: kiwi
D: witte bonen tomatensaus, rauwkostsalade
T: sinaasappel, 2 handjes rozijnen.
Weinig trek vandaag. Vanmiddag maar een extra tussendoortje genomen, wat ook niet groot was.
Bloempje: ik werk als invalleerkracht (helaas ook door het lerarenoverschot) maar gelukkig wel voor het hele schooljaar. Heb nu diverse klassen van groep 1 tot groep 7. Werk vier dagen zo voor vaste groepen en 1 dag is altijd afwachten. Ga daarnaast ook een avond naar school dus is het niet erg om 4 dagen te werken. Ondanks dat het er bijna altijd 5 zijn.
Mootje: Pumpen is idd zwaar. Had het een tijd niet gedaan en laatst zo weer een keer. Oei dat was te voelen de volgende dag.
Noli: jammer dan van de chips. Die momenten zijn er ook altijd helaas. Ik probeer nu om een handje rozijnen te nemen. Stukje ontbijtkoek of liga.
Meisje: balen van je kater. Heb het ook al lang niet gehad. Ga van het weekend flink stappen met wat vriendinnen. Weekendje weg. Dan drinken we vaak ook aardig wat. Veel water erbij drinken dus.
Vandaag:
O: rijstewafels met jam en vruchtenhagel, sap
T: tros druiven
L: kom yoghurt met muesli
T: cup a soup, pakje crackertjes
T: kiwi
D: witte bonen tomatensaus, rauwkostsalade
T: sinaasappel, 2 handjes rozijnen.
Weinig trek vandaag. Vanmiddag maar een extra tussendoortje genomen, wat ook niet groot was.
Bloempje: ik werk als invalleerkracht (helaas ook door het lerarenoverschot) maar gelukkig wel voor het hele schooljaar. Heb nu diverse klassen van groep 1 tot groep 7. Werk vier dagen zo voor vaste groepen en 1 dag is altijd afwachten. Ga daarnaast ook een avond naar school dus is het niet erg om 4 dagen te werken. Ondanks dat het er bijna altijd 5 zijn.
Mootje: Pumpen is idd zwaar. Had het een tijd niet gedaan en laatst zo weer een keer. Oei dat was te voelen de volgende dag.
Noli: jammer dan van de chips. Die momenten zijn er ook altijd helaas. Ik probeer nu om een handje rozijnen te nemen. Stukje ontbijtkoek of liga.
Meisje: balen van je kater. Heb het ook al lang niet gehad. Ga van het weekend flink stappen met wat vriendinnen. Weekendje weg. Dan drinken we vaak ook aardig wat. Veel water erbij drinken dus.
dinsdag 19 februari 2008 om 21:17
Flow wel lekker dat je eindelijk wat meer zekerheid en perspectief hebt in jobland! Je hebt er ook hard je best voor gedaan! Rozijnen vind ik weer iets te zoet, soms heb ik juist zin in iets hartigs. Als zoetvervanger is het inderdaad wel verstandig.
Cola light probeer ik te weren uit mijn menu. Er zitten natuurlijk zoetstoffen in, daar reageert mijn buik niet altijd even gezellig op en ik krijg er snel hoofdpijn van. Vandaar dat ik ook daar in probeer te minderen.
Pumpen lijkt me idd erg zwaar! Zulke grote gewichten, heb het gevoel dat ik daar niet zo goed tussen pas met die enorme dingen. Ben al zo'n kleintje, haha.
Hardlopen, ach ja, wat heet hardlopen
Ik wil dat het weer warm is, dan loop ik lekker. Anders is het echt een straf en heb ik enorme spierpijn door de kou.. Hoe gaat het met je fysio?
Meisje, voel je je al wat beter of was het stiekem een griepje???
Vandaag heerlijk uit eten geweest. Vriendje had me verrast!!
O: cruesli met beetje yoghurt
T: pl. ontbijtkoek, kiwi
L: bh geitekaas, bh chocopasta
T: pl. ontbijtkoek, minneola
D: waterkerspate, stukje stokbrood, portobello met ricotta en spinazie
T: mini chocolaatje (bij de koffie), 2 glazen wijn
Cola light probeer ik te weren uit mijn menu. Er zitten natuurlijk zoetstoffen in, daar reageert mijn buik niet altijd even gezellig op en ik krijg er snel hoofdpijn van. Vandaar dat ik ook daar in probeer te minderen.
Pumpen lijkt me idd erg zwaar! Zulke grote gewichten, heb het gevoel dat ik daar niet zo goed tussen pas met die enorme dingen. Ben al zo'n kleintje, haha.
Hardlopen, ach ja, wat heet hardlopen
Ik wil dat het weer warm is, dan loop ik lekker. Anders is het echt een straf en heb ik enorme spierpijn door de kou.. Hoe gaat het met je fysio?
Meisje, voel je je al wat beter of was het stiekem een griepje???
Vandaag heerlijk uit eten geweest. Vriendje had me verrast!!
O: cruesli met beetje yoghurt
T: pl. ontbijtkoek, kiwi
L: bh geitekaas, bh chocopasta
T: pl. ontbijtkoek, minneola
D: waterkerspate, stukje stokbrood, portobello met ricotta en spinazie
T: mini chocolaatje (bij de koffie), 2 glazen wijn
woensdag 20 februari 2008 om 09:40
woensdag 20 februari 2008 om 09:52
woensdag 20 februari 2008 om 11:12
Heey meiden,
Net even boodschappen gedaan. Eigenlijk alleen maar gezonde dingen gekocht. Veel groente en fruit! Ook nog een zak worteltjes meegenomen, dan heb ik wat om op te knabbelen. Ik ga zo even bezig met een verslag die ik nog moet verbeteren. Heb alles verder gehaald van het semester! Ben er blij mee!!
@Noli: Door het vele eten voelde ik me zondag ook opgeblazen. Als ik een paar daagjes dan weer wat rustiger aan doe, dan is hij weer redelijk plat. je hoeft je natuurlijk niet te wegen en aan de hand van de broek bekijken of je tevreden bent of niet!
Met mijn bovenlichaam ben ik wel tevreden nu, mijn buik mag alleen nog wel wat platter en mijn billen iets minder. Maar veel meer hoeft ook niet. Als alles wat strakker wordt, dan vind ik het wel prima.
Net even boodschappen gedaan. Eigenlijk alleen maar gezonde dingen gekocht. Veel groente en fruit! Ook nog een zak worteltjes meegenomen, dan heb ik wat om op te knabbelen. Ik ga zo even bezig met een verslag die ik nog moet verbeteren. Heb alles verder gehaald van het semester! Ben er blij mee!!
@Noli: Door het vele eten voelde ik me zondag ook opgeblazen. Als ik een paar daagjes dan weer wat rustiger aan doe, dan is hij weer redelijk plat. je hoeft je natuurlijk niet te wegen en aan de hand van de broek bekijken of je tevreden bent of niet!
Met mijn bovenlichaam ben ik wel tevreden nu, mijn buik mag alleen nog wel wat platter en mijn billen iets minder. Maar veel meer hoeft ook niet. Als alles wat strakker wordt, dan vind ik het wel prima.
woensdag 20 februari 2008 om 11:17
woensdag 20 februari 2008 om 16:14
Lijstje vandaag en wat er nog in de planning staat:
O Magere melk + brinta
T: 5 kleine worteltjes
L: bbh gekookt eitje, bbh halvajam, beschuit hagelslag
T: ontbijtkoek
T: schaaltje magere yoghurt met ananas
D: schnitzel met gebakken aardappels en spinazie
T appel of ontbijtkoek
als ik me er aan kan houden heb ik toch weer een mooi lijstje!
O Magere melk + brinta
T: 5 kleine worteltjes
L: bbh gekookt eitje, bbh halvajam, beschuit hagelslag
T: ontbijtkoek
T: schaaltje magere yoghurt met ananas
D: schnitzel met gebakken aardappels en spinazie
T appel of ontbijtkoek
als ik me er aan kan houden heb ik toch weer een mooi lijstje!
woensdag 20 februari 2008 om 18:52
Goeienavond allemaal,
Vanmorgen begonnen met cursus, was de laatste bijeenkomst en was weer leuk en leerzaam. Leuke activiteit gedaan en nog een DVD gekeken met praktijkvoorbeelden. Daarna doorgegaan naar mijn werk en tot 18:00 uur gewerkt. Net lekker gegeten, mannetje had gekookt. Vanavond niks bijzonders meer. Straks weer naar De Afvallers kijken.
Verder gaat het met gezond eten goed. Ik heb weinig tot geen behoefte aan slechte dingen, hoewel die wel in grote mate voorbij komen. Tijdens de cursus koekjes en snoep, vanmiddag op mijn werk koekjes, cake en bonbons. Alles laten liggen.
Vandaag
O: 2 kapjes halvajam, schaaltje magere yoghurt
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh 30+ kaas
T: 1 banaan, 1 appel, 1 cup-a-soup
A: gekookte aardappels, rode kool, (runder)gehaktbal
Dit lijstje had ik vanmorgen al bedacht en heb me er prima aan kunnen houden. Alleen die cup-a-soup was extra.
Flow, wel lekker dan dat je zekerheid hebt voor dit schooljaar. En daarna? Zou je wel een vaste baan willen hebben of bevalt het invalwerk je wel?
Mootje, lekker uit eten geweest dus! En wat lekker dat je alles hebt gehaald voor je studie!
Noli, fijn dat je voornemens goed gaan. Je lijstje ziet er ook goed uit! Lekker gezond. Ik heb ook wel eens gelezen dat cola light dan wel calorie-arm is, maar ook niet echt een goede keuze, vanwege die zoetstoffen en dat je na verloop van tijd misschien niet meer zonder kunt. Ik neem af en toe een glas, ben er niet aan verslaafd ofzo.
Meisje, waar ben je?
Fijne avond!
Vanmorgen begonnen met cursus, was de laatste bijeenkomst en was weer leuk en leerzaam. Leuke activiteit gedaan en nog een DVD gekeken met praktijkvoorbeelden. Daarna doorgegaan naar mijn werk en tot 18:00 uur gewerkt. Net lekker gegeten, mannetje had gekookt. Vanavond niks bijzonders meer. Straks weer naar De Afvallers kijken.
Verder gaat het met gezond eten goed. Ik heb weinig tot geen behoefte aan slechte dingen, hoewel die wel in grote mate voorbij komen. Tijdens de cursus koekjes en snoep, vanmiddag op mijn werk koekjes, cake en bonbons. Alles laten liggen.
Vandaag
O: 2 kapjes halvajam, schaaltje magere yoghurt
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh 30+ kaas
T: 1 banaan, 1 appel, 1 cup-a-soup
A: gekookte aardappels, rode kool, (runder)gehaktbal
Dit lijstje had ik vanmorgen al bedacht en heb me er prima aan kunnen houden. Alleen die cup-a-soup was extra.
Flow, wel lekker dan dat je zekerheid hebt voor dit schooljaar. En daarna? Zou je wel een vaste baan willen hebben of bevalt het invalwerk je wel?
Mootje, lekker uit eten geweest dus! En wat lekker dat je alles hebt gehaald voor je studie!
Noli, fijn dat je voornemens goed gaan. Je lijstje ziet er ook goed uit! Lekker gezond. Ik heb ook wel eens gelezen dat cola light dan wel calorie-arm is, maar ook niet echt een goede keuze, vanwege die zoetstoffen en dat je na verloop van tijd misschien niet meer zonder kunt. Ik neem af en toe een glas, ben er niet aan verslaafd ofzo.
Meisje, waar ben je?
Fijne avond!
anoniem_58048 wijzigde dit bericht op 20-02-2008 18:53
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
