Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zondag 16 maart 2008 om 18:14
Halloa,
Wat een regenachtig dagje vandaag. Heb niet zo heel veel gekocht, kon maar weinig leuke dingen vinden. Een groen jasje, een nieuw paar schoenen en 1 uitgaanstruitje.
Bloempje: Had gisteravond ook al een pijnstiller genomen, wist niet dat je daardoor vocht kon vasthouden. Gelukkig is de hoofdpijn nu gezakt.
Vandaag:
O: 4 droge meergranen beschuitjes, magere joghurt
T: banaan, 2 lu tussendoor crackers
L: 2 meergr. bolletjes runderrookvlees
T: bolletje 'brood uit t vuistje'
D: sla, tomaat, komkommer,
1/2 meergr. afbakstokbrood (1/2 paturain light, 1/2 filet americain
Kan vanavond nog makkelijk iets bij de thee nemen, weet nog niet wat. Zit namelijk met dit lijstje ongeveer rond 1350 calorieen schat ik.
Wat een regenachtig dagje vandaag. Heb niet zo heel veel gekocht, kon maar weinig leuke dingen vinden. Een groen jasje, een nieuw paar schoenen en 1 uitgaanstruitje.
Bloempje: Had gisteravond ook al een pijnstiller genomen, wist niet dat je daardoor vocht kon vasthouden. Gelukkig is de hoofdpijn nu gezakt.
Vandaag:
O: 4 droge meergranen beschuitjes, magere joghurt
T: banaan, 2 lu tussendoor crackers
L: 2 meergr. bolletjes runderrookvlees
T: bolletje 'brood uit t vuistje'
D: sla, tomaat, komkommer,
1/2 meergr. afbakstokbrood (1/2 paturain light, 1/2 filet americain
Kan vanavond nog makkelijk iets bij de thee nemen, weet nog niet wat. Zit namelijk met dit lijstje ongeveer rond 1350 calorieen schat ik.
zondag 16 maart 2008 om 18:54
Gister een gezellig avondje gehad. Wat te knabbelen op tafel gezet. Gezellig met mate meegesnoept.
Vanmorgen twee uur gesport. Een actieve les en daarna een pump les. Was heerlijk om te doen.
O: 2 kleine pannenkoekjes, 1 zoetstof, 1 halvajam, beschuitje met 30+ kaas, beker optimel
L: 2 rozijnenbh halvarine en schaaltje magere vruchtenyoghurt.
T: 7 dropjes
T: 3 paaseitjes
D: geb. krieltjes, wokgroente, crispino. Toetje: schaaltje ijs.
Wel meer gesnoept dan normaal laatste weken, maar daar tegenover wel 2 uur gesport dit weekend. Komende week maar weer mijn best doen.
Noli: heb je in meerdere winkels jezelf bekeken? In sommige winkels hebben ze van die rotspiegels. Niet te druk maken joh. Gewoon gezond blijven eten en minder snoepen dan komt het wel goed.
Meisje: zo ben je toch wel aardig geslaagd. Toch 3 dingen gekocht. Of ben je gewend om als je gaat meer te kopen. Heb je iig een reden om snel weer te gaan.
Vanmorgen twee uur gesport. Een actieve les en daarna een pump les. Was heerlijk om te doen.
O: 2 kleine pannenkoekjes, 1 zoetstof, 1 halvajam, beschuitje met 30+ kaas, beker optimel
L: 2 rozijnenbh halvarine en schaaltje magere vruchtenyoghurt.
T: 7 dropjes
T: 3 paaseitjes
D: geb. krieltjes, wokgroente, crispino. Toetje: schaaltje ijs.
Wel meer gesnoept dan normaal laatste weken, maar daar tegenover wel 2 uur gesport dit weekend. Komende week maar weer mijn best doen.
Noli: heb je in meerdere winkels jezelf bekeken? In sommige winkels hebben ze van die rotspiegels. Niet te druk maken joh. Gewoon gezond blijven eten en minder snoepen dan komt het wel goed.
Meisje: zo ben je toch wel aardig geslaagd. Toch 3 dingen gekocht. Of ben je gewend om als je gaat meer te kopen. Heb je iig een reden om snel weer te gaan.
maandag 17 maart 2008 om 06:53
Goeiemorgen!
Gisteravond een gezellig avondje gehad! Leuke film gekeken en gezellig bijgekletst. Heb 1 paaseitje gegeten, de eerste van dit jaar!
Vandaag een lang dagje voor de boeg. Eerst tot 16:30 uur werken, dan naar huis en om 18:30 uur weer naar het werk voor vergadering. Maar morgen lekker vrij!
Mootje, klinkt lekker, dat avondeten!
Meisje, nog wat genomen gisteravond? Dat kon inderdaad nog makkelijk, want zoveel calorieën waren het niet.
Flow, wat een lekkere dingetjes op je lijstje! Moet een keer kunnen, zeker in het weekend! En je hebt fanatiek gesport, dus dat compenseert de boel weer.
Fijne dag allemaal!
Gisteravond een gezellig avondje gehad! Leuke film gekeken en gezellig bijgekletst. Heb 1 paaseitje gegeten, de eerste van dit jaar!
Vandaag een lang dagje voor de boeg. Eerst tot 16:30 uur werken, dan naar huis en om 18:30 uur weer naar het werk voor vergadering. Maar morgen lekker vrij!
Mootje, klinkt lekker, dat avondeten!
Meisje, nog wat genomen gisteravond? Dat kon inderdaad nog makkelijk, want zoveel calorieën waren het niet.
Flow, wat een lekkere dingetjes op je lijstje! Moet een keer kunnen, zeker in het weekend! En je hebt fanatiek gesport, dus dat compenseert de boel weer.
Fijne dag allemaal!
maandag 17 maart 2008 om 14:18
Hey meiden,
Zo net weer even sportief gedaan in een sportes bodyfit. Gister trouwens geen magere melk en yoghurt meer gehad, had er geen zin meer in, was lekker vroeg in bed gaan liggen.
Bloempje: Eerste paaseitje, wow! Dat doe je goed. Als ik op bezoek ben kan ik makkelijk maar eentje pakken, maar ja thuis niet, want meestal ben je dan in het bezit van een hele zak, gelukkig heb ik niets meer in huis!
Flow: Op zaterdag moet je inderdaad lekker mee kunnen snacken. Met mate natuurlijk, haha.
Nou meiden, fijne dag en tot later!!
Zo net weer even sportief gedaan in een sportes bodyfit. Gister trouwens geen magere melk en yoghurt meer gehad, had er geen zin meer in, was lekker vroeg in bed gaan liggen.
Bloempje: Eerste paaseitje, wow! Dat doe je goed. Als ik op bezoek ben kan ik makkelijk maar eentje pakken, maar ja thuis niet, want meestal ben je dan in het bezit van een hele zak, gelukkig heb ik niets meer in huis!
Flow: Op zaterdag moet je inderdaad lekker mee kunnen snacken. Met mate natuurlijk, haha.
Nou meiden, fijne dag en tot later!!
maandag 17 maart 2008 om 16:30
heb niet in meerdere winkels gekeken, maar het was een goede winkel en heb de indruk dat de spiegels daar gewoon ok zouden moeten zijn. Of zouden ze op de herenafdeling spiegels plaatsen zodat de heren breder lijken
Ik moet inderdaad leren tevreden te zijn, maar dan wel met iets waarmee ik tevreden wil zijn.
Bloem, wat was jij vroeg op zeg! Wat knap en dan nog wel na een gezellig avondje!
Mootje, goed zeg dat sporten. Kan niet wachten tot mijn stage is afgelopen en ik mijn dagen weer zelf kan indelen. Lekker overdag of in de ochtend sporten, heerlijk!
Meisje wat een goede lijst! Heb je nog wat genomen of heb je het erbij gelaten? Soms kan je enorme trek krijgen als je hoofdpijn hebt, maar daar had jij geen last van volgens mij of niet?
Gisteren heb ik hardgelopen (les 1, start to run), vandaag ben ik naar stage gefietst. Dat was toch 35 min. flink doortrappen.
Heb gisteren geen koek genomen, terwijl ik die zaterdag niet had genomen met de gedachte dat ik hem gisteren mocht eten.
Vandaag heb ik gezond gegeten en vanavond krijg ik dus eters.
Ik ga wederom iets redelijk gezonds brouwen, maar weet nog niet wat. Mag geen studentenhap zijn, er komen ouders eten.. Haha!
Ik moet inderdaad leren tevreden te zijn, maar dan wel met iets waarmee ik tevreden wil zijn.
Bloem, wat was jij vroeg op zeg! Wat knap en dan nog wel na een gezellig avondje!
Mootje, goed zeg dat sporten. Kan niet wachten tot mijn stage is afgelopen en ik mijn dagen weer zelf kan indelen. Lekker overdag of in de ochtend sporten, heerlijk!
Meisje wat een goede lijst! Heb je nog wat genomen of heb je het erbij gelaten? Soms kan je enorme trek krijgen als je hoofdpijn hebt, maar daar had jij geen last van volgens mij of niet?
Gisteren heb ik hardgelopen (les 1, start to run), vandaag ben ik naar stage gefietst. Dat was toch 35 min. flink doortrappen.
Heb gisteren geen koek genomen, terwijl ik die zaterdag niet had genomen met de gedachte dat ik hem gisteren mocht eten.
Vandaag heb ik gezond gegeten en vanavond krijg ik dus eters.
Ik ga wederom iets redelijk gezonds brouwen, maar weet nog niet wat. Mag geen studentenhap zijn, er komen ouders eten.. Haha!
maandag 17 maart 2008 om 16:36
Hoi meiden,
Ik ben alweer thuis na een druk werkdagje. Ik mocht een kwartier eerder weg van mijn collega. Wel lekker, want vanavond moet ik dus weer terug voor de vergadering. Nu heb ik ietsje meer tijd over.
Mootje, wij hebben nog steeds geen paaseitjes in huis en dat heb ik bewust ook maar niet gedaan. Tijdens boodschappen doen kan ik al die lekkere dingen prima laten liggen gelukkig. In de kast liggen wel genoeg lekkere dingen, maar ook daar kan ik goed van afblijven. Ben niet zo'n snoeper gelukkig.
Je bent de week goed begonnen door te sporten, lekker hoor!!
Noli, 3x in de week moet ik zo vroeg (06:15 uur) eruit. Ik begin namelijk 3 dagen om 07:30 uur. Ik rij rond 07:05 uur weg van huis, dus ik heb 's morgens ruim de tijd. Meestal ben ik rond 06:40 uur wel klaar met mijn dingen, dus kan ik nog even rustig zitten.
Goed dat je bent gaan hardlopen! Ging het goed of viel het tegen? Toen ik de eerste keer ging hardlopen, viel het echt zwaar tegen, terwijl ik vaak genoeg sportte.
Weet je al wat je vanavond gaat maken voor je gasten? Succes in ieder geval!
Ik kom zo nog even mijn lijstje posten.
Tot later dus!
Ik ben alweer thuis na een druk werkdagje. Ik mocht een kwartier eerder weg van mijn collega. Wel lekker, want vanavond moet ik dus weer terug voor de vergadering. Nu heb ik ietsje meer tijd over.
Mootje, wij hebben nog steeds geen paaseitjes in huis en dat heb ik bewust ook maar niet gedaan. Tijdens boodschappen doen kan ik al die lekkere dingen prima laten liggen gelukkig. In de kast liggen wel genoeg lekkere dingen, maar ook daar kan ik goed van afblijven. Ben niet zo'n snoeper gelukkig.
Je bent de week goed begonnen door te sporten, lekker hoor!!
Noli, 3x in de week moet ik zo vroeg (06:15 uur) eruit. Ik begin namelijk 3 dagen om 07:30 uur. Ik rij rond 07:05 uur weg van huis, dus ik heb 's morgens ruim de tijd. Meestal ben ik rond 06:40 uur wel klaar met mijn dingen, dus kan ik nog even rustig zitten.
Goed dat je bent gaan hardlopen! Ging het goed of viel het tegen? Toen ik de eerste keer ging hardlopen, viel het echt zwaar tegen, terwijl ik vaak genoeg sportte.
Weet je al wat je vanavond gaat maken voor je gasten? Succes in ieder geval!
Ik kom zo nog even mijn lijstje posten.
Tot later dus!
maandag 17 maart 2008 om 17:07
Hey hey meiden,
Hierbij mijn lijstje. Het gaat goed tot nu toe!
O: magere melk + special K
L:bbh met kaas, bbh met kipfilet
T: 2 vk beschuit met halva jam
T: 2 appels en drie walnoten
D: gebakken aardappels, spinazie en kipburger
T: magere yoghurt
@Noli: Ik bedacht me laatst dat ik inderdaad veel kan sporten en dat ik daar eens gebruik van moest maken! Dat lukt me nu aardig. Jij ook weer aan het hardlopen! Goed hoor, ik blijf het lekker vinden.
@Bloempje: pff vroeg hoor kwart over zes. Ik vind alles voor 7uur vroeg.
Meiden, fijne avond!!
Hierbij mijn lijstje. Het gaat goed tot nu toe!
O: magere melk + special K
L:bbh met kaas, bbh met kipfilet
T: 2 vk beschuit met halva jam
T: 2 appels en drie walnoten
D: gebakken aardappels, spinazie en kipburger
T: magere yoghurt
@Noli: Ik bedacht me laatst dat ik inderdaad veel kan sporten en dat ik daar eens gebruik van moest maken! Dat lukt me nu aardig. Jij ook weer aan het hardlopen! Goed hoor, ik blijf het lekker vinden.
@Bloempje: pff vroeg hoor kwart over zes. Ik vind alles voor 7uur vroeg.
Meiden, fijne avond!!
maandag 17 maart 2008 om 19:48
Bloempje & Noli: Heb gisteravond nog een pakje volkoren crackertjes genomen. Had vanochtend wel weer enorme trek, maar dan smaakt het ontbijt tenminste goed.
O: Magere joghurt & muesli
T: 2 lu tussendoor crackers
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, andijvie, groenteschijf
Vanavond niets meer. Gaat wel lukken, want was pas 7 uur klaar met werken dus heb net het avondeten achter de kiezen.
O: Magere joghurt & muesli
T: 2 lu tussendoor crackers
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, andijvie, groenteschijf
Vanavond niets meer. Gaat wel lukken, want was pas 7 uur klaar met werken dus heb net het avondeten achter de kiezen.
maandag 17 maart 2008 om 22:15
vanavond voorafje gemaakt van pate met vijgencompote
hoofd was gebakken aardappeltjes met kip in spek gevuld met zw. olijven en knoflook
daarnaast stoomgroenten met cranberry's en salade
Na 2 soorten choco en roze koeken voor de liefhebbers.
Had niet veel honger maar heb wel drie glazen wijn gedronken. Was goede wijn, dus mjammm
hoofd was gebakken aardappeltjes met kip in spek gevuld met zw. olijven en knoflook
daarnaast stoomgroenten met cranberry's en salade
Na 2 soorten choco en roze koeken voor de liefhebbers.
Had niet veel honger maar heb wel drie glazen wijn gedronken. Was goede wijn, dus mjammm
maandag 17 maart 2008 om 22:31
Hee!
Nou ik was even een dagje offline omdat ik zo ontzettend brak was. Er kwam zaterdagavond een vriendinnetje langs, ( die ik nog ken uit studententijd) dus een wijntje gaat er dan altijd wel in, maar deze keer is het toch wel heel erg uit de hand gelopen! Begonnen met fles prosecco thuis, daarna een aantal wodka-limes, een biertje, en 2 rum-cola en toen ging t licht uit, was de muziek kut de mannen vervelend of niet aantrekkelijk en regende t keihard! Waren belachelijk laat thuis, dus zondag de halve dag in bed gelegen. Bijna niets gegeten:) is dan wel weer een voordeel. haha.
Vanochtend solli gehad, wilde per se die baan hebben, eerste twee gesprekken gingen super, maar vandaag tijdens het derde gesprek met andere managers gesproken, afgewezen omdat ik niet enthousiast genoeg was, ik was juist superenthousiast. asessment ging goed, competenties en CV was dik in orde en dan dit! Arghh. Maar het was mn eerste solli-procedure. Klinkt iemand dit bekend in de oren, tips? Morgenvroeg voor intercedente, ook laatste gesprek. Ik kijk liever uit naar iets anders maar moet ook weer inkomsten hebben en mn scriptie ernaast kunnen schrijven.
Goed sorry zoveel off-topic! Eten, vandaag:
O: 2x volkoren bh, halvajam en kipfilet
L: Meergranenpunt met tomaat en mozzerela
T: 3 tarwemoutkoekjes ( goor!)
D: pasta met tomatensaus en parmesan
T: hand tacochips, 1 bh pindakaas, 2 rijstwafels pindakaas, 5 kale rijstwafels.
Onwijze kloteavond dus. Oh ja, en na de uitslag vanmiddag nog geshopt, en dezelfde frustratie opgelopen. Bij de mango moet ikaltijd maat xl kopen, ik wijt het aan mijn cupmaat (75e) en broeken pas ik altijd gewoon in 38, maar toch vragen, is deze misschien nog in xl is nooit leuk. Nou ik ga zo even p&w kijken en vroeg tukken om morgen die solli in te koppen.
Succes iedereen!
Nou ik was even een dagje offline omdat ik zo ontzettend brak was. Er kwam zaterdagavond een vriendinnetje langs, ( die ik nog ken uit studententijd) dus een wijntje gaat er dan altijd wel in, maar deze keer is het toch wel heel erg uit de hand gelopen! Begonnen met fles prosecco thuis, daarna een aantal wodka-limes, een biertje, en 2 rum-cola en toen ging t licht uit, was de muziek kut de mannen vervelend of niet aantrekkelijk en regende t keihard! Waren belachelijk laat thuis, dus zondag de halve dag in bed gelegen. Bijna niets gegeten:) is dan wel weer een voordeel. haha.
Vanochtend solli gehad, wilde per se die baan hebben, eerste twee gesprekken gingen super, maar vandaag tijdens het derde gesprek met andere managers gesproken, afgewezen omdat ik niet enthousiast genoeg was, ik was juist superenthousiast. asessment ging goed, competenties en CV was dik in orde en dan dit! Arghh. Maar het was mn eerste solli-procedure. Klinkt iemand dit bekend in de oren, tips? Morgenvroeg voor intercedente, ook laatste gesprek. Ik kijk liever uit naar iets anders maar moet ook weer inkomsten hebben en mn scriptie ernaast kunnen schrijven.
Goed sorry zoveel off-topic! Eten, vandaag:
O: 2x volkoren bh, halvajam en kipfilet
L: Meergranenpunt met tomaat en mozzerela
T: 3 tarwemoutkoekjes ( goor!)
D: pasta met tomatensaus en parmesan
T: hand tacochips, 1 bh pindakaas, 2 rijstwafels pindakaas, 5 kale rijstwafels.
Onwijze kloteavond dus. Oh ja, en na de uitslag vanmiddag nog geshopt, en dezelfde frustratie opgelopen. Bij de mango moet ikaltijd maat xl kopen, ik wijt het aan mijn cupmaat (75e) en broeken pas ik altijd gewoon in 38, maar toch vragen, is deze misschien nog in xl is nooit leuk. Nou ik ga zo even p&w kijken en vroeg tukken om morgen die solli in te koppen.
Succes iedereen!
dinsdag 18 maart 2008 om 08:00
Hey nienepien, had je ook vroeg je avondeten gegeten? Als je iets later eet, heb je vaak een vol gevoel totdat je naar bed gaat.
Was een boeiende uitzending van p&w he?
alleen onhandig dat die uitzending mij zo liet nadenken over veel dingen dat ik de hele nacht amper heb kunnen slapen omdat ik zo druk was in mijn hoofd, haha.
Vandaag weer een stagedag. Ik ga op de fiets en als ik terug kom moet les 2 eraan geloven van Evy.
Ik neem 2 blokjes chocola mee naar mijn stage, daar kan ik toch niet meer pakken
Vaak kan ik niet eens alles op dat in mijn broodtrommeltje zit.
Nou tot vanavond ladies
Was een boeiende uitzending van p&w he?
alleen onhandig dat die uitzending mij zo liet nadenken over veel dingen dat ik de hele nacht amper heb kunnen slapen omdat ik zo druk was in mijn hoofd, haha.
Vandaag weer een stagedag. Ik ga op de fiets en als ik terug kom moet les 2 eraan geloven van Evy.
Ik neem 2 blokjes chocola mee naar mijn stage, daar kan ik toch niet meer pakken
Vaak kan ik niet eens alles op dat in mijn broodtrommeltje zit.
Nou tot vanavond ladies
dinsdag 18 maart 2008 om 09:24
Goeiemorgen!
Mijn plan was om even te gaan hardlopen. Had m'n hardloopkleren al aan, maar er kwam zo'n donkere lucht aan, dat ik de gok maar niet heb genomen. In plaats daarvan heb ik 100 sit-ups gedaan. Misschien dat ik later op de dag nog even ga hardlopen.
Vandaag een lekker vrij dagje. Straks even wat boodschapjes doen en wat in huis rommelen.
Noli, klinkt lekker wat je hebt gemaakt!
Nienepien, mooi lijstje, alleen jammer van de avond. Misschien eet je overdag te weinig, waardoor je 's avonds trek krijgt. Eet je helemaal geen fruit?
Fijne dag!
Mijn plan was om even te gaan hardlopen. Had m'n hardloopkleren al aan, maar er kwam zo'n donkere lucht aan, dat ik de gok maar niet heb genomen. In plaats daarvan heb ik 100 sit-ups gedaan. Misschien dat ik later op de dag nog even ga hardlopen.
Vandaag een lekker vrij dagje. Straks even wat boodschapjes doen en wat in huis rommelen.
Noli, klinkt lekker wat je hebt gemaakt!
Nienepien, mooi lijstje, alleen jammer van de avond. Misschien eet je overdag te weinig, waardoor je 's avonds trek krijgt. Eet je helemaal geen fruit?
Fijne dag!
dinsdag 18 maart 2008 om 10:26
Hey meiden,
Ik heb gister nog 1 klein handje japanse mix gehad. Daarna maar snel op bed gegaan en lekker in bed tv gekeken. Ik was gister nog bij mijn ouders en de paaseitjes stonden op tafel, maar geen enkele genomen!
@Bloempje: Ik wil zo ook nog ff gaan hardlopen of morgen dat kan ook. Veel plezier op je vrije dagje! geniet ervan.
@Nienepien: jammer van de avond. Misschien kun je dan fruit eten ofzo, of komkommer met een dipsausjes op yoghurt basis.
Nou ik ga maar eens weer aan de slag, was al goed bezig deze morgen!
Ik heb gister nog 1 klein handje japanse mix gehad. Daarna maar snel op bed gegaan en lekker in bed tv gekeken. Ik was gister nog bij mijn ouders en de paaseitjes stonden op tafel, maar geen enkele genomen!
@Bloempje: Ik wil zo ook nog ff gaan hardlopen of morgen dat kan ook. Veel plezier op je vrije dagje! geniet ervan.
@Nienepien: jammer van de avond. Misschien kun je dan fruit eten ofzo, of komkommer met een dipsausjes op yoghurt basis.
Nou ik ga maar eens weer aan de slag, was al goed bezig deze morgen!
dinsdag 18 maart 2008 om 12:23
Ben toch gaan hardlopen. Eind van de ochtend zag het er zo lekker zonnig uit, dat ik wederom mijn hardloopkleren heb aangedaan. Het ging goed, heb nu 1x 20 minuten non-stop gedaan (in plaats van 2x 10 minuten). Misschien ga ik volgende keer 2x 15 minuten proberen en zo weer opbouwen naar een half uurtje.
Zo lekker douchen en dan het 2e deel van mijn lunch nemen. Heb net na het hardlopen al een plakje kruidkoek op.
Oja, heb trouwens ons Senseo-apparaat gesloopt vanmorgen. Ik wilde een kopje koffie maken, maar het hele apparaat liep vast. Zat geen beweging meer in. Na een tijd ging hij weer open, maar daarna hetzelfde liedje. Heb toen iets te hard getrokken (ken mijn eigen krachten niet, haha!) en toen ging het ding stuk. Wilde hem al weggooien en een nieuwe halen, maar vriendlief wil er toch eerst even naar kijken. Ik denk dat ik morgen in mijn pauze een nieuwe ga halen (Blokker zit naast mijn werk).
Tot later!
Zo lekker douchen en dan het 2e deel van mijn lunch nemen. Heb net na het hardlopen al een plakje kruidkoek op.
Oja, heb trouwens ons Senseo-apparaat gesloopt vanmorgen. Ik wilde een kopje koffie maken, maar het hele apparaat liep vast. Zat geen beweging meer in. Na een tijd ging hij weer open, maar daarna hetzelfde liedje. Heb toen iets te hard getrokken (ken mijn eigen krachten niet, haha!) en toen ging het ding stuk. Wilde hem al weggooien en een nieuwe halen, maar vriendlief wil er toch eerst even naar kijken. Ik denk dat ik morgen in mijn pauze een nieuwe ga halen (Blokker zit naast mijn werk).
Tot later!
dinsdag 18 maart 2008 om 13:33
hey!
@ Noli, nee, zijn biologisch van zonnatura, zonder suiker, honing or what so ever, dus alleen tarwemout mjammie. Idd een boeiende uitzending, alhoewel ik die theloog wel erg agressief vond, ik weet het niet, die hele wilders discussie hangt mn keel uit. Waar wonen jullie trouwens?
Nou ja, nee ik denk dat t kwam door t wknd wat best wel slopend was, en dan idd overdag weinig eten. Meestal werkt t t beste als ik smiddags goed lunch, dan houd ik t wel vol, zoals net, gegrilde kip, advocado, sla& pijnboompitten heerlijk. Maar mijn solli vanochtend ging erg goed dus ben weer blij:)
Oke, fijne dag allemaal
@ Noli, nee, zijn biologisch van zonnatura, zonder suiker, honing or what so ever, dus alleen tarwemout mjammie. Idd een boeiende uitzending, alhoewel ik die theloog wel erg agressief vond, ik weet het niet, die hele wilders discussie hangt mn keel uit. Waar wonen jullie trouwens?
Nou ja, nee ik denk dat t kwam door t wknd wat best wel slopend was, en dan idd overdag weinig eten. Meestal werkt t t beste als ik smiddags goed lunch, dan houd ik t wel vol, zoals net, gegrilde kip, advocado, sla& pijnboompitten heerlijk. Maar mijn solli vanochtend ging erg goed dus ben weer blij:)
Oke, fijne dag allemaal
dinsdag 18 maart 2008 om 15:24
Vandaag
O: cruesli balans & melk
T: 1 appel
L: plak kruidkoek, 2 crackers 20+ smeerkaas
T: 1 appel, optimel karamelvla
A: gekookte aardappels, roerbakgroente, valessburger
Net die optimel vla op. Was best een flink schaaltje, want ik wilde het pak leeg hebben.
Met dit lijstje kom ik wel aan de 1200 kcal. Wel weer een keertje goed, aangezien ik de laatste tijd meestal rond de 1000 blijf hangen.
Fijne dag verder!
O: cruesli balans & melk
T: 1 appel
L: plak kruidkoek, 2 crackers 20+ smeerkaas
T: 1 appel, optimel karamelvla
A: gekookte aardappels, roerbakgroente, valessburger
Net die optimel vla op. Was best een flink schaaltje, want ik wilde het pak leeg hebben.
Met dit lijstje kom ik wel aan de 1200 kcal. Wel weer een keertje goed, aangezien ik de laatste tijd meestal rond de 1000 blijf hangen.
Fijne dag verder!
dinsdag 18 maart 2008 om 15:50
Hey meiden,
Het is nog best redelijk weer, maar toch niet hardgelopen. Ik heb wel veel andere dingen gedaan, dus dat is altijd goed!
Lijstje vandaag
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh met kipfilet en bbh met kaas en komkommer
T: handje doritos chips (oeps) en sinaasappel
T: ontbijtkoek
D: maaltijdsalade met penne, tomaten, olijven, pijnboompitten, rucola, komkommer en italiaanse kruiden en meergranen stokbrood met tapenade en kruidenboter
T: magere yoghurt
Lijkt een lange lijst, maar het valt mee! Fijne dag nog!!
Het is nog best redelijk weer, maar toch niet hardgelopen. Ik heb wel veel andere dingen gedaan, dus dat is altijd goed!
Lijstje vandaag
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh met kipfilet en bbh met kaas en komkommer
T: handje doritos chips (oeps) en sinaasappel
T: ontbijtkoek
D: maaltijdsalade met penne, tomaten, olijven, pijnboompitten, rucola, komkommer en italiaanse kruiden en meergranen stokbrood met tapenade en kruidenboter
T: magere yoghurt
Lijkt een lange lijst, maar het valt mee! Fijne dag nog!!
dinsdag 18 maart 2008 om 18:41
Mijn vriend en ik hebben besloten om geen nieuw senseo-apparaat te kopen. We hebben ons oude koffiezet-apparaat uit de kast gepakt en gaan weer lekker ouderwets aan de vers gezette koffie, wat ik overigens ook veel lekkerder vind (en mijn vriend ook). Als we de senseo te erg gaan missen (wat ik niet verwacht), kunnen we er altijd nog eentje kopen.
Mootje, lijkt inderdaad een lang lijstje, maar qua kcal valt het volgens mij reuze mee.
Fijne avond!
Mootje, lijkt inderdaad een lang lijstje, maar qua kcal valt het volgens mij reuze mee.
Fijne avond!
dinsdag 18 maart 2008 om 21:34
Bloempje: Onze senseo is ook kapot, wij hebben het oude koffiezet apparaat er ook weer bij gehaald. Veel goedkoper ook. Ben zelf alleen geen koffiedrinker dus mij boeit het allemaal niet zo haha.
Nienepientje: Ik kom uit Zuid-Holland en jij>?
Gisteravond niets meer genomen, maar ga wel vaak met trek naar bed als ik na mijn avondeten niets meer neem. Vind het zo lastig om te bedenken wat ik het beste na de avondmaal nog kan nemen. Niet te calorierijk natuurlijk maar het moet wel een beetje vullen.
Vandaag:
O: 4 crackers (2x paturain light, 2x kipfilet), glas melk
T: pakje volkoren crackertjes, eierkoek & boter
L: 3bbh appelstroop
T: 2 appels
D: aardappels, bietjes, groenteschijf
T: groot plak kruidkoek & boter
We hadden daarnet vlaai, omdat mn zusje haar rijbewijs in 1x heeft gehaald, maar heb in plaats van taart al eerder op de avond een groot plak kruidkoek met boter genomen (had weer trek). Daar doe ik mezelf een groter plezier mee dan een stuk taart.
Nienepientje: Ik kom uit Zuid-Holland en jij>?
Gisteravond niets meer genomen, maar ga wel vaak met trek naar bed als ik na mijn avondeten niets meer neem. Vind het zo lastig om te bedenken wat ik het beste na de avondmaal nog kan nemen. Niet te calorierijk natuurlijk maar het moet wel een beetje vullen.
Vandaag:
O: 4 crackers (2x paturain light, 2x kipfilet), glas melk
T: pakje volkoren crackertjes, eierkoek & boter
L: 3bbh appelstroop
T: 2 appels
D: aardappels, bietjes, groenteschijf
T: groot plak kruidkoek & boter
We hadden daarnet vlaai, omdat mn zusje haar rijbewijs in 1x heeft gehaald, maar heb in plaats van taart al eerder op de avond een groot plak kruidkoek met boter genomen (had weer trek). Daar doe ik mezelf een groter plezier mee dan een stuk taart.
woensdag 19 maart 2008 om 07:48
Goeiemorgen allemaal,
Hier een beetje druk. Dus het posten schoot er een beetje bij in. Redelijke lijstjes gehad. Er lag hier alleen een megazak drop. Gekregen helaas. Nu heb ik daar behoorlijk van zitten snoepen. Baal baal. Het is echt net een verslaving. Ik kan er gewoon niet van afblijven. Soms heb ik als ik een tijd geen drop meer heb gehad ik het gewoon moet halen. Zit er gewoon zo'n druk in jezelf. Heel gek, kan eigenlijk alles weerstaan, behalve dat dus.
Vandaag weer stevig ertegenaan. Gisteren gesport B-attack. Vanavond probeer ik weer te gaan.
Hier een beetje druk. Dus het posten schoot er een beetje bij in. Redelijke lijstjes gehad. Er lag hier alleen een megazak drop. Gekregen helaas. Nu heb ik daar behoorlijk van zitten snoepen. Baal baal. Het is echt net een verslaving. Ik kan er gewoon niet van afblijven. Soms heb ik als ik een tijd geen drop meer heb gehad ik het gewoon moet halen. Zit er gewoon zo'n druk in jezelf. Heel gek, kan eigenlijk alles weerstaan, behalve dat dus.
Vandaag weer stevig ertegenaan. Gisteren gesport B-attack. Vanavond probeer ik weer te gaan.
woensdag 19 maart 2008 om 08:53
gisteren weer gezond op mijn fietsje naar stage geweest. Heb niet meer hardgelopen toen ik thuis kwam, ik was echt te moe. Fysiek en mentaal.
Heb uit ellende maar een handje chips genomen (waren hele lichte shippies en het was nog echt heel weinig, denk dat het iets van 130 kcal was in totaal) en netjes mijn tussendoortjes gehad.
Ik ga nu lekker hardlopen, les 2 dus. Morgen komen er vriendinnetjes en gaan we uit, dat zal wel de nodige kcal met zich meebrengen, maar daar ga ik dan maar niet aan denken. Zo vaak ga ik niet uit..
Bloempje wij hadden ook een senseo, ook stuk gegaan en niets meer voor in de plaats genomen. Wij drinken nu eigenlijk alleen maar thee thuis, vriend drinkt alleen op zijn werk koffie en vindt senseo ook niet echt lekker.
Heb uit ellende maar een handje chips genomen (waren hele lichte shippies en het was nog echt heel weinig, denk dat het iets van 130 kcal was in totaal) en netjes mijn tussendoortjes gehad.
Ik ga nu lekker hardlopen, les 2 dus. Morgen komen er vriendinnetjes en gaan we uit, dat zal wel de nodige kcal met zich meebrengen, maar daar ga ik dan maar niet aan denken. Zo vaak ga ik niet uit..
Bloempje wij hadden ook een senseo, ook stuk gegaan en niets meer voor in de plaats genomen. Wij drinken nu eigenlijk alleen maar thee thuis, vriend drinkt alleen op zijn werk koffie en vindt senseo ook niet echt lekker.
