Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 3 april 2008 om 12:13
Hey meiden,
Ik heb echt zooo'n zin in iets lekkers zoals chocola of ander lekker snoep. We hebben gelukkig niets in huis aan snoep.
Gister heb ik wat chocokoekjes gehad en sindsdien....heb ik dus aldoor trek in wat lekkers.
Vanmorgen woog ik 60.5, maar dat was nog voor ik naar toilet was geweest enzo. Ik kijk wel ff hoe het morgen is. Dan moet ik dus nu niet als een gek allemaal snoepjes gaan eten. haha, goede motivatie!
Nou ik ga ff verder, moest ff mijn frustratie uiten!
Ik heb echt zooo'n zin in iets lekkers zoals chocola of ander lekker snoep. We hebben gelukkig niets in huis aan snoep.
Gister heb ik wat chocokoekjes gehad en sindsdien....heb ik dus aldoor trek in wat lekkers.
Vanmorgen woog ik 60.5, maar dat was nog voor ik naar toilet was geweest enzo. Ik kijk wel ff hoe het morgen is. Dan moet ik dus nu niet als een gek allemaal snoepjes gaan eten. haha, goede motivatie!
Nou ik ga ff verder, moest ff mijn frustratie uiten!
donderdag 3 april 2008 om 18:41
Zo, ben ik weer. Wel een druk werkdagje achter de rug! Maar nu lekker thuis. Nog één dagje werken en dan weekend! Yes!!!
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
T: 1 biscuitje
L: Turks brood met halvarine, sandwichspread en appelstroop
T: 2 appels
A: Italiaanse salade met granakaas en pestodressing
T: magere yoghurt
T: wat japanse mix
Mijn collega had vanmorgen Turks brood gehaald, erg lekker! Ik heb twee stukken met sandwichspread genomen en een stukje met appelstroop. Zal wel gelijk staan aan drie boterhammen? Geen idee eigenlijk.
Heb net alleen gegeten, mijn vriend komt pas vanavond thuis. Ik had bij de AH een lekkere salade gehaald.
Fijne avond allemaal!
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
T: 1 biscuitje
L: Turks brood met halvarine, sandwichspread en appelstroop
T: 2 appels
A: Italiaanse salade met granakaas en pestodressing
T: magere yoghurt
T: wat japanse mix
Mijn collega had vanmorgen Turks brood gehaald, erg lekker! Ik heb twee stukken met sandwichspread genomen en een stukje met appelstroop. Zal wel gelijk staan aan drie boterhammen? Geen idee eigenlijk.
Heb net alleen gegeten, mijn vriend komt pas vanavond thuis. Ik had bij de AH een lekkere salade gehaald.
Fijne avond allemaal!
donderdag 3 april 2008 om 19:49
Hier niets te fit. Net even geslapen en straks weer het bedje in.
O: magere kwark met kiwi
T: 2 kiwi
L: krentenbol & halvarine, 1,5 bbh met linera paté, cup a soup
T: knorr vie
T: dropjes, yoghurtgums
D: spinazie, aardappels, slavink
Heb nog wat trek, neem zo een crackertje en een grote pot thee.
Meiden ik zie mooie lijstjes bij jullie. Bij mij had het wel zonder drop en snoep gemogen. Kon het niet laten vanmiddag. (Ook last van snoepdrang hier dus).
O: magere kwark met kiwi
T: 2 kiwi
L: krentenbol & halvarine, 1,5 bbh met linera paté, cup a soup
T: knorr vie
T: dropjes, yoghurtgums
D: spinazie, aardappels, slavink
Heb nog wat trek, neem zo een crackertje en een grote pot thee.
Meiden ik zie mooie lijstjes bij jullie. Bij mij had het wel zonder drop en snoep gemogen. Kon het niet laten vanmiddag. (Ook last van snoepdrang hier dus).
donderdag 3 april 2008 om 20:39
Blegh, voel me ook niet zo super nu. Beetje misselijk en duizelig.
Vanmiddag een afscheidsborrel gehad van een collega. Heb er veel de laatste tijd, er gaan veel mensen weg. Wel lekker op kosten van de zaak. Had al wat trek toen ik er heen ging, dus even iets van de AH met een collega gedeeld en daar 2 frituurhapjes. Moet kunnen, heb geen groot avondmaal gehad.
Lijstje:
O: All brann & magere melk
T: Pakje sultana hartig
L: 3bbh appelstroop
T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek, stuk foccaciabrood ui, 2 mini frituur hapjes
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus
Flow: Jouw lijstjes zijn ook nog steeds mooi hoor, ook al snoep je af en toe. Ik heb er geen problemen mee om er af te blijven, heb weinig met snoep, koop het nooit.
Vanmiddag een afscheidsborrel gehad van een collega. Heb er veel de laatste tijd, er gaan veel mensen weg. Wel lekker op kosten van de zaak. Had al wat trek toen ik er heen ging, dus even iets van de AH met een collega gedeeld en daar 2 frituurhapjes. Moet kunnen, heb geen groot avondmaal gehad.
Lijstje:
O: All brann & magere melk
T: Pakje sultana hartig
L: 3bbh appelstroop
T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek, stuk foccaciabrood ui, 2 mini frituur hapjes
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus
Flow: Jouw lijstjes zijn ook nog steeds mooi hoor, ook al snoep je af en toe. Ik heb er geen problemen mee om er af te blijven, heb weinig met snoep, koop het nooit.
vrijdag 4 april 2008 om 18:14
Jippie, het is lekker weekend! Ben er wel aan toe!
Zometeen eerst maar eens de wekelijkse boodschapjes doen, is dat ook maar gebeurd.
Morgenmiddag/avond vieren we de verjaardag van mijn vriend, hij was vorig weekend jarig. Er komen niet zoveel mensen, alleen wat familie. Voor de vrienden hebben we het al eerder gevierd. Zondag sporten en verder lekker rustig aan.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 biscuitje
L: 2 bh halvarine & sandwichspread
T: 2 appels
A: 2 bh halvarine & chinese omelet met ui en taugé
Flow en meisje, alweer wat fitter? Hopelijk wel!
Fijn weekend!
Zometeen eerst maar eens de wekelijkse boodschapjes doen, is dat ook maar gebeurd.
Morgenmiddag/avond vieren we de verjaardag van mijn vriend, hij was vorig weekend jarig. Er komen niet zoveel mensen, alleen wat familie. Voor de vrienden hebben we het al eerder gevierd. Zondag sporten en verder lekker rustig aan.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 biscuitje
L: 2 bh halvarine & sandwichspread
T: 2 appels
A: 2 bh halvarine & chinese omelet met ui en taugé
Flow en meisje, alweer wat fitter? Hopelijk wel!
Fijn weekend!
vrijdag 4 april 2008 om 21:24
Deze week gaat echt super lekker qua eten. En dat in de voorweek van ongesteld worden.Ben nog geen dag boven de 2000 calorieën gedoken en dat is toch wel uitzonderlijk voor mij. Zit zelf nooit onder de 1400 trouwens. Daar kan ik niet op leven.
Morgen een feestje van mn opa die 85 wordt, daarna uit eten, daarna nog een soort van beton party van een vriendje, daarna op stap tot een uurtje of 3. Zondag zal wel lekker een relax dagje worden.
Mijn lijstje van vandaag:
O:2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga milkbreak
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 volkoren kaakjes
D: 2 meergranen pistolets (1x slankie kaas, 1x filet americain), wortelrauwkost
T: 2 Zweedse broodjes, 2 volkoren beschuitjes (allebei droog)
Morgen een feestje van mn opa die 85 wordt, daarna uit eten, daarna nog een soort van beton party van een vriendje, daarna op stap tot een uurtje of 3. Zondag zal wel lekker een relax dagje worden.
Mijn lijstje van vandaag:
O:2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga milkbreak
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 volkoren kaakjes
D: 2 meergranen pistolets (1x slankie kaas, 1x filet americain), wortelrauwkost
T: 2 Zweedse broodjes, 2 volkoren beschuitjes (allebei droog)
zaterdag 5 april 2008 om 19:38
Nog steeds niet helemaal fit. Erg moe en loop echt op m'n tenen op het moment. Gister druk. Niet veel zin met eten koken enzo. Beetje rommelig dagje zo en daardoor allemaal hap snap eten. Weet niet eens meer precies wat en wanneer.
Vandaag weer netjes ervoor gegaan. Vanmiddag lekker geshopt. Even de deur uit.
Lijstje:
8 uur: magere vruchtenyoghurt & handje muesli, kiwi.
11 uur: plak kruidkoek
half 1: 2 krentenbollen
4 uur: broodje rosbief, rucola en soort lichte dressing, vruchtensap
7 uur: sla, geitenkaas, walnoten, zong. tomaten, honingdressing & glas rode wijn.
Bloempje: fijne avond.
Meisje: hoe is het nu met jou. Wat beterder? Ook een fijne avond.
Mootje: hoe is het gegaan met de snoeptrek. Alles verder kunnen weerstaan?
Nienepientje: hoe gaat het met jou?
Vandaag weer netjes ervoor gegaan. Vanmiddag lekker geshopt. Even de deur uit.
Lijstje:
8 uur: magere vruchtenyoghurt & handje muesli, kiwi.
11 uur: plak kruidkoek
half 1: 2 krentenbollen
4 uur: broodje rosbief, rucola en soort lichte dressing, vruchtensap
7 uur: sla, geitenkaas, walnoten, zong. tomaten, honingdressing & glas rode wijn.
Bloempje: fijne avond.
Meisje: hoe is het nu met jou. Wat beterder? Ook een fijne avond.
Mootje: hoe is het gegaan met de snoeptrek. Alles verder kunnen weerstaan?
Nienepientje: hoe gaat het met jou?
zaterdag 5 april 2008 om 21:36
Goeienavond,
Vandaag de verjaardag van mijn vriend gevierd. Het was volle bak, veel mensen over de vloer. Wel gezellig, alleen ik voel me echt niet top. Net is iedereen weg gegaan, dus ik stap zo onder een warme douche en duik dan mijn bedje in.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 appel
L: 1 broodrolletje met tomatentapenade, eiersalade en verse basilicum, magere yoghurt met muesli
T: plak kruidkoek, mini-mergpijpje
A: 3 bruine bolletjes met halvarine, ham, 2 magere knakworstjes en 30+ kaas, 2 broodrolletjes
T: 1 mini-bokkepootje, 1 mini-kanootje
Voor mijn doen een groot lijstje!
Fijne avond allemaal!
Vandaag de verjaardag van mijn vriend gevierd. Het was volle bak, veel mensen over de vloer. Wel gezellig, alleen ik voel me echt niet top. Net is iedereen weg gegaan, dus ik stap zo onder een warme douche en duik dan mijn bedje in.
Vandaag
O: all bran & melk
T: 1 appel
L: 1 broodrolletje met tomatentapenade, eiersalade en verse basilicum, magere yoghurt met muesli
T: plak kruidkoek, mini-mergpijpje
A: 3 bruine bolletjes met halvarine, ham, 2 magere knakworstjes en 30+ kaas, 2 broodrolletjes
T: 1 mini-bokkepootje, 1 mini-kanootje
Voor mijn doen een groot lijstje!
Fijne avond allemaal!
zondag 6 april 2008 om 14:34
Hey allemaal,
Gister een drukke dag gehad en ook nog wezen stappen. Niet veel gedronken: 2 wijntjes.
Vandaag tot half 1 uitgeslapen maar nog steeds een beetje gaar.
Mijn lijstje van gister is echt mega groot, heb mezelf gewoon wat lekkere dingetjes gegund op mijn opa's feest en we zijn savonds uit eten geweest, ik weet dat er dan misschien tijdelijk wat kilo's erbij zitten, maar na 3/4 dagen netjes eten ben ik die weer makkelijk kwijt.
Ik ga nu een filmpje kijken!
Gister een drukke dag gehad en ook nog wezen stappen. Niet veel gedronken: 2 wijntjes.
Vandaag tot half 1 uitgeslapen maar nog steeds een beetje gaar.
Mijn lijstje van gister is echt mega groot, heb mezelf gewoon wat lekkere dingetjes gegund op mijn opa's feest en we zijn savonds uit eten geweest, ik weet dat er dan misschien tijdelijk wat kilo's erbij zitten, maar na 3/4 dagen netjes eten ben ik die weer makkelijk kwijt.
Ik ga nu een filmpje kijken!
zondag 6 april 2008 om 18:01
Hoi allemaal,
Vandaag een rustig dagje. Ben nog niet helemaal top, maar voel me al wel weer wat beter dan gisteren. Vanavond lekker op tijd mijn bedje in.
Vandaag
O: all bran & melk
L: 3 cracottes halvarine, 2x ham & 1x 30+ kaas
T: 1 appel, pakje sultana fruit & choc
A: aardappelschijfjes, roerbakgroente, valessburger
Meisje, je komt vast geen kilo's aan als je 1 dagje uit de ban springt, toch? Ik heb gisteren ook best wel veel gegeten, maar was vanmorgen vreemd genoeg toch een halve kilo lichter.
Had je wel lekker gegeten tijdens het etentje?
Flow, beterschap!
Fijne avond!
Vandaag een rustig dagje. Ben nog niet helemaal top, maar voel me al wel weer wat beter dan gisteren. Vanavond lekker op tijd mijn bedje in.
Vandaag
O: all bran & melk
L: 3 cracottes halvarine, 2x ham & 1x 30+ kaas
T: 1 appel, pakje sultana fruit & choc
A: aardappelschijfjes, roerbakgroente, valessburger
Meisje, je komt vast geen kilo's aan als je 1 dagje uit de ban springt, toch? Ik heb gisteren ook best wel veel gegeten, maar was vanmorgen vreemd genoeg toch een halve kilo lichter.
Had je wel lekker gegeten tijdens het etentje?Flow, beterschap!
Fijne avond!
maandag 7 april 2008 om 20:49
Bloempje: Je kan wel gemakkelijk wat extra's kilo's aangekomen als je je een keer laat gaan, maar na een paar dagen goed opletten is dat er zo weer vanaf, want je eet immers niet elke dag zo.
Het eten was niet super in dat restaurant was een goedkoop 3 gangen menu, voorgerecht was wel aardig, maar het vlees uit het hoofdgerecht was niet te eten en bestond voor het merendeel uit bot.
Deze week ga ik er weer een nette week van maken. Dit weekend heb ik ook geen feestjes enzo dus dan moet het ook wat beter gaan.
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga yo-break
L: 2bbh appelstroop, plakje volkoren ontbijtkoek
T: 1bbh appelstroop
D: Aardappels, spinazie & ei, rode kool
Was pas acht uur klaar met werken, echt balen. Heb je niets meer aan je avond. Net gegeten en ga nu HNTM kijken.
Groetjes!
Het eten was niet super in dat restaurant was een goedkoop 3 gangen menu, voorgerecht was wel aardig, maar het vlees uit het hoofdgerecht was niet te eten en bestond voor het merendeel uit bot.
Deze week ga ik er weer een nette week van maken. Dit weekend heb ik ook geen feestjes enzo dus dan moet het ook wat beter gaan.
Vandaag:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga yo-break
L: 2bbh appelstroop, plakje volkoren ontbijtkoek
T: 1bbh appelstroop
D: Aardappels, spinazie & ei, rode kool
Was pas acht uur klaar met werken, echt balen. Heb je niets meer aan je avond. Net gegeten en ga nu HNTM kijken.
Groetjes!
dinsdag 8 april 2008 om 08:01
Zondag echt heel beroerd geweest. Dit was er nog bijgekomen:
2 plakjes ontbijtkoek, 2 beschuiten met 30+ kaas, 2 droge toastcrackertjes.
Gister ging het weer top:
O: magere kwark, special K, honing, glas sap
T: 2 kiwi's
L: 2 crackers smeerkaas 20+, plak ontbijtkoek, stuk komkommer, cup a soup
T: appel
D: nasi
T: speculaasje
T: magere vruchtenyoghurt
2 plakjes ontbijtkoek, 2 beschuiten met 30+ kaas, 2 droge toastcrackertjes.
Gister ging het weer top:
O: magere kwark, special K, honing, glas sap
T: 2 kiwi's
L: 2 crackers smeerkaas 20+, plak ontbijtkoek, stuk komkommer, cup a soup
T: appel
D: nasi
T: speculaasje
T: magere vruchtenyoghurt
dinsdag 8 april 2008 om 08:23
Hey meiden,
Ik ben de afgelopen dagen erg druk geweest en mijn eigen computer deed aldoor erg raar. Jullie hebben misschien al op mijn hyves gezien waar ik ben geweest. Ik zeg het liever niet hier ivm herkenbaarheid. Maar het was erg leuk, haha.
Gister eindelijk weer gezond gegeten. Zaterdag nog uiteten geweest en zondag vooral krentenbollen gegeten.
Lijstje gister:
O+L: 3bbh met filet american
T: appel
D: gebakken aardappels, kipburger en brocoli
T: appel
Straks even naar school en daarna sporten. Vanavond eten met vriendinnen, dat zal wel lekker eten worden!!
@Flow: Met mijn snoeptrek is het redelijk goed gegaan. Ik heb donderdag een bak met druiven gekocht en dat maar genomen.
Nou meiden, ik ga er weer tegen aan. Mijn vakantie is al over een maand!!
Ik ben de afgelopen dagen erg druk geweest en mijn eigen computer deed aldoor erg raar. Jullie hebben misschien al op mijn hyves gezien waar ik ben geweest. Ik zeg het liever niet hier ivm herkenbaarheid. Maar het was erg leuk, haha.
Gister eindelijk weer gezond gegeten. Zaterdag nog uiteten geweest en zondag vooral krentenbollen gegeten.
Lijstje gister:
O+L: 3bbh met filet american
T: appel
D: gebakken aardappels, kipburger en brocoli
T: appel
Straks even naar school en daarna sporten. Vanavond eten met vriendinnen, dat zal wel lekker eten worden!!
@Flow: Met mijn snoeptrek is het redelijk goed gegaan. Ik heb donderdag een bak met druiven gekocht en dat maar genomen.
Nou meiden, ik ga er weer tegen aan. Mijn vakantie is al over een maand!!
dinsdag 8 april 2008 om 10:46
Goeiemorgen,
Ik kom even langs om te zeggen dat ik stop met meeschrijven op dit topic. Het spookte de laatste tijd al vaker door mijn hoofd en nu heb ik dus besloten om er dan ook maar inderdaad mee te stoppen. De reden is dat het op dit moment voor mij niet zoveel meer toevoegt; qua eten gaat het goed, de lijn is nog steeds dalende, dus het plaatsen van lijstjes vind ik niet echt meer zinvol.
Ik zal zeker nog wel zo nu en dan even langskomen om te lezen hoe het met jullie gaat, want daar blijf ik natuurlijk wel nieuwsgierig naar.
Nou meiden, succes verder en ik kom wel weer een keertje langs!
xxx Bloempje
Ik kom even langs om te zeggen dat ik stop met meeschrijven op dit topic. Het spookte de laatste tijd al vaker door mijn hoofd en nu heb ik dus besloten om er dan ook maar inderdaad mee te stoppen. De reden is dat het op dit moment voor mij niet zoveel meer toevoegt; qua eten gaat het goed, de lijn is nog steeds dalende, dus het plaatsen van lijstjes vind ik niet echt meer zinvol.
Ik zal zeker nog wel zo nu en dan even langskomen om te lezen hoe het met jullie gaat, want daar blijf ik natuurlijk wel nieuwsgierig naar.
Nou meiden, succes verder en ik kom wel weer een keertje langs!
xxx Bloempje
dinsdag 8 april 2008 om 17:12
Bloempje: Jammer dat je niet meer schrijft. Je kunt ook geen lijstjes meer posten en gewoon meekletsen? Maar ik kan me ook wel voorstellen dat je liever helemaal wilt stoppen. Ik vind het wel jammer! Maar leuk dat je ons wel blijft "volgen".
Straks eten bij vriendinnen. Heb er zin in!! Vanmiddag nog even gesport, ging niet zo lekker, heel erg moe...vanavond maar ff vroeg mijn bed in!
Straks eten bij vriendinnen. Heb er zin in!! Vanmiddag nog even gesport, ging niet zo lekker, heel erg moe...vanavond maar ff vroeg mijn bed in!
dinsdag 8 april 2008 om 18:43
Bloempje: ja jammer dat je stopt. Is het geen goed voorstel van mootje om zonder lijstjes mee te schrijven? Maar ook ik begrijp je goed hoor.
En wie weet kom je over een tijdje weer gezellig langs als je er behoefte aan hebt. Heb zelf ook een forumbreak gehad. Al was dat omdat ik zelf niet zo lekker in mijn vel zat.
Mootje: leuk weekend gehad dus. Zal eens even op je hyves gaan gluren. Haha. Eetse voor vanavond!
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers halvarine, 1 linera paté, 1 halve plak 30+ kaas, glas coolbest
T: 2 kiwi's
L: 2 kleine bh (van vloerbrood), halvarine en halvajam, bakje magere vruchtenyoghurt
T: beker choco light
D: doperwt&worteltjes, purree, vissticks, stuk komkommer
Ga straks lekker sporten. Fanatieke les. Hoop dat ik het vol ga houden, omdat ik van het weekend griep heb gehad.
En wie weet kom je over een tijdje weer gezellig langs als je er behoefte aan hebt. Heb zelf ook een forumbreak gehad. Al was dat omdat ik zelf niet zo lekker in mijn vel zat.
Mootje: leuk weekend gehad dus. Zal eens even op je hyves gaan gluren. Haha. Eetse voor vanavond!
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers halvarine, 1 linera paté, 1 halve plak 30+ kaas, glas coolbest
T: 2 kiwi's
L: 2 kleine bh (van vloerbrood), halvarine en halvajam, bakje magere vruchtenyoghurt
T: beker choco light
D: doperwt&worteltjes, purree, vissticks, stuk komkommer
Ga straks lekker sporten. Fanatieke les. Hoop dat ik het vol ga houden, omdat ik van het weekend griep heb gehad.
dinsdag 8 april 2008 om 18:59
Wat een lekker weertje vandaag! Was tijdens de lunch op mn werk even naar buiten gegaan, maar dat was nog wat frisjes. In ieder geval een goede reden om lekker te fietsen.
Vandaag:
O: 500ml. gortepap, 1 meergranen eierkoek & boter
T: pakje sultana hartig
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, opkikker tomaat
D: aardappels, bieten, kipschnitzel
Heb weer de pannen leeggemaakt daarnet dus heb veel op en neem niets meer vanavond, alleen thee.
Vandaag:
O: 500ml. gortepap, 1 meergranen eierkoek & boter
T: pakje sultana hartig
L: 3bbh sandwichspread
T: banaan, opkikker tomaat
D: aardappels, bieten, kipschnitzel
Heb weer de pannen leeggemaakt daarnet dus heb veel op en neem niets meer vanavond, alleen thee.
dinsdag 8 april 2008 om 21:21
Hallo
Jullie hebben ook allemaal al lang niets van mij gehoord!ik ben verhuisd heb een nieuwe baan en met eten gaat t niet goed, heb continu honger, sochtends krijg ik niets door mijn keel, daarna ontzettend grote lunch en daarna weer geen hap, geen tussendoortjes meer..
voorbeeldlijstje:
koffie, cracker kaas cracker jam
lunch 2 bh kipfilet, 2 bh chocopasta
stuk foccacia, 2 crackers, 1 droog 1 pindakaas
pasta met tomatensaus
paar winegums, thee, of valt t wel mee? Ik ga me over 2 weken inschrijven in de sportschool, so let`s see...
Jullie hebben ook allemaal al lang niets van mij gehoord!ik ben verhuisd heb een nieuwe baan en met eten gaat t niet goed, heb continu honger, sochtends krijg ik niets door mijn keel, daarna ontzettend grote lunch en daarna weer geen hap, geen tussendoortjes meer..
voorbeeldlijstje:
koffie, cracker kaas cracker jam
lunch 2 bh kipfilet, 2 bh chocopasta
stuk foccacia, 2 crackers, 1 droog 1 pindakaas
pasta met tomatensaus
paar winegums, thee, of valt t wel mee? Ik ga me over 2 weken inschrijven in de sportschool, so let`s see...
dinsdag 8 april 2008 om 21:25
Net heerlijk gesport. Het ging aardig goed. Had bijna geen last van het feit dat ik wat ziekjes ben geweest.
Nu lekker een grote pot thee en een pakje liga. Verder neem ik niets. Hoop dat er donderdag weer wat af is.
Meisje: het was zeker lekker weer. Vond alleen de wind wel koud. Binnenkort wordt het 's middags weer zomerjassen weer en 's ochtends winterjas. Haha. Dat is iets wat mij elk jaar weer opvalt. Welke jas moet ik nu weer aan is het dan 's morgens.
Nu lekker een grote pot thee en een pakje liga. Verder neem ik niets. Hoop dat er donderdag weer wat af is.
Meisje: het was zeker lekker weer. Vond alleen de wind wel koud. Binnenkort wordt het 's middags weer zomerjassen weer en 's ochtends winterjas. Haha. Dat is iets wat mij elk jaar weer opvalt. Welke jas moet ik nu weer aan is het dan 's morgens.
dinsdag 8 april 2008 om 21:42
Nienepientje: haast tegelijk. Op zich valt je lijstje wel mee, maar denk dat de keuze van beleg het wat minder maakt. Chocopasta en pindakaas zijn natuurlijk echte caloriebommen.
Je hebt zo te lezen wel wat ontbeten. Dat is altijd beter dan niets toch. Soms heb ik ook maar net zoveel. Het gaat er om dat je wat eet en dat je je spijsvertering aan het werk zet.
Verder zou je 's morgens een tussendoortje kunnen nemen zoals een stuk fruit. Niet zwaar op de maag, maar zorgt ervoor dat je ritme houdt en dat je later minder snel doorslaat in meer eten.
Nog een tip: wacht even 20 min tot 30 minuten na 2-3 (voor jezelf bepalen wat je wilt) boterhammen. Soms komt het volgevoel pas later. Heb je trek neem je nog wat of je wacht nog een uurtje en neemt dan nog brood of ander gezond tussendoortje.
Zelf een beetje uitvogelen wat je fijn vind. Ik vind je lijstje van vandaag dus niet te veel hoor.
Succes,
Flow
PS kan me voorstellen dat de verhuizing en verandering van baan er even voor zorgt dat je hoofd naar andere dingen staat. Als je straks gewent bent komt het vast goed.
Je hebt zo te lezen wel wat ontbeten. Dat is altijd beter dan niets toch. Soms heb ik ook maar net zoveel. Het gaat er om dat je wat eet en dat je je spijsvertering aan het werk zet.
Verder zou je 's morgens een tussendoortje kunnen nemen zoals een stuk fruit. Niet zwaar op de maag, maar zorgt ervoor dat je ritme houdt en dat je later minder snel doorslaat in meer eten.
Nog een tip: wacht even 20 min tot 30 minuten na 2-3 (voor jezelf bepalen wat je wilt) boterhammen. Soms komt het volgevoel pas later. Heb je trek neem je nog wat of je wacht nog een uurtje en neemt dan nog brood of ander gezond tussendoortje.
Zelf een beetje uitvogelen wat je fijn vind. Ik vind je lijstje van vandaag dus niet te veel hoor.
Succes,
Flow
PS kan me voorstellen dat de verhuizing en verandering van baan er even voor zorgt dat je hoofd naar andere dingen staat. Als je straks gewent bent komt het vast goed.
woensdag 9 april 2008 om 15:30
Hey meiden,
Lijstje vandaag:
O: magere melk + special K
L: bbh met halvajam en bbh met kipfilet
T: ontbijtkoek en glas aardbei/sinaasappeldranksmoothie
T: schaaltje verse aardbeien
D: mexicaanse schotel (kip, gehakt, mais, kruiden, tortilla chips en kaas erover) met sla
T: aardbeien kwark met verse aardbeien
T: veel thee
Vandaag gaat het goed. Heb ook weinig tijd om over eten na te denken. De tijd gaat super snel!
Nou ik ga ff opruimen...tis weer eens een bende!
Lijstje vandaag:
O: magere melk + special K
L: bbh met halvajam en bbh met kipfilet
T: ontbijtkoek en glas aardbei/sinaasappeldranksmoothie
T: schaaltje verse aardbeien
D: mexicaanse schotel (kip, gehakt, mais, kruiden, tortilla chips en kaas erover) met sla
T: aardbeien kwark met verse aardbeien
T: veel thee
Vandaag gaat het goed. Heb ook weinig tijd om over eten na te denken. De tijd gaat super snel!
Nou ik ga ff opruimen...tis weer eens een bende!
woensdag 9 april 2008 om 18:02
woensdag 9 april 2008 om 18:32
Hey,
Jullie gaan allemaal goed zie ik. Dat motiveert iedereen weer.
Ik werd vannacht wakker met hoofdpijn steken, dus wat pilletjes genomen en nog even wat kunnen slapen daarna. Toen ik wakker werd nog steeds steken, dus op t werk een goede hoofdpijn pil van een collega gekregen. Gelukkig is het toen gaan zakken. Zal wel met ongesteldheid te maken hebben.
Vandaag:
O: 3 plakjes roggebrood
T: pakje sultana yo-fruit
L: 2bbh vleeswaar, 1 plakje volkoren ontbijtkoek
T: 1bbh appelstroop
D: sla, aardappels, wortelen
Straks bij de thee: 2 volkoren ontbijtbiscuits en 1 meergranen beschuitje (droog)
Geen fruit en zuivel, ik weet het, maar dat komt morgen wel weer.
Groetjes!
Jullie gaan allemaal goed zie ik. Dat motiveert iedereen weer.
Ik werd vannacht wakker met hoofdpijn steken, dus wat pilletjes genomen en nog even wat kunnen slapen daarna. Toen ik wakker werd nog steeds steken, dus op t werk een goede hoofdpijn pil van een collega gekregen. Gelukkig is het toen gaan zakken. Zal wel met ongesteldheid te maken hebben.
Vandaag:
O: 3 plakjes roggebrood
T: pakje sultana yo-fruit
L: 2bbh vleeswaar, 1 plakje volkoren ontbijtkoek
T: 1bbh appelstroop
D: sla, aardappels, wortelen
Straks bij de thee: 2 volkoren ontbijtbiscuits en 1 meergranen beschuitje (droog)
Geen fruit en zuivel, ik weet het, maar dat komt morgen wel weer.
Groetjes!
