Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 9 april 2008 om 22:03
Meisje: balen hoofdpijn. Helemaal als het zo lang blijft hangen. Jij bent ook een beetje aan het sukkelen wat betreft griep en de verschijnselen ervan. Hoop dat het snel beter gaat.
Nienepientje: mooi lijstje zo hoor. Voel je je er ook goed bij?
Hier weer fijn gesport BBB. Oei en we hadden een pittige instructrice, dus de spieren zullen morgen wel pijn doen.
Nienepientje: mooi lijstje zo hoor. Voel je je er ook goed bij?
Hier weer fijn gesport BBB. Oei en we hadden een pittige instructrice, dus de spieren zullen morgen wel pijn doen.
donderdag 10 april 2008 om 12:01
Hey meiden,
Hier gaat het goed! Gisteravond niets meer genomen. Zat al vol van het avondeten. Tot nu toe geen snoepdrang. Dus dat scheelt.
@Flow: Het kan soms heel wat uitmaken watvoor instructrice je hebt, dat merk ik soms ook met bodyfit. Sommigen gaan net even iets langer door op bepaalde spiergroepen. Je lijstjes zien er ook goed uit. Soms kan je inderdaad best even een chocokoekje nemen. Je kunt immers niet jezelf van alles gaan verbieden.
@Nienepien: Ik zie bijna nooit echt zuivel in de vorm van yoghurt of melk op je lijstje. Lust je dat niet of is er een andere reden voor. Die stoffen zitten ook in kaas enzo, dat staat geloof ik wel op je lijstje. Maar ik was gewoon ff benieuwd.
Nou meiden, kom vanmiddag wel even mijn lijstje posten!
Hier gaat het goed! Gisteravond niets meer genomen. Zat al vol van het avondeten. Tot nu toe geen snoepdrang. Dus dat scheelt.
@Flow: Het kan soms heel wat uitmaken watvoor instructrice je hebt, dat merk ik soms ook met bodyfit. Sommigen gaan net even iets langer door op bepaalde spiergroepen. Je lijstjes zien er ook goed uit. Soms kan je inderdaad best even een chocokoekje nemen. Je kunt immers niet jezelf van alles gaan verbieden.
@Nienepien: Ik zie bijna nooit echt zuivel in de vorm van yoghurt of melk op je lijstje. Lust je dat niet of is er een andere reden voor. Die stoffen zitten ook in kaas enzo, dat staat geloof ik wel op je lijstje. Maar ik was gewoon ff benieuwd.
Nou meiden, kom vanmiddag wel even mijn lijstje posten!
donderdag 10 april 2008 om 18:13
Mijn lijstje:
O: cracker linera paté, kruidkoekreep halvarine
T: appel
L: krentenbol halvarine, cup a soup, grapefruit
T: pakje evergreen en glas mona drinkyoghurt (suikervrije variant)
D: chili con carne, halve komkommer
Mootje: die koek was omdat ik wat te vieren had en bij de koffie had getrakteerd. Maar kan het hier nog niet melden vanwege herkenning.
O: cracker linera paté, kruidkoekreep halvarine
T: appel
L: krentenbol halvarine, cup a soup, grapefruit
T: pakje evergreen en glas mona drinkyoghurt (suikervrije variant)
D: chili con carne, halve komkommer
Mootje: die koek was omdat ik wat te vieren had en bij de koffie had getrakteerd. Maar kan het hier nog niet melden vanwege herkenning.
donderdag 10 april 2008 om 20:46
Bij mij gaat het ook lekker. Hoef mezelf niet heel veel te ontzeggen en dat ik in het weekend wat meer eet zie je helemaal niet terug op de weegschaal. Blijft ook lekker stabiel en dat ik vind ik nu belangrijker dan persé 2 kilo eraf. Eigenlijk mag ik niet klagen. Maar wil ook zeker niet dikker worden. Daarom blijf ik gewoon doorgaan met gezond eten. In de 64 kilo vind ik voorlopig prima.
Vandaag:
O: 2 plakjes roggebrood, glas magere melk
T: Pakje liga yo-break
L: 3bbh vleeswaar
T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek, 2 meergr. beschuiten
D: Andijvie stamppot + magere spekjes
Volgens mij is spek best veel in calorieën, mijn moeder had 4 bakjes van 250 gr, gebruikt en ik heb daar echt het meeste van op vanavond, had er even zin in. Neem dan vanavond ook niets meer. Zit nog vol genoeg.
Vandaag:
O: 2 plakjes roggebrood, glas magere melk
T: Pakje liga yo-break
L: 3bbh vleeswaar
T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek, 2 meergr. beschuiten
D: Andijvie stamppot + magere spekjes
Volgens mij is spek best veel in calorieën, mijn moeder had 4 bakjes van 250 gr, gebruikt en ik heb daar echt het meeste van op vanavond, had er even zin in. Neem dan vanavond ook niets meer. Zit nog vol genoeg.
vrijdag 11 april 2008 om 08:42
Hey meiden,
Ik ga me nu nog maar 1x per twee weken wegen. Dus over twee weken ga ik me pas weer wegen.
@Flow: Jij gaat echt super. Zo zie je maar weer dat kilo's die er snel zijn aangekomen met goed volhouden eraf te krijgen zijn! Volhouden en dan ben je al bijna op je streef!
@Meisje: Ik heb dat ook. Ik hoef mezelf niet veel te ontzeggen. Maar als ik echt nog wat kwijt wil, dan moet ik echt veel gaan sporten..
Nou meiden, zo lekker werken, jeeeej! Hahaha
Fijne dag en alvast fijn weekend!
Ik ga me nu nog maar 1x per twee weken wegen. Dus over twee weken ga ik me pas weer wegen.
@Flow: Jij gaat echt super. Zo zie je maar weer dat kilo's die er snel zijn aangekomen met goed volhouden eraf te krijgen zijn! Volhouden en dan ben je al bijna op je streef!
@Meisje: Ik heb dat ook. Ik hoef mezelf niet veel te ontzeggen. Maar als ik echt nog wat kwijt wil, dan moet ik echt veel gaan sporten..
Nou meiden, zo lekker werken, jeeeej! Hahaha
Fijne dag en alvast fijn weekend!
vrijdag 11 april 2008 om 17:07
Vanmorgen stiekem toch nog maar weer op de weegschaal gaan staan, woog zelfs 65,8 kilo. Joepie!
Hier ben ik heel blij mee. Vanavond weer lekker sporten.
Hebben jullie al weekend plannen. Heb morgenavond een etentje. Zondag rustig dagje. Hopelijk hou ik die dag tijd vrij om lekker te gaan sporten. Moet het nu gaan vasthouden anders val ik niet af.
Lijstje vandaag:
O: optimel vanille yoghurt met muesli
T: mueslireep rozijn
L: 2 bbh, 1 philadelphia light en kipfilet, 1 30+ kaas en ijsbergsla, 1 plak roggebrood met appelstroop. Beker drinkhyoghurt, beker melk.
T: druiven
T: celebrations marsje
D: geb. aardappels, ijsbergsla met kaas 30+/spekjes/ei/komkommer. yoghurt dressing. Kipfilet uit de oven.
Hier ben ik heel blij mee. Vanavond weer lekker sporten.
Hebben jullie al weekend plannen. Heb morgenavond een etentje. Zondag rustig dagje. Hopelijk hou ik die dag tijd vrij om lekker te gaan sporten. Moet het nu gaan vasthouden anders val ik niet af.
Lijstje vandaag:
O: optimel vanille yoghurt met muesli
T: mueslireep rozijn
L: 2 bbh, 1 philadelphia light en kipfilet, 1 30+ kaas en ijsbergsla, 1 plak roggebrood met appelstroop. Beker drinkhyoghurt, beker melk.
T: druiven
T: celebrations marsje
D: geb. aardappels, ijsbergsla met kaas 30+/spekjes/ei/komkommer. yoghurt dressing. Kipfilet uit de oven.
vrijdag 11 april 2008 om 18:01
Hey meiden,
Vandaag iets teveel koekjes gehad. Maar ach, dat was alweer lang geleden en het was erg lekker.
@Flow: Supers!!! Ga zo door.
Lijstje:
O: Magere melk + special K
T: appel
L: 2x bbh kipfilet
T: ontbijtkoek
T: veel koekjes, iets van 10 denk ik
D: biefstukje, gebakken aardappels en sla
T: beetje chips denk i
Fijn weekend nogmaals!
Vandaag iets teveel koekjes gehad. Maar ach, dat was alweer lang geleden en het was erg lekker.
@Flow: Supers!!! Ga zo door.
Lijstje:
O: Magere melk + special K
T: appel
L: 2x bbh kipfilet
T: ontbijtkoek
T: veel koekjes, iets van 10 denk ik
D: biefstukje, gebakken aardappels en sla
T: beetje chips denk i
Fijn weekend nogmaals!
vrijdag 11 april 2008 om 19:48
Flow: Wat een superresultaat op de weegschaal! Wat is het minste wat je ooit hebt gewogen?
Mootje: Ik moet ook gaan sporten wil ik nog meer gaan afvallen. Helaas komt dat er nu niet van.
Vandaag:
O: 3bbh (2x halvajam, 1x appelstroop)
T: pakje sultana hartig, 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: plakje volkoren ontbijtkoek, 2bbh ham
T: -
D: 1 meergr. triangel 30+kaas, 1 meergr, pistolet sandwichspread, wortelrauwkost, 2 tomaten
T: 1 bouillon tomaat, 1 hele komkommer
Ik zal morgen weer zuivel en fruit tot mij nemen. Ontbrak even vandaag.
Mootje: Ik moet ook gaan sporten wil ik nog meer gaan afvallen. Helaas komt dat er nu niet van.
Vandaag:
O: 3bbh (2x halvajam, 1x appelstroop)
T: pakje sultana hartig, 2 volkoren ontbijtbiscuits
L: plakje volkoren ontbijtkoek, 2bbh ham
T: -
D: 1 meergr. triangel 30+kaas, 1 meergr, pistolet sandwichspread, wortelrauwkost, 2 tomaten
T: 1 bouillon tomaat, 1 hele komkommer
Ik zal morgen weer zuivel en fruit tot mij nemen. Ontbrak even vandaag.
vrijdag 11 april 2008 om 21:40
Vanavond weer goed gesport.
Meisje: ligt er aan hoe je het bekijkt. Toen ik in de eerste klas zat weet ik nog dat ik 60 kilo woog. Maar zat toen nog in de groei. Was toen 2 cm korter als nu. Verder ben ik 67 kilo geweest op mijn 16e en heb toen een tijdje gezond gegeten en woog toen 60 kilo. Ik praat dan ook over verschillende weegschalen. Nu na mijn 21e merk ik ook nog wel weer dat m'n lichaam is veranderd. Uit de pubertijd, andere hormoonwerking etc.
Twee zomers geleden woog ik 63 kilo en toen zat ik lekker in mijn vel. Dus toen was ik 23 en denk dat dat wel een mooi streven is weer te wegen.
Mootje: ach een snoepdagje is ook eens niet erg.
Meisje: ligt er aan hoe je het bekijkt. Toen ik in de eerste klas zat weet ik nog dat ik 60 kilo woog. Maar zat toen nog in de groei. Was toen 2 cm korter als nu. Verder ben ik 67 kilo geweest op mijn 16e en heb toen een tijdje gezond gegeten en woog toen 60 kilo. Ik praat dan ook over verschillende weegschalen. Nu na mijn 21e merk ik ook nog wel weer dat m'n lichaam is veranderd. Uit de pubertijd, andere hormoonwerking etc.
Twee zomers geleden woog ik 63 kilo en toen zat ik lekker in mijn vel. Dus toen was ik 23 en denk dat dat wel een mooi streven is weer te wegen.
Mootje: ach een snoepdagje is ook eens niet erg.
zaterdag 12 april 2008 om 08:46
Goeiemorgen,
Vannochtend weer niet kunnen laten om op de weegschaal te staan. Wilde zeker weten dat die 65,8 vast staat en dat ik nu niet weer 66 en nog wat ben. Gelukkig is het nog steeds 65,8. Maar heb met mezelf afgesproken; volgende week weer weegschaal. Anders verval ik echt in het elke dag wegen en dat wil ik niet. Dan ben ik er teveel mee bezig.
Gisterenavond nog gegeten:
Cracker
2 witte wijn en pinda/nootjes mix
Vandaag overdag netjes houden. Vanavond een etentje, waar je zelf je eten kan kiezen en bereiden (vlees/vis).
Planning:
O: magere kwark, special K, honing, jus d'orange
T: appel
L: 2 bbh philadelphia light
T: ontbijtkoek of weer fruit.
Wat voor plannen hebben jullie dit weekend?
Het zonnetje schijnt hier. Eerst zo boodschappen doen en daarna huis schoonmaken.
Vannochtend weer niet kunnen laten om op de weegschaal te staan. Wilde zeker weten dat die 65,8 vast staat en dat ik nu niet weer 66 en nog wat ben. Gelukkig is het nog steeds 65,8. Maar heb met mezelf afgesproken; volgende week weer weegschaal. Anders verval ik echt in het elke dag wegen en dat wil ik niet. Dan ben ik er teveel mee bezig.
Gisterenavond nog gegeten:
Cracker
2 witte wijn en pinda/nootjes mix
Vandaag overdag netjes houden. Vanavond een etentje, waar je zelf je eten kan kiezen en bereiden (vlees/vis).
Planning:
O: magere kwark, special K, honing, jus d'orange
T: appel
L: 2 bbh philadelphia light
T: ontbijtkoek of weer fruit.
Wat voor plannen hebben jullie dit weekend?
Het zonnetje schijnt hier. Eerst zo boodschappen doen en daarna huis schoonmaken.
zaterdag 12 april 2008 om 19:54
Hey meiden,
Wat een lekker weertje zeg als het zonnetje doorkomt. Vanavond niet op stap, morgen denk weer een dagje winkelen. Heb wat leuke truitjes nodig.
Vanochtend 64.5 op de weegschaal. Ben ik dik tevreden mee. Zonder sporten zal er niet zoveel meer af kunnen.
Ga me nu ook pas weer over een week wegen. Anders ben je er inderdaad teveel mee bezig zoals flow al zei.
Vandaag:
O: 1 appel, 1 meergr. pistolet swspread, 1meergr. triangel 30+kaas, glas magere melk
T: schaaltje komkommer, 1 noten-vruchten broodje
L: 1 tarwe pistolet filet americain,1 meergr. triangel 30+kaas
T: 2 hapjes, 4 volkoren kaakjes
D: Kip-kerrie & zilvervliesrijst
die 2 hapjes waren van die kleine borrelhapjes tijdens een open dag van een bedrijf, van die kleine opgemaakte broodjes e.d
Wat een lekker weertje zeg als het zonnetje doorkomt. Vanavond niet op stap, morgen denk weer een dagje winkelen. Heb wat leuke truitjes nodig.
Vanochtend 64.5 op de weegschaal. Ben ik dik tevreden mee. Zonder sporten zal er niet zoveel meer af kunnen.
Ga me nu ook pas weer over een week wegen. Anders ben je er inderdaad teveel mee bezig zoals flow al zei.
Vandaag:
O: 1 appel, 1 meergr. pistolet swspread, 1meergr. triangel 30+kaas, glas magere melk
T: schaaltje komkommer, 1 noten-vruchten broodje
L: 1 tarwe pistolet filet americain,1 meergr. triangel 30+kaas
T: 2 hapjes, 4 volkoren kaakjes
D: Kip-kerrie & zilvervliesrijst
die 2 hapjes waren van die kleine borrelhapjes tijdens een open dag van een bedrijf, van die kleine opgemaakte broodjes e.d
zondag 13 april 2008 om 14:29
Hoi hoi,
Gister een heel gezellige avond gehad. Lekker gegeten. Beetje op vette dingen gelet, niet te veel. Veel groente en sla gehad. Toetje na.
Vanmorgen weer gesport. Toen door naar een verjaardag. Nu weer lekker thuis. Heb eigenlijk geen zin om op de bank te gaan hangen. Iets doen, maar wat.....????
Tot later
Gister een heel gezellige avond gehad. Lekker gegeten. Beetje op vette dingen gelet, niet te veel. Veel groente en sla gehad. Toetje na.
Vanmorgen weer gesport. Toen door naar een verjaardag. Nu weer lekker thuis. Heb eigenlijk geen zin om op de bank te gaan hangen. Iets doen, maar wat.....????
Tot later
zondag 13 april 2008 om 14:39
Hey meiden,
Lijstje gister
O: magere melk + special K en schaaltje aardbeien
T: appel en ontbijtkoek
L: 2x bbh met halvajam + ontbijtkoek
T: 2 appels
D: roerbakmie met kip en groenten
T: aardbeien, 3 wijn, 3 martini en chips
Het valt nog wel mee gister. De chips was echt lekker en heb er van genoten. Na het stappen niet mee gegaan naar de shoarmatent, dus dat scheelt weer!
Het is vandaag ook nog wel lekker weer, zat net ff buiten. De wind staat recht op het balkon, dus ik ben toch maar weer naar binnen gegaan. Vanavond neem ik mijn vriend mee uiteten, ik weet nog niet wat ik ga nemen. Maar sla het toetje wel over.
@Flow: Misschien kun je een wandeling gaan maken of skeeleren?
fijne dag meiden!!
Lijstje gister
O: magere melk + special K en schaaltje aardbeien
T: appel en ontbijtkoek
L: 2x bbh met halvajam + ontbijtkoek
T: 2 appels
D: roerbakmie met kip en groenten
T: aardbeien, 3 wijn, 3 martini en chips
Het valt nog wel mee gister. De chips was echt lekker en heb er van genoten. Na het stappen niet mee gegaan naar de shoarmatent, dus dat scheelt weer!
Het is vandaag ook nog wel lekker weer, zat net ff buiten. De wind staat recht op het balkon, dus ik ben toch maar weer naar binnen gegaan. Vanavond neem ik mijn vriend mee uiteten, ik weet nog niet wat ik ga nemen. Maar sla het toetje wel over.
@Flow: Misschien kun je een wandeling gaan maken of skeeleren?
fijne dag meiden!!
zondag 13 april 2008 om 19:13
Vandaag wat lekkere dingen op mijn lijstje maar daar is het weekend voor. Als ik doordeweeks goed mijn best heb gedaan, mag ik in het weekend best iets extra's. Heb vandaag ook 3 uurtjes in de stad gelopen, dus dat scheelt weer.
Vandaag:
O: Magere melk & 2 weetabix
T: -
L: 3 tarwebolletjes (1x kipfilet, 2x ham)
T: 4 ontbijtbiscuits,chips,pakje crackertjes,appel, sinaasappel
D: kip-kerrie & zilvervliesrijst
T: ijs
Vandaag:
O: Magere melk & 2 weetabix
T: -
L: 3 tarwebolletjes (1x kipfilet, 2x ham)
T: 4 ontbijtbiscuits,chips,pakje crackertjes,appel, sinaasappel
D: kip-kerrie & zilvervliesrijst
T: ijs
zondag 13 april 2008 om 22:56
Vanmiddag nog even op visite geweest bij ouders. Zo was ik toch de middag weer door.
Vandaag een snoeperig dagje gehad. Chips gegeten, taart en koek bij de koffie. Oei oei... maar voor één dag mocht dat wel weer. Zo te lezen hebben we alledrie wel zo'n dagje gehad.
Was het eten gezellig? Wat heb je genomen Mootje?
Nog wat gekocht Meisje?
Vandaag een snoeperig dagje gehad. Chips gegeten, taart en koek bij de koffie. Oei oei... maar voor één dag mocht dat wel weer. Zo te lezen hebben we alledrie wel zo'n dagje gehad.
Was het eten gezellig? Wat heb je genomen Mootje?
Nog wat gekocht Meisje?
maandag 14 april 2008 om 12:06
haai meiden,
Lijstje gister:
O: 2 meergranen pistoletjes met kaas en komkommer
T: magere melk +special K
T: schaaltje aardbeien
T: vier walnoten en bakje chips
D: vooraf 4 stokbroodjes tappenade, hoofdgerecht: spare ribs, twee opscheplepels friet en veel salade, nagerecht: cappucino en twee bonbons.
Ik was gister nog best brak, vooral in de namiddag veel zin om te snacken.
Vanmiddag ga ik weer even sporten en vanavond eten met vriendinnen. Nou dat was het wel weer!! Fijne dag en tot morgen!!
Lijstje gister:
O: 2 meergranen pistoletjes met kaas en komkommer
T: magere melk +special K
T: schaaltje aardbeien
T: vier walnoten en bakje chips
D: vooraf 4 stokbroodjes tappenade, hoofdgerecht: spare ribs, twee opscheplepels friet en veel salade, nagerecht: cappucino en twee bonbons.
Ik was gister nog best brak, vooral in de namiddag veel zin om te snacken.
Vanmiddag ga ik weer even sporten en vanavond eten met vriendinnen. Nou dat was het wel weer!! Fijne dag en tot morgen!!
maandag 14 april 2008 om 18:06
Flow: Ja ik had gister ook even trek in wat lekkers. Gister avond ook nog wat kaakjes en koekjes op, toen was het wel weer slecht genoeg. Vandaag weer vol goede moed verder, zo af en toe even wat lekkers moet kunnen.
Ik heb 2 truitjes gekocht, verder niets. Kan tegenwoordig niet meer zo goed slagen. Scheelt wel weer in de portomonee.
Vandaag:
O: magere yoghurt, 4 volkoren beschuitjes halvajam
T: pakje liga milkbreak
L: 2bbh sandwichspread, plakje volkoren ontbijtkoek
T: pakje sultana hartig
D: aardappels, bloemkool
Straks nog 3 volkoren beschuitjes bij de thee.
Ik heb 2 truitjes gekocht, verder niets. Kan tegenwoordig niet meer zo goed slagen. Scheelt wel weer in de portomonee.
Vandaag:
O: magere yoghurt, 4 volkoren beschuitjes halvajam
T: pakje liga milkbreak
L: 2bbh sandwichspread, plakje volkoren ontbijtkoek
T: pakje sultana hartig
D: aardappels, bloemkool
Straks nog 3 volkoren beschuitjes bij de thee.
maandag 14 april 2008 om 22:03
Meisje: ken dat ook wel, van die periode's dat je niets leuks kan vinden.
Lijstje vandaag:
O: optimel vanille yoghurt, cracker met halvajam
T: druiven
L: 2 bbh; philadelphia light, kipfilet, 2 pruimen, halve kop cup a soup
T: beker drinkyoghurt (suikervrij)
D: rijst, kip in zoetzure saus, komkommer
T: sinaasappel, handje rozijnen, halve plak 30+ kaas
Mootje: lekker gegeten dus. Gezellig gegeten met je vriendinnen? Aten jullie samen bij iemand thuis of waren jullie uiteten?
Lijstje vandaag:
O: optimel vanille yoghurt, cracker met halvajam
T: druiven
L: 2 bbh; philadelphia light, kipfilet, 2 pruimen, halve kop cup a soup
T: beker drinkyoghurt (suikervrij)
D: rijst, kip in zoetzure saus, komkommer
T: sinaasappel, handje rozijnen, halve plak 30+ kaas
Mootje: lekker gegeten dus. Gezellig gegeten met je vriendinnen? Aten jullie samen bij iemand thuis of waren jullie uiteten?
dinsdag 15 april 2008 om 10:15
Haai meiden,
Gister iets teveel koekjes gegeten savonds bij de thee. Het was ook zo gezellig.
Lijstje:
O: magere melk +special K
L: bbh gekookt ei, bbh kipfilet en bbh vruchtenhagel
T: schaaltje aardbeien, appel
D: aardappelschotel met boontjes en kerriesaus en sla en ijs na
T: 5 chocokoekjes en 3 handjes japanse mix.
@Flow: We gingen lekker thuis eten, ook wel gezellig en scheelt weer in de centen.
Oh ja heb ook nog gesport gisteren. Dus dat is dan wel weer goed en ik ga vanmiddag of morgen nog hardlopen.
Vanavond wordt een moeilijk avond, ik moet afscheid nemen van de moeder van een van mijn beste vriendinnen. Ze heeft een tumor en zal binnenkort overlijden. Ik heb die moeder al heel lang niet meer gezien, dus het zal wel een schok zijn..
Maar ja zo kan ik me vriendin wel steunen.
Ik ga nu ff boodschappen doen!!
Gister iets teveel koekjes gegeten savonds bij de thee. Het was ook zo gezellig.
Lijstje:
O: magere melk +special K
L: bbh gekookt ei, bbh kipfilet en bbh vruchtenhagel
T: schaaltje aardbeien, appel
D: aardappelschotel met boontjes en kerriesaus en sla en ijs na
T: 5 chocokoekjes en 3 handjes japanse mix.
@Flow: We gingen lekker thuis eten, ook wel gezellig en scheelt weer in de centen.
Oh ja heb ook nog gesport gisteren. Dus dat is dan wel weer goed en ik ga vanmiddag of morgen nog hardlopen.
Vanavond wordt een moeilijk avond, ik moet afscheid nemen van de moeder van een van mijn beste vriendinnen. Ze heeft een tumor en zal binnenkort overlijden. Ik heb die moeder al heel lang niet meer gezien, dus het zal wel een schok zijn..
Maar ja zo kan ik me vriendin wel steunen.
Ik ga nu ff boodschappen doen!!
dinsdag 15 april 2008 om 13:07
Ff mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: magere melk +special K
T: appel
L: twee meerganen kaiserbroodjes met kaas
T: 2 mandarijnen
T: ontbijtkoek
D: pasta met spinazie, creme freche en pesto
T: ?
Ik hoop dat ik we er aan kan houden. Ik moet nu echt weer ff de knop omzetten. Ik eet echt weer teveel. Pffff. Aan de ene kant vind ik het lekker om er niet zo meer mee bezig te zijn, maar aan de andere kant weet ik dat ik wel aankom als ik zo doorga. Frustrerend soms dit!
O: magere melk +special K
T: appel
L: twee meerganen kaiserbroodjes met kaas
T: 2 mandarijnen
T: ontbijtkoek
D: pasta met spinazie, creme freche en pesto
T: ?
Ik hoop dat ik we er aan kan houden. Ik moet nu echt weer ff de knop omzetten. Ik eet echt weer teveel. Pffff. Aan de ene kant vind ik het lekker om er niet zo meer mee bezig te zijn, maar aan de andere kant weet ik dat ik wel aankom als ik zo doorga. Frustrerend soms dit!
dinsdag 15 april 2008 om 17:56
Mootje: heftig. Sterkte ermee!!!
Mijn lijstje:
O: snelle jelle rozijn & halvarine, glas coolbest light
T: appel
L: krentenbol halvarine, 2 crackers; philadelphia light, kipfilet, komkommer
T: appel
T: handje rozijnen
D: aardappels, 1 l jus, geroerbakte spitskool met ui, satéburger
Zo weer fijn sporten.
Mijn lijstje:
O: snelle jelle rozijn & halvarine, glas coolbest light
T: appel
L: krentenbol halvarine, 2 crackers; philadelphia light, kipfilet, komkommer
T: appel
T: handje rozijnen
D: aardappels, 1 l jus, geroerbakte spitskool met ui, satéburger
Zo weer fijn sporten.
dinsdag 15 april 2008 om 18:30
Hey ladies,
Vandaag al 4 uur thuis van het werk. Echt heerlijk, vooral met dit lekkere weer. Even boodschapjes gedaan, de hond uitgelaten.
Lijstje:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga yo-break
L: 3bbh appelstroop
T: pakje sultana hartig
D: 1 witte pistolet 30+kaas, 1 meegr. pistolet sandwichspread, sla, 1 tomaat, 1 opkikker tomaat
T: 2 meergr. eierkoeken
Vanavond naar de schoonheidsspecialiste. Even lekker mezelf laten verwennen.
Die meergranen eierkoeken zijn trouwens echt yammie. Elke maandag en dinsdag zijn ze hier in de aanbieding.
Vandaag al 4 uur thuis van het werk. Echt heerlijk, vooral met dit lekkere weer. Even boodschapjes gedaan, de hond uitgelaten.
Lijstje:
O: 2bbh sandwichspread/tomaat, glas magere melk
T: pakje liga yo-break
L: 3bbh appelstroop
T: pakje sultana hartig
D: 1 witte pistolet 30+kaas, 1 meegr. pistolet sandwichspread, sla, 1 tomaat, 1 opkikker tomaat
T: 2 meergr. eierkoeken
Vanavond naar de schoonheidsspecialiste. Even lekker mezelf laten verwennen.
Die meergranen eierkoeken zijn trouwens echt yammie. Elke maandag en dinsdag zijn ze hier in de aanbieding.
