Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 13 augustus 2008 om 10:38
Goodmorning!
Nou, de weegschaal was lief voor me vanochtend. Moet er ook wel erg mn best voor doen hoor, moet ik zeggen. Wil heel graag de 25e 61 op de weegschaal zien, dan ga ik op vakantie. Hopelijk gaat me dat lukken! Hebben morgen een bruiloft, erg leuk! Alleen dat zal wel weer lekker eten met lekkere hapjes en drankjes worden. Ga er toch erg op letten hoor!
Ik woog vanochtend 62,3 kilo, dat is 0,5 kilo minder dan vorige week!
Kom later mijn lijstje nog posten!
Nou, de weegschaal was lief voor me vanochtend. Moet er ook wel erg mn best voor doen hoor, moet ik zeggen. Wil heel graag de 25e 61 op de weegschaal zien, dan ga ik op vakantie. Hopelijk gaat me dat lukken! Hebben morgen een bruiloft, erg leuk! Alleen dat zal wel weer lekker eten met lekkere hapjes en drankjes worden. Ga er toch erg op letten hoor!
Ik woog vanochtend 62,3 kilo, dat is 0,5 kilo minder dan vorige week!
Kom later mijn lijstje nog posten!
woensdag 13 augustus 2008 om 10:40
woensdag 13 augustus 2008 om 18:25
Ik ben nog niet echt afgevallen zag ik vanochtend op de weegschaal.
Minder eten dan wat ik nu eet gaat niet, want ik merk dat ik echt op tijd moet eten en gewoon een goede portie anders wordt ik snel licht in mn hoofd. Ach zolang ik niet aankom vind ik t sowieso goed. Zou alleen nog wat meer van mn buikje afwillen, dus meer buikspieroefeningen enzo.
Om meer af te vallen moet ik echt gaan sporten en afhankelijk van hoe laat ik straks thuis ben van mn werk, wil ik weer een fitnessabonnement gaan afsluiten.
Vandaag:
O: 4 meergranen beschuitjes (2x halvajam, 2x appelstroop)
T: 2bbh kipfilet/komkommer, krentebol
L: 2bbh kipfilet/komkommer
D: Aardappels, gehaktbal, wortelen, sla, ei, tomaat
T: Magere joghurt
Minder eten dan wat ik nu eet gaat niet, want ik merk dat ik echt op tijd moet eten en gewoon een goede portie anders wordt ik snel licht in mn hoofd. Ach zolang ik niet aankom vind ik t sowieso goed. Zou alleen nog wat meer van mn buikje afwillen, dus meer buikspieroefeningen enzo.
Om meer af te vallen moet ik echt gaan sporten en afhankelijk van hoe laat ik straks thuis ben van mn werk, wil ik weer een fitnessabonnement gaan afsluiten.
Vandaag:
O: 4 meergranen beschuitjes (2x halvajam, 2x appelstroop)
T: 2bbh kipfilet/komkommer, krentebol
L: 2bbh kipfilet/komkommer
D: Aardappels, gehaktbal, wortelen, sla, ei, tomaat
T: Magere joghurt
woensdag 13 augustus 2008 om 18:51
Ook hier nog steeds hetzelfde op de weegschaal. Zal wel door het feestweekend komen. Nu 3 dagen netjes gedaan en voelt goed. Nu door blijven zetten.
@ Mootje: heel veel succes met je scriptie afmaken. Begrijpelijk dat je stopt. Mocht je hier niet langskomen voor die tijd dan wens ik je een hele fijne reis toe.
Mijn lijstje:
O: 2 kiwi's, magere yoghurt met cruesli balans.
T: appel
L: 1 cracker met ham, 1 bh met 30+ kaas, beker optimel
T: 1 evergreen
D: spinazie a la creme, aardappelpurree, rosbieflapje
Straks nog een beker optimel en misschien nog wat extra fruit
@ Mootje: heel veel succes met je scriptie afmaken. Begrijpelijk dat je stopt. Mocht je hier niet langskomen voor die tijd dan wens ik je een hele fijne reis toe.
Mijn lijstje:
O: 2 kiwi's, magere yoghurt met cruesli balans.
T: appel
L: 1 cracker met ham, 1 bh met 30+ kaas, beker optimel
T: 1 evergreen
D: spinazie a la creme, aardappelpurree, rosbieflapje
Straks nog een beker optimel en misschien nog wat extra fruit
donderdag 14 augustus 2008 om 21:57
vrijdag 15 augustus 2008 om 15:47
Hoi hoi...
Ben met een vriendinnetje aan het kijken of we toch nog even een paar dagen er tussenuit kunnen gaan. Hebben al wat leuke last-minutes voor bij zien komen. Leuk om achteraan te zitten. Hoop dat we iets leuks vinden.
Vandaag:
O: bbh smeerkaas
T: koekje
L: 2 crackers, 1 smeerkaas 30+ en 1 jam, beker optimel en appel
T: handje drop
D: pannenkoeken.
Het avondeten en het tussendoor van vandaag is niet bepaald SB. Haha. Moest vandaag wel hele aparte dingen nemen. Dus vandaag wijk ik er maar even vanaf.
Ben met een vriendinnetje aan het kijken of we toch nog even een paar dagen er tussenuit kunnen gaan. Hebben al wat leuke last-minutes voor bij zien komen. Leuk om achteraan te zitten. Hoop dat we iets leuks vinden.
Vandaag:
O: bbh smeerkaas
T: koekje
L: 2 crackers, 1 smeerkaas 30+ en 1 jam, beker optimel en appel
T: handje drop
D: pannenkoeken.
Het avondeten en het tussendoor van vandaag is niet bepaald SB. Haha. Moest vandaag wel hele aparte dingen nemen. Dus vandaag wijk ik er maar even vanaf.
vrijdag 15 augustus 2008 om 19:15
vrijdag 15 augustus 2008 om 23:30
wow Flow, lekker zeg! Veel plezier alvast, als we je hier niet meer `zien` voordat je vertrekt.
Meisje, je lijstjes zagen er wel netjes uit deze week hoor! Vond ik tm. ook al kan je niet zien wat de hoeveelheden zijn geweest.
vandaag
yoghurt met cruesli en allbran
sultana yofruit, mandarijn
panini kip, guacamole en kaas
sultana peer, mandarijn
2 gebakken eieren met courgette, champignon, ui en kaas
3 toastjes brie
Niet een al te best lijstje dus..
Meisje, je lijstjes zagen er wel netjes uit deze week hoor! Vond ik tm. ook al kan je niet zien wat de hoeveelheden zijn geweest.
vandaag
yoghurt met cruesli en allbran
sultana yofruit, mandarijn
panini kip, guacamole en kaas
sultana peer, mandarijn
2 gebakken eieren met courgette, champignon, ui en kaas
3 toastjes brie
Niet een al te best lijstje dus..
zondag 17 augustus 2008 om 09:52
dinsdag 19 augustus 2008 om 11:14
Ja idd erg rustig! Ben ook niet veel geweest, sorry!
Dit weekend weer feestjes gehad, en zijn druk bezig met huisjes kijken enzo. Heel leuk, dat wel! Op het werk nu ineens ook een stuk drukker, dus dat zorgt ervoor dat ik minder langs ben geweest.
Met de weegschaal gaat het op zich oke. Blijf nu een beetje hangen op die 62/62,5 kilo. Had graag die 61 gezien as zondag, voordat we op vakantie gaan. Maar ben toch hier al blij mee hoor, ben ik 4 weken dan toch ca 3 kilo kwijt geraakt. Ga proberen op vakantie gewoon zo vol te houden. Lekker veel drinken en fruit, moet lukken.
Wij gaan aanstaande maandag naar Portugal voor 8 dagen. Heb er echt zin in!
Flow, hele fijne dagen! Geniet er lekker van!
Yukari, super nette lijstjes nog steeds hoor! Hoe gaat het met de weegschaal?
Meisje, balen even van je gewicht. Maar dat je niet flauwvalt is veel belangrijker. Heb het sochtends wel eens, dat ik licht in mn hoofd wordt. Ga dan altijd snel wat eten!
Lijstje van gisteren bijv nog:
O: geroosterde bbh met smeerkaas 20+, optimel control
T: 1 sultana fruit & fit
L: 2 bbh met filet americain
T: opkikker, oppel
T: 3 melba toastjes met filet americain
D: penne met pesto, hamreepjes, champignons en komkommersalade
T: niks meer, alleen thee
Dit weekend weer feestjes gehad, en zijn druk bezig met huisjes kijken enzo. Heel leuk, dat wel! Op het werk nu ineens ook een stuk drukker, dus dat zorgt ervoor dat ik minder langs ben geweest.
Met de weegschaal gaat het op zich oke. Blijf nu een beetje hangen op die 62/62,5 kilo. Had graag die 61 gezien as zondag, voordat we op vakantie gaan. Maar ben toch hier al blij mee hoor, ben ik 4 weken dan toch ca 3 kilo kwijt geraakt. Ga proberen op vakantie gewoon zo vol te houden. Lekker veel drinken en fruit, moet lukken.
Wij gaan aanstaande maandag naar Portugal voor 8 dagen. Heb er echt zin in!
Flow, hele fijne dagen! Geniet er lekker van!
Yukari, super nette lijstjes nog steeds hoor! Hoe gaat het met de weegschaal?
Meisje, balen even van je gewicht. Maar dat je niet flauwvalt is veel belangrijker. Heb het sochtends wel eens, dat ik licht in mn hoofd wordt. Ga dan altijd snel wat eten!
Lijstje van gisteren bijv nog:
O: geroosterde bbh met smeerkaas 20+, optimel control
T: 1 sultana fruit & fit
L: 2 bbh met filet americain
T: opkikker, oppel
T: 3 melba toastjes met filet americain
D: penne met pesto, hamreepjes, champignons en komkommersalade
T: niks meer, alleen thee
vrijdag 22 augustus 2008 om 18:09
Hoi meiden...
Ben er weer. Heb echt super fijne dagen gehad. (zie mijn hyves)
Ben niet aangekomen dacht ik zo, hopelijk zelfs ietsje afgevallen. Ik wacht nog wel even met wegen tot volgende week. Moet nu snel ongesteld worden en klopt het dus toch niet.
Vanaf vandaag weer mijn lijstjes:
O: kwark, muesli
L: 2 bbh rookvlees en ei, beker optimel, 3 plakjes grilworst
T: biscuitje, appel
D: aardappels, rode kool, 1 l. jus, runderworstje
Verder is het erg rustig geweest hier.
@ Sabine: bijna op vakantie. Portugal lijkt me erg leuk, staat in ieder geval nog op mijn verlanglijstje.
@ Yukari: ondanks het lekkers vind ik je lijstjes netjes hoor. Je doet het altijd met mate.
@ Meisje/Koetje/Dani: hoe is het met jullie.
Ben er weer. Heb echt super fijne dagen gehad. (zie mijn hyves)
Ben niet aangekomen dacht ik zo, hopelijk zelfs ietsje afgevallen. Ik wacht nog wel even met wegen tot volgende week. Moet nu snel ongesteld worden en klopt het dus toch niet.
Vanaf vandaag weer mijn lijstjes:
O: kwark, muesli
L: 2 bbh rookvlees en ei, beker optimel, 3 plakjes grilworst
T: biscuitje, appel
D: aardappels, rode kool, 1 l. jus, runderworstje
Verder is het erg rustig geweest hier.
@ Sabine: bijna op vakantie. Portugal lijkt me erg leuk, staat in ieder geval nog op mijn verlanglijstje.
@ Yukari: ondanks het lekkers vind ik je lijstjes netjes hoor. Je doet het altijd met mate.
@ Meisje/Koetje/Dani: hoe is het met jullie.
zondag 24 augustus 2008 om 12:16
Wat jammer het blijft nu zo rustig. Kom op meiden waar zijn jullie?
Lijstje gisteren:
O: kwark en cruesli balans
T:kiwi
L: 2 bbh grilworst, kapje met plakje rookvlees, 1 mini rozijnbolletje, plak suikerbrood, beker optimel
T: plak suikerbrood
D: geb. aardappels, witvis, ceasarsalade
T: banaan
T: waspeentjes
Vrijdagavond en vanmorgen weer gesport.
Lijstje gisteren:
O: kwark en cruesli balans
T:kiwi
L: 2 bbh grilworst, kapje met plakje rookvlees, 1 mini rozijnbolletje, plak suikerbrood, beker optimel
T: plak suikerbrood
D: geb. aardappels, witvis, ceasarsalade
T: banaan
T: waspeentjes
Vrijdagavond en vanmorgen weer gesport.
zondag 24 augustus 2008 om 14:06
Ik was heel de week vrij dus ben niet zo heel veel op de pc geweest!
Heb lekker gefeest, gewinkeld etc!
Heb vanacht naar een groot strandfeest in Hoek Van Holland gefietst en terug en daar 3 uur gedanst dus denk dat ik t vandaag rustig aan doe haha.
Vanaf morgen ga ik weer lijstjes posten.
Hebben jullie allemaal een fijn weekend gehad?
Heb lekker gefeest, gewinkeld etc!
Heb vanacht naar een groot strandfeest in Hoek Van Holland gefietst en terug en daar 3 uur gedanst dus denk dat ik t vandaag rustig aan doe haha.
Vanaf morgen ga ik weer lijstjes posten.
Hebben jullie allemaal een fijn weekend gehad?
maandag 25 augustus 2008 om 10:13
De afgelopen week is het niet bepaald met mate gegaan, zal maar geen lijstjes posten. Gevolg is wel dat ik er weer helemaal klaar mee ben en me gemotiveerd ben om weer gezond te eten en te lijnen en sporten.
Bovendien wil ik eigenlijk wel dubbel zo graag weer een strak lijf, sporten helpt daar meestal wel bij
Zo. Vandaag en morgen even heel erg streng en dan weer een beetje opvoeren. Motiveert me altijd wel omdat ik dan kan terug kijken op een moeilijkere dag die ik ook wel overleefd heb, dus iets meer erbij moet dan helemaal een makkie zijn.
Verder moet ik nodig weer meer structuur in mijn dagen aan gaan brengen. Studies starten altijd pas de 1e wk van september, heb dus al een behoorlijke tijd vakantie! Ik vermoed dat dat ook wel zal helpen..
Bovendien wil ik eigenlijk wel dubbel zo graag weer een strak lijf, sporten helpt daar meestal wel bij
Zo. Vandaag en morgen even heel erg streng en dan weer een beetje opvoeren. Motiveert me altijd wel omdat ik dan kan terug kijken op een moeilijkere dag die ik ook wel overleefd heb, dus iets meer erbij moet dan helemaal een makkie zijn.
Verder moet ik nodig weer meer structuur in mijn dagen aan gaan brengen. Studies starten altijd pas de 1e wk van september, heb dus al een behoorlijke tijd vakantie! Ik vermoed dat dat ook wel zal helpen..
maandag 25 augustus 2008 om 10:17
en eigenlijk vind ik het maar belachelijk van mezelf dat ik eens heel wat kilo's heb kunnen afvallen, maar nu al meer dan een jaar doe over die laatste 3 of vier kilo's.. Come on, dat is toch stom van mezelf. Ik weet dat ik er mezelf een groter plezier mee doe om eindelijk mijn oude gewicht weer te hebben, dan het tijdelijke genot van iets te snoepen..
1+1=???
1+1=???
maandag 25 augustus 2008 om 19:26
Ja hier hetzelfde yukari.
Er zijn er sowieso 5 voor altijd af! Daar ben ik al heel blij mee. Heb nu gewoon een mooie kledingmaat maar maar vooral mn buik mag echt wel wat strakker! Voor de rest al dik tevreden.
Maar zonder sporten schiet t niet echt op en blijf toch een grote eter, dus ik zal de werktijden van mn nieuwe baan even afwachten en dan besluit ik of ik weer een finessabonnement afsluit en dan vooral aan die groepslessen ga doen, veel leuker dan 1,5 uur alleen fitnessen!
Vandaag:
O: 2 volkoren beschuitjes halvajam
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh appelstroop
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: pakje volkoren crackertjes
D: aardappels, burger, andijvie, komkommer
Vanavond alleen nog maar water en thee!
Er zijn er sowieso 5 voor altijd af! Daar ben ik al heel blij mee. Heb nu gewoon een mooie kledingmaat maar maar vooral mn buik mag echt wel wat strakker! Voor de rest al dik tevreden.
Maar zonder sporten schiet t niet echt op en blijf toch een grote eter, dus ik zal de werktijden van mn nieuwe baan even afwachten en dan besluit ik of ik weer een finessabonnement afsluit en dan vooral aan die groepslessen ga doen, veel leuker dan 1,5 uur alleen fitnessen!
Vandaag:
O: 2 volkoren beschuitjes halvajam
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh appelstroop
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: pakje volkoren crackertjes
D: aardappels, burger, andijvie, komkommer
Vanavond alleen nog maar water en thee!
dinsdag 26 augustus 2008 om 17:01
dinsdag 26 augustus 2008 om 18:47
Hoi meiden,
Ben begonnen met het inrichten van mijn klasje. Wat een werk zeg. Vooral omdat ik nog veel troep moest opruimen van mijn voorganger.
Lijstje gister:
O: melk en energy mix (quaker)
L: 2 bbh kaas 20+
T: stroopwafel
D: aardappels, biefstuk, sla met rauwkost en tonijn en activia yoghurtje
T: schaaltje blauwe bessen
T: schaaltje chipjes
De chips hadden we nog van het weekend. Toen niets gesnoept 's avonds dus mocht wel wat van mezelf. Vooral na de hele dag sjouwen en pakken.
Vandaag:
O: melk en energy mix
T: banaan
T: half plakje suikerbrood
T: pakje Lu timeout en aardbei/yoghurt smoothie
D:aardappels, snijbonen, slavink, tomaat/kommerrauwkost en activia yoghurtje
Vandaag beetje rare eetdag. Om half 10 pas ontbijt gehad. Daarna met vriendinnetje spontaan de stad in. Kleine dingen gegeten. Niet echt een lunch, dus niet zo best.
Straks nog even sporten.
Ben begonnen met het inrichten van mijn klasje. Wat een werk zeg. Vooral omdat ik nog veel troep moest opruimen van mijn voorganger.
Lijstje gister:
O: melk en energy mix (quaker)
L: 2 bbh kaas 20+
T: stroopwafel
D: aardappels, biefstuk, sla met rauwkost en tonijn en activia yoghurtje
T: schaaltje blauwe bessen
T: schaaltje chipjes
De chips hadden we nog van het weekend. Toen niets gesnoept 's avonds dus mocht wel wat van mezelf. Vooral na de hele dag sjouwen en pakken.
Vandaag:
O: melk en energy mix
T: banaan
T: half plakje suikerbrood
T: pakje Lu timeout en aardbei/yoghurt smoothie
D:aardappels, snijbonen, slavink, tomaat/kommerrauwkost en activia yoghurtje
Vandaag beetje rare eetdag. Om half 10 pas ontbijt gehad. Daarna met vriendinnetje spontaan de stad in. Kleine dingen gegeten. Niet echt een lunch, dus niet zo best.
Straks nog even sporten.
woensdag 27 augustus 2008 om 08:44
Hoi meiden,
Sorry dat ik zo lang even niet heb gereageerd, maar ik zat even niet zo lekker in m'n vel.
En daarnaast ben ik iemand die ook niet zo heel fanatiek is met 't forum.
Hoop dat hier alles goed gaat!
De weegschaal gaf vandaag 71 kg aan. Ben nu in totaal 6,4kg kwijt...ik wil uiteindelijk aan de 10 kg komen.
Fijne dag meiden!
xx Dani
Sorry dat ik zo lang even niet heb gereageerd, maar ik zat even niet zo lekker in m'n vel.
En daarnaast ben ik iemand die ook niet zo heel fanatiek is met 't forum.
Hoop dat hier alles goed gaat!
De weegschaal gaf vandaag 71 kg aan. Ben nu in totaal 6,4kg kwijt...ik wil uiteindelijk aan de 10 kg komen.
Fijne dag meiden!
xx Dani
