Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 27 augustus 2008 om 16:39
Hey dani wat goed zeg! Je bent dus al over de helft van je streef!
Hopelijk heb je af en toe tijd om een berichtje te posten, weten we hoe het met je gaat en kan je ons het goede voorbeeld geven
Gisteren is bij mijn lijstje nog een glas rode wijn gekomen en een hapje ijs.
Vandaag:
o: schaaltje yoghurt &cruesli
L: 3knack.br., 1x kipgehakt, 1 kaas, 1 pindakaas
sla, tomaat, komkommer, wortel, selderij, pitjes en dressing
D: aardappelpuree, worteltjes, sperziebonen, gehakt en kaas
(ovenschotel)
T: misschien 2 blokjes chocola
Hopelijk heb je af en toe tijd om een berichtje te posten, weten we hoe het met je gaat en kan je ons het goede voorbeeld geven
Gisteren is bij mijn lijstje nog een glas rode wijn gekomen en een hapje ijs.
Vandaag:
o: schaaltje yoghurt &cruesli
L: 3knack.br., 1x kipgehakt, 1 kaas, 1 pindakaas
sla, tomaat, komkommer, wortel, selderij, pitjes en dressing
D: aardappelpuree, worteltjes, sperziebonen, gehakt en kaas
(ovenschotel)
T: misschien 2 blokjes chocola
woensdag 27 augustus 2008 om 18:57
Gisteravond nog een eierkoek en een plakje kokosbrood genomen.
Vanmorgen gewogen en nog steeds hetzelfde.
Vandaag hadden we eerst samenkomst met het schoolteam daar hadden we een gebakje bij. Heb een kleintje genomen.
Verder mijn lijstje vandaag:
O: melk en energy mix
T: gebakje met verse aardbeien
L: broodje gezond en 2 bekers karnemelk
T: 2 biscuitjes
T: eierkoek, 2 bekers optimel
D: spaghetti
@ Dani: net zoals yukari zegt, leuk dat je af en toe toch nog komt posten zodat we weten hoe het met je gaat. En goed zeg je bent al over de helft.
@ Yukari/Meisje: mooie lijstjes hoor.
Vanmorgen gewogen en nog steeds hetzelfde.
Vandaag hadden we eerst samenkomst met het schoolteam daar hadden we een gebakje bij. Heb een kleintje genomen.
Verder mijn lijstje vandaag:
O: melk en energy mix
T: gebakje met verse aardbeien
L: broodje gezond en 2 bekers karnemelk
T: 2 biscuitjes
T: eierkoek, 2 bekers optimel
D: spaghetti
@ Dani: net zoals yukari zegt, leuk dat je af en toe toch nog komt posten zodat we weten hoe het met je gaat. En goed zeg je bent al over de helft.
@ Yukari/Meisje: mooie lijstjes hoor.
woensdag 27 augustus 2008 om 19:55
Vandaag n iets minder lijstje, maar nog wel redelijk. Had een lunch op t werk met collega's met de baas. Soort van informele lunch en gezellig kletsen ondertussen.
O: 3 volkoren beschuitjes halvajam, 1 boterham runderrookvlees
T: pakje volkoren crackertjes, 2 knackebrod kipfilet
L: 2 bruine pistolets (1x filet americain/ei, 1x kipfilet), 1 kaasbroodje
T: 3 volkoren knackebrod runderrookvlees
D: Aardappels, wortelen, viscuisine, groene paparika, sla, tomaat, ei
O: 3 volkoren beschuitjes halvajam, 1 boterham runderrookvlees
T: pakje volkoren crackertjes, 2 knackebrod kipfilet
L: 2 bruine pistolets (1x filet americain/ei, 1x kipfilet), 1 kaasbroodje
T: 3 volkoren knackebrod runderrookvlees
D: Aardappels, wortelen, viscuisine, groene paparika, sla, tomaat, ei
donderdag 28 augustus 2008 om 12:02
Hallo allemaal!
Kennen jullie me nog? Ik heb ongeveer een jaar geleden een tijdje op dit topic meegeschreven. Toen ging ik verhuizen, en had ik in m'n nieuwe huisje geen internet ( nog steeds niet....), etc, etc. Het posten schoot er dus een beetje bij in.
De laatste paar maanden lees ik weer met jullie mee, en ik zag Sabine ook ineens weer terugkomen. Leuk!
Dus ik dacht: vinden jullie het goed als ik ook weer kom schrijven?
Vorig jaar ben ik begonnen met m'n tweede studie. maandag begint het tweede jaar... Wel zin in eigenlijk! Daarnaast heb ik een baan op een consultancy kantoor. Ik zit daar de hele dag achter de pc, vandaar dat ik ook weer op het vivaforum belandde, haha!
Wat eten betreft ( ffe ontopic
): ik doe m'n best om een beetje structuur in m'n maaltijden aan te brengen. Dus echt O/L/D en tussendoortjes, en niet meer de hele dag grazen. Dit lukt wel aardig. Alleen op m'n werk in de horeca vind ik het nog erg moeilijk. Dan sla ik het avondeten bij voorbaat al over, omdat ik weet dat ik toch ga lopen snaaien. Slecht!
Echt afvallen is voor mij niet nodig, maar stiekem zou ik toch nog wel wat kilootjes kwijt willen...
Ik hoop dat ik weer met jullie mee mag doen!
Groetjes Shopalicious ( shop)
Kennen jullie me nog? Ik heb ongeveer een jaar geleden een tijdje op dit topic meegeschreven. Toen ging ik verhuizen, en had ik in m'n nieuwe huisje geen internet ( nog steeds niet....), etc, etc. Het posten schoot er dus een beetje bij in.
De laatste paar maanden lees ik weer met jullie mee, en ik zag Sabine ook ineens weer terugkomen. Leuk!
Dus ik dacht: vinden jullie het goed als ik ook weer kom schrijven?
Vorig jaar ben ik begonnen met m'n tweede studie. maandag begint het tweede jaar... Wel zin in eigenlijk! Daarnaast heb ik een baan op een consultancy kantoor. Ik zit daar de hele dag achter de pc, vandaar dat ik ook weer op het vivaforum belandde, haha!
Wat eten betreft ( ffe ontopic
): ik doe m'n best om een beetje structuur in m'n maaltijden aan te brengen. Dus echt O/L/D en tussendoortjes, en niet meer de hele dag grazen. Dit lukt wel aardig. Alleen op m'n werk in de horeca vind ik het nog erg moeilijk. Dan sla ik het avondeten bij voorbaat al over, omdat ik weet dat ik toch ga lopen snaaien. Slecht!Echt afvallen is voor mij niet nodig, maar stiekem zou ik toch nog wel wat kilootjes kwijt willen...
Ik hoop dat ik weer met jullie mee mag doen!
Groetjes Shopalicious ( shop)
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 28 augustus 2008 om 18:44
Tuurlijk mag dat Shopalicious! Gezellig!
Voor mij is afvallen ook niet echt nodig, wil alleen mn buik nog wel wat strakker en daarvoor moet ik toch wel blijven opletten.
Lijstje van vandaag is weer beter! Had gisteravond ook nog een pakje sultana en een pakje volkoren crackertjes genomen dus eigenlijk beetje teveel gegeten, maar had echt onwijze trek nog gisteravond.
Vandaag:
O: 2bbh 30+kaas
T: Pakje volkoren crackertjes, 2bbh runderrookvlees
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
D: Gebakken aardappels, bloemkool, sla, dressing
Heb nu wel nog trek, misschien dat ik straks bij de thee nog iets kleins neem, maar ga het proberen hierop vol te houden!
Morgen trouwens weer meer zuivel nemen!
Voor mij is afvallen ook niet echt nodig, wil alleen mn buik nog wel wat strakker en daarvoor moet ik toch wel blijven opletten.
Lijstje van vandaag is weer beter! Had gisteravond ook nog een pakje sultana en een pakje volkoren crackertjes genomen dus eigenlijk beetje teveel gegeten, maar had echt onwijze trek nog gisteravond.
Vandaag:
O: 2bbh 30+kaas
T: Pakje volkoren crackertjes, 2bbh runderrookvlees
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
D: Gebakken aardappels, bloemkool, sla, dressing
Heb nu wel nog trek, misschien dat ik straks bij de thee nog iets kleins neem, maar ga het proberen hierop vol te houden!
Morgen trouwens weer meer zuivel nemen!
donderdag 28 augustus 2008 om 22:24
@ Shop: Gezellig dat je hier weer komt posten!!!
De horeca is geen ideale combinatie met gezond eten en goede lijstjes posten. Heb zelf ook altijd in de horeca gewerkt tijdens mijn studie, dus weet er alles van. Ik heb later vaak tussen de middag warm gegeten en at ik daar 's avonds gewoon brood of een soepje/salade.
@ Meisje: ben je nu begonnen bij de nieuwe baan? Of ga je nog beginnen? Sorry weet het niet meer.
Trouwens wel gezellig zo'n lunch. Je leert elkaar toch weer op een andere manier kennen.
Vandaag weer een mooi lijstje, mooie compensatie met gisteren. Daar is 's avonds nog een activia yoghurtje en een banaan bij gekomen.
O: melk en energy mix
L: 2 bbh 20+ kaas, 1bbh 1/2 plakje kokosbrood. waspeentjes
T: waspeentjes
D: andijviestampot met spekjes, hamburger
T: activia yoghurtje en schaaltje blauwe bessen.
Vanavond naar de pumples geweest. Pfff kon voelen dat ik de afgelopen dagen veel gesjouwd heb op school. Nu een glaasje rode wijn en dan naar bed. Morgen laatste dagje voor de voorbereidingen en dan begin ik maandag weer. Dat wordt dus geen uitslapen meer
De horeca is geen ideale combinatie met gezond eten en goede lijstjes posten. Heb zelf ook altijd in de horeca gewerkt tijdens mijn studie, dus weet er alles van. Ik heb later vaak tussen de middag warm gegeten en at ik daar 's avonds gewoon brood of een soepje/salade.
@ Meisje: ben je nu begonnen bij de nieuwe baan? Of ga je nog beginnen? Sorry weet het niet meer.
Trouwens wel gezellig zo'n lunch. Je leert elkaar toch weer op een andere manier kennen.
Vandaag weer een mooi lijstje, mooie compensatie met gisteren. Daar is 's avonds nog een activia yoghurtje en een banaan bij gekomen.
O: melk en energy mix
L: 2 bbh 20+ kaas, 1bbh 1/2 plakje kokosbrood. waspeentjes
T: waspeentjes
D: andijviestampot met spekjes, hamburger
T: activia yoghurtje en schaaltje blauwe bessen.
Vanavond naar de pumples geweest. Pfff kon voelen dat ik de afgelopen dagen veel gesjouwd heb op school. Nu een glaasje rode wijn en dan naar bed. Morgen laatste dagje voor de voorbereidingen en dan begin ik maandag weer. Dat wordt dus geen uitslapen meer
vrijdag 29 augustus 2008 om 09:17
Goede morgen!
fijn dat ik hier weer welkom ben
!
Gisteravond weer gewerkt, dus nu ernstig brak op kantoor. Was wel heel gezellig gisteren, 2 collegaatjes ( die eigenlijk vrij waren) kwamen langs, en bleven tot sluit hangen. Scheelde ook weer wat opruimen, haha. Eten ging redelijk, ook door de afleiding uiteraard.
@Flow: Het is bij mij meer het snaaien uit verveling. Vooral als ik alleen werk heb ik dat heel sterk. Op drukkere avonden, met collega's erbij, gaat het veel beter. gisteravond wel gezond avondgegeten, dus dat is positief.
@Meisje: als je echt nog trek hebt, kan het volgens mij geen kwaad om nog wat extra's te eten. Je lichaam heeft het dan gewoon nodig, lijkt mij.
Lijstje voor vandaag ( 's avonds wedstrijd, dus dat wordt beetje lastig met eten)
O: magere yoghurt met Allbran
T: koekje
L: opkikker, 2 crackers met beleg ( denk iets van kipfilet en philadelphia ofzo. even afwachten wat er is op m'n werk)
T: broodje
T: wat fruit, eventueel nog yoghurt
ik ga hard aan de slag vandaag. Gisteren niet veel gedaan, dus nu even de schade inhalen.
fijne dag allemaal!
liefs Shop
fijn dat ik hier weer welkom ben
!Gisteravond weer gewerkt, dus nu ernstig brak op kantoor. Was wel heel gezellig gisteren, 2 collegaatjes ( die eigenlijk vrij waren) kwamen langs, en bleven tot sluit hangen. Scheelde ook weer wat opruimen, haha. Eten ging redelijk, ook door de afleiding uiteraard.
@Flow: Het is bij mij meer het snaaien uit verveling. Vooral als ik alleen werk heb ik dat heel sterk. Op drukkere avonden, met collega's erbij, gaat het veel beter. gisteravond wel gezond avondgegeten, dus dat is positief.
@Meisje: als je echt nog trek hebt, kan het volgens mij geen kwaad om nog wat extra's te eten. Je lichaam heeft het dan gewoon nodig, lijkt mij.
Lijstje voor vandaag ( 's avonds wedstrijd, dus dat wordt beetje lastig met eten)
O: magere yoghurt met Allbran
T: koekje
L: opkikker, 2 crackers met beleg ( denk iets van kipfilet en philadelphia ofzo. even afwachten wat er is op m'n werk)
T: broodje
T: wat fruit, eventueel nog yoghurt
ik ga hard aan de slag vandaag. Gisteren niet veel gedaan, dus nu even de schade inhalen.
fijne dag allemaal!
liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
zaterdag 30 augustus 2008 om 09:48
Goeiemorgen,
Gisteren laatste dagje op school aan de slag geweest. 's middags een borrel bij een vriendin op het bedrijf. Een slecht eetdagje.
O: melk en energy mix
T: kaneelcake (van de bakker, jammie, maar zo zwaar op de maag)
L: krentenbol, druiven
T: mueslireep
T: 2 rosé, 5 hapjes, paar kaasstengels
D: Griekse salade van de Mac en paar frietjes.
Jullie nog weekend plannen?
Ik ga lekker van het mooieweer genieten. Vanmiddag naar de stad met een vriendin en 's avonds waarschijnlijk een terrasje pakken. Voor morgen nog niets gepland.
Gisteren laatste dagje op school aan de slag geweest. 's middags een borrel bij een vriendin op het bedrijf. Een slecht eetdagje.
O: melk en energy mix
T: kaneelcake (van de bakker, jammie, maar zo zwaar op de maag)
L: krentenbol, druiven
T: mueslireep
T: 2 rosé, 5 hapjes, paar kaasstengels
D: Griekse salade van de Mac en paar frietjes.
Jullie nog weekend plannen?
Ik ga lekker van het mooieweer genieten. Vanmiddag naar de stad met een vriendin en 's avonds waarschijnlijk een terrasje pakken. Voor morgen nog niets gepland.
zaterdag 30 augustus 2008 om 11:11
Hoi!
@shopalicious, leuk dat je erbij komt schrijven! Gezellig en het helpt inderdaad om in de gaten te houden hoe je eetstructuur is (is dat een woord?).
@Meisje, wanneer begon je ook alweer aan je nieuwe baan? Of was je al begonnen.
@Flow, genieten van het mooie weer inderdaad. Das ook mijn streven. Veel buiten zijn en misschien wel met een glaasje rose ergens op het terras zitten. Zou zomaar het laatste mooie weekend van deze zomer kunnen zijn.
Heb de afgelopen dagen niet echt heel goed gegeten.
Bij het lijstje van woensdag is wel wat bijgekomen. Heb shoarma gebruikt ipv gehakt (schijnt mager vlees te zijn) en in plaats van de blokjes choco zijn het drie flinke handjes m&m's geworden.
Daarnaast ook een glas rode wijn gehad.
Donderdag:
O: handje m&m's (slecht!!!), yoghurt met cruesli
L: broodje gezond, groot glas sap
T: 2 glazen rode wijn, schaaltje chips
D: aardappelsalade met rauwe ham, gazpacho, varkenshaas in rodewijnsaus, na aardbeien in room+ likeurtje
T: glas rode wijn
Het diner klinkt veel, maar was in een restaurant waar kleine porties gemaakt werden *gelukkig* en bij het hoofdgerecht heb ik geen koolhydraten gegeten, enkel een stukje vlees.
Vrijdag:
O: minibroodje waldkorn met roomkaas en ham, minicroissant met kaas, glas jus d'orange, 2 minipoffertjes met jam
T: thee&brownie (gedeeld)
L: pistoletje kip, groenten en gesmolten kaas, groot glas sap
T: 2 glazen rose
D: maaltijdsalade beef terryaki
T: glas rose
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
T: 2 handjes m&m's
L: ......
@shopalicious, leuk dat je erbij komt schrijven! Gezellig en het helpt inderdaad om in de gaten te houden hoe je eetstructuur is (is dat een woord?).
@Meisje, wanneer begon je ook alweer aan je nieuwe baan? Of was je al begonnen.
@Flow, genieten van het mooie weer inderdaad. Das ook mijn streven. Veel buiten zijn en misschien wel met een glaasje rose ergens op het terras zitten. Zou zomaar het laatste mooie weekend van deze zomer kunnen zijn.
Heb de afgelopen dagen niet echt heel goed gegeten.
Bij het lijstje van woensdag is wel wat bijgekomen. Heb shoarma gebruikt ipv gehakt (schijnt mager vlees te zijn) en in plaats van de blokjes choco zijn het drie flinke handjes m&m's geworden.
Daarnaast ook een glas rode wijn gehad.
Donderdag:
O: handje m&m's (slecht!!!), yoghurt met cruesli
L: broodje gezond, groot glas sap
T: 2 glazen rode wijn, schaaltje chips
D: aardappelsalade met rauwe ham, gazpacho, varkenshaas in rodewijnsaus, na aardbeien in room+ likeurtje
T: glas rode wijn
Het diner klinkt veel, maar was in een restaurant waar kleine porties gemaakt werden *gelukkig* en bij het hoofdgerecht heb ik geen koolhydraten gegeten, enkel een stukje vlees.
Vrijdag:
O: minibroodje waldkorn met roomkaas en ham, minicroissant met kaas, glas jus d'orange, 2 minipoffertjes met jam
T: thee&brownie (gedeeld)
L: pistoletje kip, groenten en gesmolten kaas, groot glas sap
T: 2 glazen rose
D: maaltijdsalade beef terryaki
T: glas rose
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
T: 2 handjes m&m's
L: ......
zaterdag 30 augustus 2008 om 14:02
heb deze week erg mijn best gedaan! de weegschaal gaf vanochtend 64.6 aan. yeah! eindelijk een daling in mijn gewicht. Nu volhouden en zorgen dan ik op 64 blijf.
gisteravond ben ik hier dicht in de buurt in een dorpje wezen stappen. het is daar feestweek, vanavond weer, eerst een barbeque daarvoor. zal proberen op te letten. gisteravond 4 witte wijn en 1 rose op. kon het aardig goed hebben, ook al had ik niet een superbodem. gelukkig maar!
ik ga half september bij mijn nieuwe baan beginnen.
O: 400ml. gortepap
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh ham
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
D: Komkommer,Tomatensoep, 2 pistoletjes 30+kaas
T: Magere joghurt & muesli
Vandaag tot nu toe:
O/L: 3 broodjes (1xham, 1x 30+kaas, 1x rookvlees)
T: ???
D: Barbeque
gisteravond ben ik hier dicht in de buurt in een dorpje wezen stappen. het is daar feestweek, vanavond weer, eerst een barbeque daarvoor. zal proberen op te letten. gisteravond 4 witte wijn en 1 rose op. kon het aardig goed hebben, ook al had ik niet een superbodem. gelukkig maar!
ik ga half september bij mijn nieuwe baan beginnen.
O: 400ml. gortepap
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh ham
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
D: Komkommer,Tomatensoep, 2 pistoletjes 30+kaas
T: Magere joghurt & muesli
Vandaag tot nu toe:
O/L: 3 broodjes (1xham, 1x 30+kaas, 1x rookvlees)
T: ???
D: Barbeque
zondag 31 augustus 2008 om 12:58
Gister gezellig op het terras gezeten. Ervoor uiteten geweest.
Mijn lijstje gister:
O: melk en energy mix
T: vruchtenyoghurt
L: 1 bbh ossenworst, 2 bbh 20+ kaas, glas sap
T: appel
D: mosselen is saus, 2 stukjes stokbrood, zalmforel, geb. aardappels, rijst, dame blanche
's avonds 2 witte wijn gedronken en verder spa rood en cola light. Al met al ziet het er netjes uit, ondanks de 3 gangen van het diner.
Vanmiddag bbq. Nog even van het mooie weer genieten zoals je als zij Yukari: 'misschien wel het laaste mooie weekend van de zomer.'
Mijn lijstje gister:
O: melk en energy mix
T: vruchtenyoghurt
L: 1 bbh ossenworst, 2 bbh 20+ kaas, glas sap
T: appel
D: mosselen is saus, 2 stukjes stokbrood, zalmforel, geb. aardappels, rijst, dame blanche
's avonds 2 witte wijn gedronken en verder spa rood en cola light. Al met al ziet het er netjes uit, ondanks de 3 gangen van het diner.
Vanmiddag bbq. Nog even van het mooie weer genieten zoals je als zij Yukari: 'misschien wel het laaste mooie weekend van de zomer.'
zondag 31 augustus 2008 om 13:26
Gisteren weeer slecht gegeten!
O: yoghurt met cruesli, glas sap
T: glas 50/50
L: 2 bh slankie smeerkaas, bh ham, glas 50/50
T: heeeel veel smarties (ECHT HEEEL VEEL!), stroopwafel
D: couscous met veel groenten
vandaag,
o: optimel frambozenyoghurt met cruesli
t. klein handje smarties
l: bh ham, bh slankie smeerkaas, kom kippensoep
t: 3 glazen 50/50
d: couscous met groenten, komkommersalade
t: ijsje
O: yoghurt met cruesli, glas sap
T: glas 50/50
L: 2 bh slankie smeerkaas, bh ham, glas 50/50
T: heeeel veel smarties (ECHT HEEEL VEEL!), stroopwafel
D: couscous met veel groenten
vandaag,
o: optimel frambozenyoghurt met cruesli
t. klein handje smarties
l: bh ham, bh slankie smeerkaas, kom kippensoep
t: 3 glazen 50/50
d: couscous met groenten, komkommersalade
t: ijsje
zondag 31 augustus 2008 om 15:10
@ Yukari: kom op meid, je kan het wel. Morgen weer een streng dagje en dan weer verder met gezonde lijstjes. We hebben het allemaal wel eens.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 cracottes, 1 hagelslag puur, 1 kokosbrood
T: schaaltje blauwe bessen, druiven, aardbeien, beker optimel
L: 2 bbh met ossenworst
D: bbq
Vanavond maar niet te veel stokbroodjes met kruidenboter eten. Veel sla.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 cracottes, 1 hagelslag puur, 1 kokosbrood
T: schaaltje blauwe bessen, druiven, aardbeien, beker optimel
L: 2 bbh met ossenworst
D: bbq
Vanavond maar niet te veel stokbroodjes met kruidenboter eten. Veel sla.
zondag 31 augustus 2008 om 18:14
maandag 1 september 2008 om 13:45
goedemiddag dames!
Jah alweer ik haha...
Duurde ff maargoed.
@flow ik ben van de opleiding gekickt vorig jaar al en bij thuisstudies heb je echt je havopapiertje of mbo4 nodig en is het niet genoeg dat je het al een jaar hebt gestudeerd enz... ach jah... dan niet...
hier gaat het wel aardig... alleen ongelooflijke moeite nog steeds om een beetje op gewicht te blijven... tis of afvallen... of aankomen... zo irritant... bleghhhh... verder gaat het wel zn gangetje... bezig met werk zoeken straks sollicitatie... en nog steeds blij met vriendlief... in oktober alweer 3 jaartjes... de tijd vliegt... heb nog steeds mn vlagen dat ik af en toe ''mn oude buurt/omgeving'' wel erg mis enz... majah dat hou ik wel denk ik... blijft lastig om zover bij iedereen vandaan te zitten...
ben trouwens op auditie geweest bij HNTM
jah sorry weet ook niet wat me bezielde... zal nog wel de winterblues geweest zijn begin dit jaar niet helemaal helder nog enz hehe...
Hier gaat het allemaal nog lekker zie ik... mooi!
Kan ik jullie gelijk om tips vragen
Hoe train ik mn benen zodat ze wat slanker/strakker worden het beste? is een hometrainer dan handig? of moet het toch echt op een andere manier?
zet um op meiden!
groetjes (f)
Jah alweer ik haha...
Duurde ff maargoed.
@flow ik ben van de opleiding gekickt vorig jaar al en bij thuisstudies heb je echt je havopapiertje of mbo4 nodig en is het niet genoeg dat je het al een jaar hebt gestudeerd enz... ach jah... dan niet...
hier gaat het wel aardig... alleen ongelooflijke moeite nog steeds om een beetje op gewicht te blijven... tis of afvallen... of aankomen... zo irritant... bleghhhh... verder gaat het wel zn gangetje... bezig met werk zoeken straks sollicitatie... en nog steeds blij met vriendlief... in oktober alweer 3 jaartjes... de tijd vliegt... heb nog steeds mn vlagen dat ik af en toe ''mn oude buurt/omgeving'' wel erg mis enz... majah dat hou ik wel denk ik... blijft lastig om zover bij iedereen vandaan te zitten...
ben trouwens op auditie geweest bij HNTM
jah sorry weet ook niet wat me bezielde... zal nog wel de winterblues geweest zijn begin dit jaar niet helemaal helder nog enz hehe...
Hier gaat het allemaal nog lekker zie ik... mooi!
Kan ik jullie gelijk om tips vragen
Hoe train ik mn benen zodat ze wat slanker/strakker worden het beste? is een hometrainer dan handig? of moet het toch echt op een andere manier?
zet um op meiden!
groetjes (f)
maandag 1 september 2008 om 18:50
Tis rustig hier!
Vandaag:
O: 5 knackebröd volkoren (3x halvajam, 2x appelstroop)
T: pakje sultana volkoren, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: pakje sultana bosvruchten
D: aardappels, tartaartje, andijvie, komkommer
Hoop t hierbij te kunnen houden! Moet trouwens, alleen nog thee en water dus!
Vandaag:
O: 5 knackebröd volkoren (3x halvajam, 2x appelstroop)
T: pakje sultana volkoren, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: pakje sultana bosvruchten
D: aardappels, tartaartje, andijvie, komkommer
Hoop t hierbij te kunnen houden! Moet trouwens, alleen nog thee en water dus!
maandag 1 september 2008 om 20:49
Hoi hoi,
Vandaag:
O: melk en energy mix
L: 2 bbh ossenworst, 1 bbh kokosbrood
D: preischotel, waspeentjes.
Lijkt wel een heel streng lijstje zo. Maar heb het eigenlijk niet bewust zo meegemaakt. Ga nu erg op in mijn werk. Vergeet aan eten te denken en geen trek. Was een spannende dag, kennismaken met alle kids en ouders.
Vandaag:
O: melk en energy mix
L: 2 bbh ossenworst, 1 bbh kokosbrood
D: preischotel, waspeentjes.
Lijkt wel een heel streng lijstje zo. Maar heb het eigenlijk niet bewust zo meegemaakt. Ga nu erg op in mijn werk. Vergeet aan eten te denken en geen trek. Was een spannende dag, kennismaken met alle kids en ouders.
dinsdag 2 september 2008 om 07:29
Hehe, bij mij is het echte leven ook weer begonnen. Lekker op tijd uit bed enzo. Afgelopen jaar hielp dat zoveel dat ik steeds maar lichter werd, zonder dat ik echt lijnde. Woog ik ineens 54 kilo! Hopelijk dit jaar weer
Vandaag in de planning (neem uiteraard alleen dit mee, dus hier moet ik het mee doen)
o: optimelyoghurt met cruesli en 4 framboosjes
t: pakje sultana bosvruchten
l: bh slankiesmeerkaas, bh ham, bh pindakaas
t: koekje, 7 framboosjes
d: tomatensoep met broodje kaas
Vandaag in de planning (neem uiteraard alleen dit mee, dus hier moet ik het mee doen)
o: optimelyoghurt met cruesli en 4 framboosjes
t: pakje sultana bosvruchten
l: bh slankiesmeerkaas, bh ham, bh pindakaas
t: koekje, 7 framboosjes
d: tomatensoep met broodje kaas
dinsdag 2 september 2008 om 13:28
Hallo!
Iedereen weer terug naar school lijkt het. Ook voor mij zijn de colleges weer begonnen. En idd yukari, dan is het makkelijker om wat structuur aan te brengen.
@flow; idd een karig lijstje van gisteren. Maar kan het me wel voorstellen. Als ik lesgeef heb ik ook haast geen tijd om aan eten te denken. Zeker zo'n eerste dag is altijd weer spannend.
@meisje; aaah, het strand! Heerlijk! Ik woon aan zee, en kom er zo vaak mogelijk. De laatste tjid lukt het alleen niet zo. Als sinds m'n vakantie niet meer geweest.. Ik wilde ook van het weekend, maar heb het veel te druk gehad. Helaas... Dan maar een zonnebankje binnenkort.
mijn lijstjes zijn niet echt best de afgelopen paar dagen. chronisch tekort aan tijd.. Ik merk dat ik echt een beetje gestresst ben, terwijl ik normaal juist heel veel kan hebben. Tijd om het wat rustiger aan te doen..
Gisteren:
O/L: bbh pindakaas, waterijsje, plakje ontbijtkoek, schaaltje rode bessen ( 12.30u)
D: bbh pindakaas ( 17.00u)
T: 2 appels, koekje
Vandaag:
L: 3 crackers met kipfilet (2x) en kaas, opkikker, droog kapje brood
D: salade van sla, tomaat, komkommer, pompoenpitten, paprika en tonijn
T: waterijsje, koekje
Tot snel!
Iedereen weer terug naar school lijkt het. Ook voor mij zijn de colleges weer begonnen. En idd yukari, dan is het makkelijker om wat structuur aan te brengen.
@flow; idd een karig lijstje van gisteren. Maar kan het me wel voorstellen. Als ik lesgeef heb ik ook haast geen tijd om aan eten te denken. Zeker zo'n eerste dag is altijd weer spannend.
@meisje; aaah, het strand! Heerlijk! Ik woon aan zee, en kom er zo vaak mogelijk. De laatste tjid lukt het alleen niet zo. Als sinds m'n vakantie niet meer geweest.. Ik wilde ook van het weekend, maar heb het veel te druk gehad. Helaas... Dan maar een zonnebankje binnenkort
.mijn lijstjes zijn niet echt best de afgelopen paar dagen. chronisch tekort aan tijd.. Ik merk dat ik echt een beetje gestresst ben, terwijl ik normaal juist heel veel kan hebben. Tijd om het wat rustiger aan te doen..
Gisteren:
O/L: bbh pindakaas, waterijsje, plakje ontbijtkoek, schaaltje rode bessen ( 12.30u)
D: bbh pindakaas ( 17.00u)
T: 2 appels, koekje
Vandaag:
L: 3 crackers met kipfilet (2x) en kaas, opkikker, droog kapje brood
D: salade van sla, tomaat, komkommer, pompoenpitten, paprika en tonijn
T: waterijsje, koekje
Tot snel!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
dinsdag 2 september 2008 om 15:15
Haai meiden,
Ik ben er weer! Alles goed met jullie? Heb al wel ff bijgelezen. De afgelopen weken ben ik echt even goed aan de slag gegaan met de studie. Het concept is klaar en ingeleverd. Nu nog wachten op een reactie!
Ik ga einde van de week even weer op de weegschaal staan, heb de afgelopen dagen meer gegeten dan normaal van de stress...hahah
@shop:hey ben jij erook weer? ik ken je nog wel. Je naam staat ook nog in de openingspost!
@Flow: als je heel intensief bezig bent, vergeet je soms wel eens te eten. verder alles goed?
@Meisje: Leuk, een nieuwe baan!
@Liesje: Ook weer hier!
@Yukari: 54 kilo is wel licht, haha hoe lang ben je ook alweer?
Meiden fijne dag!
Hoop dat ik niemand vergeet!
Ik ben er weer! Alles goed met jullie? Heb al wel ff bijgelezen. De afgelopen weken ben ik echt even goed aan de slag gegaan met de studie. Het concept is klaar en ingeleverd. Nu nog wachten op een reactie!
Ik ga einde van de week even weer op de weegschaal staan, heb de afgelopen dagen meer gegeten dan normaal van de stress...hahah
@shop:hey ben jij erook weer? ik ken je nog wel. Je naam staat ook nog in de openingspost!
@Flow: als je heel intensief bezig bent, vergeet je soms wel eens te eten. verder alles goed?
@Meisje: Leuk, een nieuwe baan!
@Liesje: Ook weer hier!
@Yukari: 54 kilo is wel licht, haha hoe lang ben je ook alweer?
Meiden fijne dag!
Hoop dat ik niemand vergeet!
dinsdag 2 september 2008 om 18:33
Hey,
Hier gaat t vandaag ook weer goed. Vanavond weer heerlijk relaxen in de stoel van de schoonheidsspecialiste!
Lijstje:
O: 2 plakjes roggebrood, glas magere melk
T: meergranen eierkoek, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh ham/tomaat
T: 2 plakjes roggebrood
D: sla & dressing, wortelrauwkost, prei, kipfilet, mediterane rijst
Vanavond niets meer bij!
Hier gaat t vandaag ook weer goed. Vanavond weer heerlijk relaxen in de stoel van de schoonheidsspecialiste!
Lijstje:
O: 2 plakjes roggebrood, glas magere melk
T: meergranen eierkoek, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh ham/tomaat
T: 2 plakjes roggebrood
D: sla & dressing, wortelrauwkost, prei, kipfilet, mediterane rijst
Vanavond niets meer bij!
dinsdag 2 september 2008 om 18:48
Hey mootje, wat goed dat je concept is ingeleverd! Zal wel een lekker gevoel zijn. Hoop dat je niet te veel hoeft aan te passen!
Vandaag een "normaal" lijstje denk ik, niet heel mager, maar ook zeeeeker niet te weinig. Eigenlijk ben ik er best tevreden mee
In plaats van broodje kaas heb ik een broodje eiersalade gegeten en daarvoor 3 toastjes.
Zo nu lekker relaxen, denk dat ik pushing daisy's ga kijken. Vond die introaflevering wel erg leuk..
Vandaag een "normaal" lijstje denk ik, niet heel mager, maar ook zeeeeker niet te weinig. Eigenlijk ben ik er best tevreden mee
In plaats van broodje kaas heb ik een broodje eiersalade gegeten en daarvoor 3 toastjes.
Zo nu lekker relaxen, denk dat ik pushing daisy's ga kijken. Vond die introaflevering wel erg leuk..
