Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 11 september 2008 om 16:44
donderdag 11 september 2008 om 18:23
Heb t gisteravond volgehouden niets meer te eten na t avondeten!
Vandaag iets meer gegeten dan gister, maar nog steeds netjes. Ga weer proberen niets meer te eten na t avondeten.
Vandaag:
O: Magere joghurt, 4 meergranen beschuitjes (droog)
T: 3 volkoren knackebrod ham/komkommer
L: 2bbh 30+kaas/komkommer
T: komkommer, 2 volkoren knackebrod ham
D: aardappels, bloemkool, rolladeschijf, wortelrauwkost
T: Gortepap
Vandaag iets meer gegeten dan gister, maar nog steeds netjes. Ga weer proberen niets meer te eten na t avondeten.
Vandaag:
O: Magere joghurt, 4 meergranen beschuitjes (droog)
T: 3 volkoren knackebrod ham/komkommer
L: 2bbh 30+kaas/komkommer
T: komkommer, 2 volkoren knackebrod ham
D: aardappels, bloemkool, rolladeschijf, wortelrauwkost
T: Gortepap
donderdag 11 september 2008 om 18:52
Hoi meiden,
Wat een lekker weertje vandaag! Ben zowel 's morgens als 's middags met de kids naar buiten geweest (ik werk op een kinderdagverblijf, babygroep).
Alleen morgen nog werken en dan heerlijk weekend! Nu al zin in!
Vandaag
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & all bran
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: sla met wat pasta, tomaat, komkommer, ei en augurk
Avondeten was een bord vol, maar voornamelijk sla. Dus dat vult niet echt enorm. Hopelijk eet ik vanavond niks meer. Gisteravond niks meer genomen.
Yukari, balen dat je je niet helemaal lekker voelt. Hopelijk word je niet ziek!
Meisje, nette lijstjes weer. Lekker veel brood. Eet je niet zoveel fruit?
Mootje, lekker van het zonnetje genoten dus!
Shop, wat doe je voor sport?
Fijne avond!
Wat een lekker weertje vandaag! Ben zowel 's morgens als 's middags met de kids naar buiten geweest (ik werk op een kinderdagverblijf, babygroep).
Alleen morgen nog werken en dan heerlijk weekend! Nu al zin in!
Vandaag
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & all bran
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: sla met wat pasta, tomaat, komkommer, ei en augurk
Avondeten was een bord vol, maar voornamelijk sla. Dus dat vult niet echt enorm. Hopelijk eet ik vanavond niks meer. Gisteravond niks meer genomen.
Yukari, balen dat je je niet helemaal lekker voelt. Hopelijk word je niet ziek!
Meisje, nette lijstjes weer. Lekker veel brood. Eet je niet zoveel fruit?
Mootje, lekker van het zonnetje genoten dus!
Shop, wat doe je voor sport?
Fijne avond!
vrijdag 12 september 2008 om 08:55
@Mootje, ik doe aan hardlopen, maar dat staat een tijdje op een laag pitje. Ik ben van plan om binnenkort weer te gaan lopen. Heb gemerkt dat het in de zomer en het voorjaar soms echt niet te doen is ivm hooikoorts. Ben dan zo benauwd..
Gisteren heb ik ipv soep 6 kipnuggets gegeten met saus en wat gegrilde groenten, daarna een stukje chocola.
Gisteren heb ik ipv soep 6 kipnuggets gegeten met saus en wat gegrilde groenten, daarna een stukje chocola.
vrijdag 12 september 2008 om 09:34
Goedemorgen,
Ik heb gister nog twee bastognekoeken gehad. Ik merk wel dat ik er echt tegenaan moet gaan. Mijn streef is 61. Ik woog vanmorgen 64. Drie kilo eraf en dan ben ik tevreden. Met hardlopen en gezond eten (niet snoepen, weinig alcohol) moet het lukken. Ik voelde me gewoon prettiger toen ik 61 was, mijn buik was gewoon platter, net overal iets minder vet.
Daarnaast ga ik proberen savonds een kleinere portie te nemen en geen toetje, alleen als ik magere yoghurt in huis heb. Vanmiddag ga ik direct even weer hardlopen!
Heel wat goede voornemens hier dus!
@Yukari: Volgende week wordt het volgensmij prima looptemperatuur!
Fijne dag!
Ik heb gister nog twee bastognekoeken gehad. Ik merk wel dat ik er echt tegenaan moet gaan. Mijn streef is 61. Ik woog vanmorgen 64. Drie kilo eraf en dan ben ik tevreden. Met hardlopen en gezond eten (niet snoepen, weinig alcohol) moet het lukken. Ik voelde me gewoon prettiger toen ik 61 was, mijn buik was gewoon platter, net overal iets minder vet.
Daarnaast ga ik proberen savonds een kleinere portie te nemen en geen toetje, alleen als ik magere yoghurt in huis heb. Vanmiddag ga ik direct even weer hardlopen!
Heel wat goede voornemens hier dus!
@Yukari: Volgende week wordt het volgensmij prima looptemperatuur!
Fijne dag!
vrijdag 12 september 2008 om 11:42
Pff, kon vanmorgen echt slecht m'n bed uitkomen. En toen ik eenmaal op de uni was, bleek dat college verplaatst was naar 11-13 ipv 9-11. Grr...En omdat ik om 12 u op m'n werk moest zijn, kon ik daar helemaal niet naartoe.
Toen maar ffe relaxed door de stad gelopen, ook niet verkeerd.
Lijstje vandaag:
O: magere yoghurt + all bran ( what's new?? haha, het pak moet even op, dan ga ik wel weer over op iets anders)
L: opkikker, 2 crackers met ( denk ik) 1x oude kaas en 1x kipfilet
T: bosbessen!
A: geen idee, ga bij een vriendinnetje eten.
@ Bloempje: ik doe aan tennis, fitness en hardlopen. Wil eigenlijk elke dag sporten, daar voel ik me het beste bij. Lukt meestal ook wel.
Fijn weekend allemaal!
Toen maar ffe relaxed door de stad gelopen, ook niet verkeerd.
Lijstje vandaag:
O: magere yoghurt + all bran ( what's new?? haha, het pak moet even op, dan ga ik wel weer over op iets anders)
L: opkikker, 2 crackers met ( denk ik) 1x oude kaas en 1x kipfilet
T: bosbessen!
A: geen idee, ga bij een vriendinnetje eten.
@ Bloempje: ik doe aan tennis, fitness en hardlopen. Wil eigenlijk elke dag sporten, daar voel ik me het beste bij. Lukt meestal ook wel.
Fijn weekend allemaal!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
vrijdag 12 september 2008 om 18:23
Zo, eindelijk weekend. Was een druk weekje.
Qua eten een redelijk dagje. Best veel trek gehad!
O: 1 kiwi, magere yoghurt & muesli
T: 1 banaan, 1/2 peer
L: 2 bh halvarine & spread, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 biscuitje, 1 eierkoek
A: 1,5 ciabttabroodje halvarine, 1x 30+ kaas & 1x vruchtenhagel
T: 2 chocorijstwafels
Fijne avond!
Qua eten een redelijk dagje. Best veel trek gehad!
O: 1 kiwi, magere yoghurt & muesli
T: 1 banaan, 1/2 peer
L: 2 bh halvarine & spread, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 biscuitje, 1 eierkoek
A: 1,5 ciabttabroodje halvarine, 1x 30+ kaas & 1x vruchtenhagel
T: 2 chocorijstwafels
Fijne avond!
vrijdag 12 september 2008 om 19:15
Bloempje: Ik krijg van fruit snel weer trek, en vult niet echt bij mij. Daarom heb ik besloten t voorlopig even niet te nemen, maar probeer t wel in t weekend te eten. Beetje raar dus, want hoor er niemand over dat ze er ook zon raar trekkerig gevoel van krijgen.
Vandaag:
O: 500 ml. magere joghurt
T: 2bbh rollade
L: 2bbh kipfilet/tomaat, 2bbh rollade
D: Tomatensoep, reuze krentebol, reuze mueslibol, bruin bolletje 30+kaas
Vandaag:
O: 500 ml. magere joghurt
T: 2bbh rollade
L: 2bbh kipfilet/tomaat, 2bbh rollade
D: Tomatensoep, reuze krentebol, reuze mueslibol, bruin bolletje 30+kaas
zaterdag 13 september 2008 om 12:31
Hey meiden,
Is het bij jullie ook stralend weer? Ik heb vanmorgen boodschappen gedaan. Voornamelijk gezonde dingen!
Ben net terug van een rondje hardlopen, nou ja rondje, ben een uur weggeweest! Het was heerlijk. De temperatuur was precies goed, lekker fris windje en ik had deze keer geen enkele moeite.
Ik heb vandaag dus helemaal niets gepland en afgesproken, heeeerlijk een keer. Beetje bezig met de studie, opruimen, relaxen!
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
L: bbh gekookt eitje, bbh halvajam
T: beschuit met vruchtenhagel en halvajam
T: peer, appel
D: voorgerecht: tomatensoep
Hoofdgerecht (buffet): spareribs,pasta salade, vis
na: capuccino
T: niets
Hebben jullie nog plannen dit weekend?
Is het bij jullie ook stralend weer? Ik heb vanmorgen boodschappen gedaan. Voornamelijk gezonde dingen!
Ben net terug van een rondje hardlopen, nou ja rondje, ben een uur weggeweest! Het was heerlijk. De temperatuur was precies goed, lekker fris windje en ik had deze keer geen enkele moeite.
Ik heb vandaag dus helemaal niets gepland en afgesproken, heeeerlijk een keer. Beetje bezig met de studie, opruimen, relaxen!
Lijstje van gister:
O: magere melk + special K
L: bbh gekookt eitje, bbh halvajam
T: beschuit met vruchtenhagel en halvajam
T: peer, appel
D: voorgerecht: tomatensoep
Hoofdgerecht (buffet): spareribs,pasta salade, vis
na: capuccino
T: niets
Hebben jullie nog plannen dit weekend?
zaterdag 13 september 2008 om 16:01
Mootje: T weer is hier niet echt super (Zuid-Holland)
Ik ga vanavond op stap. Voor de rest lekker rustig aan gedaan vandaag. Zelfs nog bijgeslapen nadat ik vanacht 8 uur had geslapen (ben echt een slaapkop, heb veel slaap nodig)
Zo maar even wat koeken o.i.d kopen om uit te delen a.s maandag, laatste werkdag huidige job. Dan 2 dagen vrij en donderdag bij nieuw bedrijf beginnen.
Vandaag & in de planning:
O: 2 kiwi's, 2 bruine bollen 30+kaas
T: komkommer
L: 2 meergranen pistoletjes tonijn, 1 reuze krentebol, 300ml magere joghurt
D: denk tomatensoep met brood en wat rauwkost o.i.d
Ik ga vanavond op stap. Voor de rest lekker rustig aan gedaan vandaag. Zelfs nog bijgeslapen nadat ik vanacht 8 uur had geslapen (ben echt een slaapkop, heb veel slaap nodig)
Zo maar even wat koeken o.i.d kopen om uit te delen a.s maandag, laatste werkdag huidige job. Dan 2 dagen vrij en donderdag bij nieuw bedrijf beginnen.
Vandaag & in de planning:
O: 2 kiwi's, 2 bruine bollen 30+kaas
T: komkommer
L: 2 meergranen pistoletjes tonijn, 1 reuze krentebol, 300ml magere joghurt
D: denk tomatensoep met brood en wat rauwkost o.i.d
zaterdag 13 september 2008 om 18:35
Spannend meisje, bijna beginnen aan je nieuwe baan! Vind je het moeilijk om afscheid te nemen van deze baan/collega's?
Hier was het niet bepaald mooi weer hier, pas rond een uur of 5 begon de zon te schijnen.. Nu dus wel lekker avondzonnetje.
Vandaag:
o: mg pistoletje ham/kaas, plak kaas
t: 4 blokjes chocola
L; mag.yoghurt met cruesli
T: glas roosvicee
D:????
T: 2 glaasjes wijn?
Hier was het niet bepaald mooi weer hier, pas rond een uur of 5 begon de zon te schijnen.. Nu dus wel lekker avondzonnetje.
Vandaag:
o: mg pistoletje ham/kaas, plak kaas
t: 4 blokjes chocola
L; mag.yoghurt met cruesli
T: glas roosvicee
D:????
T: 2 glaasjes wijn?
zaterdag 13 september 2008 om 18:43
Yukari: Hier geen zon gezien! Vind t niet moeilijk om afscheid te nemen, maar zal de collega's wel missen hoor, waren erg leuke mensen allemaal. Maar ik zal ze vast nog weleens op een feestje tegenkomen in t weekend, de wat jongere collega's dan.
Mijn avondmaaltijd is een maaltijdsalade kip geworden (dressing heb ik er niet overheen gedaan), en een kom tomatensoep.
Dan kan ik er vanavond weer even tegenaan.
Mijn avondmaaltijd is een maaltijdsalade kip geworden (dressing heb ik er niet overheen gedaan), en een kom tomatensoep.
Dan kan ik er vanavond weer even tegenaan.
zaterdag 13 september 2008 om 18:48
Hoi allemaal,
Hier was het vanmorgen erg slecht weer en pas in de middag zon. Vandaag een rustig dagje gehad. Vanmorgen een proefritje gemaakt, was een leuk autootje. Verder weinig plannen, voel me ook niet helemaal fit, dus maar even rustig aan.
Vandaag
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & all bran
T: plak ontbijtkoek, 1 chocorijstwafel, pakje sultana
A: plak kruidkoek, 2 crackers halvarine & 30+ kaas, glas magere drinkyoghurt
Beetje een apart lijstje geworden...
Oja, vanmorgen weer eens gewogen. Woog 68,4 kilo.
Fijne avond!
Hier was het vanmorgen erg slecht weer en pas in de middag zon. Vandaag een rustig dagje gehad. Vanmorgen een proefritje gemaakt, was een leuk autootje. Verder weinig plannen, voel me ook niet helemaal fit, dus maar even rustig aan.
Vandaag
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & all bran
T: plak ontbijtkoek, 1 chocorijstwafel, pakje sultana
A: plak kruidkoek, 2 crackers halvarine & 30+ kaas, glas magere drinkyoghurt
Beetje een apart lijstje geworden...
Oja, vanmorgen weer eens gewogen. Woog 68,4 kilo.
Fijne avond!
zondag 14 september 2008 om 12:08
Hey meiden,
Weeer een stralende dag! maar wel koud helaas.
Lijstje gister:
O: magere melk + special K
L: maaltijdsalade met penne, feta, sla, pesto, komkommer, tomaat.
T: drie pruimen en een appel
D: maaltijdsalade met penne, sla, olijven en zalm en een schaaltje magere yoghurt
T: glas jus en twee handjes chips
Gister een net dagje voor een zaterdag. Ook savonds chips en dat soort dingen gehad.
Fijne dag
Weeer een stralende dag! maar wel koud helaas.
Lijstje gister:
O: magere melk + special K
L: maaltijdsalade met penne, feta, sla, pesto, komkommer, tomaat.
T: drie pruimen en een appel
D: maaltijdsalade met penne, sla, olijven en zalm en een schaaltje magere yoghurt
T: glas jus en twee handjes chips
Gister een net dagje voor een zaterdag. Ook savonds chips en dat soort dingen gehad.
Fijne dag
zondag 14 september 2008 om 13:01
zondag 14 september 2008 om 15:32
Ik heb aldoor zin om te (vr)eten. Bahh zondag blijft echt zo'n dag om ongezond te eten. Ik ben niet eens brak, maar ik moet echt moeite doen om niet de koelkast leeg te eten.
Lijstje vandaag + planning
O: magere melk + special K
T: 2appels
L: omelet met paprika en ui
T: stroopwafel en druiven
D: Mexicaanse schotel met kip, tortilla chips, chilisaus, tomaat, paprika, ui en kaas eroverheen + sla erbij
T: niets
Als dit lijstje gaat lukken, dan is het nog netjes ook!
Vanavond gaan we bowlen, ik ben wel de bob, dan hoef ik ook niet te drinken, haha.
Fijne dag!
Lijstje vandaag + planning
O: magere melk + special K
T: 2appels
L: omelet met paprika en ui
T: stroopwafel en druiven
D: Mexicaanse schotel met kip, tortilla chips, chilisaus, tomaat, paprika, ui en kaas eroverheen + sla erbij
T: niets
Als dit lijstje gaat lukken, dan is het nog netjes ook!
Vanavond gaan we bowlen, ik ben wel de bob, dan hoef ik ook niet te drinken, haha.
Fijne dag!
zondag 14 september 2008 om 18:41
maandag 15 september 2008 om 09:16
Goeiemorgen!
Wat is hier weer veel geschreven van t weekend! T was idd lekker weer, vooral gisteren. Superleuk, want het was kermis bij ons. Gisteren dus lekker over de kermis gelopen. Kom je altijd veel mensen tegen die je anders nooit ziet.
@Bloempje: vervelend dat je niet zo fit bent. Afvallen gaat wel lekker volgens mij toch? Wat heb je gegeten bij de Mac? Ben ik echt al een hele tijd niet geweest, eigenlijk wel weer eens zin in .
@Meisje: succes op je laatste dagje. Heb je lang bij dat bedrijf gewerkt?
@Mootje: ik vind je lijstjes erg netjes voor het weekend! Ken dat wel, dat je de hele tijd loopt te eten. Gelukkig heb ik het altijd erg druk, dus een hele dag thuis heb ik niet vaak
.
@yukari: jij ook aan de blauwe bessen, haha! Lekker!
@flow: hoe was jouw weekend?
Lijstje zaterdag:
o: magere yoghurt met all bran
L: 3 crackers vezelrijk: 1x linesse, 1x fruidspread ( van de ah, aanrader!), 1x vruchtenhagel
D ( werk, erg drukke dag): paar frietjes, wat stukjes komkommer en tomaat.
T: cappuccino
zondag:
O: magere yoghurt met all bran en vruchtenhagel ( bah! geen goed idee)
L: 3 crackers ( zelfde als zaterdag)
T: waterijsje
D: plak ontbijtkoek, bth pindakaas, beschuitje oude kaas.
Haha, die bth pindakaas was vlak voordat ik naar de kermis ging. Niet zo'n heeeeeel goed idee. Kwam na de eerste attractie zowat m'n oren uit... En dat terwijl ik toch bekend sta om m'n stalen maag, hihi! Gelukkig ging het goed...
Vandaag weer hard aan de slag. Gelukkig schijnt het zonnetje, hou ik nog een beetje m'n weekend gevoel vast .
Fijne dag meiden!
Wat is hier weer veel geschreven van t weekend! T was idd lekker weer, vooral gisteren. Superleuk, want het was kermis bij ons. Gisteren dus lekker over de kermis gelopen. Kom je altijd veel mensen tegen die je anders nooit ziet.
@Bloempje: vervelend dat je niet zo fit bent. Afvallen gaat wel lekker volgens mij toch? Wat heb je gegeten bij de Mac? Ben ik echt al een hele tijd niet geweest, eigenlijk wel weer eens zin in .
@Meisje: succes op je laatste dagje. Heb je lang bij dat bedrijf gewerkt?
@Mootje: ik vind je lijstjes erg netjes voor het weekend! Ken dat wel, dat je de hele tijd loopt te eten. Gelukkig heb ik het altijd erg druk, dus een hele dag thuis heb ik niet vaak
.@yukari: jij ook aan de blauwe bessen, haha! Lekker!
@flow: hoe was jouw weekend?
Lijstje zaterdag:
o: magere yoghurt met all bran
L: 3 crackers vezelrijk: 1x linesse, 1x fruidspread ( van de ah, aanrader!), 1x vruchtenhagel
D ( werk, erg drukke dag): paar frietjes, wat stukjes komkommer en tomaat.
T: cappuccino
zondag:
O: magere yoghurt met all bran en vruchtenhagel ( bah! geen goed idee)
L: 3 crackers ( zelfde als zaterdag)
T: waterijsje
D: plak ontbijtkoek, bth pindakaas, beschuitje oude kaas.
Haha, die bth pindakaas was vlak voordat ik naar de kermis ging. Niet zo'n heeeeeel goed idee. Kwam na de eerste attractie zowat m'n oren uit... En dat terwijl ik toch bekend sta om m'n stalen maag, hihi! Gelukkig ging het goed...
Vandaag weer hard aan de slag. Gelukkig schijnt het zonnetje, hou ik nog een beetje m'n weekend gevoel vast .
Fijne dag meiden!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
maandag 15 september 2008 om 11:46
Haaai,
Gisteravond nog wat bitterballen gehad bij het bowlen, ja slecht, maar ach het was nog weekend, haha. Vandaag weer gezond.
Dit wordt het lijstje
O: magere melk + special K
T: appel
L: 2x bbh kipfilet, 1x bbh sandwichpread
T: appel, trosje druiven, plak ontbijtkoek
D: sperziebonen, gekookte aardappels, jus en gehaktbal
T: magere yoghurt
Vandaag weer aan de studie, er moet wel binnenkort een einde aankomen!
Fijne dag!
Gisteravond nog wat bitterballen gehad bij het bowlen, ja slecht, maar ach het was nog weekend, haha. Vandaag weer gezond.
Dit wordt het lijstje
O: magere melk + special K
T: appel
L: 2x bbh kipfilet, 1x bbh sandwichpread
T: appel, trosje druiven, plak ontbijtkoek
D: sperziebonen, gekookte aardappels, jus en gehaktbal
T: magere yoghurt
Vandaag weer aan de studie, er moet wel binnenkort een einde aankomen!
Fijne dag!
maandag 15 september 2008 om 17:43
maandag 15 september 2008 om 18:14
Mootje: Had dat gister ook! Zin om te vreten!
Bij mij zijn er nog 2 witte kaiserbroodjes met ham en 4 volkoren koekjes bijgekomen! Toen mezelf halt geroepen want ik ben gister nog in Scheveningen geweest. Daar bakje kibbeling en 1 pizza slice op. Opzich best aardig.
Vandaag weer lekker gezond:
O: 500ml. gortepap
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh appelstroop
L: 2bbh runderrookvlees
T: mueslireep
D: aardappels, cordon blue, spinazie a la creme, rode kool met appeltjes
Als ik vanavond nog trek heb schil ik een komkommer. En een lekker kopje thee natuurlijk.
Heb morgen en woensdag vrij. Donderdag nieuwe baan
beginnen.
Shopalicious: Heb precies 2 jaar hier gewerkt.
Bij mij zijn er nog 2 witte kaiserbroodjes met ham en 4 volkoren koekjes bijgekomen! Toen mezelf halt geroepen want ik ben gister nog in Scheveningen geweest. Daar bakje kibbeling en 1 pizza slice op. Opzich best aardig.
Vandaag weer lekker gezond:
O: 500ml. gortepap
T: pakje volkoren crackertjes, 2bbh appelstroop
L: 2bbh runderrookvlees
T: mueslireep
D: aardappels, cordon blue, spinazie a la creme, rode kool met appeltjes
Als ik vanavond nog trek heb schil ik een komkommer. En een lekker kopje thee natuurlijk.
Heb morgen en woensdag vrij. Donderdag nieuwe baan
beginnen.
Shopalicious: Heb precies 2 jaar hier gewerkt.
maandag 15 september 2008 om 19:24
Hoi meiden,
Beetje druk hier met van alles. Probeer bewust de computer een beetje te vermijden, zodat ik me goed kan richten op de dingen waarop ik me moet richten.
Ik doe het dus de komende tijd even rustig aan. Wel met zoveel mogelijk goede lijstjes, maar kom niet iedere dat posten.
Vandaag:
O: melk en special K
T: pakje lu time out appel
L: 2 bbh smeerkaas 20+, 1 bbh kipfilet
T: mineola, special K mueslireep
D: aardappels, bospeen, biefstuk, sla met rauwkost en pijnboompitten
Straks bij trek eierkoek of fruit.
Beetje druk hier met van alles. Probeer bewust de computer een beetje te vermijden, zodat ik me goed kan richten op de dingen waarop ik me moet richten.
Ik doe het dus de komende tijd even rustig aan. Wel met zoveel mogelijk goede lijstjes, maar kom niet iedere dat posten.
Vandaag:
O: melk en special K
T: pakje lu time out appel
L: 2 bbh smeerkaas 20+, 1 bbh kipfilet
T: mineola, special K mueslireep
D: aardappels, bospeen, biefstuk, sla met rauwkost en pijnboompitten
Straks bij trek eierkoek of fruit.
maandag 15 september 2008 om 21:39
Hoi allemaal,
Vandaag een lange werkdag gehad. Na mijn werk namelijk vergadering gehad. Ben op mijn werk blijven eten. Ik was rond 9 uur weer thuis.
Vandaag
O: 2 kiwi's, 1 krentenbol, glas magere drinkyoghurt
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, plak ontbijtkoek
T: 1 banaan, 1 appel, 1 biscuitje, soepstengel
A: stokbrood met aardappelsalade, cup-a-soup
Shop, voel me nu alweer fitter gelukkig. Kwam vooral door de moeheid, denk ik. Bij de Mac heb ik een Mac-chicken menu genomen. Was er echt al lang niet geweest. Laattse keer was in New York en dat is al heel wat maandjes geleden.
Fijne avond!
Vandaag een lange werkdag gehad. Na mijn werk namelijk vergadering gehad. Ben op mijn werk blijven eten. Ik was rond 9 uur weer thuis.
Vandaag
O: 2 kiwi's, 1 krentenbol, glas magere drinkyoghurt
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, plak ontbijtkoek
T: 1 banaan, 1 appel, 1 biscuitje, soepstengel
A: stokbrood met aardappelsalade, cup-a-soup
Shop, voel me nu alweer fitter gelukkig. Kwam vooral door de moeheid, denk ik. Bij de Mac heb ik een Mac-chicken menu genomen. Was er echt al lang niet geweest. Laattse keer was in New York en dat is al heel wat maandjes geleden.
Fijne avond!
