Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
maandag 22 september 2008 om 08:55
@Bloempje: wat leuk, een autootje erbij! rijdt ie lekker? En goed dat je gewicht stabiel blijft. Toch goed om te weten dat je niet meteen kilo's aankomt als je een keertje uit eten gaat.
@Meisje: hihi, ik heb juist wel veel trek als ik ongesteld moet worden. Ben er nog steeds niet aan gewend ( ??). Elke maand denk ik: waarom heb ik nou zo'n honger, dat slaat toch nergens op? En dan de volgende dag: ohja......Leuk dat je het naar je zin hebt op je werk. Wat voor werk doe je eigenlijk?
@Mootje: Oh, je gaat al snel weg dan. Inderdaad ffe stressen voor je scriptie. Wel balen dat je daar feestjes enzo voor moet missen. Maarja, t is voor het goede doel he? Grappig, ik ken ook iemand die naar Midden/Zuid Amerika gaat. maar die gaat volgende week al..
Ik heb een druk weekend gehad. Slecht gegeten ook. Deze week maar een nieuwe poging om structuur aan te brengen...
zaterdag:
O: 3 crackers met fruitspread
T: appel
T: appel
T: cappuccino
A: salade met gerookte kip, frietjes
T: winegums, paar dropjes
zondag:
O: -
L:-
A; 2 plakken ontbijtkoek, 2 beschuitjes met oude kaas, waterijsje
Tsja... Ik werd zondag om 11u gebeld of ik op m'n nieuwe werk wilde komen werken. Had nog niks gegeten, stond ffe relaxed in de sportschool. Kom ik daar, blijkt dat ze onwijs streng zijn qua eten en drinken... Mocht alleen water, en 2x ofzo iets anders drinken. Pfff.... Daarna maar ffe langs 'hotel mama' gereden, want ik had ook weer eens geen tijd om boodschappen te doen. Dat ga ik volgende week dus even heel anders aanpakken:).
Nu hard aan de slag, drukke dag op m'n werk.
Fijne dag!
@Meisje: hihi, ik heb juist wel veel trek als ik ongesteld moet worden. Ben er nog steeds niet aan gewend ( ??). Elke maand denk ik: waarom heb ik nou zo'n honger, dat slaat toch nergens op? En dan de volgende dag: ohja......Leuk dat je het naar je zin hebt op je werk. Wat voor werk doe je eigenlijk?
@Mootje: Oh, je gaat al snel weg dan. Inderdaad ffe stressen voor je scriptie. Wel balen dat je daar feestjes enzo voor moet missen. Maarja, t is voor het goede doel he? Grappig, ik ken ook iemand die naar Midden/Zuid Amerika gaat. maar die gaat volgende week al..
Ik heb een druk weekend gehad. Slecht gegeten ook. Deze week maar een nieuwe poging om structuur aan te brengen...
zaterdag:
O: 3 crackers met fruitspread
T: appel
T: appel
T: cappuccino
A: salade met gerookte kip, frietjes
T: winegums, paar dropjes
zondag:
O: -
L:-
A; 2 plakken ontbijtkoek, 2 beschuitjes met oude kaas, waterijsje
Tsja... Ik werd zondag om 11u gebeld of ik op m'n nieuwe werk wilde komen werken. Had nog niks gegeten, stond ffe relaxed in de sportschool. Kom ik daar, blijkt dat ze onwijs streng zijn qua eten en drinken... Mocht alleen water, en 2x ofzo iets anders drinken. Pfff.... Daarna maar ffe langs 'hotel mama' gereden, want ik had ook weer eens geen tijd om boodschappen te doen. Dat ga ik volgende week dus even heel anders aanpakken:).
Nu hard aan de slag, drukke dag op m'n werk.
Fijne dag!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
maandag 22 september 2008 om 09:29
Hoi hoi,
hier gaat alles best prima. Heb niet veel honger. Weekend de lunch overgeslagen omdat ik ook laat had ontbeten. Wel wat gesnoept, maar met mate.
Gisteren wel pizza gehad, lekker dat hij was!!! Eet bijna nooit pizza omdat ik het nooit zo lekker vind. Nu zag ik er één met broccoli en laat ik dat nu mijn lievelingsgroenten vinden.. Haha.
@shop, was je niet helemaal flauw op je werk op een gegeven moment? Enne de milky way's zijn op hoor
@bloempje, had een paar maanden terug ook een varkenshaas bij een diner, man wat een ding kreeg ik op mijn bord!!! Ook nog met brie eroverheen. Zei die ober later dat hij het niet mocht zeggen bij het opnemen van de bestelling omdat mensen anders geen voorgerecht zouden bestellen. Man ik ben een kleine meid, kon ie zo inschatten dat dat er niet inging. Zonde van hun vlees ook
hier gaat alles best prima. Heb niet veel honger. Weekend de lunch overgeslagen omdat ik ook laat had ontbeten. Wel wat gesnoept, maar met mate.
Gisteren wel pizza gehad, lekker dat hij was!!! Eet bijna nooit pizza omdat ik het nooit zo lekker vind. Nu zag ik er één met broccoli en laat ik dat nu mijn lievelingsgroenten vinden.. Haha.
@shop, was je niet helemaal flauw op je werk op een gegeven moment? Enne de milky way's zijn op hoor
@bloempje, had een paar maanden terug ook een varkenshaas bij een diner, man wat een ding kreeg ik op mijn bord!!! Ook nog met brie eroverheen. Zei die ober later dat hij het niet mocht zeggen bij het opnemen van de bestelling omdat mensen anders geen voorgerecht zouden bestellen. Man ik ben een kleine meid, kon ie zo inschatten dat dat er niet inging. Zonde van hun vlees ook
maandag 22 september 2008 om 15:26
Heey meiden,
Dit weekend ging weer wat anders dan gepland. Zaterdagavond uiteten geweest met vriend en vervolgens kwamen we nog vrienden tegen van ons. We zijn nog wat gaan drinken met hun in de stad, en van het ene drankje kwam er weer een drankje en ga zo maar door. Het gevolg was dat ik gister dus heel erg brak was en niets voor school heb kunnen doen. Maar ach...wat maakt dat ene dagje nou uit denk ik dan maar.
@yukari: Ik heb gister ook pizza gehad, best lekker voor een keertje!!
Fijne dag meiden
Dit weekend ging weer wat anders dan gepland. Zaterdagavond uiteten geweest met vriend en vervolgens kwamen we nog vrienden tegen van ons. We zijn nog wat gaan drinken met hun in de stad, en van het ene drankje kwam er weer een drankje en ga zo maar door. Het gevolg was dat ik gister dus heel erg brak was en niets voor school heb kunnen doen. Maar ach...wat maakt dat ene dagje nou uit denk ik dan maar.
@yukari: Ik heb gister ook pizza gehad, best lekker voor een keertje!!
Fijne dag meiden
maandag 22 september 2008 om 18:32
Halloa!
Shopalicious: Ik werk in een exportbedrijf als Account Manager. Verkoop dus. En lekker veel talen spreken, aan beurzen deelnemen en reizen.
Vdaag:
O: 300ml. gortepap, 2bbh kipfilet
T: pakje krentenbiscuits, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
D: aardappels, kipfilet, sperziebonen, 1/2 komkommer
Hoop dat ik het hierop kan houden totdat ik ga slapen. Mr weer vroeg naar bed vanavond. Dat vroege opstaan is nog niets voor mij.
Shopalicious: Ik werk in een exportbedrijf als Account Manager. Verkoop dus. En lekker veel talen spreken, aan beurzen deelnemen en reizen.
Vdaag:
O: 300ml. gortepap, 2bbh kipfilet
T: pakje krentenbiscuits, pakje volkoren crackertjes
L: 2bbh kipfilet/tomaat
D: aardappels, kipfilet, sperziebonen, 1/2 komkommer
Hoop dat ik het hierop kan houden totdat ik ga slapen. Mr weer vroeg naar bed vanavond. Dat vroege opstaan is nog niets voor mij.
maandag 22 september 2008 om 18:52
Hoi hoi,
Hier gaat alles prima, lekker dagje achter de rug. Morgen vrij, fijn vooruitzicht.
Vandaag
O: 2 kiwi's, special K & melk
L: 2 bh halvarine & spread, plak ontbijtkoek
T: 2 kleine appels
T: 4 dropjes, 3 celebrations (oei...)
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwten, kleine gehaktbal
Vanmorgen 68,1 kilo. Wil me eigenlijk niet elke dag wegen.
Voor mij hoeven er niet heel veel kilo's vanaf, ben eigenlijk nu ook wel tevreden. Maar vind het voor de structuur wel prettig om weer even lijstjes te plaatsen.
Heb trouwens vorige week nog een leuk spijkerrokje gekocht in maat 38.
Shop, het autootje rijdt erg lekker. Is ook nog redelijk nieuw, uit 2004 met maar 34.000 km op de teller. Het is een heel leuk klein autootje, mijn vriend past er amper in, haha!
Wel balen, dat ze zo streng zijn op je werk qua eten en drinken. Wat voor werk doe je?
Yukari, klinkt lekker, pizza met brocolli.
Nou, fijne avond!
Hier gaat alles prima, lekker dagje achter de rug. Morgen vrij, fijn vooruitzicht.
Vandaag
O: 2 kiwi's, special K & melk
L: 2 bh halvarine & spread, plak ontbijtkoek
T: 2 kleine appels
T: 4 dropjes, 3 celebrations (oei...)
A: gekookte aardappels, worteltjes/doperwten, kleine gehaktbal
Vanmorgen 68,1 kilo. Wil me eigenlijk niet elke dag wegen.
Voor mij hoeven er niet heel veel kilo's vanaf, ben eigenlijk nu ook wel tevreden. Maar vind het voor de structuur wel prettig om weer even lijstjes te plaatsen.Heb trouwens vorige week nog een leuk spijkerrokje gekocht in maat 38.
Shop, het autootje rijdt erg lekker. Is ook nog redelijk nieuw, uit 2004 met maar 34.000 km op de teller. Het is een heel leuk klein autootje, mijn vriend past er amper in, haha!
Wel balen, dat ze zo streng zijn op je werk qua eten en drinken. Wat voor werk doe je?
Yukari, klinkt lekker, pizza met brocolli.
Nou, fijne avond!
dinsdag 23 september 2008 om 11:27
Haai meiden,
Gister was een gezond dagje!
Lijstje: O magere melk en all bran
T: appel
L: bbh kaas en bbh ham
T: cracker met kaas
T: appel
T: een hapje van een gebakken ei
D: kip krokant met gebakken aardappels en boontjes
Hopelijk lukt het vandaag weer. Vanavond eet ik wel bij een vriendin, maar zij kookt wel gezond meestal!
Fijne dag en tot snel!
Gister was een gezond dagje!
Lijstje: O magere melk en all bran
T: appel
L: bbh kaas en bbh ham
T: cracker met kaas
T: appel
T: een hapje van een gebakken ei
D: kip krokant met gebakken aardappels en boontjes
Hopelijk lukt het vandaag weer. Vanavond eet ik wel bij een vriendin, maar zij kookt wel gezond meestal!
Fijne dag en tot snel!
dinsdag 23 september 2008 om 12:27
Haihai,
Ik zie allemaal mooie lijstjes voorbijkomen:). Wij gaan goooooooooeeed!!!
@Meisje: ja, dat reizen is een leuke bijkomstigheid. Vroeg opstaan minder. Hoe vroeg is vroeg? Ik werk als consultant, btje zelfde idee, alleen verkoop ik geen producten, maar kennis zeg maar. Wel leuk, doe het naast het lesgeven, 2 dagen per week.
@Bloempje: altijd fijn een maatje minder!! Ik doe veel verschillend werk. Geef les, werk als consultant, en in de weekenden/ soms 's avonds werk ik in de horeca. Heel druk, maar ik probeer wat extra geld te verdienen omdat ik volgend jaar een jaar naar het buitenland wil.
Je autootje klinkt leuk!
@yukari: mwah, ging wel. Vond het drinken eigenlijk nog het ergste. Kan wel een lange tijd zonder eten. Op m'n andere 'horecawerk' gebeurt het ook wel eens dat je de hele dag niks krijgt. Maar dat is dan tijdgebrek, en een uitzondering. Ik werd nu gewoon chagrijnig van die stomme regels, niet zozeer van de honger.
Lijstje gisteren:
O; -
T: pakje sultana appel
L: 2 crackers met kipfilet
T: waterijsje, 2 pruimen, zakje worteltjes
A; zalm met spinazie en aardappels
T: 2 biscuitjes
Gistermiddag ook boodschappen gedaan, dus eindelijk weer eten in huis:).
tot later!
Ik zie allemaal mooie lijstjes voorbijkomen:). Wij gaan goooooooooeeed!!!
@Meisje: ja, dat reizen is een leuke bijkomstigheid. Vroeg opstaan minder. Hoe vroeg is vroeg? Ik werk als consultant, btje zelfde idee, alleen verkoop ik geen producten, maar kennis zeg maar. Wel leuk, doe het naast het lesgeven, 2 dagen per week.
@Bloempje: altijd fijn een maatje minder!! Ik doe veel verschillend werk. Geef les, werk als consultant, en in de weekenden/ soms 's avonds werk ik in de horeca. Heel druk, maar ik probeer wat extra geld te verdienen omdat ik volgend jaar een jaar naar het buitenland wil.
Je autootje klinkt leuk!
@yukari: mwah, ging wel. Vond het drinken eigenlijk nog het ergste. Kan wel een lange tijd zonder eten. Op m'n andere 'horecawerk' gebeurt het ook wel eens dat je de hele dag niks krijgt. Maar dat is dan tijdgebrek, en een uitzondering. Ik werd nu gewoon chagrijnig van die stomme regels, niet zozeer van de honger.
Lijstje gisteren:
O; -
T: pakje sultana appel
L: 2 crackers met kipfilet
T: waterijsje, 2 pruimen, zakje worteltjes
A; zalm met spinazie en aardappels
T: 2 biscuitjes
Gistermiddag ook boodschappen gedaan, dus eindelijk weer eten in huis:).
tot later!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
dinsdag 23 september 2008 om 16:33
Haai,
Hier alvast mijn lijstje voor vandaag + wat er nog bij komt.
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh gekookt eitje, bbh ham
T: cracker met kaas en een appel
in de planning
D: pasta carbonara met kip, ui, spinazie en hamblokjes
T: stukjes ananas
Het gaat vandaag weer goed. Heb geen trek meer tussen de lunch en diner. Misschien komt het wel omdat mijn beleg ook wat meer vult!
@Shop: je werkt lekker veel zeg! maar wel voor een doel!
@Meisje: Bevalt je nieuwe baan? leuke collega's?
@Bloempje: Maat 38 is een prima maatje lijkt me! Ik post ook lijstje omdat ik vooral wat regelmaat wil hebben. Kilo's eraf is dan mooi meegenomen!
Vanavond ga ik niet meer bij een vriendin eten. Voel me niet zo fit, zal zo nog ff wat opruimen.
Fijne avond alvast!
Hier alvast mijn lijstje voor vandaag + wat er nog bij komt.
O: magere melk + special K
T: appel
L: bbh gekookt eitje, bbh ham
T: cracker met kaas en een appel
in de planning
D: pasta carbonara met kip, ui, spinazie en hamblokjes
T: stukjes ananas
Het gaat vandaag weer goed. Heb geen trek meer tussen de lunch en diner. Misschien komt het wel omdat mijn beleg ook wat meer vult!
@Shop: je werkt lekker veel zeg! maar wel voor een doel!
@Meisje: Bevalt je nieuwe baan? leuke collega's?
@Bloempje: Maat 38 is een prima maatje lijkt me! Ik post ook lijstje omdat ik vooral wat regelmaat wil hebben. Kilo's eraf is dan mooi meegenomen!
Vanavond ga ik niet meer bij een vriendin eten. Voel me niet zo fit, zal zo nog ff wat opruimen.
Fijne avond alvast!
dinsdag 23 september 2008 om 18:20
Hoi allemaal,
Vandaag wel weer een goed dagje, denk ik.
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & special K
T: plak ontbijtkoek
L: 3 beschuitjes halvarine, 2x 30+ kaas & 1x vruchtenhagel
T: plak ontbijtkoek
A: krieltjes, sla, valessburger (kaas)
Mootje, balen dat je je niet helemaal fit voelt.
Shop, wel handig om eten in huis te hebben, haha! Je lijstje ziet er beter uit, alleen weer geen ontbijt?
Fijne avond!
Vandaag wel weer een goed dagje, denk ik.
O: 2 kiwi's, magere yoghurt & special K
T: plak ontbijtkoek
L: 3 beschuitjes halvarine, 2x 30+ kaas & 1x vruchtenhagel
T: plak ontbijtkoek
A: krieltjes, sla, valessburger (kaas)
Mootje, balen dat je je niet helemaal fit voelt.
Shop, wel handig om eten in huis te hebben, haha! Je lijstje ziet er beter uit, alleen weer geen ontbijt?
Fijne avond!
dinsdag 23 september 2008 om 20:00
Shopalicious: Ik ga 7 uur elke ochtend weg. Ben er dan rond kwart voor 8 meestal. Ligt beetje aan het verkeer. Vroeger stond ik 8 uur op nu kwart over 6 wel een behoorlijk verschil. Maar is denk even wennen. Ben absoluut geen vroege vogel!
Mootje: Baan bevalt tot nu toe prima. Nog erg inwerken, dus rustig aan.
Vandaag:
O: gortepap, 3 volkoren beschuitjes appelstroop
T: meergranen eierkoek, pakje sultana, mueslireep
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: mueslireep, tomatensoep
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus, wortelen & peentjes, 2 tartaartjes
Mootje: Baan bevalt tot nu toe prima. Nog erg inwerken, dus rustig aan.
Vandaag:
O: gortepap, 3 volkoren beschuitjes appelstroop
T: meergranen eierkoek, pakje sultana, mueslireep
L: 2bbh 30+kaas/tomaat
T: mueslireep, tomatensoep
D: aardappels, witte bonen in tomatensaus, wortelen & peentjes, 2 tartaartjes
woensdag 24 september 2008 om 11:45
Hey,
Gisteravond geen ananas meer gehad, geen zin in!
Vandaag gaat het tot nu toe prima. Hoop dat het zo blijft.
@Meisje: Wow kwart over zes, das vroeg, haha, vooral als je 8uur gewend bent. Als je er aan gewend bent, zal het wel meevallen denk ik
@Bloempje: gezond dagje idd!
Vandaag heb ik weer zo'n motivatieloos dagje, pfff. Gelukkig breekt de zon een beetje door. Dan ziet de wereld er weer wat vrolijker uit!
Fijne dag!
Gisteravond geen ananas meer gehad, geen zin in!
Vandaag gaat het tot nu toe prima. Hoop dat het zo blijft.
@Meisje: Wow kwart over zes, das vroeg, haha, vooral als je 8uur gewend bent. Als je er aan gewend bent, zal het wel meevallen denk ik
@Bloempje: gezond dagje idd!
Vandaag heb ik weer zo'n motivatieloos dagje, pfff. Gelukkig breekt de zon een beetje door. Dan ziet de wereld er weer wat vrolijker uit!
Fijne dag!
woensdag 24 september 2008 om 17:14
woensdag 24 september 2008 om 17:35
Haai,
Net hardgelopen, weer lekker fanatiek geweest. Voelt wel goed weer. Dit wordt lijstje incl avondeten alvast:
O: 2x cracker kaas
T: appel
L: bbh ham, bbh vruchtenhagel
T: cracker jam
D: pasta met pesto, spinazie, ui en paprika en zalm
T: denk misschien nog een koekje, ga naar vriendin
Fijnee avaond!!
Net hardgelopen, weer lekker fanatiek geweest. Voelt wel goed weer. Dit wordt lijstje incl avondeten alvast:
O: 2x cracker kaas
T: appel
L: bbh ham, bbh vruchtenhagel
T: cracker jam
D: pasta met pesto, spinazie, ui en paprika en zalm
T: denk misschien nog een koekje, ga naar vriendin
Fijnee avaond!!
woensdag 24 september 2008 om 18:23
Hoi hoi,
Hier gaat het prima. Gisteravond wel wat pindarotsjes gegeten, dus mijn dagje eindigde niet zo gezond.
Vandaag
O: 2 kiwi's, special K & melk
L: 2 bh halvarine & spread, gekookt eitje, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak ontbijtkoek
A: gekookte aardappels, wokgroente, rundergehaktbal
Mootje, goed dat je weer hebt hard gelopen!
Fijne avond!
Hier gaat het prima. Gisteravond wel wat pindarotsjes gegeten, dus mijn dagje eindigde niet zo gezond.
Vandaag
O: 2 kiwi's, special K & melk
L: 2 bh halvarine & spread, gekookt eitje, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, plak ontbijtkoek
A: gekookte aardappels, wokgroente, rundergehaktbal
Mootje, goed dat je weer hebt hard gelopen!
Fijne avond!
woensdag 24 september 2008 om 18:35
Aghh heb afgelopen zondag aan boerengolf gedaan tijdens ons jaarlijks familiedag uitje! Heb al twee dagen flinke pijn in mn onderrug. Echt balen!
Daarnaast ben ik ook nog flink verkouden, hoop dat t snel over is, want krijg echt snel hoofdpijn daardoor en de hele tijd je neus snuiten is ook vervelend...
Vdaag (komt niets meer bij)
O: Magere melk & 2 weetabix
T: Pakje volkoren crackertjes, pakje krentenbiscuits
L: 2bbh tonijn in dressing (John West)
T: Pakje sultana hartig
D: Peen/uien hutspot, gehaktbal
Daarnaast ben ik ook nog flink verkouden, hoop dat t snel over is, want krijg echt snel hoofdpijn daardoor en de hele tijd je neus snuiten is ook vervelend...
Vdaag (komt niets meer bij)
O: Magere melk & 2 weetabix
T: Pakje volkoren crackertjes, pakje krentenbiscuits
L: 2bbh tonijn in dressing (John West)
T: Pakje sultana hartig
D: Peen/uien hutspot, gehaktbal
donderdag 25 september 2008 om 08:57
Goeiemorgen!
Zie vandaag eindelijk weer zon! Het zou volgens mij vandaag wel lekker weer worden. Das mooi, nog even wat vitamine Z voordat het echt, echt, echt herfst wordt :S.
Zit alweer achter m'n bureau, ffe snel wat dingetjes regelen voordat m'n kids komen ( half 10 pas de eerste groep). Vanmiddag/vanavond weer aan de slag in de horeca. Wil voor die tijd ook nog ffe naar de sportschool, maar weet niet of dat gaat lukken, Moet ook nog langs de bank en dat moet per se vandaag.. Pff..! Ben elk geval al goed begonnen. Was er om half 8 ( nee, niet verslapen vandaag, haha!) en inmiddels al flink wat gedaan:).
@Bloempje: mjam, pindarotsjes! Die at ik vroeger ook vaak, de laatste tijd is het er niet meer van gekomen. Moet ik ook maar weer eens gaan doen. Had maandagmiddag pas boodschappen gedaan, vandaar 'sochtends geen ontbijt. Heb nu flink wat gekocht, dus nu moet het wel een tijdje goedgaan.
@Meisje: Dat is idd vroeg.... Balen dat je je niet zo lekker voelt. En last van je rug is idd heel vervelend, dat voel je bij elke beweging. Sterkte!
@Mootje: Goed dat je weer lekker aan het hardlopen bent. Daarna voel je je meteen een stuk fitter he? Een vriendin van mij wil de halve marathon gaan lopen. Ik zit te twijfelen of ik mee zal gaan. Qua conditie zal het wel lukken, maar ik denk dat ik icm tennis te weinig tijd heb om goed te trainen. En ik ben natuurlijk zo'n muts die het gelijk goed wil doen.. Niet ergens achteraan meesjokken, maar meteen een goeie tijd.. Ga er nog ffe over nadenken...Wel leuk!
@yukari: was het eten lekker?
Lijstje van gisteren was niet geweldig. Eerst hele dag op school, daarna giga druk op m'n werk... Op de uni kom ik nooit aan eten toe lijkt wel . Heb nu van 11 tot 5 werkgroepen, met steeds kwartiertje pauze. En dan kom ik altijd weer mensen tegen en is m'n pauze weer om.Misschien toch maar brood smeren en meenemen? Maar dan moet ik natuurlijk wel brood in huis halen, haha!
O: magere yoghurt met allbran
T: appel
T: zakje worteltjes
A: paar plakjes oude kaas, stukje worst, hapje kroket
T: 2 cappuccino's
Vanavond weer gezond avondeten. Vriendje komt eten op m'n werk, gezellig! Hij zou iets meenemen, denk dat het zo'n wereldgerecht van Knorr wordt. Prima te eten!
liefs Shop
Zie vandaag eindelijk weer zon! Het zou volgens mij vandaag wel lekker weer worden. Das mooi, nog even wat vitamine Z voordat het echt, echt, echt herfst wordt :S.
Zit alweer achter m'n bureau, ffe snel wat dingetjes regelen voordat m'n kids komen ( half 10 pas de eerste groep). Vanmiddag/vanavond weer aan de slag in de horeca. Wil voor die tijd ook nog ffe naar de sportschool, maar weet niet of dat gaat lukken, Moet ook nog langs de bank en dat moet per se vandaag.. Pff..! Ben elk geval al goed begonnen. Was er om half 8 ( nee, niet verslapen vandaag, haha!) en inmiddels al flink wat gedaan:).
@Bloempje: mjam, pindarotsjes! Die at ik vroeger ook vaak, de laatste tijd is het er niet meer van gekomen. Moet ik ook maar weer eens gaan doen. Had maandagmiddag pas boodschappen gedaan, vandaar 'sochtends geen ontbijt. Heb nu flink wat gekocht, dus nu moet het wel een tijdje goedgaan.
@Meisje: Dat is idd vroeg.... Balen dat je je niet zo lekker voelt. En last van je rug is idd heel vervelend, dat voel je bij elke beweging. Sterkte!
@Mootje: Goed dat je weer lekker aan het hardlopen bent. Daarna voel je je meteen een stuk fitter he? Een vriendin van mij wil de halve marathon gaan lopen. Ik zit te twijfelen of ik mee zal gaan. Qua conditie zal het wel lukken, maar ik denk dat ik icm tennis te weinig tijd heb om goed te trainen. En ik ben natuurlijk zo'n muts die het gelijk goed wil doen.. Niet ergens achteraan meesjokken, maar meteen een goeie tijd.. Ga er nog ffe over nadenken...Wel leuk!
@yukari: was het eten lekker?
Lijstje van gisteren was niet geweldig. Eerst hele dag op school, daarna giga druk op m'n werk... Op de uni kom ik nooit aan eten toe lijkt wel . Heb nu van 11 tot 5 werkgroepen, met steeds kwartiertje pauze. En dan kom ik altijd weer mensen tegen en is m'n pauze weer om.Misschien toch maar brood smeren en meenemen? Maar dan moet ik natuurlijk wel brood in huis halen, haha!
O: magere yoghurt met allbran
T: appel
T: zakje worteltjes
A: paar plakjes oude kaas, stukje worst, hapje kroket
T: 2 cappuccino's
Vanavond weer gezond avondeten. Vriendje komt eten op m'n werk, gezellig! Hij zou iets meenemen, denk dat het zo'n wereldgerecht van Knorr wordt. Prima te eten!
liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 25 september 2008 om 09:46
Haai, goedemorgen!!
Ik ben alweer met goede moed begonnen aan mijn scriptie. Gister had ik het helemaal gehad ermee. Nu weer nieuwe inspiratie opgedaan.
Ik heb gisteravond nog een paar chipjes gehad. Mocht ook wel vond ik, want avondmaaltijd bevatte erg weinig calorien, er zat verder geen sausje bij namelijk. Na het hardlopen werd ik ook ineens heeel erg misselijk. Dus heb er heeel lang over gedaan om mijn avondeten op te eten, en ik kreeg nog mijn bordje niet leeg.
@Shop: Zo te lezen ben je lekker druk! Een halve marathon lijkt me ook wel cool om voor te trainen! Door middel van veel trainen en regelmatig ook, zou het me wel lukken, het lijkt me zelfs heerlijk. Het enige nadeel is dat ik na een uur hardlopen last krijg van mijn knie. Ik ben er al voor bij de fysio geweest, ik zou dan door middel van krachttraining mijn bovenbenen moeten trainen en mijn spieren boven de knie steviger moeten maken. Maar daar heb ik nu geen tijd voor, dus ik blijf voorlopig onder het uur.
Het is wel een leuke uitdaging! Als ik jou was zou ik er zeker over nadenken.
@Bloempje: Je hebt vaak goede lijstjes, dus ik zou me over pindarotjes niet druk maken. Zolang je geen zakken naar binnen werkt, doe je het toch hartstikke goed! Juist als je jezelf allerlei dingen gaat verbieden dan gaat het een keer mis.
Nu weer aan de studie!!
Ik ben alweer met goede moed begonnen aan mijn scriptie. Gister had ik het helemaal gehad ermee. Nu weer nieuwe inspiratie opgedaan.
Ik heb gisteravond nog een paar chipjes gehad. Mocht ook wel vond ik, want avondmaaltijd bevatte erg weinig calorien, er zat verder geen sausje bij namelijk. Na het hardlopen werd ik ook ineens heeel erg misselijk. Dus heb er heeel lang over gedaan om mijn avondeten op te eten, en ik kreeg nog mijn bordje niet leeg.
@Shop: Zo te lezen ben je lekker druk! Een halve marathon lijkt me ook wel cool om voor te trainen! Door middel van veel trainen en regelmatig ook, zou het me wel lukken, het lijkt me zelfs heerlijk. Het enige nadeel is dat ik na een uur hardlopen last krijg van mijn knie. Ik ben er al voor bij de fysio geweest, ik zou dan door middel van krachttraining mijn bovenbenen moeten trainen en mijn spieren boven de knie steviger moeten maken. Maar daar heb ik nu geen tijd voor, dus ik blijf voorlopig onder het uur.
Het is wel een leuke uitdaging! Als ik jou was zou ik er zeker over nadenken.
@Bloempje: Je hebt vaak goede lijstjes, dus ik zou me over pindarotjes niet druk maken. Zolang je geen zakken naar binnen werkt, doe je het toch hartstikke goed! Juist als je jezelf allerlei dingen gaat verbieden dan gaat het een keer mis.
Nu weer aan de studie!!
donderdag 25 september 2008 om 11:03
donderdag 25 september 2008 om 16:03
Pfff... net hele tekst getypt, drukte ik op een verkeerd knopje en weg alles. Dus nu maar even opnieuw.
Ben vandaag een dagje vrij. Was ook gevraagd om te werken, had al ja gezegd, maar was uiteindelijk toch weer niet nodig. Beetje jammer, had liever willen werken.
Meisje, vervelend van die spierpijn in je rug. Erg lastig! Heb het nu ook een beetje, teveel getild op het werk. Hopelijk is het snel over!
Shop, een druk dagje zo te lezen. En dan ook nog sporten tussendoor, waar haal je de tijd vandaan? Ik wil ook weer meer gaan sporten, zal ook wat makkelijker gaan als ik vanaf morgen mijn autootje heb. Kan ik makkelijker heen en weer naar de sportschool.
Je lijstje van gister is echt veel te weinig! Wel opletten dat je niet te vaak van die magere lijstjes hebt, he!
Mootje, vervelend van je misselijkheid na het hardlopen. Heb ik ook wel eens gehad tijdens het hardlopen, misschien door teveel inspanning? Die chipjes van 's avonds zijn echt niet erg, want je lijstjes zijn altijd zo netjes!
Yukari, nog geslaagd met shoppen?
Hier gaat het verder prima. Net alleen het restje pindarotsjes opgegeten, dat was eigenlijk niet de bedoeling. Maar ja, op is op en het komt er ook niet meer in.
Vanmorgen woog ik 68,3 kilo. Best netjes, omdat ik niet echt super streng doe. Zolang ik rond dit gewicht blijf, vind ik het allang best.
Later komt mijn lijstje!
Fijne middag verder!
Dus nu maar even opnieuw. Ben vandaag een dagje vrij. Was ook gevraagd om te werken, had al ja gezegd, maar was uiteindelijk toch weer niet nodig. Beetje jammer, had liever willen werken.
Meisje, vervelend van die spierpijn in je rug. Erg lastig! Heb het nu ook een beetje, teveel getild op het werk. Hopelijk is het snel over!
Shop, een druk dagje zo te lezen. En dan ook nog sporten tussendoor, waar haal je de tijd vandaan?
Ik wil ook weer meer gaan sporten, zal ook wat makkelijker gaan als ik vanaf morgen mijn autootje heb. Kan ik makkelijker heen en weer naar de sportschool. Je lijstje van gister is echt veel te weinig! Wel opletten dat je niet te vaak van die magere lijstjes hebt, he!
Mootje, vervelend van je misselijkheid na het hardlopen. Heb ik ook wel eens gehad tijdens het hardlopen, misschien door teveel inspanning? Die chipjes van 's avonds zijn echt niet erg, want je lijstjes zijn altijd zo netjes!
Yukari, nog geslaagd met shoppen?
Hier gaat het verder prima. Net alleen het restje pindarotsjes opgegeten, dat was eigenlijk niet de bedoeling. Maar ja, op is op en het komt er ook niet meer in.
Vanmorgen woog ik 68,3 kilo. Best netjes, omdat ik niet echt super streng doe. Zolang ik rond dit gewicht blijf, vind ik het allang best.
Later komt mijn lijstje!
Fijne middag verder!
donderdag 25 september 2008 om 17:59
Haai meiden,
Ondanks het zonnetje toch een slome dag gehad vandaag. Bah..weet niet waar het aan ligt. Vanavond vroeg op bed. Ik denk dat ik gewoon zat van ben van de scriptie, ben er al sinds april continu mee bezig, ben gewoon op om het zomaar te zeggen.
Lijstje:
O; magere melk + special K
T: ontbijtkoek
L: tosti kaas en ketchup, bbh vruchtenhagel
T: kleine salade van paprika, oljiven, komkommer en feta
T: ontbijtkoek
D: pasta met rode saus, paprika, ui en gehakt.
Heb nog geen trek, best veel gehad vandaag, dus zal een klein bord nemen. Vanavond even naar koopavond.
Fijne avond!
Ondanks het zonnetje toch een slome dag gehad vandaag. Bah..weet niet waar het aan ligt. Vanavond vroeg op bed. Ik denk dat ik gewoon zat van ben van de scriptie, ben er al sinds april continu mee bezig, ben gewoon op om het zomaar te zeggen.
Lijstje:
O; magere melk + special K
T: ontbijtkoek
L: tosti kaas en ketchup, bbh vruchtenhagel
T: kleine salade van paprika, oljiven, komkommer en feta
T: ontbijtkoek
D: pasta met rode saus, paprika, ui en gehakt.
Heb nog geen trek, best veel gehad vandaag, dus zal een klein bord nemen. Vanavond even naar koopavond.
Fijne avond!
vrijdag 26 september 2008 om 09:44
Helloooo!
@ Mootje: haha, vind ik niet zo heel raar, dat je ffe klaar bent met je scriptie. Een half jaar hetzelfde onderwerp is wel lang. Nouja, nog een paar weekjes en dan hoef je er noooooit meer naar te kijken:).
@Bloempje; i know, lijstje was te weinig. Lijkt wel of ik op de uni altijd slecht eet, raar. Gisteren was weer prima hoor, wel beetje teveel gesnoept, maar ach... Hoe lang ben jij als ik vragen mag? Ik hoef ook niet echt meer af te vallen. Ben alleen afgelopen jaar veel zwaarder geworden ivm krachttraining. Wil nu eens kijken of ik m'n gewicht iets kan laten zakken. Puur voor het mooie cijfertje, eigenlijk belachelijk. Want in omvang/maat ben ik niet aangekomen ofzo. Nouja, we'll see..
Lijstje gisteren:
O: magere yoghurt met all bran
T: chocoprince
L: 3 crackers, kipfilet, kaas en philadelphia
T: chocotoff
T: schaaltje aalbessen
T: veeel chocola/snoepjes :S..
A: zalm/doperwtjes/worteltjes uit de wok
T: glas limonade.
Ik ga ervandoor, drukke dag..Fijn weekend alvast, ik meld me maandag weer...
liefs Shop
@ Mootje: haha, vind ik niet zo heel raar, dat je ffe klaar bent met je scriptie. Een half jaar hetzelfde onderwerp is wel lang. Nouja, nog een paar weekjes en dan hoef je er noooooit meer naar te kijken:).
@Bloempje; i know, lijstje was te weinig. Lijkt wel of ik op de uni altijd slecht eet, raar. Gisteren was weer prima hoor, wel beetje teveel gesnoept, maar ach... Hoe lang ben jij als ik vragen mag? Ik hoef ook niet echt meer af te vallen. Ben alleen afgelopen jaar veel zwaarder geworden ivm krachttraining. Wil nu eens kijken of ik m'n gewicht iets kan laten zakken. Puur voor het mooie cijfertje, eigenlijk belachelijk. Want in omvang/maat ben ik niet aangekomen ofzo. Nouja, we'll see..
Lijstje gisteren:
O: magere yoghurt met all bran
T: chocoprince
L: 3 crackers, kipfilet, kaas en philadelphia
T: chocotoff
T: schaaltje aalbessen
T: veeel chocola/snoepjes :S..
A: zalm/doperwtjes/worteltjes uit de wok
T: glas limonade.
Ik ga ervandoor, drukke dag..Fijn weekend alvast, ik meld me maandag weer...
liefs Shop
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
vrijdag 26 september 2008 om 18:08
Haaai,
Net lijstje:
O: 2 crackers kaas
T: bbh vruchtenhagel, bbh ham
T: cracker kaas met ketchup
T: 2 appels
D: sla, gebakken aardappels, gehaktscnhitzel
T: japanse mix, als ik zin heb
@Shop: Ik ken het hoor, dat cijfertje. Als je je maar goed voelt!
Morgen lekker hardlopen, beetje studeren en savonds naar een verjaardag.
Jullie nog plannen?
Net lijstje:
O: 2 crackers kaas
T: bbh vruchtenhagel, bbh ham
T: cracker kaas met ketchup
T: 2 appels
D: sla, gebakken aardappels, gehaktscnhitzel
T: japanse mix, als ik zin heb
@Shop: Ik ken het hoor, dat cijfertje. Als je je maar goed voelt!
Morgen lekker hardlopen, beetje studeren en savonds naar een verjaardag.
Jullie nog plannen?
vrijdag 26 september 2008 om 20:17
Laaange dag gehad. Had wel boodschappen gedaan voor avondeten, maar had uiteindelijk geen zin om te koken. Heb maar een bh gegeten met kaas.
Verder vandaag veel te veel kaas gegeten, bedenk ik me nu pas, nu ik bedenk wat ik eigenlijk naar binnen heb gewerkt..
O: yoghurt met cruesli
T: sultana's
L: luxe broodje met kaas, kleine salade met kaas
T: 5 autodropjes
D: 2 bh kaas, 2 handjes chips
T: 0,33 cl rode wijn
Dacht, had toch een salade tussen de middag gegeten, dus op zich wel groenten gehad. Had miniflesje wijn gekocht voor mezelf en wat chippies. Vanavond lekker relaxed tv kijken. Mijn huisgenoten zijn ook niet thuis, lekker rustig hoewel het natuurlijk ook gezellig is om samen met iemand niets te doen..
Verder vandaag veel te veel kaas gegeten, bedenk ik me nu pas, nu ik bedenk wat ik eigenlijk naar binnen heb gewerkt..
O: yoghurt met cruesli
T: sultana's
L: luxe broodje met kaas, kleine salade met kaas
T: 5 autodropjes
D: 2 bh kaas, 2 handjes chips
T: 0,33 cl rode wijn
Dacht, had toch een salade tussen de middag gegeten, dus op zich wel groenten gehad. Had miniflesje wijn gekocht voor mezelf en wat chippies. Vanavond lekker relaxed tv kijken. Mijn huisgenoten zijn ook niet thuis, lekker rustig hoewel het natuurlijk ook gezellig is om samen met iemand niets te doen..
