Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
woensdag 1 oktober 2008 om 20:22
Vandaag:
O: 2 cracottes met kaas, 1 beschuit met vlokken
T: schaaltje druiven
L: 1 bbh appelstroop, 1 grilworst, 1 pakje evergreen
T: 4 knappertjes (biscuitjes)
D: geb. aardappels, bruine bonen, spekjes, scheutje stroop, boerenslamix (ah)
T: 2 pruimen
Vanavond visite. Komt wel wat lekkers op tafel, maar ga me inhouden. Het moet van mezelf. Nu echt doorzetten op naar 65 te gaan.
@ Dani: Echt super zeg 10 kilo. Ik heb normaal wel mijn vaste sportdagen, maar helaas had ik vorige week en heb ik deze week allemaal andere dingen gepland staan.
@ Mootje: gelukkig dat t even droog was om te hardlopen. Ik heb in de planning om van t weekend te gaan mountainbiken, maar als het zo doorgaat wordt het niets. Er ligt dan te veel blubber en dat vind ik maar niks. En een nat pak natuurlijk ook niet.
@ Yukari: ga je iets bijzonders doen met je haar? Of gewoon bijknippen.
@ Bloempje goed gevoel he als het lukt om dingen af te slaan.
O: 2 cracottes met kaas, 1 beschuit met vlokken
T: schaaltje druiven
L: 1 bbh appelstroop, 1 grilworst, 1 pakje evergreen
T: 4 knappertjes (biscuitjes)
D: geb. aardappels, bruine bonen, spekjes, scheutje stroop, boerenslamix (ah)
T: 2 pruimen
Vanavond visite. Komt wel wat lekkers op tafel, maar ga me inhouden. Het moet van mezelf. Nu echt doorzetten op naar 65 te gaan.
@ Dani: Echt super zeg 10 kilo. Ik heb normaal wel mijn vaste sportdagen, maar helaas had ik vorige week en heb ik deze week allemaal andere dingen gepland staan.
@ Mootje: gelukkig dat t even droog was om te hardlopen. Ik heb in de planning om van t weekend te gaan mountainbiken, maar als het zo doorgaat wordt het niets. Er ligt dan te veel blubber en dat vind ik maar niks. En een nat pak natuurlijk ook niet.
@ Yukari: ga je iets bijzonders doen met je haar? Of gewoon bijknippen.
@ Bloempje goed gevoel he als het lukt om dingen af te slaan.
donderdag 2 oktober 2008 om 08:36
haaai meiden,
Heb de taart kunnen afslaan, had er zoooo'n zin in, maar het was al 21u ofzo en had ook zoiets van laat maar. Dus ik ben weer goed bezig, al zeg ik het zelf. Mijn buik is iig minder bol sinds ik weer een beetje gezond eet. Ik probeer dit nu een beetje door te zetten en ik hoop ook dat ik tijdens mijn reis dit een beetje kan volhouden.
Nou kom later wel weer, moet echt ff aan de slag nu!
Heb de taart kunnen afslaan, had er zoooo'n zin in, maar het was al 21u ofzo en had ook zoiets van laat maar. Dus ik ben weer goed bezig, al zeg ik het zelf. Mijn buik is iig minder bol sinds ik weer een beetje gezond eet. Ik probeer dit nu een beetje door te zetten en ik hoop ook dat ik tijdens mijn reis dit een beetje kan volhouden.
Nou kom later wel weer, moet echt ff aan de slag nu!
donderdag 2 oktober 2008 om 12:42
Haii,
ik leef ook nog hoor. Ook heel druk, zoals de meesten hier. Nu dus alleen ffe lijstjes. Heb de laatste tijd een beetje een 'crackerbui' merk ik, heb van die 'vezelrijk' carckers gekocht, en vind ze zooo lekker. Laatst ook een pak vruchtenhagel gekocht, dus nu een 'crackermetvruchtenhagelbui'... Haha, dat klinkt wel heel wazig. Volgen jullie me nog?
@Dani: jij gaat echt supergoed!! Zie je ook geen verschil met voor&na foto's ofzo?
Lijstje di:
O: magere yoghurt met allbran
L: opkikker, 2 crackers met philadelphia en kipfilet, stuk komkommer
T: minisnicker, 2 plakjes kaas, appel, stuk komkommer
T: koekje
A: 2 crackers vruchtenhagel, 1 hutenkase, 1 fruitspread
woensdag:
O; magere yoghurt met allbran en rode bessen
L: 1 cracker vruchtenhagel, 1 met hutenkase
T: stukje nougat
T: appel, worteltjes
T: 2 koekjes
A: cracker met vruchtenhagel.
Gisteren tot laat getraind, en daarna wilde ik eigenlijk meteen naar bed.Toch nog maar even een cracker gegeten, voor het mooie...
Groetjes, en mootje: succes!!
ik leef ook nog hoor. Ook heel druk, zoals de meesten hier. Nu dus alleen ffe lijstjes. Heb de laatste tijd een beetje een 'crackerbui' merk ik, heb van die 'vezelrijk' carckers gekocht, en vind ze zooo lekker. Laatst ook een pak vruchtenhagel gekocht, dus nu een 'crackermetvruchtenhagelbui'... Haha, dat klinkt wel heel wazig. Volgen jullie me nog?
@Dani: jij gaat echt supergoed!! Zie je ook geen verschil met voor&na foto's ofzo?
Lijstje di:
O: magere yoghurt met allbran
L: opkikker, 2 crackers met philadelphia en kipfilet, stuk komkommer
T: minisnicker, 2 plakjes kaas, appel, stuk komkommer
T: koekje
A: 2 crackers vruchtenhagel, 1 hutenkase, 1 fruitspread
woensdag:
O; magere yoghurt met allbran en rode bessen
L: 1 cracker vruchtenhagel, 1 met hutenkase
T: stukje nougat
T: appel, worteltjes
T: 2 koekjes
A: cracker met vruchtenhagel.
Gisteren tot laat getraind, en daarna wilde ik eigenlijk meteen naar bed.Toch nog maar even een cracker gegeten, voor het mooie...
Groetjes, en mootje: succes!!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 2 oktober 2008 om 16:48
haai,
Lijstje vandaag + wat er nog komen gaat:
O: magere melk + special K
T: 2 dextro energie, ontbijtkoek
L: bbh kaas, bbh sandwichspread, tomaat
T: cracker met kaas, appel
D: Gekookte aardappels, sperziebonen, gehaktbal jus
T: magereyoghurt en all bran
Het duurt nog even tot het avond eten, maar denk dat het wel gaat lukken!
Fijne avond alvast!
Lijstje vandaag + wat er nog komen gaat:
O: magere melk + special K
T: 2 dextro energie, ontbijtkoek
L: bbh kaas, bbh sandwichspread, tomaat
T: cracker met kaas, appel
D: Gekookte aardappels, sperziebonen, gehaktbal jus
T: magereyoghurt en all bran
Het duurt nog even tot het avond eten, maar denk dat het wel gaat lukken!
Fijne avond alvast!
donderdag 2 oktober 2008 om 17:20
Goeiemiddag!
Vandaag
O: 2 kiwi's, 2 bh halvarine, 1x gebraden gehakt & 1x 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: magere yoghurt & cruesli
T: 1 rijstwafel, pakje liga
A: gekookte aardappels, doperwten/worteltjes, satéburger
Gisteravond alleen nog wat yoghurt genomen. Vanavond hopelijk niks meer.
Vanmiddag bij een vriendin geweest. Heb even op haar kindje gepast en verder lekker bijgekletst.
Morgen hele dag werken en 's avonds weg. Kom pas zondagavond weer thuis, dus zal een paar dagen niet komen posten.
Shop, ik vind vruchtenhagel ook erg lekker! Moet wel zeggen dat ik je lijstjes van de afgelopen dagen erg mager vind en dan bedoel ik het avondeten. Eet je niet zo vaak aardappels en groente enzo? Een cracker als avondeten vind ik echt weinig!
Nou, fijne avond allemaal en tot over een paar dagen!
Vandaag
O: 2 kiwi's, 2 bh halvarine, 1x gebraden gehakt & 1x 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: magere yoghurt & cruesli
T: 1 rijstwafel, pakje liga
A: gekookte aardappels, doperwten/worteltjes, satéburger
Gisteravond alleen nog wat yoghurt genomen. Vanavond hopelijk niks meer.
Vanmiddag bij een vriendin geweest. Heb even op haar kindje gepast en verder lekker bijgekletst.
Morgen hele dag werken en 's avonds weg. Kom pas zondagavond weer thuis, dus zal een paar dagen niet komen posten.
Shop, ik vind vruchtenhagel ook erg lekker! Moet wel zeggen dat ik je lijstjes van de afgelopen dagen erg mager vind en dan bedoel ik het avondeten. Eet je niet zo vaak aardappels en groente enzo? Een cracker als avondeten vind ik echt weinig!
Nou, fijne avond allemaal en tot over een paar dagen!
donderdag 2 oktober 2008 om 18:51
Halloa!
Vandaag:
O: Magere melk & all brann
T: 4 volkoren ontbijtbiscuits, pakje krentensultana
L: 2bbh 30+kaas/tomaat/komkommer
D: Andijviestamppot, sla, ei, tomaat, dressing
T: Magere joghurt & muesli
Heb sochtends vaak best wel trek tussen ontbijt en middaglunch. Dan maar mn middagtussendoortje af en toe als ochtendtussendoortje er nog bij, want er zit 6 uur tussen ontbijt en lunch!
Vandaag:
O: Magere melk & all brann
T: 4 volkoren ontbijtbiscuits, pakje krentensultana
L: 2bbh 30+kaas/tomaat/komkommer
D: Andijviestamppot, sla, ei, tomaat, dressing
T: Magere joghurt & muesli
Heb sochtends vaak best wel trek tussen ontbijt en middaglunch. Dan maar mn middagtussendoortje af en toe als ochtendtussendoortje er nog bij, want er zit 6 uur tussen ontbijt en lunch!
vrijdag 3 oktober 2008 om 08:36
Boeeeh, ben nog steeds niet naar de kapper geweest. Wilde het alleen even in model laten knippen, probeer het lang te laten groeien. Gaat niet zo hard als ik het wil;-)
Gisteren 2 chocolaatjes gegeten, maar wel fysiek werk gedaan. Die heb ik er wel weer vanaf.
Vandaag nog even een dagje keihard werken en dan morgen weekend!!!! Joepieee!
Denk dat ik zelfs niet veel tijd heb om te eten vandaag, haha, misschien moet ik vaker zo druk zijn..
Gisteren 2 chocolaatjes gegeten, maar wel fysiek werk gedaan. Die heb ik er wel weer vanaf.
Vandaag nog even een dagje keihard werken en dan morgen weekend!!!! Joepieee!
Denk dat ik zelfs niet veel tijd heb om te eten vandaag, haha, misschien moet ik vaker zo druk zijn..
vrijdag 3 oktober 2008 om 08:37
Haai meiden,
Ik merk het ook hoor, tussen de maaltijden door best trek dat 1 tussendoortje eigenlijk niet wil. Ik probeer om de twee uur iets te eten, al is het maar een appel of ontbijtkoek.
Het wordt vandaag koud zag ik net, 11 graden, baaaaaah.
Ik ben van plan morgen weer hard te lopen, hopelijk geen regen dan.
@Shop: Ik let nooit zo op lijstjes, omdat ik vind dat iedereen zelf maar moet bepalen wat je eet, maar een cracker als avondeten...er zal vast wel een reden voor zijn.
Het lukt me steeds beter om weer gezond te eten en niet te snoepen. Heb de motivatie weer te pakken. Op de weegschaal nog niets van te zien helaas, maar ja geduld hebben dus. Vandaag voor de verandering weer aan de studie.
Hebben jullie nog weekend plannen?
Vanavond heb ik met vriendinnen afgesproken om te borrelen en morgenavond ga ik gourmetten. Verder moet ik aan de studie, heb nog drie weken om scriptie af te ronden!!!!
Fijne dag!
Ik merk het ook hoor, tussen de maaltijden door best trek dat 1 tussendoortje eigenlijk niet wil. Ik probeer om de twee uur iets te eten, al is het maar een appel of ontbijtkoek.
Het wordt vandaag koud zag ik net, 11 graden, baaaaaah.
Ik ben van plan morgen weer hard te lopen, hopelijk geen regen dan.
@Shop: Ik let nooit zo op lijstjes, omdat ik vind dat iedereen zelf maar moet bepalen wat je eet, maar een cracker als avondeten...er zal vast wel een reden voor zijn.
Het lukt me steeds beter om weer gezond te eten en niet te snoepen. Heb de motivatie weer te pakken. Op de weegschaal nog niets van te zien helaas, maar ja geduld hebben dus. Vandaag voor de verandering weer aan de studie.
Hebben jullie nog weekend plannen?
Vanavond heb ik met vriendinnen afgesproken om te borrelen en morgenavond ga ik gourmetten. Verder moet ik aan de studie, heb nog drie weken om scriptie af te ronden!!!!
Fijne dag!
vrijdag 3 oktober 2008 om 09:32
Goeiemorgen!
Ik ben al vanaf 8 uur op kantoor, heb al veel gedaan. Das mooi, moet vandaag nl wel even wat dingetjes afronden voor het weekend.
Ik ben eigenlijk gewend om uitgebreid te koken als ik in de horeca werk. Dat was altijd 3 á 4 dagen per week. De andere dagen at ik dan meestal brood, soep ( crackers
) etc. Ben sinds deze week gestopt met dat werk, dus moet even flink omschakelen.... Ben zo gewend om even snel een cracker te eten 's avonds! En omdat ik de andere dagen meer at, was dat ook altijd genoeg. Ga deze week maar eens flink boodschappen doen, en wat warm eten in huis halen!
Weekendplannen: vanavond en morgen overdag werken ( nieuwe horecawerk), morgenavond verjaardag van een vriendinnetje. Zondag weet ik nog niet, beetje opruimen, studeren, etc.
Lijstje gisteren:
O: magere yoghurt met allbran en rode bessen ( ze zijn nu op!)
L: opkikker, cracker kaas, cracker kipfilet, cracker philadelphia
T: 2 koffieleutjes chocola ( lekkerrr!)
T: koekje, appel
A: fruitsalade met optimel kwark, cracker hutenkase, cracker vruchtenhagel
fijne dag!
Ik ben al vanaf 8 uur op kantoor, heb al veel gedaan. Das mooi, moet vandaag nl wel even wat dingetjes afronden voor het weekend.
Ik ben eigenlijk gewend om uitgebreid te koken als ik in de horeca werk. Dat was altijd 3 á 4 dagen per week. De andere dagen at ik dan meestal brood, soep ( crackers
) etc. Ben sinds deze week gestopt met dat werk, dus moet even flink omschakelen.... Ben zo gewend om even snel een cracker te eten 's avonds! En omdat ik de andere dagen meer at, was dat ook altijd genoeg. Ga deze week maar eens flink boodschappen doen, en wat warm eten in huis halen!Weekendplannen: vanavond en morgen overdag werken ( nieuwe horecawerk
), morgenavond verjaardag van een vriendinnetje. Zondag weet ik nog niet, beetje opruimen, studeren, etc.Lijstje gisteren:
O: magere yoghurt met allbran en rode bessen ( ze zijn nu op!)
L: opkikker, cracker kaas, cracker kipfilet, cracker philadelphia
T: 2 koffieleutjes chocola ( lekkerrr!)
T: koekje, appel
A: fruitsalade met optimel kwark, cracker hutenkase, cracker vruchtenhagel
fijne dag!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
vrijdag 3 oktober 2008 om 20:31
Vanavond heb ik weer 1,5 uur cardio gedaan, morgen overdag ga ik winkelen en morgenavond heb ik een verjaardag en daarna waarschijnlijk ook nog stappen. Zondag lekker relaxen of winkelen of sporten.
Vandaag:
O: 2 weetabix & halfvolle melk
T: pakje volkoren crackertjes, pakje sultana hartig, 3 volkoren ontbijtbiscuits
L: 2bbh 3-+kaas/tomaat/komkommer
T: mueslireep
D: 2bbh sws, 2bbh ham
T: 2 volkoren beschuitjes
Vandaag:
O: 2 weetabix & halfvolle melk
T: pakje volkoren crackertjes, pakje sultana hartig, 3 volkoren ontbijtbiscuits
L: 2bbh 3-+kaas/tomaat/komkommer
T: mueslireep
D: 2bbh sws, 2bbh ham
T: 2 volkoren beschuitjes
zaterdag 4 oktober 2008 om 20:37
vandaag lekker weekend dagje gehad. Heb alleen niet zo heel veel gedaan, vind ik altijd wel jammer. Zaterdag is echt mijn onderneem dag, lekker boodschappen doen in de stad en koffie drinken met vriendinnetjes. Vandaag ipv dat mijn vriend gezien, uiteraard ook erg leuk 
Vandaag gegeten:
O: luxebroodje ham/kaas, hapje chococroissant
L: bolletje ham/kaas, glas sap
T: 2 minimarsjes
D: roti kip
Vanavond uit, ga wel een paar drankjes drinken. Hooguit 3 denk ik zo.. Kan er nog wel bij als ik mijn lijstje zie..
Vandaag gegeten:
O: luxebroodje ham/kaas, hapje chococroissant
L: bolletje ham/kaas, glas sap
T: 2 minimarsjes
D: roti kip
Vanavond uit, ga wel een paar drankjes drinken. Hooguit 3 denk ik zo.. Kan er nog wel bij als ik mijn lijstje zie..
maandag 6 oktober 2008 om 09:16
Hai,
Bij ons heeft het ook megahard gestormd! Heb zondag nog ffe met m'n vriend langs het strand gelopen en naar de zee gekeken. Was gaaf!!
Lijstje vrijdag:
O: magere yoghurt met allbran en beetje fruitsalade
L: opkikker, cracker 30+ kaas, cracker filet americain, cracker appelstroop
T: 2 koffieleutjes met chocola
T: stuk ontbijtkoek met pindakaas
A: maaltijdsalade met sla, sperziebonen, paar krieltjes en wat kip ( ffe wat restjes opgemaakt, was lekker!)
T: klein stukje pure chocola, speculaasje
Zaterdag;
O: optimel kwark met laatste restje fruitsalade
L: tosti met curry
A: appel, bth vruchtenhagel, bth appelstroop, paar worteltjes
T: 2 chocolaatjes
zondag;
O: optimel kwark met allbran
T: 1,5 bonbon
L: salade van tomaat, komkommer, sla, sezamzaadjes, paar frietjes en glas verse jus
A: bth pindakaas, bth kaas
T: klein stukje chocola, speculaasje
@Meisje: jij bent lekker fanatiek aan het sporten. Goed zo! Nog steeds blij met je nieuwe baan?
@Yukari: jouw weekend klinkt ook leuk!
Fijne dag meiden!
Bij ons heeft het ook megahard gestormd! Heb zondag nog ffe met m'n vriend langs het strand gelopen en naar de zee gekeken. Was gaaf!!
Lijstje vrijdag:
O: magere yoghurt met allbran en beetje fruitsalade
L: opkikker, cracker 30+ kaas, cracker filet americain, cracker appelstroop
T: 2 koffieleutjes met chocola
T: stuk ontbijtkoek met pindakaas
A: maaltijdsalade met sla, sperziebonen, paar krieltjes en wat kip ( ffe wat restjes opgemaakt, was lekker!)
T: klein stukje pure chocola, speculaasje
Zaterdag;
O: optimel kwark met laatste restje fruitsalade
L: tosti met curry
A: appel, bth vruchtenhagel, bth appelstroop, paar worteltjes
T: 2 chocolaatjes
zondag;
O: optimel kwark met allbran
T: 1,5 bonbon
L: salade van tomaat, komkommer, sla, sezamzaadjes, paar frietjes en glas verse jus
A: bth pindakaas, bth kaas
T: klein stukje chocola, speculaasje
@Meisje: jij bent lekker fanatiek aan het sporten. Goed zo! Nog steeds blij met je nieuwe baan?
@Yukari: jouw weekend klinkt ook leuk!
Fijne dag meiden!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
maandag 6 oktober 2008 om 18:33
Hoi hoi,
Ben ik ook weer. Leuk weekend achter de rug. Hele weekend in Arnhem gezeten, gisteravond pas terug gekomen.
Voel me nu niet helemaal fit. Ben ook best wel moe. Op mijn werk heerst ook echt van alles en nog wat, dus zo vreemd is het niet. Maar even rustig aan doen. Morgen gelukkig vrij, maar moet wel van alles doen.
Lijstjes van het weekend heb ik niet bij gehouden, heb gewoon gezond gegeten en niet gesnoept.
Vandaag
O: magere yoghurt & cruesli balans, plak ontbijtkoek
L: 3 bh halvarine, 2x spread & 1x appelstroop
T: stuk speculaas, appel
A: nasi met kip en groente (uit de vriezer)
Had zaterdag ook al nasi gegeten, maar omdat we geen boodschappen hebben gedaan, had ik maar weer nasi uit de vriezer gehaald. Morgen boodschappen doen en weer veel gezonde dingen in huis halen!
Shop, ontbijtkoek met pindakaas? Die combi ken ik niet, maar vind het ook niet echt lekker klinken, haha! Lijkt me ook gaaf inderdaad, om tijdens zo'n storm op het strand te zijn! Woon je dichtbij het strand?
Yukari, inmiddels naar de kapper geweest?
Mootje, hoe gaat het met de studie? Is het einde al in zicht? Lekker dat je het gezonde ritme weer te pakken hebt.
Meisje, goed zeg, anderhalf uur cardio. Doe je dan verschillende dingen of sta je lang op hetzelfde apparaat?
Ik ga vanavond lekker rustig aan doen.
Fijne avond!
Ben ik ook weer. Leuk weekend achter de rug. Hele weekend in Arnhem gezeten, gisteravond pas terug gekomen.
Voel me nu niet helemaal fit. Ben ook best wel moe. Op mijn werk heerst ook echt van alles en nog wat, dus zo vreemd is het niet. Maar even rustig aan doen. Morgen gelukkig vrij, maar moet wel van alles doen.
Lijstjes van het weekend heb ik niet bij gehouden, heb gewoon gezond gegeten en niet gesnoept.
Vandaag
O: magere yoghurt & cruesli balans, plak ontbijtkoek
L: 3 bh halvarine, 2x spread & 1x appelstroop
T: stuk speculaas, appel
A: nasi met kip en groente (uit de vriezer)
Had zaterdag ook al nasi gegeten, maar omdat we geen boodschappen hebben gedaan, had ik maar weer nasi uit de vriezer gehaald. Morgen boodschappen doen en weer veel gezonde dingen in huis halen!
Shop, ontbijtkoek met pindakaas?
Die combi ken ik niet, maar vind het ook niet echt lekker klinken, haha! Lijkt me ook gaaf inderdaad, om tijdens zo'n storm op het strand te zijn! Woon je dichtbij het strand?Yukari, inmiddels naar de kapper geweest?
Mootje, hoe gaat het met de studie? Is het einde al in zicht? Lekker dat je het gezonde ritme weer te pakken hebt.
Meisje, goed zeg, anderhalf uur cardio. Doe je dan verschillende dingen of sta je lang op hetzelfde apparaat?
Ik ga vanavond lekker rustig aan doen.
Fijne avond!
maandag 6 oktober 2008 om 21:00
Haai meiden,
Heb een druk weekend achter de rug. Even geen tijd voor het forum. Gister pannekoeken gehad, zaterdag gegourmet.
Maar overdag wel gezond gegeten. Net nog hardgelopen, jammer dat het savonds donker is, want het was echt lekker, veel energie.
@Bloempje: Lekker weekendje gehad dus zo te lezen!! Het einde is in zicht, het moet wel, want over 2,5 week ben ik al weg...maar vandaag weer een stap richting van het einde!
Rustig aan verder he, niet ziek worden!
@Shop: Tja wat een weertje he, ik ben maar binnen gebleven!
Vandaag:
O Magere melk + special K
T: appel, dextrotablet
L: bbh tapenade, bbh halvajam
T: appel en cracker met tapenade
D: pasta met pesto, gehakt, paprika en ui
Fijne avond!
Heb een druk weekend achter de rug. Even geen tijd voor het forum. Gister pannekoeken gehad, zaterdag gegourmet.
Maar overdag wel gezond gegeten. Net nog hardgelopen, jammer dat het savonds donker is, want het was echt lekker, veel energie.
@Bloempje: Lekker weekendje gehad dus zo te lezen!! Het einde is in zicht, het moet wel, want over 2,5 week ben ik al weg...maar vandaag weer een stap richting van het einde!
Rustig aan verder he, niet ziek worden!
@Shop: Tja wat een weertje he, ik ben maar binnen gebleven!
Vandaag:
O Magere melk + special K
T: appel, dextrotablet
L: bbh tapenade, bbh halvajam
T: appel en cracker met tapenade
D: pasta met pesto, gehakt, paprika en ui
Fijne avond!
dinsdag 7 oktober 2008 om 11:35
Haii!
@Bloempje: ik ken ook eigenlijk niemand anders die ontbijtkoek met pindakaas lekker vindt.. Ik wel . Het is wel megazoet en megavullend... En ja, ik woon heel dicht bij het strand. Heerlijk! Toch kom ik er eigenlijk vooral 's winters, in de zomer heb ik het veel drukker...jammer eigenlijk.
@Mootje: wat goed dat je scriptie al opschiet! En idd, de tijd begint een beetje te dringen voor je. Ik heb gisteren weer hardgelopen, maar het ging voor geen meter. Had hele zware benen, kwam echt niet vooruit voor m'n gevoel. Toch 6 km gelopen, toen maar gestopt. Vandaag een stuk fitter gelukkig.
@Yukari: mmm, pannenkoeken!
Tot later!
@Bloempje: ik ken ook eigenlijk niemand anders die ontbijtkoek met pindakaas lekker vindt.. Ik wel . Het is wel megazoet en megavullend... En ja, ik woon heel dicht bij het strand. Heerlijk! Toch kom ik er eigenlijk vooral 's winters, in de zomer heb ik het veel drukker...jammer eigenlijk.
@Mootje: wat goed dat je scriptie al opschiet! En idd, de tijd begint een beetje te dringen voor je. Ik heb gisteren weer hardgelopen, maar het ging voor geen meter. Had hele zware benen, kwam echt niet vooruit voor m'n gevoel. Toch 6 km gelopen, toen maar gestopt. Vandaag een stuk fitter gelukkig.
@Yukari: mmm, pannenkoeken!
Tot later!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
dinsdag 7 oktober 2008 om 17:32
Hoi hoi,
Vandaag een lekker dagje gehad. Voel me gelukkig weer beter dan gisteren.
Vandaag
O: magere yoghurt & cruesli balans
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam, glas melk
T: pakje sultana, 1 appel, 2 rijstwafels
A: krieltjes, salade, valessburger
Vanavond niks meer hopelijk. Gisteravond alleen nog een plakje ontbijtkoek gehad, omdat ik tijdens het avondeten niet echt veel had opgeschept en daardoor weer trek had later op de avond.
Mootje, fijn dat het einde van je scriptie in zicht komt!
Fijne avond alvast!
Vandaag een lekker dagje gehad. Voel me gelukkig weer beter dan gisteren.
Vandaag
O: magere yoghurt & cruesli balans
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam, glas melk
T: pakje sultana, 1 appel, 2 rijstwafels
A: krieltjes, salade, valessburger
Vanavond niks meer hopelijk. Gisteravond alleen nog een plakje ontbijtkoek gehad, omdat ik tijdens het avondeten niet echt veel had opgeschept en daardoor weer trek had later op de avond.
Mootje, fijn dat het einde van je scriptie in zicht komt!
Fijne avond alvast!
dinsdag 7 oktober 2008 om 22:15
vandaag gegeten:
o: yoghurt met cruesli
T: 2 vk biscuits
L: 3 pannekoeken, 2 kaas, 1 chocopasta
T: 2 biscuits, 5 snoepjes
D: sla, tomaat, komkommer, ui, ei en beetje pasta met yoghurtdressing
T: glas fris
Vanwege de pannekoeken heb ik een kleine avondmaaltijd gegeten meet voornamelijk groenten en verder een handje vk pasta.
Morgenavond heb ik een diner, hopelijk niet te veel en zwaar
o: yoghurt met cruesli
T: 2 vk biscuits
L: 3 pannekoeken, 2 kaas, 1 chocopasta
T: 2 biscuits, 5 snoepjes
D: sla, tomaat, komkommer, ui, ei en beetje pasta met yoghurtdressing
T: glas fris
Vanwege de pannekoeken heb ik een kleine avondmaaltijd gegeten meet voornamelijk groenten en verder een handje vk pasta.
Morgenavond heb ik een diner, hopelijk niet te veel en zwaar
woensdag 8 oktober 2008 om 16:59
Heey meiden,
De afgelopen dagen echt geen zin om gezond te eten. Ik voelde me aldooor zoo sloom, moest echt wat hebben voor mijn concentratie. De schade is wel beperkt gebleven hoor, af en toe een graai in een zak chips.
Ik vind het zo moeilijk om mezelf te motiveren om lang geconcentreerd te blijven. Na 2 uurtjes, ga ik alweer op zoek naar afleiding. Terwijl het misschien nog een weekje werk is nu. Na het eten heb ik meestal meer energie, dus vanavond maar eens kijken of savonds werken beter gaat, haha!
Daarbij zit ik met mijn hoofd steeds in tropische sferen...denk steeds aan waar ik straks allemaal heen ga, zucht
@Bloempje: Lekker gewerkt vandaag?
@Meisje: Hoe bevalt je nieuwe werk?
@Yukari: Hopelijk is je diner een beetje gezond, haha! Veel plezier.
Even geen lijstjes, zijn niet slecht hoor, maar heb geen zin in om te posten...haha beetje lui!
Fijne avond!
De afgelopen dagen echt geen zin om gezond te eten. Ik voelde me aldooor zoo sloom, moest echt wat hebben voor mijn concentratie. De schade is wel beperkt gebleven hoor, af en toe een graai in een zak chips.
Ik vind het zo moeilijk om mezelf te motiveren om lang geconcentreerd te blijven. Na 2 uurtjes, ga ik alweer op zoek naar afleiding. Terwijl het misschien nog een weekje werk is nu. Na het eten heb ik meestal meer energie, dus vanavond maar eens kijken of savonds werken beter gaat, haha!
Daarbij zit ik met mijn hoofd steeds in tropische sferen...denk steeds aan waar ik straks allemaal heen ga, zucht
@Bloempje: Lekker gewerkt vandaag?
@Meisje: Hoe bevalt je nieuwe werk?
@Yukari: Hopelijk is je diner een beetje gezond, haha! Veel plezier.
Even geen lijstjes, zijn niet slecht hoor, maar heb geen zin in om te posten...haha beetje lui!
Fijne avond!
woensdag 8 oktober 2008 om 16:59
woensdag 8 oktober 2008 om 18:18
Hoi meiden,
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 banaan
T: 1 biscuitje
L: 2 bh halvarine & spread, plak ontbijtkoek
T: 1 rijstwafel
A: gekookte aardappels, rode kool, groenteburger
Druk werkdagje gehad. Eerst van 07:30 tot 13:30 op mijn groep gestaan en 's middags naar een info-bijeenkomst geweest over stage begeleiden (ik begeleid nu een stagiaire).
Tijdens die bijeenkomst kwamen er nog snacks langs, maar die heb ik gelukkig weten te weerstaan.
Mootje, lijkt me ook moeilijk om steeds zo geconcentreerd te blijven. Misschien helpt het om bijvoorbeeld na twee uurtjes werken even naar buiten te gaan voor wat frisse lucht. Zo kom je ook niet in de verleiding om te gaan eten/snoepen.
Waar gaat je reis ook alweer naar toe? Peru.. of zit ik er helemaal naast?
Yukari, jammer dat je geen tijd had om te lunchen! Heb je lekker gegeten vanavond?
Fijne avond!
Vandaag
O: magere yoghurt met muesli & 1 banaan
T: 1 biscuitje
L: 2 bh halvarine & spread, plak ontbijtkoek
T: 1 rijstwafel
A: gekookte aardappels, rode kool, groenteburger
Druk werkdagje gehad. Eerst van 07:30 tot 13:30 op mijn groep gestaan en 's middags naar een info-bijeenkomst geweest over stage begeleiden (ik begeleid nu een stagiaire).
Tijdens die bijeenkomst kwamen er nog snacks langs, maar die heb ik gelukkig weten te weerstaan.
Mootje, lijkt me ook moeilijk om steeds zo geconcentreerd te blijven. Misschien helpt het om bijvoorbeeld na twee uurtjes werken even naar buiten te gaan voor wat frisse lucht. Zo kom je ook niet in de verleiding om te gaan eten/snoepen.
Waar gaat je reis ook alweer naar toe? Peru.. of zit ik er helemaal naast?
Yukari, jammer dat je geen tijd had om te lunchen! Heb je lekker gegeten vanavond?
Fijne avond!
anoniem_58048 wijzigde dit bericht op 08-10-2008 18:19
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
donderdag 9 oktober 2008 om 10:05
Haai,
Vanmorgen even rustig aan gedaan, moet zo nog weg, dus hoefde vanmorgen niet gelijk aan de slag van mezelf. Dan doe ik vanmiddag weer.
Ik weeg nog steeds 64, ligt aan mezelf, eet nog teveel snoepjes, dan gaat het een week goed en dan....gaat het mis.
@Bloempje: peru idd, maar eerst naar Costa Rica!
Fijne dag!
Vanmorgen even rustig aan gedaan, moet zo nog weg, dus hoefde vanmorgen niet gelijk aan de slag van mezelf. Dan doe ik vanmiddag weer.
Ik weeg nog steeds 64, ligt aan mezelf, eet nog teveel snoepjes, dan gaat het een week goed en dan....gaat het mis.
@Bloempje: peru idd, maar eerst naar Costa Rica!
Fijne dag!
