Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 9 oktober 2008 om 12:50
hellohello!
Ik zit lekker met m'n laptop in de tuin bij m'n werk . Vond het weer te lekker om binnen te blijven zitten, haha. Ffe van de laatste zonnestraaltjes profiteren.
@ Mootje: ik kan het me helemaal voorstellen. Ik heb zelf helemaal een concentratieboog van 0,0, dus mijn scriptie vorig jaar was ook hell... Wel gelukt hoor, dus bij jou gaat het ook zeker lukken!
En 64 is toch een mooi gewicht bij jou lengte? Of wil je er echt nog wat af voordat je op reis gaat?
@Yukari: idd vervelend als je geen tijd hebt om even rustig te lunchen. Hopelijk heb je 's avonds wel ontspannen gegeten.
@Bloempje: goed dat je de hapjes weerstaan hebt!
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met allbran
T: appel, peer
L: bth kipfilet 2 crackers 30+kaas, opkikker
T: koekje oid
A: weet nog niet, misschien een maaltijdsalade, anders soep of een tosti..
T: misschien nog een kiwi thuis
Drukke avond straks. Ga meteen uit m'n werk trainen, daarna ffe snel douchen en dan een vergadering over het bestuur van de tennisclub...Pfff.. Geen zin in eigenlijk, voel meer voor een avondje bankhangen en filmkijken ofzo.. Nouja, komt wel goed hoor!
werkse allemaal!
Ik zit lekker met m'n laptop in de tuin bij m'n werk . Vond het weer te lekker om binnen te blijven zitten, haha. Ffe van de laatste zonnestraaltjes profiteren.
@ Mootje: ik kan het me helemaal voorstellen. Ik heb zelf helemaal een concentratieboog van 0,0, dus mijn scriptie vorig jaar was ook hell... Wel gelukt hoor, dus bij jou gaat het ook zeker lukken!
En 64 is toch een mooi gewicht bij jou lengte? Of wil je er echt nog wat af voordat je op reis gaat?
@Yukari: idd vervelend als je geen tijd hebt om even rustig te lunchen. Hopelijk heb je 's avonds wel ontspannen gegeten.
@Bloempje: goed dat je de hapjes weerstaan hebt!
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met allbran
T: appel, peer
L: bth kipfilet 2 crackers 30+kaas, opkikker
T: koekje oid
A: weet nog niet, misschien een maaltijdsalade, anders soep of een tosti..
T: misschien nog een kiwi thuis
Drukke avond straks. Ga meteen uit m'n werk trainen, daarna ffe snel douchen en dan een vergadering over het bestuur van de tennisclub...Pfff.. Geen zin in eigenlijk, voel meer voor een avondje bankhangen en filmkijken ofzo.. Nouja, komt wel goed hoor!
werkse allemaal!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
donderdag 9 oktober 2008 om 20:28
Hoi hoi,
Vandaag was ik lekker vrij. Ben een dagje naar mijn ouders gegaan. Zij wonen niet echt heel dichtbij, uurtje rijden, dus zo heel vaak kom ik er niet. Vanmiddag even wezen shoppen. Ben geslaagd voor een horloge.
Vandaag niet echt een gezond dagje. Vanaf morgen ga ik er weer voor!
O: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam, glas melk
T: plakje kruidkoek
Vanaf hier bij mijn ouders
T: stroopwafel
L: 1 meergranen triangel halvarine & 30+ kaas, cracker vruchtenhagel
T: 2 chocotoffs
A: rösti, sperziebonen, sla, gehaktbal
T: schaaltje advocaatijs
Verder vandaag een stuk gefietst en zo'n drie kwartier gewandeld. Wel genoeg beweging dus!
Mootje, 64 kilo is inderdaad een mooi gewicht, hoor! Je bent toch best wel lang?
Shop, wat heerlijk, lekker in het zonnetje gewerkt! Ik heb vandaag ook nog in de zon gezeten, echt lekker!
Fijne avond!
Vandaag was ik lekker vrij. Ben een dagje naar mijn ouders gegaan. Zij wonen niet echt heel dichtbij, uurtje rijden, dus zo heel vaak kom ik er niet. Vanmiddag even wezen shoppen. Ben geslaagd voor een horloge.
Vandaag niet echt een gezond dagje. Vanaf morgen ga ik er weer voor!
O: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam, glas melk
T: plakje kruidkoek
Vanaf hier bij mijn ouders
T: stroopwafel
L: 1 meergranen triangel halvarine & 30+ kaas, cracker vruchtenhagel
T: 2 chocotoffs
A: rösti, sperziebonen, sla, gehaktbal
T: schaaltje advocaatijs
Verder vandaag een stuk gefietst en zo'n drie kwartier gewandeld. Wel genoeg beweging dus!
Mootje, 64 kilo is inderdaad een mooi gewicht, hoor! Je bent toch best wel lang?
Shop, wat heerlijk, lekker in het zonnetje gewerkt! Ik heb vandaag ook nog in de zon gezeten, echt lekker!
Fijne avond!
vrijdag 10 oktober 2008 om 11:39
Hey meiden,
Hoe gaat het hier? Al zin in het weekend? Het wordt volgens mij wel lekker weer. Zondag heb ik de vier mijl, ik ben benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen. Ik loop met mijn vader en die is wel redelijk snel, hij loopt wel bijna 2x zo hard denk ik, dus wie weet stimuleert dat mij, haha.
Gister ben ik uiteten geweest. Lekker spare ribs gegeten. Vind dat altijd zooo lekker. Ik ga mijn vriend volgende week ook uiteten nemen om spare ribs te eten. Ik denk niet dat ik in Latijns amerika spare ribs ga eten.
@Bloempje en shop: Jullie hebben helemaal gelijk hoor. 64 is echt mooi. Maar ja ik was begin dit jaar 60, dus ja...ik ben 1.70. Dus ik heb niets te klagen. De voornaamste reden waarom ik hier schrijf is om te zorgen dat ik niet aankom.
Alvast een fijn weekend!
Hoe gaat het hier? Al zin in het weekend? Het wordt volgens mij wel lekker weer. Zondag heb ik de vier mijl, ik ben benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen. Ik loop met mijn vader en die is wel redelijk snel, hij loopt wel bijna 2x zo hard denk ik, dus wie weet stimuleert dat mij, haha.
Gister ben ik uiteten geweest. Lekker spare ribs gegeten. Vind dat altijd zooo lekker. Ik ga mijn vriend volgende week ook uiteten nemen om spare ribs te eten. Ik denk niet dat ik in Latijns amerika spare ribs ga eten.
@Bloempje en shop: Jullie hebben helemaal gelijk hoor. 64 is echt mooi. Maar ja ik was begin dit jaar 60, dus ja...ik ben 1.70. Dus ik heb niets te klagen. De voornaamste reden waarom ik hier schrijf is om te zorgen dat ik niet aankom.
Alvast een fijn weekend!
vrijdag 10 oktober 2008 om 14:32
Hola!
Ik heb zeker zin in het weekend. Ga superveel doen, maar allemaal leuke dingen.
@Mootje: succes zondag! Niet te snel van start gaan hoor.. ben benieuwd hoe het gaat! En spareribs zijn jammmmm!
Ik snap wat je bedoelt. Schrijf hier ook vooral om niet aan te komen en wat structuur te krijgen. Doordat ik gestopt ben met mijn vaste baan in de horeca, ben ik wel veel afgevallen de afgelopen tijd. Mooi meegenomen, maar was niet echt nodig.
Weeg nu 62 ofzo, en dat is prima. Zeker bij mijn lengte ( 1.79). Maarja, ben ook ooit 58 geweest...
( nog wel minder ook, maar dat hoeft niet meer zo nodig )
@Bloempje: Ben vandaag wel snotverkouden.. Zou dat door het buitenzitten komen? Lijkt me sterk.. Vandaag toch maar binnen gewerkt, was ook wat minder mooi vanmorgen. Nu schijnt de zon wel, ga ffe met een vriendinnetje de stad in.
@yukari: je avondeten ziet er idd lekker uit!
Ik ga de zon in:)! Jullie ook een fijn weekend!
Ik heb zeker zin in het weekend. Ga superveel doen, maar allemaal leuke dingen.
@Mootje: succes zondag! Niet te snel van start gaan hoor.. ben benieuwd hoe het gaat! En spareribs zijn jammmmm!
Ik snap wat je bedoelt. Schrijf hier ook vooral om niet aan te komen en wat structuur te krijgen. Doordat ik gestopt ben met mijn vaste baan in de horeca, ben ik wel veel afgevallen de afgelopen tijd. Mooi meegenomen, maar was niet echt nodig.
Weeg nu 62 ofzo, en dat is prima. Zeker bij mijn lengte ( 1.79). Maarja, ben ook ooit 58 geweest...
( nog wel minder ook, maar dat hoeft niet meer zo nodig )
@Bloempje: Ben vandaag wel snotverkouden.. Zou dat door het buitenzitten komen? Lijkt me sterk.. Vandaag toch maar binnen gewerkt, was ook wat minder mooi vanmorgen. Nu schijnt de zon wel, ga ffe met een vriendinnetje de stad in.
@yukari: je avondeten ziet er idd lekker uit!
Ik ga de zon in:)! Jullie ook een fijn weekend!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
vrijdag 10 oktober 2008 om 18:35
Hoi hoi,
Zo, lekker weer weekend. Heb dit weekend weinig plannen, wel fijn een keer! Morgen wel even sporten, denk ik. En zometeen wat boodschapjes doen. Voor de rest lekker relaxen en van het mooie weer genieten hopelijk.
Vandaag
O: 2 bh halvarine & 30+ kaas (1 plak), glas melk
T: speculaasje
L: 2 bh halvarine & spread, kapje, ontbijtkoek
T: kokoskoekje, appel
A: ovenschotel met aardappelpuree, sperziebonen en gehakt
Mootje, heel veel succes zondag! Ben heel benieuwd hoe het gaat!
Shop, vervelend dat je verkouden bent geworden. Zal vast niet komen door het buitenzitten, denk ik? In ieder geval beterschap!
Fijn weekend allemaal!
Zo, lekker weer weekend. Heb dit weekend weinig plannen, wel fijn een keer! Morgen wel even sporten, denk ik. En zometeen wat boodschapjes doen. Voor de rest lekker relaxen en van het mooie weer genieten hopelijk.
Vandaag
O: 2 bh halvarine & 30+ kaas (1 plak), glas melk
T: speculaasje
L: 2 bh halvarine & spread, kapje, ontbijtkoek
T: kokoskoekje, appel
A: ovenschotel met aardappelpuree, sperziebonen en gehakt
Mootje, heel veel succes zondag! Ben heel benieuwd hoe het gaat!
Shop, vervelend dat je verkouden bent geworden. Zal vast niet komen door het buitenzitten, denk ik? In ieder geval beterschap!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 11 oktober 2008 om 10:11
Haai meiden,
Lekker aan het genieten van het weekend?
De zon schijnt hier volop. Helaas zit ik de hele dag binnen. Zit alweer een uur op de pc.
Gister weer gezond gegeten. Ik doe even niet aan lijstjes, het moet gewoon automatische gezond gaan.
@Bloempje: Ik laat morgen wel even weten hoe het is gegaan.
@Yukari: We hebben allemaal wel eens weinig tijd. Toch leuk dat je de moeite neemt om te schrijven.
@Shop: Ik probeer morgen niet te snel te gaan, zodat ik de laatste 2 kilometer kan knallen, haha
@Meisje: Hoe gaat het met je??
Fijn weekend, geniet van het weer!
Lekker aan het genieten van het weekend?
De zon schijnt hier volop. Helaas zit ik de hele dag binnen. Zit alweer een uur op de pc.
Gister weer gezond gegeten. Ik doe even niet aan lijstjes, het moet gewoon automatische gezond gaan.
@Bloempje: Ik laat morgen wel even weten hoe het is gegaan.
@Yukari: We hebben allemaal wel eens weinig tijd. Toch leuk dat je de moeite neemt om te schrijven.
@Shop: Ik probeer morgen niet te snel te gaan, zodat ik de laatste 2 kilometer kan knallen, haha
@Meisje: Hoe gaat het met je??
Fijn weekend, geniet van het weer!
zaterdag 11 oktober 2008 om 13:13
Zo ben ik ook weer even. Heb het deze week druk gehad, stond 3 avonden achter elkaar op een beurs voor mn werk, best vermoeiend, lag laat in bed en heb maar 1x gesport deze week. Volgende week zal er ook niet zoveel van komen, want heb geen auto en met openbaar vervoer kan je niet zo goed bij de sportschool komen.
Ook niet al te best gegeten deze week. Volgende week beter. Weer gezond avondeten elke dag.
Shopalicious: werk bevalt nog steeds goed!
Bloempje: ik doe verschillende apparaten, zoals roeien, crosstrainer en loopband (met ingestelde hellingen anders beetje eentonig) over 1 week wil ik ook aan groepslessen gaan meedoen, voor de afwisseling.
Ook niet al te best gegeten deze week. Volgende week beter. Weer gezond avondeten elke dag.
Shopalicious: werk bevalt nog steeds goed!
Bloempje: ik doe verschillende apparaten, zoals roeien, crosstrainer en loopband (met ingestelde hellingen anders beetje eentonig) over 1 week wil ik ook aan groepslessen gaan meedoen, voor de afwisseling.
zaterdag 11 oktober 2008 om 18:05
Hoi hoi,
Vandaag de dag goed begonnen door naar de sportschool te gaan. Heb een uurtje gesport, zowel cardio (crosstrainer en loopband) als kracht.
Vandaag
O: magere yoghurt, 1 banaan & 1 appel
T (na het sporten): plak ontbijtkoek
L: 2 crackers halvarine & 30+ kaas (1 plak)
T: pakje liga
A: zelfgemaakte pizza (met rundergehakt, paprika, ananas, 30+ kaas, ui en knoflook)
Wel lekker, weer een keer pizza. Heb niet echt een groot stuk genomen, in ieder geval kleiner dan een 'gewone' pizza.
Fijne avond allemaal!
Vandaag de dag goed begonnen door naar de sportschool te gaan. Heb een uurtje gesport, zowel cardio (crosstrainer en loopband) als kracht.
Vandaag
O: magere yoghurt, 1 banaan & 1 appel
T (na het sporten): plak ontbijtkoek
L: 2 crackers halvarine & 30+ kaas (1 plak)
T: pakje liga
A: zelfgemaakte pizza (met rundergehakt, paprika, ananas, 30+ kaas, ui en knoflook)
Wel lekker, weer een keer pizza. Heb niet echt een groot stuk genomen, in ieder geval kleiner dan een 'gewone' pizza.
Fijne avond allemaal!
zondag 12 oktober 2008 om 12:14
zondag 12 oktober 2008 om 17:51
zondag 12 oktober 2008 om 19:26
Hoi hoi,
Vandaag lekker uitgeslapen en vanmiddag bij mijn oma geweest. Net weer thuis en zo even wat eten.
Vandaag
O: 1 ciabattabroodje halvarine & 30+ kaas
L: plak kruidkoek, magere yoghurt & 1 appel
T: 1 mini-spritsje
A: caesar salade, rösti-rondjes uit de oven
Yukari, succes met je drukke week!
Mootje, goed gedaan, die 4 mijl! Misschien dan wel wat minder snel dan de vorige keer, maar ik vind het sowieso knap van je dat je hebt meegedaan!
Fijne avond!
Vandaag lekker uitgeslapen en vanmiddag bij mijn oma geweest. Net weer thuis en zo even wat eten.
Vandaag
O: 1 ciabattabroodje halvarine & 30+ kaas
L: plak kruidkoek, magere yoghurt & 1 appel
T: 1 mini-spritsje
A: caesar salade, rösti-rondjes uit de oven
Yukari, succes met je drukke week!
Mootje, goed gedaan, die 4 mijl! Misschien dan wel wat minder snel dan de vorige keer, maar ik vind het sowieso knap van je dat je hebt meegedaan!
Fijne avond!
maandag 13 oktober 2008 om 11:10
Holá!
Pff, ben nog steeds snotverkouden. Voel me gelukkig wel weer beter dan van t weekend. Wel heel veel leuke dingen gedaan!
@yukari: geeft niks hoor, vind het leuk dat je de moeite neemt om ffe snel langs te komen.
@mootje: haha, bang om moe te worden. Das lekker handig met hardlopen! Maar idd, rustig uitlopen is toch prima? Verder lekker gechilld ?
@Bloempje: dacht ook niet echt dat het door het buitenwerken kwam hoor, maar was wel toevallig. ik hoor van iedereen om me heen dat ze verkouden zijn, dus het zal wel heersen ofzo...
Vandaag m'n autootje naar de apk gebracht. Ben benieuwd of ik m nog terug zie.... Hope so, ben erg gehecht aan m'n oude roestbak:).
Tot later!
Pff, ben nog steeds snotverkouden. Voel me gelukkig wel weer beter dan van t weekend. Wel heel veel leuke dingen gedaan!
@yukari: geeft niks hoor, vind het leuk dat je de moeite neemt om ffe snel langs te komen.
@mootje: haha, bang om moe te worden. Das lekker handig met hardlopen! Maar idd, rustig uitlopen is toch prima? Verder lekker gechilld ?
@Bloempje: dacht ook niet echt dat het door het buitenwerken kwam hoor, maar was wel toevallig. ik hoor van iedereen om me heen dat ze verkouden zijn, dus het zal wel heersen ofzo...
Vandaag m'n autootje naar de apk gebracht. Ben benieuwd of ik m nog terug zie.... Hope so, ben erg gehecht aan m'n oude roestbak:).
Tot later!
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
maandag 13 oktober 2008 om 18:48
Hoi hoi,
Vandaag een druk werkdagje gehad. Heb nu behoorlijke hoofdpijn, dus vanavond maar rustig aan doen. Lekker beetje bankhangen enzo.
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: zuurkoolstamppot, stukje magere rookworst
T: schaaltje optimel vla
Shop, en... is je autootje door de APK gekomen??
Fijne avond!
Vandaag een druk werkdagje gehad. Heb nu behoorlijke hoofdpijn, dus vanavond maar rustig aan doen. Lekker beetje bankhangen enzo.
Vandaag
O: magere yoghurt & muesli
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: zuurkoolstamppot, stukje magere rookworst
T: schaaltje optimel vla
Shop, en... is je autootje door de APK gekomen??
Fijne avond!
maandag 13 oktober 2008 om 21:32
dinsdag 14 oktober 2008 om 10:39
Goeiemorgen!
Hoe is het met jullie?
Hier alles wel goed. Hoofdpijn is gelukkig weer afgezakt. Wilde eigenlijk vanmorgen gaan sporten, maar ben er nu al te laat voor. Vanaf 12 uur kan iemand langskomen voor controle van de CV, dus dat wordt wachten. Misschien donderdag sporten en anders zaterdag weer.
Meisje, hoeveel weeg je nu dan? Wat staat er veel brood op je lijstje, wel lekker hoor! Ik zelf probeer juist niet al te veel brood te eten.
Fijne dag!
Hoe is het met jullie?
Hier alles wel goed. Hoofdpijn is gelukkig weer afgezakt. Wilde eigenlijk vanmorgen gaan sporten, maar ben er nu al te laat voor. Vanaf 12 uur kan iemand langskomen voor controle van de CV, dus dat wordt wachten. Misschien donderdag sporten en anders zaterdag weer.
Meisje, hoeveel weeg je nu dan? Wat staat er veel brood op je lijstje, wel lekker hoor! Ik zelf probeer juist niet al te veel brood te eten.
Fijne dag!
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:39
Haaai,
Hier gaat alles goed. Ben wel super druk met scriptie en het eten gaat op zich wel goed. Wil vandaag en morgen echt ver komen met de scriptie!!
@Meisje: Ik ken het hoor, de buik daar komt het toch het snelst weer bij!
@Shop: Zondag na de loop rustig aangedaan. Ik was toch wel moe. Niet alleen het lopen vergt inspanning, maar vooraf echt heel lang gewacht in het startvak, het liep allemaal erg uit. Dus je staat al wel een half uurtje warm te springen. Ben jij nog aan het hardlopen geweest?
@Bloempje: Ik had gister ook hoofdpijn, gelukkig is het vandaag opgehouden!
Fijne dag meiden!!
Hier gaat alles goed. Ben wel super druk met scriptie en het eten gaat op zich wel goed. Wil vandaag en morgen echt ver komen met de scriptie!!
@Meisje: Ik ken het hoor, de buik daar komt het toch het snelst weer bij!
@Shop: Zondag na de loop rustig aangedaan. Ik was toch wel moe. Niet alleen het lopen vergt inspanning, maar vooraf echt heel lang gewacht in het startvak, het liep allemaal erg uit. Dus je staat al wel een half uurtje warm te springen. Ben jij nog aan het hardlopen geweest?
@Bloempje: Ik had gister ook hoofdpijn, gelukkig is het vandaag opgehouden!
Fijne dag meiden!!
dinsdag 14 oktober 2008 om 16:03
Goeiemiddag!
Mootje, succes met je scriptie! Hopelijk lukt het allemaal!
Vandaag
O: 2 crackers halvarine & 30+ kaas (1 plak), glas melk
T: plak ontbijtkoek
L: brinta (melk & 4 eetlepels brinta), 1 banaan
T: 1 appel, pakje sultana, 2 rijstwafels
A: macaroni met rundergehakt, groente en rode saus
Fijne middag/avond!
Mootje, succes met je scriptie! Hopelijk lukt het allemaal!
Vandaag
O: 2 crackers halvarine & 30+ kaas (1 plak), glas melk
T: plak ontbijtkoek
L: brinta (melk & 4 eetlepels brinta), 1 banaan
T: 1 appel, pakje sultana, 2 rijstwafels
A: macaroni met rundergehakt, groente en rode saus
Fijne middag/avond!
dinsdag 14 oktober 2008 om 18:51
Bloempje: Woog afgelopen zaterdagochtend 67.6. Echt wel t zwaarste sinds tijden! Maar als ik deze week goed mn best blijf doen kan dat makkelijk terug naar 65/66 binnen een week. Het mooiste vind ik 63. Dat zal na een paar maandjes sporten pas het geval zijn.
Maar van die 67 wordt ik niet zo blij, das maar 3 kilo minder dan t moment waarop ik ooit begonnen ben met opletten/sporten. Erg zonde dus, ben weer op de goede weg iig!
Idd best veel brood, maar dat vult beter dan al die tussendoor koekjes enzo en gezonder..
Ben zonet ook thuisgekomen met een combo van de zaak, dus kan morgen en donderdag gewoon sporten. Geen excuses om niet te gaan!
Vandaag:
O: Magere joghurt & muesli
T: 2bbh ham/tomaat
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: 1bbh appelstroop
D: 2 kommen tomatensoep
Vanavond weer aan de groene thee.
Maar van die 67 wordt ik niet zo blij, das maar 3 kilo minder dan t moment waarop ik ooit begonnen ben met opletten/sporten. Erg zonde dus, ben weer op de goede weg iig!
Idd best veel brood, maar dat vult beter dan al die tussendoor koekjes enzo en gezonder..
Ben zonet ook thuisgekomen met een combo van de zaak, dus kan morgen en donderdag gewoon sporten. Geen excuses om niet te gaan!
Vandaag:
O: Magere joghurt & muesli
T: 2bbh ham/tomaat
L: 2bbh kipfilet/tomaat
T: 1bbh appelstroop
D: 2 kommen tomatensoep
Vanavond weer aan de groene thee.
donderdag 16 oktober 2008 om 10:37
Heey meiden,
Hoe gaat het met iedereen? Hier goed hoor. Moet wel mijn best doen om gezond te eten. Ik ga deze week nog erg vaak uiteten. Dus ik moet wel gezonde dingen kiezen, maar ook genieten!!
Morgen ga ik denk ik even weer hardlopen. Heb nu al net gedoucht, dus ik laat het voor nu maar even zitten!
@Meisje: ik vind 63 ook het mooiste. Ik ben nu geloof ik iets van 64. Met wat sporten en gezond eten, zit je binnen een maandje wel weer op 65 of minder!
fijne dag!
Hoe gaat het met iedereen? Hier goed hoor. Moet wel mijn best doen om gezond te eten. Ik ga deze week nog erg vaak uiteten. Dus ik moet wel gezonde dingen kiezen, maar ook genieten!!
Morgen ga ik denk ik even weer hardlopen. Heb nu al net gedoucht, dus ik laat het voor nu maar even zitten!
@Meisje: ik vind 63 ook het mooiste. Ik ben nu geloof ik iets van 64. Met wat sporten en gezond eten, zit je binnen een maandje wel weer op 65 of minder!
fijne dag!
donderdag 16 oktober 2008 om 11:09
Hoi hoi,
Hier gaat het ook goed. Gezond eten lukt me aardig.
Meisje, even goed je best doen met sporten en gezond eten en dan zijn er zo weer wat kilo's af. Kan me voorstellen dat het niet fijn voelt, bij mij hetzelfde. Van de 14 kilo die ik twee jaar geleden ben afgevallen, zijn er 8 blijvend af. Op mijn zwaarste woog ik 76 kilo en ben toen afgevallen naar 62 kilo. Mijn doel was 65 kilo en daar zat ik toen 3 kilo onder. En nu 3 kilo boven... Ik woog vanmorgen 68.4 kilo. Nu is mijn doel weer 65/66 kilo, daar voel ik me het beste bij.
Mootje, gezellig.. al die etentjes. Je gaat al bijna weg zeker? Dan moeten we je hier missen. Kom je daarna wel weer meeschrijven?
Oja, mijn lijstje van gisteren...
O: halfvolle yoghurt & cruesli winterrijk
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, kapje appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: aardappelschijfjes, worteltjes/doperwten, valessburger, beetje appelmoes
T: 2 speculaasjes
De magere yoghurt was op, vandaar de halfvolle.
De appelmoes was gemaakt op mijn werk, smaakte best lekker. Maar wel erg veel suiker, denk ik. Vandaar maar een klein beetje genomen.
Zometeen even boodschappen doen!
Fijne dag!
Hier gaat het ook goed. Gezond eten lukt me aardig.
Meisje, even goed je best doen met sporten en gezond eten en dan zijn er zo weer wat kilo's af. Kan me voorstellen dat het niet fijn voelt, bij mij hetzelfde. Van de 14 kilo die ik twee jaar geleden ben afgevallen, zijn er 8 blijvend af. Op mijn zwaarste woog ik 76 kilo en ben toen afgevallen naar 62 kilo. Mijn doel was 65 kilo en daar zat ik toen 3 kilo onder. En nu 3 kilo boven... Ik woog vanmorgen 68.4 kilo. Nu is mijn doel weer 65/66 kilo, daar voel ik me het beste bij.
Mootje, gezellig.. al die etentjes. Je gaat al bijna weg zeker? Dan moeten we je hier missen. Kom je daarna wel weer meeschrijven?
Oja, mijn lijstje van gisteren...
O: halfvolle yoghurt & cruesli winterrijk
L: 2 bh halvarine & sandwichspread, kapje appelstroop, plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 biscuitjes
A: aardappelschijfjes, worteltjes/doperwten, valessburger, beetje appelmoes
T: 2 speculaasjes
De magere yoghurt was op, vandaar de halfvolle.
De appelmoes was gemaakt op mijn werk, smaakte best lekker. Maar wel erg veel suiker, denk ik. Vandaar maar een klein beetje genomen.
Zometeen even boodschappen doen!
Fijne dag!
donderdag 16 oktober 2008 om 18:05
Hier mijn lijstje van vandaag
O: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam
T: plak kruidkoek
L: 2 bh halvarine, 1x speculaaspasta & 1x honing, glas melk
T: 2 kiwi's, pakje liga
A: preistamppot, gehaktbal
T (straks): beetje vruchtenyoghurt
Echt lekker weer, al die stamppotten. Deze week ook al zuurkoolstamppot gegeten.
Die speculaaspasta kwamen we tegen tijdens het boodschappen doen, best lekker! Ik smeer maar een dun laagje op mijn brood, want helaas is het natuurlijk niet echt gezond broodbeleg.
Fijne avond allemaal!
O: 2 bh halvarine, 1x 30+ kaas & 1x halvajam
T: plak kruidkoek
L: 2 bh halvarine, 1x speculaaspasta & 1x honing, glas melk
T: 2 kiwi's, pakje liga
A: preistamppot, gehaktbal
T (straks): beetje vruchtenyoghurt
Echt lekker weer, al die stamppotten. Deze week ook al zuurkoolstamppot gegeten.
Die speculaaspasta kwamen we tegen tijdens het boodschappen doen, best lekker! Ik smeer maar een dun laagje op mijn brood, want helaas is het natuurlijk niet echt gezond broodbeleg.
Fijne avond allemaal!
