Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
woensdag 5 april 2017 om 19:51
Takkentrol dat mag ik niet meer Ook zo iets wat ik nog moet leren als ik chocolade wil maak ik die keuze en achteraf spijt hebben heeft dan geen zin. Maar het is niet in huis.
Incroyable ik was ook een grote eter kon rustig 1.5 pizza op Maar echt geloof mij als je kleinere porties gaat eten krijg je in het begin honger maar er komt een moment dat je die pizza echt niet meer op kan. Ik vulde mij maag in het begin vooral met rauwkost en havermout.
Ik krijg het nu echt niet meer voor elkaar om een hele pizza op te eten.
Hier wel goeie eet dagen al zeg ik het zelf.
Incroyable ik was ook een grote eter kon rustig 1.5 pizza op Maar echt geloof mij als je kleinere porties gaat eten krijg je in het begin honger maar er komt een moment dat je die pizza echt niet meer op kan. Ik vulde mij maag in het begin vooral met rauwkost en havermout.
Ik krijg het nu echt niet meer voor elkaar om een hele pizza op te eten.
Hier wel goeie eet dagen al zeg ik het zelf.
woensdag 5 april 2017 om 20:05
Dan ben ik dus ook aan het leren ook omdat ik dus niet weet of ik het kwa calorie behoefte nog mag of dat ik al op die grens zit. Ik ben steeds meer bezig met mindfull eten als ik thuis de maaltijden die ik nuttig in alle rust dus zonder prikkels op te eten en rustig te eten. Overdag op het werk is dat een ander verhaal maar dan heb ik gewoon iets in mij tas zitten wat op mag en verder kan ik er niks kopen omdat ik nooit geld bij mij heb.
Als ik nu chocolade had gehad had ik het gepakt en van genoten zonder mij druk te maken over die weegschaal. Dan maar wat langzamer afvallen maar ik weiger mijzelf uit te hongeren of alles te ontzeggen.
Als ik nu chocolade had gehad had ik het gepakt en van genoten zonder mij druk te maken over die weegschaal. Dan maar wat langzamer afvallen maar ik weiger mijzelf uit te hongeren of alles te ontzeggen.
woensdag 5 april 2017 om 20:11
Mindful eten is ook iets wat ik inderdaad echt moet gaan leren. Ik eet totaal niet bewust en eigenlijk is mijn brein de hele dag alleen maar aan eten aan het denken. Een uur geleden mijn avondmaaltijd gegeten en dan ben ik alweer aan het bedenken wat ik vanavond nog zal eten. Denk ik uiteindelijk 'Ik heb wel zin in een rijstwafel', sta ik al bijna op om er een te pakken. Terwijl ik dan eens ga voelen en voel dat ik nog vol zit van het avondeten en nog helemaal geen honger heb. Ik moet daarom echt bewuster bezig zijn met hetgeen ik eet als ik honger heb. En daar omheen vooral niet aan eten denken.
woensdag 5 april 2017 om 20:21
Mrslady zo iets moet je leren mindfull eten heeft niks met hoeveelheden eten te maken meer met luisteren naar je lichaam zit je vol ja of nee waar komt die trek vandaan? Is het op te lossen met een stukje fruit of groente?
Dat niet aan eten denken word makkelijker als je eenmaal langer bezig ben dan weet je ongeveer wat je wel en niet mag/wil eten en je ijf went er ook ook aan.
Dat niet aan eten denken word makkelijker als je eenmaal langer bezig ben dan weet je ongeveer wat je wel en niet mag/wil eten en je ijf went er ook ook aan.
woensdag 5 april 2017 om 22:32
@vevana,
dan heeft zij vast hetzelfde als ik. Dat is ook hetgeen waarvoor ik regelmatig in het ziekenhuis lig. Een te hoge hersendruk, waardoor je blind kunt worden, uitvalsverschijnselen kan krijgen enz. Het komt vooral veel voor bij vruchtbare vrouwen die overgewicht hebben. Maar net zo goed bij kinderen, mannen en mensen zonder overgewicht. Afvallen kan helpen, maar hoeft niet. Wat sneu dat ze in zo'n situatie zit..
het heeft mij psychisch erg veel gekost om te accepteren en nog steeds kan ik dat eigenlijk niet, maar op het dieptepunt wou ik wel uit dit leven stappen. Zeker geen onschuldig iets dus..
@mrslady, cool een mede handbalster! wat jammer dat je niet meer doet? je bent nog jong, had je geen zin meer? ik heb op hoog niveau gespeeld en toen gestopt. daarna kwamen de kinderen en zonder 16 uur per week trainen en wel veel te veel lekker eten heb ik uiteindelijk overgewicht gekregen. Nu bal ik op laag niveau maar daardoor sport ik dus wel minstens 3x in de week. een mooie stok achter de deur!
@single, goed bezig meid. Je klinkt heel wijs!
en van die pizza, dat had ik ook! ik kon zeker wel een grote pizza op, of 2 borden spaghetti of.. nou ja.. grote porties.. Nu zit ik echt vol na een maaltijd die de helft is van eerder.
dan heeft zij vast hetzelfde als ik. Dat is ook hetgeen waarvoor ik regelmatig in het ziekenhuis lig. Een te hoge hersendruk, waardoor je blind kunt worden, uitvalsverschijnselen kan krijgen enz. Het komt vooral veel voor bij vruchtbare vrouwen die overgewicht hebben. Maar net zo goed bij kinderen, mannen en mensen zonder overgewicht. Afvallen kan helpen, maar hoeft niet. Wat sneu dat ze in zo'n situatie zit..
het heeft mij psychisch erg veel gekost om te accepteren en nog steeds kan ik dat eigenlijk niet, maar op het dieptepunt wou ik wel uit dit leven stappen. Zeker geen onschuldig iets dus..
@mrslady, cool een mede handbalster! wat jammer dat je niet meer doet? je bent nog jong, had je geen zin meer? ik heb op hoog niveau gespeeld en toen gestopt. daarna kwamen de kinderen en zonder 16 uur per week trainen en wel veel te veel lekker eten heb ik uiteindelijk overgewicht gekregen. Nu bal ik op laag niveau maar daardoor sport ik dus wel minstens 3x in de week. een mooie stok achter de deur!
@single, goed bezig meid. Je klinkt heel wijs!
en van die pizza, dat had ik ook! ik kon zeker wel een grote pizza op, of 2 borden spaghetti of.. nou ja.. grote porties.. Nu zit ik echt vol na een maaltijd die de helft is van eerder.
woensdag 5 april 2017 om 22:37
@ Single1985:
Ja, dat luisteren naar mezelf gaat ook echt een doel worden.
@Goal2016:
Wat leuk! Ja, ik vind het ook heel jammer. Ik ben in het tweede jaar van mijn studie op kamers gegaan, destijds nog een jaar bij mijn oude club gespeeld, maar dat reizen lukte me niet meer. Daarom ben ik vorig jaar naar een andere club in de buurt van mijn studentenstad overgestapt. Daar heb ik echter aan het einde van het seizoen ruzie gekregen met de trainer. Hele team stond achter mij, maarja.... Trainer is de baas, hè. Dus toen heb ik de keuze gemaakt daar te stoppen, omdat ik me zo niet wilde laten behandelen. En nu zit ik in het laatste jaar van mijn studie en zou ik het liefst terug gaan naar mijn oude club. Dat is echter niet te combineren met de zwaarte van mijn laatste studiejaar en weer voor een jaartje een andere club zoeken zag ik niet zitten. Dus dit seizoen doe ik even niets, maar komend seizoen is het wel de bedoeling dat ik weer ga ballen!
Ja, dat luisteren naar mezelf gaat ook echt een doel worden.
@Goal2016:
Wat leuk! Ja, ik vind het ook heel jammer. Ik ben in het tweede jaar van mijn studie op kamers gegaan, destijds nog een jaar bij mijn oude club gespeeld, maar dat reizen lukte me niet meer. Daarom ben ik vorig jaar naar een andere club in de buurt van mijn studentenstad overgestapt. Daar heb ik echter aan het einde van het seizoen ruzie gekregen met de trainer. Hele team stond achter mij, maarja.... Trainer is de baas, hè. Dus toen heb ik de keuze gemaakt daar te stoppen, omdat ik me zo niet wilde laten behandelen. En nu zit ik in het laatste jaar van mijn studie en zou ik het liefst terug gaan naar mijn oude club. Dat is echter niet te combineren met de zwaarte van mijn laatste studiejaar en weer voor een jaartje een andere club zoeken zag ik niet zitten. Dus dit seizoen doe ik even niets, maar komend seizoen is het wel de bedoeling dat ik weer ga ballen!
donderdag 6 april 2017 om 07:51
Goal ik val ook even stil van je verhaal Heftig om daar mee te leren leven.
Ik merk echt steeds meer dat ik steeds minder op kan blijft toch wel raar je halverwege je bord eten moet zeggen ik zit vol bewaar de rest wel of in een restaurant om een doggy bag vragen als dat eten op gewarmd nog lekker is.
Ik merk echt steeds meer dat ik steeds minder op kan blijft toch wel raar je halverwege je bord eten moet zeggen ik zit vol bewaar de rest wel of in een restaurant om een doggy bag vragen als dat eten op gewarmd nog lekker is.
donderdag 6 april 2017 om 08:07
Oh @ Goal hier schrok ik ook wel. Kan me voorstellen dat zoiets psychisch heel zwaar valt
Hier ook een veel kleinere eter geworden. Ik schep bijna standaard nog te veel op. Ik was nooit een enorme eter, meer iemand die constant wat wilde eten. Na het eten meteen een zak snoep erbij bijvoorbeeld. Mindfulness heeft mij daarbij echt geholpen.
Hier ook een veel kleinere eter geworden. Ik schep bijna standaard nog te veel op. Ik was nooit een enorme eter, meer iemand die constant wat wilde eten. Na het eten meteen een zak snoep erbij bijvoorbeeld. Mindfulness heeft mij daarbij echt geholpen.
-
donderdag 6 april 2017 om 08:22
Ik denk dus ook dat mijn maag is gekrompen. Laatst was ik bij een all you can eat, ik mocht van mezelf eten wat ik wilde. Een carpaccio, handje patat en 3 mini stukjes vlees verder zat ik bommetje vol.
Ik zit nu trouwens in de fase waarbij mensen die mij twee weken niet hebben gezien zeggen "Oh jij bent afgevallen of niet!". Erg leuk is dat
Ik zit nu trouwens in de fase waarbij mensen die mij twee weken niet hebben gezien zeggen "Oh jij bent afgevallen of niet!". Erg leuk is dat
-
donderdag 6 april 2017 om 08:32
@Goal, wat heftig om te lezen, laat staan ervaren... weet ook even niet zo goed wat ik moet zeggen, alles lijkt tekort te schieten...
@ammenooitniet: leuk is dat he? Geeft bij mij altijd enorme drive om door te gaan
Zondag is eigenlijk mijn "weegdag", maar kon het vanmorgen echt niet laten. 111.2... dus 1.2 eraf sinds ik me hier heb aangemeld als ik dat elke week heb ben ik een tevreden mens
@ammenooitniet: leuk is dat he? Geeft bij mij altijd enorme drive om door te gaan
Zondag is eigenlijk mijn "weegdag", maar kon het vanmorgen echt niet laten. 111.2... dus 1.2 eraf sinds ik me hier heb aangemeld als ik dat elke week heb ben ik een tevreden mens
donderdag 6 april 2017 om 08:59
zo wat is er veel geschreven zeg! ik moest 5 pagina's terug ik heb alles gelezen en probeer alles te onthouden haha
@ takkentrol: goed van je dat je nog steeds zoveel wandelt. Heb je nieuwe wandelschoenen gekocht of gewone schoenen? Heftig van je arm, maar fijn dat het nu weer heel is.
@ single: goed om te lezen dat het niet tellen je zo goed af gaat. Ik probeer het nu ook op die manier en moet zeggen dat dat aardig lukt. Ik ga er in ieder geval relaxter mee om en mag van mezelf ook meer ipv mezelf steeds dingen ontzeggen.
@ vevana: heftig van dat meisje. En zo jong ook nog. Wist ook niet dat dat kon komen door overgewicht.
@ goal: heftig verhaal. En fijn dat je er nu beter mee om kunt gaan.
@ piony: super zeg van je -40 kilo! En een gezond BMI. Dat is zeker een feestje waard. En soms even 'doorslaan' is niet erg, je gaat gewoon daarna weer verder.
Welkom nieuwe dames!
Hier gaat het eigenlijk heel goed. Zoals ik al schreef ben ik niet meer zo bezig met afvallen. Ik sta nu 1x per week op de weegschaal om de boel een beetje in de gaten te houden. Verder eet ik gewoon 3 maaltijden per dag en als ik echt trek krijg neem ik een tussendoortje. Ook neem ik af en toe wel wat lekkers. Ik heb nu met mezelf afgesproken om het niet in huis te halen (want dan gaat het toch vaak in 1x op) maar gewoon te genieten buiten huis. Dus als ik op visite ben, iemand trakteert, zulke dingen. Dat gaat heel goed eigenlijk. Door het mooie weer zit ik veel op de fiets. In de afgelopen dagen al zo'n 70 km gefietst in totaal. Heerlijk!
ik heb alles gelezen en probeer alles te onthouden haha@ takkentrol: goed van je dat je nog steeds zoveel wandelt. Heb je nieuwe wandelschoenen gekocht of gewone schoenen? Heftig van je arm, maar fijn dat het nu weer heel is.
@ single: goed om te lezen dat het niet tellen je zo goed af gaat. Ik probeer het nu ook op die manier en moet zeggen dat dat aardig lukt. Ik ga er in ieder geval relaxter mee om en mag van mezelf ook meer ipv mezelf steeds dingen ontzeggen.
@ vevana: heftig van dat meisje. En zo jong ook nog. Wist ook niet dat dat kon komen door overgewicht.
@ goal: heftig verhaal. En fijn dat je er nu beter mee om kunt gaan.
@ piony: super zeg van je -40 kilo! En een gezond BMI. Dat is zeker een feestje waard. En soms even 'doorslaan' is niet erg, je gaat gewoon daarna weer verder.
Welkom nieuwe dames!
Hier gaat het eigenlijk heel goed. Zoals ik al schreef ben ik niet meer zo bezig met afvallen. Ik sta nu 1x per week op de weegschaal om de boel een beetje in de gaten te houden. Verder eet ik gewoon 3 maaltijden per dag en als ik echt trek krijg neem ik een tussendoortje. Ook neem ik af en toe wel wat lekkers. Ik heb nu met mezelf afgesproken om het niet in huis te halen (want dan gaat het toch vaak in 1x op) maar gewoon te genieten buiten huis. Dus als ik op visite ben, iemand trakteert, zulke dingen. Dat gaat heel goed eigenlijk. Door het mooie weer zit ik veel op de fiets. In de afgelopen dagen al zo'n 70 km gefietst in totaal. Heerlijk!
donderdag 6 april 2017 om 16:57
vrijdag 7 april 2017 om 07:41
quote:Izzy_ schreef op 07 april 2017 @ 07:12:
Bij ons wordt zoveel getracteerd, dat ik nooit meer iets neem, da's makkelijker dan af en toe wel. Van de week nog echte Bossche bollen van Jan de Groot, zucht. Hema-gebak is zoveel makkelijker, want dat is niet lekker.
Gelukkig ben ik niet zo'n gebak liefhebber. Dus kan het makkelijk laten staan. Wat ik wel lekker vind is de hapjes schaal en dan met name de worst en kaas Maar dat neem ik dan ook gewoon. En aangezien het dan bij een ander is neem ik braaf gewoon een paar hapjes ipv de hele schaal haha.
Gisteren kwam een vriendin op visite dus ik had een doos zeevruchten chocolade gehaald voor bij de thee. Door omstandigheden was ze verlaat en zijn we die hele doos vergeten. Conclusie ik was ik gisteren alleen thuis met een volle doos zeevruchten die nu dus leeg is. Dat is echt nog een dingetje om aan te werken. Maar het was wel lekker
Bij ons wordt zoveel getracteerd, dat ik nooit meer iets neem, da's makkelijker dan af en toe wel. Van de week nog echte Bossche bollen van Jan de Groot, zucht. Hema-gebak is zoveel makkelijker, want dat is niet lekker.
Gelukkig ben ik niet zo'n gebak liefhebber. Dus kan het makkelijk laten staan. Wat ik wel lekker vind is de hapjes schaal en dan met name de worst en kaas
Maar dat neem ik dan ook gewoon. En aangezien het dan bij een ander is neem ik braaf gewoon een paar hapjes ipv de hele schaal haha.Gisteren kwam een vriendin op visite dus ik had een doos zeevruchten chocolade gehaald voor bij de thee. Door omstandigheden was ze verlaat en zijn we die hele doos vergeten. Conclusie ik was ik gisteren alleen thuis met een volle doos zeevruchten die nu dus leeg is. Dat is echt nog een dingetje om aan te werken. Maar het was wel lekker
vrijdag 7 april 2017 om 09:52
Hoi dames,
was niet bedoeld om zielig te doen hoor! was meer een uitleg het maakt het afvallen makkelijker en moeilijker tegelijk. Makkelijker omdat het misschien zou helpen (maar ruim 20 kg verder helpt het nog niet veel) en moeilijker doordat de hoofdpijn vaak ondraaglijk is.. dan kan ik niets, niet bewegen maar wel eten.. vooral dus emotie eten nou ja, de middenweg zoeken we hier nog steeds, maar met 3 kleine kinderen is dat best aanpoten!
was niet bedoeld om zielig te doen hoor! was meer een uitleg
het maakt het afvallen makkelijker en moeilijker tegelijk. Makkelijker omdat het misschien zou helpen (maar ruim 20 kg verder helpt het nog niet veel) en moeilijker doordat de hoofdpijn vaak ondraaglijk is.. dan kan ik niets, niet bewegen maar wel eten.. vooral dus emotie eten nou ja, de middenweg zoeken we hier nog steeds, maar met 3 kleine kinderen is dat best aanpoten!
vrijdag 7 april 2017 om 13:57
@ Eig-wijs, heel begrijpelijk dat je daar blij mee bent! Mooie beloning voor je harde werken.
@ Iselin, fijn dat je een manier hebt gevonden die voor jou op dit punt werkt. Lijkt me ook een goed plan, dan heb je in ieder geval niet het gevoel dat je sociaal niet mee kan doen (want eten zit daar zo aan vast).
@ Takkentrol, ik vind het wel tof dat je baas daarbij ingrijpt. Het wordt een beetje saai om te zeggen, maar je bent weer lekker bezig hoor!
@ Goal, zo heb ik het ook helemaal niet opgevat. Het lijkt me gewoon heel zwaar, helemaal na jouw uitleg. Knap dat je het er niet bij laat zitten.
Hier een enorm lekkere dag. Begonnen met het huishouden, ondertussen goed gegeten, zojuist gesport (Yes! ) en ik zit nu even bij te komen met een maskertje. Misschien hebben jullie het al gelezen, maar ik wil proberen minder vlees te eten. Aangezien dat nog wel een uitdaging gaat vormen zal ik dit weekend besteden aan koken, bakken en invriezen Maar vanavond ga ik de stad in. Even lekker dansen
@ Iselin, fijn dat je een manier hebt gevonden die voor jou op dit punt werkt. Lijkt me ook een goed plan, dan heb je in ieder geval niet het gevoel dat je sociaal niet mee kan doen (want eten zit daar zo aan vast).
@ Takkentrol, ik vind het wel tof dat je baas daarbij ingrijpt. Het wordt een beetje saai om te zeggen, maar je bent weer lekker bezig hoor!
@ Goal, zo heb ik het ook helemaal niet opgevat. Het lijkt me gewoon heel zwaar, helemaal na jouw uitleg. Knap dat je het er niet bij laat zitten.
Hier een enorm lekkere dag. Begonnen met het huishouden, ondertussen goed gegeten, zojuist gesport (Yes! ) en ik zit nu even bij te komen met een maskertje. Misschien hebben jullie het al gelezen, maar ik wil proberen minder vlees te eten. Aangezien dat nog wel een uitdaging gaat vormen zal ik dit weekend besteden aan koken, bakken en invriezen Maar vanavond ga ik de stad in. Even lekker dansen
-
vrijdag 7 april 2017 om 16:29
Goal zo heb ik je bericht ook zeker niet gelezen Ik wist van het hele bestaan van die ziekte niet af weer wat geleerd wat overgewicht kan veroorzaken.
Hier van het weekend met speltmeel in de week wat weet ik nog niet wat ik ga maken maar heb het bak virus te pakken
Hier word weinig getrakteerd of het meeste dat er word getrakteerd vind ik niet lekker of kom er pas achter als ik al mij tussendoortje op heb.
Hier zo vroeg avond eten en daarna op pad denk dat ik mij toetje maar achter de hand hou voor als ik thuis kom.
Hier van het weekend met speltmeel in de week wat weet ik nog niet wat ik ga maken maar heb het bak virus te pakken
Hier word weinig getrakteerd of het meeste dat er word getrakteerd vind ik niet lekker of kom er pas achter als ik al mij tussendoortje op heb.
Hier zo vroeg avond eten en daarna op pad denk dat ik mij toetje maar achter de hand hou voor als ik thuis kom.
vrijdag 7 april 2017 om 18:28
Pff... Wat vervelend Goal! Aan zo'n gevolg wil je echt niet denken. Hopelijk zorgen die paar kilo's die je nog wilt afvallen dan ervoor dat het probleem verdwijnt.
Qua trakteren heb ik nooit problemen. Heb een aantal allergieën waaronder noten en koemelk. Dat zit meestal wel in het spul dat getrakteerd wordt, dus is niet moeilijk voor me om af te slaan
Ik heb net een beetje veel avondeten gehad. Vind het zo zonde om eten weg te gooien en het was wel genoeg voor één portie, maar niet voor twee. Heb het maar allemaal opgegeten. Vanavond dus maar proberen geen tussendoortje meer te eten. Zit nu wel echt bomvol. Echt absurd hoe snel je maag kan krimpen. Overigens heb ik gisteren wel een compensatiedag gehad voor vandaag. Had een eerste date met iemand waardoor ik van de zenuwen geen hap door de keel kreeg. En vervolgens was onze date wandelen. Geloof dat we twee uur gewandeld hebben, heb blaren onder mijn voeten en spierpijn in mijn kuiten. Voor mijn doen zijn we dus behoorlijk ver gewandeld. Dat compenseert elkaar dan weer.
Qua trakteren heb ik nooit problemen. Heb een aantal allergieën waaronder noten en koemelk. Dat zit meestal wel in het spul dat getrakteerd wordt, dus is niet moeilijk voor me om af te slaan
Ik heb net een beetje veel avondeten gehad. Vind het zo zonde om eten weg te gooien en het was wel genoeg voor één portie, maar niet voor twee. Heb het maar allemaal opgegeten. Vanavond dus maar proberen geen tussendoortje meer te eten. Zit nu wel echt bomvol. Echt absurd hoe snel je maag kan krimpen. Overigens heb ik gisteren wel een compensatiedag gehad voor vandaag. Had een eerste date met iemand waardoor ik van de zenuwen geen hap door de keel kreeg. En vervolgens was onze date wandelen. Geloof dat we twee uur gewandeld hebben, heb blaren onder mijn voeten en spierpijn in mijn kuiten. Voor mijn doen zijn we dus behoorlijk ver gewandeld. Dat compenseert elkaar dan weer.
