Vraag aan alle (zelfbenoemde) voedingsdeskundigen

Mensen, ik ben het spoor bijster..



Ooit woog ik 90 kg (bij een lengte van 1.69m). Ik had altijd honger en at teveel. Omdat ik nogal weinig zelfbeheersing had qua eten, strandde elke dieetpoging al gauw. Van álles heb ik geprobeerd, maar ik hield het nooit vol en werd steeds wanhopiger.

Op een gegeven moment kreeg ik een ziekte, waarbij mijn eetlust totaal verdween. Geen fijne periode, maar de kilo's vlogen eraf!

Eenmaal hersteld woog ik nog 59 kg. Ik was dolblij om weer gezond te zijn, maar het meest blij was ik nog dat ik eindelijk van die overtollige kilo's af was. Ik bleef de jaren erop schommelen tussen de 60 en 65 kilo en nam me voor nóóit meer zoveel aan te komen. Jarenlang ging dat goed. Geen moeite voor hoeven doen, gewoon gezond eten en regelmatig bewegen. Maar goed, je voelt hem al aankomen: ik word weer zwaarder!



Ik ben 7 kilo aangekomen in zo'n 2 maanden en ik begrijp er niets van. Ik eet nog steeds gezond, maar ik merk wel dat ik weer meer honger begin te krijgen. Mijn porties lijken wat groter dan voorheen, maar ik snoep niet extra. Ook heb ik ineens last van hongerflauwtes; als ik te weinig eet val ik flauw. Het gekke is: dan heb ik gewoon normaal ontbeten (volkorenboterham met kaas, schaaltje kwark met wat fruit, glas melk). Tussendoortjes neem ik ook altijd (meestal fruit).



Ik heb mijn bloed laten onderzoeken en heb geen tekorten of afwijkende waarden. Ik wil nu dus graag 10 kg. gaan afvallen, maar voel me nu al zo hongerig en futloos; alsof ik van alles tekort kom. Ik ben bang om weer zo zwaar te worden, vooral omdat ik niet weet hoe ik dit kan stoppen.



Iemand een goede tip?