Lijf & Lijn
alle pijlers
Vraag aan dr. Frankers
maandag 16 augustus 2010 om 23:10
Hallo allemaal,
Sinds kort (nu 1 dag) doe ik dr. Frank. Alleen nu lees ik voor het eerst dat je caloriën moet tellen. Dat wist ik niet en nu ben ik bang dat het mis gaat. Wat heb ik gedaan. De recepten van dr. Frank heb ik gemixt en gekozen wat ik lekker vind. Dus van dag 1 het ontbijt gemixt met de lunch van dag 2 en dan avondeten van dag 3. Ik eet verder niets tussendoor en drink veel bronwater. Zou dat ook werken? Ik hoop het zo, want ik heb de ingrediënten al in huis. Dus heb je ook dr. Frank gedaan op mijn manier en werkt, laat het dan a.u.b. even weten. Want alles is het zo voor niets. En het lijkt mij echt lastig om steeds caloriën te moeten tellen?
Groeten.
Sinds kort (nu 1 dag) doe ik dr. Frank. Alleen nu lees ik voor het eerst dat je caloriën moet tellen. Dat wist ik niet en nu ben ik bang dat het mis gaat. Wat heb ik gedaan. De recepten van dr. Frank heb ik gemixt en gekozen wat ik lekker vind. Dus van dag 1 het ontbijt gemixt met de lunch van dag 2 en dan avondeten van dag 3. Ik eet verder niets tussendoor en drink veel bronwater. Zou dat ook werken? Ik hoop het zo, want ik heb de ingrediënten al in huis. Dus heb je ook dr. Frank gedaan op mijn manier en werkt, laat het dan a.u.b. even weten. Want alles is het zo voor niets. En het lijkt mij echt lastig om steeds caloriën te moeten tellen?
Groeten.
maandag 16 augustus 2010 om 23:24
Ik weet dat je er misschien niet op zit te wachten, maar het Dr. Frank dieet is niet beter dan welk dieet dan ook.
Zorg nou maar gewoon voor 3 gezonde maaltijden per dag en niet te veel tussendoortjes, zakken snacks en snoep laten staan en zorgen voor voldoende fruit, groenten, eitwitten en koolhydraten. Met 2 /3 keer in de week sporten erbij moet je een heel end kunnen komen.
Al dat ingewikkelde dieet gedoe...
Zorg nou maar gewoon voor 3 gezonde maaltijden per dag en niet te veel tussendoortjes, zakken snacks en snoep laten staan en zorgen voor voldoende fruit, groenten, eitwitten en koolhydraten. Met 2 /3 keer in de week sporten erbij moet je een heel end kunnen komen.
Al dat ingewikkelde dieet gedoe...
maandag 16 augustus 2010 om 23:26
Ik tel ook geen calorieen hoor!
Elke ochtend eet ik kwark. 'S middags 2eieren met kaas of groente of soep of salade of tonijnsalade. 'S avonds groente met vlees en vis
Na 12weken 11kilo kwijt!
Op het forum eenkiloperweek staan heel veel lekkere recepten en meer mensen die het op hun eigen manier doen!
Elke ochtend eet ik kwark. 'S middags 2eieren met kaas of groente of soep of salade of tonijnsalade. 'S avonds groente met vlees en vis
Na 12weken 11kilo kwijt!
Op het forum eenkiloperweek staan heel veel lekkere recepten en meer mensen die het op hun eigen manier doen!
maandag 16 augustus 2010 om 23:32
maandag 16 augustus 2010 om 23:45
quote:Boarn schreef op 16 augustus 2010 @ 23:40:
Dr. Frank stelt ook niet dat je moet leven zónder koolhydraten, je eet gewoon een tijdje minder koolhydraten en bouwt het daarna weer op tot een verantwoord niveau.Maar wáárom eet je dan een tijdje geen/minder koolhydraten? En hoe reageert je lichaam dan als je ze wél weer gaat eten? Ik vraag me dit oprecht af.
Dr. Frank stelt ook niet dat je moet leven zónder koolhydraten, je eet gewoon een tijdje minder koolhydraten en bouwt het daarna weer op tot een verantwoord niveau.Maar wáárom eet je dan een tijdje geen/minder koolhydraten? En hoe reageert je lichaam dan als je ze wél weer gaat eten? Ik vraag me dit oprecht af.
dinsdag 17 augustus 2010 om 00:28
.. En zit meestal maar 50 kcal vanaf...
dinsdag 17 augustus 2010 om 01:26
El_lebel, zit toch heel anders in elkaar!
Ik loop onder behandeling van een internist en dat ik aangekomen ben komt door medicatie en koolhydraten blablabla
Dus daarom voorlopig bijna geen koolhydraten.
Dat ik daardoor afval is mooi meegenomen, maar is niet de reden dat ik dit doe
Dus niet te snel oordelen, zit soms heel anders in elkaar
Ik loop onder behandeling van een internist en dat ik aangekomen ben komt door medicatie en koolhydraten blablabla
Dus daarom voorlopig bijna geen koolhydraten.
Dat ik daardoor afval is mooi meegenomen, maar is niet de reden dat ik dit doe
Dus niet te snel oordelen, zit soms heel anders in elkaar
dinsdag 17 augustus 2010 om 08:05
dinsdag 17 augustus 2010 om 08:13
quote:Carola_1979 schreef op 16 augustus 2010 @ 23:10:
Hallo allemaal,
Sinds kort (nu 1 dag) doe ik dr. Frank. Alleen nu lees ik voor het eerst dat je caloriën moet tellen. Dat wist ik niet en nu ben ik bang dat het mis gaat. Wat heb ik gedaan. De recepten van dr. Frank heb ik gemixt en gekozen wat ik lekker vind. Dus van dag 1 het ontbijt gemixt met de lunch van dag 2 en dan avondeten van dag 3. Ik eet verder niets tussendoor en drink veel bronwater. Zou dat ook werken? Ik hoop het zo, want ik heb de ingrediënten al in huis. Dus heb je ook dr. Frank gedaan op mijn manier en werkt, laat het dan a.u.b. even weten. Want alles is het zo voor niets. En het lijkt mij echt lastig om steeds caloriën te moeten tellen?
Groeten.
Alles is het zo voor niets? Je bent pas 1 dag bezig, dus al zou je het niet volgens de regels hebben gedaan, dan is er geen man over boord, denk je zelf ook niet.
Verder sluit ik mij aan bij mijn voorgangers. Een koolhydraat arm dieet is moeilijk vol te houden. Montignac had hetzelfde principe maar daar hoor je nooit iemand meer over. En alle mensen die ik ken die met Montignac zijn afgevallen, zitten jaren later gewoon weer op hun oude gewicht.
Evengoed succes.
Hallo allemaal,
Sinds kort (nu 1 dag) doe ik dr. Frank. Alleen nu lees ik voor het eerst dat je caloriën moet tellen. Dat wist ik niet en nu ben ik bang dat het mis gaat. Wat heb ik gedaan. De recepten van dr. Frank heb ik gemixt en gekozen wat ik lekker vind. Dus van dag 1 het ontbijt gemixt met de lunch van dag 2 en dan avondeten van dag 3. Ik eet verder niets tussendoor en drink veel bronwater. Zou dat ook werken? Ik hoop het zo, want ik heb de ingrediënten al in huis. Dus heb je ook dr. Frank gedaan op mijn manier en werkt, laat het dan a.u.b. even weten. Want alles is het zo voor niets. En het lijkt mij echt lastig om steeds caloriën te moeten tellen?
Groeten.
Alles is het zo voor niets? Je bent pas 1 dag bezig, dus al zou je het niet volgens de regels hebben gedaan, dan is er geen man over boord, denk je zelf ook niet.
Verder sluit ik mij aan bij mijn voorgangers. Een koolhydraat arm dieet is moeilijk vol te houden. Montignac had hetzelfde principe maar daar hoor je nooit iemand meer over. En alle mensen die ik ken die met Montignac zijn afgevallen, zitten jaren later gewoon weer op hun oude gewicht.
Evengoed succes.
dinsdag 17 augustus 2010 om 09:37
Franciska, nee want dan ga ik over op andere medicatie en koolhydraten bouw je langzaam op!
Het is een lang verhaal maar koolhydraten en de medicatie die ik slik schijnen elkaar te triggeren! Dus mijn lichaam moet over op het ontwennen van koolhydraten.
Ow oke sorry el_lebel, dan had ik je bericht verkeerd geinterpreteerd (dat is de pest van een forum...)
Het is een lang verhaal maar koolhydraten en de medicatie die ik slik schijnen elkaar te triggeren! Dus mijn lichaam moet over op het ontwennen van koolhydraten.
Ow oke sorry el_lebel, dan had ik je bericht verkeerd geinterpreteerd (dat is de pest van een forum...)
