Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat drink jij de hele dag?
dinsdag 10 januari 2012 om 21:46
In het kader van de goede voornemens heb ik mijn eigen eetpatroon eens kritisch bekeken en ben tot de conclusie gekomen dat ik best gezond eet, maar wat drinken betreft eigenlijk niet verder kom dan koffie (veel!), sap, zuivel/drinkyoghurt en alcohol.
Allemaal best zoet/vet/vochtafdrijvend/calorierijk, dus ruimte voor verbetering! Geen grote mok melk meer 's ochtends, geen halve liter vivit bij de lunch, wijn/bier/bitter laten staan tot het weekend (proberen), en ik heb in plaats van koffie (op 2 kopjes na) de hele dag door (kruiden)thee geslobberd. Best lekker.
Maar nu heb ik wel weer dorst. Ik heb géén zin meer in thee/water, want dat drink ik de hele dag al. Ik heb een glas flevosap gehad bij het avondeten, maar om nou weer meer sap te drinken... Verder heb ik ranja en roosvicee in huis, maar eigenlijk staart een lekker wijntje/bokbiertje me aan...
Wat drinken jullie de hele dag zodat het lekker blijft?
Allemaal best zoet/vet/vochtafdrijvend/calorierijk, dus ruimte voor verbetering! Geen grote mok melk meer 's ochtends, geen halve liter vivit bij de lunch, wijn/bier/bitter laten staan tot het weekend (proberen), en ik heb in plaats van koffie (op 2 kopjes na) de hele dag door (kruiden)thee geslobberd. Best lekker.
Maar nu heb ik wel weer dorst. Ik heb géén zin meer in thee/water, want dat drink ik de hele dag al. Ik heb een glas flevosap gehad bij het avondeten, maar om nou weer meer sap te drinken... Verder heb ik ranja en roosvicee in huis, maar eigenlijk staart een lekker wijntje/bokbiertje me aan...
Wat drinken jullie de hele dag zodat het lekker blijft?
dinsdag 10 januari 2012 om 21:50
Tot de lunch thee, bij de lunch een glas halfvolle melk, na de lunch weer thee (heel soms een blikje cola light) en soms haal ik een verse latte (gemaakt met volle melk).
s Avonds water,thee, af en toe een light frisdrank maar zeker niet dagelijks.
Alcohol (wijn in mijn geval) probeer ik te beperken tot 1 keer per week
Ohja, soms drink ik ook spa rood, bij etentjes of s avonds thuis. En als ik trek heb in iets zoets doe ik er een scheutje siroop bij...
s Avonds water,thee, af en toe een light frisdrank maar zeker niet dagelijks.
Alcohol (wijn in mijn geval) probeer ik te beperken tot 1 keer per week
Ohja, soms drink ik ook spa rood, bij etentjes of s avonds thuis. En als ik trek heb in iets zoets doe ik er een scheutje siroop bij...
dinsdag 10 januari 2012 om 21:52
Helaas kan ik je niet helpen. Ik zit met hetzelfde. Drink vooral heel calorierijke dranken, en ben zo'n slechte drinker ook, dus wat ik ervoor in de plaats kan drinken en wat ook lekker is... Geen idee!
Maar ben dus ook heel benieuwd. Want wat ook een struikelblok is, is dat in heel veel lightdranken zoetstoffen zitten, en dat vind ik wel zo goor! Daar begin ik niet eens aan. Maar wat dan wel?? Thee zonder suiker vind ik ook niet lekker, altijd met. Probeer wel langzaam te minderen met suiker. Ik drink nu Milk & Fruit, kan dat ermee door of ook niet? Melk is trouwens best goed, toch? En als het één mok per dag is, kan dat toch weinig kwaad? Sapjes, alcohol en koffie, daar zou ik wel mee opletten.
Nou ja, eigenlijk heb je hier niks aan.
Maar ben dus ook heel benieuwd. Want wat ook een struikelblok is, is dat in heel veel lightdranken zoetstoffen zitten, en dat vind ik wel zo goor! Daar begin ik niet eens aan. Maar wat dan wel?? Thee zonder suiker vind ik ook niet lekker, altijd met. Probeer wel langzaam te minderen met suiker. Ik drink nu Milk & Fruit, kan dat ermee door of ook niet? Melk is trouwens best goed, toch? En als het één mok per dag is, kan dat toch weinig kwaad? Sapjes, alcohol en koffie, daar zou ik wel mee opletten.
Nou ja, eigenlijk heb je hier niks aan.
dinsdag 10 januari 2012 om 21:56
dinsdag 10 januari 2012 om 21:56
dinsdag 10 januari 2012 om 21:57
's morgens sinaasappelsap of dubbelfris of yoghurtdrank of een smoothie met yoghurt en vruchten.
Op werk thee en water, met bij de lunch yoghurtdrank of chocomel. 's Avonds water, cola light of spa rood bij het eten. Een tot twee keer per week drink ik bier of wijn bij het eten. Rest van de avond thee of cola of spa rood.
Op werk thee en water, met bij de lunch yoghurtdrank of chocomel. 's Avonds water, cola light of spa rood bij het eten. Een tot twee keer per week drink ik bier of wijn bij het eten. Rest van de avond thee of cola of spa rood.
dinsdag 10 januari 2012 om 22:00
dinsdag 10 januari 2012 om 22:00
quote:InyMiny schreef op 10 januari 2012 @ 21:58:
's ochtends voor et ontbijt een glas water.
Denk zo'n 2 koppen koffie 's ochtends. En 's avonds 1 kop koffie of thee en later op de avond een glas Crystal Clear op ice tea light.
Probeer elke dag beter te drinken, lukt niet echtdrink je tussendoor niets??? Heb je geen last van hoofdpijn dan?
's ochtends voor et ontbijt een glas water.
Denk zo'n 2 koppen koffie 's ochtends. En 's avonds 1 kop koffie of thee en later op de avond een glas Crystal Clear op ice tea light.
Probeer elke dag beter te drinken, lukt niet echtdrink je tussendoor niets??? Heb je geen last van hoofdpijn dan?
dinsdag 10 januari 2012 om 22:01
dinsdag 10 januari 2012 om 22:01
dinsdag 10 januari 2012 om 22:06
Ik drink veel te veel cola light, bijna een fles per dag gaat er doorheen. Verder nog een groot glas jus d'orange bij het ontbijt en zo nu en dan een kop thee. Water krijg ik bijna niet weg, alleen in de zomer drink ik daar meer van. Qua calorieën drink ik dus alleen die jus waar ze in zitten. Ik snoep al best veel op een dag en probeer de balans een beetje te houden door geen calorierijke dranken te drinken. Op mijn werk vond ik de cappuccino en chocomel altijd erg lekker, maar ik mocht dan één chocomel óf een cappuccino per dag van mezelf en daar hield ik me dan ook aan.
