Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat drink jij de hele dag?
dinsdag 10 januari 2012 om 21:46
In het kader van de goede voornemens heb ik mijn eigen eetpatroon eens kritisch bekeken en ben tot de conclusie gekomen dat ik best gezond eet, maar wat drinken betreft eigenlijk niet verder kom dan koffie (veel!), sap, zuivel/drinkyoghurt en alcohol.
Allemaal best zoet/vet/vochtafdrijvend/calorierijk, dus ruimte voor verbetering! Geen grote mok melk meer 's ochtends, geen halve liter vivit bij de lunch, wijn/bier/bitter laten staan tot het weekend (proberen), en ik heb in plaats van koffie (op 2 kopjes na) de hele dag door (kruiden)thee geslobberd. Best lekker.
Maar nu heb ik wel weer dorst. Ik heb géén zin meer in thee/water, want dat drink ik de hele dag al. Ik heb een glas flevosap gehad bij het avondeten, maar om nou weer meer sap te drinken... Verder heb ik ranja en roosvicee in huis, maar eigenlijk staart een lekker wijntje/bokbiertje me aan...
Wat drinken jullie de hele dag zodat het lekker blijft?
Allemaal best zoet/vet/vochtafdrijvend/calorierijk, dus ruimte voor verbetering! Geen grote mok melk meer 's ochtends, geen halve liter vivit bij de lunch, wijn/bier/bitter laten staan tot het weekend (proberen), en ik heb in plaats van koffie (op 2 kopjes na) de hele dag door (kruiden)thee geslobberd. Best lekker.
Maar nu heb ik wel weer dorst. Ik heb géén zin meer in thee/water, want dat drink ik de hele dag al. Ik heb een glas flevosap gehad bij het avondeten, maar om nou weer meer sap te drinken... Verder heb ik ranja en roosvicee in huis, maar eigenlijk staart een lekker wijntje/bokbiertje me aan...
Wat drinken jullie de hele dag zodat het lekker blijft?
woensdag 11 januari 2012 om 12:48
Ik ben een moeilijke drinker, maar tijdens het werk gaat het mij goed af. Dan drink ik zo'n 6 plastic bekertjes groene thee, en probeer daar zo'n 1.5 l. water te drinken maar dat lukt vaak niet. Dus heb mijn streven naar 1 l. teruggedrongen. In de avond drink ik dan nog een grote kop thee.
In het weekend drink ik veel te weinig, maar probeer genoeg thee te drinken dan. Tijdens de lunch drink ik dan rijstmelk, dat doe ik doordeweeks dan niet.
Fris en alcohol drink ik zelden Wel meer frisdrank als ik het in huis heb, maar vergeet het vaak mee te nemen. Maar dat is vaker aanlenglimonade dan echte frisdrank, ik houd daar niet zo van.
Ik heb gewoon gezonde drinkgewoontes. Al mag het wel meer zijn.
In het weekend drink ik veel te weinig, maar probeer genoeg thee te drinken dan. Tijdens de lunch drink ik dan rijstmelk, dat doe ik doordeweeks dan niet.
Fris en alcohol drink ik zelden Wel meer frisdrank als ik het in huis heb, maar vergeet het vaak mee te nemen. Maar dat is vaker aanlenglimonade dan echte frisdrank, ik houd daar niet zo van.
Ik heb gewoon gezonde drinkgewoontes. Al mag het wel meer zijn.
woensdag 11 januari 2012 om 13:34
quote:tjongetjonge schreef op 11 januari 2012 @ 12:04:
[...]
Ik denk inderdaad dat de nurse practitioner aandelen heeft en ons met opzet de foute informatie geeft
Ik wil dat onderzoek wel eens zien, dat je 8kg verlies als je stopt met aspartaam..
Het is geen voor of tegen aspartaam topic,
Ga eens googelen zou ik zeggen.
[...]
Ik denk inderdaad dat de nurse practitioner aandelen heeft en ons met opzet de foute informatie geeft
Ik wil dat onderzoek wel eens zien, dat je 8kg verlies als je stopt met aspartaam..
Het is geen voor of tegen aspartaam topic,
Ga eens googelen zou ik zeggen.
woensdag 11 januari 2012 om 13:53
Het advies was toch 1.5 L vocht per dag? Dan zit je volgens mij helemaal prima BarbaraAnn. Tel vocht uit yoghurt, soep, fruit en groente er bij op en je komt makkelijk aan die 1.5L. Daarnaast gaan dit soort dingen altijd over gemiddeldes dus misschien is jouw persoonlijke behoefte toch net even meer of minder.
Zelf drink ik veel meer, maar dat is volgens mij voor een belangrijk deel gewoonte. Probeer het juist een beetje terug te dringen, Theeleut hier zit het liefst de hele dag met een warme mok thee tussen haar handen.
Zelf drink ik veel meer, maar dat is volgens mij voor een belangrijk deel gewoonte. Probeer het juist een beetje terug te dringen, Theeleut hier zit het liefst de hele dag met een warme mok thee tussen haar handen.
woensdag 11 januari 2012 om 14:45
Ik drink per dag denk ik ongeveer 3liter water. Ben een echte water leut. Ik drink ook 1 of 2 kopjes koffie en 3 koppen groene en witte thee.
In het weekend drnik ik nog wel eens een wit wijntje of een liquertje maar at doe ik nu niet meer ( of minder ) omdat ik af wil vallen. Al die light troep drink ik niet, ik neem alleen pure producten, roomboter, gewone suiker enz.
In het weekend drnik ik nog wel eens een wit wijntje of een liquertje maar at doe ik nu niet meer ( of minder ) omdat ik af wil vallen. Al die light troep drink ik niet, ik neem alleen pure producten, roomboter, gewone suiker enz.
woensdag 11 januari 2012 om 15:59
Even wat info over te veel drinken, da's n.l. ook niet goed. 1,5 a 2 liter vocht (en da's inc koffie, thee en de hele bende) per dag is gemiddeld voldoende voor een volwassenen. Meer dan 2,5 liter is onverstandig.
http://mens-en-gezondheid ... ater-drinken-kan-ook.html
http://mens-en-gezondheid ... el-water-is-ongezond.html
http://www.destentor.nl/a ... -drinken-is-dodelijk-.ece
http://mens-en-gezondheid ... ater-drinken-kan-ook.html
http://mens-en-gezondheid ... el-water-is-ongezond.html
http://www.destentor.nl/a ... -drinken-is-dodelijk-.ece
woensdag 11 januari 2012 om 16:13
Sochtends drink ik een glas zelfgemaakt fruit of groente sap (meestal appel wortel) en een mok thee.
Op mijn werk drink ik 1,5 liter thee op een dag, vooral kruiden of groene thee. Soms een half kopje koffie met melk.
Thuis drink ik thee en soms een glas half vruchtensap/ half water. Cola drink ik soms, vind het erg lekker, maar kan niet zo goed tegen koolzuur. Alcohol drink ik maar heel weinig.
Op mijn werk drink ik 1,5 liter thee op een dag, vooral kruiden of groene thee. Soms een half kopje koffie met melk.
Thuis drink ik thee en soms een glas half vruchtensap/ half water. Cola drink ik soms, vind het erg lekker, maar kan niet zo goed tegen koolzuur. Alcohol drink ik maar heel weinig.
woensdag 11 januari 2012 om 16:16
In de zomer maak ik trouwens vaak zelf ijsthee. Een combinatie van muntthee in zakjes, verse munt en dan heel sterk trekken, lekker met een beetje honing erin (of suiker als je niet van honing houdt). Hele sterke groene thee met een vers glas sinaasappelsap er door. Of hele sterke rooibosthee, citroensap en beetje honing/suiker. Groot voordeel vind ik dat je zelf bepaalt hoe zoet je het maakt.
