Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat is de beste sport om af te vallen?
donderdag 12 augustus 2010 om 22:36
De beste sport om af te vallen is die sport die je (lang) vol gaat houden. Waar je dus plezier in hebt. Uiteindelijk gaat het gewoon om wat meer beweging dan dat je nu doet.
Verder kun je natuurlijk ook gaan 'sportshoppen' steeds allemaal proeflessen doen. Krijg je je beweging en je doet niet steeds hetzelfde. Bovendien vind je misschien iets dat je heel leuk vindt en wilt blijven doen
Verder kun je natuurlijk ook gaan 'sportshoppen' steeds allemaal proeflessen doen. Krijg je je beweging en je doet niet steeds hetzelfde. Bovendien vind je misschien iets dat je heel leuk vindt en wilt blijven doen
Later is nu
donderdag 12 augustus 2010 om 22:48
Volgens mij verbrand je bij spinning de meeste calorieën. Maar je moet het wel leuk vinden, zoals dreamer al zegt de beste sport is de sport die je leuk vind en daardoor vol houd(Zelf vind ik het heel erg leuk om te doen. )
Bodypump is een goede sport om op een leuke manier je spieren te trainen en je lichaam (weer) wat strakker te maken.
Zumba lijkt me heel leuk, maar dat wordt hier niet op een goede tijd voor mij gegeven
Gewoon fitness kan natuurlijk ook maar zelf vind ik dat je bij groepslessen meer opgezweept wordt en bij fitness moet je zelf de discipline op brengen om steeds zwaarder te trainen en door te gaan
Bodypump is een goede sport om op een leuke manier je spieren te trainen en je lichaam (weer) wat strakker te maken.
Zumba lijkt me heel leuk, maar dat wordt hier niet op een goede tijd voor mij gegeven
Gewoon fitness kan natuurlijk ook maar zelf vind ik dat je bij groepslessen meer opgezweept wordt en bij fitness moet je zelf de discipline op brengen om steeds zwaarder te trainen en door te gaan
donderdag 12 augustus 2010 om 22:57
Elke sport. Als je het maar regelmatig doet en volhoudt. één keer per week schiet niet op. En sporten waarbij je 'alleen' je conditie traint? Je zult je conditie wel moeten trainen om af te vallen.
Wat vind je zelf leuk om te doen? waar kun je de motivatie voor opbrengen?
En als je iets beter op je voeding let (weet niet wat je nu doet..). gaat het afvallen zeker makkelijker.
Wat vind je zelf leuk om te doen? waar kun je de motivatie voor opbrengen?
En als je iets beter op je voeding let (weet niet wat je nu doet..). gaat het afvallen zeker makkelijker.
donderdag 12 augustus 2010 om 23:07
Krachttraining.
http://www.slank-en-sterk.nl/training.p ... httraining
http://www.slank-en-sterk.nl/training.p ... httraining
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 13 augustus 2010 om 06:58
Het is niet alleen sporten hoor. Je zult ook op je eten moeten letten. Je calorie inname moet kleiner zijn dan je verbranding. Stel je hebt normaalgesproken 2000 Kcal nodig en je neemt er nu 1500, dan hou je 500 over. Een kilo vet verbranden is ongeveer 7000 kcal. Dat wil dus zeggen dat je dat dus 14 dagen moet doen om 1 kilo kwijt te raken. Het is heel simpel.
Cum non tum age
vrijdag 13 augustus 2010 om 07:19
Ik ben zelf veel afgevallen door 2x per week een uur te gaan zwemmen. 1x intensief, 1x een stuk minder intensief, want met vriendin. Daarnaast ben ik toen begonnen écht altijd met de fiets naar het werk te gaan, ipv met elke windvlaag/regenbui toch maar de auto te pakken.
Ook voor je streefgewicht maakt het echt niet zo uit welke sport, wel dat je 'm op je streefgewicht moet blijven doen, anders kom je zo weer aan. (ervaring, helaas)
Ook voor je streefgewicht maakt het echt niet zo uit welke sport, wel dat je 'm op je streefgewicht moet blijven doen, anders kom je zo weer aan. (ervaring, helaas)
Later is nu
vrijdag 13 augustus 2010 om 11:45
zaterdag 14 augustus 2010 om 21:05
zondag 15 augustus 2010 om 11:53
