Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat is nu werkelijk effectiever?!
maandag 11 november 2013 om 18:33
Dag allemaal,
Wat is effectiever: één uur achter elkaar wandelen, of 4x een kwartier?
Het schijnt dat voor het verbranden van (buik)vet een uur achter elkaar beter helpt, maar met 4 keer een kwartier je meer kcal verbrandt.
Mijn doel is met wandelen wat slanker te worden, heb overal wel een beetje spek, maar nu vooral rond mijn buik, wat ik er niet meer af krijg.
Nee, ik hoef niet te lijnen, mijn BMI is rond de 23, dus dat zit goed.
Wat denken jullie?
Ik ga nu ff wandelen, dus ben zo terug!
Wat is effectiever: één uur achter elkaar wandelen, of 4x een kwartier?
Het schijnt dat voor het verbranden van (buik)vet een uur achter elkaar beter helpt, maar met 4 keer een kwartier je meer kcal verbrandt.
Mijn doel is met wandelen wat slanker te worden, heb overal wel een beetje spek, maar nu vooral rond mijn buik, wat ik er niet meer af krijg.
Nee, ik hoef niet te lijnen, mijn BMI is rond de 23, dus dat zit goed.
Wat denken jullie?
Ik ga nu ff wandelen, dus ben zo terug!
maandag 11 november 2013 om 20:41
