Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat vinden jullie van mijn eetschema?
dinsdag 5 januari 2016 om 23:11
Ik wil graag wat afvallen, maar zie door alle nieuwtjes en ‘feiten’ over diëten/gezond eten door de bomen het bos niet meer (low carb/clean eating/super foods/schijf van 5 etc.). Daarom probeer ik mijn voedingsschema te baseren op mijn gezonde verstand en op wat ik lekker vind. Nu vroeg ik me af wat jullie van mijn eetschema vinden en of jullie nog op- of aanmerkingen hebben.
O: 2 gekookte eieren, sneetje volkorenbrood met suikervrije jam (ik vervang de jam soms voor een bescheiden laagje pindakaas en soms vervang ik het sneetje brood helemaal door een smoothie van blauwe bessen, kokosmelk en spinazie)
T: bakje druiven (of ander fruit: 2 mandarijntjes/een appel/een peer etc.)
L: bakje magere yoghurt of kwark met fruit en een beetje chiazaad (of havermout met fruit en noten/of rijstwafels/crakcers met kaas) daarnaast iets van komkommer of worteltjes
D: kip met verse groenten uit de wok en een beetje zilvervliesrijst (uiteraard verschilt dit dagelijks, andere dagen eet ik bijvoorbeeld een bescheiden hoeveelheid volkoren pasta met gehakt en veel groenten of een goed gevulde soep)
Ik drink elke avond nog een kopje warme halfvolle melk. Verder drink ik gedurende dag alleen groene thee, kruidenthee en water. Mocht ik nog honger hebben ergens op de dag dan eet ik een handje amandelen.
Ik probeer in ieder geval 2 stukken fruit per dag te eten en meerdere malen per dag groenten. Bij het avondeten bestaat vaak ruim de helft van mijn bord uit verse groenten. Ik doe verder nergens suiker of zoetjes in, ik de alleen wat stevia in de yoghurt. Verder mijd ik knorr/conimex/etc. zakjes en pakjes bij het koken (maar dat doe ik al jaren).
Verder gun ik mezelf een dag in het weekend wat. Dan eet ik bijvoorbeeld ’s avonds wat chocola bij het kijken van een film.
O: 2 gekookte eieren, sneetje volkorenbrood met suikervrije jam (ik vervang de jam soms voor een bescheiden laagje pindakaas en soms vervang ik het sneetje brood helemaal door een smoothie van blauwe bessen, kokosmelk en spinazie)
T: bakje druiven (of ander fruit: 2 mandarijntjes/een appel/een peer etc.)
L: bakje magere yoghurt of kwark met fruit en een beetje chiazaad (of havermout met fruit en noten/of rijstwafels/crakcers met kaas) daarnaast iets van komkommer of worteltjes
D: kip met verse groenten uit de wok en een beetje zilvervliesrijst (uiteraard verschilt dit dagelijks, andere dagen eet ik bijvoorbeeld een bescheiden hoeveelheid volkoren pasta met gehakt en veel groenten of een goed gevulde soep)
Ik drink elke avond nog een kopje warme halfvolle melk. Verder drink ik gedurende dag alleen groene thee, kruidenthee en water. Mocht ik nog honger hebben ergens op de dag dan eet ik een handje amandelen.
Ik probeer in ieder geval 2 stukken fruit per dag te eten en meerdere malen per dag groenten. Bij het avondeten bestaat vaak ruim de helft van mijn bord uit verse groenten. Ik doe verder nergens suiker of zoetjes in, ik de alleen wat stevia in de yoghurt. Verder mijd ik knorr/conimex/etc. zakjes en pakjes bij het koken (maar dat doe ik al jaren).
Verder gun ik mezelf een dag in het weekend wat. Dan eet ik bijvoorbeeld ’s avonds wat chocola bij het kijken van een film.
woensdag 6 januari 2016 om 00:11
quote:doornroosje9 schreef op 06 januari 2016 @ 00:00:
[...]
Als je structureel te weinig blijft eten, pleeg je roofbouw op je lichaam. Dit is echt niet gezond.
Je hebt een heel mooi gewicht en ik vind het zo jammer dat je jezelf niet goed genoeg vindt.Ik merk dat je het goed bedoeld en dat vind ik heel aardig van je. Ik heb het al eerder getypt maar ik wil eigenlijk gewoon op een gezonde manier een paar kilo kwijt. Naar aanleiding van de reacties ga ik mijn eetoatroon aanpassen door meer dingen toe te voegen.
[...]
Als je structureel te weinig blijft eten, pleeg je roofbouw op je lichaam. Dit is echt niet gezond.
Je hebt een heel mooi gewicht en ik vind het zo jammer dat je jezelf niet goed genoeg vindt.Ik merk dat je het goed bedoeld en dat vind ik heel aardig van je. Ik heb het al eerder getypt maar ik wil eigenlijk gewoon op een gezonde manier een paar kilo kwijt. Naar aanleiding van de reacties ga ik mijn eetoatroon aanpassen door meer dingen toe te voegen.
woensdag 6 januari 2016 om 00:14
quote:houdoe schreef op 06 januari 2016 @ 00:05:
Als je wel groente lust, hoezo lust je dan geen salade?
Een salade is niet perse rauwkost en sla. Je kan bijvoorbeeld quinoa, rijst, pasta of aardappels toevoegen zodat je ook wat meer koolhydraten binnen krijgt.
Ik zou rond 4 u nog iets eten zoals noten, humus met groenten, een halve avocado oid.Omdat ik een beetje een rare ben, ik lust bijvoorbeeld ook geen sandwiches. Het is de combinatie van rauwe groenten met andere dingen die ik vreselijk vind. Past wat mij betreft helemaal niet bij elkaar. Maar op zich kan ik hier wel wat mee, ik ga eens experimenteren met het samenstellen van 'salades' die ik wel lust.
Als je wel groente lust, hoezo lust je dan geen salade?
Een salade is niet perse rauwkost en sla. Je kan bijvoorbeeld quinoa, rijst, pasta of aardappels toevoegen zodat je ook wat meer koolhydraten binnen krijgt.
Ik zou rond 4 u nog iets eten zoals noten, humus met groenten, een halve avocado oid.Omdat ik een beetje een rare ben, ik lust bijvoorbeeld ook geen sandwiches. Het is de combinatie van rauwe groenten met andere dingen die ik vreselijk vind. Past wat mij betreft helemaal niet bij elkaar. Maar op zich kan ik hier wel wat mee, ik ga eens experimenteren met het samenstellen van 'salades' die ik wel lust.
woensdag 6 januari 2016 om 00:16
quote:sabbaticalmeds schreef op 06 januari 2016 @ 00:10:
[...]
Je hebt een gezond BMI, zit aan de onderkant. Hoe kan je daar niet tevreden mee zijn? Perfectie bestaat niet en van streven naar perfectie wordt niemand gelukkigOmdat ik niet blij ben met wat ik in de spiegel zie. Ik daardoor niet graag hutjes of rokjes draag terwijl ik die juist heel leuk vind. Perfect zal ik ook nooit worden en dat hoeft ook niet. Ik wil gewoon voor mezelf de beste versie van mezelf zijn die ik kan zijn. If that makes sense..
[...]
Je hebt een gezond BMI, zit aan de onderkant. Hoe kan je daar niet tevreden mee zijn? Perfectie bestaat niet en van streven naar perfectie wordt niemand gelukkigOmdat ik niet blij ben met wat ik in de spiegel zie. Ik daardoor niet graag hutjes of rokjes draag terwijl ik die juist heel leuk vind. Perfect zal ik ook nooit worden en dat hoeft ook niet. Ik wil gewoon voor mezelf de beste versie van mezelf zijn die ik kan zijn. If that makes sense..
woensdag 6 januari 2016 om 00:23
Ergens aan het begin heb je het over 8 kilo afvallen.
Hoewel ik echt niet denk dat je heel veel aan je bouw kunt veranderen, moet je het natuurlijk vooral zelf weten als je het wil proberen, maar wil ik je toch aanraden om niet te streven naar 8 kilo. Dat is een te groot percentage van je totale lichaamsgewicht.
Zeker als je verder helemaal blij bent met je lichaam. Je gewicht gaat niet alleen op je benen weg, maar overal. Je bent nu blij met je gezicht zeg je, maar je wangen zullen invallen, om maar even een voorbeeld te geven. Ik ben 1.80 en heb jaren geworsteld met ondergewicht, pas bij 65 kilo begon ik er een beetje normaal uit te zien. Echt een wandelende gratenbaal. En die dikke bovenbenen had ik gewoon altijd, zelfs bij 52 kilo...
Verder zijn de gezondheidsrisico's al genoemd. Voeg meer koolhydraten, vezels, proteine en vetten toe, vooral op sportdagen. En skip legday.
Hoewel ik echt niet denk dat je heel veel aan je bouw kunt veranderen, moet je het natuurlijk vooral zelf weten als je het wil proberen, maar wil ik je toch aanraden om niet te streven naar 8 kilo. Dat is een te groot percentage van je totale lichaamsgewicht.
Zeker als je verder helemaal blij bent met je lichaam. Je gewicht gaat niet alleen op je benen weg, maar overal. Je bent nu blij met je gezicht zeg je, maar je wangen zullen invallen, om maar even een voorbeeld te geven. Ik ben 1.80 en heb jaren geworsteld met ondergewicht, pas bij 65 kilo begon ik er een beetje normaal uit te zien. Echt een wandelende gratenbaal. En die dikke bovenbenen had ik gewoon altijd, zelfs bij 52 kilo...
Verder zijn de gezondheidsrisico's al genoemd. Voeg meer koolhydraten, vezels, proteine en vetten toe, vooral op sportdagen. En skip legday.
woensdag 6 januari 2016 om 00:26
quote:aniyo schreef op 06 januari 2016 @ 00:14:
[...]
Omdat ik een beetje een rare ben, ik lust bijvoorbeeld ook geen sandwiches. Het is de combinatie van rauwe groenten met andere dingen die ik vreselijk vind. Past wat mij betreft helemaal niet bij elkaar. Maar op zich kan ik hier wel wat mee, ik ga eens experimenteren met het samenstellen van 'salades' die ik wel lust.
Ga op pinterest voor inspiratie.
Ik ben ook geen rauwe groenten-fan, ik gril vaak groenten, of doe fruit door mn salade, of veel vis
[...]
Omdat ik een beetje een rare ben, ik lust bijvoorbeeld ook geen sandwiches. Het is de combinatie van rauwe groenten met andere dingen die ik vreselijk vind. Past wat mij betreft helemaal niet bij elkaar. Maar op zich kan ik hier wel wat mee, ik ga eens experimenteren met het samenstellen van 'salades' die ik wel lust.
Ga op pinterest voor inspiratie.
Ik ben ook geen rauwe groenten-fan, ik gril vaak groenten, of doe fruit door mn salade, of veel vis
woensdag 6 januari 2016 om 00:27
quote:Elisabeth1988 schreef op 06 januari 2016 @ 00:23:
Ergens aan het begin heb je het over 8 kilo afvallen.
Hoewel ik echt niet denk dat je heel veel aan je bouw kunt veranderen, moet je het natuurlijk vooral zelf weten als je het wil proberen, maar wil ik je toch aanraden om niet te streven naar 8 kilo. Dat is een te groot percentage van je totale lichaamsgewicht.
Zeker als je verder helemaal blij bent met je lichaam. Je gewicht gaat niet alleen op je benen weg, maar overal. Je bent nu blij met je gezicht zeg je, maar je wangen zullen invallen, om maar even een voorbeeld te geven. Ik ben 1.80 en heb jaren geworsteld met ondergewicht, pas bij 65 kilo begon ik er een beetje normaal uit te zien. Echt een wandelende gratenbaal. En die dikke bovenbenen had ik gewoon altijd, zelfs bij 52 kilo...
Verder zijn de gezondheidsrisico's al genoemd. Voeg meer koolhydraten, vezels, proteine en vetten toe, vooral op sportdagen. En skip legday.8 kilo!??? met een BMI van nog geen 22?? Nee toch?
Ergens aan het begin heb je het over 8 kilo afvallen.
Hoewel ik echt niet denk dat je heel veel aan je bouw kunt veranderen, moet je het natuurlijk vooral zelf weten als je het wil proberen, maar wil ik je toch aanraden om niet te streven naar 8 kilo. Dat is een te groot percentage van je totale lichaamsgewicht.
Zeker als je verder helemaal blij bent met je lichaam. Je gewicht gaat niet alleen op je benen weg, maar overal. Je bent nu blij met je gezicht zeg je, maar je wangen zullen invallen, om maar even een voorbeeld te geven. Ik ben 1.80 en heb jaren geworsteld met ondergewicht, pas bij 65 kilo begon ik er een beetje normaal uit te zien. Echt een wandelende gratenbaal. En die dikke bovenbenen had ik gewoon altijd, zelfs bij 52 kilo...
Verder zijn de gezondheidsrisico's al genoemd. Voeg meer koolhydraten, vezels, proteine en vetten toe, vooral op sportdagen. En skip legday.8 kilo!??? met een BMI van nog geen 22?? Nee toch?
woensdag 6 januari 2016 om 00:28
quote:aniyo schreef op 06 januari 2016 @ 00:16:
[...]
Omdat ik niet blij ben met wat ik in de spiegel zie. Ik daardoor niet graag hutjes of rokjes draag terwijl ik die juist heel leuk vind. Perfect zal ik ook nooit worden en dat hoeft ook niet. Ik wil gewoon voor mezelf de beste versie van mezelf zijn die ik kan zijn. If that makes sense..Nee dat makes totaal geen sense. je bent jezelf zoals je bent, er is geen beste of mindere versie van jou. als je gelooft dat dat wel zo is gaat het een heel vervelend leven worden want hoe ouder je wordt hoe verder je weg lijkt te raken van je "verbeterde zelf"
[...]
Omdat ik niet blij ben met wat ik in de spiegel zie. Ik daardoor niet graag hutjes of rokjes draag terwijl ik die juist heel leuk vind. Perfect zal ik ook nooit worden en dat hoeft ook niet. Ik wil gewoon voor mezelf de beste versie van mezelf zijn die ik kan zijn. If that makes sense..Nee dat makes totaal geen sense. je bent jezelf zoals je bent, er is geen beste of mindere versie van jou. als je gelooft dat dat wel zo is gaat het een heel vervelend leven worden want hoe ouder je wordt hoe verder je weg lijkt te raken van je "verbeterde zelf"
woensdag 6 januari 2016 om 00:31
je spreekt jezelf ook steeds tegen
"BMI zegt me niks dat is maar een getal, ik kijk liever in de spiegel" - maar wel 8 kilo willen afvallen, blijkbaar is de weegschaal toch belangrijker dan de spiegel
Ik streef niet naar perfectie - maar ik streef wel naar een verbeterde versie van mezelf
ik ben niet ontevreden met mezelf, ik heb best een aardige "bouw" - maar die benen zijn te dik
"BMI zegt me niks dat is maar een getal, ik kijk liever in de spiegel" - maar wel 8 kilo willen afvallen, blijkbaar is de weegschaal toch belangrijker dan de spiegel
Ik streef niet naar perfectie - maar ik streef wel naar een verbeterde versie van mezelf
ik ben niet ontevreden met mezelf, ik heb best een aardige "bouw" - maar die benen zijn te dik
woensdag 6 januari 2016 om 00:35
Meid, als jij een paar kilo kwijt wil omdat je je daar prettig bij voelt dan moet je dat gewoon doen.
Ik zou alleen een streef van 5 kilo aanhouden want dat zal al een groot verschil maken en dat zal je er makkelijker afhouden.
Ben je dan nog niet tevreden dan komen die overige 3 kilo ook wel maar realistische doelen houden je gemotiveerd.
Met wat jij nu eet, ben je super gezond bezig qua producten maar het is niet genoeg om lang op te teren.
Je gaat wel afvallen(en snel ook) maar dan krijg je weer honger en dan kom je juist weer sneller aan.
Ook eet je echt dingen die nu helemaal een hype zijn maar waar je weinig aan hebt.
Je hebt ook vetten nodig en calorieren zijn niet de vijand!
Eet tussendoor een ontbijtkoek met boter, een banaan ipv mandarijnen en eet s'avonds een bakje yoghurt met fruit ipv overdag want als lunch vind ik het erg karig.
Ik ben zelf ook verre van dik( ook nu wel maar ik ben dan ook hoogzwanger haha)
Maar als ik 3 kilo minder weeg dan het gewicht waar ik meestal op zit dan voel ik mij ook beter.
Kleren staan mooier, benen zijn wat smaller en dat voelt gewoon fijner voor jezelf dus ik snap je wel maar overdrijf niet want daar heb je alleen jezelf mee!
Ik zou alleen een streef van 5 kilo aanhouden want dat zal al een groot verschil maken en dat zal je er makkelijker afhouden.
Ben je dan nog niet tevreden dan komen die overige 3 kilo ook wel maar realistische doelen houden je gemotiveerd.
Met wat jij nu eet, ben je super gezond bezig qua producten maar het is niet genoeg om lang op te teren.
Je gaat wel afvallen(en snel ook) maar dan krijg je weer honger en dan kom je juist weer sneller aan.
Ook eet je echt dingen die nu helemaal een hype zijn maar waar je weinig aan hebt.
Je hebt ook vetten nodig en calorieren zijn niet de vijand!
Eet tussendoor een ontbijtkoek met boter, een banaan ipv mandarijnen en eet s'avonds een bakje yoghurt met fruit ipv overdag want als lunch vind ik het erg karig.
Ik ben zelf ook verre van dik( ook nu wel maar ik ben dan ook hoogzwanger haha)
Maar als ik 3 kilo minder weeg dan het gewicht waar ik meestal op zit dan voel ik mij ook beter.
Kleren staan mooier, benen zijn wat smaller en dat voelt gewoon fijner voor jezelf dus ik snap je wel maar overdrijf niet want daar heb je alleen jezelf mee!
woensdag 6 januari 2016 om 00:37
8 kilo is wel wat veel, en je eet te weinig.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een soort van 'natuurlijk' gewicht heft en je het niet kunt forceren.
Toen ik 2 jaar geleden af begon te vallen stapte ik na een aantal maanden op de weegschaal en was ik met 1.78 zo'n 56 kilo. Nou, daar werd ik niet vrolijk van (dat verklaarde waarom ik het steeds zo verdomd koud had!) dus ik ging weer meer, maar 'normaal' eten, wat voor mij gewoon inhoud dat ik heus elke week een patatje mag maar gedurende de week probeer ik gevarieerd te eten, en gewoon koolhydraten vetten eiwitten binnen te krijgen. Waarom een groep buitensluiten?
Inmiddels weeg ik alweer meer dan een jaar zo'n 60 a 62 kilo. Daar ben ik zelf tevreden mee.
Ik zou me niet lekker in mijn vel voelen als ik 70 kilo woog, daar ben ik heel eerlijk in. En wellicht vinden sommige mensen dat stom maar iedereen is anders.
Als je echt wilt kijken hoe je je voelt als je iets lichter bent en wat voor effect het heeft waarom niet een doel van 3 kilo stellen? Soms kan een paar kilo het verschil maken tussen blij in de Spiegel kijken of met een frons, en je hebt dan nog gewoon een gezond bmi van 20.7
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen een soort van 'natuurlijk' gewicht heft en je het niet kunt forceren.
Toen ik 2 jaar geleden af begon te vallen stapte ik na een aantal maanden op de weegschaal en was ik met 1.78 zo'n 56 kilo. Nou, daar werd ik niet vrolijk van (dat verklaarde waarom ik het steeds zo verdomd koud had!) dus ik ging weer meer, maar 'normaal' eten, wat voor mij gewoon inhoud dat ik heus elke week een patatje mag maar gedurende de week probeer ik gevarieerd te eten, en gewoon koolhydraten vetten eiwitten binnen te krijgen. Waarom een groep buitensluiten?
Inmiddels weeg ik alweer meer dan een jaar zo'n 60 a 62 kilo. Daar ben ik zelf tevreden mee.
Ik zou me niet lekker in mijn vel voelen als ik 70 kilo woog, daar ben ik heel eerlijk in. En wellicht vinden sommige mensen dat stom maar iedereen is anders.
Als je echt wilt kijken hoe je je voelt als je iets lichter bent en wat voor effect het heeft waarom niet een doel van 3 kilo stellen? Soms kan een paar kilo het verschil maken tussen blij in de Spiegel kijken of met een frons, en je hebt dan nog gewoon een gezond bmi van 20.7
woensdag 6 januari 2016 om 00:39
quote:Chloe14 schreef op 06 januari 2016 @ 00:35:
Meid, als jij een paar kilo kwijt wil omdat je je daar prettig bij voelt dan moet je dat gewoon doen.
Ik zou alleen een streef van 5 kilo aanhouden want dat zal al een groot verschil maken en dat zal je er makkelijker afhouden.
Ben je dan nog niet tevreden dan komen die overige 3 kilo ook wel maar realistische doelen houden je gemotiveerd.
Met wat jij nu eet, ben je super gezond bezig qua producten maar het is niet genoeg om lang op te teren.
Je gaat wel afvallen(en snel ook) maar dan krijg je weer honger en dan kom je juist weer sneller aan.
Ook eet je echt dingen die nu helemaal een hype zijn maar waar je weinig aan hebt.
Je hebt ook vetten nodig en calorieren zijn niet de vijand!
Eet tussendoor een ontbijtkoek met boter, een banaan ipv mandarijnen en eet s'avonds een bakje yoghurt met fruit ipv overdag want als lunch vind ik het erg karig.
Ik ben zelf ook verre van dik( ook nu wel maar ik ben dan ook hoogzwanger haha)
Maar als ik 3 kilo minder weeg dan het gewicht waar ik meestal op zit dan voel ik mij ook beter.
Kleren staan mooier, benen zijn wat smaller en dat voelt gewoon fijner voor jezelf dus ik snap je wel maar overdrijf niet want daar heb je alleen jezelf mee!Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.
Meid, als jij een paar kilo kwijt wil omdat je je daar prettig bij voelt dan moet je dat gewoon doen.
Ik zou alleen een streef van 5 kilo aanhouden want dat zal al een groot verschil maken en dat zal je er makkelijker afhouden.
Ben je dan nog niet tevreden dan komen die overige 3 kilo ook wel maar realistische doelen houden je gemotiveerd.
Met wat jij nu eet, ben je super gezond bezig qua producten maar het is niet genoeg om lang op te teren.
Je gaat wel afvallen(en snel ook) maar dan krijg je weer honger en dan kom je juist weer sneller aan.
Ook eet je echt dingen die nu helemaal een hype zijn maar waar je weinig aan hebt.
Je hebt ook vetten nodig en calorieren zijn niet de vijand!
Eet tussendoor een ontbijtkoek met boter, een banaan ipv mandarijnen en eet s'avonds een bakje yoghurt met fruit ipv overdag want als lunch vind ik het erg karig.
Ik ben zelf ook verre van dik( ook nu wel maar ik ben dan ook hoogzwanger haha)
Maar als ik 3 kilo minder weeg dan het gewicht waar ik meestal op zit dan voel ik mij ook beter.
Kleren staan mooier, benen zijn wat smaller en dat voelt gewoon fijner voor jezelf dus ik snap je wel maar overdrijf niet want daar heb je alleen jezelf mee!Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 6 januari 2016 om 00:43
Waarom moet TO zich de hele tijd verantwoorden voor haar motieven? Ze wil toch op een gezonde manier afvallen? Mijn hemel, ze geeft toch juist aan dat ze door alle afvalmethodes die er zijn graag wat advies wil inwinnen. Misschien doet ze het niet helemaal op de juiste manier en is het echt te weinig maar volgens mij hoeft ze dan niet de hele tijd aan te horen dat er niets mis is met haar dikke benen en dat ze prachtig is zoals ze is. Dat kan niemand zien achter zijn/haar schermpje. Ik snap TO wel dat ze wil kijken of ze dmv wat gewichtsverlies haar benen mee zullen afslanken. Denk ook best dat dit zal lukken hoor! Idd zal alles meegaan, dat moet je dan idd voor lief nemen. Maar goed, als jou dat het vertrouwen geeft om in de zomer een jurkje uit de kast te trekken, dan duim ik voor je! Succes TO. Helaas geen tips, zelf een leek. Hoop dat je nog wel wat serieuze reacties kunt meepikken.
woensdag 6 januari 2016 om 00:45
quote:doornroosje9 schreef op 06 januari 2016 @ 00:39:
[...]
Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.zeg geeft eens een serieuze reactie zeg.
[...]
Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.zeg geeft eens een serieuze reactie zeg.
woensdag 6 januari 2016 om 00:47
quote:doornroosje9 schreef op 06 januari 2016 @ 00:39:
[...]
Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.
Nee dat bedoel ik niet.
Als ik een keer ziek ben geweest of gewoon niet zo goed heb gegeten dan ben ik die 3 kilo snel kwijt.
Op dat moment vind ik mijn figuur het mooist maar zodra het weer beter gaat zit die 3 kilo er snel weer aan want dat is het gewicht dat bij mij past.
[...]
Dus je moet heel je leven oppassen met wat je eet om 3 kg onder je gewicht dat bij je past te blijven. Is het dan niet logischer en simpeler om jezelf te aanvaarden met die 3kg erbij? Sommige mensen maken het zichzelf zo ontzettend moeilijk.
Nee dat bedoel ik niet.
Als ik een keer ziek ben geweest of gewoon niet zo goed heb gegeten dan ben ik die 3 kilo snel kwijt.
Op dat moment vind ik mijn figuur het mooist maar zodra het weer beter gaat zit die 3 kilo er snel weer aan want dat is het gewicht dat bij mij past.
woensdag 6 januari 2016 om 00:52
quote:Chloe14 schreef op 06 januari 2016 @ 00:47:
[...]
Nee dat bedoel ik niet.
Als ik een keer ziek ben geweest of gewoon niet zo goed heb gegeten dan ben ik die 3 kilo snel kwijt.
Op dat moment vind ik mijn figuur het mooist maar zodra het weer beter gaat zit die 3 kilo er snel weer aan want dat is het gewicht dat bij mij past.Goed dat je dan toch niet persé wil gaan afvallen. 3kg is echt niet de moeite waard om jezelf uit te hongeren.
[...]
Nee dat bedoel ik niet.
Als ik een keer ziek ben geweest of gewoon niet zo goed heb gegeten dan ben ik die 3 kilo snel kwijt.
Op dat moment vind ik mijn figuur het mooist maar zodra het weer beter gaat zit die 3 kilo er snel weer aan want dat is het gewicht dat bij mij past.Goed dat je dan toch niet persé wil gaan afvallen. 3kg is echt niet de moeite waard om jezelf uit te hongeren.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 6 januari 2016 om 00:54
Die reacties bedoel ik niet. De reacties met betrekking tot haar motieven. De reacties dat ze überhaupt niet moet gaan afvallen en niet mag streven naar perfectie. Blabla. Dat vind ik kul. Met betrekking tot het aantal kilo's en de manier waarop heb ik niets gezegd en ook niets over te melden. Zie vorige post: leek.
woensdag 6 januari 2016 om 00:55
quote:anonymousnosepicker schreef op 06 januari 2016 @ 00:54:
Die reacties bedoel ik niet. De reacties met betrekking tot haar motieven. De reacties dat ze überhaupt niet moet gaan afvallen en niet mag streven naar perfectie. Blabla. Dat vind ik kul. Met betrekking tot het aantal kilo's en de manier waarop heb ik niets gezegd en ook niets over te melden. Zie vorige post: leek.gelukkig voor to is dit wel een serieuze reactie daar heeft ze echt wat aan
Die reacties bedoel ik niet. De reacties met betrekking tot haar motieven. De reacties dat ze überhaupt niet moet gaan afvallen en niet mag streven naar perfectie. Blabla. Dat vind ik kul. Met betrekking tot het aantal kilo's en de manier waarop heb ik niets gezegd en ook niets over te melden. Zie vorige post: leek.gelukkig voor to is dit wel een serieuze reactie daar heeft ze echt wat aan
woensdag 6 januari 2016 om 00:56
quote:aniyo schreef op 06 januari 2016 @ 00:09:
[...]
Ik vind zo lang ik niet naar een ongezond lichaam streef dat er niks mis is met een paar kilo afvallen op een gezonde manier.
a) je streeft naar een ongezond lichaam als je met een bmi van 22 8 kilo wil afvallen.
b) 8 kilo op 70 kilo is niet een paar kilo.
c) af willen vallen als er sprake is van situatie a, is wel degelijk iets mis mee, tussen je oren, verkeerd zelfbeeld.
[...]
Ik vind zo lang ik niet naar een ongezond lichaam streef dat er niks mis is met een paar kilo afvallen op een gezonde manier.
a) je streeft naar een ongezond lichaam als je met een bmi van 22 8 kilo wil afvallen.
b) 8 kilo op 70 kilo is niet een paar kilo.
c) af willen vallen als er sprake is van situatie a, is wel degelijk iets mis mee, tussen je oren, verkeerd zelfbeeld.
