Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 22 oktober 2008 om 11:08
Goehoed Bentetje en Toet
Net weer hardgelopen. Heb overal pijn (benen) behalve in de knieën, lijkt me goede zaak
Suikerloos door het leven gaan, gaat me momenteel weer goed af, hoewel ik gisteren wel zocht naar lekkers, om niet aan die heerlijke choconootjes te gaan
70,1 kg vanmorgen. Net als al die andere keren dat ik me de afgelopen tijd woog.
Net weer hardgelopen. Heb overal pijn (benen) behalve in de knieën, lijkt me goede zaak
Suikerloos door het leven gaan, gaat me momenteel weer goed af, hoewel ik gisteren wel zocht naar lekkers, om niet aan die heerlijke choconootjes te gaan
70,1 kg vanmorgen. Net als al die andere keren dat ik me de afgelopen tijd woog.
Later is nu
woensdag 22 oktober 2008 om 19:10
Hallo, ben ik weer.
Lekker weertje gehad, lekker eten en veel wijn.
Ik zie het morgen wel op de weegschaal.
Had wat atkinsproof eten bij me en heb ik het hotel
zo goed en zo kwaad mogelijk gegeten wat ik mocht
en niet mocht! Ja, ik ging bij de toetjes de mist in hahaha.
Ik schepte van een paar schalen alleen de slagroom eraf want in Duitsland worden die immers niet gezoet, nou ik proefde anders genoeg zoets. Maar we zijn weer thuis, het was lekker dus ik jammer niet.
Ab heute kein Wein mehr.
Lekker weertje gehad, lekker eten en veel wijn.
Ik zie het morgen wel op de weegschaal.
Had wat atkinsproof eten bij me en heb ik het hotel
zo goed en zo kwaad mogelijk gegeten wat ik mocht
en niet mocht! Ja, ik ging bij de toetjes de mist in hahaha.
Ik schepte van een paar schalen alleen de slagroom eraf want in Duitsland worden die immers niet gezoet, nou ik proefde anders genoeg zoets. Maar we zijn weer thuis, het was lekker dus ik jammer niet.
Ab heute kein Wein mehr.
woensdag 22 oktober 2008 om 20:27
Dreamer, misschien kan je eens googlen op chi-running, had er tot van de week ook nog nooit van gehoord maar het schijnt een hardlooptechniek te zijn waarmee je belssurevrij kan lopen omdat je je beenspieren niet of nauwelijks belast...ik wil me er nog meer in gaan verdiepen maar ik weet al wel dat het kenners zijn die dit beweren...
Bijkomend voordeel is dat je ook nog eens langer en sneller kan lopen dus ik vind het ook wel wat...
Toet en Bentetje, goed!!!
Sandra, lekker genoten bij unsere Nachbarn? Grappig is het wel, ik ben al niet dol op slagroom, en die duitse meuk vind ik echt niet te pruimen en jij bent er dol op, haha!
Vanmorgen wegen, wederom 75, en opschieten doet het nog altijd niet...en vandaag was een goede dag, tot het avondeten, want Mac, en een mac-flurrie toe...dat is echt mijn grootste verslaving, ijs... Man vond dat we wat te vieren hadden want de tickets voor onze zuidafrika-trip waren eindelijk binnen. Was nog wel even spannend, was al bijna bang dat we ze niet meer zouden krijgen, brrrrrr! (hebben ze zelf 6 weken geleden al betaald maar reisburo had nog niet aan de organisatie betaald en beloofde steeds dat "volgende week" alles geregeld zou zijn...)
Bijkomend voordeel is dat je ook nog eens langer en sneller kan lopen dus ik vind het ook wel wat...
Toet en Bentetje, goed!!!
Sandra, lekker genoten bij unsere Nachbarn? Grappig is het wel, ik ben al niet dol op slagroom, en die duitse meuk vind ik echt niet te pruimen en jij bent er dol op, haha!
Vanmorgen wegen, wederom 75, en opschieten doet het nog altijd niet...en vandaag was een goede dag, tot het avondeten, want Mac, en een mac-flurrie toe...dat is echt mijn grootste verslaving, ijs... Man vond dat we wat te vieren hadden want de tickets voor onze zuidafrika-trip waren eindelijk binnen. Was nog wel even spannend, was al bijna bang dat we ze niet meer zouden krijgen, brrrrrr! (hebben ze zelf 6 weken geleden al betaald maar reisburo had nog niet aan de organisatie betaald en beloofde steeds dat "volgende week" alles geregeld zou zijn...)
woensdag 22 oktober 2008 om 20:45
gek genoeg nog een fractie lichter dan de laatste keer dat ik in de tabel stond? 95.5 vanmorgen. Heb ik vandaag vakkundig om zeep geholpen...we waren in Duinrell en ik had keurig broodjes gesmeerd....laat ik ze thuis liggen! Tussen de middag een gyros pita ( en een paar vfrietjes van KK)gegeten en vanavondbroodjes met een kipkorn. Bovendien zit ik nu aan de wijn. Morgen weer fris en fruitg netjes doen dus!
donderdag 23 oktober 2008 om 09:17
Meis
ik heb net ven een artikel gelezen nu over Chi Running en volgens mij doe ik dat al ..zonder dat ik het wist dan.. Ik probeer bijvoorbeeld tijdens het lopen ontspanningsoefeningen te doen, waarbij ik uiteindelijk alleen de spieren aangespannen heb, die ik gebruik voor het lopen. Leidt gelijk m'n gedachten wat af
Verder ben ik ook lui, dus ik trek m'n knieën amper op.
Tijdens het rennen ben ik meer bezig met het proces dan met het resultaat.
Gaat helemaal goedkomen met mijn hardlopen dus
Bentetje.. zo'n dagje pretpark verbrandt natuurlijk ook een hoop kcal, je loopt veel rond enzo.. ik vind dat je je nog braaf gedragen hebt, met 1 zo'n broodje (lekkerrrr)
ik heb net ven een artikel gelezen nu over Chi Running en volgens mij doe ik dat al ..zonder dat ik het wist dan.. Ik probeer bijvoorbeeld tijdens het lopen ontspanningsoefeningen te doen, waarbij ik uiteindelijk alleen de spieren aangespannen heb, die ik gebruik voor het lopen. Leidt gelijk m'n gedachten wat af
Verder ben ik ook lui, dus ik trek m'n knieën amper op.
Tijdens het rennen ben ik meer bezig met het proces dan met het resultaat.
Gaat helemaal goedkomen met mijn hardlopen dus
Bentetje.. zo'n dagje pretpark verbrandt natuurlijk ook een hoop kcal, je loopt veel rond enzo.. ik vind dat je je nog braaf gedragen hebt, met 1 zo'n broodje (lekkerrrr)
Later is nu
donderdag 23 oktober 2008 om 16:49
hoop mdat het goed gat met je knieën dream! Zou wel prettig zijn...dan kan je weer lekker hardlopen.
O: bakje cruelsi met yoghurt en grapefruit
L: 4 boterhammen
T:appel
D: pannenkoeken (niet gezond natuurlijk, maar ga mijn kinders even in de watten leggen, leek me een passende afsluiting na een heerlijke vakantiedag)
O: bakje cruelsi met yoghurt en grapefruit
L: 4 boterhammen
T:appel
D: pannenkoeken (niet gezond natuurlijk, maar ga mijn kinders even in de watten leggen, leek me een passende afsluiting na een heerlijke vakantiedag)
donderdag 23 oktober 2008 om 18:48
Morgen heeft onze zoon de hele dag t/m s avonds 21 uur een leuke dag vd voetbalclub en vanmiddag was manlief op tijd thuis om nog van alles in elkaar te zetten in zn nieuwe kamer.
Bijna af nu...
Heb nog niet gesport, vandaag. Te druk met opruimen van de koffer, nawerk van de schilder die nu klaar is etc en heb nog vliegtickets besteld en betaald voor Canada volgend jaar. Misschien morgen, maar denk t niet. Volgende week weer 4x als alles weer normaal is.
Goed eetdagje gehad, niet echt veel gegeten omdat ik me daar geen tijd voor gunde.
O. flan
L. 2 gebakken eieren op ham en een
groot stuk komkommer
A. Hachee over broccoli
3 druiven (wow he?)
Vanavond wederom geen wijn, wel water.
Zo lekker verder internetten en tv kijken.
Ik hou wel van die lange avonden, kachel aan, kaarsjes
weer aan.
Bijna af nu...
Heb nog niet gesport, vandaag. Te druk met opruimen van de koffer, nawerk van de schilder die nu klaar is etc en heb nog vliegtickets besteld en betaald voor Canada volgend jaar. Misschien morgen, maar denk t niet. Volgende week weer 4x als alles weer normaal is.
Goed eetdagje gehad, niet echt veel gegeten omdat ik me daar geen tijd voor gunde.
O. flan
L. 2 gebakken eieren op ham en een
groot stuk komkommer
A. Hachee over broccoli
3 druiven (wow he?)
Vanavond wederom geen wijn, wel water.
Zo lekker verder internetten en tv kijken.
Ik hou wel van die lange avonden, kachel aan, kaarsjes
weer aan.
vrijdag 24 oktober 2008 om 12:53
Wat apart dat je ook nog exceem krijgt Dream.
Ik vind het wel gezellig als het op tijd donker is,
geen last van winterdepressies gelukkig.
Dit weer is ook goed, zonnig mag natuurlijk altijd.
Kan geen grasmaaien zo, das wel jammer.
Goed dagje zo;
O. flan
L. 2 gebakken eieren+ham
Deze had ik opgerold, folie eromheen en mee naar t werk.
Had er nu nog wel 1 opgekunt!
T. strax een bosje radijs
A. zelfde als gisteren, hachee over boccoli
Veel water, ong 3 ltr.
Ik vind het wel gezellig als het op tijd donker is,
geen last van winterdepressies gelukkig.
Dit weer is ook goed, zonnig mag natuurlijk altijd.
Kan geen grasmaaien zo, das wel jammer.
Goed dagje zo;
O. flan
L. 2 gebakken eieren+ham
Deze had ik opgerold, folie eromheen en mee naar t werk.
Had er nu nog wel 1 opgekunt!
T. strax een bosje radijs
A. zelfde als gisteren, hachee over boccoli
Veel water, ong 3 ltr.
zaterdag 25 oktober 2008 om 09:35
Heb op marktplaats een koffiemolen gekocht en dan kan ik amandelmeel maken voor marcepijn.
Heb nog geen ontbijt gehad, moest eerst naar de winkel voor ham, dan ga ik weer een opgerolde uitsmijter maken maar nu voeg ik er ijsbergsla aan toe, dat wordt smullen.
Voor het avond eten ga ik bloemkool pureren en daar maak ik dan stampot boerenkool van.
Verder zien we wel, relaxt dagje, zoon gaat eerst voetballen en daarna logeren. Wij blijven lekker thuis.
Heb nog geen ontbijt gehad, moest eerst naar de winkel voor ham, dan ga ik weer een opgerolde uitsmijter maken maar nu voeg ik er ijsbergsla aan toe, dat wordt smullen.
Voor het avond eten ga ik bloemkool pureren en daar maak ik dan stampot boerenkool van.
Verder zien we wel, relaxt dagje, zoon gaat eerst voetballen en daarna logeren. Wij blijven lekker thuis.
zaterdag 25 oktober 2008 om 09:43
Gisteren vanuit werk eigenlijk als automatisme een wijntje ingeschonken. Later nog ééntje en sja.. toen ook nog chocolade gehad. Dat schijnt toch bij het 'vrijdagavond einde weeks' ritueel te behoren.
Stom genoeg kon ik toen ook niet hardlopen. Dat ga ik zo doen.
En vandaag niet rustig, want vanavond feestje.. dat dan morgen allemaal weer opgeruimd moet worden.
Stom genoeg kon ik toen ook niet hardlopen. Dat ga ik zo doen.
En vandaag niet rustig, want vanavond feestje.. dat dan morgen allemaal weer opgeruimd moet worden.
Later is nu
zaterdag 25 oktober 2008 om 16:17
zaterdag 25 oktober 2008 om 20:40
ok nog even hier, veel pelzier 3m!
Vannacht heb ik een appel, een cup a soup en bekertje warme chocomelk op (nachtdienst). Verder had ik helemaal geen honger, dus geen brood gegeten oid. Vandaag de hele dag geslapen dus weer niet gegeten, pas vanavond macaroni met tomatensalade met bailicum. Beetje raar dus, zo zonder regelmaat, maar dat is een beetje inherent aan nachtdienst....
Vannacht heb ik een appel, een cup a soup en bekertje warme chocomelk op (nachtdienst). Verder had ik helemaal geen honger, dus geen brood gegeten oid. Vandaag de hele dag geslapen dus weer niet gegeten, pas vanavond macaroni met tomatensalade met bailicum. Beetje raar dus, zo zonder regelmaat, maar dat is een beetje inherent aan nachtdienst....
zondag 26 oktober 2008 om 15:19
zondag 26 oktober 2008 om 15:59
Moppetoet, is Moppekind lid van de FC Groningen Juniorclub? Ik Dochter mag een FC Grunn taart ophalen bij de Jumbo Wanneer ga jij? Ik ben er woensdagmorgen
Wij hebben veel chocolade gekregen en het meeste is op. Is dat ook maar weer gebeurd. Feestje was hartstikke leuk. Ik heb belachelijk kort geslapen en ben nog steeds klaar wakker. Zat eerder beneden in de kamer dan de kinderen!
Vanavond eten de heren broodje shoarma en ik ga proberen iets lekkers vegetarisch te maken van een pitabroodje met brie in de oven. Ik geloof dat dochter liever gewone kaas had, want dat maakt oma ook altijd zo lekker () mag ook (is er meer brie voor mij )
Wij hebben veel chocolade gekregen en het meeste is op. Is dat ook maar weer gebeurd. Feestje was hartstikke leuk. Ik heb belachelijk kort geslapen en ben nog steeds klaar wakker. Zat eerder beneden in de kamer dan de kinderen!
Vanavond eten de heren broodje shoarma en ik ga proberen iets lekkers vegetarisch te maken van een pitabroodje met brie in de oven. Ik geloof dat dochter liever gewone kaas had, want dat maakt oma ook altijd zo lekker () mag ook (is er meer brie voor mij )
Later is nu
zondag 26 oktober 2008 om 19:28
Gefeliciteerd met je jubileum Dreamer! Was het een leuk feestje? Bedenk me net dat ik al bijna 16.5jaar samen ben met man, dat is al bijna de helft van mijn leven...
Gisteren bij de bakker gezwicht voor zakje kruidnootjes...zijn nu bijna op, morgen weer een frisse suikervrije start...Wel vanmorgen lekker fanatiek gesport, geeft je wel een goed gevoel over de hele dag. En dat was ook wel nodig vandaag, wat een weer...
Gisteren bij de bakker gezwicht voor zakje kruidnootjes...zijn nu bijna op, morgen weer een frisse suikervrije start...Wel vanmorgen lekker fanatiek gesport, geeft je wel een goed gevoel over de hele dag. En dat was ook wel nodig vandaag, wat een weer...
zondag 26 oktober 2008 om 19:43
gek idee is dat het meis, ik ben 17 jaar met bentos samen en ben 35.....shokking!
Vannacht wel trek gehad, 4 boterhammen gegegen en een handje M&M`s en 2 dropjes (zat echt met waanzinnige snaaikousen in de nachtdienst, lastig!).
Net gebakken aardappels, sperziebonen en cordon bleu, vanill;e yoghurt toe./ Heb waanzinnige trek in chocolade ijs en heb dat niet in huis.....PMS?
Vannacht wel trek gehad, 4 boterhammen gegegen en een handje M&M`s en 2 dropjes (zat echt met waanzinnige snaaikousen in de nachtdienst, lastig!).
Net gebakken aardappels, sperziebonen en cordon bleu, vanill;e yoghurt toe./ Heb waanzinnige trek in chocolade ijs en heb dat niet in huis.....PMS?
