Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 4 februari 2009 om 20:53
Kaas zit toch ook niet meer in de schijf van 5?
Een boterham met pure hagelslag zou gezonder zijn.
Dat zou fijn zijn Dream, dat er wat aan je knieen te doen is!
En er bij afvallen is natuurlijk mooi meegenomen.
Krijg je dan een hogere stofwisseling of ga je er minder door eten?
Ik ga morgen en overmorgen weer 1,5 uur sporten.
Vandaag is het rustdag.
Alhoewel....buik- en beenspieren en cardio mag natuurlijk elke dag. Maar ben oo woensdag meestal moe van al dat gevlieg vanaf dat ik vrij ben om 12 uur.
Een boterham met pure hagelslag zou gezonder zijn.
Dat zou fijn zijn Dream, dat er wat aan je knieen te doen is!
En er bij afvallen is natuurlijk mooi meegenomen.
Krijg je dan een hogere stofwisseling of ga je er minder door eten?
Ik ga morgen en overmorgen weer 1,5 uur sporten.
Vandaag is het rustdag.
Alhoewel....buik- en beenspieren en cardio mag natuurlijk elke dag. Maar ben oo woensdag meestal moe van al dat gevlieg vanaf dat ik vrij ben om 12 uur.
zaterdag 7 februari 2009 om 20:09
Vandaag gezondigd met een paar hapjes slagroomschnitte, kon ik niet onderuit (op bezoek bij schoonloeder). De rest heeft Moppekind opgesmuld.
Sandra, begrijp jij waarom ik al vier dagen in ketose ben, maar nog geen grammetje afgevallen volgens de weegschaal ? Gewoon maar wachten tot ik niet meer ongesteld ben ofzo ?
Sandra, begrijp jij waarom ik al vier dagen in ketose ben, maar nog geen grammetje afgevallen volgens de weegschaal ? Gewoon maar wachten tot ik niet meer ongesteld ben ofzo ?
zaterdag 7 februari 2009 om 20:25
Als het goed is krijgt m'n stofwisseling een opdoffer. Ik houd vast, vocht, vet, ontlasting, spanning.. gewoon, vast. En als het goed is wordt er nu energie rondgestuurd enzo.. eerste prikjes voelden zó fijn!! Heel raar eigenlijk
Ik krijg maandag waarschijnlijk taart, maar sinds ik ooit begonnen ben met afvallen heb ik geweigerd het 'zondigen' te noemen. Bij een veranderde leefstijl hoort gewoon wel af en toe gebak/iets lekkers. Afgelopen week wel af en toe wat gehad, maar gewoon van de chocolade afgebleven. En gemakkelijk ook.
Ook snoepjes en koekjes laat ik vrij makkelijk langs me heengaan.
Kaas zit gewoon in de schijf van 5 bij de melkproducten enzo hoor. Heb vandaag sandwichspread gekocht als lekkere broodbelegvervanger. Maar dat vind ik naar het werk nooit zo lekker, omdat het brood dan zo klef wordt. Op m'n andere werkplek zette ik het dan gewoon in onze koelkast, maar nu werk ik in zo'n echt groot kantoorgebouw en kan dat niet. Is wel jammer.
Ik krijg maandag waarschijnlijk taart, maar sinds ik ooit begonnen ben met afvallen heb ik geweigerd het 'zondigen' te noemen. Bij een veranderde leefstijl hoort gewoon wel af en toe gebak/iets lekkers. Afgelopen week wel af en toe wat gehad, maar gewoon van de chocolade afgebleven. En gemakkelijk ook.
Ook snoepjes en koekjes laat ik vrij makkelijk langs me heengaan.
Kaas zit gewoon in de schijf van 5 bij de melkproducten enzo hoor. Heb vandaag sandwichspread gekocht als lekkere broodbelegvervanger. Maar dat vind ik naar het werk nooit zo lekker, omdat het brood dan zo klef wordt. Op m'n andere werkplek zette ik het dan gewoon in onze koelkast, maar nu werk ik in zo'n echt groot kantoorgebouw en kan dat niet. Is wel jammer.
Later is nu
zaterdag 7 februari 2009 om 21:06
quote:moppetoet schreef op 07 februari 2009 @ 20:09:
Vandaag gezondigd met een paar hapjes slagroomschnitte, kon ik niet onderuit (op bezoek bij schoonloeder). De rest heeft Moppekind opgesmuld.
Sandra, begrijp jij waarom ik al vier dagen in ketose ben, maar nog geen grammetje afgevallen volgens de weegschaal ? Gewoon maar wachten tot ik niet meer ongesteld ben ofzo ?
Ik weet wel dat in ketose zijn niet garant hoeft te staan voor ook afvallen.
Zal ik moeten navragen hoe dat zit.
Vandaag gezondigd met een paar hapjes slagroomschnitte, kon ik niet onderuit (op bezoek bij schoonloeder). De rest heeft Moppekind opgesmuld.
Sandra, begrijp jij waarom ik al vier dagen in ketose ben, maar nog geen grammetje afgevallen volgens de weegschaal ? Gewoon maar wachten tot ik niet meer ongesteld ben ofzo ?
Ik weet wel dat in ketose zijn niet garant hoeft te staan voor ook afvallen.
Zal ik moeten navragen hoe dat zit.
zondag 8 februari 2009 om 17:45
ben 1x geweest en ja.. voor migraine (in eerste instantie) en rsi maar daarnaast ook stofwisseling (moeilijk poepen, vocht vasthouden) en aan de knieën kon ze ook wel wat doen. Zei ze.. en ja.. als het niet aan de botten ligt, dan geloof ik dat ookwel.
Volgens haar hangt e.e.a. wel met elkaar samen. Acupunctuur helpt bij afvallen trouwens alleen als je echt overgewicht hebt en niet als je superslank wilt worden, aldus mijn acupuncturiste.. wat dat betreft zit ikdus nog wel goed.
Volgens haar hangt e.e.a. wel met elkaar samen. Acupunctuur helpt bij afvallen trouwens alleen als je echt overgewicht hebt en niet als je superslank wilt worden, aldus mijn acupuncturiste.. wat dat betreft zit ikdus nog wel goed.
Later is nu
maandag 9 februari 2009 om 22:35
Met migraine gaat het sowieso beter.. heb afgelopen menstruatie geen hoofdpijn gehad!!! Heb wel steeds stijf gevoel in de rug.. ben gewoon toe aan een lekkere massage
Nu hoop ik echt wel dat het ook knieën gaat helpen, want die doen ook bij gewoon bewegen (naar werk fietsen) zeer, en dat is vervelend.
Ben trouwens goed bezig, van 't weekend veel op hometrainer (dat doet dan weer niet zeer, geen tegenwind enzo ) en niet gesnoept. Vandaag wel, 2 verjaardagen dus 2 stukjes gebak.
Maar geen zin/behoefte aan meer zoet, zit weer in m'n goede week dus
Nu hoop ik echt wel dat het ook knieën gaat helpen, want die doen ook bij gewoon bewegen (naar werk fietsen) zeer, en dat is vervelend.
Ben trouwens goed bezig, van 't weekend veel op hometrainer (dat doet dan weer niet zeer, geen tegenwind enzo ) en niet gesnoept. Vandaag wel, 2 verjaardagen dus 2 stukjes gebak.
Maar geen zin/behoefte aan meer zoet, zit weer in m'n goede week dus
Later is nu
woensdag 11 februari 2009 om 22:46
vrijdag 13 februari 2009 om 21:52
Heb vandaag in het ziekenhuis de voorlopige diagnose "fibromyalgie" gekregen. Daar komt de pijn in knieën en schouder en overal dus vandaan.. nouja.. F. is een verzamelnaam van "u heeft pijn, want reageert op (veel) meer dan de 11 pijnplekken, die we beroeren, maar eigenlijk weten we niet wát u heeft en we kunnen er ook niets aan doen"
Bloed wordt nog onderzocht, of er echt geen ontstekingen over het hoofd gezien zijn, of de schildklier goed is enzovoorst, maar ga maar uit van vage pijnklachten, waar ik mee moet leren leven en leren omgaan. Wel vooral blijven bewegen.
Ach.. doorgaan als ik al doe dus. En naar fysio toe, die hierin gespecialiseerd is (aan andere kant Stad)
Verder alles goed en lekker
Kids vakantie (oh joy) IK morgen werken, het kan niet op
Toedels
Bloed wordt nog onderzocht, of er echt geen ontstekingen over het hoofd gezien zijn, of de schildklier goed is enzovoorst, maar ga maar uit van vage pijnklachten, waar ik mee moet leren leven en leren omgaan. Wel vooral blijven bewegen.
Ach.. doorgaan als ik al doe dus. En naar fysio toe, die hierin gespecialiseerd is (aan andere kant Stad)
Verder alles goed en lekker
Kids vakantie (oh joy) IK morgen werken, het kan niet op
Toedels
Later is nu
zaterdag 14 februari 2009 om 21:11
Jakkes, ik heb even op de eerste hit van Google gekeken, maar het is dus van alles en er is niets tegen te doen ?
Gezond eten deed je al, daar kun je volgens mij weinig meer aan verbeteren. Mocht je overwegen om voedingssupplementen te slikken, dan lees ik op deze site dingen als glucosamine.
Moppeman heeft een tijd Treedo gebruikt, eerst fase 1, daarna fase 2. Dat beviel op zich wel, maar bezorgde hem ook maagklachten, pas daar dus mee op.
Gezond eten deed je al, daar kun je volgens mij weinig meer aan verbeteren. Mocht je overwegen om voedingssupplementen te slikken, dan lees ik op deze site dingen als glucosamine.
Moppeman heeft een tijd Treedo gebruikt, eerst fase 1, daarna fase 2. Dat beviel op zich wel, maar bezorgde hem ook maagklachten, pas daar dus mee op.
zondag 15 februari 2009 om 13:01
Ja, ik heb inmiddelse ook verder gelezen. Bijna al m'n vage en minder vage klachten komen bij elkaar. Hoofdpijn, moeheid, pijn in gewrichten, zoals dus rsi, en ook nog spierspanning, moeheid en spastische dikke darm. Ik ben nu eigenlijk meer verbaasd dat ik deze diagnose niet eerder gekregen heb! Al jaaren kom ik met dergelijke klachten bij de dokter en is er niets te vinden. 't Is dat m'n eczeem er niet tussenzit, maar de arts vroeg wel of ik veel jeuk op m'n hoofd had (jadus ) Enige A-typische aan mij is: ik slaap als een blok
Moet er mee leren leven en omgaan, maar in feite doe ik dat al zo'n 30 jaar (toen ik voor het eerst aangereden werd en m'n knie blesseerde) dus sja.. En blijven bewegen, nouja, dat doe ik sowieso wel. Wat mij betreft veranderd er dus weinig. Er is in Grunn een fysio, die hierin is gespecialiseerd en een programma heeft van 9 maanden, om er mee te leren leven en omgaan.. ik twijfel nog of ik daaraan mee wil doen. Misschien aan maandje of 2, voor de basics.. misschien leer ik nog wat nuttigs Moet wel eerst weten wat vergoed wordt dan.
De 4 mijl lopen zal er in elk geval niet meer inzitten, weet ik nu.
Moet er mee leren leven en omgaan, maar in feite doe ik dat al zo'n 30 jaar (toen ik voor het eerst aangereden werd en m'n knie blesseerde) dus sja.. En blijven bewegen, nouja, dat doe ik sowieso wel. Wat mij betreft veranderd er dus weinig. Er is in Grunn een fysio, die hierin is gespecialiseerd en een programma heeft van 9 maanden, om er mee te leren leven en omgaan.. ik twijfel nog of ik daaraan mee wil doen. Misschien aan maandje of 2, voor de basics.. misschien leer ik nog wat nuttigs Moet wel eerst weten wat vergoed wordt dan.
De 4 mijl lopen zal er in elk geval niet meer inzitten, weet ik nu.
Later is nu
zondag 22 februari 2009 om 14:40
Jaja ik ben dr weer!!! Nix gebroken oid wel iemand uit de groep die met een heli afgevoerd werd. Ook nix aan hoor, hele sfeer wordt er anders van. Steeds meer Kuttekrebbeveners die de weg naar * hebben gevonden trouwens. Maar nog niet genoeg om er door in de file te staan want wij hebben, ondanks alle meldingen op radio/tv, geen minuut in de file gestaan gisteren!
Deze keer zelfs in een recordtijd teruggereden. Nu maar weer wachten tot Pasen...
Vervelend fibromyalgie, Dream. ik ken er iemand die veel baat heeft bij een of andere therapie van een homeopaat. Kan er nu ff niet opkomen maar dat zet ik hier neer als het me weer te binnen schiet. Sterkte in ieder geval!
Deze keer zelfs in een recordtijd teruggereden. Nu maar weer wachten tot Pasen...
Vervelend fibromyalgie, Dream. ik ken er iemand die veel baat heeft bij een of andere therapie van een homeopaat. Kan er nu ff niet opkomen maar dat zet ik hier neer als het me weer te binnen schiet. Sterkte in ieder geval!
maandag 23 februari 2009 om 08:35
In het verleden heeft een homeopaat nooit wat goeds voor me kunnen doen. Het lijkt erop dat de acupunctuur dat wel doet, gelukkig.
Hoewel ik vanmorgen wakker werd met hoofdpijn en na een (verkeerde) beweging er ook gelijk een behoorlijke pijn in m'n knie zit.. Ik blijf thuis dus vandaag
Heb ik zo m'n best gedaan om het afgelopen weekend rustig aan te doen
Hoewel ik vanmorgen wakker werd met hoofdpijn en na een (verkeerde) beweging er ook gelijk een behoorlijke pijn in m'n knie zit.. Ik blijf thuis dus vandaag
Heb ik zo m'n best gedaan om het afgelopen weekend rustig aan te doen
Later is nu
