Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
dinsdag 8 april 2008 om 19:33
Hallo meiden!
Een cadeautje voor jezelf omdat je zoveel bent afgevallen klinkt inderdaad als een goed idee.
Vandaag naar school gefietst in plaats van de bus te nemen en eigenlijk heel braaf geweest als het gaat om eten. Maar ik heb nu wel ontzettende trek in wat zoets. Heeft iemand een caloriearme aanrader?
Een cadeautje voor jezelf omdat je zoveel bent afgevallen klinkt inderdaad als een goed idee.
Vandaag naar school gefietst in plaats van de bus te nemen en eigenlijk heel braaf geweest als het gaat om eten. Maar ik heb nu wel ontzettende trek in wat zoets. Heeft iemand een caloriearme aanrader?
dinsdag 8 april 2008 om 19:36
dinsdag 8 april 2008 om 20:51
dinsdag 8 april 2008 om 21:25
Even wat motivatie en inspiratie zinnetjes
* Elk pondje gaat door het mondje
* Ik ben er nog lang niet, maar ik ben al dichterbij dan gisteren!
* Je bent toch wel oud genoeg om niet te luisteren naar een reep chocolade!
* Vet is er om te verbranden
* Een halve portie is net zo lekker, maar wel de helft minder calorieen!
* Elk pondje gaat door het mondje
* Ik ben er nog lang niet, maar ik ben al dichterbij dan gisteren!
* Je bent toch wel oud genoeg om niet te luisteren naar een reep chocolade!
* Vet is er om te verbranden
* Een halve portie is net zo lekker, maar wel de helft minder calorieen!
dinsdag 8 april 2008 om 21:29
dinsdag 8 april 2008 om 21:33
dinsdag 8 april 2008 om 21:41
dinsdag 8 april 2008 om 21:42
Dames,
Applaus voor alle mooie resultaten! (Hoe doe jij die handjes Prulleje??).
Volgens mij gaat het bij iedereen best aardig en bij sommige heel goed. Nu maar hopen dat de lekkere trek snel verdwijnt en dat de gezonde levensstijl snel gewoonte gaat worden..
Goed idee van de cadeautjes.. ga ook iets verzinnen wat ik heel erg graag wil hebben en dat doe ik mezelf cadeau wanneer ik minder dan 70 kilo weeg! Denk dat ik ga voor een mooi lingeriesetje.. haha. Kan vriendjelief goed zien dat er kilo's verdwenen zijn!!
Tijd voor thee, met .... niets!
Succes
Applaus voor alle mooie resultaten! (Hoe doe jij die handjes Prulleje??).
Volgens mij gaat het bij iedereen best aardig en bij sommige heel goed. Nu maar hopen dat de lekkere trek snel verdwijnt en dat de gezonde levensstijl snel gewoonte gaat worden..
Goed idee van de cadeautjes.. ga ook iets verzinnen wat ik heel erg graag wil hebben en dat doe ik mezelf cadeau wanneer ik minder dan 70 kilo weeg! Denk dat ik ga voor een mooi lingeriesetje.. haha. Kan vriendjelief goed zien dat er kilo's verdwenen zijn!!
Tijd voor thee, met .... niets!
Succes
dinsdag 8 april 2008 om 21:46
: applause : (maar dan aan elkaar)
Maar je moet niet in het venster typen want meteen onder alle posts staat, maar klik op 'reageer' wat er in rode letters een paar regels boven staat. Dan heb je uitgebreidere mogelijkheden en dus ook smileys enzo
Ik wil ook wel iets van mooie kleding ofzo als cadeautje, maar die koop ik pas als ik op mijn streef zit, want onder de 60 zal ik nog niet veel slanker zijn dat het echt goed zichtbaar is zegmaar.
Maar je moet niet in het venster typen want meteen onder alle posts staat, maar klik op 'reageer' wat er in rode letters een paar regels boven staat. Dan heb je uitgebreidere mogelijkheden en dus ook smileys enzo
Ik wil ook wel iets van mooie kleding ofzo als cadeautje, maar die koop ik pas als ik op mijn streef zit, want onder de 60 zal ik nog niet veel slanker zijn dat het echt goed zichtbaar is zegmaar.
dinsdag 8 april 2008 om 22:58
quote:prulletje schreef op 08 april 2008 @ 22:37:
Haha vriendjes snappen daar toch niets van, dat gaat geheid fout Maar het staat er toch wel op neem ik aan, wat er in zit?
Ik roep toch altijd al dat ik niet weet wat ik eet
Er staat op:
Energie 62 Kcal 3%
Suikers 5.0g 6%
Vet 0.8g 1%
Verzadigd vet 0.4g 2%
Natrium <0,01g 1%
Haha vriendjes snappen daar toch niets van, dat gaat geheid fout Maar het staat er toch wel op neem ik aan, wat er in zit?
Ik roep toch altijd al dat ik niet weet wat ik eet
Er staat op:
Energie 62 Kcal 3%
Suikers 5.0g 6%
Vet 0.8g 1%
Verzadigd vet 0.4g 2%
Natrium <0,01g 1%
dinsdag 8 april 2008 om 22:59
Volgens mij vallen die snack a jack's nog wel mee or Vind ze zelf altijd wel lekker
Had idd nog niet gegeten btw, had van 11 tot 4 college's en daarna weer aan de interviews (nog maar 6 te gaan pffff....) dus ja, was pas na negenen thuis en wel al vroeg een broodje op mja, dan ga je dus toch snel de fout in thuis!
Had idd nog niet gegeten btw, had van 11 tot 4 college's en daarna weer aan de interviews (nog maar 6 te gaan pffff....) dus ja, was pas na negenen thuis en wel al vroeg een broodje op mja, dan ga je dus toch snel de fout in thuis!
dinsdag 8 april 2008 om 23:18
quote:prulletje schreef op 08 april 2008 @ 23:01:
62 kcal per 100g?
Dan valt het wel mee ja denk ik.
Ik las ergens dat je als maatstaf in je hoofd moest houden dat alles wat meer dan 200 kcal per 100g heeft te slecht is voor je.
Maja, dat geldt natuurlijk ook niet voor alles denk ik
Nee 61 kcal per wafel.
Per 100g is het 405 kcal.
Maar voordat je 100g gegeten hebt moet je bijna 7 wafels eten.
Peijnenburg ontbijtkoek met 30% minder suiker bevat 262 kcal.
Volgens mij is die regel van 200 kcal per 100g door een zware dieeter opgesteld. Want dan kun je niets meer eten.
62 kcal per 100g?
Dan valt het wel mee ja denk ik.
Ik las ergens dat je als maatstaf in je hoofd moest houden dat alles wat meer dan 200 kcal per 100g heeft te slecht is voor je.
Maja, dat geldt natuurlijk ook niet voor alles denk ik
Nee 61 kcal per wafel.
Per 100g is het 405 kcal.
Maar voordat je 100g gegeten hebt moet je bijna 7 wafels eten.
Peijnenburg ontbijtkoek met 30% minder suiker bevat 262 kcal.
Volgens mij is die regel van 200 kcal per 100g door een zware dieeter opgesteld. Want dan kun je niets meer eten.
dinsdag 8 april 2008 om 23:25
Haha ja oke, misschien ook waar, maar daarom zeg ik ook, het zal niet voor alles gelden. In 100g suiker zit ook veeeeel meer dan 200kcal denk ik, maar zoveel doe je echt niet in de koffie (bij wijze van).
Maar dan nog denk ik dat je daaraan wel redelijk kunt inschatten of iets gezond is of niet.
Ik denk dat 1 zo'n snack-a-jack niet zo slecht is hoor. In een plakje ontbijtkoek of een appel zit ongeveer hetzelfde. Alleen het is zo licht en luchtig (dacht ik), dus vraag me wel af of je daar net zo'n verzadigd gevoel van krijgt.
Maar dan nog denk ik dat je daaraan wel redelijk kunt inschatten of iets gezond is of niet.
Ik denk dat 1 zo'n snack-a-jack niet zo slecht is hoor. In een plakje ontbijtkoek of een appel zit ongeveer hetzelfde. Alleen het is zo licht en luchtig (dacht ik), dus vraag me wel af of je daar net zo'n verzadigd gevoel van krijgt.
dinsdag 8 april 2008 om 23:37
quote:Mirjam82 schreef op 08 april 2008 @ 23:18:
[...]
Volgens mij is die regel van 200 kcal per 100g door een zware dieeter opgesteld. Want dan kun je niets meer eten.
Ik hoorde een keer van een diëtiste dat de grens lag op 300 kcal voor een tussendoortje. Tot die 300 kcal is het meestal nog verantwoord.
Ik sport trouwens twee tot drie keer per week. Dat houdt in: fitness. Dus niet lopen en fietsen!
Ik denk trouwens dat mijn weegschaal me voor de gek heeft gehouden vanmorgen. Ik ga me morgen weer wegen en dan geef ik opnieuw mijn gewicht door, want drie kilo in een week kan bijna niet kloppen, toch?
Ik ga nog even verder werken aan mijn rapport..
welterusten allemaal
[...]
Volgens mij is die regel van 200 kcal per 100g door een zware dieeter opgesteld. Want dan kun je niets meer eten.
Ik hoorde een keer van een diëtiste dat de grens lag op 300 kcal voor een tussendoortje. Tot die 300 kcal is het meestal nog verantwoord.
Ik sport trouwens twee tot drie keer per week. Dat houdt in: fitness. Dus niet lopen en fietsen!
Ik denk trouwens dat mijn weegschaal me voor de gek heeft gehouden vanmorgen. Ik ga me morgen weer wegen en dan geef ik opnieuw mijn gewicht door, want drie kilo in een week kan bijna niet kloppen, toch?
Ik ga nog even verder werken aan mijn rapport..
welterusten allemaal
woensdag 9 april 2008 om 08:31
Hm ja, het is natuurlijk wel erg veel 3 kilo in 1 week, maar als je zelf al zegt dat je flink aan het verhuizen bent geweest en weinig hebt gegeten, dan zou het misschien kunnen. Dan zweet je natuurlijk ook nog een hoop vocht eruit.
En misschien had je net voor het wegen van je startgewicht een slechte dag gehad: veel gegeten en gedronken en weinig bewogen? Dan zie ik dat ook altijd meteen op de weegschaal.
Dus die combinatie kan het misschien verklaren? Maja ik ben geen dietiste hoor
Maar je moet zelf maar kijken welk gewicht je in de tabel wil hebben hoor
En van die kcal, ja misschien was het dan toch 300? Per 100g neem ik aan? (want 1 tussendoortje van 300 kcal lijkt me erg veel)
En misschien had je net voor het wegen van je startgewicht een slechte dag gehad: veel gegeten en gedronken en weinig bewogen? Dan zie ik dat ook altijd meteen op de weegschaal.
Dus die combinatie kan het misschien verklaren? Maja ik ben geen dietiste hoor
Maar je moet zelf maar kijken welk gewicht je in de tabel wil hebben hoor
En van die kcal, ja misschien was het dan toch 300? Per 100g neem ik aan? (want 1 tussendoortje van 300 kcal lijkt me erg veel)
woensdag 9 april 2008 om 08:44
Ik zit nu trouwens ook weer op het gewicht waar ik gebleven was met afvallen (voordat ik mezelf liet gaan afgelopen weekend ). Vanavond ga ik zwemmen, dus hopelijk is er morgen eindelijk weer wat af wat ik weer in kan vullen
Toch best zonde dus om een weekendje niet goed op te letten. Dan heb je een paar dagen wat meer gesnoept, en moet je weer een paar dagen extra hebben om het er ook weer af te krijgen, en dan ben je een week verder en nog steeds pas waar je gebleven was. In plaats daarvan had je in die week dus extra kunnen afvallen. Wel even een eye-opener voor mij hoor.
Want anderen zeggen misschien van 'ach, dan doe je er een weekje langer over, nou en?' Maar zoveel tijd heb ik juist niet meer tot het mooie weer eraan komt en ik in mooie jurkjes en bikini's wil rondlopen. Want het duurt wel even voordat ik goed afgevallen ben, dat lukt niet in een paar weken.
Maar goed, vanavond ga ik me goed gedragen en dan hoop ik op een positief resultaat morgen!
Toch best zonde dus om een weekendje niet goed op te letten. Dan heb je een paar dagen wat meer gesnoept, en moet je weer een paar dagen extra hebben om het er ook weer af te krijgen, en dan ben je een week verder en nog steeds pas waar je gebleven was. In plaats daarvan had je in die week dus extra kunnen afvallen. Wel even een eye-opener voor mij hoor.
Want anderen zeggen misschien van 'ach, dan doe je er een weekje langer over, nou en?' Maar zoveel tijd heb ik juist niet meer tot het mooie weer eraan komt en ik in mooie jurkjes en bikini's wil rondlopen. Want het duurt wel even voordat ik goed afgevallen ben, dat lukt niet in een paar weken.
Maar goed, vanavond ga ik me goed gedragen en dan hoop ik op een positief resultaat morgen!
woensdag 9 april 2008 om 08:57
