Lijf & Lijn
alle pijlers
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Deel 2
donderdag 5 mei 2011 om 04:59
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie. Zo ben ik een paar weken geleden begonnen met mijn topic.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit is iig het oude topic;
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
Dus de OP zal nog gewijzigd worden.
Inmiddels is er veel verandert dus ik zal even nadenken wat voor OP ik nou moet schrijven.
Dit is iig het oude topic;
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
Dus de OP zal nog gewijzigd worden.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 24 mei 2011 om 23:11
Bailey, ik vind het te simpel gesteld dat je echt hulp krijgt als je die maar hard genoeg nodig hebt.
Ik heb het nu niet over MV maar over iemand anders die ik ken. Soms zijn er zoveel andere 'gevallen' dat iemand die nog net overeind staat geen prioriteit lijkt te hebben.
(Verder wil ik me niet teveel mengen in deze discussie)
Ik heb het nu niet over MV maar over iemand anders die ik ken. Soms zijn er zoveel andere 'gevallen' dat iemand die nog net overeind staat geen prioriteit lijkt te hebben.
(Verder wil ik me niet teveel mengen in deze discussie)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 24 mei 2011 om 23:14
Dat was een oudere foto, ik heb de laptop vorige week gezien en het scherm ziet er heel raar uit aan de linkerkant! Ik zal morgen de foto plaatsen, kun je het zelf zien
Dingen in twijfel trekken op deze manier lijkt me niet erg hulpvaardig
Dingen in twijfel trekken op deze manier lijkt me niet erg hulpvaardig
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 24 mei 2011 om 23:24
quote:rosanna08 schreef op 24 mei 2011 @ 23:14:
Dat was een oudere foto, ik heb de laptop vorige week gezien en het scherm ziet er heel raar uit aan de linkerkant! Ik zal morgen de foto plaatsen, kun je het zelf zien
Dingen in twijfel trekken op deze manier lijkt me niet erg hulpvaardig
Daar heb je gelijk in maar even een schop onder de kont kan af en toe ook geen kwaad denk ik. Damaris heeft een punt. Als MV nu niet aan de slag gaat, en dan bedoel ik niet dat (excuseer) gezemel met D die de helft van de tijd niet op komt dagen., is het binnenkort over en uit. Staat ze op straat, en dan?
Ik snap helemaal dat de katten speciaalvoer moeten, MV haar huis niet wil verkopen of haar auto niet weg wil doen (hoewel ik me afvraag hoeveel je auto kan rijden van 6 euro per maand) maar de tijd van "wil niet" is voorbij. Er is geen keus meer.
Dat was een oudere foto, ik heb de laptop vorige week gezien en het scherm ziet er heel raar uit aan de linkerkant! Ik zal morgen de foto plaatsen, kun je het zelf zien
Dingen in twijfel trekken op deze manier lijkt me niet erg hulpvaardig
Daar heb je gelijk in maar even een schop onder de kont kan af en toe ook geen kwaad denk ik. Damaris heeft een punt. Als MV nu niet aan de slag gaat, en dan bedoel ik niet dat (excuseer) gezemel met D die de helft van de tijd niet op komt dagen., is het binnenkort over en uit. Staat ze op straat, en dan?
Ik snap helemaal dat de katten speciaalvoer moeten, MV haar huis niet wil verkopen of haar auto niet weg wil doen (hoewel ik me afvraag hoeveel je auto kan rijden van 6 euro per maand) maar de tijd van "wil niet" is voorbij. Er is geen keus meer.
dinsdag 24 mei 2011 om 23:24
@moonlight Ik wil niet gaan betwisten of jij of ik gelijk hebt of niet. Ik weet gewoon dat als je hulp nodig hebt dan kan je deze krijgen.
@rosanna. zet er dan bij dat het een oude foto betreft. Zo komt het wel erg raar over. Ook omdat er niet wordt gereageerd op vragen van andere forummers.
Je hoeft geen foto te plaatsten hoor. Maar vindt je het zelf niet vreemd dat er selectief wordt gereageerd?
Ik had positief gereageerd op de BBQ maar zie er vanaf. Ik wil niet dat iemand geen geld heeft en dan nog een deel van de onkosten voor haar rekening neemt. Ik voel mij daar niet prettig bij ondanks dat ik had geadviseerd om mensen hun eigen eten en drinken mee te nemen. (amerikaans model, heel gezellig)
Jammer dat MV niet meer reageert......
@rosanna. zet er dan bij dat het een oude foto betreft. Zo komt het wel erg raar over. Ook omdat er niet wordt gereageerd op vragen van andere forummers.
Je hoeft geen foto te plaatsten hoor. Maar vindt je het zelf niet vreemd dat er selectief wordt gereageerd?
Ik had positief gereageerd op de BBQ maar zie er vanaf. Ik wil niet dat iemand geen geld heeft en dan nog een deel van de onkosten voor haar rekening neemt. Ik voel mij daar niet prettig bij ondanks dat ik had geadviseerd om mensen hun eigen eten en drinken mee te nemen. (amerikaans model, heel gezellig)
Jammer dat MV niet meer reageert......
Als ik moet kiezen tussen vrede of gerechtigheid dan kies ik voor gerechtigheid.
dinsdag 24 mei 2011 om 23:41
dinsdag 24 mei 2011 om 23:49
MV, iedereen die hier reageert draagt je een warm hart toe. Je leest niet altijd wat je wilt horen, maar alles wat gezegd wordt komt uit een goed hart. Er is begrip voor je liefde voor de katten en natuurlijk wil je hen het beste geven, maar je vergeet daarbij je eigen behoeften. Je bent een lieve, warme vrouw met het hart op de goede plek maar daarmee betaal je de hypotheek en de eerste levensbehoeften niet mee. Het leven is hard, er is geld nodig om te overleven. En je lichaam en geest vragen ook om verzorging. Hele dagen posten en lezen op het vivaforum gaat je niet helpen om uit de problemen te komen, hulp van buitenaf wel.
Myleen, stel jezelf open. Je bent het waard, dubbel en dwars.
Myleen, stel jezelf open. Je bent het waard, dubbel en dwars.
woensdag 25 mei 2011 om 00:50
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 24 mei 2011 @ 22:48:
(...) ik zie nergens dat mv (professionele) hulp afslaat.
Ik ook niet. En ik vraag me ook altijd af waarom sommige mensen lijken te denken dat een schop onder iemands kont hetzelfde is als iemand de grond in trappen.
MV, ik heb gemist wat er de afgelopen maanden allemaal is gebeurd in je leven, maar uit de paar reacties die ik vanmiddag las maak ik op dat het er niet al te florissant voorstaat. Maar ik zie ook dat je contact hebt met iemand van Humanitas, die met jou wil gaan kijken hoe je nu even uit de diepste shit kunt komen. En ik zie oprechte betrokkenheid vanuit een aantal forummers die jou volgens mij al lange tijd kennen (ook irl) en vaker geholpen hebben.
Ik ben het wel eens met degene die hierboven postte dat hele dagen op internet rondhangen je problemen zeker niet zal oplossen. Integendeel, denk ik.
Concentreer je op je contact met Humanitas en met de paar vrienden en forummers waarvan je weet dat je er (ook buiten het forum) écht op kunt bouwen. Jij weet zelf wel wie dat zijn. En laat de rest hier maar even voor wat het is. Ook hier steeds van alles komen uitleggen, jezelf verdedigen en alle reacties lezen kost enorm veel energie, die je op dit moment beter kunt gebruiken.
Ik hoop je dan tzt weer op het forum terug te zien en te lezen dat je langzaam weer op de weg omhoog loopt. Het ga je goed, meid. Ga ervoor!
(...) ik zie nergens dat mv (professionele) hulp afslaat.
Ik ook niet. En ik vraag me ook altijd af waarom sommige mensen lijken te denken dat een schop onder iemands kont hetzelfde is als iemand de grond in trappen.
MV, ik heb gemist wat er de afgelopen maanden allemaal is gebeurd in je leven, maar uit de paar reacties die ik vanmiddag las maak ik op dat het er niet al te florissant voorstaat. Maar ik zie ook dat je contact hebt met iemand van Humanitas, die met jou wil gaan kijken hoe je nu even uit de diepste shit kunt komen. En ik zie oprechte betrokkenheid vanuit een aantal forummers die jou volgens mij al lange tijd kennen (ook irl) en vaker geholpen hebben.
Ik ben het wel eens met degene die hierboven postte dat hele dagen op internet rondhangen je problemen zeker niet zal oplossen. Integendeel, denk ik.
Concentreer je op je contact met Humanitas en met de paar vrienden en forummers waarvan je weet dat je er (ook buiten het forum) écht op kunt bouwen. Jij weet zelf wel wie dat zijn. En laat de rest hier maar even voor wat het is. Ook hier steeds van alles komen uitleggen, jezelf verdedigen en alle reacties lezen kost enorm veel energie, die je op dit moment beter kunt gebruiken.
Ik hoop je dan tzt weer op het forum terug te zien en te lezen dat je langzaam weer op de weg omhoog loopt. Het ga je goed, meid. Ga ervoor!
dana wijzigde dit bericht op 25-05-2011 00:51
Reden: moeilijk hoor, typen
Reden: moeilijk hoor, typen
% gewijzigd
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
woensdag 25 mei 2011 om 01:02
Dat vind ik niet zo eerlijk Dana.
Een kritische noot is niet gelijk "in de grond trappen".
Het is nou eenmaal een nadeel van een open forum dat iedereen mee kan lezen en reageren en je dan ook het risico loopt dat je ook weleens iets te lezen krijgt wat je niet wilt zien/weten.
Niet netjes om de forummers buiten de "echte helpers" zo weg te zetten.
Een kritische noot is niet gelijk "in de grond trappen".
Het is nou eenmaal een nadeel van een open forum dat iedereen mee kan lezen en reageren en je dan ook het risico loopt dat je ook weleens iets te lezen krijgt wat je niet wilt zien/weten.
Niet netjes om de forummers buiten de "echte helpers" zo weg te zetten.
woensdag 25 mei 2011 om 01:15
quote:Bailey01 schreef op 24 mei 2011 @ 23:24:
@moonlight Ik wil niet gaan betwisten of jij of ik gelijk hebt of niet. Ik weet gewoon dat als je hulp nodig hebt dan kan je deze krijgen.
.
Kan het niet laten. Als jij dat zo zeker weet, regel je het ook even voor mij dan? Ik ben opgenomen geweest in een kliniek. Toen mocht ik na 2 weken naar huis(mocht, mocht, ik werd naar huis gestuurd want er werkte iemand die ik kende, dus ik moest weg), en sindsdien heb ik nooit meer hulp gehad. Ik heb gesmeekt, gehuild, het opgegeven, en het weer geprobeerd. Dus weet je, ik schrijf op een topic goede dag slechte dag (psyche pijler), ik hoor daar wel van je hoe jij dat voor mij regelt dan, want het kan gewoon .
Ik heb gewoon 5 maanden in een hel geleefd, maar het kan dus GEWOON opgelost worden. Superhandig. Ik hoor van je.
@moonlight Ik wil niet gaan betwisten of jij of ik gelijk hebt of niet. Ik weet gewoon dat als je hulp nodig hebt dan kan je deze krijgen.
.
Kan het niet laten. Als jij dat zo zeker weet, regel je het ook even voor mij dan? Ik ben opgenomen geweest in een kliniek. Toen mocht ik na 2 weken naar huis(mocht, mocht, ik werd naar huis gestuurd want er werkte iemand die ik kende, dus ik moest weg), en sindsdien heb ik nooit meer hulp gehad. Ik heb gesmeekt, gehuild, het opgegeven, en het weer geprobeerd. Dus weet je, ik schrijf op een topic goede dag slechte dag (psyche pijler), ik hoor daar wel van je hoe jij dat voor mij regelt dan, want het kan gewoon .
Ik heb gewoon 5 maanden in een hel geleefd, maar het kan dus GEWOON opgelost worden. Superhandig. Ik hoor van je.
woensdag 25 mei 2011 om 01:17
Ter aanvulling, ik vind dat MV af en toe idd vast zit in een slachtofferrol, daar hebben we (MV en ik dus) het ook wel over gehad (buiten het forum om) , maar ik weet wel dat ze als het om werkelijke therapie, en geestelijke gezondheidszorg gaat, geen keuze heeft dan af te wachten tot er eens een keer plek is over een half jaar.
woensdag 25 mei 2011 om 01:19
Yellow
Ik bedoelde inderdaad jou maar wilde er hier ook niet verder op doorgaan. Ik snap dat zulke stellingen bij jou heel hard aankomen.
Mijn eigen ervaring is zoals je weet dat er meteen hulp werd geboden. Meer dan me lief was want die hele opname had van mij niet gehoeven. Dus vanuit mijn eigen perspectief zou ik kunnen zeggen dat er hulp is, blablabla.
Maar het is per plaats en tijd anders, heb ik inmiddels begrepen. Dus ik kan niet alleen vanuit eigen ervaring praten.
En nogmaals, als ik kon toveren dan toverde ik voor jou een goede therapeut...
Ik bedoelde inderdaad jou maar wilde er hier ook niet verder op doorgaan. Ik snap dat zulke stellingen bij jou heel hard aankomen.
Mijn eigen ervaring is zoals je weet dat er meteen hulp werd geboden. Meer dan me lief was want die hele opname had van mij niet gehoeven. Dus vanuit mijn eigen perspectief zou ik kunnen zeggen dat er hulp is, blablabla.
Maar het is per plaats en tijd anders, heb ik inmiddels begrepen. Dus ik kan niet alleen vanuit eigen ervaring praten.
En nogmaals, als ik kon toveren dan toverde ik voor jou een goede therapeut...
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 25 mei 2011 om 01:25
Ik weet dat je mij bedoelde maar ik wacht hier hoor. Ik krijg nu hulp.
Ik heb het namelijk NU nodig, dus ik krijg dat kennelijk gewoon NU
't Ligt vast aan mij dat het nog niet gebeurd is, ja , dat denk ik ook. Als ik dan toch hulp krijg, kunnen we meteen ook gaan babbelen over hoe slecht ik voor mezelf zorg dat ik niet NU hulp heb geregeld voor mezelf terwijl dat gewoon kon.
Ik heb het namelijk NU nodig, dus ik krijg dat kennelijk gewoon NU
't Ligt vast aan mij dat het nog niet gebeurd is, ja , dat denk ik ook. Als ik dan toch hulp krijg, kunnen we meteen ook gaan babbelen over hoe slecht ik voor mezelf zorg dat ik niet NU hulp heb geregeld voor mezelf terwijl dat gewoon kon.
woensdag 25 mei 2011 om 03:56
quote:Bailey01 schreef op 24 mei 2011 @ 23:24:.
Ik weet gewoon dat als je hulp nodig hebt dan kan je deze krijgen.
.....Ik kan me hier niet tegen verdedigen. Ik weet dat het hier bij Amsterdam niet zo is. De huisarts heeft zich persoonlijk ingezet om te zorgen dat ik direct hulp kreeg, niet gelukt. Afgelopen vrijdag (of maandag) zou mijn situatie (zoveel maanden moeten wachten op hulp) besproken worden in het regio overleg van alle hulpverlenende organisaties. Niemand begrijpt het dat het zolang duurt. Ja bezuinigingen in de zorg. En ik woon in een drukke regio. Als je dat niet geloofd dan vind ik dat jammer maar het is de waarheid.
Ik weet gewoon dat als je hulp nodig hebt dan kan je deze krijgen.
.....Ik kan me hier niet tegen verdedigen. Ik weet dat het hier bij Amsterdam niet zo is. De huisarts heeft zich persoonlijk ingezet om te zorgen dat ik direct hulp kreeg, niet gelukt. Afgelopen vrijdag (of maandag) zou mijn situatie (zoveel maanden moeten wachten op hulp) besproken worden in het regio overleg van alle hulpverlenende organisaties. Niemand begrijpt het dat het zolang duurt. Ja bezuinigingen in de zorg. En ik woon in een drukke regio. Als je dat niet geloofd dan vind ik dat jammer maar het is de waarheid.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 25 mei 2011 om 04:03
Over mijn werkzaamheden, als jullie het niet erg vinden dan zet ik niet mijn cv hier neer. Ik heb een jaar of 7 een eigen bedrijf gehad, een dierenservice dat uit 3 bedrijven bestond. Ik had ook nog parttime een andere baan erbij, werkte 7 dagen in de week.
Toen ben ik over gestapt naar iets wat ik al jaren wilde doen, in de vastgoed. Heb ook een opleiding toen gevolgd in de avonduren. Toen jaren in de vastgoed gewerkt. Ik had ook nog een bijbaantje voor 2 avonden. Daar is iets vervelends gebeurd waardoor ik ptss heb opgelopen. Ben toen overgestapt naar een baan bij de Postbank bij de afdeling hypotheken. En daarna ziek geworden. Als jullie het niet erg vinden ga ik geen jaartallen en de namen van de bedrijven erbij zetten.
Toen ben ik over gestapt naar iets wat ik al jaren wilde doen, in de vastgoed. Heb ook een opleiding toen gevolgd in de avonduren. Toen jaren in de vastgoed gewerkt. Ik had ook nog een bijbaantje voor 2 avonden. Daar is iets vervelends gebeurd waardoor ik ptss heb opgelopen. Ben toen overgestapt naar een baan bij de Postbank bij de afdeling hypotheken. En daarna ziek geworden. Als jullie het niet erg vinden ga ik geen jaartallen en de namen van de bedrijven erbij zetten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 25 mei 2011 om 04:24
woensdag 25 mei 2011 om 04:39
quote:eleonora schreef op 25 mei 2011 @ 04:35:
Hai M'leen,
Ik kom je gewoon even gedag zeggen.
Meer niet.
Zoen!
Leo
Ah wat lief Lé. terug. Las op een ander topic wat goede berichten voor jullie voor de toekomst. Wat ongelofelijk fijn.
Gaat alles goed met je katten ook?
Hai M'leen,
Ik kom je gewoon even gedag zeggen.
Meer niet.
Zoen!
Leo
Ah wat lief Lé. terug. Las op een ander topic wat goede berichten voor jullie voor de toekomst. Wat ongelofelijk fijn.
Gaat alles goed met je katten ook?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 25 mei 2011 om 05:40
-zucht- mijn uitzendinggemist doet het niet. DWDD al op herhaling op tv gezien, die stomme show van Paul. Vind het nog te vroeg om te gaan stofzuigen. Ik zou mijn bh kunnen repareren, gister is de beugel gebroken, en priemde zich in mijn borst wat niet fijn aanvoelde, maar ik ben geen held met naald en draad dus dat stel ik nog graag even uit.
Nou nog maar een keer zuchten dan.
Nou nog maar een keer zuchten dan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 25 mei 2011 om 06:48
Hallo,
Ik heb misschien wel een tip voor je. ik heb het topic niet helemaal doorgelezen dus ik weet niet of de tip al is gegeven. Ik ben zelf de afgelopen maanden afgevallen van 106.5 naar -70.
Het begrip conditie begint naar mijn mening bij gezond eten. Als je twee weken lang de onnodige suikers uit je voedingspatroon weglaat en daarbij ook nog let op het vettige eten dan zul je merken dat je al een stuk fitter bent met kleine dagelijkse bezigheden zoals het huishouden en traplopen. Dat is mijn ervaring.
Toen ik net twee weken aant lijnen was voelde ik me zo licht als een veertje terwijl er wat gewicht betreft niet wonderbaarlijk veel verschil was.
Ik ben pas later begonnen met sporten. in eerste instantie zwemmen. Bijna iedereen kan het en je loopt bijna geen kans op blessures. Uiteraard begrijp ik uit eigen ervaring dat zwemmen niet het eerste is wat in je opkomt als je veel overgewicht hebt (respect voor alle meiden die het wel durven)
Nu ben ik bijna op mijn streefgewicht en begonnen met hardlopen (interval weliswaar maar je moet ergens beginnen) Ik zelf ben hier nu pas meebegonnen omdat ik een hele zwakke knie heb die destijds met overgewicht nog wel eens van zijn plek wilde gaan maar als je hier geen last mee hebt dan kun je dit ook met overgewicht doen. Regel hierin is dat je rustig begint. het heeft geen zin om je helemaal uit te sloven. bij een te hoge hartslag ga je spiermassa verbranden in plaats van vet en dat willen we niet. Blijf wel doorlopen. Dus ren 200 en als je merkt dat je buiten adem raakt loop er dan weer 500 stevig door. Je blijft dan verbranden op een hoog niveau en bouwt conditie op
Hoop dat jullie er wat aan hebben
Ik heb misschien wel een tip voor je. ik heb het topic niet helemaal doorgelezen dus ik weet niet of de tip al is gegeven. Ik ben zelf de afgelopen maanden afgevallen van 106.5 naar -70.
Het begrip conditie begint naar mijn mening bij gezond eten. Als je twee weken lang de onnodige suikers uit je voedingspatroon weglaat en daarbij ook nog let op het vettige eten dan zul je merken dat je al een stuk fitter bent met kleine dagelijkse bezigheden zoals het huishouden en traplopen. Dat is mijn ervaring.
Toen ik net twee weken aant lijnen was voelde ik me zo licht als een veertje terwijl er wat gewicht betreft niet wonderbaarlijk veel verschil was.
Ik ben pas later begonnen met sporten. in eerste instantie zwemmen. Bijna iedereen kan het en je loopt bijna geen kans op blessures. Uiteraard begrijp ik uit eigen ervaring dat zwemmen niet het eerste is wat in je opkomt als je veel overgewicht hebt (respect voor alle meiden die het wel durven)
Nu ben ik bijna op mijn streefgewicht en begonnen met hardlopen (interval weliswaar maar je moet ergens beginnen) Ik zelf ben hier nu pas meebegonnen omdat ik een hele zwakke knie heb die destijds met overgewicht nog wel eens van zijn plek wilde gaan maar als je hier geen last mee hebt dan kun je dit ook met overgewicht doen. Regel hierin is dat je rustig begint. het heeft geen zin om je helemaal uit te sloven. bij een te hoge hartslag ga je spiermassa verbranden in plaats van vet en dat willen we niet. Blijf wel doorlopen. Dus ren 200 en als je merkt dat je buiten adem raakt loop er dan weer 500 stevig door. Je blijft dan verbranden op een hoog niveau en bouwt conditie op
Hoop dat jullie er wat aan hebben
woensdag 25 mei 2011 om 06:50
Goedemorgen, Mleentje.
Zo te lezen ben je voor dat je ziek werd een bezig bijtje op de arbeidsmarkt geweest. Rot dat je door je ziekte bent uitgevallen.
En je hoeft je niet te verdedigen voor het uitblijven van de hulp in de zin van therapie, daar heb je gewoon geen invloed op. Maar de praktische vorm van hulpverlening, bijvoorbeeld die meneer van Humanitas, die zou ik als ik jou was met beide handen aanpakken. Met zijn hulp kun je toch nu de financiele problemen aanpakken? Daar kun je toch meteen mee beginnen?
Dan krijg je vanzelf ook meer rust in het koppie en dat is ook weer goed voor je. Probeer in een positieve cirkel te komen. Maar daarvoor moet je zoals ik al schreef wel open staan.
Doen hoor
Zo te lezen ben je voor dat je ziek werd een bezig bijtje op de arbeidsmarkt geweest. Rot dat je door je ziekte bent uitgevallen.
En je hoeft je niet te verdedigen voor het uitblijven van de hulp in de zin van therapie, daar heb je gewoon geen invloed op. Maar de praktische vorm van hulpverlening, bijvoorbeeld die meneer van Humanitas, die zou ik als ik jou was met beide handen aanpakken. Met zijn hulp kun je toch nu de financiele problemen aanpakken? Daar kun je toch meteen mee beginnen?
Dan krijg je vanzelf ook meer rust in het koppie en dat is ook weer goed voor je. Probeer in een positieve cirkel te komen. Maar daarvoor moet je zoals ik al schreef wel open staan.
Doen hoor
woensdag 25 mei 2011 om 06:56
quote:vlemke86 schreef op 25 mei 2011 @ 06:48:
Hallo,
Ik heb misschien wel een tip voor je. ik heb het topic niet helemaal doorgelezen dus ik weet niet of de tip al is gegeven. Ik ben zelf de afgelopen maanden afgevallen van 106.5 naar -70.
Het begrip conditie begint naar mijn mening bij gezond eten. Als je twee weken lang de onnodige suikers uit je voedingspatroon weglaat en daarbij ook nog let op het vettige eten dan zul je merken dat je al een stuk fitter bent met kleine dagelijkse bezigheden zoals het huishouden en traplopen. Dat is mijn ervaring.
Toen ik net twee weken aant lijnen was voelde ik me zo licht als een veertje terwijl er wat gewicht betreft niet wonderbaarlijk veel verschil was.
Ik ben pas later begonnen met sporten. in eerste instantie zwemmen. Bijna iedereen kan het en je loopt bijna geen kans op blessures. Uiteraard begrijp ik uit eigen ervaring dat zwemmen niet het eerste is wat in je opkomt als je veel overgewicht hebt (respect voor alle meiden die het wel durven)
Nu ben ik bijna op mijn streefgewicht en begonnen met hardlopen (interval weliswaar maar je moet ergens beginnen) Ik zelf ben hier nu pas meebegonnen omdat ik een hele zwakke knie heb die destijds met overgewicht nog wel eens van zijn plek wilde gaan maar als je hier geen last mee hebt dan kun je dit ook met overgewicht doen. Regel hierin is dat je rustig begint. het heeft geen zin om je helemaal uit te sloven. bij een te hoge hartslag ga je spiermassa verbranden in plaats van vet en dat willen we niet. Blijf wel doorlopen. Dus ren 200 en als je merkt dat je buiten adem raakt loop er dan weer 500 stevig door. Je blijft dan verbranden op een hoog niveau en bouwt conditie op
Hoop dat jullie er wat aan hebben
Geweldig zeg hoeveel je bent afgevallen. Knap. En ook helemaal zelf. Ik hoop dat je het ook zo kan behouden.
Zwemmen en rennen gaat hem voor mij niet worden maar ik hoop dat de andere meiden er iets aan hebben. Hoewel die volgens mij al vrij sportief zijn. Ik hoop dat binnenkort de klusjesman even naar de hometrainer wil kijken of hij hem werkend kan krijgen, dan is mijn hoop daarop gefocust. Op korte termijn zie ik even niet een andere oplossing.
Hallo,
Ik heb misschien wel een tip voor je. ik heb het topic niet helemaal doorgelezen dus ik weet niet of de tip al is gegeven. Ik ben zelf de afgelopen maanden afgevallen van 106.5 naar -70.
Het begrip conditie begint naar mijn mening bij gezond eten. Als je twee weken lang de onnodige suikers uit je voedingspatroon weglaat en daarbij ook nog let op het vettige eten dan zul je merken dat je al een stuk fitter bent met kleine dagelijkse bezigheden zoals het huishouden en traplopen. Dat is mijn ervaring.
Toen ik net twee weken aant lijnen was voelde ik me zo licht als een veertje terwijl er wat gewicht betreft niet wonderbaarlijk veel verschil was.
Ik ben pas later begonnen met sporten. in eerste instantie zwemmen. Bijna iedereen kan het en je loopt bijna geen kans op blessures. Uiteraard begrijp ik uit eigen ervaring dat zwemmen niet het eerste is wat in je opkomt als je veel overgewicht hebt (respect voor alle meiden die het wel durven)
Nu ben ik bijna op mijn streefgewicht en begonnen met hardlopen (interval weliswaar maar je moet ergens beginnen) Ik zelf ben hier nu pas meebegonnen omdat ik een hele zwakke knie heb die destijds met overgewicht nog wel eens van zijn plek wilde gaan maar als je hier geen last mee hebt dan kun je dit ook met overgewicht doen. Regel hierin is dat je rustig begint. het heeft geen zin om je helemaal uit te sloven. bij een te hoge hartslag ga je spiermassa verbranden in plaats van vet en dat willen we niet. Blijf wel doorlopen. Dus ren 200 en als je merkt dat je buiten adem raakt loop er dan weer 500 stevig door. Je blijft dan verbranden op een hoog niveau en bouwt conditie op
Hoop dat jullie er wat aan hebben
Geweldig zeg hoeveel je bent afgevallen. Knap. En ook helemaal zelf. Ik hoop dat je het ook zo kan behouden.
Zwemmen en rennen gaat hem voor mij niet worden maar ik hoop dat de andere meiden er iets aan hebben. Hoewel die volgens mij al vrij sportief zijn. Ik hoop dat binnenkort de klusjesman even naar de hometrainer wil kijken of hij hem werkend kan krijgen, dan is mijn hoop daarop gefocust. Op korte termijn zie ik even niet een andere oplossing.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
