Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:01
quote:maroon5 schreef op 27 april 2011 @ 12:43:
Nou, dan ben je toch blij dat je vanmorgen nog een keer gebeld hebt of niet?!
Jeetje, zware bronchitis.. Welke medicijnen heb je gekregen? Mss dat je nu daardoor ook wat lekkerder kan slapen vanacht
Ja ben heel blij dat ik gebeld heb. Kon er niet van slapen van de benauwdheid. Zelfs zittend slapen lukte niet. Heb nu ook een beetje koorts, dacht eerst dat het van het hoesten was maar dat is niet zo.
Ik krijg iets anders voor de ventolin die ik heb. Ik krijg antibioticum en nog iets, maar ik twijfel of hij zei penecilline of dat hij prednison zei, door de zeehond die niet stopte met blaffen verstond ik hem niet. Ik heb net de apotheek gebeld want als het geen herhalingsrecepten zijn dan duurt het 2 dagen voordat ze het brengen. Gezegd dat het spoed was, ze zei, oh dat is hij vergeten erop te schrijven. Nou ja, toen ze zag wat ik kreeg zag ze ook wel in dat ik het vandaag nog nodig heb.
Nou, dan ben je toch blij dat je vanmorgen nog een keer gebeld hebt of niet?!
Jeetje, zware bronchitis.. Welke medicijnen heb je gekregen? Mss dat je nu daardoor ook wat lekkerder kan slapen vanacht
Ja ben heel blij dat ik gebeld heb. Kon er niet van slapen van de benauwdheid. Zelfs zittend slapen lukte niet. Heb nu ook een beetje koorts, dacht eerst dat het van het hoesten was maar dat is niet zo.
Ik krijg iets anders voor de ventolin die ik heb. Ik krijg antibioticum en nog iets, maar ik twijfel of hij zei penecilline of dat hij prednison zei, door de zeehond die niet stopte met blaffen verstond ik hem niet. Ik heb net de apotheek gebeld want als het geen herhalingsrecepten zijn dan duurt het 2 dagen voordat ze het brengen. Gezegd dat het spoed was, ze zei, oh dat is hij vergeten erop te schrijven. Nou ja, toen ze zag wat ik kreeg zag ze ook wel in dat ik het vandaag nog nodig heb.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:03
quote:plops schreef op 27 april 2011 @ 12:55:
Hè wat vervelend! Gelukkig dat je weet wat het is en dat het behandeld wordt. Hopelijk slaan de medicijnen snel aan!Ja hoop ik ook. Voor morgen D. wel afgezegd maar voor aanstaande maandag heb ik een afspraak met haar gemaakt, dan moet ik wel genoeg opgeknapt zijn, dat moet lukken.
Hè wat vervelend! Gelukkig dat je weet wat het is en dat het behandeld wordt. Hopelijk slaan de medicijnen snel aan!Ja hoop ik ook. Voor morgen D. wel afgezegd maar voor aanstaande maandag heb ik een afspraak met haar gemaakt, dan moet ik wel genoeg opgeknapt zijn, dat moet lukken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:07
He bah, bronchitis is niet niks.
Hoe moet dat nu met boodschappen en eten? Ik kan me voorstellend dat boodschappen doen nu even niet gaat en misschien is het ook beter rust te houden.
Weet je al hoe dat opgelost moet worden?
Hoe moet dat nu met boodschappen en eten? Ik kan me voorstellend dat boodschappen doen nu even niet gaat en misschien is het ook beter rust te houden.
Weet je al hoe dat opgelost moet worden?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 27 april 2011 om 13:14
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2011 @ 13:07:
He bah, bronchitis is niet niks.
Hoe moet dat nu met boodschappen en eten? Ik kan me voorstellend dat boodschappen doen nu even niet gaat en misschien is het ook beter rust te houden.
Weet je al hoe dat opgelost moet worden?
Shit daar zeg je wat. En wat stom dat ik D. al heb afgezegd. Want ze zei nog dat ik te laat was voor afzeggen (dus dat ik het gewoon moet betalen want je moet 48 uur van te voren afzeggen).
Nou misschien neem ik wel 2 paracetamol morgen als ik nog koorts heb en dan snel wat boodschappen doen. Vandaag heb ik wel tortilla met champignons en kaas of een oven pistoletje.
He bah, bronchitis is niet niks.
Hoe moet dat nu met boodschappen en eten? Ik kan me voorstellend dat boodschappen doen nu even niet gaat en misschien is het ook beter rust te houden.
Weet je al hoe dat opgelost moet worden?
Shit daar zeg je wat. En wat stom dat ik D. al heb afgezegd. Want ze zei nog dat ik te laat was voor afzeggen (dus dat ik het gewoon moet betalen want je moet 48 uur van te voren afzeggen).
Nou misschien neem ik wel 2 paracetamol morgen als ik nog koorts heb en dan snel wat boodschappen doen. Vandaag heb ik wel tortilla met champignons en kaas of een oven pistoletje.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:16
quote:robo schreef op 27 april 2011 @ 13:04:
Beterschap MV!
Lekker uitrusten en je lichaam de kans geven te genezen van de bronchitis.
Vergeet niet te eten af en toe, je hebt brandstof nodig om de ziekte het hoofd te bieden!Dank je. Ik heb nog handsinaasappels in de koelkast liggen, misschien kan ik die uitpersen. Ik lig in bed te vechten tegen de slaap. Denk dat ik zo een paracetamol neem voor de koorts en hoop dat de medicijnen snel komen.
Beterschap MV!
Lekker uitrusten en je lichaam de kans geven te genezen van de bronchitis.
Vergeet niet te eten af en toe, je hebt brandstof nodig om de ziekte het hoofd te bieden!Dank je. Ik heb nog handsinaasappels in de koelkast liggen, misschien kan ik die uitpersen. Ik lig in bed te vechten tegen de slaap. Denk dat ik zo een paracetamol neem voor de koorts en hoop dat de medicijnen snel komen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:20
quote:rosanna08 schreef op 27 april 2011 @ 13:17:
Mleen, bel D nog ff of je het nog kunt terugdraaien Maar hoe moet ik dat dan doen? Ik heb geen contant geld in huis. Verder voel ik mij te beroerd om te gaan schoonmaken. Weet niet of ze alleen wat boodschappen voor mij wil doen. En hoe moet ik dat doen met het geld? Mijn pinpas met code geven?
Mleen, bel D nog ff of je het nog kunt terugdraaien Maar hoe moet ik dat dan doen? Ik heb geen contant geld in huis. Verder voel ik mij te beroerd om te gaan schoonmaken. Weet niet of ze alleen wat boodschappen voor mij wil doen. En hoe moet ik dat doen met het geld? Mijn pinpas met code geven?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:26
woensdag 27 april 2011 om 13:28
Ik kan me voorstellen dat D normaal verwacht dat je schoonmaakt en zelf mee gaat boodschappen doen omdat je daarmee structuur moet opbouwen.
Maar als je bronchitis hebt gelden andere regels, lijkt me.
Hoe het met geld moet weet ik ook even niet, maar misschien kun je samen met D een oplossing bedenken daarvoor. Heb je haar gezegd waarom je afbelde, dat je bronchitis hebt?
Maar als je bronchitis hebt gelden andere regels, lijkt me.
Hoe het met geld moet weet ik ook even niet, maar misschien kun je samen met D een oplossing bedenken daarvoor. Heb je haar gezegd waarom je afbelde, dat je bronchitis hebt?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 27 april 2011 om 13:32
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2011 @ 13:28:
Ik kan me voorstellen dat D normaal verwacht dat je schoonmaakt en zelf mee gaat boodschappen doen omdat je daarmee structuur moet opbouwen.
Maar als je bronchitis hebt gelden andere regels, lijkt me.
Hoe het met geld moet weet ik ook even niet, maar misschien kun je samen met D een oplossing bedenken daarvoor. Heb je haar gezegd waarom je afbelde, dat je bronchitis hebt?
Ja ik heb alles vertelt. Ik had haar zelfs van de week gebeld omdat ik mij niet lekker voelde en het zo benauwd had. Ik had haar gevraagd of ik morgen als ik het nog zo benauwd had samen iets konden koken. Dus ze weet van alles. Nou ik zal even denken wat ik hier mee aan moet.
Ja Roos, wanneer verhuis je nou een keer naar het Westen!!!!
Ik kan me voorstellen dat D normaal verwacht dat je schoonmaakt en zelf mee gaat boodschappen doen omdat je daarmee structuur moet opbouwen.
Maar als je bronchitis hebt gelden andere regels, lijkt me.
Hoe het met geld moet weet ik ook even niet, maar misschien kun je samen met D een oplossing bedenken daarvoor. Heb je haar gezegd waarom je afbelde, dat je bronchitis hebt?
Ja ik heb alles vertelt. Ik had haar zelfs van de week gebeld omdat ik mij niet lekker voelde en het zo benauwd had. Ik had haar gevraagd of ik morgen als ik het nog zo benauwd had samen iets konden koken. Dus ze weet van alles. Nou ik zal even denken wat ik hier mee aan moet.
Ja Roos, wanneer verhuis je nou een keer naar het Westen!!!!
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:40
quote:youngspirit schreef op 27 april 2011 @ 13:33:
Hoe ver weg zit de pinautomaat?
In de AH , dus dan kan ik als ik geld pin meteen boodschappen doen.
Ik heb gelukkig voor Kane voer gehaald bij de dierenarts vanochtend. Helaas te kort zie ik nu maar ik heb tot en met zondag voor hem te eten. Harde brokken wel voor 3 weken maar te weinig van zacht voer mee genomen. Ik stond daar een kwartier te wachten en toen werd ik pas geholpen, toen na 10 min had ze nog het goede niet gevonden en ik voelde mij onwel worden dus ben snel weggegaan.
Nou voor vandaag heb ik genoeg te eten en te drinken. Denk morgen wel hoe het verder moet. Als die lullo van mijn ex eens de telefoon opneemt dan kan ik het hem ook vragen. Maar al sinds de laatste keer dat hij boodschappen heeft gedaan, een paar weken geleden, heeft hij geen een keer meer de telefoon opgenomen als hij zag dat ik het was. Klojo.
Hoe ver weg zit de pinautomaat?
In de AH , dus dan kan ik als ik geld pin meteen boodschappen doen.
Ik heb gelukkig voor Kane voer gehaald bij de dierenarts vanochtend. Helaas te kort zie ik nu maar ik heb tot en met zondag voor hem te eten. Harde brokken wel voor 3 weken maar te weinig van zacht voer mee genomen. Ik stond daar een kwartier te wachten en toen werd ik pas geholpen, toen na 10 min had ze nog het goede niet gevonden en ik voelde mij onwel worden dus ben snel weggegaan.
Nou voor vandaag heb ik genoeg te eten en te drinken. Denk morgen wel hoe het verder moet. Als die lullo van mijn ex eens de telefoon opneemt dan kan ik het hem ook vragen. Maar al sinds de laatste keer dat hij boodschappen heeft gedaan, een paar weken geleden, heeft hij geen een keer meer de telefoon opgenomen als hij zag dat ik het was. Klojo.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 13:55
quote:missverrektekoekwaus schreef op 27 april 2011 @ 13:40:
Vergeet de garage niet af te zeggen, MV. Overigens is geen apk geen probleem voor de WA/verzekering van je auto hoor. Je blijft gewoon verzekerd. Je kunt wel een boete van het RDW krijgen.
En beterschap!Ben ik ook al heen geweest. Hij is niet goedgekeurd. En pas volgende week woensdag hebben ze tijd om het te repareren.
Vergeet de garage niet af te zeggen, MV. Overigens is geen apk geen probleem voor de WA/verzekering van je auto hoor. Je blijft gewoon verzekerd. Je kunt wel een boete van het RDW krijgen.
En beterschap!Ben ik ook al heen geweest. Hij is niet goedgekeurd. En pas volgende week woensdag hebben ze tijd om het te repareren.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 14:06
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 13:55:
[...]
Ben ik ook al heen geweest. Hij is niet goedgekeurd. En pas volgende week woensdag hebben ze tijd om het te repareren.
Oke! Maar je bent gelukkig dus wel gewoon verzekerd
Goed dat je even de pc uitzet, hopelijk kom je even goed tot rust.
Laterz!
[...]
Ben ik ook al heen geweest. Hij is niet goedgekeurd. En pas volgende week woensdag hebben ze tijd om het te repareren.
Oke! Maar je bent gelukkig dus wel gewoon verzekerd
Goed dat je even de pc uitzet, hopelijk kom je even goed tot rust.
Laterz!
woensdag 27 april 2011 om 14:16
Waarom heb je op de terugweg van de garage dan geen boodschappen gehaald? Als je toch met de auto op pad was is een tussenstop langs de AH voor brood/fruit/melk/magnetronmaaltijd zo gedaan. En als je straks weer de deur uitkan, pin dan wat extra geld zodat je wat hebt voor dit soort situaties. Dan kun je ook bijv. eten laten bezorgen als je niks in huis hebt.
