Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 17:41
quote:rosanna08 schreef op 27 april 2011 @ 17:33:
Ik denk dat degenen die in een zelfde situatie zitten of gezeten hebben als waar Mleen nu zit, weten dat in beweging komen heel lastig is en dat op het moment dat je te veel druk ervaart, je helemaal niet meer in beweging komt.
Aan de andere kant zijn er vast ook mensen die in een zelfde situatie wel baat hadden bij een (bepaalde) druk.
Te soft voor iemand zijn is ook niet altijd goed. Zeker niet als het langere tijd duurt.
Ik denk dat degenen die in een zelfde situatie zitten of gezeten hebben als waar Mleen nu zit, weten dat in beweging komen heel lastig is en dat op het moment dat je te veel druk ervaart, je helemaal niet meer in beweging komt.
Aan de andere kant zijn er vast ook mensen die in een zelfde situatie wel baat hadden bij een (bepaalde) druk.
Te soft voor iemand zijn is ook niet altijd goed. Zeker niet als het langere tijd duurt.
woensdag 27 april 2011 om 17:43
Maar zoals laatst ook al ter discussie stond: In hoeverre heeft het forum invloed op iemand?
De uiteindelijke hulp moet toch komen van de instanties. Je kunt niet zeggen dat het beter of slechter gaat, puur door het forum.
De uiteindelijke hulp moet toch komen van de instanties. Je kunt niet zeggen dat het beter of slechter gaat, puur door het forum.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 27 april 2011 om 17:44
quote:missverrektekoekwaus schreef op 27 april 2011 @ 17:41:
[...]
Aan de andere kant zijn er vast ook mensen die in een zelfde situatie wel baat hadden bij een (bepaalde) druk.
Te soft voor iemand zijn is ook niet altijd goed. Zeker niet als het langere tijd duurt. nee, daar is een goede balans in nodig, dat weet ik
[...]
Aan de andere kant zijn er vast ook mensen die in een zelfde situatie wel baat hadden bij een (bepaalde) druk.
Te soft voor iemand zijn is ook niet altijd goed. Zeker niet als het langere tijd duurt. nee, daar is een goede balans in nodig, dat weet ik
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 27 april 2011 om 17:50
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2011 @ 17:35:
MV, fijn dat de medicijnen er zijn. Heb je wat kunnen rusten in de tussentijd? Hoe is het met de koorts?
Ja ik heb tot 5 uur geslapen. Was zo moe. Koorts moet ik zo even meten, door de hoest voel ik warm aan maar hoeft niet perse koorts
te zijn. Net even de beschrijving gelezen van de Pulmicort, die werkt anders dan de rotadisk. Die moet ik 4x op een dag gebruiken dus de eerste 2 heb ik net genomen. Van die anderen hoef ik maar gelukkig 1 te nemen, die Prednisolon pillen zijn echt megagroot.
Bedankt voor het aanbod van de boodschappen maar het gaat denk ik wel. Ik heb nog wel genoeg in huis. Ik kijk morgen wel wat ik heb en voor hoelang ik genoeg heb.
MV, fijn dat de medicijnen er zijn. Heb je wat kunnen rusten in de tussentijd? Hoe is het met de koorts?
Ja ik heb tot 5 uur geslapen. Was zo moe. Koorts moet ik zo even meten, door de hoest voel ik warm aan maar hoeft niet perse koorts
te zijn. Net even de beschrijving gelezen van de Pulmicort, die werkt anders dan de rotadisk. Die moet ik 4x op een dag gebruiken dus de eerste 2 heb ik net genomen. Van die anderen hoef ik maar gelukkig 1 te nemen, die Prednisolon pillen zijn echt megagroot.
Bedankt voor het aanbod van de boodschappen maar het gaat denk ik wel. Ik heb nog wel genoeg in huis. Ik kijk morgen wel wat ik heb en voor hoelang ik genoeg heb.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 18:07
quote:mamalief schreef op 27 april 2011 @ 17:58:
Wordt het onderhand niet tijd voor dit met al die medicijnen? Kom je d'r niet in om?
Ja het is nu heel onoverzichtelijk. Vooral al die vitamines, de ene is na het eten, de ander ervoor, de ander 2x, enz. En dan die lyrica 4x op een dag.
Ik heb zo'n medicijnendoosje maar die kon ik van de week niet vinden.
Maar het is wel heel onoverzichtelijk nu.
Wordt het onderhand niet tijd voor dit met al die medicijnen? Kom je d'r niet in om?
Ja het is nu heel onoverzichtelijk. Vooral al die vitamines, de ene is na het eten, de ander ervoor, de ander 2x, enz. En dan die lyrica 4x op een dag.
Ik heb zo'n medicijnendoosje maar die kon ik van de week niet vinden.
Maar het is wel heel onoverzichtelijk nu.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 18:09
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2011 @ 17:52:
Ok. Heb je nog duidelijk welke medicijnen je wanneer moet nemen?
Ook de vitamines?Vooral de vitamines zijn veel, ze hadden alles ook dubbel gegeven dus dat maakt het niet makkelijker.
Ok. Heb je nog duidelijk welke medicijnen je wanneer moet nemen?
Ook de vitamines?Vooral de vitamines zijn veel, ze hadden alles ook dubbel gegeven dus dat maakt het niet makkelijker.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 18:21
Vanochtend vroeg reed ik langs een park waar er met koninginnedag altijd spullen worden verkocht, zag dat nu alles al was afgezet met tape en met zeil. Moet toch niet gekker worden al zolang van te voren he. Woon niet eens in Amsterdam zelf dus we hebben het niet over hele popiejopie plekken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 18:29
quote:Tomatensoep schreef op 27 april 2011 @ 18:25:
MV, hou je er rekening mee dat je met antibiotica ook goed moet eten omdat je anders ook veel last van je maag kunt krijgen?De vorige keer dat ik prednizon moest slikken kreeg ik er vreselijke honger van, ik at echt de hele dag, zo'n rottige onbedwingbare vreetbuien. Dus dat zal wel goed komen met eten.
MV, hou je er rekening mee dat je met antibiotica ook goed moet eten omdat je anders ook veel last van je maag kunt krijgen?De vorige keer dat ik prednizon moest slikken kreeg ik er vreselijke honger van, ik at echt de hele dag, zo'n rottige onbedwingbare vreetbuien. Dus dat zal wel goed komen met eten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 19:27
@MylVal
Lijkt wel of je de mascotte van hier bent.
Gisterochtend, toen je riep `Help,` zei ik je om zes uur dat ik denk dat je naar he huisarts moet, waarschijnlijk heb je iets nodig om ´t proces af te remmen.
Las daarstraks dat hij inderdaad twee ontstekingsremmers voorschreef.
En begrijp onderhand dat je ´t zelf waarschijnlijk ook wel wist.
Wees je voorzichtig met die ventolin?
Da´s niet iets om op je gevoel te gebruiken. Althans....zeiden ze hier dat je al aan de tien op een dag zit? Da´s, zelfs als ´t 100 microgram zou zijn, iets om een olifant te laten hyperen.
En vraag nou nog gauw naar die Rocher. Als je weer zoiets hebt, en je neemt zonder dat je er erg in hebt, weer iets waar de stof in voorkomt die bij de Rocher maakte (leek zo) dat je zo reageerde, ben je denk ik niet blij....
Lijkt wel of je de mascotte van hier bent.
Gisterochtend, toen je riep `Help,` zei ik je om zes uur dat ik denk dat je naar he huisarts moet, waarschijnlijk heb je iets nodig om ´t proces af te remmen.
Las daarstraks dat hij inderdaad twee ontstekingsremmers voorschreef.
En begrijp onderhand dat je ´t zelf waarschijnlijk ook wel wist.
Wees je voorzichtig met die ventolin?
Da´s niet iets om op je gevoel te gebruiken. Althans....zeiden ze hier dat je al aan de tien op een dag zit? Da´s, zelfs als ´t 100 microgram zou zijn, iets om een olifant te laten hyperen.
En vraag nou nog gauw naar die Rocher. Als je weer zoiets hebt, en je neemt zonder dat je er erg in hebt, weer iets waar de stof in voorkomt die bij de Rocher maakte (leek zo) dat je zo reageerde, ben je denk ik niet blij....
woensdag 27 april 2011 om 19:48
quote:nerd_ schreef op 27 april 2011 @ 19:27:
@MylVal
Lijkt wel of je de mascotte van hier bent.
Gisterochtend, toen je riep `Help,` zei ik je om zes uur dat ik denk dat je naar he huisarts moet, waarschijnlijk heb je iets nodig om ´t proces af te remmen.
Las daarstraks dat hij inderdaad twee ontstekingsremmers voorschreef.
En begrijp onderhand dat je ´t zelf waarschijnlijk ook wel wist.
Wees je voorzichtig met die ventolin?
Da´s niet iets om op je gevoel te gebruiken. Althans....zeiden ze hier dat je al aan de tien op een dag zit? Da´s, zelfs als ´t 100 microgram zou zijn, iets om een olifant te laten hyperen.
En vraag nou nog gauw naar die Rocher. Als je weer zoiets hebt, en je neemt zonder dat je er erg in hebt, weer iets waar de stof in voorkomt die bij de Rocher maakte (leek zo) dat je zo reageerde, ben je denk ik niet blij....
De medicijnen die ik nu heb is zonder ventolin, die hoef ik nu niet meer te gebruiken. Daar heb ik nu voor in de plaatst de Pulmicort voor.
Ja en de hoeveelheid Ventolin, als je geen adem meer krijgt dan wil je wel.
En ik kom al wekelijks lijkt wel bij de dokter dus je wilt niet als je het 1 dagje benauwd hebt erheen rennen. Maar toen het snachts ook niet meer ging had ik vanochtend zoiets, ik moet er nu heen. Gelukkig was er meteen plek.
@MylVal
Lijkt wel of je de mascotte van hier bent.
Gisterochtend, toen je riep `Help,` zei ik je om zes uur dat ik denk dat je naar he huisarts moet, waarschijnlijk heb je iets nodig om ´t proces af te remmen.
Las daarstraks dat hij inderdaad twee ontstekingsremmers voorschreef.
En begrijp onderhand dat je ´t zelf waarschijnlijk ook wel wist.
Wees je voorzichtig met die ventolin?
Da´s niet iets om op je gevoel te gebruiken. Althans....zeiden ze hier dat je al aan de tien op een dag zit? Da´s, zelfs als ´t 100 microgram zou zijn, iets om een olifant te laten hyperen.
En vraag nou nog gauw naar die Rocher. Als je weer zoiets hebt, en je neemt zonder dat je er erg in hebt, weer iets waar de stof in voorkomt die bij de Rocher maakte (leek zo) dat je zo reageerde, ben je denk ik niet blij....
De medicijnen die ik nu heb is zonder ventolin, die hoef ik nu niet meer te gebruiken. Daar heb ik nu voor in de plaatst de Pulmicort voor.
Ja en de hoeveelheid Ventolin, als je geen adem meer krijgt dan wil je wel.
En ik kom al wekelijks lijkt wel bij de dokter dus je wilt niet als je het 1 dagje benauwd hebt erheen rennen. Maar toen het snachts ook niet meer ging had ik vanochtend zoiets, ik moet er nu heen. Gelukkig was er meteen plek.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 20:26
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 18:07:
Ja het is nu heel onoverzichtelijk. Vooral al die vitamines, de ene is na het eten, de ander ervoor, de ander 2x, enz. En dan die lyrica 4x op een dag.Alleen daarom al is het handig om dus 3 vaste eetmomenten te hebben (ontbijt, lunch, avondeten)...
Ja het is nu heel onoverzichtelijk. Vooral al die vitamines, de ene is na het eten, de ander ervoor, de ander 2x, enz. En dan die lyrica 4x op een dag.Alleen daarom al is het handig om dus 3 vaste eetmomenten te hebben (ontbijt, lunch, avondeten)...
woensdag 27 april 2011 om 20:46
quote:nerd_ schreef op 27 april 2011 @ 20:00:
Pulmicort is een ontstekingsremmer.
Als je nu zonder ventolin kunt, is ´t mooi. Bijna té mooi.
Ja misschien heb ik mijn ha verkeerd begrepen, ik dacht dat hij bedoelde dus die Pulmicort ipv de ventolin.
Te mooi voor woorden? Bedoel je dat mijn ha dat verkeerd heeft? Hij bedoelde niet voor eeuwig hoor. Maar voor nu. Ik heb nu veel pijn op de borst dus hoop dat de medicijnen daar ook tegen gaan helpen. Want afgezien dat ik te weinig zuurstof binnenkrijg, doet het ook nog eens erge pijn het ademen. Maar ja, niet ongeduldig zijn, zijn nog maar een paar uur voorbij na de medicijnen.
Pulmicort is een ontstekingsremmer.
Als je nu zonder ventolin kunt, is ´t mooi. Bijna té mooi.
Ja misschien heb ik mijn ha verkeerd begrepen, ik dacht dat hij bedoelde dus die Pulmicort ipv de ventolin.
Te mooi voor woorden? Bedoel je dat mijn ha dat verkeerd heeft? Hij bedoelde niet voor eeuwig hoor. Maar voor nu. Ik heb nu veel pijn op de borst dus hoop dat de medicijnen daar ook tegen gaan helpen. Want afgezien dat ik te weinig zuurstof binnenkrijg, doet het ook nog eens erge pijn het ademen. Maar ja, niet ongeduldig zijn, zijn nog maar een paar uur voorbij na de medicijnen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 20:48
quote:armonia schreef op 27 april 2011 @ 20:26:
[...]
Alleen daarom al is het handig om dus 3 vaste eetmomenten te hebben (ontbijt, lunch, avondeten)... Ja alleen de prozac is vervelend om te nemen. Die doet al vanaf dag 1 veel pijn als ik die slik, pijn op de borst. Dat gaat wel over na een half uur liggen maar wel vervelend dat het nog steeds zo is.
[...]
Alleen daarom al is het handig om dus 3 vaste eetmomenten te hebben (ontbijt, lunch, avondeten)... Ja alleen de prozac is vervelend om te nemen. Die doet al vanaf dag 1 veel pijn als ik die slik, pijn op de borst. Dat gaat wel over na een half uur liggen maar wel vervelend dat het nog steeds zo is.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 21:12
BGB, ik heb echt zelf gegoogeld hoor, heel veel er al op maar toch een vraagje aan jou.
De hechting is eruit en het korstje van de snee op mijn enkel is er nog niet af. Ik zie nu al donkerrode pitten van de hechting.
Nou weet ik dat PCLE creme heel goed is maar ook super duur.
Ik heb op internet lopen zoeken voor een vervanger en ik zag wat positieve reacties over littekencreme van het Kruidvat. Heb jij ervaring of dat ook goed is? Of is het gewoon uitproberen? Qua kosten zal het wel schelen het een of het andere.
De hechting is eruit en het korstje van de snee op mijn enkel is er nog niet af. Ik zie nu al donkerrode pitten van de hechting.
Nou weet ik dat PCLE creme heel goed is maar ook super duur.
Ik heb op internet lopen zoeken voor een vervanger en ik zag wat positieve reacties over littekencreme van het Kruidvat. Heb jij ervaring of dat ook goed is? Of is het gewoon uitproberen? Qua kosten zal het wel schelen het een of het andere.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 22:19
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 20:48:
[...]
Ja alleen de prozac is vervelend om te nemen. Die doet al vanaf dag 1 veel pijn als ik die slik, pijn op de borst. Dat gaat wel over na een half uur liggen maar wel vervelend dat het nog steeds zo is.Ik ben niet zo'n held met pillen innemen. Wat bij mij helpt is een (klein) slokje water in mijn mond te nemen, de pil erbij gooien en dan doorslikken. Dan voel ik zelfs hele grote pillen niet.
[...]
Ja alleen de prozac is vervelend om te nemen. Die doet al vanaf dag 1 veel pijn als ik die slik, pijn op de borst. Dat gaat wel over na een half uur liggen maar wel vervelend dat het nog steeds zo is.Ik ben niet zo'n held met pillen innemen. Wat bij mij helpt is een (klein) slokje water in mijn mond te nemen, de pil erbij gooien en dan doorslikken. Dan voel ik zelfs hele grote pillen niet.
woensdag 27 april 2011 om 22:32
quote:bartolomeus schreef op 27 april 2011 @ 22:19:
[...]
Ik ben niet zo'n held met pillen innemen. Wat bij mij helpt is een (klein) slokje water in mijn mond te nemen, de pil erbij gooien en dan doorslikken. Dan voel ik zelfs hele grote pillen niet.Nee ik heb geen problemen met het doorslikken, maar een bijwerking van de prozac is dat je pijn op de borst kan krijgen. Ik dacht dat zal wel kortstondig zijn maar dat is gewoon elke keer. Die pijn en druk duurt een half uur en dan is het weer weg.
[...]
Ik ben niet zo'n held met pillen innemen. Wat bij mij helpt is een (klein) slokje water in mijn mond te nemen, de pil erbij gooien en dan doorslikken. Dan voel ik zelfs hele grote pillen niet.Nee ik heb geen problemen met het doorslikken, maar een bijwerking van de prozac is dat je pijn op de borst kan krijgen. Ik dacht dat zal wel kortstondig zijn maar dat is gewoon elke keer. Die pijn en druk duurt een half uur en dan is het weer weg.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 22:35
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 22:32:
[...]
Nee ik heb geen problemen met het doorslikken, maar een bijwerking van de prozac is dat je pijn op de borst kan krijgen. Ik dacht dat zal wel kortstondig zijn maar dat is gewoon elke keer. Die pijn en druk duurt een half uur en dan is het weer weg.
Dat is naar en vervelend maar altijd beter dan de klachten waar voor je ze slikt toch?
Ik zit de hele avond al half in een aanval, heel vervelend krijg hem maar niet weg
Straks maar op tijd naar bed.
[...]
Nee ik heb geen problemen met het doorslikken, maar een bijwerking van de prozac is dat je pijn op de borst kan krijgen. Ik dacht dat zal wel kortstondig zijn maar dat is gewoon elke keer. Die pijn en druk duurt een half uur en dan is het weer weg.
Dat is naar en vervelend maar altijd beter dan de klachten waar voor je ze slikt toch?
Ik zit de hele avond al half in een aanval, heel vervelend krijg hem maar niet weg
Straks maar op tijd naar bed.
woensdag 27 april 2011 om 22:36
http://mens-en-gezondheid ... ekens-te-verwijderen.html
Helaas, MV.............
Helaas, MV.............
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
