Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 23:09
quote:blijfgewoonbianca schreef op 27 april 2011 @ 23:06:
[...]
Dat siliconenspul schijnt wel te helpen.
En een arts van het Brandwondencentrum Beverwijk heeft iets ontwikkeld, maar je wilt van beiden dus niet weten wat het kost.
Zelf verzinnen of je er zoveel geld aan uit wilt geven. Of uit kúnt geven.De reparatie van de auto lijkt mij prioriteit ivm mobiliteit.
[...]
Dat siliconenspul schijnt wel te helpen.
En een arts van het Brandwondencentrum Beverwijk heeft iets ontwikkeld, maar je wilt van beiden dus niet weten wat het kost.
Zelf verzinnen of je er zoveel geld aan uit wilt geven. Of uit kúnt geven.De reparatie van de auto lijkt mij prioriteit ivm mobiliteit.
woensdag 27 april 2011 om 23:09
quote:blijfgewoonbianca schreef op 27 april 2011 @ 23:06:
[...]
Dat siliconenspul schijnt wel te helpen.
En een arts van het Brandwondencentrum Beverwijk heeft iets ontwikkeld, maar je wilt van beiden dus niet weten wat het kost.
Zelf verzinnen of je er zoveel geld aan uit wilt geven. Of uit kúnt geven.Ja het is nu meer niet kunnen. Ik heb op dit moment erge grote kosten aan Kane met het speciale voer, dat vind ik even belangrijker dan mijzelf. Vroeg het mij alleen af of ik er nog iets positiefs aan kon bijdrage. Ik ga smeren en masseren.
[...]
Dat siliconenspul schijnt wel te helpen.
En een arts van het Brandwondencentrum Beverwijk heeft iets ontwikkeld, maar je wilt van beiden dus niet weten wat het kost.
Zelf verzinnen of je er zoveel geld aan uit wilt geven. Of uit kúnt geven.Ja het is nu meer niet kunnen. Ik heb op dit moment erge grote kosten aan Kane met het speciale voer, dat vind ik even belangrijker dan mijzelf. Vroeg het mij alleen af of ik er nog iets positiefs aan kon bijdrage. Ik ga smeren en masseren.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 23:11
quote:mamalief schreef op 27 april 2011 @ 23:08:
[...]
Ik denk dat je die vraag aan de struisvogel moet vragen
Komt opeens de reclame weer voor mij van KPN? van die struisvogel met die jongens die gingen stappen.
Kan je het niet morgen nog even snel invullen voor je erheen moet?
[...]
Ik denk dat je die vraag aan de struisvogel moet vragen
Komt opeens de reclame weer voor mij van KPN? van die struisvogel met die jongens die gingen stappen.
Kan je het niet morgen nog even snel invullen voor je erheen moet?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 23:13
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 23:08:
Ik heb maar het gevoel dat ik Bartolomeus en Missverrektekoekwaus ken. Hadden jullie eerst een andere nick? Zit maar te denken wie jullie eerst waren.MV, ik leef echt met je mee en ben de tegenhanger van degenen die allleen maar positief met je mee praten hier. Prikken voelt niet altijd als een fijne ervaring, maar is daarom niet minder liefdevol.
Ik heb maar het gevoel dat ik Bartolomeus en Missverrektekoekwaus ken. Hadden jullie eerst een andere nick? Zit maar te denken wie jullie eerst waren.MV, ik leef echt met je mee en ben de tegenhanger van degenen die allleen maar positief met je mee praten hier. Prikken voelt niet altijd als een fijne ervaring, maar is daarom niet minder liefdevol.
woensdag 27 april 2011 om 23:14
@MylVal
Jij om 20.46 nav. mij.
Nee joh, ik bedoelde niet dat je huisarts ´t verkeerd had. Hij deed wat ik zei te verwachten.
En ´t kan ook best zijn dat hij dacht wat je begreep, dat je met die ontstekingsremmers geen ventolin nodig hebt.
Met `bijna te mooi,` bedoelde ik gewoon dat het mooi zou zijn, als ´t zo mag zijn.
Jij om 20.46 nav. mij.
Nee joh, ik bedoelde niet dat je huisarts ´t verkeerd had. Hij deed wat ik zei te verwachten.
En ´t kan ook best zijn dat hij dacht wat je begreep, dat je met die ontstekingsremmers geen ventolin nodig hebt.
Met `bijna te mooi,` bedoelde ik gewoon dat het mooi zou zijn, als ´t zo mag zijn.
woensdag 27 april 2011 om 23:17
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 april 2011 @ 23:08:
Ik heb maar het gevoel dat ik Bartolomeus en Missverrektekoekwaus ken. Hadden jullie eerst een andere nick? Zit maar te denken wie jullie eerst waren.Ik denk niet dat je m'n oude nick zou herkennen (zelfs ik weet niet meer wat die ook al weer precies was ). Ik heb geloof ik wel meegeschreven op het topic over die reclame.
Ik heb maar het gevoel dat ik Bartolomeus en Missverrektekoekwaus ken. Hadden jullie eerst een andere nick? Zit maar te denken wie jullie eerst waren.Ik denk niet dat je m'n oude nick zou herkennen (zelfs ik weet niet meer wat die ook al weer precies was ). Ik heb geloof ik wel meegeschreven op het topic over die reclame.
woensdag 27 april 2011 om 23:39
quote:missverrektekoekwaus schreef op 27 april 2011 @ 23:20:
Inderdaad, slaap lekker Myleen Neem je rust, je hebt het nodig en je zult je zoveel beter voelen
Noem het maar rust , eind mei komt er een forumster eten die een voedselallergie heeft. Dus ben mij aan het voorbereiden en recepten te zoeken die kunnen. Italiaans valt af want pasta kan niet, daar had ik wel wat lekkere dingen van in gedachten. Grieks zou ik kunnen doen, ben ik ook goed in. Mexicaans gaat niet met de tortilla' s. Ik kan wel Chinees/thais/Indonesche kunnen koken met rijst/nasi erbij. Asperges zijn lekker maar dat heb ik al een keer voor haar gemaakt dus valt ook af.
Ik ben dus aan het onderzoeken wat ik wel zou kunnen maken. Moet ook van te voren te maken zijn dus een curry (chin/ind./thais) zou ideaal zijn. Grieks kan ook van te voren het grootste deel.
Ik heb wel al ideeen hoor, maar nog even zoeken naar hét recept. Vind het ook leuk om iets te zoeken dat een favoriet recept van iemand wordt. Of leuk als het niet eenmalig is.
Inderdaad, slaap lekker Myleen Neem je rust, je hebt het nodig en je zult je zoveel beter voelen
Noem het maar rust , eind mei komt er een forumster eten die een voedselallergie heeft. Dus ben mij aan het voorbereiden en recepten te zoeken die kunnen. Italiaans valt af want pasta kan niet, daar had ik wel wat lekkere dingen van in gedachten. Grieks zou ik kunnen doen, ben ik ook goed in. Mexicaans gaat niet met de tortilla' s. Ik kan wel Chinees/thais/Indonesche kunnen koken met rijst/nasi erbij. Asperges zijn lekker maar dat heb ik al een keer voor haar gemaakt dus valt ook af.
Ik ben dus aan het onderzoeken wat ik wel zou kunnen maken. Moet ook van te voren te maken zijn dus een curry (chin/ind./thais) zou ideaal zijn. Grieks kan ook van te voren het grootste deel.
Ik heb wel al ideeen hoor, maar nog even zoeken naar hét recept. Vind het ook leuk om iets te zoeken dat een favoriet recept van iemand wordt. Of leuk als het niet eenmalig is.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 28 april 2011 om 00:14
Ik denk dat je niet per se middenin de nacht dat recept hoeft te zoeken.
Je kunt ook vragen wat ze normaal thuis eet en dat maken.
Neem eerst vooral je rust. Je lijf is behoorlijk ziek met die bronchitis, je moet echt slapen.
Je kunt ook vragen wat ze normaal thuis eet en dat maken.
Neem eerst vooral je rust. Je lijf is behoorlijk ziek met die bronchitis, je moet echt slapen.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 28 april 2011 om 00:19
Ja ik heb nog een maand. Komt ook goed hoor, is altijd goed gekomen. Maar het is wel lekker slaapverwekkend kookboeken lezen . Ik heb net de laatste med. voor vanavond genomen en het zweet gutst van mij af. Dus ik hoop ook snel te slapen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 28 april 2011 om 07:44
Heb je lekker geslapen MV?
Ik wel.
Alleen het wakker worden was wat minder, hond had de hele bijkeuken ondergescheten met diarree.
Lekker klusje zo 's morgens vroeg...
Aanval is snel weggetrokken gister en nu weer "normaal"
Moet me wel inhouden om de therapie niet af te bellen, moet me er echt even toe zetten, totaal geen zin.
Eerst de draakjes maar eens de deur uit werken!
Ik wel.
Alleen het wakker worden was wat minder, hond had de hele bijkeuken ondergescheten met diarree.
Lekker klusje zo 's morgens vroeg...
Aanval is snel weggetrokken gister en nu weer "normaal"
Moet me wel inhouden om de therapie niet af te bellen, moet me er echt even toe zetten, totaal geen zin.
Eerst de draakjes maar eens de deur uit werken!
donderdag 28 april 2011 om 08:05
donderdag 28 april 2011 om 10:42
Goedemorgen!
Wat rot MV, had gehoopt dat je een goede nacht had gehad, niet dus. Waarom was je wakker? Lig je dan te piekeren, of komt het doordat je benauwd bent? Weet je wat ik me gister bedacht, zit mss tussen mijn oren hoor, maar sinds ik mijn mobiel niet meer naast mn bed heb liggen slaap ik stukken beter!
Voel je je ondanks het weinige slapen wel al wat beter dan gister?
Wat rot MV, had gehoopt dat je een goede nacht had gehad, niet dus. Waarom was je wakker? Lig je dan te piekeren, of komt het doordat je benauwd bent? Weet je wat ik me gister bedacht, zit mss tussen mijn oren hoor, maar sinds ik mijn mobiel niet meer naast mn bed heb liggen slaap ik stukken beter!
Voel je je ondanks het weinige slapen wel al wat beter dan gister?
donderdag 28 april 2011 om 14:04
BAM, heb je de tranen laten lopen inmiddels?
Vind het wel leuk trouwens je hier te zien schrijven. Vond je altijd zo'n harde tante op het forum maar eigenlijk ben je best lief
Telefoon niet meer naast bed is een goede. ik gebruik hem ook als klokje en daarom vind ik het fijn als ie bij mijn hoofd ligt. Maar ik kan daar ook een wekkertje voor nemen.
MV ik kwam je nog tegen vannacht op een onmenselijk tijdstip. Dacht nog, zal ik zwaaien, maar heb t niet gedaan.
Vind het wel leuk trouwens je hier te zien schrijven. Vond je altijd zo'n harde tante op het forum maar eigenlijk ben je best lief
Telefoon niet meer naast bed is een goede. ik gebruik hem ook als klokje en daarom vind ik het fijn als ie bij mijn hoofd ligt. Maar ik kan daar ook een wekkertje voor nemen.
MV ik kwam je nog tegen vannacht op een onmenselijk tijdstip. Dacht nog, zal ik zwaaien, maar heb t niet gedaan.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 28 april 2011 om 15:01
Bam, je hebt het toch maar gedaan dat je heen bent gegaan. Toch een overwinning. Thuis even alles laten lopen. Lekker uitjanken. Haal iets lekkers bij de supermarkt om jezelf te belonen. Of iets om vanavond lekker op de bank te smikkelen of te drinken. En wat Moon ook zegt, ik vind het ook geweldig dat je hier meeschrijft. Erg leuk. De rest van de vaste posters ook hoor!!!
Ik heb net even lekker geslapen van 10 uur tot net, toch 5 uurtjes dus dat is heerlijk. Deed me goed. Alleen die benauwdheid gaat niet lekker. Pijn op de borst is erger geworden. Even nog aankijken en anders morgen even de ha weer bellen. Nu maar snel puffen en de pretpakket innemen, dat moet ik nog doen. Dat slapen heeft me wel goed gedaan.
Ik heb al jaren mijn mobiel als wekker naast me neerleggen. Waarom zou dat slecht zijn? Ik heb een heel oud ding hoor, je kan er alleen maar mee bellen dus niet een mooie waar je mee kan internetten en dat soort dingen. Geen foto's die je ermee kan maken of wat dan ook dus het is alleen een wekker. Om nou weer apart een wekker te kopen vind ik ook weer zonde van het geld. Zeker omdat ik volgende week veel geld kwijt ben voor de reparatie van de auto.
Ik heb net even lekker geslapen van 10 uur tot net, toch 5 uurtjes dus dat is heerlijk. Deed me goed. Alleen die benauwdheid gaat niet lekker. Pijn op de borst is erger geworden. Even nog aankijken en anders morgen even de ha weer bellen. Nu maar snel puffen en de pretpakket innemen, dat moet ik nog doen. Dat slapen heeft me wel goed gedaan.
Ik heb al jaren mijn mobiel als wekker naast me neerleggen. Waarom zou dat slecht zijn? Ik heb een heel oud ding hoor, je kan er alleen maar mee bellen dus niet een mooie waar je mee kan internetten en dat soort dingen. Geen foto's die je ermee kan maken of wat dan ook dus het is alleen een wekker. Om nou weer apart een wekker te kopen vind ik ook weer zonde van het geld. Zeker omdat ik volgende week veel geld kwijt ben voor de reparatie van de auto.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
