Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 08:52
quote:maroon5 schreef op 27 april 2011 @ 08:50:
Hey, weet je nog, van die vorige keer bloedprikken? Dat viel je toen reuze mee toch?
Wacht eerst maar even af joh, mss dat het met een ander pufje ook wel opgelost is, en dat er helemaal niet geprikt hoeft te wordenIk heb 2x in mijn leven een allergietest gehad waarvan ik er bij eentje flauw viel dus ik sta niet te springen
Hey, weet je nog, van die vorige keer bloedprikken? Dat viel je toen reuze mee toch?
Wacht eerst maar even af joh, mss dat het met een ander pufje ook wel opgelost is, en dat er helemaal niet geprikt hoeft te wordenIk heb 2x in mijn leven een allergietest gehad waarvan ik er bij eentje flauw viel dus ik sta niet te springen
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 08:54
goedemorgen Mleen en Bam en Spijker en Maroon
Bammetje, je hebt gelijk, de laatste tijd lig je meestal op tijd in bed, tenminste je bent niet meer online
Lekker dat je huisje wordt gepoetst.
Mijn begeleidingsmevrouw komt vanmiddag weer, moet nog opruimen, afwassen en de kattenbakken verschonen. En echt zo frustrerend, het onkruid in de plantenbak in de tuin is weer terug
Bammetje, je hebt gelijk, de laatste tijd lig je meestal op tijd in bed, tenminste je bent niet meer online
Lekker dat je huisje wordt gepoetst.
Mijn begeleidingsmevrouw komt vanmiddag weer, moet nog opruimen, afwassen en de kattenbakken verschonen. En echt zo frustrerend, het onkruid in de plantenbak in de tuin is weer terug
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 27 april 2011 om 08:54
woensdag 27 april 2011 om 08:59
quote:mamalief schreef op 27 april 2011 @ 08:54:
Ik denk zomaar dat de dokter adviseert om dat te doen wat je in je OP van plan was.
Geheel ontopic dus die HA van je Ja lekker dan, dus ik had helemaal niet naar de huisarts gehoeven? Zeg dat dan eerder.
Ik denk zomaar dat de dokter adviseert om dat te doen wat je in je OP van plan was.
Geheel ontopic dus die HA van je Ja lekker dan, dus ik had helemaal niet naar de huisarts gehoeven? Zeg dat dan eerder.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:00
quote:maroon5 schreef op 27 april 2011 @ 08:54:
Mss krijg je wel een dapperheidsdiploma?! Kreeg Snaak de laatste keer dat ze bloed moest prikken, en daarna moest mn moeder ook bloedprikken, dus had Snaak gevraagd of beppe er soms ook eentje kreeg, haha. Nu hangt hier dus een diploma, en bij mn moeder pronkt er ook eentje, Dat diploma mag hij in zijn .... steken.
Mss krijg je wel een dapperheidsdiploma?! Kreeg Snaak de laatste keer dat ze bloed moest prikken, en daarna moest mn moeder ook bloedprikken, dus had Snaak gevraagd of beppe er soms ook eentje kreeg, haha. Nu hangt hier dus een diploma, en bij mn moeder pronkt er ook eentje, Dat diploma mag hij in zijn .... steken.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:01
quote:mamalief schreef op 27 april 2011 @ 08:55:
Ik bedenk me net dat ik nog voor twee weken mijn therapielijsten moet invullen
Lang leve het forum, dan kan ik nog teruglezen hoe ik me heb gevoeld en wat ik heb gedaan , wel lekker dat je die lijsten niet elke dag hoeft in te vullen .
Ik bedenk me net dat ik nog voor twee weken mijn therapielijsten moet invullen
Lang leve het forum, dan kan ik nog teruglezen hoe ik me heb gevoeld en wat ik heb gedaan , wel lekker dat je die lijsten niet elke dag hoeft in te vullen .
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:05
quote:mamalief schreef op 27 april 2011 @ 09:01:
Er staat een knappe meneer voor de deur voor een twee uur durende date in een krappe, warme, afgesloten ruimte.
Ik ben weg!Zij weer wel. Pfff, ik moet straks naar een vieze garage met leuke mannen maar allemaal getrouwd en als het tegenzit dan kost het ook nog heel veel. Ik durf niet eens op dit moment op mijn internetbankieren te kijken of ik het kan betalen, ik laat hem eerst wel keuren. Vandaag is de laatste dag, ze hadden niet eerder plek dus mij kennende zal er wel iets kapot zijn en waar ze iets voor moeten bestellen en ik ongekeurd en onverzekerd terug moet rijden. Voel de bui al hangen.
Er staat een knappe meneer voor de deur voor een twee uur durende date in een krappe, warme, afgesloten ruimte.
Ik ben weg!Zij weer wel. Pfff, ik moet straks naar een vieze garage met leuke mannen maar allemaal getrouwd en als het tegenzit dan kost het ook nog heel veel. Ik durf niet eens op dit moment op mijn internetbankieren te kijken of ik het kan betalen, ik laat hem eerst wel keuren. Vandaag is de laatste dag, ze hadden niet eerder plek dus mij kennende zal er wel iets kapot zijn en waar ze iets voor moeten bestellen en ik ongekeurd en onverzekerd terug moet rijden. Voel de bui al hangen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:07
quote:Spijker schreef op 27 april 2011 @ 09:03:
Niemand zegt toch ook dat je naar het plafond moet gaan staren? pak een boek, een tijdschrift. Regel even wat administraties (saaaaai, dus helpt). Maar zorg dat je niets interactiefs doet.Administratie kost mij zoveel stress, dat lijkt mij geen goed plan. Dan is tv kijken beter. Ik kijk meestal iets slaapsverwekkends zoals de Wandeling bij de EO.
Niemand zegt toch ook dat je naar het plafond moet gaan staren? pak een boek, een tijdschrift. Regel even wat administraties (saaaaai, dus helpt). Maar zorg dat je niets interactiefs doet.Administratie kost mij zoveel stress, dat lijkt mij geen goed plan. Dan is tv kijken beter. Ik kijk meestal iets slaapsverwekkends zoals de Wandeling bij de EO.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:09
Waarin word jij begeleid Roos, of is dat een te persoonlijke vraag?
Hahahaha, ja dat was in S. Snaak mocht zelfs op het diploma van mn moeder haar naam zetten, dat zij de prikzuster was, Ik vind dat zo'n ontzettend fijn ziekenhuis!
Wat is je lijstje voor vandaag MV? Ik doe vandaag geen lijstje denk ik.. ga zo even koffie drinken bij mn opa en oma, vinden ze gezellig, en ikke ook! Vanmiddag met Snaak naar de huisarts, ze is allergisch voor zonnebrand, en nu na het weekend zit ze helemaal onder de rode bultjes, pukkeltjes. Ook nadat ik haar ingesmeerd heb met Contralum, dus dat klopt niet helemaal. De vette koelzalf daarna helpt ook niet. En dan moet de zomer nog beginnen, arme kind.
Daarna zouden we nog samen ramen lappen, dat vind ze super, dus een emmer met sop en smeren en kliederen maar!
Hahahaha, ja dat was in S. Snaak mocht zelfs op het diploma van mn moeder haar naam zetten, dat zij de prikzuster was, Ik vind dat zo'n ontzettend fijn ziekenhuis!
Wat is je lijstje voor vandaag MV? Ik doe vandaag geen lijstje denk ik.. ga zo even koffie drinken bij mn opa en oma, vinden ze gezellig, en ikke ook! Vanmiddag met Snaak naar de huisarts, ze is allergisch voor zonnebrand, en nu na het weekend zit ze helemaal onder de rode bultjes, pukkeltjes. Ook nadat ik haar ingesmeerd heb met Contralum, dus dat klopt niet helemaal. De vette koelzalf daarna helpt ook niet. En dan moet de zomer nog beginnen, arme kind.
Daarna zouden we nog samen ramen lappen, dat vind ze super, dus een emmer met sop en smeren en kliederen maar!
woensdag 27 april 2011 om 09:23
quote:Spijker schreef op 27 april 2011 @ 09:21:
Je bent nu echt smoesjes aan het bedenken om jezelf tegen te werken. Ik snap daar niets van.
Nee ik ben alleen maar hier mijzelf aan het verdedigen. Juist mijn eerlijkheid werkt tegen mij. Kan beter niets zeggen.
Ben er vandoor, tot vanmiddag.
Je bent nu echt smoesjes aan het bedenken om jezelf tegen te werken. Ik snap daar niets van.
Nee ik ben alleen maar hier mijzelf aan het verdedigen. Juist mijn eerlijkheid werkt tegen mij. Kan beter niets zeggen.
Ben er vandoor, tot vanmiddag.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 27 april 2011 om 09:28
woensdag 27 april 2011 om 12:21
Schema maken heb ik al eens gedaan, ik moet alleen leren om me er ook aan te houden, haha.
Probleem vind ik eigenlijk altijd om het boven op orde te houden. Ik heb het beneden altijd wel op orde, moet ook wel omdat ik practisch de hele week gastkindjes heb. Maar dan blijft de bovenverdieping er vaak bij. Of eens gewoon grondig een kast uitmesten.
Hoe is het gegaan vanmorgen MV?
Probleem vind ik eigenlijk altijd om het boven op orde te houden. Ik heb het beneden altijd wel op orde, moet ook wel omdat ik practisch de hele week gastkindjes heb. Maar dan blijft de bovenverdieping er vaak bij. Of eens gewoon grondig een kast uitmesten.
Hoe is het gegaan vanmorgen MV?
woensdag 27 april 2011 om 12:41
