Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 15:03
Die douche was ook al kapot met je topic over je CV, toch? Zo'n 5 maanden geleden.
En een tosti is echt wel lekker voor een keer, maar zitten totaal geen voedingsstoffen in. Je zegt wel telkens dat je vooruit wilt en geholpen wilt worden, maar op deze manier ga je er absoluut niet komen. Want je eet nog steeds niet normaal. En normaal is: 's ochtends een boterham/brinta/yoghurt met muesli, 's middags een boterham en 's avonds een voedzame warme maaltijd.
Gehaktballen van 1,5 week oud eten, vind je het gek dat je daar van gaat overgeven?
En dat bloedprikken moet er toch een keer van komen, anders ook geen doktershulp meer, begrijp je dat?
Je bent een beetje verstoppertje aan het spelen. Hier op het forum en met jezelf. Dat betekent nog steeds dat je niet geholpen wilt worden, ook al zeg je zelf van wel.
En een tosti is echt wel lekker voor een keer, maar zitten totaal geen voedingsstoffen in. Je zegt wel telkens dat je vooruit wilt en geholpen wilt worden, maar op deze manier ga je er absoluut niet komen. Want je eet nog steeds niet normaal. En normaal is: 's ochtends een boterham/brinta/yoghurt met muesli, 's middags een boterham en 's avonds een voedzame warme maaltijd.
Gehaktballen van 1,5 week oud eten, vind je het gek dat je daar van gaat overgeven?
En dat bloedprikken moet er toch een keer van komen, anders ook geen doktershulp meer, begrijp je dat?
Je bent een beetje verstoppertje aan het spelen. Hier op het forum en met jezelf. Dat betekent nog steeds dat je niet geholpen wilt worden, ook al zeg je zelf van wel.
maandag 21 maart 2011 om 15:14
maandag 21 maart 2011 om 15:22
quote:Blackdress schreef op 21 maart 2011 @ 15:03:
Die douche was ook al kapot met je topic over je CV, toch? Zo'n 5 maanden geleden.
Je bent een beetje verstoppertje aan het spelen. Hier op het forum en met jezelf. Dat betekent nog steeds dat je niet geholpen wilt worden, ook al zeg je zelf van wel.
Nee douche is niet kapot, alleen douchekop. En toen in december ook niet. Toen met het andere topic over mijn verwarmingsketel.
Tsja, ik wil wel geholpen worden, ik pak alle tips aan. Ook al denk je van niet. Misschien komt het zo niet over maar ik voer elke dag een gevecht om alles te proberen en te doen wat iedereen zegt. Het klinkt hoe dan ook ondankbaar om niet alles te proberen. Ik doe het alles om er weer erop te komen.
Die douche was ook al kapot met je topic over je CV, toch? Zo'n 5 maanden geleden.
Je bent een beetje verstoppertje aan het spelen. Hier op het forum en met jezelf. Dat betekent nog steeds dat je niet geholpen wilt worden, ook al zeg je zelf van wel.
Nee douche is niet kapot, alleen douchekop. En toen in december ook niet. Toen met het andere topic over mijn verwarmingsketel.
Tsja, ik wil wel geholpen worden, ik pak alle tips aan. Ook al denk je van niet. Misschien komt het zo niet over maar ik voer elke dag een gevecht om alles te proberen en te doen wat iedereen zegt. Het klinkt hoe dan ook ondankbaar om niet alles te proberen. Ik doe het alles om er weer erop te komen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 15:24
quote:mamalief schreef op 21 maart 2011 @ 15:16:
MV, even een rare vraag tussendoor, als straks de kattenbak of krabpaal instort wat zou je dan doen?Theoretisch? hihihihi. Een van mijn krabpalen is ingestort en die hou ik omhoog als de katten hun nagels willen slijpen, en ik knip ook hun nageltjes.
MV, even een rare vraag tussendoor, als straks de kattenbak of krabpaal instort wat zou je dan doen?Theoretisch? hihihihi. Een van mijn krabpalen is ingestort en die hou ik omhoog als de katten hun nagels willen slijpen, en ik knip ook hun nageltjes.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 15:25
quote:Blackdress schreef op 21 maart 2011 @ 15:23:
Dat topic over je CV-ketel? Wanneer was dat? November/begin December? Toen had je het er ook al over dat je douchekop kapot was, je een nieuwe kop had gekocht maar dat het probleem niet was.Ja klopt. De douche doet het nog maar nog steeds niet de goede douchekop erop.
Dat topic over je CV-ketel? Wanneer was dat? November/begin December? Toen had je het er ook al over dat je douchekop kapot was, je een nieuwe kop had gekocht maar dat het probleem niet was.Ja klopt. De douche doet het nog maar nog steeds niet de goede douchekop erop.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 15:26
maandag 21 maart 2011 om 15:29
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 15:22:
[...]
Tsja, ik wil wel geholpen worden, ik pak alle tips aan. Ook al denk je van niet. Misschien komt het zo niet over maar ik voer elke dag een gevecht om alles te proberen en te doen wat iedereen zegt. Het klinkt hoe dan ook ondankbaar om niet alles te proberen. Ik doe het alles om er weer erop te komen.Doe je dat voor jezelf of om bepaalde mensen hier niet teleur te stellen?
[...]
Tsja, ik wil wel geholpen worden, ik pak alle tips aan. Ook al denk je van niet. Misschien komt het zo niet over maar ik voer elke dag een gevecht om alles te proberen en te doen wat iedereen zegt. Het klinkt hoe dan ook ondankbaar om niet alles te proberen. Ik doe het alles om er weer erop te komen.Doe je dat voor jezelf of om bepaalde mensen hier niet teleur te stellen?
maandag 21 maart 2011 om 15:30
quote:_avril_ schreef op 21 maart 2011 @ 15:28:
Een douchekop kun je voor weinig kopen. De Blokker heeft vaak aanbiedingen, de bouwmarkten ook en de prijshamer helemaal. Vijf euro en je hebt weer een douchekop, voor iets meer ook een passende slang als de oude niet past. Zou toch fijn zijn weer echt te douchen!?!Die nieuwe douchekop heeft ze dus al Een nieuwe slang zou het probleem verhelpen, MV?
Een douchekop kun je voor weinig kopen. De Blokker heeft vaak aanbiedingen, de bouwmarkten ook en de prijshamer helemaal. Vijf euro en je hebt weer een douchekop, voor iets meer ook een passende slang als de oude niet past. Zou toch fijn zijn weer echt te douchen!?!Die nieuwe douchekop heeft ze dus al Een nieuwe slang zou het probleem verhelpen, MV?
maandag 21 maart 2011 om 15:31
quote:_avril_ schreef op 21 maart 2011 @ 15:28:
Een douchekop kun je voor weinig kopen. De Blokker heeft vaak aanbiedingen, de bouwmarkten ook en de prijshamer helemaal. Vijf euro en je hebt weer een douchekop, voor iets meer ook een passende slang als de oude niet past. Zou toch fijn zijn weer echt te douchen!?!
Ik heb een nieuwe douchekop gekocht voor 1,99 bij de Dekamarkt.
Er is iets kapot bij de aansluiting. Moet ik mee naar een bouwmarkt.
Een douchekop kun je voor weinig kopen. De Blokker heeft vaak aanbiedingen, de bouwmarkten ook en de prijshamer helemaal. Vijf euro en je hebt weer een douchekop, voor iets meer ook een passende slang als de oude niet past. Zou toch fijn zijn weer echt te douchen!?!
Ik heb een nieuwe douchekop gekocht voor 1,99 bij de Dekamarkt.
Er is iets kapot bij de aansluiting. Moet ik mee naar een bouwmarkt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 15:33
maandag 21 maart 2011 om 16:11
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 15:31:
[...]
Ik heb een nieuwe douchekop gekocht voor 1,99 bij de Dekamarkt.
Er is iets kapot bij de aansluiting. Moet ik mee naar een bouwmarkt.
Dan vraag je D vanmiddag toch even of ze met je meegaat naar de bouwmarkt?
Hebben ze vast ook wel ruitenwissers, niet vergeten het nummer op te schrijven want er zijn heel veel verschillenden.
[...]
Ik heb een nieuwe douchekop gekocht voor 1,99 bij de Dekamarkt.
Er is iets kapot bij de aansluiting. Moet ik mee naar een bouwmarkt.
Dan vraag je D vanmiddag toch even of ze met je meegaat naar de bouwmarkt?
Hebben ze vast ook wel ruitenwissers, niet vergeten het nummer op te schrijven want er zijn heel veel verschillenden.
maandag 21 maart 2011 om 16:14
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 15:33:
[...]
Voor mijn katten. Dat ik niet opgenomen hoef te worden.
MV, je zou het ook echt voor jezelf moeten doen.
Je bent zo'n onwijze lieverd. Ik zou je zo graag gunnen dat je jezelf zo veel waard vindt om het voor jezelf te doen en niet alleen voor je katten. Ik schrijf niet vaak mee (maar lees hier wel) omdat ik niet weet of ik wel de goede tips kan geven, maar dit is iets wat ik je wel wil vertellen.
[...]
Voor mijn katten. Dat ik niet opgenomen hoef te worden.
MV, je zou het ook echt voor jezelf moeten doen.
Je bent zo'n onwijze lieverd. Ik zou je zo graag gunnen dat je jezelf zo veel waard vindt om het voor jezelf te doen en niet alleen voor je katten. Ik schrijf niet vaak mee (maar lees hier wel) omdat ik niet weet of ik wel de goede tips kan geven, maar dit is iets wat ik je wel wil vertellen.
Stressed is just desserts spelled backwards
maandag 21 maart 2011 om 16:15
quote:mamalief schreef op 21 maart 2011 @ 16:11:
[...]
Dan vraag je D vanmiddag toch even of ze met je meegaat naar de bouwmarkt?
Hebben ze vast ook wel ruitenwissers, niet vergeten het nummer op te schrijven want er zijn heel veel verschillenden.Helaas pindakaas, ze was er een uur eerder en heb het niet gehoord dus woensdag komt ze weer. Zal haar zo smsen of ik die man mag bellen voor mijn afvoer.
[...]
Dan vraag je D vanmiddag toch even of ze met je meegaat naar de bouwmarkt?
Hebben ze vast ook wel ruitenwissers, niet vergeten het nummer op te schrijven want er zijn heel veel verschillenden.Helaas pindakaas, ze was er een uur eerder en heb het niet gehoord dus woensdag komt ze weer. Zal haar zo smsen of ik die man mag bellen voor mijn afvoer.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 16:17
quote:Maleficent schreef op 21 maart 2011 @ 16:14:
[...]
MV, je zou het ook echt voor jezelf moeten doen.
Je bent zo'n onwijze lieverd. Ik zou je zo graag gunnen dat je jezelf zo veel waard vindt om het voor jezelf te doen en niet alleen voor je katten. Ik schrijf niet vaak mee (maar lees hier wel) omdat ik niet weet of ik wel de goede tips kan geven, maar dit is iets wat ik je wel wil vertellen.Ah wat lief van je schat, wat fijn dat je even wat schrijft. Zo lief.
[...]
MV, je zou het ook echt voor jezelf moeten doen.
Je bent zo'n onwijze lieverd. Ik zou je zo graag gunnen dat je jezelf zo veel waard vindt om het voor jezelf te doen en niet alleen voor je katten. Ik schrijf niet vaak mee (maar lees hier wel) omdat ik niet weet of ik wel de goede tips kan geven, maar dit is iets wat ik je wel wil vertellen.Ah wat lief van je schat, wat fijn dat je even wat schrijft. Zo lief.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 16:18
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 16:15:
[...]
Helaas pindakaas, ze was er een uur eerder en heb het niet gehoord dus woensdag komt ze weer. Zal haar zo smsen of ik die man mag bellen voor mijn afvoer.
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?
[...]
Helaas pindakaas, ze was er een uur eerder en heb het niet gehoord dus woensdag komt ze weer. Zal haar zo smsen of ik die man mag bellen voor mijn afvoer.
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?
maandag 21 maart 2011 om 16:24
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 15:22:
Ik doe het alles om er weer erop te komen.
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.
Ik doe het alles om er weer erop te komen.
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.
maandag 21 maart 2011 om 16:27
quote:smulrol schreef op 21 maart 2011 @ 16:24:
[...]
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.Nou geloof me dat het niet zo is.
[...]
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.Nou geloof me dat het niet zo is.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 16:27
quote:smulrol schreef op 21 maart 2011 @ 16:24:
[...]
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.
Ik vind saboteren een hard woord, ik denk persoonlijk dat het een nare combinatie is van faalangst/perfectionisme zo van "Ik doe iets goed of ik doe het niet."
Ben geen psycholoog dus hecht geen waarde aan mijn geblaat maar dit herken ik er in.
Het is geen niet-willen, echt niet, dat zie ik zo.
[...]
Nee het komt inderdaad niet zo over helaas MV.
Vooral de manier waarop je met eten omgaat lijkt erop dat je heeeeeel graag ziek en zielig wilt blijven.
Tig adviezen om eens normaal te eten, om eens wat vitamines en mineralen naar binnen te krijgen ben je of aan het negeren of aan het saboteren door moeilijk gedoe met smoothies en ingewikkelde recepten.
Ik vind saboteren een hard woord, ik denk persoonlijk dat het een nare combinatie is van faalangst/perfectionisme zo van "Ik doe iets goed of ik doe het niet."
Ben geen psycholoog dus hecht geen waarde aan mijn geblaat maar dit herken ik er in.
Het is geen niet-willen, echt niet, dat zie ik zo.
maandag 21 maart 2011 om 16:28
quote:mamalief schreef op 21 maart 2011 @ 16:18:
[...]
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?Lijkt me ook wel sterk dat ze gewoon vrolijk naar huis gaat terwijl ze weet hoe MV er aan toe is. Ze kan wel bewusteloos (of erger) liggen.
[...]
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?Lijkt me ook wel sterk dat ze gewoon vrolijk naar huis gaat terwijl ze weet hoe MV er aan toe is. Ze kan wel bewusteloos (of erger) liggen.
maandag 21 maart 2011 om 16:30
quote:mamalief schreef op 21 maart 2011 @ 16:18:
[...]
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?Ja ze is wel doortastend hoor, ik ben zooooo blij met haar, ik heb de bel niet gehoord. De deur is ook kapot, de voordeur dus ze kon ook niet bij mijn voordeur komen. Balen. Ik zal haar zo vragen of ik die meneer mag bellen over mijn afvoer.
[...]
Wat heb je niet gehoord, de bel?
Belt ze je dan niet even dat ze voor de deur staat?
Net zolang tot ze een teken van leven krijgt?
Is ze verder wel een beetje doortastend MV?Ja ze is wel doortastend hoor, ik ben zooooo blij met haar, ik heb de bel niet gehoord. De deur is ook kapot, de voordeur dus ze kon ook niet bij mijn voordeur komen. Balen. Ik zal haar zo vragen of ik die meneer mag bellen over mijn afvoer.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
