Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 16:36
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 16:27:
[...]
Nou geloof me dat het niet zo is.
Waarom eet je dan alleen tosti's, bedorven gehaktballen en bedorven bami?
waarom eet je niet het fruit op dat je al weken in huis hebt?
Waarom heb je D. voor de deur laten staan, omdat ze vroeg genoeg bij je was om je toch bij het bloedprikken te begeleiden?
volgeens mij heb je veeeeel meer hulp nodig dan je nu krijgt.
[...]
Nou geloof me dat het niet zo is.
Waarom eet je dan alleen tosti's, bedorven gehaktballen en bedorven bami?
waarom eet je niet het fruit op dat je al weken in huis hebt?
Waarom heb je D. voor de deur laten staan, omdat ze vroeg genoeg bij je was om je toch bij het bloedprikken te begeleiden?
volgeens mij heb je veeeeel meer hulp nodig dan je nu krijgt.
maandag 21 maart 2011 om 16:37
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 16:30:
[...]
Ja ze is wel doortastend hoor, ik ben zooooo blij met haar, ik heb de bel niet gehoord. De deur is ook kapot, de voordeur dus ze kon ook niet bij mijn voordeur komen. Balen. Ik zal haar zo vragen of ik die meneer mag bellen over mijn afvoer.Maar niet zo doortastend dat ze de telefoon pakt als je niet open doet? Terwijl ze weet hoe je eraan toe bent?
[...]
Ja ze is wel doortastend hoor, ik ben zooooo blij met haar, ik heb de bel niet gehoord. De deur is ook kapot, de voordeur dus ze kon ook niet bij mijn voordeur komen. Balen. Ik zal haar zo vragen of ik die meneer mag bellen over mijn afvoer.Maar niet zo doortastend dat ze de telefoon pakt als je niet open doet? Terwijl ze weet hoe je eraan toe bent?
maandag 21 maart 2011 om 16:45
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 16:34:
*even offtopic, ik zwijmel even weg bij mijn kat die hier zo uit het niets mij komt knuffelen, zo dat ik er tranen van in mijn ogen heb*
Nou dan ben je vast een heel lief en waardevol persoon als de kat zo gek op je is
Dan moet je ook maar heeeeeeel goed voor jezelf gaan zorgen.
Ik kom verder alleen even zwaaien
*even offtopic, ik zwijmel even weg bij mijn kat die hier zo uit het niets mij komt knuffelen, zo dat ik er tranen van in mijn ogen heb*
Nou dan ben je vast een heel lief en waardevol persoon als de kat zo gek op je is
Dan moet je ook maar heeeeeeel goed voor jezelf gaan zorgen.
Ik kom verder alleen even zwaaien
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 21 maart 2011 om 17:08
quote:Moonlight82 schreef op 21 maart 2011 @ 16:45:
[...]
Nou dan ben je vast een heel lief en waardevol persoon als de kat zo gek op je is
Dan moet je ook maar heeeeeeel goed voor jezelf gaan zorgen.
Ik kom verder alleen even zwaaien Dank je voor het compliment , ik doe alles voor mijn katten. Zwaai even terug
[...]
Nou dan ben je vast een heel lief en waardevol persoon als de kat zo gek op je is
Dan moet je ook maar heeeeeeel goed voor jezelf gaan zorgen.
Ik kom verder alleen even zwaaien Dank je voor het compliment , ik doe alles voor mijn katten. Zwaai even terug
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 17:19
Ja ik ben al dagen aan het zoeken naar een zaak voor kattengrit die bezorgt, die het doet is failliet en nu is er bij een zaak HET grit wat ik normaal koop in de aanbieding dus ik ga ze even bellen. Online bezorgen ze wel maar zakjes van 1 kilo terwijl ik zakken van 15 kilo nodig heb dus even bellen of ze die ook bezorgen, zou wel fijn zijn.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 17:31
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 17:19:
Ja ik ben al dagen aan het zoeken naar een zaak voor kattengrit die bezorgt, die het doet is failliet en nu is er bij een zaak HET grit wat ik normaal koop in de aanbieding dus ik ga ze even bellen. Online bezorgen ze wel maar zakjes van 1 kilo terwijl ik zakken van 15 kilo nodig heb dus even bellen of ze die ook bezorgen, zou wel fijn zijn.Ik wil niet vervelend zijn maar lees de vraag van maroon nog eens terug.
Ja ik ben al dagen aan het zoeken naar een zaak voor kattengrit die bezorgt, die het doet is failliet en nu is er bij een zaak HET grit wat ik normaal koop in de aanbieding dus ik ga ze even bellen. Online bezorgen ze wel maar zakjes van 1 kilo terwijl ik zakken van 15 kilo nodig heb dus even bellen of ze die ook bezorgen, zou wel fijn zijn.Ik wil niet vervelend zijn maar lees de vraag van maroon nog eens terug.
maandag 21 maart 2011 om 17:44
quote:maroon5 schreef op 21 maart 2011 @ 17:36:
Mylene, snap je mijn vraag wel?
Waarom overweeg je zoveel geld uit te geven aan een onzettend grote hoeveelheid kattegrit als je nog zoveel andere uitgaven hebt?
Nee ik snap het zeker niet. Ik geef aan geen online zaak te kunnen vinden die gratis bezorgt en mijn kattengrit merk. Dus ik ga het zelf van de week halen.
Sorry ik heb je vraag dus echt niet begrepen blijkbaar aan de antwoorden van de rest.
Mylene, snap je mijn vraag wel?
Waarom overweeg je zoveel geld uit te geven aan een onzettend grote hoeveelheid kattegrit als je nog zoveel andere uitgaven hebt?
Nee ik snap het zeker niet. Ik geef aan geen online zaak te kunnen vinden die gratis bezorgt en mijn kattengrit merk. Dus ik ga het zelf van de week halen.
Sorry ik heb je vraag dus echt niet begrepen blijkbaar aan de antwoorden van de rest.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 17:48
maandag 21 maart 2011 om 17:53
quote:Mylene_Valerie wrote on 21 March 2011 @ 17:51:
Nee, mijn katten gaan voor. Die man voor mijn afvoer heeft trouwens nog niet gebeld. Dus er is niets aan de hand.
Kattengrit gaat voor.Dertig zakken? En wie moet dat allemaal gaan gebruiken en bijvullen dan? Ik bedoel, wie maakt die bakken schoon als Mylene_Valerie bewusteloos op de keukenvloer ligt?...
Nee, mijn katten gaan voor. Die man voor mijn afvoer heeft trouwens nog niet gebeld. Dus er is niets aan de hand.
Kattengrit gaat voor.Dertig zakken? En wie moet dat allemaal gaan gebruiken en bijvullen dan? Ik bedoel, wie maakt die bakken schoon als Mylene_Valerie bewusteloos op de keukenvloer ligt?...
maandag 21 maart 2011 om 17:54
Oja, fout van mij, bedoel voor-voordeur. Niet mijn directe deur. Dus dat is niet voor mijn kosten. Die deur is al iets van meer dan 6 jaar kapot. Vaak doet hij het wel hoor. Maar soms is die kapot. En dan moet je iemand hebben die de deur open doet anders kom ik er niet in. Sorry, nou leek het of het mijn voordeur was, was de centrale deur.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 17:55
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 17:51:
Nee, mijn katten gaan voor. Die man voor mijn afvoer heeft trouwens nog niet gebeld. Dus er is niets aan de hand.
Nee hoor, niets aan de hand. Je kunt al maanden niet normaal douchen, doorleeft crisis na crisis, eet al tijden niet of nauwelijks en komt de deur niet meer uit. Maar hee, de katten kunnen op de bak. Meisjemeisje, wat is er voor nodig om het je in te laten zien?
Nee, mijn katten gaan voor. Die man voor mijn afvoer heeft trouwens nog niet gebeld. Dus er is niets aan de hand.
Nee hoor, niets aan de hand. Je kunt al maanden niet normaal douchen, doorleeft crisis na crisis, eet al tijden niet of nauwelijks en komt de deur niet meer uit. Maar hee, de katten kunnen op de bak. Meisjemeisje, wat is er voor nodig om het je in te laten zien?
maandag 21 maart 2011 om 17:56
Ja MV, dat snapt iedereen echt wel, maar heb je echt NU die 30 zakken nodig? Zou je niet beter nu 2(of 3) kunnen kopen en volgende week weer twee(of 3). Ze zijn dan wel nu in de aanbieding, maar heb je wel die buffer om er nu 30 te kopen? (Ik meen uit je eerdere berichten op te maken van niet namelijk)
MVtje, ik heb je hele topic gelezen en iedereen heeft echt het beste met je voor! Maar je moet eerst goed voor jezelf gaan zorgen, alleen dan kan je er ook voor andere zijn. Anderen hebben er echt het meest aan als jezelf lekker in je vel zit. Als je zelf gelukkig bent, heb je veel meer te bieden aan je omgeving. Dat het goed met jou gaat moet altijd je eerste prioriteit zijn.
MVtje, ik heb je hele topic gelezen en iedereen heeft echt het beste met je voor! Maar je moet eerst goed voor jezelf gaan zorgen, alleen dan kan je er ook voor andere zijn. Anderen hebben er echt het meest aan als jezelf lekker in je vel zit. Als je zelf gelukkig bent, heb je veel meer te bieden aan je omgeving. Dat het goed met jou gaat moet altijd je eerste prioriteit zijn.
maandag 21 maart 2011 om 17:56
quote:Sytze_Vliegen schreef op 21 maart 2011 @ 17:54:
MV, als jij zo slecht voor jezelf blijft zorgen hebben je katten straks wel grit maar geen baasje meer om voor ze te zorgen. Dat wil je toch ook niet, dan raak je ze kwijt.Dat laat ik niet gebeuren want ik kan niet zonder ze.
MV, als jij zo slecht voor jezelf blijft zorgen hebben je katten straks wel grit maar geen baasje meer om voor ze te zorgen. Dat wil je toch ook niet, dan raak je ze kwijt.Dat laat ik niet gebeuren want ik kan niet zonder ze.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 18:04
quote:veraflora schreef op 21 maart 2011 @ 18:02:
Vervelend dat je vandaag zonder hulp zat. Wel vreemd dat ze je niet belde om te zeggen dat ze eerder dan gepland voor de deur stond.
Hoe gaat het verder, lukt het om vandaag goed te eten zoals je van plan was?Ja kreeg een email van haar dat ze eerder was. Verder ga ik op mijn plan om de salade te maken vandaag.
Vervelend dat je vandaag zonder hulp zat. Wel vreemd dat ze je niet belde om te zeggen dat ze eerder dan gepland voor de deur stond.
Hoe gaat het verder, lukt het om vandaag goed te eten zoals je van plan was?Ja kreeg een email van haar dat ze eerder was. Verder ga ik op mijn plan om de salade te maken vandaag.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 18:04
Beste MV,
Vind het vaak moeilijk om in dit soort topics te reageren, omdat ik er altijd een handje van heb om precies het verkeerde te zeggen...
Maar ik denk niet dat het reëel is wat je nu wil, met die 30 zakken kattengrit. Je huis stort bijkans in elkaar als ik het zo lees, waarom zoveel geld uitgeven aan 30 (!!!) zakken grit? Je krijgt ze de eerstkomende tig maanden niet op, waar wil je al die zakken al die tijd laten? Opstapelen tegen de deur ofzo?
Sorry dat ik het zeg, maar ik heb het idee dat je momenteel even niet goed meer weet hoe en wat, prioriteiten stellen, voor jezelf zorgen etc. Dat kan, dat mág, niemand die je erop veroordeeld als het even een periode wat minder goed gaat met je. En mensen die je wél daarop veroordelen, die moet je links laten liggen.
Maar er bestaat wel zoiets als een glijdende schaal, en als je nu de hele tijd nauwelijks eet en er is vanalles in je huis stuk/vuil, dan ga je je daar alleen maar rotter door voelen. Dan kan je straks helemaal niets meer, ook niet voor je katten zorgen. En dat wil je toch zo ongelooflijk graag?
Je krijgt nu hulp van D. lees ik. Ik weet niet wat D. precies doet en ik wil je ook niet bang maken, maar als je zo graag in je huisje wil blijven, dan lijkt het me niet handig om dingen te doen als niet eten, je huis kapot laten en dertig zakken kattengrit naar binnen stouwen. Dat komt niet over als iemand die er nog uit zichzelf uitkomt, en sorry nogmaals, ik bedoel het absoluut niet rot.
Ik kan me voorstellen dat je zo stuk zit dat je even niet weet hoe of wat of waar, maar begin dan iig met kleine stapjes. Zoals dat douchegebeuren. Of iets anders kleins wat nog te behapstukken is, maar waar je je daarna beter over kan voelen. Een telefoontje naar een instantie bijv (er moest iets gerepareerd worden?) Schrijf het op een lijstje, en streep het door als je het gedaan hebt, dan zie je dat je daadwerkelijk aan de slag bent!
Ik wens je echt het goeie, en er zijn hier veel forummers die véél beter weten wat ze moeten doen of zeggen om je te helpen, maar goed, dit waren mijn 2 cents.
Groetjes,
MM
Vind het vaak moeilijk om in dit soort topics te reageren, omdat ik er altijd een handje van heb om precies het verkeerde te zeggen...
Maar ik denk niet dat het reëel is wat je nu wil, met die 30 zakken kattengrit. Je huis stort bijkans in elkaar als ik het zo lees, waarom zoveel geld uitgeven aan 30 (!!!) zakken grit? Je krijgt ze de eerstkomende tig maanden niet op, waar wil je al die zakken al die tijd laten? Opstapelen tegen de deur ofzo?
Sorry dat ik het zeg, maar ik heb het idee dat je momenteel even niet goed meer weet hoe en wat, prioriteiten stellen, voor jezelf zorgen etc. Dat kan, dat mág, niemand die je erop veroordeeld als het even een periode wat minder goed gaat met je. En mensen die je wél daarop veroordelen, die moet je links laten liggen.
Maar er bestaat wel zoiets als een glijdende schaal, en als je nu de hele tijd nauwelijks eet en er is vanalles in je huis stuk/vuil, dan ga je je daar alleen maar rotter door voelen. Dan kan je straks helemaal niets meer, ook niet voor je katten zorgen. En dat wil je toch zo ongelooflijk graag?
Je krijgt nu hulp van D. lees ik. Ik weet niet wat D. precies doet en ik wil je ook niet bang maken, maar als je zo graag in je huisje wil blijven, dan lijkt het me niet handig om dingen te doen als niet eten, je huis kapot laten en dertig zakken kattengrit naar binnen stouwen. Dat komt niet over als iemand die er nog uit zichzelf uitkomt, en sorry nogmaals, ik bedoel het absoluut niet rot.
Ik kan me voorstellen dat je zo stuk zit dat je even niet weet hoe of wat of waar, maar begin dan iig met kleine stapjes. Zoals dat douchegebeuren. Of iets anders kleins wat nog te behapstukken is, maar waar je je daarna beter over kan voelen. Een telefoontje naar een instantie bijv (er moest iets gerepareerd worden?) Schrijf het op een lijstje, en streep het door als je het gedaan hebt, dan zie je dat je daadwerkelijk aan de slag bent!
Ik wens je echt het goeie, en er zijn hier veel forummers die véél beter weten wat ze moeten doen of zeggen om je te helpen, maar goed, dit waren mijn 2 cents.
Groetjes,
MM
