Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 20:54
Ik lees je verhalen nu al een poosje mee. CV ketel ellende, kattenellende, douchekop ellende, afvoer ellende, voordeur ellende, niet het afwaswater naast het toilet gooien want dan loopt het kastje vol ellende en nu zelf een hoopje ellende.
Ik ben ook bang dat je de hedendaagse prioriteiten uit het oog verliest en dat je je nu volledig richt op D. van Evean.
Jij krijgt hier zo veel steun en goede tips maar je kunt het niet meer alleen lijkt wel. Alle hulp is in gang gezet zeg je nu ook al weken, maar er gebeurd maar heel erg weinig terwijl de nood toch wel enorm hoog is als ik het zo lees. Hoe is dit toch in hemelsnaam mogelijk in Nederland, onvoorstelbaar. Dat niemand van de hulpverlening inziet dat jij schreeuwt om hulp maar dat niemand je hoort. D. van Evean (notabene een professionele zorgorganisatie) ziet niet hoe hoog de nood bij jou is zodat zij met haar professionele ervaring kan ingrijpen en voor jou de beste hulp kan inschakelen. Maar nee, ook zij gaat gewoon weg als je niet opendoet. Je eigen huisarts die je aan je lot overlaat. Tenenkrommend vind ik dit en onbegrijpelijk dat dit kan gebeuren. En dan heb ik het nog niets over het feit dat het zo vaak mis gaat bij jouw afspraken, gelukkig heb ik dat vrijwel nooit want ik zou er werkelijk stapeldol van worden dat iedereen mij zo laat zitten steeds.
Ik hoop echt dat je binnenkort de hulp gaat krijgen die je zo nodig hebt, veel sterkte.
Ik ben ook bang dat je de hedendaagse prioriteiten uit het oog verliest en dat je je nu volledig richt op D. van Evean.
Jij krijgt hier zo veel steun en goede tips maar je kunt het niet meer alleen lijkt wel. Alle hulp is in gang gezet zeg je nu ook al weken, maar er gebeurd maar heel erg weinig terwijl de nood toch wel enorm hoog is als ik het zo lees. Hoe is dit toch in hemelsnaam mogelijk in Nederland, onvoorstelbaar. Dat niemand van de hulpverlening inziet dat jij schreeuwt om hulp maar dat niemand je hoort. D. van Evean (notabene een professionele zorgorganisatie) ziet niet hoe hoog de nood bij jou is zodat zij met haar professionele ervaring kan ingrijpen en voor jou de beste hulp kan inschakelen. Maar nee, ook zij gaat gewoon weg als je niet opendoet. Je eigen huisarts die je aan je lot overlaat. Tenenkrommend vind ik dit en onbegrijpelijk dat dit kan gebeuren. En dan heb ik het nog niets over het feit dat het zo vaak mis gaat bij jouw afspraken, gelukkig heb ik dat vrijwel nooit want ik zou er werkelijk stapeldol van worden dat iedereen mij zo laat zitten steeds.
Ik hoop echt dat je binnenkort de hulp gaat krijgen die je zo nodig hebt, veel sterkte.
Ik doe mijn best
maandag 21 maart 2011 om 22:25
maandag 21 maart 2011 om 22:42
Maar om nog even terug te komen op het bloedprikken. Ik snap wel dat jouw huisarts vindt dat jij prima bloed kunt laten prikken buiten de deur. Maar gezien jouw enorme angst voor het prikken vroeg ik mij af of het geen goed idee kan zijn dat bijvoorbeeld SALT bij jou thuis bloed komt afnemen? Prettig in je eigen omgeving, veilig genoeg om eventueel onderuit te gaan zonder dat jij je vreselijk ongemakkelijk voelt. En als jij je daarna niet prettig voelt kun je rustig op bed blijven liggen indien nodig.
Misschien een idee voor je MV?
Misschien een idee voor je MV?
Ik doe mijn best
maandag 21 maart 2011 om 22:44
quote:Moonlight82 schreef op 21 maart 2011 @ 19:52:
Er zijn al heel veel mooie dingen gezegd dus die ga ik niet allemaal herhalen.
Ik vraag me alleen af wat D precies voor iemand is. Is ze verpleegkundige, of huishoudelijk hulp van de thuiszorg? Of nog iets anders?
Ik weet het niet ....... stom he. Weet wel dat ze niet alleen voor het huishouden is ......
Er zijn al heel veel mooie dingen gezegd dus die ga ik niet allemaal herhalen.
Ik vraag me alleen af wat D precies voor iemand is. Is ze verpleegkundige, of huishoudelijk hulp van de thuiszorg? Of nog iets anders?
Ik weet het niet ....... stom he. Weet wel dat ze niet alleen voor het huishouden is ......
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 22:47
quote:Senseo schreef op 21 maart 2011 @ 22:42:
Maar om nog even terug te komen op het bloedprikken. Ik snap wel dat jouw huisarts vindt dat jij prima bloed kunt laten prikken buiten de deur. Maar gezien jouw enorme angst voor het prikken vroeg ik mij af of het geen goed idee kan zijn dat bijvoorbeeld SALT bij jou thuis bloed komt afnemen? Prettig in je eigen omgeving, veilig genoeg om eventueel onderuit te gaan zonder dat jij je vreselijk ongemakkelijk voelt. En als jij je daarna niet prettig voelt kun je rustig op bed blijven liggen indien nodig.
Misschien een idee voor je MV?Ja gevraagd bij mijn huisarts maar toen had ik volgens mij niet de dagelijkse assistente aan de lijn en die zei dat ik er gewoon heen moest gaan. Misschien heb ik het ook bij die andere assistente gezegd hoor, ik heb 2x gebeld dat ik niet heen durf. En gevraagd of ik thuis geprikt kon worden maar nee, ze zijn er niet op in gegaan. Misschien weten ze niet dat de angst nu zo groot is dat ik no-way erheen ga.
Maar om nog even terug te komen op het bloedprikken. Ik snap wel dat jouw huisarts vindt dat jij prima bloed kunt laten prikken buiten de deur. Maar gezien jouw enorme angst voor het prikken vroeg ik mij af of het geen goed idee kan zijn dat bijvoorbeeld SALT bij jou thuis bloed komt afnemen? Prettig in je eigen omgeving, veilig genoeg om eventueel onderuit te gaan zonder dat jij je vreselijk ongemakkelijk voelt. En als jij je daarna niet prettig voelt kun je rustig op bed blijven liggen indien nodig.
Misschien een idee voor je MV?Ja gevraagd bij mijn huisarts maar toen had ik volgens mij niet de dagelijkse assistente aan de lijn en die zei dat ik er gewoon heen moest gaan. Misschien heb ik het ook bij die andere assistente gezegd hoor, ik heb 2x gebeld dat ik niet heen durf. En gevraagd of ik thuis geprikt kon worden maar nee, ze zijn er niet op in gegaan. Misschien weten ze niet dat de angst nu zo groot is dat ik no-way erheen ga.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 21 maart 2011 om 22:55
Spreek jij je huisarts dan nooit persoonlijk? Ik zou vragen om een afspraak met jouw eigen huisarts omdat hij op de hoogte is van jouw persoonlijke situatie en (on)mogelijkheden. Leg hem de situatie uit dat je graag verder geholpen wil worden maar dat je het bloedprikken niet durft en de redenen waarom. Ik kan mij niet voorstellen dat jouw huisarts daar geen oplossing voor weet. Waarschijnlijk weet hij niet eens dat jij al 3 keer gebeld hebt met de assistente. (en stiekem denk ik dat je dat ook niet zo heul erg vindt )
Ik doe mijn best
maandag 21 maart 2011 om 23:00
Nee, ik heb mijn huisarts ook gesproken. Hij weet overal vanaf. Hij schijnt een hele fijne huisarts te zijn en dat geloof ik ook. Hij heeft laatst ook zich persoonlijk ingezet om mijn afspraak voor die hyperventilatie te vervroegen, en daarvoor heeft hij ook zich meteen ingezet dat ik noodhulp kreeg (dus een dag erna werd opgebeld, alleen is het bij die org. erna helemaal misgelopen), maar hij is erg betrokken. Ik heb het erg getroffen met hem.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 11:24
quote:molie schreef op 22 maart 2011 @ 08:23:
Goedemorgen MV>
Hoe is het nu met je? Beetje geslapen?
Ja wel goed geslapen maar ik werd heel raar wakker. Nog nooit gehad. Heel erg trillen overal en het stopt niet. Ik heb net maar een oxacepan genomen, hoop dat het zo dan stopt.
Zo om 2 uur komt de man die mijn belasting heeft ingevuld, ik hoop dat het meevalt. Zo geen zin in.
Goedemorgen MV>
Hoe is het nu met je? Beetje geslapen?
Ja wel goed geslapen maar ik werd heel raar wakker. Nog nooit gehad. Heel erg trillen overal en het stopt niet. Ik heb net maar een oxacepan genomen, hoop dat het zo dan stopt.
Zo om 2 uur komt de man die mijn belasting heeft ingevuld, ik hoop dat het meevalt. Zo geen zin in.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 12:03
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 11:24:
[...]
Ja wel goed geslapen maar ik werd heel raar wakker. Nog nooit gehad. Heel erg trillen overal en het stopt niet. Ik heb net maar een oxacepan genomen, hoop dat het zo dan stopt.
Al iets beter,MV? Ik heb dit topic helemaal niet gevolgd, zie het nu voor het eerst.... Doe je rustig aan? En als je nog niet gestopt bent met trillen, ff de doc bellen?
[...]
Ja wel goed geslapen maar ik werd heel raar wakker. Nog nooit gehad. Heel erg trillen overal en het stopt niet. Ik heb net maar een oxacepan genomen, hoop dat het zo dan stopt.
Al iets beter,MV? Ik heb dit topic helemaal niet gevolgd, zie het nu voor het eerst.... Doe je rustig aan? En als je nog niet gestopt bent met trillen, ff de doc bellen?
dinsdag 22 maart 2011 om 12:19
quote:Combat schreef op 22 maart 2011 @ 12:03:
[...]
Al iets beter,MV? Ik heb dit topic helemaal niet gevolgd, zie het nu voor het eerst.... Doe je rustig aan? En als je nog niet gestopt bent met trillen, ff de doc bellen? Dank je. Het trillen is gestopt gelukkig. Zal ook zo wat te eten pakken. Het gaat nu wel weer gelukkig. Nog niet helemaal maar wel te doen. Ik had ook heel raar gedroomd. Geen idee of het ermee te maken heeft. Ik werd wakker zo moe alsof ik een hele dag gewerkt had.
[...]
Al iets beter,MV? Ik heb dit topic helemaal niet gevolgd, zie het nu voor het eerst.... Doe je rustig aan? En als je nog niet gestopt bent met trillen, ff de doc bellen? Dank je. Het trillen is gestopt gelukkig. Zal ook zo wat te eten pakken. Het gaat nu wel weer gelukkig. Nog niet helemaal maar wel te doen. Ik had ook heel raar gedroomd. Geen idee of het ermee te maken heeft. Ik werd wakker zo moe alsof ik een hele dag gewerkt had.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 12:30
dinsdag 22 maart 2011 om 12:34
MVtje, ik had nog helemaal gezegd aan de telefoon dat je echt geen culinaire hoogstandjes hoeft te maken. We kunnen samen wel naar de winkel lopen. (ik had nameljik gezegd dat ik en vegetarier ben en een ramp met dingen die ik wel en niet lust )
Maar ik lust wel alle kaas, maar echt, eten is niet zo belangrijk hoor, kom toch voor jou langs, niet voor het eten.
Vervelend te lezen dat je zo'n nare nacht hebt gehad, ik hoop dat je je nu iets beter voelt. Heb je al wat gegeten?
Maar ik lust wel alle kaas, maar echt, eten is niet zo belangrijk hoor, kom toch voor jou langs, niet voor het eten.
Vervelend te lezen dat je zo'n nare nacht hebt gehad, ik hoop dat je je nu iets beter voelt. Heb je al wat gegeten?
dinsdag 22 maart 2011 om 12:55
quote:yellowlove schreef op 22 maart 2011 @ 12:34:
MVtje, ik had nog helemaal gezegd aan de telefoon dat je echt geen culinaire hoogstandjes hoeft te maken. We kunnen samen wel naar de winkel lopen. (ik had nameljik gezegd dat ik en vegetarier ben en een ramp met dingen die ik wel en niet lust )
Maar ik lust wel alle kaas, maar echt, eten is niet zo belangrijk hoor, kom toch voor jou langs, niet voor het eten.
Vervelend te lezen dat je zo'n nare nacht hebt gehad, ik hoop dat je je nu iets beter voelt. Heb je al wat gegeten?
Nee maar daar zit ik mij al druk over te maken.
Als lunch denk je dat je dit lust? Is geitenkaas met wat sla en pijnboompitten, thijm en honing; (dat is voor mij geen grote belasting om te maken)
Oh foto komt zo, photobucket ligt eruit.
MVtje, ik had nog helemaal gezegd aan de telefoon dat je echt geen culinaire hoogstandjes hoeft te maken. We kunnen samen wel naar de winkel lopen. (ik had nameljik gezegd dat ik en vegetarier ben en een ramp met dingen die ik wel en niet lust )
Maar ik lust wel alle kaas, maar echt, eten is niet zo belangrijk hoor, kom toch voor jou langs, niet voor het eten.
Vervelend te lezen dat je zo'n nare nacht hebt gehad, ik hoop dat je je nu iets beter voelt. Heb je al wat gegeten?
Nee maar daar zit ik mij al druk over te maken.
Als lunch denk je dat je dit lust? Is geitenkaas met wat sla en pijnboompitten, thijm en honing; (dat is voor mij geen grote belasting om te maken)
Oh foto komt zo, photobucket ligt eruit.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 12:57
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 12:55:
[...]
Nee maar daar zit ik mij al druk over te maken.
Als lunch denk je dat je dit lust? Is geitenkaas met wat sla en pijnboompitten, thijm en honing; (dat is voor mij geen grote belasting om te maken)
MV, sorry dat ik zo fel ben de laatste tijd, maar wie houd je nu voor de gek? Als het geen belasting is, waarom maak je het dan niet voor jezelf? Je bent niet eens in staat om fruit te snijden en dat in een blender te stoppen, hoe kun je dan zoiets gaan maken?
Oh foto komt zo, photobucket ligt eruit.
[...]
Nee maar daar zit ik mij al druk over te maken.
Als lunch denk je dat je dit lust? Is geitenkaas met wat sla en pijnboompitten, thijm en honing; (dat is voor mij geen grote belasting om te maken)
MV, sorry dat ik zo fel ben de laatste tijd, maar wie houd je nu voor de gek? Als het geen belasting is, waarom maak je het dan niet voor jezelf? Je bent niet eens in staat om fruit te snijden en dat in een blender te stoppen, hoe kun je dan zoiets gaan maken?
Oh foto komt zo, photobucket ligt eruit.
dinsdag 22 maart 2011 om 13:10
Ah goed nieuws, werd gebeld door buurthulp over mijn gootsteen. Ik had die meneer toch niet gebeld omdat hij dat niet wilde. De stichting belde mij zelf of het nog moest, nou graag, een keuken die je niet kan gebruiken is niet zo handig. Ze gaan hem bellen en dan belt hij mij voor een afspraak. Hopelijk kan hij snel want het is erg onhandig. Weer een opluchting.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:11
dinsdag 22 maart 2011 om 13:13
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 12:19:
Dank je. Het trillen is gestopt gelukkig. Zal ook zo wat te eten pakken. Aangezien jij alle adviezen braaf opvolgt (volgens eigen zeggen) hier het advies om nu al een van de vele stukken fruit die je in huis hebt naast je bed te leggen ipv kalmeringsmiddelen en dan morgenochtend bij ontwaken eerst te eten.
Dank je. Het trillen is gestopt gelukkig. Zal ook zo wat te eten pakken. Aangezien jij alle adviezen braaf opvolgt (volgens eigen zeggen) hier het advies om nu al een van de vele stukken fruit die je in huis hebt naast je bed te leggen ipv kalmeringsmiddelen en dan morgenochtend bij ontwaken eerst te eten.
